Kahvia pidetään ehkä maailman suosituimpana juomana. Hän voitti joukkotunnustuksen useita vuosisatoja sitten, ja siitä hetkestä lähtien, kun tapasi henkilön, hän vain laajensi fanejaan. Myös sen tuotannon mittakaava kasvoi. Niin kauan kuin tätä tuoksuvaa juomaa on olemassa, sen eduista ja haitoista käydään niin paljon keskustelua. Tiedetään, että sillä on monia lääketieteellisiä vasta-aiheita, joten ei ole yllättävää, että myös raskaana olevien naisten pitäisi kieltäytyä siitä.

Onko kahvi haitallista - onko se myytti?

Miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia ja onko se todella niin? Jotkut katsovat tämän lausunnon ennakkoluuloksi kentältä "miksi et voi leikata ja neuloa naisia \u200b\u200bpaikallaan". Vaikka ei pidä sekoittaa kansanperinne todella tosiasioihin, tieteen suuret mielet ja lääketieteen valaisimet ovat tutkineet niitä jo vuosia. Yhdelle kupilliselle kahvia ei tietenkään tapahdu äidille tai lapselle. Lisäksi on monia epäilijöitä, jotka väittävät yksimielisesti, että he nauttivat henkilökohtaisesti kahvia koko raskautensa ajan (tai tietävät tällaisia \u200b\u200btapauksia) ja ottivat ehdottomasti terveitä lapsia.

Mutta loppujen lopuksi alkoholisteilla ja huumeiden väärinkäyttäjillä ei myöskään ole aina ala-arvoisia lapsia. Jos on ainakin jonkin verran epäilyjä, vaikka et tiedä tarkalleen, miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia, on järkevää pelata sitä turvallisesti. On parempi sietää vain 9 kuukautta ilman juomaa ja nauttia onnellisesta äitiydestäsi koko elämäsi.

Kuinka kofeiini vaikuttaa sikiöön?

Tärkein syy siihen, miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia, on tietysti sen haitta sikiön terveydelle. Siksi riskin ottaminen vain oman mielivallan vuoksi on ainakin itsekkyyttä. Jotkut väittävät, että kahvi on haitallista vain raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, toiset katsovat, että suurin vaara odottaa jälkimmäisessä. Mutta kaikki asiantuntijat noudattavat poikkeuksetta yhtä näkemystä siitä, onko kahvi haitallista raskaana oleville naisille.

Kofeiinia verrataan joskus sen vaikutukseen amfetamiiniin. Se aiheuttaa tietyn riippuvuuden samalla tavalla ja tunkeutuu heti ihmisen vereen, aivoihin ja kaikkiin elimiin. Ja jos sikiö saa saman ravinnon. Kahvinjuominen ei ole sen arvoista synnytyksen aikana tai imetyksen aikana. On virhe uskoa, että voit tulla raskaaksi. Tämä nimi on vain ehdollinen, koska juoman kofeiinia on edelleen, vain pienempiä määriä. Naisen tulisi ymmärtää, että melkein kaikki hänen ruumiiseensa tunkeutuva tunkeutuu vauvan kehoon istukan läpi. Kofeiini supistaa istukan verisuonia, minkä vuoksi vauva kokee happea nälkään ja puuttuu ravintoaineita, joita se tarvitsee täydelliseen kasvuun ja kehitykseen koko ajan.

Hermosto ja luuranko

Kofeiini on jännittävää ja tämä vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. Sellainen tila voi sinänsä häiritä minkään henkilön nukkumista. Ja raskaana olevalle naiselle tämä voi muuttua unettomuudeksi, väsymykseksi ja usein mielialan heilahteluiksi. Mutta raskaana oleville naisille on olemassa vakavampia selityksiä. Jopa pieni normaalin kahviannoksen ylitys vaikuttaa hermosoluihin ja äidin kehon yleiseen työhön. Ja hänen viaton rakkautensa vanhimpaan juomaan vaikuttaa lapsen hermostoon ja luurankoon.

Lääkäreiden tutkimusten ja havaintojen mukaan kahvi edistää kalsiumin poistumista kehosta. Jos tämä ei välttämättä vaikuta terveen ihmisen hyvinvointiin, niin kalsium- ja mineraalivaje on haitallista äidin kohdussa olevalle lapselle, jonka luuranko on muodostumisvaiheessa. Kaikki nämä elementit sikiö saa äidiltä. Vaikka hän syö kokonaan, suuret kofeiiniannokset häiritsevät hivenaineiden ja vitamiinien normaalia imeytymistä ruoasta.

Kehon isku

Miksi kahvi ei voi olla raskaana? Riippumatta siitä, onko se luonnollista vai liukoista, asemassa olevilla naisilla tämä juoma on täynnä jopa sisäelinten häiriöitä. Joten kahvin liiallisen kulutuksen vuoksi munuaisten työ ja virtsaamisen nopeus nopeutuvat huomattavasti. Munuaiset kärsivät jo paljon stressiä raskauden aikana, etenkin viimeisen kolmanneksen aikana. Tämän vuoksi turvotusta esiintyy usein, paine nousee ja joukko siihen liittyviä ongelmia. Naisen tulisi pyrkiä minimoimaan tämä prosessi eikä pahentamaan sitä. Tästä riippuvat yleinen hyvinvointi ja helppo siirtää koko raskausaika. Ja jos hänellä oli aiemmin ollut munuaisongelmia, on parempi hylätä kahvi kokonaan (ja ei vain raskauden aikana).

Raskaana olevien naisten verenpaineen jatkuva seuranta on erittäin tärkeää. Tuoksuva juoma ei vain lisää sitä, vaan siitä tulee myös sydämentykytys ja hengenahdistus. Yhdessä tämän kanssa suolahapon eritys vatsassa kasvaa, mikä vaikuttaa sen limakalvoon. Närästys raskauden aikana on melkein yleinen ilmiö, joka vaivaa naisia \u200b\u200bympäri vuorokauden. Kahvi on yksi syy tähän sairauteen.

Raskaus ja raskaus

Asiantuntijat, jotka käsittelevät raskauden ongelmia ja naisten kyvyttömyyttä tulla raskaaksi, ovat tulleet siihen tulokseen, että kahvilla on tärkeä rooli tässä asiassa. Heidän havaintonsa osoittivat, että kahvinaisten on vaikeampaa tulla raskaaksi kuin naisten, jotka suostuvat muita juomia. Siksi jopa äitiyden suunnitteluvaiheessa suositellaan kieltäytymään kahvista. Tai ainakin vähentää merkittävästi päivässä humalassa olevien kuppien määrää.

Miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia? On mahdollista, että jättäen tämän näennäisen vaarattoman tavan hänen kanssaan, nainen menettää vauvansa varhaisessa vaiheessa, koska keskenmenoja tapahtuu usein lisääntyneen kohdun sävyn vuoksi. Ennenaikaisen synnytyksen riski niillä, jotka juovat kolme (tai useampaa) kupillista kahvia päivittäin, on 60 prosenttia suurempi kuin naisilla, jotka ovat luopuneet siitä.

Tärkeintä on mittasuhde

Ymmärtääksesi, miksi kahvi on haitallista raskaana oleville naisille, olisi epäreilua jättää huomiotta kysymys siitä, mitä annosta pidetään väärinkäytönä. Tietenkin maltillisesti tämän juoman aiheuttamat haitat eivät ole niin vakavia, ja niillä on paljon seurauksia naiselle itselleen ja sikiölle. Joten kuinka paljon raskaana olevat naiset voivat juoda kahvia? Jopa 2 kupillista päivässä on jo paljon! Ne, jotka ovat niin kiinni häneen, että edes pelko omasta lapsestaan \u200b\u200bei tule motivaatiota täydelliselle kieltäytymiselle, voivat joskus hemmotella itseään, mutta ei useammin kuin kerran viikossa. Samanaikaisesti suositellaan välttämään juoman suuria annoksia ja suurta vahvuutta.

Onko se mahdollista raskaana oleville naisille? Tiedetään, että liukoisia analogeja ei voida verrata todellisiin kahvipapuihin. Mutta monet valitsevat ne uskoen, että tällainen juoma on vähemmän vahvaa, että sen koostumuksessa on vähemmän kofeiinia, joten se ei ole niin haitallista. Itse asiassa tämä ei ole niin. Asemassa ollessaan naisten tulisi antaa etusija luonnollisille tuotteille ilman epäpuhtauksia ja lisäaineita. Tämä koskee myös kahvia. Jos hän on läsnä elämässäsi vähintään kerran viikossa, varmista, että se on todella korkealaatuinen lajike.

Kofeiiniriippuvuus

On epätodennäköistä, että jopa epätoivoisimmat kahvin ystävät ovat eri mieltä siitä, että rakastettu lapsi on edelleen kalliimpaa kuin suosikki juoma. Mutta se on helppo sanoa, mutta se ei ole aina helppoa tehdä. Ihmiset, jotka ovat tottuneet aloittamaan aamun kupillisella espressoa, lounastamaan hänen kanssaan, syömään illallista ja nukahtaa, eivät pysty kestämään useita päiviä saadakseen uuden aromaattisen varauksen elävyydestä. Erityisesti jos suosikki juoma on hyvin lähellä, käden ulottuvilla, kuinka vastustaa kiusausta?

Tällaisissa tapauksissa kuppi viikossa ei ole vaihtoehto, vaan pikemminkin kärsimys ja ylimääräinen päivittäinen stressi, joka johtuu niin vakavasta rajoituksesta. Sääntöjen noudattaminen on epätodennäköistä. Lääkärit suosittelevat eroon riippuvuudesta ja houkutuksesta yhdellä kertaa, sulkemalla kahvi ruokavaliosta kokonaan pois. Kiellä vain se itsellesi, kuten alkoholi tai mausteinen ruoka. Kuten käytäntö osoittaa, täydellinen hylkääminen on paljon helpompaa kuin asteittainen vieroitus. Tämän ajanjakson tasaamiseksi jotenkin on tarpeen korvata juoma toisella juomalla, esimerkiksi kupillisen kahvin, lasillisen veden kanssa ilman kaasua.

Kahvi ja paljon muuta

Kahvin lisäksi on suositeltavaa kieltäytyä mustasta teestä raskauden aikana, se sisältää myös kofeiinia. Tietysti ei täysin, mutta on parempi hautua heikkoa teetä tai lisätä maitoa siihen. Kaakao on valitettavasti myös osittain kielletty raskaana oleville naisille. Tämä makea juoma kuuluu allergeeneille, kuten suklaalle, eikä sillä myöskään ole kovin myönteistä vaikutusta kalsiumin imeytymiseen. Tähän luetteloon tuli myös vihreä tee, joka jopa pienellä kofeiiniprosentilla on huomattavan vaarallista. On tiedossa, että liiallinen rakkaus häntä kohtaan johtaa kalsiumin menetykseen, nivelkipuun, jopa täysin terveillä ihmisillä. Ja raskaana olevat naiset antavat jo paljon resursseja omasta kehostaan \u200b\u200bkasvavalle vauvalle. Tietenkin, jos valitset kolmesta pahasta, vihreä tee on vähiten. Siinä on paljon vitamiineja ja mineraaleja, joten voit juoda sitä, mikä tärkeintä - älä unohda mittasuhteita.

Mitä voin juoda?

Tietenkin kuumista juomista hedelmätee on edullisempi, mutta ei pusseissa, vaan oikeista kuivattuista hedelmistä. Hiilihapotetut makeat juomat on parempi korvata vedellä ilman kaasua ja hedelmien ja vihannesten tuoreilla mehuilla. Niitä ei ole kielletty, ja jopa kotitekoisia kompotteja, hedelmäjuomia, kefiriä ja maitoa suositellaan. Tämän perusteella vastaus kysymykseen, miksi kahvin ei pitäisi olla raskaana, on ilmeinen. Loppujen lopuksi ei vain kahvia, vaan kaikkea muuta, joka tuo vähemmän hyötyä kuin haittaa, sitä ei voida käyttää koko lapsen synnytyksen ajan. Terveellisten elämäntapojen kannattajat tekevät rauhallisesti ilman kahvia, soodaa, ei-luonnollista ruokaa ja juomaa joka päivä. Ehkä liittyisit heidän joukkoonsa koko perheen kanssa. Ja jatkat terveydenhuollon ylläpitämistä myös synnytyksen jälkeen.

Hei rakkaat lukijat!

Tässä artikkelissa selvitetään, kuinka paljon kahvia voit juoda raskauden aikana ja mitä etuja se voi tuoda.

Kun nainen saa selville raskaudestaan, hän pyrkii maksimoimaan ruokavalionsa ja elämäntapansa kokonaisuutena. Ja sitten kahvinjuomisen edut asetetaan kyseenalaiseksi. Lisää polttoainetta tulipaloon ja ristiriitaisia \u200b\u200btietoja Internetistä ja tiedotusvälineistä. Lisäksi tämä on juoma, josta monien naisten on vaikea kieltäytyä.

Joten selvitetään, mitkä seuraukset sikiölle voivat johtaa kofeiinin käyttöön.

Kahvi on herkullinen, virkistävä, kuuma, aromaattinen juoma! Paljon kiistaa tiedepiireissä aiheuttaa kahvipuupavun vaikutus ihmiseen.

Hän auttaa monia heräämään, voi nostaa verenpainetta (vain niille ihmisille, jotka harvoin käyttävät sitä) lievittää päänsärkyä. Aamuinen uneliaisuus ja mahdollisesti päänsärky ovat usein raskauden seuralaisia.

Lisäksi on todisteita siitä, että tuoksuvan juoman maltillisella käytöllä on masennuslääke. Nauti humalasta kupista on sen arvoista! Pieni kahvi voi olla hyödyllinen tyypin 2 diabetekseen - se lisää kudosten herkkyyttä insuliinille.

Tuoksuva kuppi tuo jonkin verran hyötyä myös ummetuksesta - raskauden kolmannen kolmanneksen usein toistuvista seuralaisista.

2. Vaikutus sikiöön

Olemme käsitelleet hyötyä, siirrymme nyt raskauden riskeihin.

Kahvi on kasvituote. Monilla kasveilla on selvä vaikutus ihmiskehoon.

Usein kasvien vaikutustapa ei ole täysin ymmärretty. Joitakin kasveja ja yrttejä ei voida käyttää raskauden aikana tai niiden käyttöä on rajoitettava rajusti.

Kahvipuu on yksi näistä kasveista. Lisäksi jyvät käyvät läpi paahtovaiheen prosessoinnin aikana, ja kun niitä altistetaan korkeille lämpötiloille, tuotteisiin voi muodostua toksiineja.

Juoman suuren suosion vuoksi tutkijat suorittivat tutkimuksen kahvin ja kofeiinia sisältävien tuotteiden vaikutuksista raskaana oleviin naisiin. Ja mitä johtopäätöksiä he tekivät:

Lisäksi kahvin annos, joka voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia, on puhtaasti henkilökohtainen. Riippuu erityisesti maksan yleisestä terveydentilasta ja entsymaattisen järjestelmän tilasta.

3. Kuinka tehdä juoma turvalliseksi

Kahvin juomisriski raskauden aikana liittyy suoraan sen määrään ja kofeiinipitoisuuteen juomassa.

Kaikki lähteet otetaan huomioon: tee, suklaa, kaakao, kahvi, koola ja muut ... On suositeltavaa rajoittaa musta kahvi vain ensimmäiseen kuppiin, koska se on merkittävin lähde.

Kannattaa ottaa huomioon, että kofeiinipitoisuus riippuu jyvälajista ja jauheen määrästä annosta kohden sekä juoman valmistusmenetelmä.

Esimerkiksi:

• Turkissa keitetty (210 ml) sisältää 80-135 mg kofeiinia.
• Tippakahvinkeitin (210 ml) sisältää 115-175 mg kofeiinia.
• Espresso (210 ml) sisältää noin 100 mg kofeiinia.

Kofeiinijuomien, kuten kolan, täydellinen hylkääminen, kahvin, teen, kaakaon ja suklaan rajoitettu kulutus auttavat saamaan näiden tuotteiden kaikki edut, säilyttämään ja parantamaan äidin ja syntymättömän lapsen terveyttä.

On myös todisteita siitä, että suodatettu (paperisuodattimen läpi) kahvi on parempi kuin suodattamaton. Paperisuodatin ottaa öljyisiä aineita, estäen siten pienimolekyylipainoisten lipoproteiinien ("huono" kolesteroli) lisääntymisen veressä.

johtopäätös

Kahvin kaikista hyödyllisistä puolista huolimatta se ei ole ainoa ja tehokkain tapa ratkaista raskaana olevien naisten uneliaisuus, väsymys, matala verenpaine, turvotus ja ummetus ongelmat. Jos jotakin yllä mainituista ongelmista ilmenee, on suositeltavaa kääntyä raskautta seuraavan lääkärin puoleen.

Henkilökohtaisesti pidän kahvista. Tällaisten tietojen perusteella rajoitan sitä kuitenkin ruokavaliossani ja pidän siitä!

Kiitos, että jaoit artikkelin sosiaalisissa verkostoissa. Kaikkea hyvää sinulle!

Ystävällisin terveisin, Elena Dyachenko

Onko mahdollista juoda kahvia jakoavaimen mukanaanottamisessa, kuinka paljon? Kahvin vaikutus sikiöön ja raskauteen yleensä

  Tutkijat kiistävät edelleen siitä, onko haitallinen vai terveellinen kahvi raskaana oleville naisille. Yksiselitteisiä todisteita virkistävän juoman vahingoista ei löytynyt, eivätkä ne voi vahvistaa, että se on ehdottoman vaaratonta. Ennen kuin teet kahvia kahvin kanssa yhden juoman kanssa vauvan kantamisjakson aikana, sinun tulisi silti ymmärtää tämä asia perusteellisesti ja ymmärtää itse, onko se tarpeen vai ei. Siksi on tärkeää löytää vastauksia yleisimpiin kysymyksiin, jotka auttavat sinua navigoimaan oikeaan suuntaan.

Suositut kysymykset kahvista raskauden aikana:

Voiko kofeiini johtaa ennenaikaisiin synnytyksiin?

  Vastaus on, jos ei valitettavasti tietoinen - kyllä, se voi. Tosiasia, että kahvi on muinaisista ajoista lähtien ollut kuuluisa ominaisuuksistaan, joista yksi on tonisoiva vaikutus ihmiskehoon. Tonus on hyväksyttävä ja jopa välttämätön hermojen ja lihaksen jännitys normaalin terveyden kannalta. Kohta on sileän lihaksen elin, ja pienimmällä vaihtelulla se voi alkaa supistua, mikä on vaarallista raskaudelle yleensä.
  On kuitenkin syytä tietää, että kahvi ei voi aiheuttaa pieniä määriä ennenaikaista synnytystä. Pienin sallittu annos ei pysty aiheuttamaan katastrofaalista vaikutusta hermo- ja sydänjärjestelmiin.

Vaikuttaako kofeiini sikiön kehitykseen?

Annoksina, jotka voit valita itse, ei ole radikaalia vaikutusta sikiöön, mutta tunkeutuessaan istukkaan sikiöön, ei tiedetä, kuinka se voi toimia. Useimmissa tapauksissa on havaittu aivojen hypoksian aiheuttamia ongelmia. Lisäksi jotkut väittävät, että suuri määrä kahvia voi käynnistää sikiön diabeteksen kehittymisen.

Voisiko kofeiinin käyttö aiheuttaa vauvan ylivoimaisuutta?

  On jo kauan tiedossa, että kofeiini on sydäntä stimuloiva aine. Nielemisen jälkeen sydän alkaa supistua useammin. Vauva on edelleen yhteydessä äitinsä kohdussa, kokee myös samat kahvin tunteet ja ilmenemismuodot. Siksi on turvallista sanoa, että kun vauvan sydän lyö useammin, se on aktiivisempi äitinsä vatsassa.

Vaikuttaako kofeiini uneen?

  Edellisestä vastauksesta kysymykseen käy ilmi, että kahvi vie unen. Hän virkistää ja on epätodennäköistä, että nukahtavat rauhallisesti, etenkin jos juo paljon. Kaikki ihmiset eivät ole samaa mieltä tästä kysymyksestä. Monet väittävät, että kahvin jälkeen he nukahtavat rauhallisesti ja nukkuvat keskeytyksettä vähintään 8 tuntia. Vaikka on huomattava, että se riippuu silti hermostuneisuudesta, ahdistuksen tasosta. Voiko nainen rauhoittua nopeasti kahvin jälkeen ja nukkua normaalisti.

Voivatko raskaana olevat naiset juoda kofeiinitonta kahvia?

  Yleisesti ottaen ei ole kofeiinitonta kahvia. Kaikki luonnollisen kahvin nykyiset versiot sisältävät suuren määrän tätä ainetta. Kofeiiniton kahvi sisältää vain vähän vähemmän. Joten ero ei ole kovin suuri. Huhun mukaan kofeiiniton kahvi on haitallista raskaana oleville naisille.

Kuinka tuleva äiti voi korvata kahvin?

  Kahvia sisältävälle juomalle on vaihtoehto. Voidaan korvata tavallisella vedellä, kaakaolla, juurisikurilla. On tärkeää olla menemättä liian pitkälle äläkä ripustamaan kahvia. Jos todella haluat, sinulla on varaa vähän kupillinen tai kaksi päivässä, mutta ei enää.
  Yleisesti voidaan päätellä, että raskaana oleva nainen voi juoda kahvia, mutta huolellisesti ja ilman fanaattisuutta. Joissakin tapauksissa on parempi huomata muita juomia, ainakin väliaikaisesti, esimerkiksi varhaisessa ja myöhäisessä vaiheessa, sikiön hyljinnän estämiseksi on tarpeen vähentää kahvin kulutus nollaan.

Nykymaailmassa on vaikea kuvitella henkilöä, jolla ei ole käsissä kuppia aamukahvia. Tämä juoma saa sinut heräämään ja aloittamaan iloisesti päiväsi. Mutta kerran tulee hetki, jolloin terveellinen raskaus asetetaan vaa'alle vastakohtana oman mukavuudelle. Lapsen kantaminen on sekä iloa että valtavaa vastuuta, joten kahvin fanit ihmettelevät usein, voiko kahvi olla raskaana varhaisessa vaiheessa.

Yleistä tietoa

Tätä juomaa on vaikea kutsua haitalliseksi. Tämä pätee erityisesti verenpainetta alentaville naisille, jotka eivät voi kuvitella päivää ilman kupillista kahvia. Jos tässä tapauksessa paine laskee voimakkaasti edes päiväksi luopuakseen tuotteesta, ilmenee uneliaisuutta ja apatiaa. Monet omistavat tämän riippuvuuteen, mutta itse asiassa tämä on kehon erityispiirre.

Tämä tuote itsessään parantaa verenkiertoa ja laajentaa verisuonia. Kaikki näyttää olevan täysin turvallista, mutta veritiede kohtuun johtaa peruuttamattomiin seurauksiin - keskenmenoon.

On mahdotonta juoda kahvia raskauden aikana varhaisessa vaiheessa. Päivittäisen juoman avulla sikiön hylkimisriski nousee 65%: iin.

Juoman väärinkäyttö varhaisen raskauden aikana häiritsee vesi- suola-tasapainoa, mikä heikentää hapen ja ravinteiden tunkeutumista istukan läpi ja pahentaa verisuonten tukkeutumista. Seurauksena on, että lapsi ei saa tarpeeksi happea ja ravintoa, mikä aiheuttaa hypoksiaa, kehityksen estämistä ja sikiön jäätymistä.

Kofeiini, tai pikemminkin sen liiallinen runsaus, pahentaa lapsen sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmien kehitystä. Samasta syystä vauvalla on suuremmat mahdollisuudet kehittyä diabetekseen tulevaisuudessa. Liiallinen kulutus vaikuttaa haitallisesti hampaiden, luurankojen ja sikiön rustojen kehitykseen.

hyöty

Onko mahdollista juoda kahvia raskaana oleville naisille varhaisessa vaiheessa? Asiaan liittyvien asiantuntijoiden arvostelut eivät ole yhdenmukaisia. Jos et väärinkäytä juomaa, kahvia raskauden alkuvaiheessa voidaan pitää täysin vaarattomana. Tuote on erityisen hyödyllinen niille naisille, jotka joivat sitä monien vuosien ajan. Tällainen terävä vika aiheuttaa päänsärkyä ja masennusta.

Edellyttäen, että keho ei tarvitse juomaa, on parempi hylätä kahvi kokonaan raskauden alussa. Jos tehtävä ei ole toteutettavissa, sinun tulee rajoittua yhteen pieneen kuppiin luonnollista jauhettua kahvia päivässä. Heikko tuote, laimennettu kermalla tai maidolla, on täydellinen alku uudelle päivälle. Tällä tavalla valmistettu juoma ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä.

Kahvi auttaa myös selviytymään masennuksesta ja apatiasta, joka ruttaa monia raskaana olevia naisia. Tuote helpottaa hormonipurskeiden virtausta kehossa. Luonnollinen kahvi parantaa suorituskykyä, mielialaa ja parantaa hyvinvointia.

Kahviraja raskauden alkuvaiheissa on 1 kuppi päivässä. Naisten, joille on tapana 4-5 kupillista juomaa päivässä, on varmasti vähennettävä sen käyttöä murusien hyväksi. Jopa 2–3 annosta tekee tulevasta äidistä vaarassa.

Vasta

Huolimatta siitä, että juomalla on melko tyydyttävä vaikutus asemassa olevan naisen vartaloon, on mahdollista, että sen juominen on mahdotonta.

Miksi kahvia ei sallita raskauden alkuvaiheissa:

• kalsiumin huuhtoamisesta kehosta johtuen kahvinjuominen raskauden aikana varhaisessa vaiheessa vahingoittaa usein vartaloa;
• vain pari kupillista juomaa päivässä voi häiritä miehen aivotoimintaa;
• kofeiini voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa närästymistä;
• vahva tuote lisää kohdun sävyä;
• juoma aiheuttaa usein hermostunutta ylieksitaatiota ja jännitystä;
• kofeiini vaikuttaa negatiivisesti äidin jo muodostuneeseen sydän- ja verisuonijärjestelmään ja vauvan sydän on vasta alkamassa muodostua.

Tärkeimmän syyn tämän tuotteen hylkäämiseen tulisi olla huolenaihe tulevan vastasyntyneen hyvinvoinnille. Siksi riippumatta siitä, kuinka suuri halu juhlia, oman mielivallansa vuoksi ei pitäisi ottaa riskejä. Myös lääkärin vastaanotto ei anna tarkkaa vastausta, koska tässä asiassa kaikki lääkärit ovat ristiriidassa keskenään. Äitien arvostelujen mukaan 100–150 ml kahvia aamulla ei tee haittaa, mutta se antaa energiavarauksen koko päivälle.

vaihtoehto

Jos et pysty riittävästi selviämään raskaudesta ilman kahvia, ja lääkäri vaatii luopumista siitä useista erittäin hyvistä syistä, sinun on oltava tyytyväinen vain suosikki juoman tuoksuun. Hyvä uutinen on, että valmistajat tarjoavat nyt valtavan määrän kahvijuomia, jotka käytännössä eivät eroa alkuperäisestä tuotteesta maun suhteen, mutta ovat vähemmän haitallisia ja usein jopa hyödyllisiä.

Pikakahvi voidaan korvata sikurilla, se on myös virkistävä, tuoksuva ja herkullinen. Jos ohrajuoman pääjuoman sijasta juominen, se antaa energiaa ja lisää kehon sävyä. Sitä on myös käytettävä varoen, koska tuotteella on vasta-aiheet. Kaavin ihanteellinen korvike on kaakao, varsinkin jos se sekoitetaan maitoon tai kermaan. On tärkeää muistaa, että jokaisessakin tuotteiden turvallisuudessa, sinun on tunnettava toimenpide niiden käytössä.

Voit aina lievittää juoman epämiellyttävää katkeruutta kermalla tai maitotiivisteellä. Samanaikaisesti suositellaan vähärasvaisten aineosien ottamista, jotta ei aiheuteta veren kolesterolin nousua eikä anneta juomelle enemmän kaloripitoisuutta.

Kaikki tuleville äideille suunnatut neuvot ovat yksi asia: voit syödä kaikkea, mutta maltillisesti. Pienestä kahvikupista maitoa, jonka hoitava aviomies on tuonut sänkyyn aamiaisella, enimmäismäärä, mitä voi tapahtua, on voimakkuuden ja hyvän mieliajan hyökkäys.

Kahvipuu hedelmistä tehdystä virkistävästä aromataisesta vahvasta kahvista on tullut välttämätön ominaisuus nykyajan ihmiselle. Kahvinjuomisen muoti on muotoiltu monien vuosisatojen ajan. Nykyään tästä juomasta on tullut niin rakastettu ja jaettu, että monille ihmisille se on olennainen ja jopa välttämätön osa heidän päivittäistä ruokavaliotaan. Kahvi juodaan milloin tahansa vuorokauden aikana, siihen lisätään maitoa, kermaa, jäätelöä, sokeria ja erilaisia \u200b\u200bsiirappia. Tämän ainutlaatuisen juoman tonisilla ominaisuuksilla on, että se sisältää melko suuren määrän kofeiinia.

Kahvin käyttöön liittyvät kulttuuriset perinteet kussakin maassa muodostettiin yksilöllisesti. Niin pitkän prosessin tuloksena on tänään paljon erilaisia \u200b\u200breseptejä tämän tuoksuvan juoman valmistamiseksi. Kupillisen kahvia juodessaan ihminen tuntee voiman ja elinvoiman nousun, ohittaa uneliaisuuden ja väsymyksen, lisää mielenterveyttä ja fyysinen suorituskyky aktivoituu. Huolimatta siitä positiivisesta, että kahvipapuista valmistettu juoma tuo elämäämme, se ei ole mahdollista kaikille ja ei aina. Tänään puhumme siitä, voitko ottaa kahvia raskauden aikana.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Jotta voidaan ymmärtää kysymys siitä, voivatko raskaana olevat naiset juoda kahvia, kannattaa selvittää, mistä kehon hyödyt juovat tätä juomaa. Naisvartalo ottaa vain yhden pienen kahvikupin, jolloin tanniini- ja eteeriset öljyt antavat laajan valikoiman aromiaineita ja aromaattisia sävyjä, ja lisäksi osan alkaloideista - tätä kutsutaan tonic-komponenteiksi, joista yksi on kofeiini.

Alkaloidien lisäksi kahvijuoma sisältää aminohappoja, hiilihydraattikomponentteja, mineraaleja ja vitamiineja. Kahvi sisältää ennen kaikkea B- ja D-vitamiineja. Uskotaan, että 100 grammaa jauhettuja kahvipapuja 50 prosentilla on kehon päivittäinen tarve paitsi näissä vitamiineissa myös raudan ja fosforin mineraalisuoloissa. Lisäksi kahvijuoma on rikastettu natriumilla ja kalsiumilla - niiden määrä on noin 20 prosenttia ihmisen päivittäisistä tarpeista.

Tutkimukset osoittavat, että jyvien paahtamisen aikana jotkut alkaloidiyhdisteet muuttuvat PP-vitamiiniksi, nimeltään nikotiinihappo, joka on välttämätön aine ihmiskehossa ja vaikuttaa aktiivisesti keskushermoston stimulaatioon.

Äidiksi valmistautuvan naisen vartaloon kahvilla on seuraava vaikutus:

• auttaa varovasti nostamaan verenpainetta verenpaineen kanssa;
• virkistää, sävyttää ja parantaa kehon yleistä sävyä;
• lievittää ahdistusta, normalisoi psykologista taustaa, parantaa mielialaa;
• stimuloi kehon kestävyyttä, parantaa aivojen toimintaa;
• aktivoi suolen liikkuvuuden, estäen pysähtyneitä prosesseja;
• parantaa ruoansulatuskanavan eritystä;
• sillä on diureettinen vaikutus, joka poistaa ylimääräisen veden ja estää turvotuksen muodostumisen;
• edistää kolesterolin liukenemista verisuonisänteen;
• normalisoi tilaa ja parantaa hyvinvointia vegetovaskulaarisen dystonian kanssa;
• se stimuloi sydämen työtä ja aktivoi aivojen hengityskeskusta, jonka seurauksena keho on kyllästetty happea.

Kahvi osoittaa positiiviset ominaisuutensa jo ensimmäisen kupin juomisen jälkeen, mutta raskaana olevaa naista ei suositella väärinkäyttämään tätä juomaa ja ottamaan sitä enemmän kuin kolme kupillista päivässä. Maailman terveysjärjestön (WHO) tekemän tutkimuksen mukaan nainen voi raskauden aikana kuluttaa jopa 200-300 milligrammaa kofeiinia päivittäin. Samanaikaisesti ei pidä unohtaa, että tämä annos voidaan kerätä paitsi kahvijuomasta - sama määrä sisältää teetä juoman, kaakaon, suklaatuotteet, Coca-Colan ja muut vastaavat tuotteet tai lääkkeet.

Lisäksi päätettäessä kahvin käyttökelpoisuudesta on otettava huomioon naisen yleinen hyvinvointi ja siihen liittyvät sairaudet. Joskus raskaana olevat naiset, jotka pelkäävät kahvijuoman kielteisiä vaikutuksia sikiön terveyteen ja hyvinvointiin, turvautuvat sen korvikkeisiin tai lisäävät maitoa, vettä ja kermaa kahviin. Viime aikoina ns. Kofeiiniton kahvi on tullut muodiksi.

Tärkeää! Monet raskaana olevat naiset olettavat virheellisesti, että juomalla sellaisia \u200b\u200bjuomia ne ovat suojassa alkaloidien vaikutuksilta ja voivat ottaa niitä rajoittamattomissa määrissä. Todellisuudessa tilanne on kuitenkin jonkin verran erilainen.

Kofeiiniton

Tämän tyyppinen juoma valmistetaan jyvistä, jotka on tehty erityisessä teollisessa prosessoinnissa, minkä seurauksena alkaloidien, kofeiini mukaan lukien, pitoisuus vähenee merkittävästi niissä. Tästä tosiasiasta huolimatta odottavalle äidille ei suositella ottamaan yli 2-3 kahvikupillista juomaa päivässä.

Syynä on, että kahvipavut sisältävät kafestolia, ja kofeiiniprosessin aikana tätä ainetta ei poisteta, ja sen vaikutukset ihmiskehoon ovat hyvin samanlaisia \u200b\u200bkuin kofeiini. Siksi kofeiinittoman kahvin hallitsematon käyttö on yhtä vaarallista kuin kofeiinia sisältävä juoma voi olla vaarallinen. Lisäksi kahvipavut jalostetaan erityisellä tekniikalla käyttämällä etyyliasetaattia kutsuttua kemikaalia kofeiinin poistamiseksi niistä. Siksi jalostetut kahvipavut, jopa sen jälkeen, kun ne on puhdistettu vedellä tai höyryllä, voivat jättää jälkiä tästä kemikaalista, josta ei ole lainkaan hyötyä ihmisten terveydelle.

Maidon kanssa

Jos kahvijuomaan lisätään maitoa tai kermaa valmistuksen aikana, tämä vähentää kahvipapujen kofeiinin tonisointia ja stimuloivaa vaikutusta. Lisäksi laimentamalla juomaa sen pitoisuus laskee. Tämä menetelmä on todellakin säästävämpi vaihtoehto raskaana oleville naisille, samoin kuin tilanteissa, joissa henkilö kärsii maha-, maksa-, munuaissairauksista tai muista terveysongelmista, joissa kofeiinin määrää tulisi rajoittaa.

Mutta tässä tapauksessa ei pidä unohtaa, että juomalla juomaa maidolla suurina määrinä, kofeiinin kokonaisannos voi ylittää päivittäisen sallitun määrän ja aiheuttaa negatiivisia seurauksia keholle.

sikuri

Kahvin sijasta lääkärit suosittelevat tietyissä tapauksissa sikurin ottamista kahvin sijaan. Sikurijuoman maku on tietysti kaukana kahvin aromista ja mausta, mutta kevyellä katkeruudella se muistuttaa sitä etäältä. Sikurikoostumus ei sisällä kofeiinia, mutta juoma rauhoittaa keskushermostoa ja pysäyttää nopean sykkeen.

Lisäksi sikuri parantaa verenkiertoa, mutta sillä ei ole stimuloivaa ja jännittävää vaikutusta sydänlihakseen. Juoma alentaa verensokeria, parantaa aineenvaihduntaa ja kehon immuunijärjestelmiä.   Sikuri voi korvata kahvia, mutta niiden toimintaperiaatteet kehossa ovat erilaisia.

Tärkeää! Farmakologit pitävät kofeiinia helppona huumausaineena, joten naisen halu käyttää sitä jo kauan ennen raskautta. Kahvijuoman käyttö on rajoitettava tai korvattava turvallisemmilla ja terveellisillä tuotteilla, jotta sikiön luonnollinen kehitys ja raskaus eivät häiritse.

Mahdollinen haitta

Raskauden aikana, etenkin kehitysvaiheensa alussa, odotettavan äidin vartaloon kohdistuu melko vakavia rasituksia ja testejä. Usein toksikoosi kehittyy raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Selvittääkseen sen ilmenemismuodot, nainen turvautuu kahvijuoman käyttöön yrittäen poistaa huimausta, pahoinvointia, uneliaisuutta ja uneliaisuutta. Kahvilla ei kuitenkaan ole vain positiivisia ominaisuuksia, vaan se myös uhkaa sikiön menestyvää kehitystä kohdussa.

Kofeiinin vaikutuksesta voi esiintyä verisuonten kouristuksia, mikä häiritsee verenkiertoa paitsi naisvartiossa, myös lapsen paikassa - istukassa, mikä puolestaan \u200b\u200bjohtaa sikiön anemiaan ja hypoksiin.

Erityisen haitallista on ottaa heikkolaatuista kahvia, mitä usein tekevät hypotensiosta kärsivät naiset. Erilaisilla halvan kahvin lajikkeilla, jotka on täynnä runsaasti vähittäismyymälöissä, on yleensä houkutteleva ulkonäkö, mutta ne sisältävät kemiallisia jäännöksiä, joita käytetään antamaan kahviraaka-aineille houkuttelevia kuluttajaominaisuuksia.

Tällaisten juomien systemaattinen käyttö raskauden aikana on haitallista, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisia \u200b\u200bsynnytyksiä tai jäätyneen raskauden, ja edistää myös sikiön vikoja. Perinatologit määrittivät seuraavat tilat, joissa on ehdottomasti kielletty juoda kahvia raskaana oleville naisille:

• sydämen rytmihäiriöt (takykardia);
• verenpaine ja taipumus verenpaineeseen;
• raskaana olevien naisten toksikoosi;
• kohdun hypertonisuus, keskenmenon uhka, istukan repeytyminen;
• usein esiintyvät päänsärkyä;
• ärtyneisyys ja psyyken epävakaus;
• unen rikkominen ja nukahtamisprosessi;
• matala hemoglobiini;
• istukan kehityshäiriöt ja kiinnittyminen epänormaaliin muotoihin;
• maksan, munuaisten, haiman sairaudet;
• mahalaukun mehun ylihyytyminen ja gastriitti.

Tieteellisesti todistettu, että Äitinsä verenkiertoon pääsevä kofeiini kulkeutuu kehon sikiön kehoon istukan kautta.Matalalaatuinen kahvi, jossa on jäämiä kemiallisista komponenteista, häiritsee lapsen maksan, munuaisten ja luujärjestelmän muodostumista. Usein lapsella kehitettäessä tällaista tuotetta kehittyy aineenvaihduntahäiriö ja diabetes. Lisäksi todettiin, että sikiössä keskushermoston kehitys on häiriintynyt ja sydämen kehityksessä ilmenee poikkeavuuksia.

Tulevan äidin juoman kahvin määrän ja sikiön sykkeen nousun välillä on suora yhteys. Melko usein hallitsematon kahvin kulutus johtaa spontaaniin keskenmenoon tai synnytykseen aikaisemmin kuin määrätty aika, juoman väärinkäytön taustalla voi syntyä lapsia, joiden ruumiinpaino on alle fysiologisen normin.

Milloin sen käyttö sallitaan?

Viime aikoina lääkärit kielsivät kategorisesti raskaana olevat naiset juoda kahvia. Nyt heidän mielipiteensä on kuitenkin muuttunut vähemmän kategoriseksi, koska kieltoista huolimatta jotkut naiset käyttivät sitä edelleen, mutta rajoitetusti. Nykyään on mielipide, että ratkaisu kysymykseen siitä, juoko kahvijuoma vai ei, voidaan päättää vain yksilöllisesti, ottaen huomioon äidin ja hänen kehittyvän sikiön terveys.

Lisäksi jokaisella raskauskolmanneksella on omat ominaisuutensa ja alkaloidien käyttöön liittyvät mahdolliset kielteiset vaikutukset. Kahvin juomisen raskauden eri vaiheissa kannattaa pohtia yksityiskohtaisesti.

Ensimmäinen raskauskolmannes

Tätä ajanjaksoa pidetään tärkeimpänä, koska kehittyvä alkio altistuu kaikille ulkoisille ja sisäisille vaikutuksille. Tällä hetkellä syntymätön lapsi makaa kaikki elinsä tukevat elimet ja järjestelmät. Lisäksi itse alkio on erittäin pieni ja painava. Äidin veressä ollessaan kofeiini läpäisee istukan ja pääsee alkioon - käytännössä ei ole mahdollista, että tällaiset murut selviäisivät suurilla annoksilla tätä ainetta. Kofeiinialtistuksen seurauksena vauvan syke nousee. Mutta tämä ei ole kaikki - kofeiini voi provosoida verisuonien kouristuksia ja heikentää istukan verenkiertoa. Tällöin vauva tuntee hapen ja ravinteiden puutteen, joka on häntä varten välttämätöntä.

Lisäksi kahvinjuoman vaikutuksesta äidin yleinen tila voi pahentua, etenkin jos hän kärsii varhaisesta toksikoosista. Tosiasia, että kahvi voi lisätä pahoinvointia ja lisätä mahalaukun mehuhappoa, mikä ilmenee närästyksenä. On tilastotietoja siitä, että päivittäisellä 5-7 kupillisella kahvia päivässä raskaus voi keskeytyä, koska kofeiini lisää kohtuun lihastestiä. Lääkäreiden päätös on yksiselitteinen - raskauden ensimmäisellä kolmanneksella on välttämätöntä rajoittaa äidin käyttämän kahvin määrää niin paljon kuin mahdollista, ellei sitä ole millään tavalla mahdollista kieltäytyä.

Sikiön onnistuneen kehityksen vuoksi tässä raskauden vaiheessa voit juoda vain yhden kupin kahvia, sekoitettuna maitoon, ja tämä voidaan tehdä enintään kerran kolmessa päivässä.

Toinen raskauskolmannes

Raskauden tässä vaiheessa muodostuu aktiivisesti luukudosta, josta sikiön luuranko muodostuu, siksi kalsiumionien esiintyminen äidin kehossa on tärkein edellytys tämän vaiheen onnistuneelle läpikululle. Joskus tapahtuu, että äidin kalsiumvarat kulutetaan melko nopeasti, mikä ilmenee hauraina kynsinä, hiuksina ja hampaina. Jos äiti kuluttaa aktiivisesti kahvia tällä vauvan kehitysjaksolla, lapselle taataan puuttuva kalsium. Syy on yksinkertainen - kahvi pesee naisen kehon ravinteet, mukaan lukien kalsium.   Vesi- suola-tasapainon rikkomisen taustalla ei vain vauva kärsii, vaan myös äiti.

Raskauden puolivälissä kaikki syntymättömän vauvan järjestelmät ja elimet ovat jo muodostuneet, mutta lääkärit eivät suosittele alkaloidien ottamista hallitsemattomasti. Jos naisella ei ole turvotusta ja korkeaa verenpainetta, hänen munuaisensa ja maksansa toimivat normaalisti eikä vauvalla ja istukalla ole patologioita - raskaana olevan naisen annetaan juoda yksi kuppi kahviajuomaa, laimennettuna kermalla tai maitoa. Voit juoda tällaisen juoman aamulla tai iltapäivällä, mutta viimeistään 15 tuntia. Kahvin juomisen jälkeen on tarpeen juoda kaksi lasillista tavallista keitettyä tai kivennäisvettä tunnin sisällä - tämä on välttämätöntä kehon kuivumisen estämiseksi ja mineraalitasapainon ylläpitämiseksi.

Kolmas raskauskolmannes

Raskauden viimeisessä vaiheessa vauvalla on luuranko ja koko sisäelinten järjestelmä. Nyt sikiö kasvaa ja saadaan massaa valmistautuen vaikeaseen ja ratkaisevaan vaiheeseen - synnytykseen. Syntymäprosessin onnistuminen riippuu suuresti siitä, kuinka paljon vauva kasvaa vahvemmaksi tänä aikana. Sikiö on kuitenkin alttiina kofeiinille myös kolmannella kolmanneksella.

Läpäisevä veren virtaus istukan läpi, kofeiini estää lapsen painonnousua, minkä seurauksena sikiö voi jäädä fysiologisissa parametreissa verrattuna lapsiin, joiden äidit eivät väärinkäyttäneet kahvijuomia raskauden aikana.

Raskauden myöhemmissä vaiheissa vauva on jo muodostanut keskushermoston, josta on tullut kykenevä reagoimaan herkästi kaikille ärsykkeille, ja kofeiinin vaikutus vain vahvistaa tätä kehon reaktiota sikiössä, minkä seurauksena lapsesta tulee levoton, liikkuva.

Lapsen liiallinen liikkuvuus saa hänet kuluttamaan huomattavasti suuremman määrän happea, ja toisinaan tämä määrä, joka välittyy istukan kautta verenkiertoon, ei joskus riitä, jolloin vauva kokee hypoksiaa. Sikiön hypoksian vaikeilla muodoilla voi olla kauaskantoisia vaikutuksia synnytyksen jälkeen - vauva ottaa rinnat huonosti, on kyynelvä ja hermostuttava, on vaikeampi mukautua uuteen ympäristöönsä.

Äidin ja sikiön kehoon kulkevat liian suuret alkaloidiannokset voivat provosoida ennenaikaisen synnytyksen alkamisen, minkä seurauksena vauva syntyy ennenaikaisesti, jolla on myös useita sen haitallisia vaikutuksia synnytyksen jälkeen ja joka vaikuttaa vauvan jatkokehitykseen. Edellä mainitut tekijät huomioon ottaen lääkärit sallivat maidolla laimennetun kahvijuoman käytön vain naisille, joiden terveydentilassa ei ole paljastunut minkäänlaisia \u200b\u200bpatologisia muutoksia raskauden päättymiseen mennessä, ja heillä on myös täysi vauvan kehitysprosessi.

On kohtuullisinta ottaa jopa 1-2 kupillista juomaa päivässä, jopa täydellisen hyvinvoinnin yhteydessä, ja on suositeltavaa yrittää tehdä tämä joka päivä.

Lääkäreiden mielipide

Moderneissa olosuhteissa kahvi on tullut niin tiukasti joidenkin ihmisten elämään, että ilman tätä juomaa he pitävät elämäänsä olematta riittävän mukavaa. On täysin tiedossa ja on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että kahvi aiheuttaa riippuvuutta, johon sekä miehet että naiset vaikuttavat yhtäläisesti. Tällainen riippuvuus voi muuttaa vuosi toisensa jälkeen ihmisen kehon pahempaan suuntaan.

Siksi lääkärit neuvovat kaikkia kahvia rakastavia naisia, jotka nauttivat kahvia suurina määrinä, raskautta suunniteltaessa, vähentävät juomansa määrää ja tekevät keholleen perusteellisen lääketieteellisen tutkimuksen ennen vauvan raskautta todettujen ongelmien korjaamiseksi. Jokainen lääkäri, jota ohjaa äidin kehossa kehittyvän vauvan terveydenhuolto, neuvoo raskauden aikana olevaa naista lopettamaan kahvin ja muiden kofeiinia sisältävien tuotteiden juomisen tai vähentämään merkittävästi kulutetun juoman pitoisuutta ja määrää. Tämä suositus on merkityksellinen raskauden aikana, ei vain varhaisessa vaiheessa, vaan myös myöhäisessä kehitysvaiheessa.

Tietenkin kahvin käytön täydellinen hylkääminen olisi ihanteellista. On kuitenkin tilanteita, joissa kahvin valinta on turvallisin työkalu verrattuna muihin, esimerkiksi lääkinnällisiin valmisteisiin. Tällainen tapaus voi olla jatkuva tai kroonisesti matala verenpaine raskaana olevalla naisella.

Raskauden aikana hypotensio voi tuoda monia epämiellyttäviä hetkiä odotettavan äidin hyvinvointiin, etenkin jos tämä tila yhdistetään toksikoosiin. Tässä tapauksessa kupin kahvin käyttö on perusteltu toimenpide verenpaineen nostamiseksi fysiologiseen normiin. Mutta on myös vivahteita - tosiasia, että vain lääkäri voi oikein määrittää äidille tarvittavan ja vauvalle turvallisen kofeiinin päivittäisen annoksen, joten on mahdotonta hyväksyä riippumattomia kokeita tai juoda kahvikuppi kupilla hallitsemattomasti.

Tunnettu lastenlääkäri Jevgeni Olegovich Komarovsky tutki yhdessä televisio-ohjelmassaan kahvinjuontiä raskauden aikana. Hänen mielestään päätös kahvinjuomisesta tulisi tehdä kunkin erityistilanteen perusteella, ja naisen tulisi tehdä tämä neuvotellen lääkärin kanssa, koska edut ja haitat on tarpeen punnita huolellisesti. Ihanteellinen tapaus, uskoo O. E. Komarovsky, olisi kuitenkin ehdottoman täydellinen hylkääminen alkaloideja sisältävien tuotteiden, mukaan lukien kofeiini, käytön. Äitien ja isoäitien sukupolvilla ei ollut mahdollisuutta juoda ulkomailla juomaa, mikä on epätavallista venäläisen ihmisen ruumiille. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että alun perin kahvin rakkautta viljellään kunnianosoituksena muotista ja kuulumisesta maalliseen yhteiskuntaan.

Tohtori Komarovsky uskoo, että kahvinjuomisesta aiheutuvat haitat eivät ole vain sen sisältämässä kofeiinissa. Kahvipuu pavut sisältävät proteiineja, jotka ovat vieraita kehomme suhteen. Näiden proteiinien omaksumiseksi maksa toimii lisääntyneellä kuormituksella, ja raskauden aikana naisen keho, mukaan lukien maksasolut, kokee maksimikuormituksen ja stressin. Mutta tämä ei ole kaikki - maanmieheidemme vieraille proteiineille pääsee kehittyvän lapsen kehossa aiheuttaen allergisen reaktion äitinsä kohdussa. Siksi lapset kärsivät usein syntymän jälkeen atooppisesta ihottumasta, joka voi myöhemmin provosoida keuhkoastman kehittymistä.

Korostaessaan raskaana olevan naisen mahdollisuutta juoda kahvia, tohtori Komarovsky mainitsee esimerkkejä tanskalaisista tutkijoista. Lähes 90 000 raskaana olevaa naista osallistui kokeiluun kuuden vuoden ajan. Kaikki nämä naiset olivat riippuvaisia \u200b\u200bkahvinjuomisesta, eivätkä he voineet luopua tottumuksistaan \u200b\u200bedes kantaessaan lastaan. Kokeen aikana saatiin niin vaikuttavia tuloksia kuin:

• kun käytät päivittäin korkeintaan kolme kuppia kahvia päivässä, sikiön kuolema tapahtui kolmella prosentilla naisista;
• juomalla 3 - 4 kupillista kahvia raskaus lopetettiin 13%: lla koehenkilöistä;
• naiset, jotka joivat 4 - 7 kupillista päivässä, menettivät vauvansa 33 prosentilla tapauksista;
• vahingollisimmat kahviriippuvaiset joivat yli 8 kupillista kahvijuomaa päivässä, kun taas 59 prosenttia henkilöistä menetti vauvansa raskauden varhaisessa vaiheessa.

Ei voi olla yhtä mieltä siitä, että nämä luvut ovat erittäin vaikuttavia ja puhuvat puolestaan. Lisäksi tutkijat havaitsivat kokeilun aikana, että kahvia väärinkäyttävillä äideillä oli lapsia, jotka eivät ole painoarvonsa, vaan myös henkisen kehityksensä jälkeen.

Lastenlääkärit ja perinatologit ovat tieteellisten tutkimusten perusteella yhtä mieltä siitä, että kahvi ei ole niin vaaraton tuote, joten raskauden aikana sitä on käsiteltävä erittäin huolellisesti, ja se on parasta jättää pois ruokavaliosta.

Jos naisen terveydentila on erinomainen ja lääkäri sallii hänen ottaa kahvijuomia pieninä annoksina, on parasta antaa etusija kahvipapuille. Samanaikaisesti kahvipapujen ei tulisi olla voimakkaasti paahdettuja, eikä niitä saa myöskään käsitellä keinotekoisilla aromiaineilla. Tuoreesti jauhetussa kahvissa, toisin kuin pakastekuivatussa liukoisessa tiivisteessä, ei ole vieraita epäpuhtauksia, ja sen vaikutus vartaloon on vähemmän aggressiivinen. Kahvinvalinnan osalta tämä asia on tärkeä myös raskaana olevalle naiselle. Tunnetuimpia lajikkeita ympäri maailmaa pidetään Robusta ja Arabica.

On mielipide, että raskaana oleville naisille suositeltavain juoma on puhdasta puhdasta vettä. Kaikki kuitenkin ymmärtävät, että on melko vaikeaa selviytyä yhdeksän kuukauden raskaudesta niin tiukassa kehyksessä.

Raskaana olevat naiset haluavat melko usein monipuolistaa juoma ruokavaliotaan. Ennen kaikkea tähän tarkoitukseen sopivat luonnonmukaisesti tuoreet puristetut hedelmä- ja vihannesmehut, lääkekasvien keitetyt valmisteet ja infuusiot, marjakompotit ja jopa hunajapohjaiset juomat. Jos kahvia halutaan erittäin voimakkaasti, voit yrittää korvata tämän juoman vihreällä teellä tai sikurilla. Musta tee sisältää myös paljon kofeiinia, kuten kahvia, joten sen juomista raskauden aikana ei myöskään suositella.

Kun et voi kokonaan kieltäytyä ottamasta kahvia, sinun tulisi yrittää ottaa se aamulla välttäen juoman juominen illalla. Aamulla juominen kahvi näyttää kaikki ominaisuutensa päivässä ja iltaan mennessä sen toiminta ilmaistaan \u200b\u200bminimaalisesti, suojaten siten unettomalta ja ärtyvyydeltä.

On parasta, jos juoda kuppi kahvia kerran 2-3 päivän välein.   Tämä lähestymistapa auttaa vähentämään juoman halua ja minimoimaan sen kielteiset vaikutukset raskaana olevaan naiseen ja lapsiin. Kahvia käytettäessä ruokavaliossa naisen tulisi muistaa, että juodaan juoman annos, hänen on täydennettävä kehon neste- ja mineraalisuolojen määrää.

Siksi kahvipäivänä on otettava 2-3 lasillista nestettä - se voi olla tavallista tai kivennäisvettä, mehua, yrttien keittämistä, kompottia tai muuta nestettä.

Kahvia ottaessaan naisen on tarkkailtava huolellisesti kehonsa reaktiota. Jos huimausta, närästymistä, pahoinvointia tai oksentelua ilmenee, keho antaa signaalin, että sinun tulee heti lopettaa tämän juoman ottaminen ja hakeutua lääkäriin selvittääkseen tämän terveydentilan syyt. Usein odottaville äideille, etenkin raskauden alussa, houkutellaan näennäisesti epätavallisia tuotteita - halutaan syödä liitua, suolakurkkua, raakaviljaa, joskus jopa jauhettua.

Sattuu niin, että raskaana olevalla naisella on halu juoda kahvia, ja aikaisemmin, ennen raskautta, nainen voisi olla täysin välinpitämätön tämän juoman suhteen. Tällaisen halun pitäisi aiheuttaa epäilyksiä, koska se johtuu usein raudanpuuteanemiasta, syystä muutoksiin ruokariippuvuuksissa ja makuelämyksistä. Varmistaaksesi tämän ja välttämättä anemiaa, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian ja otettava verikoe sen hemoglobiinitasolle.

Kahvin valmistusprosessissa on välttämätöntä muistaa, että sen tarjoilumuodoissa on monia variaatioita. Esimerkiksi siellä on espresso, latte, americano, cappuccino ja muun tyyppisiä juomia. Naisen tulisi tietää, että yksi kuppi espressoa sisältää yhtä paljon kofeiinia kuin iso kuppi cappuccinoa tai lattea. Maun mukaan nämä juomat eivät ole niin väkeviä, koska ne laimennetaan maidolla tai vedellä, mutta kahvitiivisteen määrä on sama kaikkialla.

Jos haluat pienentää kofeiiniannosta, sinun ei tarvitse laimentaa kahvin vakioannosta, vaan pienentää sitä. Lisää vasta sitten maitoa tai vettä missä tahansa määrin.

Katso siitä, onko mahdollista juoda kahvia raskauden aikana, katso alla oleva video.