Xin chào, tôi tôn trọng!

Hãy nhớ rằng, trong bài báo cuối cùng của tôi hứa sẽ tặng bạn một bất ngờ hữu ích và ngon miệng?

Vì vậy, đó là anh ấy! Bánh bao lười biếng với phô mai, không đường, trên bột ngũ cốc.

Đột nhiên, nhưng vẫn còn.

Lần đầu tiên tôi thử bánh bao lười biếng ăn kiêng như vậy vào năm ngoái và tôi thực sự thích chúng. Bây giờ nếu tôi nấu, thì chỉ như vậy.

Tôi thích bánh bao như cổ điển, bởi vì toàn bộ bột mì sáng hơn và giàu có hơn nhiều.

Mặc du có thể và đặt bột thông thường. Theo công nghệ, không có gì thay đổi.

Đường tôi không thêm vào chúngVà khi cho ăn bằng mật ong, sữa chua Hy Lạp và rắc trái cây hoặc quả mọng.

Nhân tiện, người Ý thêm Parmesan vào bánh bao như vậy và phục vụ chúng là món ăn chính.

Một khi tôi phạm tội và tưới nước bánh bao với kem béo với mật ong. Và sau khi bánh bao kết thúc, tiếp nhiên liệu vẫn còn trong đĩa. Tôi đã rất tiếc phải rót cô ấy. Và tôi đã vẽ tôi.

Thỉnh thoảng một thời gian dài, trong quá khứ của những đứa trẻ xa xôi, chúng tôi đã có một con bò ở làng bà. Theo đó, chúng tôi chưng cất sữa với dải phân cách của chúng tôi (những người không biết, đây là một cốt liệu như vậy kem tách ra khỏi sữa), chúng làm kem chua, dầu, phô mai, v.v.

Vì vậy, những món ngon nhất vào thời điểm làng đang đổ tươi, vẫn ấm áp, mộc mạc của sữa lá, trộn nó bằng mật ong tự nhiên và bánh mì trắng tươi thảm vào đó. Bạn thậm chí không biết loại tiếng vang nào!

Nói tóm lại, tôi đã nhận được xấp xỉ cùng một tiếng vang, cúi chiếc bánh mì vào nước thịt này, vẫn còn sau bánh bao. Bánh mì thực sự là ngũ cốc nguyên hạt và thay vì kem chua tại nhà - Kem, nhưng nó giống như vậy!

Vì vậy, tôi nghĩ, đừng phạm tội cho tôi một lần nữa ... khi khác, như không phải là ngày 1 tháng 9, sắp xếp một hành trình vào thời thơ ấu.

Và cũng (nhìn thấy, ở tuổi già, tôi đã hoàn toàn búng tôi) và tôi quyết định nấu ngô Hy Lạp lần đầu tiên trong đời. Không ai nấu ăn ở đây, và tất cả mọi người đánh vào vỉ nướng. Sau khi tiến lên với mẹ tôi, tôi đã hàn nó. Tôi chưa bao giờ ăn một ngô ngọt và ngon ngọt như vậy. Hy Lạp đã một lần nữa ngạc nhiên một cách dễ chịu. Tôi đã không nghĩ rằng ngô trong khí hậu địa phương rất ngon.

Nhưng hãy trở về bánh bao lười biếng của chúng tôi.

Mặc dù họ sẽ không chuyển tôi sang thời thơ ấu (bằng cách nào đó, nó không lười biếng trong gia đình chúng ta lười biếng - chúng luôn luôn bình thường)), nhưng chúng rất ngon và không thích bánh bao lười biếng thông thường.

Bánh bao lagy hữu ích với phô mai

Chúng tôi cần:

• phô mai Cottage, khô, ≈9% chất béo - 500 gr.
• trứng - 2 chiếc.
• muối - 1 nhúm (Tôi không mặn)
• bột ngũ cốc nguyên hạt - 100 gr.

Nấu nướng:

Nếu bạn muốn, bạn có thể chuẩn bị một loại kem ăn kiêng một trong những công thức này và bánh bao thức ăn với nó:. Nó hóa ra một câu chuyện ngon hoàn toàn khác.

Thoạt nhìn, có vẻ như, đối với những người muốn giữ dáng, bánh bao có phô mai bị chống chỉ định, nhưng phải không? Hóa ra không! Có những bánh bao lười biếng ăn kiêng có thể ăn mà không sợ mất hình hoặc đạt được kilôgam thừa. Bí mật của bánh bao như vậy là đơn giản với sự bất khả thi, chúng chỉ đơn giản là được thực hiện mà không có bột mì và không có mankey. Chỉ với việc sử dụng phô mai và hercules, mà thay thế hoàn hảo bất kỳ loại bột nào, và lượng calo trong nó nhỏ hơn nhiều.

Thời gian nấu: 40 phút

Calorie: 210 Kcal trên 100 gram

Bánh bao lười biếng nhẹ là một món ngon thực sự cho những người đang cố gắng giữ dáng. Rốt cuộc, hương vị đáng kinh ngạc của họ gần giống như thông thường. Tuy nhiên, hàm lượng calo là một thứ tự cường độ thấp hơn so với truyền thống. Do đó, có họ có thể, mà không sợ mất hình dạng.

1. Để bắt đầu, chúng tôi uống pho mát. Nó nên béo thấp, nếu không chúng ta sẽ không làm việc với bánh bao trong chế độ ăn uống. Cottage phô mai lau qua một cái rây hoặc nghiền bằng thìa hoặc máy xay sinh tố. Nó phải rất nhỏ, nhỏ hơn, càng tốt, món ăn càng ngon hơn.
2. Bây giờ trong pho mát Cottage phá vỡ trứng, thêm khối lượng yêu cầu của Hercules. Hercules trước khi thêm nó là tốt hơn để cắt một máy xay cà phê đến trạng thái của bột. Vì vậy, nó sẽ được cung cấp nhiều hơn, và sẽ không làm hỏng sự xuất hiện của sản phẩm của chúng tôi. Nhân tiện, bột yến mạch cũng có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác, thay thế thành công bột mì calo cao.
3. Mass Curd kết quả được trộn đều đầu tiên với sự giúp đỡ của một cái muỗng, sau đó bạn cũng có thể thử tay. Khối lượng nên là một sự nhất quán như vậy để bánh bao lười biếng nhỏ có thể được điêu khắc từ nó. Điều quan trọng là điêu khắc bánh bao có kích thước nhỏ, vì vậy chúng sẽ dễ dàng hơn nhiều và luộc nhanh hơn nhiều.
4. Sau khi bánh bao được dán, nó vẫn chỉ để nấu chúng. Để làm điều này, đun sôi trong nước chảo, và sau đó một cách cẩn thận, từng người một chạy có tất cả các bánh bao chế độ ăn kiêng. Trong quá trình nấu ăn từ phiến, tốt hơn hết là không di chuyển xa, và đảm bảo rằng bánh bao không chạy trốn hoặc không dính vào đáy chảo.
5. Nấu bánh bao ngon như vậy trong nước trong 2-3 phút kể từ khi chúng được hỏi cho đến khi chúng được chuẩn bị đầy đủ. Brews tươi lấy ra món ăn. Trước khi cho ăn, chúng có thể được đổ bằng kem chua ít béo ngon, sữa chua ít calo hoặc cho ăn cùng với các loại trái cây và quả mọng.

Tiền boa: Những bánh bao có phô mai không có bột mì và phục vụ tốt hơn với trái cây như: táo, đào và chuối. Ưu tiên trong quả mọng là tốt hơn để cung cấp dâu tây, quả mâm xôi và quả việt quất. Mặc dù, tất nhiên, việc lựa chọn những gì để phục vụ hài cốt cho những người đang chuẩn bị.

Nếu bạn nấu bánh bao cho công thức này, thì gần như không có gì calo trong đó, ngoại trừ trứng. Tất cả chỉ vì để nấu bánh bao lười biếng mà không có trứng, mankey và bột mì thực tế là không thể, vì vậy bạn phải đi đến những mánh khóe nhỏ. Tuy nhiên, do thực tế là tất cả các sản phẩm khác được thay thế bằng ít calo, một công thức như vậy có thể phù hợp hoàn hảo cho những người thích ăn, nhưng hạn chế bản thân trong thực phẩm. Nhờ bánh bao này, điều này không phải làm điều này, bởi vì chúng có thể ở bất kỳ số lượng nào và chúng sẽ không bị gánh nặng. Bánh bao như vậy sẽ luôn được mong muốn và không chỉ vì chúng được làm bằng các thành phần tốt nhất, mà chúng cũng khá hữu ích và giàu canxi. Chuẩn bị thường xuyên hơn bao vây như vậy là rất chính xác.

Nấu ăn và ngon và tận hưởng sự thèm ăn của bạn!

Mọi người đều biết về những lợi ích tuyệt vời của phô mai Cottage: Anh ta đẩy nhanh sự trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa và có tác dụng có lợi cho hệ thống miễn dịch. Đặc biệt là phô mai nhà tranh hữu ích cho trẻ em, và cho người lớn, nó sẽ không gây hại.

Cá nhân, tôi không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có phô mai, tôi yêu nó chỉ vì thực tế là nó rất ngon. Tuy nhiên, tôi biết rằng không phải tất cả các loại phô mai đều ở dạng tinh khiết để tôi như tôi. Do đó, tôi đề xuất một công thức đơn giản và nhanh chóng cho bánh bao lười biếng! Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng, vườn ươm hoặc bữa tối buổi chiều.

Thay vì bột, chúng ta sẽ chỉ sử dụng ngũ cốc semolina, có nghĩa là món ăn sẽ trở nên thỏa mãn và hữu ích hơn. Ngoài ra, bánh bao lười biếng như vậy có thể được coi là chế độ ăn uống, nếu bạn dùng sữa đông ít béo và đặt đường tối thiểu. Tôi thích món ăn này mặc dù số lượng ngũ cốc semal khá lớn, hương vị của phô mai vẫn cảm thấy tốt trong món ăn đã hoàn thành, mà bạn sẽ không nói về bánh bao lười biếng với bột. Theo tính nhất quán, bánh bao của tôi hóa ra khá dày đặc, nhưng trong quá trình nấu nó không bị sập.

Giai đoạn bắt buộc của sự chuẩn bị món ăn này - sau khi nấu ăn, cần phải tham gia bánh bao lười biếng với bơ để cảm nhận hương vị và hương thơm của thời thơ ấu. Và tất nhiên, ăn bánh bao làm sẵn với nóng, ánh xạ chúng vào kem chua hoặc mứt.

Vì vậy, để chuẩn bị bánh bao lười biếng mà không có bột mì (với một SEMIT), chúng ta cần các thành phần sau.

Little Cottage phô mai ngã ba. Bạn có thể lau qua rây, nếu bạn không phàn nàn cục u. Thông thường, cửa hàng phô mai cửa hàng trong bó khá đồng nhất và điều này là không cần thiết. Cục u trong mọi trường hợp sẽ không làm hỏng hương vị của một món ăn đã hoàn thành.

Thêm đường. Tôi có đủ muỗng canh cho hương vị. Cũng như muối rắn.

Chúng tôi phá vỡ trứng. Tất cả trộn kỹ. Tùy thuộc vào lượng đường và kích thước của trứng, khối lượng sẽ trở nên ít nhiều chất lỏng.

Kẹo cao su nhỏ. Thìa bàn uống mà không có slide.

Chúng tôi triệt để trộn và để lại nửa giờ. Khối lượng sẽ đủ dày, nhưng cần phải có thời gian để không phải là Nobuch và bột làm cho nó dày đặc hơn.

Chúng tôi rắc bảng bằng một kiêm và tạo thành một bánh bao từ bột sưng. Bạn có thể lăn ra xúc xích và cắt nó thành từng mảnh, nhưng bạn chỉ có thể tạo thành những quả bóng có kích thước bất kỳ. Hãy xem xét rằng trong nước sôi, chúng sẽ tăng thêm kích thước.

Trong nước sôi, chúng tôi nhẹ nhàng phóng bánh bao lười biếng của chúng tôi với một semolia. Nấu lên bề mặt của chúng để bề mặt, sẽ mất không quá 5 phút. Shivovka nằm trên đĩa. Nhưng tốt hơn là hợp nhất nước với bánh bao trong một cái chao, vì vậy sẽ không có độ ẩm thêm.

Tôi khuyên bạn nên gửi bánh bao lười biếng mà không có bột trong các tấm sâu, vì vậy họ sẽ bị nóng. Di chuyển các sản phẩm kết quả với bơ và thưởng thức một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe.

Tất nhiên, bánh bao lười biếng với kem chua, mứt, sữa đặc hoặc mật ong sẽ ngon hơn ... và tốt hơn - với mọi thứ ngay lập tức! Chúc ngon miệng!

Bánh bao lười biếng chế độ ăn uống không chỉ đa dạng đáng kể bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mà sẽ cho phép bạn nuông chiều bản thân với một thứ gì đó ngon miệng. Rốt cuộc, để chịu được một chế độ ăn uống nghiêm ngặt trong một thời gian dài dưới sức mạnh của không phải mọi phụ nữ, thậm chí mặc dù mong muốn lớn để giảm cân. Và mong muốn này xuất hiện hầu hết mọi phụ nữ trong các giai đoạn khác nhau của cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn giảm cân có thể tuân thủ nghiêm ngặt các hạn chế cần thiết. Một số trường hợp ném nó vô ơn, trong khi những người khác sau một chút thư giãn tiếp tục bám vào menu yêu cầu.

Làm thế nào để làm bánh bao lagy trong không calo?

Phô mai không phải là chất béo có trong nhiều chế độ ăn uống, vì nó là một nguồn gồm nhiều vitamin, khoáng chất và vi lượng hữu ích, hoàn toàn cần thiết cho chức năng bình thường của cơ thể con người.

Bánh bao lười biếng trong chế độ ăn uống có thể được chuẩn bị theo cách mà chúng chứa calo tối thiểu. Bí mật chính là thay vì bột, sử dụng bột yến mạch để chuẩn bị nhanh, bột yến mạch hoặc bột ngô. Thay vì đường, bạn có thể sử dụng một thay thế hoặc loại trừ nó. Trong trường hợp này, bánh bao lười biếng từ phô mai Cottage có thể được áp dụng với mật ong, được phép với số lượng nhỏ trong nhiều chế độ ăn uống. Nếu bạn có một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt, bạn có thể sử dụng công thức trong đó bánh bao lười biếng nên làm việc mặn. Do đó, đường sẽ chỉ đơn giản là không được cung cấp bởi công thức.

Trong trường hợp cực đoan, để giảm hàm lượng calo, bạn có thể sử dụng công thức yêu thích của mình để tạo ra một món ăn ngon bằng cách thay đổi tỷ lệ rất nhẹ của các thành phần chính. Nó làm cho nó rất dễ dàng và đơn giản. Chúng ta chỉ cần dùng sữa đông ít béo và bột nhỏ hơn. Tốt hơn là ưu tiên để làm khô phô mai, người có thể tưởng tượng ít bột. Rốt cuộc, nếu tính nhất quán của khối đông không đủ chặt chẽ, bạn sẽ không thể tạo thành quả bóng và món ăn của bạn sẽ đơn giản là thất bại. Ngoài ra, phô mai Cottage tốt hơn là nhầm lẫn với sự trợ giúp của một chiếc thìa thông thường, và không giết chết máy xay sinh tố, vì sự nhất quán của khối sữa đông chủ yếu phụ thuộc vào. Nếu bạn sử dụng máy xay sinh tố, khối lượng sẽ trở nên lỏng nhiều hơn và nhiều bột có thể tưởng tượng được.

Làm thế nào để chuẩn bị bánh bao chế độ ăn uống?

Để một món ăn ngon và chế độ ăn uống, thay vì bột, nên sử dụng bột yến mạch nấu nhanh.

Chọn phô mai Cottage, bạn cần đảm bảo rằng nó tươi, vì hương vị của các món ăn chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố này.

Công thức cho bánh bao chế độ ăn uống bao gồm các thành phần sau:

• phô mai ít chất béo;
• bột yến mạch nấu nhanh, khoảng 6 muỗng canh. l .;
• trứng gà, 1 pc .;
• một nhúm muối;
• 1 muỗng canh. l. Sahara.

Phô mai Cottage với trứng và đường được kích hoạt bởi một ngã ba cho một sự nhất quán đồng nhất. Bạn có thể lau nó và thông qua rây. Sau đó, dần dần bắt đầu giới thiệu bột yến mạch thức ăn nhanh vào khối đông. Nếu bạn có một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt, bạn có thể làm mà không có đường. Nếu bạn quyết định nuông chiều bản thân với một thứ gì đó thơm ngon, trong khối sữa đông, bạn có thể thêm một nhúm vani hoặc vanilla để có được mùi hương dễ chịu, một chút nho khô, Kuragi hoặc mận.

Bột nên hóa ra khá dày đặc để làm cho nó có thể tạo thành một xúc xích và cắt nó thành những miếng nhỏ. Kích thước của những mảnh này có thể hoàn toàn khác nhau, nó phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bà chủ và gia đình. Nếu bạn muốn, bạn có thể hình thành những quả bóng phô mai.

Bánh bao lười biếng trong chế độ ăn uống ném nước sôi hơi muối. Nó nên sôi trong 3-5 phút kể từ thời điểm sôi, can thiệp định kỳ. Nó phải được thực hiện để ngăn chặn bám bánh bao, đặc biệt là vào đầu quá trình.

Bánh bao hoàn thành nằm trong một món ăn có tiếng ồn. Vì vậy, những quả bóng không dính vào, bạn có thể thêm một ít dầu kem, kem chua hoặc sữa chua axit không béo. Đối với một chế độ ăn uống, lựa chọn cuối cùng là tốt hơn nhiều, vì nó là nó chứa ít calo ít nhất.

Với công thức này, bạn có thể nhận được một món ăn ngon và chế độ ăn uống, sẽ trở thành một điểm nhấn thực sự trong chế độ ăn uống của bạn.

Thực phẩm tại nhà rất hữu ích và ngon miệng, và quan trọng nhất, nó có thể được thực hiện với lượng calo cần thiết cho chính nó.

Bánh bao lười biếng không có bột, bạn khó có thể tìm thấy trong tủ lạnh siêu thị, và chúng tôi chắc chắn sẽ cho bạn biết rất ngon và không có lượng calo không cần thiết có thể được thưởng thức với những người thân yêu của bạn. Và tất cả các chế độ ăn kiêng cạn ở quá khứ, bởi vì bây giờ bạn sẽ có một món ăn có thể hoàn toàn an toàn để ăn ngay cả khi bạn tuân theo cân nặng.

Bánh bao lười biếng ăn kiêng

Kết nối giữa chế độ ăn uống và bánh bao là gì? Thẳng nhất. Bánh bao lười biếng không có bột mì và mankey có thể ăn và không ngại làm hỏng hình dạng!

Thành phần

• Phô mai Cottage 0% - 200 g;
• Trứng - 1 pc;
• Bột yến mạch - 6 muỗng canh .;
• Đường - 2 muỗng canh.

Làm thế nào để nấu bánh bao lười biếng ăn kiêng

1. Phô mai Rustrate Cottage, vì điều này chúng ta sử dụng cho một ngã ba hoặc máy xay. Một cách "Dedovsky" khác để xay phô mai là để lau nó qua một cái rây.
2. Hercules xay trong máy xay cà phê để chúng ta có bột mì. Bột Hercules trong khối sữa đông.
3. Chúng tôi lấy bột bằng tay, cắt một mảnh. Lăn vào một xúc xích mỏng. Cắt thành khối. Mỗi khối là một chút bằng ngón tay. Trong thực tế, hình dạng của bánh bao có thể hoàn toàn có bất kỳ. Bạn thậm chí có thể Braat và cắt bánh bao cho cookie cho cookie.
4. Nước sôi, muối và chúng ta hãy vào bánh bao trong đó, can thiệp.
5. Nước luộc lại và bánh bao bật lên? Sau đó, chúng tôi liên lạc 2-3 phút.
6. Sau khi đặt thời gian, chúng tôi lấy ra.

Trước khi áp dụng, chúng tôi đặt một tấm đẹp, chúng tôi nước sữa chua, trang trí quả mọng và trái cây.

Bạn muốn biết những gì trái cây được kết hợp hoàn hảo với những con lười? Câu trả lời rất đơn giản: chuối, đào, quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất. Chà, có thể bạn thích một số và tùy chọn của riêng bạn

Bánh bao Lazy Saline.

Thành phần

• - 150 G. + -
• - 1 PC. + -
• - 1,5 muỗng canh. + -
• - nếm thử + -
• - chùm tia + -
• - 1 muỗng canh. + -

Làm thế nào để làm bánh bao lagy mặn

1. Hãy thử phô mai để kết cấu đồng nhất, sẽ tương tự như kem.
2. Chúng tôi chia trứng vào phô mai, trộn.
3. Dill rửa dưới nước lạnh. Chỉ cắt kim tiêm. Thân cây thô tỏa ra. Hoặc như một tùy chọn - chúng tôi thu thập thân cây vào chùm tia, chúng tôi buộc chủ đề, chúng tôi khô cằn. Tùy chọn rất thuận tiện khi nấu súp.
4. Dill ngủ thiếp đi vào khối đông. Solim.
5. Chúng tôi ngủ thiếp đi súng, chúng tôi nhào bột.
6. Đặt bột vào túi bánh kẹo. Không gặp rắc rối, nếu bạn không có nó. Sử dụng tập tin thông thường, cắt góc.
7. Đun sôi nước, thêm bơ. Hơi muối.
8. Bóp nước trong các phần nhỏ của bột. Mỗi thứ có thể được ngăn cách bởi một con dao hoặc kéo.
9. Số lượng nhanh nấu một phút.

Bánh bao nhẹ nhàng nên được áp dụng với bơ và kem chua. Cheese Galyushki như vậy là một lý do tuyệt vời để không bỏ qua bữa sáng.

Bánh bao lười biếng, công thức từ đầu bếp của đầu bếp "Nấu ăn của bạn"

Kênh video hàng đầu cung cấp cho bạn để trải nghiệm một công thức cổ điển cho bánh bao lười biếng với phô mai và thành phần bí mật. Tất cả các chi tiết trong video.