Rice Noodles - yksi yleisimmistä kiinalaisen ja japanilaisen ruoan ruokia. Tämä ainesosa on valmistettu riisijauhoista ja vedestä. Uskotaan, että haluaa nollata ylimääräisen painon tarvetta käyttää riisinuudeleita, koska tämä tuote on analoginen keitettyä riisiä ja pastaa. Tämä artikkeli antaa yksityiskohtaisia \u200b\u200bvastauksia kysymyksiin, mikä on riisinuudeleita kuin se on hyödyllinen.

Kiinan ja Japanin markkinoilla nuudelien myyjiä riisistä usein pyyhivät sen koiralle, mikä aiheuttaa hämmästyneet matkailijat. Nuudelin pituus on vähintään 50 cm. Legendojen mukaan pidempi tämä elintarviketuote, sitä kauemmin ostaja elää.

Japanilainen Samurai uskoi, että riisijauhojen nuudelit voisivat laajentaa nuoria ja tarjota kehon elämänvoimien kanssa.

Riisinuudelit ovat miellyttäviä kosketukselle. Korkealaatuisissa nuudeleilla on läpikuultava harmahtava sävy ja haisee pähkinöitä. Jos et löydä sellaisia \u200b\u200bmerkkejä, kun ostat nuudelit, se tarkoittaa, että olet hankkinut väärennän.

Nyt riisinuudelit voidaan ostaa kaikissa supermarketeissa. Kun ostat tätä tuotetta, on muistettava, että se on varastoitava paperipusseihin tai lasisäiliöihin pois erittäin hajutuotteista ja mausteista. Varastointi märässä paikassa riistää hyödyllisten ominaisuuksien nuudelit.

Riisin nuudelien koostumus ja hyöty

Riisijauhojen tuotteella ei ole selkeää makua, ja sen käyttö elintarvikkeissa riittää kehon pitkäaikaiseen kyllästymiseen.

Riisin nuudelit ovat hyödyllisiä niille, jotka haluavat laihtua. Tämän tuotteen koostumus sisältää ryhmien B ja E-vitamiineja nuudelit, rauta, mangaani, kalium, fosfori, sinkki, seleeni. Noodles 75% koostuu tärkkelystä.

Se sisältää myös riittävän paljon monimutkaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja, jotka edistävät energian virtausta lihaskudoksiin. Mitä enemmän syömme elintarvikkeita, jotka sisältävät monimutkaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja, sitä enemmän vähennetään rasvojen ja sokerin kulutusta.

Osana nuudeleita on jopa kahdeksan aminohappoa, jotka ovat välttämättömiä uusien solujen rakentamiseksi.

Riisinuudeleiden tärkeimmät käyttökelpoiset ominaisuudet ovat:

1. Ei gluteeniproteiinia. Yleensä viljakasvit sisältävät gluteenia suurina määrinä. Monilla ihmisillä on allergioita tähän proteiiniin, joten riisinjauhon nuudelit ovat optimaalinen tuote ihmisille, joilla on gluteenin intoleranssi.

1. Vähimmäismäärä suolaa. Ihmisille, joilla on ongelmia munuaisten ja kardiovaskulaaristen sairauksien kanssa, tämä tuote on erityisen hyödyllinen.

1. Ei kuitua. Tämän ominaisuuden vuoksi tämä tuote on helposti imeytyy vanhuuden ja lasten ihmisiin.

1. Vähintään natriumpitoisuus. Kehossa natriumin ylipaine, Cardiovaskulaarisen järjestelmän sairauksien saaminen lisääntyy. Riisinuudelit sisältävät vain 20 mg tätä ainetta.

Riisi nuudelien kaloripitoisuus on 364 kcalia 100 grammaa kohden. Hiilihydraatit ovat 344 kcal, proteiinit - 15 kcal, rasvat - 5 kcal.

Riisin nuudelit: haittaa

Rice Noodles on ihanteellinen tuote täydelliselle ruokavaliolle. Kuitenkin on parempi olla käyttämättä sitä yhdessä rasvakastikkeiden ja terävien mausteiden kanssa. Myös ummetuksesta kärsivät ihmiset, on parempi pidättäytyä saamasta tämän tuotteen ruokaa, koska riisi on kiinnitysvaikutus vatsaan.

Riisin jauhot nuudelit - yleinen ruoka. Se yhdistetään täydellisesti vihannesten ja liharuokan kanssa sivuruokana. Noodle-keitot ovat myös hyödyllisiä ja ravitsevia. Näin ollen riisinuudeleiden käyttö elintarvikkeisiin auttaa paitsi laihtua vaan myös tarjoavat kehon hyödyllisillä aineilla.

Reseptit asianmukaisille ruoanlaittouudeleille esitetään alla olevassa videomuodossa.

Riisinuudeleita voidaan perustellusti kutsua Aasian keittiönä. Tämä on yleinen tuote: on tarkoituksenmukaista hakea lihaa ja kalaa, käyttää salaatteja ja keittoja ja joissakin tapauksissa se tehdään jopa piirakoiden täyttö. Valmistakaa tällainen astia on myös helppo - riisipasta ei tarvitse keittää, se riittää nousemaan kiehuvaa vettä ja pitämään minuutti kannen alla.

Joten, mikä tämä tuote on, mikä on erilainen kuin funchose, ja mitä voit kokata siitä?

Riisijauhoista valmistettu pasta on runsas tuote, jonka kaloripitoisuus on 109 kcal sata sata grammaa.

Tällainen nuudeli sekä tavallinen tahna.

1. Ota suuri kattila, jotta vältät tarttuvia tuotteita hitsauksen aikana.
2. Anna vedellä kiehuvaksi, minkä jälkeen nuudeli makasi ja keittää enintään 5 minuuttia.
3. Sitten neste kaadetaan ja pannun sisältö peitetään viileällä vedellä niin, että nuudelit eivät paisunut.

Ostettu myymälän nuudeli on laadittava seuraamalla pakkauksessa määritettyä johtajuutta.

1. Sääntönä tällainen tuote ei edellytä täydellistä ruoanlaittoa. Se on yksinkertaisesti asetettu säiliöön kuumalla vedellä, peitetty kannella ja vaatii enintään 10 minuuttia.
2. Sen jälkeen nuudelit asetetaan siivilässä, jossa pestään viileällä vedellä.

Sitten nuudelit käytetään pääkomponenttina itsealusten tai osana muita evakuoat.

Jos on aikaa ja halu, riisinuudeleita on helppo tehdä ja itsenäisesti. Tehdä tämä, tarvitsemme valkoisen riisin riisin tai valmiiden riisijauhojen, joka myydään Supermarketissa Aasian tavaroiden osastolla. Jos päätetään käyttää riisiä, on välttämätöntä jauhaa se erikoisvalmistukseen tai kahvinhiomakoneeseen hienon lumivalkoisen jauhon aikaansaamiseksi.

1. Sen jälkeen 1 suuri kananmuna otetaan jokaiselle 110 grammaa raaka-aineita ja taikina sekoitetaan. Se on käännettävä jyrkkä ja elastinen, helppo rullaa ohuiksi raiteiksi.
2. Säiliön tulisi käyttää mahdollisimman ohuempia, ihanteellinen vaihtoehto on käyttää erityistä tahnaa konetta.
3. Tämän jälkeen tuloksena olevat kerrokset leikataan ohuiksi nauhat - tämä on nuudelit.
4. Ennen käyttöä lopputuote kuivataan ja taita sitten lasi- tai muovisäiliöön tiukasti sulkemalla kansi ja laittaa tumma viileä paikka.

Alla on resepti Universal Eastern Saladille, jota valmistaudumme vihanneksisiin tänään. Lisäksi tuotteet voivat valita ne, jotka ovat eniten.

On tärkeää vain leikata ainesosat tyylikkäästi.

Voit luoda lautasen tarvitset:

• keitetyt riisinuudelit;
• kaikki vihannekset henkilökohtaisiin mieltymyksiin;
• owka pää;
• lean öljy;
• soijakastike.

Me valmistellaan seuraavasti:

1. Esilämmi Lean öljy paistinpannussa, sitten paista siinä ohut viipaloidut vihannekset enintään 7 minuuttia.
2. Katoavat kannen alla valmiusaan.
3. Tämän jälkeen lisää riisinuudeleita ja soijakastiketta kasviseoksessa.
4. Sekoita huolellisesti ja pidä tulta pari muuta minuuttia.

Riisinuudelit tarjoillaan lämpimässä muodossa.

Kana ja vihannekset

Valmistella tällaista salaattia nuudelien pakkaukseen, tarvitset:

• kanafilee;
• tomaatit Cherry - 3 - 4 kpl.;
• salaatti lehdet;
• pääasiassa hienonnettu valkosipulin kynsi;
• pikkulamppu;
• oliivi- tai kasviöljy ilman hajua - 3 - 4 rkl. l.;
• etikka viini - 2 rkl. l.;
• sokeri, suola pippurien seoksella - omien mieltymyksensä mukaan.

Riisin nuudelit kanan ja vihannekset valmistetaan seuraavasti:

1. Ruviollisessa laihtuiöljyn tilavuudessa on välttämätöntä paista etukäteen murskattua valkosipulia, kunnes hän antaa maku ja maku. Sen jälkeen se poistetaan.
2. Churyatina lähettää yhteistä ja paistaa tuloksena olevaan valkosipulin voita kunnes kultainen väri.
3. Riisinuudeleita täytyy kiehua ja huuhtele viileällä vedellä.
4. Jaa se kulhoon, on viipaloitu salaatti Latobe, murskatut tomaatit ja paistettua kanafileetä.
5. Sitten sinun on valmistettava tankkaus. Tehdä tämä, jäljellä olevan auringonkukkaöljyssä on välttämätöntä paistaa hieman valkosipuli, jonka jälkeen on välttämätöntä heittää pois ei-mausteinen kakku. Erillisessä säiliössä sekoitetaan viini-etikka, suola, sokeri, pippuri ja saatu valkosipuliöljy sekoitetaan. Sekoita perusteellisesti.
6. Tuloksena oleva tankkaus pysyy vain ripottele salaattia ja palvelemaan välittömästi pöydälle.

Tämä ruokalaji on miellyttävä maku sekä lämpimässä että kylmässä.

Ruoanlaitto äyriäisellä

Tällainen salaatti näyttää erittäin tyylikkäältä, ja monet rakastajat epäilet, onko se mahdollista valmistaa se yksin kotona. Nuudelit mereneläviä, jotka ovat yksinkertaisesti valmistautuneet, ja syö vielä nopeammin.

Valmistella tämä ruokalaji tarvitset:

• keitetty riisipasta;
• seos mereneläviä;
• pikku porkkana;
• pääasiassa makea paprika;
• pieni polttimo;
• valkosipuli hampaat - 1 - 2 kpl.;
• lean (Mikä tahansa) öljy ja sitruunamehu - 2 rkl. l.;
• soijakastike - kaksi kertaa niin paljon.

1. Valmista ensin Marinadi mereneläviä varten. Tätä tarkoitusta varten sitruunamehu, jossa on mausteinen kastike.
2. Seafoodin täytyy huuhtele, puhdistaa ja laittaa vastaanotetussa marinadia puoli tuntia. Jos tällainen sekoitus jostain syystä ei ole sopiva, voit kokata "kevyet" nuudelit katkarapuja samassa reseptillä.
3. Kaikki vihannekset leikataan tyylikkäästä oljesta ja kulkevat öljystä kultaiseen väriin.
4. Sen jälkeen äyriäiset lisätään vihanneseos ja kaikki yhdessä valmistavat enintään 10 minuuttia.
5. Sitten riisinuudelit munaa pannulla, sekoitetaan koostumus perusteellisesti ja pidetään kannen alla pari minuuttia.

Sala on valmis. Tällainen ruokalaji olisi hieno maistelua lämpimässä muodossa.

Rice Noodle Salad

Ennen alkuperäisen vihannesten välipala, jota voidaan käyttää pääruokana. Ruoanlaittotuotteet on otettu makuun, riippuen siitä, mitä isäntänsä mukaan pitäisi olla salaatti - vihanneksia tai nuudelit.

Luettelo ainesosista:

• keitetyt nuudelit;
• tomaatit;
• paprika;
• kurkku;
• vihreät herneet (purkitettu);
• valkosipuli;
• dill, basilika, persilja;
• oliivi- tai kasviöljy;
• soijakastike.

Valmista salaatti seuraavasti:

1. Kasviöljyn paistinpannussa, hienoksi leikattu valkosipuli kulkee, sitten keitetyt nuudelit lisätään siihen, mikä on hieman paahdettua.
2. Vihannekset leikataan pienillä paloilla.
3. Sekoita sitten riisinuudelit vihannesten kanssa ja täytä kaikki soijakastike.

Salaatti riisinuudeleilla on valmis, se voidaan tarjoilla pöydällä.

Soijakastikkeella

Ja tämä on nopea ja tyydyttävä ruokalaji, jonka valmistautuminen jopa lapsi voi selviytyä. Se vie melko vähän ainesosia sen toteuttamiseksi, mutta seurauksena tällaiset säästöt eivät vaikuta ketään.

Valmistella lautasen tarvitset:

• pasta riisi keitetyt;
• pieni soijakastike;
• kasviöljy;
• valkosipuli;
• chile maistaa;
• kaikki vihreät.

Kuinka kokata:

1. Lankissa öljyssä on välttämätöntä, että valkosipuli voidaan lisätä Chile- ja soijakastiketta. Huomenna kiehua.
2. Valmiit pasta, joka on asetettu pannulla, sekoittuvat huolellisesti ja valmistettu kannen alle enintään minuutti. Ennen astian palvelemista voit koristella vihreät.

Vihreyden sijasta on sallittua ripustaa valmiin lautasen seesamin.

Kuinka kokata nuudelit keitto?

Tällainen keitto on erittäin maukas, vaikka ensin luettelo ainesosista voi varoittaa ihmisiä kaukana itämaisista keittiöstä, koska astian pohja on kookosmaito.

Miellyttää itseäsi ja lähelle eksoottista ruokaa, seuraavat ainesosat olisi laadittava:

• rice pasta;
• kookosmaito - puoli litraa;
• shrimps puhdistettu - suojaa;
• inkivääri;
• porkkana;
• teelusikallinen tärkkelys;
• limetti mehu;
• voita;
• mausteet, suola - maku.

Ruoanlaitto näyttää tältä:

1. Syvällä ja paksun seinämäisessä kattilassa kaikki vihannekset paahdetaan ja täytetään kookosmaitolla. Tarvittaessa voit lisätä vettä.
2. Tärkkelys laimennetaan veteen, minkä jälkeen ne kaadetaan pannulla muihin ainesosiin.
3. Tämän jälkeen lisätään Rice Vermicell. Hänelle annetaan kiehuva noin viisi minuuttia, ei enää.
4. Keitto lisätään sitten keittoon ja lautasen antaa sen poistaa lisää.
5. Ennen palvelua ruokaa on täynnä Lyme-mehua ja koristeltu vihreillä.

Tällainen ruokalaji tarjoillaan illalliselle yksinomaan kuumaksi.

Riisin nuudelit ja funchosis: Mikä on ero?

Monet aloittelevat hostesses eivät voi ymmärtää, mikä ero riisinuudeleiden ja funchosen välillä. Onko todella strippauseroja vai onko se jälleen myynninedistämistarkoituksessa?

1. Ensimmäinen ero on kalori. Funchosis on 3 kertaa dating. 100 grammaa tuotteesta sisältää yli 300 kcalia.
2. Riisinuudelit on valmistettu riisijauhoista ja funchose - perunatärkkelystä ja palkokasvilta.
3. Ulkonäkö tunnistaa ne äärimmäisen vaikeiksi. Riisin nuudelit ruoanlaittojen jälkeen, funchosis - pysyy läpinäkyvänä.

Riisinuudelit - maukas ja hyödyllinen tuote, jonka perusteella voit valmistaa erilaisia \u200b\u200berilaisia, tyydyttäviä ja hyödyllisiä ruokia. Tärkeintä on hallita kiehua tuote, ja sitten valmiiksi tehty Kushan pettää sinut ulkonäön ja maun kanssa.

Yleensä riisinuudeleita myydään Aasian tuotteiden osastolla. Se on perinteinen tuote Kaakkois-Aasiassa ja Japanissa. Riisinuudelit - Ruokavalion pohja monissa maissa. Tuotteella on keskimääräinen kaloripitoisuus, on lähde. monimutkaiset hiilihydraatitja vitamiinit. Big Plus Rice Noodle kokenut kulinaarinen on se, että se voi olla tyydyttynyt lähes mistä tahansa mausta. Hän tekee täydellisesti mausteiden ja yrttien aromia ja lähes kaikki vihannekset. Riisin nuudelit tiheät tekstuurilla, hieman tiukemmin tavallinen pasta ja hienojakoisia. Hän kopioi "hyödyllisiä ominaisuuksia tavallinen riisi.

Artikkelin sisältö:

Calorie Rice Noodle

Erilaisissa lähteissä mainitaan, että riisinuudelit ovat korkean kalorituotteena. Itse asiassa se ei ole totta. Riisinuudelit sisältää vain 364 kcalia 100 g: lla, pääasiassa hiilihydraateista. Tuote sisältää noin 3,44 g proteiinia, joka on melko pieni ja käytännössä täysin rasvaton.

Riisinuudelit on erinomainen tuote kaikille, jotka hakeutuvat terveydelle. Riisi nuudelit - tavallinen ja funchosis on 2 lajiketta. Funchoza Se on nuudeli ohut "rullattu". Jotkut kutsutaan hänen lasi nuudelit, mutta se on väärin. Klassinen lasi nuudeli valmistetaan tärkkelysmung-papuilta. Riisinuudelit sisältävät vain 2 ainesosaa - riisijauhoja ja vettä.

Riisinuudelit ovat täysin rasvoja koostumuksessaan. Siksi se on erinomainen tuote hypertensiivisille, niille, joilla on rasvat aiheuttavat ruoansulatuskanavan häiriöitä ja maksavaivoja.

Riisinuudelit on kasvisproteiinin ylimääräinen lähde. On huomionarvoista, että jos yhdistät tämän tuotteen ruokavalioon papulla, saat täydellisemmän aminohappokoostumuksen kuin muut kasvissyöjätuotteet. Sitä käytetään usein ravitsemuksessa tiukkojen vegans, jotka eivät käytä maito ja munat.

Riisin nuudelit sisältävät paljon monimutkaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja. Tämä on ruokavalion ainutlaatuinen osa. Kaikki ihmiskehon energia tulee monimutkaisista hiilihydraatteista. Se ravitsee kehoa ja aivoja. Monimutkaiset hiilihydraatit toimivat aineenvaihdunnan luonnollisena kiihdyttimenä. " Jos käytät niitä säännöllisesti ja riittävän määränä voit päästä eroon aineenvaihdunnan hidastumisesta. Ihmiskeho tarvitsee noin 4 g hiilihydraatteja keskimäärin 1 kg painoa ja aktiivista elämää - noin 5 g.

Monimutkaiset hiilihydraatteja Riisinuudelit imeytyvät nopeasti, tällä tuotteella on korkea glykeeminen indeksi. Se on hyödyllistä urheilijoiden ravitsemuksessa, joten voit nopeasti palauttaa energian koulutuksen jälkeen. Jos puhumme tavallisesta terveellisestä elämäntavoista, voit valmistaa sekoitettuja nuudeli-ruokia ja proteiinilähteitä ja vähentää valmiin lautasen glykeemisen indeksin. Lisäksi ei ole tieteellisiä todisteita siitä, että korkean glykeemisen indeksin tuotteet ovat haitallisia terveille henkilölle. Käyttöönsä olevat rajoitukset jakautuvat vain diabeteksen potilaille.

Riisinuudeleita pidetään vitamiinien ja kivennäisaineiden hyvänä ylimääräisenä lähteenä. Se sisältää harvinaisen PP: n, jonka alijäämä tuhoutuu hermoston työhön, ja se voi jopa johtaa vakaviin hermoston häiriöihin.

Riisinuudelit sisältävät monimutkaisen ryhmän vitamiinien kompleksin normaalin aineenvaihduntaan ja hermoston oikeaan toimintaan. Ryhmän vitamiineja tarvitaan kaikille, jotka pyrkivät pitämään sydänlihaksen terveyttä. Heillä on tärkeä rooli lihaksen palauttamiseksi fyysisen rasituksen jälkeen.

Riisin nuudelit sisältävät harvinaisen mineraalisen seleenin, joka osallistuu aineenvaihduntaan ja nopeuttamaan sitä. Selenium on välttämätön aivojen, lihasten järjestelmän ja hermoston normaalin toiminnan kannalta.

Tuote sisältää pienen määrän kahden vuoden rautaa, sen käyttö auttaa täydentämään raudan puutteen ja mahdollistaa normaalin hemoglobiinin tason. Rento ruoka, jossa on olemassa rautapitoisuus, edistää raudan puutosanemian ehkäisemistä lähes suuremmassa määrin kuin erikoislääkkeiden vastaanottoa.

Riisinuudelit sisältävät kaliumia ja natriumia, joiden käyttö vaikuttaa veden suolan tasapainon normalisointiin ja eliminoi turvotusta. Nämä mineraalit toimivat myös erinomaisena esiintymisen ja turvotuksen ehkäisemiseksi voimassa oleva ruokavalio.

Tuote sisältää myös pienen määrän magnesiumia, joka on käyttökelpoinen sydämen ja hermosto.

Erilliset lähteet vahvistavat riisinuudeleiden vaarat. Esimerkiksi sitä syytetään usein siitä, mitä joku voittaa. Täällä voit nähdä, että nuudeli itse ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Yleensä paino asetettu aiheuttaa ylikuormitusta, eikä itse tuotteita, jotka ylikuormiimme. Poikkeus on vain diabetes, ja niitä ei siis ole olemassa, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Ei saa olla nuudeleita ja ennusteita, koska korkean teknologian tuotteiden käyttö voi vaikuttaa myös korkean teknologian tuotteiden käyttöön.

Joskus he kirjoittavat, että riisin käyttö aiheuttaa kalsiumin pesun luista, mutta tämä ei vastaa todellisuutta. Huhut absorboivasta riisinkykystä ovat suuresti liioiteltuja, itse asiassa kaikki, mitä hän voi "piirtää" itsessään, on "toksiinit", joka kerääntyy ihmiskehoon syötävään myrkytyksen jälkeen.

Riisin nuudelit eivät ehkä ole hyödyllisiä, jos ihmisruokavalio ei ole tasapainoinen. Tämä on herkullinen tuote, joka helposti "korvaa" muita tarvittavia sivuruokia, kuten vihanneksia ja salaatteja.

Kuinka kokata riisinuudeleita

Rice Noodles - nopea keitto tuote. Se lasketaan kiehuvaksi veteen ja keitetään 3-4 minuuttia. Sitten ne on taitettu siivilässä ja kuivataan. Sen jälkeen voit lisätä erilaisia \u200b\u200bvihanneksia, viipaloituja kaloja, lihaa riisinuudeleille. katkarapu, simpukat, I. muut tuotteet.

Riisin nuudelit laihtuminen

Jotkut lähteet väittävät, että riisinuudelit eivät sovellu laihtumiseen, koska se on korkealaattia. Hierotetut riisinuudelit sisältävät noin 120 kcalia 100 g, jota ei voida pitää korkeana kalorina.

Mutta riisinuudeleita koskevat ongelmat voivat silti syntyä henkilöllä, jolla on muuttunut herkkyys solujen insuliinille. Tällaisissa ihmisissä jopa maltillinen osa nuudeleista voi aiheuttaa merkittävän kasvun ruokahalu. Tämä johtaa siihen, että ihmiset usein kärsivät ylikuormituksesta, kannattaa vain ottaa käyttöön vähintään yksi osa nuudeleista ruokavalioon. Joten tietenkin on parempi käyttää nuudelia tai kokonaan pois. Kaikki muut voivat valmistaa itsensä pienikokoisille ruokia riisin nuudelista lisäämällä katkarapuja, kalmarov, Simpukat, kananrinnat ja muut lähteet turvallinen orava.

Riisi nuudelit raskaana olevien naisten, hoitotyön ja lasten ruokavaliossa

Riisinuudelit voivat olla komponentti raskaana olevan naisen ruokavalioon, jos se ei aiheuta ummetusta eikä vaikuta nesteen viiveen, koska se valmistetaan liian suolaiseksi. Riippumattomana tuotteena on hypoallergenne, siksi voi tulla hoitotyön naisten ruokavalioon, mutta lääkärin lisäohjeet tarvitaan kuitenkin.

Paistinpannu parsalla

Casserolille - 400 g parsa, 400 g riisiä nuudeli keitetty muodossa, fileet Mixed, 200 g, porkkanat tahtoa tai bulgaria pippuria, ja mustilla herneet, 40 g kiinteää juustoa ja ruokalusikallinen soijakastike. Lisäksi - lomake leivontaan.

Riisinuudeleita keitetään erikseen. Leivontaan alareunassa asetetaan riisinuudelit, lisäfileet sekoitetut, vihannekset, kukin kerros "on yhdistetty" pienellä osalla juustoa ja soijakastiketta. Astiaa paistetaan 180 asteen lämpötilassa 30-40 minuuttia ja syötetään kuumaa.

Rice Noodle Salad

200 g katkarapuja ja kalmari, 300 g riisinuudelit keitettyyn muodossa, mikä tahansa vihreä lehti salaatti, esimerkiksi romin tai jopa cALBAGE CALEA, ruokalusikallinen hapan kerma, teelusikallinen kermainen sinappi tai sinappi jauhe, tuore kurkku.

Katkaravut, kalmari ja nuudelit kiehuvat ja viileät, heittävät siivilön. Sekoita hapankermaa sinappijauheen tai sinapin kanssa, tuoretta kurkkua, leikkaamalla, pilkkoa tai purkaa käsillä, kaikki astioiden komponentit sekoitetaan syvässä salaattikulhoon ja jätä jääkaappi 20-30 minuuttia ennen tarjoilua pöydälle.

Riisin nuudelit naudanlihalla itämaissa

MISO-keittojen pohja liuotetaan veteen, lisää liukuvaa kalmjaa, batt-yhteiskunta ja kokki valmiusaan. Näytä levät ja lisää ne valmiin lautasen.

Rice nuudelit papu liitä terävä

Bean Paste - Säilykkeelle Punainen Bean Bank, valkoinen lamppu, mustapippuri veitsen kärki, 1 cm inkivääri juurtaja ja punainen pippuri, oliivi- tai seesamiöljy. Tärkeimmät ruokia 4 annosta riisinuudeleita, soijakastiketta tai teriyaki tai merisuolaa.

Lämpööljy hitaasti tulessa syvällä pannulla, lisää mausteita ja jatka lämpöä, lisää papuja. Sitten jauhaa pavut mausteilla tahnassa. Viileä. Rice nuudelit kiehuvat, heitä takaisin colander, lisää soijakastiketta tai tyydyttää maku.

Joten, riisinuudelit on erinomainen valinta niille, jotka tarvitsevat edullisen ja herkullisen koristin, voit kokeilla keittiössä ja yhdistää moniin lajeihin. elintarvikkeita.

Video Reseptit riisinuudeleilla

Erityisesti - Fitness Trainer Elena Selivanova

Riisinuudelit on yksi Aasian maissa suosituimmista tuotteista. Sen hyöty on merkitty monilla maailman ravitsemuksella. Lautasen pystyy laajentamaan nuoria ja antamaan ihmiselle energiaa ja elinvoimaa.

Noodlesilla ei ole voimakasta makua, mutta yhdessä kastikkeiden ja liharuokien kanssa se luo uskomattoman koostumuksen, joka muodostaa reseptoreita ja antaa sinulle mahdollisuuden saada todellista iloa. Mutta sinun pitäisi olla varovainen, koska tämä tuote voi tuoda vahingon keholle, jos niitä käytetään väärin.

Tuote on valmistettu riisijauhoista. Valmis tuote on riittävästi joustava ja miellyttävä kosketukselle. Noodles näyttää läpikuultavilta raidoilta, joilla on eri leveys - 2 mm - 3 cm - ja pituus vähintään 50 cm.

Mielenkiintoista on perinteinen kiinalainen kieli sekä tärkkelysuudelit (Funchoz), he kutsuvat faneja tai vain fen. Maamme asukkaat juhlivat kuitenkin näiden kahden käsitteen välistä eroa. Funchosis valmistuu Mung-papujen tärkkelystä tai halpoja vaihtoehtoja - maissitärkkelystä.

Tämän tuotteen toinen nimi on "lasi" nuudelit, koska keittämisen aikana se pysyy läpikuultavana.

Noodle-tuotanto

Tuotteen tuotantoprosessi koostuu kahdesta vaiheesta. Ensimmäiset työntekijät vaivaavat taikinaa vain jauhot ja vesi, älä lisää suolaa. Toinen riippuu valmistajan mieltymyksistä.

Jälkimmäinen valitsee yhden viidestä toiminnasta:

• leikkaus - valssattu säiliö jaetaan halutun arvon nauhoihin;
• suulakepuristus - taikina sijoitetaan puristimeen, jossa on reikiä ja ohut identtiset langat;
• leikkaaminen - tuloksena olevasta massasta muodostaa makkaraa, ja sitten ohut terälehdet hylätään ylhäältä, mikä putoaa kiehuvaan veteen;
• taittuminen - Testistä Tee sylinteri, sitten se taitetaan ja rullataan uudelleen, toiminto toistaa useita kertoja;
• rolling - pienestä massasta muodostavat vaaditun arvon lanka.

Tuore riisinuudelit kuivat, ja sitten tapahtuu pakkaamiseen ja myyntiin. Tuotekuvalla voidaan huomata, että tuotteelle ei ole vaurioita. Teoriassa ei voi olla mitään vikaa vedellä ja jauhoilla. Mutta täällä on niiden vivahteita, josta puhumme alla. Nyt toinen kysymys on tärkeä - Mikä on tuotteen käyttö?

Riisin nuudelien koostumus

Tuotteen energia-arvo on melko iso - 364 kcal per 100 g. Tämä merkkivalo perustuu tärkkelyksen korkean pitoisuuden vuoksi. Hänen osuutensa saavuttaa 75%. 15 kcalin kokonaiskalorisisältöstä on välttämätöntä proteiineille, 5 kcal - rasvahapoille.

Noodlesissa on Ryhmän B vitamiineja (tiamiini, riboflavin, pantoteenihappo, pyridoksi, foolihappo) ja vitamiinit E ja PP. Rungon etu on konkreettinen seuraavien mineraalien läsnäolon vuoksi: natrium, fosfori, kupari, seleeni, kalium, kalsium, mangaani, sinkki ja rauta.

Vaikutus terveyteen

Riisinuudelit Vaikka se on melko korkea kalorialaista, mutta antaa kyllä \u200b\u200bkylläisyyden pitkään. Se koostuu monimutkaisista hiilihydraatteista, jotka jakautuvat enintään tunnin, vähitellen vapauttamaan energiaa elämään. Tämän tuotteen edut ovat ilmeisiä niille, jotka seuraavat painoa. Pieni osa valmiin lautasen ilman rasvaa lisäaineita mahdollistaa muutaman tunnin unohtaa nälän tunne.

Lisäksi riisinuudeleilla on tällaiset positiiviset ominaisuudet:

• antaa energiaa lihaskudoksen;
• keho imeytyy helposti, minkä vuoksi tuote voidaan kuluttaa lasten ja vanhusten kanssa;
• vaikuttaa myönteisesti hermostoon ja yleiseen aineenvaihdunnan;
• parantaa ihon tilaa;
• vahvistaa aluksia ja on tromboosin ehkäiseminen;
• gluteenin (gluteenin) puuttuminen mahdollistaa nuudelien astioita niille ihmisille, jotka ovat alttiita ruoka-allergioille, kärsivät vatsan ja ripulin turvotuksesta.

Mikro- ja makroelementtien yhdistelmä muodostaa kaikkien elinten ja järjestelmien työn. Pieni suolapitoisuus mahdollistaa väestön sydämen sairauksien, alusten ja munuaisten sairauksien, ilman pelkoja tuotetta ruokavaliossaan.

Varoitus käytössä

Riisinuudelit voivat vahingoittaa, jos se syö liian usein ja lisätä rasvaista lihaa, kalaa tai tankkausta astioihin. Ensinnäkin tuotteella on kreppi-vaikutus ruoansulatuskanavaan, joka voi herättää ummetusta. Siksi tällaisilla ongelmilla olevat ihmiset eivät ole parempia olla käyttämättä tuotetta.

Toiseksi erilaiset lisäkomponentit lisäävät astian kaloripitoisuutta, mikä voi johtaa ylimääräiseen painoon. Toinen ongelma - häikäilemättömät valmistajat voivat olla osa erilaisia \u200b\u200blisäaineita valmistusprosessin vähentämiseksi. Tällainen tuote haittaa vain, koska vain yrityksen työntekijät tietävät, mitä niiden tuotteissa on.

Korkealaatuinen tuote on harmahtava sävy ja läpikuultava rakenne. Jos haju nuudelit, tunnet kevyen haju pähkinöitä tai papuja.

Kuivatut ja mutaiset tavarat, joilla on hajuinen haju, puhuu huonosta tuotteesta. Tästä nuudelista herkullinen ruokalaji ei toimi. Valitse tuote, joka koostuu vain jauhosta ja vedestä.