Akne on kahdenlaisia: Marine ja joki. Lisää jakelu on merivoimien alalaji, se on se, että se voi ostaa kalakaupoistamme. Akne-joki ei periaatteessa poikkea meritse, mutta ne ovat rasvaa.

Tuote sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita. Joten on olemassa sellaisia \u200b\u200bvitamiineja kuin A, RR, E ja Trace Elementit: fosfori, rikki, koboltti, jodi ja kromi.

Ravintoluokassa on vaikea tehdä ilman herkkä ankeriasfilee, jossa on 100 kcal-kaloripitoisuus. Yleensä ihmiset istuvat ruokavaliossa, suosittelevat meren ankeriaa, koska sillä on suhteellisen vaatimaton prosenttiosuus rasvaisesta. Erinomainen ruokavalion ominaisuudet yhdessä ankeriaan täyttyy kehon terveyteen ja tehon kanssa. Tämän kalan fileetin usein käytön ansiosta kilpirauhasen toiminnot parantuvat merkittävästi, ateroskleroosin kehittyminen estetään.

Akne on myös yksi pesemättömistä symboleista japanilaista ruokaa. Uskomusten mukaan tämän kalan astiat voivat säästää lämpöä, antaa miesten voimaa ja terveyttä. Japanin kuuluisimmat ruokalajat ovat paistettuja ankeriaan ja salaatteja meren cocktailista ankeriaan.

Nykyisessä artikkelissamme kerromme sinulle salaajien asianmukaisen valmistelun salaisuuden. Täällä tietenkin ei ole mitään ovela, mutta kaikki on yksinkertaista ja ymmärrettävää. Joten, tutustu alla oleviin resepteihin ja valmistaudu terveyteen!

Vaaditut ainesosat salaatin sekoituksen valmistamiseksi:

• tuore Sea Ankere - 1 PC.
• tuore tomaatti - 1 kpl.
• leaf Green Salad
• oliivit ilman siemeniä - 50 g
• avocado - 0,5 kpl.
• kurkku - 1 kpl.
• lemon Juice - 1 teelusikallinen
• kylmäpumppu oliiviöljy - 4 teetä lusikat
• maa musta pippuri
• pieni suola

Puhdista iho ihosta. Tomaatit leikkaavat viipaleita. Levyn vihreä salaatti katkaise kädet. Oliivit ilman siemeniä leikataan puoli-tuuliksi. Cucumbers hienosti hienoa.

Avokadoista irrota luun, terävöittää massan kuutioiksi. Kaikki Connect. Suola hieman, ripottele sitruunamehulla. Korjaa oliiviöljyllä. Kausi mustalla pohjapippurilla. Sekoita varovasti. Anna salaatti.

Yksinkertainen salaatti savustettuun ugrine

Vaaditut ainesosat yksinkertaisen salaatin valmistamiseksi:

• savustettu EEL - 325 g
• tuore kurkku - 2 kpl.
• oliiviöljy
• sweet Pepper Bulgarian - 1 PC.
• mauste
• seesaminsiemeniä
• lemon mehu - 0,5 kpl,
• kiinalainen kaali - 75 g

Savustettu ankerias, irrota luut, murskataan mielivaltaisesti. Tuoreet kurkut vääristää olkia. Bulgarian pippuri leikataan piireiksi.

Kiinalainen kaali on hienonnettu terävällä veitsellä. Yhdistä kaikki tilava salaatti kulhoon. Piilota oliiviöljyä. Square sitruunamehu. Suolaa ja tee mausteita. Sekoita dynaamisesti. Ripottele Sesamin siemeniä.

Alhainen kalori salaatti ankeriaan

Vaaditut ainesosat alhaisen kalori-salaatin valmistamiseksi:

• savustettu EEL - 120 g
• levyn salaatti - 60 g
• kukka hunaja - 40 g
• arugula - 70 g
• cedar Pähkinät - 40 g
• soijakastike - 20 g
• kirsikkatomaatit - 3 kpl.

Savustettu akne leikkaa viipaleiksi. Cedar mutterit hieman paista ja murskattu. Arugula leikataan nauhoiksi. Tomaatit kirsikka leikkaavat puolikkaat. Tankkaus sekoitetaan erillisessä astiassa, hunaja ja soijakastiketta. Kaikki liitäntä ja sekoita perusteellisesti.

Salaatti ankeriaan ja Arugula

Vaaditut ainesosat salaatin valmistamiseksi Arugula:

• meri Eel - 120 g
• arugula
• persilja
• oliiviöljy
• vihreää salaattia
• kirsikkatomaatit
• lemon Juice - 1 rkl
• seesaminsiemeniä

Meren ankerias kiehukaa, anna fileet jäähtyä ja leikkaa kuutioiksi. Petrushka ja Arugula on olemassa käsissään. Tomaatit kirsikka leikkaavat puolikkaat. Tankkauksen sekoitus oliiviöljyä, sitruunamehua. Sekoita tankata komponenttien kanssa. Ripottele maanalaiset siemenet. Kääri salaatti vihreään salaatin lehdet.

Salaatti ankeriaan ja avokado

Vaaditut ainesosat salaatin valmistamiseksi avokado:

• avokado
• savustettu ankerias
• kurkku
• tuore tomaatti
• soijakastike
• vihreä salaatti
• kananmunat

Avokadoista luun purkaminen, massa leikataan viipaleiksi. Cucumbers leikataan olki. Tomaatit leikataan viipaleiksi. Kananmunat kiehuvat kiertymällä ja pyyhi suurella ratilla.

Savustettu EEL-fileetti leikkaa ohuiksi kokkareiksi. Vihreä salaatti on salaattikulho, jossa siirretään tärkeimmät ainesosat. Piilossa soijakastiketta. Sekoita dynaamisesti. Tarjoile välittömästi pöydälle.

Vaaditut ainesosat sienisalaatin valmistamiseksi:

• savustettu EEL - 260 g
• salaatti
• säilykkeet CHEMNONS - 220 g
• tilli
• oliiviöljy - 2,5 ruokalusikallista
• vihreä keula - 10 sulka
• salted Cucumbers - 3 kpl.
• tomaatit - 1 kpl.
• puoli sitruunamehua,
• jodisoitu suola
• paprika

Savustettu ankerias vapaa luut ja leikattu viipaleiksi. Salaattitauko kädet. Shamgnonit leikataan levyt ja paista oliiviöljyyn. Vihreät sipulit leikataan palasiksi enintään 1,5 cm pitkäksi.

Cucumbers ja kypsät tomaatit leikataan kuutioiksi hienoksi. Lemon Squeeze -mehulta. Sekoita kaikki keitetyt tuotteet. Suola. Ripottele Paprika. Square sitruunamehua ja sekoita hyvin. Koristele tuoretta tilliä.

Vanhin

Vaadittu salaatti ruoanlaitto Ainesosat:

• laminaria (Sea Gabbage) - 200 g
• savustettu EEL - 100 g
• tilli
• persilja
• porkkana - 1 kpl.
• mauste
• tomaatit - 1 kpl.
• valkosipuli - 1 hammas
• oliiviöljy

Sea Cabbage leikataan raidat. Savustettu ankerojen leikattu kuutiot. Dill ja persilja ovat hienojakoisia. Porkkana Pyyhi Medium Grater.

Tyhjennä tomaatit kuoresta ja leikkaa viipaleet. Ohita valkosipuli valkosipulin karjan läpi. Valmistetut tuotteet sekoitetaan. Korjaa oliiviöljyllä. Sekoita perusteellisesti.

Juhlava syöminen salaatti

Vaaditut ainesosat juhla-salaatin valmistamiseksi:

• sea Eel - 200 g
• peruna - 120 g
• porkkana - 120 g
• beets - 120 g
• suolatut kurkut - 2 kpl.
• tilli
• persilja
• majoneese Provence
• kanan keltuainen.

Sea Eel-osio, Fileetti kiehuu ja leikkaa palasiksi. Perunat, porkkanat, peetit kiehuvat suolavedessä, anna jäähtyä, niin se on yhtä murskattu. Suolatut kurkut leikkaavat olkia. Dill ja persilja chop.

Liitä kaikki osat tilava salaattikulho. Lisäksi on parempi asettaa kerrokset millä tahansa sekvenssissä. Pakollinen kunkin kerroksen välillä - majoneesi-kerros. Ripottele hiomalla kanan keltuaa salaattia.

07. Sep, 2009

Me assimilate Japani !.

Oletko koskaan kuivunut missä tahansa Aasiassa, esimerkiksi perunan perunamuusi, jossa on cutlet tai borsch? ..
Hyvin samankaltaiset tuotteet, mutta täysin erilainen toteutus - ja seurauksena - hieman erilainen maku. Joskus, tietenkin, ei lainkaan vähän, mutta se ei enää perustu ...
Mitä irrotan sen? Hmm ... Hyvin usein meillä on tietty joukko tuotteita, jotka kertovat meille, että voimme valmistaa tiettyä ruokaa, mutta sitten selvittää, että meillä on vain puolet ja täällä tai joutuvat hysteeriseen tai alkavat improvisoida. Ei tyypillinen Hulina testata - siksi improvisoin!

Saatavilla:
Savustettu paahdettu ankerias - (Jäädytetyn muodossa on jo makean kastikkeen e, 300 gramman hinta 200 ruplaa. Tarvitsemme noin 100-150 grammaa kahteen suuriin osiin.
Avokado - Pitkä aika on jo valheita ja on noussut täydellisesti.
Kurkku - Tuore.
Tomaatti - No, se on mahdollista kysyä kirsikka. Mutta me "improvisoida", EPT!
Salaatti - jäävuor. Hän on keskimäärin "kova" ja "letargic" välillä. Eniten se on.
Munat - Pikemminkin kananmuna. Jos sinulla on kannan nimi pöytäliina, ota sitten Quail Stuffs 4-5.
Maapähkinäkastike - Haaa ... ja tässä on väijytys. Kukaan ei tarvitse japanilaista pähkinäkastiketta. Haluttaessa (ja suosittelen sinua hyvin), se voi olla (tarvitsee!) Ostaa kotiin jatkuvaan käyttöön. Hän ei ole juutalainen. Noin 450 ruplaa litrassa. Mutta hän on sen arvoista. Teoriassa se voidaan valmistaa itselleen, mutta mielestäni tämä on ylimääräinen hemorrh. Jos tietenkin se on kärsimätön, niin siellä: 2 valkosipulia, puolet pienestä lampasta, 2 rkl. Tuore lime mehu, 1 rkl ruskea sokeri, 0,5 ppm Curryjauhe, 0,5 ppm Punaisen pippurin hammer hiutaleet, 140 g maapähkinävoita (maapähkinävoita), 180 ml kookosmaitoa, Kinsa Greens, 2 rkl. Suolattu maapähkinä. Tämä on ensimmäinen koostumus, joka tuli silmiini. Ei se, että hän on akateeminen!

Me leikata avokado-olki:

Sitten kuorittu kurkku nahasta:

Kädet suurelta osin River Iceberg:

Eel on toivottavaa vapauttaa ihosta (hän \u200b\u200bei typerästi ole pomppia) ja myös leikattu raidat:

Lisää muna ja vesi kastike!

Jos olet kyllästynyt tuttuihin borsors ja dumplings, haluat kokeilla jotain uutta, ainutlaatuista ja voit jopa sanoa, eksoottiset, sitten salaatit savustetulla ankeriaan - tarkalleen mitä tarvitset.

Tämä on todellinen eksoottinen ruokalaji

Savustettu meren ankerias on todellinen herkku. Useimmissa maissa varaa tällainen ylellinen lounas voi vain turvata ihmisiä. Tänään voit hemmotella seitsemän herkullista ja epätavallista ruokaa. Jos onnistut löytämään tämän harvinaisen tuotteen, sinun on tehtävä kaikkensa kokki sen oikein ja älä unohda mahdollisuutta nauttia tästä yksinoikeudella. Se ei ole tarpeeksi helppoa, koska useimmat ainesosista on etsittävä, koska niitä ei myydä kaikissa myymälöissä. Huolimatta kaikista vaikeuksista ja ponnisteluista, joita sinun on kiinnitettävä valmistamaan salaattia, tuttavuus tähän lautasen kanssa muistetaan koko elämässäsi. Olet ehdottomasti tyytyväinen ja täynnä, tunne virheetön yhdistelmä tuotteita välipala.

Vaaditut ainesosat

Savustetusta ankeriasta tarvitset tällaisia \u200b\u200btuotteita:

• savustettu meren ankerias;
• levät "Hyiasha Vakam";
• salaatin lehdet;
• kastike "unagi";
• arugula;
• oliiviöljy;
• seesaminsiemeniä;
• sitruuna.

Tuotteiden valinta, varmista, että ne ovat tuoreita, koska se riippuu siitä, ja edelleen hyvinvointi. Eel on kalan suku, joka on keitetty Kiinassa ja Japanissa. On kaksi tyyppiä - joki ja meri. Kauppojen hyllyistä löytyy vain meren ankeriaan. Joki merenkulmasta ei ole erityisen erilainen, ellei se, että se on hieman suurempi, mutta maku on lähes sama.

Salad-ruoanlaittotekniikka savustettuun ankeriaan

Ensimmäinen asia, jonka tarvitset on leikata arugulan ja salaatin lehdet. Seuraavaksi sinun on sekoitettava hienonnettu vihreät leväksi nimeltä "Hyiasha Vakama". Kaikki tämä on laaja lautaselle. Savustettu ankero leikkaus palasiksi ja paahdettu hitaasti tuleen öljyssä. Tämä tehdään, jotta saavutettaisiin voimakkaampi. Paahdettu ankerias on asetettu lautaselle vihreillä, kastelemalla ja ripotella seesaminsiemenillä.

Salaatti tankkaus

Joten salaatti ei ole kuiva, sen on täytettävä. Tankkaus valmistetaan kastikkeen perusteella, jota kutsutaan "UNAGI". Tämän kastikkeen pääkomponentti on soijakastike. Tästä syystä, että jos et löytänyt alkuperäistä "UNAGI" myymälöissä, voit helposti korvata sen tavallisella soijakastikkeella, joka löytyy varmasti lähimmän supermarketin hyllyistä. Soijakastikkeessa suosittelee yhden sitruunamehun lisäämistä ja oliiviöljyn lusikka.

Miten syödä ja palvella tällaista salaattia

Voit syöttää salaattia eri tavoin - yhdessä suuressa levyssä, ja se voidaan jakaa osuuksiin erikseen jokaiselle asiakkaalle. Myös silmän syöttäminen, älä kiirehdi kaada kaikki tankkaus välittömästi. On erittäin järkevää jättää pieni kastike ja antaa asiakkaille mahdollisuuden säätää sen määrää astiaan.

On ankerias - tämä ei ole vain erittäin muodikas ja maukas, se on myös hyödyllinen, koska se sisältää valtavan määrän vitamiineja, kuten vitamiineja A, RR, E. On myös mahdotonta olla mainitsematta hyödyllisiä hivenaineita: fosfori, Rikki, koboltti, jodi ja kromi, jotka ovat ankeriaan lihassa. Se on ruokavalio, joten ihmiset, jotka laihtuvat tai rajoitettu rasvaiseen ruokaan, voivat myös hemmotella itseään hienolla astialla. Monien tiedemiehen mukaan, jos käytät usein ankeriaan ruokavaliossamme, niin varoitat tällaisen taudin kehityksen, kuten ateroskleroosin, parantamaan kilpirauhasen työtä.

Salaattia savustettua ankeriasta muistetaan sinulle, koska hän lähtee itsensä erittäin miellyttävän jälkimaku, ja tuntuu unohtumattomia minuutteja aterioita haluan enemmän. Se on todellinen ilo faneille syödä ja gourmets, koska, mutta samanaikaisesti kulinaariset taidot osoittavat sen omaperäisyyttä. Älä rajoita itseäsi tuttuihin ruokiin - päästä perheesi ruokavaliolle jotain uutta, ja sinun läheinen voit kiittää sinua siitä.

Yksityiskohtainen kuvaus: Salaatti ankeriaan Resepti kokin kokki gourmet- ja kotiäidoille eri lähteistä.

Lautojen todellinen herkku on ankeriaan ruokia, mikä on asianmukainen valmistelu, joka edistää hienon ja ylellisten ruokien seurauksena. Erityisesti Japanin ja Euroopan keittiössä on valtava määrä reseptejä. On syytä mainita vain japanilainen salaatti, joka tuli ankeriaan ja Euroopan mereneläviä salaattia.

Akne on kaksi tyyppiä: Marine ja joki. Yleisimmät merialueet, joiden toteuttaminen kalakaupat ovat mukana. Eroxien ja Marinesin välinen perustavanlaatuinen ero ei ole, lukuun ottamatta rasvan määrää, joka on enemmän joen luokassa.

EEL-fileetti sisältää vitamiineja ja hivenaineita fosforin, jodin ja kromin muodossa. Ruokavalion ravitsemustila merkitsee ankeriaan lihan käyttöä, kaloripitoisuus on 100 kcal. Meren ankeriaan suositellaan ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota, koska sillä on vaatimaton prosenttiosuus rasva-aineesta sekä kauniista kauniista ruokavaliota ja kykyä täyttää keho terveyden ja voiman kanssa. Tämän eri kalan filetin usein käyttö edistää myös merkittävää parannusta kilpirauhasen toiminnassa ja ateroskleroosin kehittymisen ehkäisemisessä.

Eel täyttää japanilaisen symbolin roolin, kuten uskomisen mukaan, tämäntyyppisten kalojen kulutuksen vuoksi ihmiskeho säästävät lämpöä, täynnä terveys- ja urosvoimaa. Halvimpia ruokia pidetään paahdettuun ankeriaan, samoin kuin salaatteja, joihin kuuluvat meri-cocktail, jossa ankerias.

Mix - salaatti ankeriaan

• tuore marine päättyy
• tuore tomaatti,
• salaatti vihreät lehtiset,
• 55 g oliivit ilman luita,
• puoli avokado,
• kurkku
• little lusikka mehua sitruunasta,
• 5 teelusikallista öljyä kylmissä spin-oliiveista,
• suola ja maanpika.

Olemme harjoittaneet ankeriaan puhdistusta ihosta ja leikkaamalla tomaattia viipaleista. Lopeta manuaalisesti salaattilevyjä ja leikkaa oliivit puolipyörällä. Rugymi kurkkujen pienissä osissa ja avokadon lihaa ilman luun - kuutioita. Kun olet liittänyt suolaa, pippuria, suihkeita sitruunamehulla ja tankata öljyä oliiveista. Salaatin sekoitus on esitettävä ainesosien siististien sekoittamisen jälkeen.

Yksinkertainen salaatti täydennetty savustettuun ankeriaan

Rotu tarvittavat ainesosat:

• 330 g savustettu ankerias,
• paria tuoreita kurkkuja,
• yksi makea pippuri
• Öljy oliivi
• seesaminsiemeniä
• mausteet
• puoli sitruunamehua
• 80 g kiinalaista kaalia ja suolaa.

Meillä on ihoa, savustettua ankeriaan luut ja sen mielivaltainen hionta. Ruby Straw Cucumbers ja ympyrät leikkaavat pippuria. Sharp veitsi hienonnettu kiinalainen kaali ja sekoita kaikki osat tilava salaatti kulhoon. Niiden tankkausta varten käytämme oliiviöljyä ja sumuttamalla sitruunamehua. Esittelemme mausteita ja suolaa. Kun dynaaminen sekoitus astiaan pinnalle sijoitetaan sesame-siementen muodossa.

Lue sama: Resepti maissi ja kanan salaatti ja

Helppo salaatti, lisätty salaatti

Rotu tarvittavat komponentit:

• 130 g savustettu ankerias,
• 70 g salaattilevyjä,
• 50 g kukka hunajaa,
• 80 g Arugula
• 50 g setripähkinöitä,
• 30 g soijakastiketta,
• 4 kirsikkatomaatit.

Olemme sitoutuneet leikkaamaan savustettua ankeriaaksi viipaleiden ja paistamisen muodossa, kun setripähkinöiden myöhempi hionta. Rougulan nauhoista ja puolilta - tomaatteja kirsikka. Tankkauksen valmistelemiseksi sinun on liityttävä erilliseen soijakastikkeeseen, jossa on hunaja. Sekoitamme kaikki valmistetut tuotteet perusteellisesti.

Salaatti, joka täydentää ankeriaan ja Arugula

Rotu tarvittavat ainesosat:

• 130 g Marine ankeria
• persilja
• arugula
• Öljy oliiveista,
• salaattilevyt,
• tomaatit kirsikka,
• seesamin siemenet I.
• lusikka mehu sitruunasta.

Olemme mukana meren ankeriaan fileen, sen jäähdytys ja leikkaaminen kuutioina. Jää manuaalisesti Arugula persiljan kanssa ja leikkaa kirsikkatomaattien puolikkaat. Täytys valmistetaan sekoittamalla sitruunamehua oliiviöljyllä. Esittelemme sen valmistettujen komponenttien massaksi ja sesamin siemenet. Vihreän salaatin lehdet on suunniteltu kääritään valmistetussa massassaan.

Salaatti, joka täydentää ankeriaan ja avokado

Rotu tarvittavat ainesosat:

• savustettu ankerias
• avokado,
• kurkku
• tuore tomaatti,
• soijakastike
• salaatti lähtee I.
• kananmunat.

Meillä on leikata massan avokado, jolla ei ole luita viipaleista. Olkassa kääntämme kurkut ja hieroa tomaatteja viipaleilla. Juominen keitetyt munat Pyyhi raastin ja hankaa ohuiksi polkupyörän savustetun ankeriasfiletin. Vihreä salaatin lehdet palvelevat salantti pohjan, jossa tärkeimmät ainesosat siirretään. Täydellisyyttä varten käytämme soijakastiketta. Dynaamisen sekoituksen jälkeen voit välittömästi käyttää astiaa.

Salaatti sienillä ja ankeriaan

Rotu tarvittavat ainesosat:

• 270 g savustettu ankerias,
• salaattiasalaatti
• tilli,
• säilykkeet,
• 2.5 oliiviöljyn lusikat,
• vihreä Luke Father
• 2 suolattua kurkkua,
• tomaatti
• puoli Juice Sitruuna,
• suola ja paprika.

Olemme sitoutuneet poistamaan kaiun luut ja leikkaavat fileet viipaleiden muodossa.
Muutamalla murskaamalla salaattialehdet. Leikkaa, jotta he voivat seurata paahdetaan, Champunoneja levyillä. Luke höyhenet muuntaa 1, 5 cm: n osaksi, maksimi. Teemme leikkaamalla kurkkuja ja tomaatteja melko pienillä kuutioilla. Puristin mehua sitruunasta yhdistämme keitettyjä tuotteita ja suolaa. Me ripottele paprikan massan ja spray sitruunamehulla. Perusteellisen sekoittamisen jälkeen laitamme tuoretta tilliä ruokalajin pinnalle.

Salaatti merestä "eel

Rotu tarvittavat ainesosat:

• 210 g laminariaa tai meri-kaalia,
• 110 g savustettua ankeriaa
• persilja
• porkkana
• tilli, s
• pezi
• tomaatti
• suola
• oliiviöljy I.
• valkosipulinhammas.

Olemme sitoutuneet leikkaamaan merikerroksia ja hiontaa ankeriana kuutioina. Hienoa loistava tilli persilja ja kolme porkkanaa. Puhdistetut tomaatteja rubiinin ihon viipaleista ja Davim valkosipulista. Tanjimme massan oliiviöljyä ja sekoita.

Festive Salad, lisäsi salaattia

Piirrä ainesosat:

• 210 g meren ankeriaa,
• 130 g perunaa,
• 130 g porkkanaa,
• 130 g beetseja,
• parin suolakurkkua,
• persilja
• dill, kanankeltuainen ja
• majoneesi.

Erotamme ankeriaan, humalassa ja hankimme palasiksi. Perunat, porkkanat, punajuuret keitetään ja murskataan tasapuolisesti. Kuruja leikataan olkilla, ja persilja, jossa on tilli, on hieno rohkea. Kaikki tuotteet on sekoitettava ja asetettava millä tahansa sekvenssikerroksissa. Majoneesi on läsnä, tulisi olla jokaisen kerroksen kerroksista. Hionta kanankaivua käytetään juhla-astian sprinklingina.

Lue sama: Munakoiso salaatti, jossa saksanpähkinä vaiheittainen resepti

Akne on kahdenlaisia: Marine ja joki. Lisää jakelu on merivoimien alalaji, se on se, että se voi ostaa kalakaupoistamme. Akne-joki ei periaatteessa poikkea meritse, mutta ne ovat rasvaa.

Tuote sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita. Joten on olemassa sellaisia \u200b\u200bvitamiineja kuin A, RR, E ja Trace Elementit: fosfori, rikki, koboltti, jodi ja kromi.

Ravintoluokassa on vaikea tehdä ilman herkkä ankeriasfilee, jossa on 100 kcal-kaloripitoisuus. Yleensä ihmiset istuvat ruokavaliossa, suosittelevat meren ankeriaa, koska sillä on suhteellisen vaatimaton prosenttiosuus rasvaisesta. Erinomainen ruokavalion ominaisuudet yhdessä ankeriaan täyttyy kehon terveyteen ja tehon kanssa. Tämän kalan fileetin usein käytön ansiosta kilpirauhasen toiminnot parantuvat merkittävästi, ateroskleroosin kehittyminen estetään.

Akne on myös yksi pesemättömistä symboleista japanilaista ruokaa. Uskomusten mukaan tämän kalan astiat voivat säästää lämpöä, antaa miesten voimaa ja terveyttä. Japanin kuuluisimmat ruokalajat ovat paistettuja ankeriaan ja salaatteja meren cocktailista ankeriaan.

Nykyisessä artikkelissamme kerromme sinulle salaajien asianmukaisen valmistelun salaisuuden. Täällä tietenkin ei ole mitään ovela, mutta kaikki on yksinkertaista ja ymmärrettävää. Joten, tutustu alla oleviin resepteihin ja valmistaudu terveyteen!

Mix salaatti ankeriaan

Vaaditut ainesosat salaatin sekoituksen valmistamiseksi:

• tuore Sea Ankere - 1 PC.
• tuore tomaatti - 1 kpl.
• leaf Green Salad
• oliivit ilman siemeniä - 50 g
• avocado - 0,5 kpl.
• kurkku - 1 kpl.
• lemon Juice - 1 teelusikallinen
• kylmäpumppu oliiviöljy - 4 teetä lusikat
• maa musta pippuri
• pieni suola

Puhdista iho ihosta. Tomaatit leikkaavat viipaleita. Levyn vihreä salaatti katkaise kädet. Oliivit ilman siemeniä leikataan puoli-tuuliksi. Cucumbers hienosti hienoa.

Avokadoista irrota luun, terävöittää massan kuutioiksi. Kaikki Connect. Suola hieman, ripottele sitruunamehulla. Korjaa oliiviöljyllä. Kausi mustalla pohjapippurilla. Sekoita varovasti. Anna salaatti.

Yksinkertainen salaatti savustettuun ugrine

Vaaditut ainesosat yksinkertaisen salaatin valmistamiseksi:

• savustettu EEL - 325 g
• tuore kurkku - 2 kpl.
• oliiviöljy
• sweet Pepper Bulgarian - 1 PC.
• mauste
• seesaminsiemeniä
• lemon mehu - 0,5 kpl,
• kiinalainen kaali - 75 g

Savustettu ankerias, irrota luut, murskataan mielivaltaisesti. Tuoreet kurkut vääristää olkia. Bulgarian pippuri leikataan piireiksi.

Kiinalainen kaali on hienonnettu terävällä veitsellä. Yhdistä kaikki tilava salaatti kulhoon. Piilota oliiviöljyä. Square sitruunamehu. Suolaa ja tee mausteita. Sekoita dynaamisesti. Ripottele Sesamin siemeniä.

Alhainen kalori salaatti ankeriaan

Vaaditut ainesosat alhaisen kalori-salaatin valmistamiseksi:

• savustettu EEL - 120 g
• levyn salaatti - 60 g
• kukka hunaja - 40 g
• arugula - 70 g
• cedar Pähkinät - 40 g
• soijakastike - 20 g
• kirsikkatomaatit - 3 kpl.

Savustettu akne leikkaa viipaleiksi. Cedar mutterit hieman paista ja murskattu. Arugula leikataan nauhoiksi. Tomaatit kirsikka leikkaavat puolikkaat. Tankkaus sekoitetaan erillisessä astiassa, hunaja ja soijakastiketta. Kaikki liitäntä ja sekoita perusteellisesti.

Lue sama: Tomaattikurskaus salaatti resepti

Salaatti ankeriaan ja Arugula

Vaaditut ainesosat salaatin valmistamiseksi Arugula:

• meri Eel - 120 g
• arugula
• persilja
• oliiviöljy
• vihreää salaattia
• kirsikkatomaatit
• lemon Juice - 1 rkl
• seesaminsiemeniä

Meren ankerias kiehukaa, anna fileet jäähtyä ja leikkaa kuutioiksi. Petrushka ja Arugula on olemassa käsissään. Tomaatit kirsikka leikkaavat puolikkaat. Tankkauksen sekoitus oliiviöljyä, sitruunamehua. Sekoita tankata komponenttien kanssa. Ripottele maanalaiset siemenet. Kääri salaatti vihreään salaatin lehdet.

Salaatti ankeriaan ja avokado

Vaaditut ainesosat salaatin valmistamiseksi avokado:

• avokado
• savustettu ankerias
• kurkku
• tuore tomaatti
• soijakastike
• vihreä salaatti
• kananmunat

Avokadoista luun purkaminen, massa leikataan viipaleiksi. Cucumbers leikataan olki. Tomaatit leikataan viipaleiksi. Kananmunat kiehuvat kiertymällä ja pyyhi suurella ratilla.

Savustettu EEL-fileetti leikkaa ohuiksi kokkareiksi. Vihreä salaatti on salaattikulho, jossa siirretään tärkeimmät ainesosat. Piilossa soijakastiketta. Sekoita dynaamisesti. Tarjoile välittömästi pöydälle.

Mushroom Salad Ugrine kanssa

Vaaditut ainesosat sienisalaatin valmistamiseksi:

• savustettu EEL - 260 g
• salaatti
• säilykkeet CHEMNONS - 220 g
• tilli
• oliiviöljy - 2,5 ruokalusikallista
• vihreä keula - 10 sulka
• salted Cucumbers - 3 kpl.
• tomaatit - 1 kpl.
• puoli sitruunamehua,
• jodisoitu suola
• paprika

Savustettu ankerias vapaa luut ja leikattu viipaleiksi. Salaattitauko kädet. Shamgnonit leikataan levyt ja paista oliiviöljyyn. Vihreät sipulit leikataan palasiksi enintään 1,5 cm pitkäksi.

Cucumbers ja kypsät tomaatit leikataan kuutioiksi hienoksi. Lemon Squeeze -mehulta. Sekoita kaikki keitetyt tuotteet. Suola. Ripottele Paprika. Square sitruunamehua ja sekoita hyvin. Koristele tuoretta tilliä.

Vanhin

Vaadittu salaatti ruoanlaitto Ainesosat:

• laminaria (Sea Gabbage) - 200 g
• savustettu EEL - 100 g
• tilli
• persilja
• porkkana - 1 kpl.
• mauste
• tomaatit - 1 kpl.
• valkosipuli - 1 hammas
• oliiviöljy

Sea Cabbage leikataan raidat. Savustettu ankerojen leikattu kuutiot. Dill ja persilja ovat hienojakoisia. Porkkana Pyyhi Medium Grater.

Tyhjennä tomaatit kuoresta ja leikkaa viipaleet. Ohita valkosipuli valkosipulin karjan läpi. Valmistetut tuotteet sekoitetaan. Korjaa oliiviöljyllä. Sekoita perusteellisesti.

Juhlava syöminen salaatti

Vaaditut ainesosat juhla-salaatin valmistamiseksi:

• sea Eel - 200 g
• peruna - 120 g
• porkkana - 120 g
• beets - 120 g
• suolatut kurkut - 2 kpl.
• tilli
• persilja
• majoneese Provence
• kanan keltuainen.

Sea Eel-osio, Fileetti kiehuu ja leikkaa palasiksi. Perunat, porkkanat, peetit kiehuvat suolavedessä, anna jäähtyä, niin se on yhtä murskattu. Suolatut kurkut leikkaavat olkia. Dill ja persilja chop.

Liitä kaikki osat tilava salaattikulho. Lisäksi on parempi asettaa kerrokset millä tahansa sekvenssissä. Pakollinen kunkin kerroksen välillä - majoneesi-kerros. Ripottele hiomalla kanan keltuaa salaattia.

Lue sama: Boyarsky salaatti resepti kielillä

Kommentit: 0.

1. Arugula ja salaatti, kuivumme, vannon palaset, levitä se välittömästi syvään salaattikulhoon.

2. Avokado leikataan puoliksi, poistamme luun, puhdista kuori, leikkaamalla kuutioiksi.

3. Kirsikkatomaatit kaivos, leikkaa puolikkaat. Eagle Filet leikataan kuutioihin suhteellisesti avokado.

4. Laita avokado, kirsikka ja ankerias salaattikulhoon vehreyksille, sekoita varovasti.

5. Erillisessä säiliössä kaadetaan etikkaa ja oliiviöljyä sekä lisää hunajaa, suolaa ja pippuria, sekoita, minkä jälkeen kaadetaan kermaa ja aina sekoitamme perusteellisesti.

Hyvää ruokahalua!

Kuinka korjata meri kala

Meren kalan epämiellyttävä haju voi "tappaa" lahden lehtiä, joka laskee keittoon ruoan aikana.

• Lukea kokonaan

Miten tankata salaattia.

On tarpeen täyttää salaatti kasviöljyllä viimeisin jono, kun suola, etikka, pippuri on jo lisätty.

• Lukea kokonaan

Retiisi salaatista tulee maukkaampi ...

Redish in salaatti tulee tapeer, jos se sekoitetaan keula, esiasennettu kasviöljyssä.

• Lukea kokonaan

Joten porkkanat imeytyvät paremmin.

Jos valmistat raastettua porkkana-salaattia, varmista, että täytät sen kasviöljyllä, koska porkkanat sisältämä karoteeni liukenee vain siinä. Muussa tapauksessa porkkanat suolistossa n ...

• Lukea kokonaan

Estämään valkoisen kaalin haju.

Kuten tiedätte, valkoiset leivonnaiset kaali ruoanlaittoon korjaavat itselleen erittäin epämiellyttävä haju. Tämän hajujen ulkonäön estämiseksi sinun täytyy laittaa taivas kattilaan kaali ...

• Lukea kokonaan

Poista katkeruus Luca ...

Salaatin raa'an keulan maku tulee lempeämpi ja nautinnollinen, jos palojen viipaloidut sipulit asetetaan siivilään ja hiljainen kiehuvaa vettä. Lukan koko katkeruus lähtee.

• Lukea kokonaan

Niin, että hapankraut-salaatti on maukkaampi ...

Salaatti sauerkrautista on makeallisempi, jos se on tuoreiden omenien sijasta, jotta laitat mandariinin tai oranssin lohkoja.

• Lukea kokonaan

Kalojen sisältö on mahdollista osana lautasen

• Pathel - 36 kcal / 100g
• Kerma - 300 kcal / 100g
• Kerma 10% rasvaa - 120 kcal / 100g
• Kerma 20% öljyinen - 300 kcal / 100g
• Hunaja - 400 kcal / 100g
• Avocado - 208 kcal / 100g
• Musta pippuri - 255 kcal / 100g
• Savustettu EEL - 326 KCAL / 100G
• Sea Fresh Eel - 93 KCAL / 100G
• Tuore ankerias - 332 kcal / 100g
• Salad Leaf - 14 KCAL / 100G
• SALT - 0 KCAL / 100G
• Oliiviöljy - 913 kcal / 100g
• Arucola - 25 KCAL / 100G
• Kirsikkatomaatit - 15 kcal / 100g
• Balsaminen etikka - 88 kcal / 100g

Kalorituotteet: Ankerias, avokado, kirsikkatomaatit, arugula, balsamiviinietikka, oliiviöljy, hunaja, kerma, salaatti, suola, pippuri musta maa

Ruoanvalmistusaika: 20

Osat: 3 kpl.

Ainekset:

Valmistetaan salaatti silmällä

Ehdotan, että ruoanlaitto on niin alhainen kalori ja herkullinen salaatti savustettuun ankeriaan. Vihannesten edun lisäksi on syytä sanoa ankeriaan eduista. Tämä kala sisältää massaa hivenaineita ja vitamiineja: A, E, RR, fosfori, rikki, koboltti, kromi ja jodi. Vain 100 kcalin kaloripitoisuus 100 grammaa kohden on ei-rasvainen kala. Siksi voidaan sanoa, että tämä salaatti on käyttökelpoinen (vitamiinien suhteen) löytää painon menettämistä. Ja vielä yksi etuna tämän salaatin on yksinkertaisuus ruoanlaittoon.)

Määritetystä tuotteista saadaan 3-4 salaattiosaa riippuen osan koosta.

Kuinka tehdä astian askel askeleelta valokuvia kotona

Valmistamme tuotteet: savustettu ankerias, 2 kiina (Peking) kaali, 0,5 punaista bulgarialaista pippuria, 1 pieni kurkku (ulkona) tai 0,5 pitkäaikainen, sitruunaviipaleita, oliiviöljyä, suolaa, pippuria ja seesaminsiemeniä.

Lue sama: Edullinen yksinkertainen salaatit reseptejä

Uhkaa luusta ja ihosta (jos se on). Leikkaa mielivaltaisesti. Valitsin lyhyen olin).

Lautojen todellinen herkku on ankeriaan ruokia, mikä on asianmukainen valmistelu, joka edistää hienon ja ylellisten ruokien seurauksena. Erityisesti Japanin ja Euroopan keittiössä on valtava määrä reseptejä. On syytä mainita vain japanilainen salaatti, joka tuli ankeriaan ja Euroopan mereneläviä salaattia.

Akne on kaksi tyyppiä: Marine ja joki. Yleisimmät merialueet, joiden toteuttaminen kalakaupat ovat mukana. Eroxien ja Marinesin välinen perustavanlaatuinen ero ei ole, lukuun ottamatta rasvan määrää, joka on enemmän joen luokassa.

• tuore marine päättyy
• tuore tomaatti,
• salaatti vihreät lehtiset,
• 55 g oliivit ilman luita,
• puoli avokado,
• kurkku
• little lusikka mehua sitruunasta,
• 5 teelusikallista öljyä kylmissä spin-oliiveista,
• suola ja maanpika.

Olemme harjoittaneet puhdistamaan ankeriaan ihosta ja viipaleista. Pidennä manuaalisesti salaatti- ja. Rugymi kurkkujen pienissä osissa ja avokadon lihaa ilman luun - kuutioita. Kun olet liittänyt suolaa, pippuria, suihkeita sitruunamehulla ja tankata öljyä oliiveista. STRING-ainesosat.

Yksinkertainen salaatti täydennetty savustettuun ankeriaan

Rotu tarvittavat ainesosat:

• 330 g savustettu ankerias,
• paria tuoreita kurkkuja,
• yksi makea pippuri
• Öljy oliivi
• seesaminsiemeniä
• mausteet
• puoli sitruunamehua
• 80 g kiinalaista kaalia ja suolaa.

Meillä on ihoa, savustettua ankeriaan luut ja sen mielivaltainen hionta. Ruby ja ympyrät leikkaavat pippuria. Sharp veitsi hienonnettu kiinalainen kaali ja sekoita kaikki osat tilava salaatti kulhoon. Niiden tankkausta varten käytämme oliiviöljyä ja sumuttamalla sitruunamehua. Esittelemme mausteita ja suolaa. Kun dynaaminen sekoitus astiaan pinnalle sijoitetaan sesame-siementen muodossa.

Helppo salaatti, lisätty salaatti

Rotu tarvittavat komponentit:

• 130 g savustettu ankerias,
• 70 g salaattilevyjä,
• 50 g kukka hunajaa,
• 80 g Arugula
• 50 g setripähkinöitä,
• 30 g soijakastiketta,
• 4 kirsikkatomaatit.

Olemme sitoutuneet leikkaamaan savustettua ankeriaan viipaleiden ja paistamisen muodossa, jota seuraa. Rougulan nauhoista ja puolilta - tomaatteja kirsikka. Tankkauksen valmistelemiseksi sinun on liityttävä erilliseen soijakastikkeeseen, jossa on hunaja. Sekoitamme kaikki valmistetut tuotteet perusteellisesti.

Salaatti, joka täydentää ankeriaan ja Arugula

Rotu tarvittavat ainesosat:

• 130 g Marine ankeria
• persilja
• arugula
• Öljy oliiveista,
• salaattilevyt,
• tomaatit kirsikka,
• seesamin siemenet I.
• lusikka mehu sitruunasta.

Olemme mukana meren ankeriaan fileen, sen jäähdytys ja leikkaaminen kuutioina. Jää manuaalisesti Arugula persiljan kanssa ja leikkaa kirsikkatomaattien puolikkaat. Täytys valmistetaan sekoittamalla sitruunamehua oliiviöljyllä. Esittelemme sen valmistettujen komponenttien massaksi ja sesamin siemenet. Vihreän salaatin lehdet on suunniteltu kääritään valmistetussa massassaan.

Rotu tarvittavat ainesosat:

• savustettu ankerias
• avokado,
• kurkku
• tuore tomaatti,
• soijakastike
• salaatti lähtee I.
• kananmunat.