Koska tänään on perjantai ja olemme liian laiskoja antamaan sinulle neuvoja yksin, siirrymme online-televisiokanavan OffTheWall.Tv Kuinka tehdä kaikessa maailmassa -ohjelmaan, jossa erittäin vakuuttava (ja vähän hullu) esittäjä antaa neuvoja baarissa käyttäytymisestä todellinen mies. Tilaa jokainen vinkki.

Älä pyydä valmistamaan monimutkaisia \u200b\u200bcocktaileja, joiden tarjoilija kestää viisi minuuttia (ja tämä ei laske aikaa kirsikoiden sijoittamiseen oikeaan kulmaan!). Viikonloppuna illalla voit luoda jonon ekstravagantti tilauksesi kanssa. Ja kaikki, jotta näyttäisi sitten tyhmältä kädessä herukkamargaritalla "Margarita". Tämä ei ole miehen liiketoiminta - monimutkaisia \u200b\u200bcocktaileja.

Älä tilaa vettä cocktailille. Pelkäätkö kuivumista? Älä pelkää, kuivuminen on peloton. Tässä ovat karhut - kyllä, se on pelottavaa.

Kortilla laskuminen vie taas kauemmin. Lisäksi menetät baarimikolta vinkkejä, joiden vuoksi hän jätti lääketieteellisen laitoksen kirurgisen osaston ja seisoi tiskillä.

Lasillinen viiniä vääristää oikean miehen käsiä, samoin kuin Margarita (ei nainen, vaan cocktail; nainen kirjoitetaan ilman lainausmerkkejä). Yksi poikkeus: italialaistyylinen illallinen.

Olutkortin vaatiminen baareissa, jotka eivät erikoistu oluen, on snobia. Juo olutta, jota kaikki ympärillä juovat. Älä pelkää olla kuin kaikki muut! Ole varovainen, ettet ole erityinen.

Tulit esimerkiksi baariin ei yksin, kuten tavallisesti, vaan kahden hyvän ystävän kanssa (tai huonojen ystävien kanssa, sillä ei ole väliä). Älä istu telineen kanssa! Joten yksi teistä ei varmasti kuule jotain ja jätetään yleensä keskusteluun. Anna kahden istua ja yhden seistä hänen edessään, jolloin muodostuu kätevä viestintähahmo - kolmio.

Mikään ei voi kiinnostaa miestä televisiossa, jos peliä ei ole. Varsinkin meidän aikanamme, jolloin televisiokanavat salaliittoimme ja päätimme lähettää hallusinogeenistä hölynpölyä uutisten sijasta.

Vihje numero 8. Älä näytä baarimikkoa ja muita valokuvia lapsistasi

Luuletko todella, että joku on kiinnostunut vaarallisen sukupuolen hedelmistä? Säästä muita.

Olet jo tässä iässä seurataksesi puhelimesi lataustasoa. (Mutta jos sinä, lukija, olet 15-vuotias, otamme sanamme takaisin: et ole siinä ikä.)

Monet meistä käyvät baareissa ja klubeissa, mutta kaikki eivät tiedä miten käyttäytyä siellä! Varsinkin sinulle toimittajat laativat mielenkiintoisen ja monipuolisen materiaalin yhdessä pienten tunnettujen instituutioiden baarimikon kanssa. Säännöt, neuvoja, suosituksia, ammattilaisten mielipiteitä - luemme ja otamme huomioon kuinka voit käyttäytyä baarissa ja miten ei!

Lyyrinen johdanto:  ei niin kauan sitten, yhden yksinäisen ja surullisen toimittajan henkilöstö pääsi juhlimaan työviikon onnistunutta loppua baarissa. Tiskillä istuessaan se ei edelleenkään kieltäytynyt tekemästä työtä: uusi aihe valmisteli uutta artikkelia, koska joidenkin vierailijoiden käyttäytymistä oli yksinkertaisesti mahdotonta tarkastella.

Kun suurin ihmisjoukko kuivui, päätettiin huvittele baarimikko ja tehdä hänelle houkutteleva tarjous, jota hän, kuten yleensä, ei voinut kieltäytyä.

Baarimikko suostui puhumaan ja vastaamaan useisiin kysymyksiin siitä, kuinka voit ja kuinka et voi käyttäytyä baarissa, jos haluat saada miellyttävän kokemuksen kokoontumisista. Mutta hän halusi säilyttää nimettömänä. Kunnioita hänen toiveitaan!

Ja niin, toverit, pyrkimyksemme tuloksena, joka koostuu käytännöllisistä neuvoista, on se, kuinka sinun ei pitäisi ja pitäisi käyttäytyä baarissa ja klubilla.

Kohokohdat: miten käyttäytyä klubilla tai baarissa?

- Kuvaile, kuinka yleensä ihmisten pitäisi tulla luoksesi ja tehdä tilaus?

Koska olet jo päättänyt juoda tänään tai, kuten kutsun sitä, maistaa tuotetta, tervetuloa baariin tiskille. Ensimmäinen asia yritä löytää baarimikko ilmeisesti, joka tällä hetkellä voi a) ajaa kuin hullu yrittäessään täyttää kaikki tilaukset järjestyksessä ja ilman, b) olla surullinen tiskin nurkassa odottaessaan vieraita. Saalis hänen katseensa ja valmis.

Jos tiedät jo etukäteen, minkä juoman / cocktailin haluat - tervehtimään ja sano käsky. Jos et ole vielä päättänyt valinnasta - kysy valikkoa. Mutta haluan huomauttaa heti: haluamme todella tehdä suunnittelija cocktaileja ja cocktaileja, joita meillä ei ole valikossa. Siksi, jos haluat tulla yhdeksi parhaimmista vieraista tänään, pyydä baarimikkoa tekemään jotain henkilökohtaisesti sinulle.

Muuten, jos huomaat, että ihmisiä on tänään paljon, odota vähintään 15, 20, 30 sekuntia, kunnes baarimikko täyttää muut tilaukset.

- Okei, ja jos noudatat yleisiä käytännesääntöjä?

Niitä on useita. Sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota itseesi, kuten jotkut vierailijat haluavat tehdä: viheltää, huutaa, taputtaa käsiään tiskille. Ensinnäkin, olet häiritsevä, ja toiseksi, osoitat itseäsi väärältä puolelta. Ja kun tulen luokseni tämän jälkeen, en enää ole niin ystävällinen ja kohtelias, kuin alun perin oletettiin.

Toinen surullinen vierasryhmä on gurut, jotka haluavat opettaa meitä, baarimikoja, baariliiketoimintaa. Jos tulet instituutiolle, sinun ei tarvitse selittää meille, kuinka cocktailisi on luotu oikein, missä astiassa se tehdään ja missä suhteissa. Vaikka olet itse baarimikko, barista, tarjoilija, toisen laitoksen järjestelmänvalvoja - sinun ei tarvitse aloittaa keskustelua "Mutta täällä baarissa ..." kanssa. Ole riittävä.

- Ja mitä miehen pitäisi tehdä, jos baarimikko ei kiinnitä huomiota häneen?

Katsominen, missä tapauksessa. Jos näet, että baarimikolla on ummetus, odota vain. Se on kirjaimellisesti minuutti, ja äärimmäisissä tapauksissa toinen baarimikko tulee luoksesi - yleensä heitä on useita vuorossa. Ja jos ihmisiä ei ole ja baarimikko ei todellakaan kiinnitä huomiota, voit soittaa kohteliaasti. Ääritapauksessa voit sanoa hei ääneen - tällä vihjeit epäonniselle baarimikolle, että hänen on aika päästä töihin.

Mutta yleensä tällainen tilanne voi syntyä vain, jos harjoittelija tai baarimikko vaihdetaan ilman paljon kokemusta. Koska me kaikki näemme ja kuulemme kaiken. Ja muista, kyllä. (Laughing)

- No, entä jos yksi tilaus on jo tehty ja haluat toistaa sen? Rehellisesti, joskus minusta on jopa hankala häiritä ihmistä muista tilauksista ja soittaa hänelle. Minun on istuttava tyhjän lasin yli ja odotettava, kunnes he huomaavat minut. Kuinka voit houkutella huomion tällaisessa tilanteessa?

Ensinnäkin kokenut baarimikko valvoo vierailijoidensa lasissa aina juomien määrää. Ja vaikka sinulle näyttää siltä, \u200b\u200bettä et ole huomannut, kun lasisi on tyhjä, olet tosiasiallisesti jo huomannut (nauraa) Jos näet baarimikon katselevan sinua, osoita se vain lasillesi ja tee se ... En tiedä kuinka kuvailla sitä tee vain pyöreä liike sormella. Joten ymmärrämme, että kävijä pyytää toistamaan viimeisen tilauksen. Tässä tapauksessa lasin tulisi olla lähellä käsiäsi.

No, jos haluat uuden cocktailin tai juoman, siirrä lasi poispäin. Sitten he lähestyvät sinua heti hyväksyäksesi uuden tilauksen.

- Kuinka puhua baarimikon kanssa? Loppujen lopuksi tämä on klassinen - sydämestä-sydämeen keskustelu ammattiisi kuuluvien ihmisten kanssa.

Joo, meitä on jo pitkään kutsuttu sielun parantajiksi, työväenluokan aristokraateiksi ja kaikkea muuta (olkapäät). Voin kertoa omasta kokemuksestani, jotta en tuomitse kaikkia, mutta silti, kun tulin ammatini, kaikki vaikutti minusta hyvin omituiselta. Baarin toisella puolella oli ilo seurata vain baarimikkon työtä, eikä hänelle koskaan aiheutunut häiritsevän häntä keskusteluilla. Mutta nyt, kun kohtaan ihmisiä, jotka haluavat vuodata sieluni, ymmärrän heidät ja yritän kuunnella.

Ja kun puhut ja noudatat etikettisääntöjä, puhun mielelläni.

- Mikä on saalis?

Valitettavasti vierailijat laskevat usein jokaisen humalassa lasin kohdalla evoluutiovaiheisiin. Ja loppujen lopuksi kuulen vain käsittämättömän moo tiskin alapuolelta, enkä enää pysty kuuntelemaan häntä. Voin vain hermostuneesti nostaa silmäni.

- Okei, siirrytään nyt mieluiten ja epämiellyttävimpiin hetkiin työssä. Mikä ärsyttää sinua eniten?

Henkilökohtaisesti minua ärsyttävät hetket, jolloin henkilö nousee tiskille, jota tuskin muistan, ja alkaa kutsua häntä mieleenpainuvia sekuntia keskustelumme aikana joissain jumalattomiin kokoontumiin. Hän, oletetun tuttavuutemme avulla, yrittää kysyä kaada enemmän viskiä, \u200b\u200bsitten vähemmän mehua tai jopa lasillista yleensä ilmaiseksi. En ymmärrä, että näin toimiessaani minun on itse maksettava hänen cocktailistaan. Sellaiset hetket todella järkyttyvät ja ärsyttävät.

Minulla ei ole mitään vastaan \u200b\u200bystäviä ja tuttavia, jotka istuvat baarissa, mutta ystäväni ymmärtävät, että jos olen baarissa, tämä ei tarkoita, että he kaataa puolet baarista ilmaiseksi.

- Ja taloudellisen näkökohdan lisäksi?

No, kuten edellä mainittiin, ärsyttävä tuntemus, epäkohteliaisuus, tietysti. Vaadin vain sinua: jos menet baariin ja näet tuttavasi / etäisen ystäväsi / ystäväsi / luettelossa, käyttäytyy sitten ihmisarvoisemmin kuin kaikkein ihmisarvoisimmat vierailijat, joita tämä baarimikko ei tunne. Näytät itsesi paremmalla puolella ja teet baarimikasta miellyttävän etkä vaaranna häntä muun henkilöstön edessä.

- Käännetään positiiviseen. Mikä miellyttää sinua töissä? Palkkojen ja palkkioiden lisäksi tietysti.

Myönteisin hetki työssäni on miellyttävä ja riittävä vieras. Esimerkiksi vakituiset nauttivat aina. On hyvä, kun vieraat arvostavat suunnittelija-cocktaileja, jotka teet erityisesti heille. Tämä on erityisen mukavaa. No, vinkaiheita ei myöskään voida välttää: kun teet monimutkaisia \u200b\u200bmonikomponenttisia cocktaileja henkilölle koko illan, on kiva saada kiitollisuutta sen jälkeen sekä suullisesti että vinkkien muodossa.

Mutta yleensä palkat ja palkkiot eivät ole niin miellyttäviä kuin mahdollisuus luoda ja ilahduttaa vieraita herkullisilla juomilla.

- Onko yleisesti ottaen ihania asiakkaita, jotka ovat jättäneet miellyttävän jäljen suihkussa?

Ensinnäkin meillä ei periaatteessa ole käsitettä “asiakas”. Vieraat tulevat luoksemme. Ja me, toivottavasti omistajina, hyväksymme heidät. Siksi kävijät haluaisivat ehdottaa käyttäytymistä vieraana, eikä periaatteessa "Maksan - palvele minua".

Yleensä paholainen tuntee hänet. On vaikea vastata.

- Voitko erottaa niitä yhdistävät piirteet?

He kommunikoivat ystävällisesti, kuten vanhan tuttavan kanssa, kun taas baarissa pidettävien kokousten lisäksi mikään ei yhdistä meitä. Jos he näkevät, että olen hämärässä, he odottavat. Paradoksaalisesti se on tosiasia: mitä rauhallisempi käytät, sitä nopeammin tulen luoksesi ja täytän tilauksesi.

- On käynyt ilmi, että ”paras asiakas on kuollut asiakas”

Kuollut asiakas ei enää juo, joten ei, se ei toimi tällä tavalla.

- Okei, älä saa henkilökohtaista. Takaisin surulliseen. Miksi vieras voidaan "työntää pois" laitoksesta?

"Poistaa" laitoksen turvallisuudesta, jos sellainen on. Sekoitus, hyökkäys, suorat loukkaukset ja uhat, epäkohteliaisuus, tarkoituksenmukaiset pelaajan välineet. Oli esimerkiksi hetki, jolloin kumppanini tarttui paidan käänteeseen ja alkoi vetää itseäni tiskin läpi. Hänen vartijansa päätteli heti tämän tapauksen jälkeen. Yleensä sellaisia \u200b\u200btilanteita esiintyy harvoin, onneksi suurin osa ihmisistä on edelleen riittäviä.

- Minkälainen "mimimi" lukijoillemme lopulta?

Tule baareihin, juo herkullisia cocktaileja, hymyile meille ja mikä tärkeintä - älä rakastu baarimiejiin, koska olemme jo rakastuneet taiteenamme! (Laughing)

Tällä onnellisella nuotilla hauskat kokoontumiset päättyivät. Yhteenvetona hedelmällisestä keskustelusta haluan huomata tärkeimmän asian:

• Ole kohtelias;
• hymy;
• antaa baarimikolle tilaa mielikuvitukselle tilaamalla kirjailijan juoma;
• jätä teetä ja tule takaisin!

Voit sanoa, että nyt tiedät miten käyttäytyä klubissa ja baarissa. Käytä tätä arvokasta tietoa viisaasti, älä unohda lukea muita artikkeleita Omat vinkit -portaalissa!

Aineisto on valmistettu korvaamattomalla informaatiotuella Chocolate Chocolate, Bila Tserkvan, baarimikot, nimittäin: Andrei Zhitnyuk, hänen kumppaninsa Sasha Timofeev sekä viehättävät baarimikot Jaroslav Fedorishin ja Anna Rainer.

Valokuvaaja RK "Chocolate":

Kaikki tapahtuu ensimmäistä kertaa, mutta kun käyn kuntosalilla ensimmäistä kertaa, se on vähän pelottavaa. Kuinka asettaa itsesi niin, että jo ensimmäinen harjoitus menee positiivisella tavalla?

Joten, ensimmäinen ja tärkein asia, joka kaikkien kuntosalille käyvien on muistettava, on, että et ole henkilö nro 1, ei supertähti eikä presidentti - kukaan ei kiinnitä sinuun huomiota, jokaisella on oma ohjelma, oma harjoitussarja ja oma päämäärä. Tietenkin, jos et rikkoa simulaattoreita ja suorita harjoituksia aivan väärin tekniikalla. Mutta näissä tapauksissa on epätodennäköistä, että he nauravat sinulle - he tarjoavat mieluummin apua tai selittävät mitä tehdä. Muista yksinkertainen totuus - kaikki tulivat kerran saliin ensimmäistä kertaa, joku oli rasvaa, joku oli ohut, mutta kukaan ei tullut tänne täydellisesti. Siksi jokainen opiskelemaan joutunut ansaitsee jo kunnioituksen, hän on jo tehnyt paljon - hän huomasi olevansa epätäydellinen, tunnusti tämän ja meni työskentelemään itsekseen. Tämä on ensimmäinen askel voittoon.

Monet tytöt, jotka eivät ole koskaan käyneet kuntosalilla ja nähneet youtubea, ajattelevat, että kuntosalilla ei ole ylipainoisia tyttöjä - kaikki täydelliset, kauniit tiukkaissa vaatteissa, maalatut ja melkein kantapäät. Todellisuus on, että ihmiset tulevat kuntosalille opiskelemaan, olemaan tutustumattomia, työskentelemään itseään eivätkä yritä tehdä vaikutelmaa. Luvut ja kompleksit ovat täysin erilaisia. Useimmiten (90%: n tapauksista) tytöt pukeutuvat säärystimiin tai tiukkaihin housutankaisiin, lenkkarit / lenkkarit ja T-paidat / paidat). En näe ketään aiheista, joissa on pääntie ja shortsit ja shortsit ja kiitos Jumalalle. On hienoa, että tytöt ymmärtävät, että sali on paikka, jossa sinun ei tarvitse näyttää. Samanlainen ilme häiritsee minua edes harjoittelusta, puhumattakaan miehistä ...

Minun neuvoni sinulle on aloita tunnit sinulle sopivimmista vaatteistajossa sinusta tuntuu itseluottamus ja mukavuus. Joten et ajattele siitä, kuinka yksi tai toinen vaatetus istuu sinulle, jotta et pelkää taivuttaa tai nostaa käsiäsi, mikään ei saisi pudota tyhjästä. Paras kuntosalille keksitty asia on urheilurintaliivit. Pidän todella Pumasta, kestävästä ja mukavasta vaatekappaleesta. "Kiristää" rintakehän ja estää mahdolliset notkautumisen ongelmat. Luokkahuoneen kengän tulee olla litteäpohjainen, kiinnitä huomiota tähän. Säären nostaminen vaa'alla työskennellessä ei ole toivottavaa, se on tarpeen vain suoritettaessa poistoja. Valitse haluamasi vaatteet kuntosalilla ja piristä sinua; älä osta kokonaan mustaa - et mene hautajaisiin. Anna itsellesi värikkäitä kenkänauhoja tai T-paitoja, jos pidät sellaisista.

Kerää hiukset ja älä käytä hajusteita ennen harjoittelua. Kerran tytär juoksi minun rinnallani raiteelle, joka annostelti itsensä hellyyttämättä. Melkein tukehtunut.

On suositeltavaa ottaa mukaasi kuntosalille:

• käsineet  - auttavat sinua välttämään varpaiden esiintymistä ja joissa käsipainot ja korppikotkat eivät luista. Voit ostaa Decathlonissa tai Sportmasterissa.

• Ranneke -  pyyhi ne hiki. Me pukeudumme, kun aiomme tehdä sydän.

• vesi  - monet ihmiset ottavat vettä mukanansa, huolimatta siitä, että se tapahtuu usein kuntosalijäähdyttimissä. Otan myös vettä, jossa voit laimentaa l-karnitiiniä tai BCAA: ta esiliuosta. Juomme ehdottomasti koulutuksen aikana. Hengitämme ja hikoilemme paljon, joten vesihuolto on tarpeen täydentää.

• Harjoittelupäiväkirja  - tärkein asia. Mikään ei ole hauskempi kuin levoton henkilö, joka kävelee satunnaisesti huoneen ympäri ja tekee jotain käsittämätöntä: joko yksi kouluttaja piinaa, sitten toinen. Ei piirejä hänen kanssaan, ei lähestymisiä, niin harjoittelu osoittautuu - ei mitään. Harjoitteluohjelma on pakollinen, ilman ohjelmaa ei ole tulosta. Tietysti, puolitoista ensimmäistä kuukautta, on vaikea muistaa kaikkia harjoituksia, kaikkia painoja, jotka teit viimeksi, joten rivistimme muistikirjan ja kirjoitimme koko harjoituksen. Harjoitukset (nimi), lähestymistavat (kuinka paljon), toistot (kuinka paljon) ja paino (kg). Miksi teemme tämän? Ensinnäkin, aluksi voit aina tutkia kannettavan tietokoneen ja nähdä mitä tehdä seuraavaksi. Toiseksi voit tallentaa sinne kaikki tiedot harjoittelusta ja seurata edistymistä.

Älä unohda, että kuntosalilla sinun on pestävä itse harjoittelun jälkeen, joten vaihdettavat vaatteet, alusvaatteet, pyyhe ja tossut tulee myös olla mukana. Lisäksi on tarpeen varata kampa, deodorantti ja suihkutuotte, jotka ovat toivottavia sopivia hiusten ja vartalon pesemiseen (jotta et vetäisi paljon pulloja mukanasi). L’occitaneilla on sellainen työkalu, ja se on täynnä myös iherbissä (lastentuotteiden luokassa).

Joten, olet varautunut kaikkeen ja olet vihdoin tullut opiskelemaan. Onko sinulla perusohjelma painojen käsittelemistä varten, jotka olet koonnut itse / ladannut / vakoittanut youtubessa? 90% todennäköisyydellä tämä ohjelma ei sovi sinulle ja on liian monimutkainen. Ensimmäisessä harjoituksessa on erittäin suositeltavaa, että sinulle selitetään harjoitusten tekniikka. Jos luulet, että katsoit aattona youtubessa ja muistat tarkalleen kaikki vivahteet, olet erehtynyt. Kannattaa lähestyä simulaattoria, koska epävarmuus kattaa sinut, ja nyt istut jo simulaattorilla ja pelkäät tehdä harjoituksen täydellä voimalla, koska et ole varma sen toteutuksen oikeellisuudesta. Ensimmäinen koulutus valmentajan kanssa antaa sinulle luottamusta, ymmärrät kuinka se tehdään, joten tottut siihen nopeammin, koska olet kokenut ihmisen seurassa. Ei ole mitään pahempaa kuin tuleminen, se on käsittämätöntä kuin harjoittelu ja poistuminen, ajattelemalla, että hän ei ymmärtänyt mitään ja vietti aikaa määrätietoisesti. Älä pelkää ottaa valmentajaa pariin ensimmäiseen harjoitteluun - tarvitset sitä henkilökohtaisesti, se on loogista ja oikein.

Yleisesti ensimmäisestä koulutuksesta: se on vaikeaa. Ehkä suosittelen kahden ensimmäisen suhteen, että uudet tulokkaat, joilla ei ole fyysistä kuntoa, tekevät painottomia harjoituksia - merkitse sanani, että vain ymmärrät tekniikan, kaikki satuttaa sinua muutenkin. Eikä parin ensimmäisen kerran tarvitse tarttua välittömästi tankoon ja ripustaa siihen myös pannukakkuja. Kyykytä käsipainoilla tai Smithissä tyhjellä palkilla, tee lungeja, harjoituksia käsivarsille ja selälle (jos olet heikko), tee se ensin simulaattoreissa, etkä vapailla painoilla (käsipainoilla). Simulaattorien avulla voit vaikuttaa lihakseen tarkemmin, kun taas sinun ei tarvitse yrittää pitää tasapainoasi ja kätesi eivät tärise, ikään kuin ottaisit käsipainoja. Yleensä - alussa koordinaatio ei ole niin hyvää, joten kehotan aloittamaan harjoituksen simulaattoreilla - se on helpompaa. Tärkeintä on seurata tekniikkaa ensimmäisestä oppitunnista. HENGITYS OIKEALLA. Hengittäminen on aina vaivaa.

Mitä tulee salissa olevaan musiikkiin ja puhelimiin - henkilökohtaisesti en vastusta sitä, että kuuntelen musiikkiani raidalla, enkä sitä, mitä soitetaan Euroopassa + tai soittolistassa, joka kuulostaa salistasi. Ainoa asia on, että lähestymistapojen ja harjoitusten välillä puhelin on sinulle täysin hyödytön - älä ota korppua, keskity harjoitukseen. Tehtävämme on tuntea lihaksen työtä samalla kun harjoittelemme oikealla tekniikalla, eikä vain tehdä päivityspäiväkirjaa.

Klassisen harjoituksen tulisi koostua 3 osasta (tai 4) - tämä on kardioharjoittelu (10 minuuttia rataa, ellipsiä tai suurta), itse harjoittelu (45–60 minuuttia), kardioistunto harjoittelun jälkeen (20 minuuttia), koukku (venyttely). Älä unohda venyttelyä ensimmäisistä päivistä, ja sitten lihaksesi palautuvat nopeammin ja kivuttomammin. Valmistaudu siis siihen, että harjoittelu yhdessä kaikkien muutosten kanssa vie noin 2 tuntia. 6-8 tuntia viikossa. Muista, että tämä aika ei ole pelkästään hahmo. Kuntosalilla käymällä saat itseluottamusta, itsetuntoa, sinusta tulee monella tapaa vahvempi, kurinalaisempi ja vastuuntuntoisempi. Tänä aamuna kuulin kahden naisen välisen keskustelun pukuhuoneessa. Yksi heistä on käynyt kuntosalilla kolme vuotta ja hänen kommenttinsa oli: "Pahoittelen vain yhtä asiaa, jota en ole alkanut tehdä ennen." Ja tiedätte, minulla on täsmälleen samat ajatukset.

Kirjoitan luultavasti enemmän aloittelijoiden koulutusohjelmasta erikseen. Sillä välin odotan mielipiteitäsi ja kommenttejasi sekä kysymyksiä ja ehdotuksia uusista aiheista viesteihin.

Älä flirdi tai ole taitava.  Flirttailu baarissa osoittautuu tahatonta, koska olet sisätiloissa melkein yksin miesten keskuudessa. Sallit itsellesi kevyen houkutuksen tarjoilijan kanssa ravintolassa; pyydätkö häntä yllättämään? Älä anna tämän itsellesi baarissa. Älä myöskään tee kommentteja reseptistä, valmistusmenetelmästä ja juomien toimittamisesta. Älä seuraa jokaista baarimikon liikettä. Voit tarkkailla, mutta älä tee sitä.

Älä värjää huulet punaisella huulipunalla.  Älä kiinnitä liikaa huomiota. He tulevat juomaan, juttelemaan, mutta eivät tutustu toisiinsa. Voit keskustella mukavasti jonkun kanssa tai aloittaa vakavan keskustelun, mutta sinun ei pitäisi luottaa siihen, että otat numeron sinulta. Baarikulttuurissa on kirjoittamaton sääntö - täydellisyys: jos tulet yhdessä, poistut yhdessä.

Ole oma itsesi.  Baarin ilmapiiri on omalta osaltaan parempaa kuin missään muualla.

Kauheimmat teatterin vierailijat ovat naisia, joilla on ikebans päänsä päällä, jotka hiuksillaan estävät muita pohtimasta taidetta. Älä anna tarkoituksellisesti, mutta käytöksesi voi aiheuttaa haittaa muille laitoksen vierailijoille, jotka haluavat käyttää laillista oikeuttaan rentoutua baarissa.

Älä ota tuolia laukkujen ja vaatteiden alla.  Lähes kaikki seisovat baarissa. Ja sinä ja tyttöystäväsi, varaat neljä tuolia, laita puhelimet baariin, naura ääneen, tilaa teetä ja Gene Fiz, juomat, joiden valmistelu vie paljon aikaa. Baarimikot ovat luonteeltaan ystävällisiä, muuten he eivät voisi työskennellä ihmisten kanssa, mutta henkilökunnan lisäksi baari on täynnä ihmisiä, voit luoda heille vain haittaa.

Epävarmuutesi juomien valinnassa, ajan kulutus ja seurauksena juoman valinta, jonka valmistelu vaatii lisäaikaa, vaikuttaa siihen, milloin muut baarin vieraat saavat tilauksensa.

Käännä baarissa ollessasi baarimestarilta muille vierailijoille, etenkin naisille, leikkaat varmasti korvasi tai kiinnität silmäsi. Heidän käyttäytymisensä voi tuntua typerältä sinulle, mutta on hyvä mahdollisuus, että huomaat heidän takanaan ne virheet, jotka olet sitoutunut. On parempi nostaa rahaa kortilta etukäteen. Muista, että kahvia hierotaan parhaiten kahvilassa tai ainakin perjantai-iltana. Älä juo yli kaksi lasillista, korkeintaan kolme lasillista. Älä koskaan taputtele sormiasi tai heilauta rahaa; se näyttää kauhealta. Laskettavaksi - hymyile vain. Ja "kiitos", "kiitos", "hei" ja "hyvästi" kykenevät jopa enemmän kuin kärki.

Ja ravintoloita. Ne auttavat sinua paitsi voittamaan baarimikosta, vaan myös tarjoamaan sinulle mahdollisuuden saada bonuksia, alennuksia, ensisijaista palvelua jne.

Ole ystävällinen

Baarimikot näkevät usein vieraita, jotka lähestyvät baaria erittäin tärkeällä näkökulmalla, käyttäytyvät kuin riikinkukot, osoittaen niiden merkityksen, viileyden ja kaiken muun, mutta eivät ystävällisyyttä. Uskokaa minua, saat paljon suuremman vaikutelman, jos hymyilet ja tervehdit baarimikkoa, mikä asettaa miellyttävän äänentoiston viestinnälle.

Kunnioita hänen aikaa

Jos et tiedä mitä juoda, ja vaikka et ole vieläkään pystynyt selvittämään huolellista baarikortin tutkimista, älä epäröi kysyä baarimikolta, mitä hän voisi tarjota sinulle tässä tapauksessa. Olisi kiva selventää toiveitasi (vahva, kevyt, hapan) , makeat, hedelmät jne.). Jos baarimikko on “todellinen” :), hän todennäköisesti pystyy arvaamaan, mistä todella pidät, koska hän tuntee minkä tahansa aineosan maun ja osaa yhdistää ne oikein.

Jos baariin kokoontui paljon vieraita, puristit koko joukon läpi ja onnistuit jopa herättämään baarimikon huomion, yritä tehdä tilaus nopeasti ja selvästi (100 jakkia, jää, koola, kaikki erikseen, appelsiinimehu, vesi ilman kaasua) ). Tämä sääntö toimii pääasiassa klubeissa, joissa vieraiden virtaus on erittäin tiheää ja baarimikko työskentelee Shiva-tilassa :) ja jos pysyt siitä kiinni, teet elämästä helpompaa paitsi baarimestarille myös itsellesi ja muille baarivieraille, mikä säästää kaikkien edellä mainittujen aika ja hermot.

Baarimikko ei ole velkaa kenellekään

Lähes kaikki baarimikot tuntevat tilanteen, jossa vieras käyttäytyy erittäin inhottavasti. "Hei, anna minun kaataa viskiä"; "Mitä vittu alaston sinä tekit minulle? (Lasissa on hienoa rommia tai viskiä) Anna minulle punainen etiketti" "Odotan pitkään bl * *" Se, että sinulla on rahaa taskussa, ei salli sinun kommunikoida baarimestarin kanssa sillä tavalla, koska hän on yrityksen perusta! ja tulit hänen luokseen juomaan, etkä osoittamaan tietämättömyyttäsi. Kunnollisissa laitoksissa baarimikot luotetaan suodattamaan vieraita ilman seremoniaa. Tällaiset kaverit viedään vain laitoksesta, koska imago on erittäin tärkeä! Tällaista viestintää ei voida sallia, koska se vain häiritsee sekä työtä että muita vieraita.

Baariin meneminen - tyhjennä välimuisti!

On selvää, että se on sinulle mukavampaa, mutta ajattele vain sitä ... Tilaus tehdään ja otat sitten kortin maksamiseksi - työskentele terminaalin kanssa, sitten takaisin sinulle vahvistaaksesi PIN-koodin - pyynnön tilalle ... vahvistus ... pyyntö pankille ... vahvistus - sekin tulostaminen kahdessa kappaleessa ... antaa se kassalle allekirjoittamista varten, sitten takaisin sinulle ... allekirjoituksesi ... takaisin kassalle ... Vitsitkö? Baarimikko polkee jo noin 20 km vuoroa kohti, ja täällä olet veden mukana 150 ruplan ja pankkikortin kanssa. Lopulta mitä tapahtuu: odotat, vieraat odottavat, baarimikko on käynnissä, aika on käynnissä, vinkit vuotavat. Kuvittele nyt, että samanaikaisesti 5 ihmistä päätti maksaa tällä tavalla. Ei rahaa? - Istu pöydälle ja avaa tili.