เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แคลอรี่น้อยลง แอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำ: รายการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
จนถึงปัจจุบันหลายคนเริ่มให้ความสนใจกับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีขึ้นเรื่อย ๆ มีกลุ่มอาหารที่แตกต่างกันเช่นมีประโยชน์เป็นกลางและผู้ที่จำเป็นต้องปฏิเสธ นักโภชนาการเกือบทุกคนแสดงถึงแอลกอฮอล์ในกลุ่มสุดท้าย
แต่มีน้อยอาจไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย ท้ายที่สุดมันมีอยู่อย่างต่อเนื่องในงานปาร์ตี้ที่หลากหลายการเฉลิมฉลองครอบครัวบุฟเฟ่ต์และแม้กระทั่งการประชุมที่เป็นมิตรสามัญไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายโดยไม่มีแอลกอฮอล์ต่ำ
และบางคนมีนิสัยที่เป็นอันตรายกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดใด ๆ ที่จะใช้แอลกอฮอล์ใด ๆ ซึ่งเป็น "ยากล่อมประสาท" เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ calorieness ไม่ด้อยกว่าเมล็ดแคลอรี่และผลิตภัณฑ์แป้ง
ทำไมแอลกอฮอล์จึงป้องกันการสลิมมิ่ง
แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมในลักษณะที่ในระหว่างเครื่องดื่มในปากมันแทรกซึมเลือดลงในเลือดทันทีและในกรณีที่มีการยอมรับแอลกอฮอล์ด้วยอาหารบางอย่างกระบวนการดูดช้าลงดังนั้นความรู้สึกมึนเมาก็เช่นกัน ชะลอตัวลง.
เมื่อแอลกอฮอล์เริ่มแยกในร่างกายอาหารที่ได้รับกับเขาอยู่ใน "รอ" ในการเชื่อมต่อกับสิ่งนี้ไขมันมีเวลาที่จะเลื่อนออกไปในร่างกายเนื่องจากการเผาผลาญช้า แอลกอฮอล์ยังเรียกว่าการกระตุ้นความอยากอาหารที่ทรงพลัง
นอกจากนี้แอลกอฮอล์ทั้งหมดยังเป็นที่รู้จักกันในการขับปัสสาวะซึ่งก่อให้เกิดการขาดน้ำของร่างกายและบทสรุปของสารที่มีประโยชน์มากมายจากมัน
นอกจากนี้ยังมีความนิยมอย่างมากของค็อกเทลซึ่งมีส่วนประกอบต่าง ๆ มากมายที่ประสบความสำเร็จในการแทนที่ของหวานและขนมหวานต่าง ๆ จากแคลอรี่
บาร์เทนเดอร์ตลอดเวลามีความคิดเกี่ยวกับส่วนผสมดั้งเดิมและการผสมผสานของแอลกอฮอล์ด้วยเหล้าเช่นช็อคโกแลตมาร์ตินี่หรือค็อกเทลร้อนจากโรมา ทุกอย่างทำเพื่อที่จะทำให้ประหลาดใจและส่งผลกระทบต่อลูกค้าและเพิ่มผลกำไรของ Baru
และท้ายที่สุดไม่มีใครคิดว่าการดื่มค็อกเทลเช่นนี้คุณจะได้รับแคลอรี่เหมือนกันกับอาหารกลางวันที่อุดมไปด้วย แต่ค็อกเทลดังกล่าวนั้นง่ายมากที่จะเจือจางและทำให้พวกเขาไม่แคลอรี่ขอให้ใส่น้ำแข็งให้ดื่มหรือเทน้ำมากขึ้น พวกเขาเสนอให้ใช้ประโยชน์จากวิธีนี้ในฐานะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์
ดังนั้นแอลกอฮอล์จึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพให้มากที่สุดมีความจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขบางอย่างสำหรับการดูดช้าโดยร่างกาย ไม่แนะนำให้ผสมแอลกอฮอล์พร้อมกับผลิตก๊าซให้ จำกัด ปริมาณของแชมเปญหรือค็อกเทลบิ่น
โดยทั่วไปเบียร์จะอิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์และอ้างถึงเครื่องดื่มที่ดูดซึมได้ไม่ดี
พยายามเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยจำนวนแอลกอฮอล์ที่เล็กที่สุดเสมอ เมื่อคุณสั่งซื้อค็อกเทลในร้านกาแฟและร้านอาหารมีน้ำตาลจำนวนมากในองค์ประกอบของพวกเขาเนื่องจากการผสมเครื่องดื่มหลากหลายชนิด พวกเขาแนะนำก่อนที่จะใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดื่มดื่มน้ำสองสามถ้วย ด้วยสิ่งนี้คุณจะไม่สามารถใช้ยาแอลกอฮอล์ได้มากเกินไปและได้รับการรับประทานอาหารสละอาหารหรือจานเนื้อมากเกินไป
แอลกอฮอล์ต่ำสุด
ดื่ม | จำนวน Kilocalorium |
1. เบียร์แสง | เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำที่ 100 กรัมมี 60 กิโลแคลอรี แต่ไม่มีความแตกต่างที่ดีมากมันเมาในปริมาณมากกว่าเครื่องดื่มดื่ม |
2. ไวน์แห้ง | มันมี 70 kcal เนื่องจากเนื้อหาในองค์ประกอบของสารฟอกหนังการดูดซึมโมเลกุลแอลกอฮอล์จึงชะลอตัวลง |
3. ไวน์กึ่งแห้ง | จำนวนแคลอรี่ของมันคือ 78 หน่วย |
4. แชมเปญแห้ง | ด้วยแคลอรี่ประมาณ 85 ยูนิต นอกจากนี้สถานะสะโพกของเขาส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ |
5. ไวน์กึ่งหวาน | ใน 90 กิโลกรัม |
6. ไวน์หวาน | ปริมาณแคลอรี่ประมาณ 100 หน่วย |
7. เบียร์ดำ | มันมีจำนวนเท่ากันกับไวน์หวาน |
8. แชมเปญกึ่งหวาน | ในเครื่องดื่มนี้มี 120 กิโลแคลอรี |
9. วิสกี้, คอนยัค, วอดก้า | ที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 100 กรัมมี 240 กิโลแคลิฟอร์เนีย |
10. เหล้าและค็อกเทลที่มีอยู่ของเขา | เหล่านี้เป็นวิญญาณที่มีแคลอรี่ที่มีแคลอรี่มากที่สุด 100 กรัมรองรับอย่างน้อย 300 กิโลแคลิฟอร์เนีย |
แต่ถึงกระนั้นก็ตามแม้จะมีความจริงที่ว่าเบียร์ถือว่าเป็นแอลกอฮอล์ที่ต่ำที่สุด แต่ก็ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้บ่อยครั้งเพื่อที่จะไม่เปิดเผยผลกระทบด้านลบของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่ในเบียร์
ตอนนี้หลังจากที่มีการตัดสินใจด้วยประสิทธิภาพแคลอรี่แอลกอฮอล์คุณสามารถวางแผนปริมาณและประเภทของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เมาในการเฉลิมฉลองหรือปาร์ตี้
แต่ถ้าคุณต้องการมีรูปร่างที่เพรียวบางสวยงามและสง่างามความรู้สึกของความสว่างในร่างกายและอยู่ในอารมณ์ที่มีพลังและเป็นบวกเสมอผลประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมจะนำมาซึ่งการปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ในการกินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
วิดีโอในหัวข้อ
สำหรับคนที่ดูร่างของพวกเขาต้องการที่จะทำให้เธอสวยและผอมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้อาหารแคลอรี่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในการจดจำว่าในกรณีนี้ควรได้รับการตรวจสอบด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดังนั้นจึงแนะนำให้รู้ว่าแอลกอฮอล์ใดเป็นแคลอรี่ต่ำสุด
แอลกอฮอล์แคลอรี่
ทุกคนรู้ว่าแอลกอฮอล์กระตุ้นความอยากอาหาร นั่นคือการบริโภคอาหารร่วมกับเครื่องดื่มที่มีองศาในทุกกรณีจะมีขนาดใหญ่ในแง่ของปริมาณที่กินและมีประโยชน์น้อยกว่าสำหรับรูปร่าง นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังมีแคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่ไร้ประโยชน์ และอันเป็นผลมาจากการยับยั้งการยับยั้งสมองของเครื่องดื่มเหล่านี้บุคคลที่สูญเสียการควบคุมปริมาณอาหารที่กิน ควรจำไว้ว่าเมื่อแอลกอฮอล์ตั้งอยู่ในร่างกายส่วนที่เหลือของอาหารจะถูกแปรรูปเป็นเงินฝากไขมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดมีแคลอรี่มากและการบริโภคของพวกเขาดีขึ้นหรือลดลงหรือละทิ้งพวกเขาอย่างสมบูรณ์
ดังนั้นแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำที่สุดคืออะไร? นักโภชนาการพูดถึงเรื่องนี้อะไร? ดูเหมือนว่าเบื้องต้นทั้งหมด - ซึ่งองศามีขนาดเล็กลงมีแคลอรี่ต่ำสุด แต่ปรากฎว่าความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่นี่ไม่สอดคล้องกันเลยทีเดียว เราจะดูตอนนี้
ไวน์
นักโภชนาการบางคนระบุว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำสุดคือไวน์แห้ง ไวน์แห้งไวน์ขาวมีขนาดเล็กลงเล็กน้อย (60-70 kcal ต่อ 100 กรัม) มากกว่าสีแดง (65-75 kcal ต่อ 100 กรัม) ถัดไปเพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่เป็นไวน์ครึ่งหนึ่ง และแน่นอนกึ่งหวานหวานยึดและมีมูลค่าพลังงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
Sparkling รวมถึงแชมเปญไวน์ก็แตกต่างกันไปในแคลอรี่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาของน้ำตาลในพวกเขา นั่นคือมุมมองแคลอรี่ต่ำสุดของแชมเปญคือ Brut ด้านหลังทันทีมันเป็นแชมเปญแห้งแล้วกึ่งแห้งแล้งและในที่สุดกึ่งหวานและหวาน
ปรากฎว่าในช่วงอาหารแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำสุดจากหมวดไวน์เป็นไวน์แห้งหรือในเวลาเดียวกันมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกายเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันริ้วรอย ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรพูดเกินจริงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไวน์และแอลกอฮอล์โดยรวม
เบียร์
ในกรณีของเบียร์มีคำแนะนำที่ขัดแย้งกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าเบียร์เป็นแอลกอฮอล์แคลอรี่มากดังนั้นจึงบางและตามด้วยตัวเลขที่มีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์ นักโภชนาการคนอื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามเชื่อว่าเบียร์เป็นเพียงไวน์สีเขียวเล็กน้อยและในปริมาณที่เหมาะสมที่คุณสามารถดื่มได้ทั้งหมด และที่สามและที่ประกาศว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แคลอรี่ที่ต่ำที่สุดและแคลอรี่ในวงกลมเบียร์สำหรับ 350 กรัมมีไวน์แห้ง 150 กรัม
ในความเป็นจริงแคลอรี่และไวน์และเบียร์ขึ้นอยู่กับประเภทความหลากหลายและปริมาณแอลกอฮอล์ ดังนั้นเบียร์ที่สดใสมีแคลอรี่น้อยลงและมืดตามลำดับมากขึ้น
มีความจำเป็นต้องรู้ว่าแอลกอฮอล์ไม่เพียงเพิ่มความอยากอาหาร แต่ก็เสริมสร้างความปรารถนาที่จะกินสิ่งที่เฉียบพลันและไขมัน และเบียร์ในแง่นี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ขนมขบเคี้ยวถึงเบียร์ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ แต่ในผลกระทบต่อร่างกายพวกเขาเป็นอันตรายที่สุด เป็นผลให้เบียร์สองครั้งหรือไวน์ถูกกินเป็นสองเท่าแล้วมีการใช้ Triple Plus กับกระเพาะอาหารตับและไต ในทางกลับกันนี้ขัดขวางการทำงานของระบบย่อยอาหารซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้แฟนโฟมโฟมไม่ค่อย จำกัด เพียงหนึ่งแก้ว
นอกจากนี้เบียร์พลิกจากร่างกายของแร่ธาตุและแกนหลักที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบฮอร์โมนของมนุษย์ เป็นผลให้สมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวนและสิ่งนี้ยังส่งผลต่อน้ำหนักที่ไม่ดีขึ้น ดังนั้นจึงปรากฎว่าแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำของเบียร์พวกเขาไม่ควรดำเนินการโดยผู้ที่ต้องการรักษาร่างไว้
แอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง
หลายคนคิดว่าวอดก้าและบรั่นดีมีแคลอรี่ขั้นต่ำ นี่ไม่เป็นความจริง. ผู้เชี่ยวชาญทุกคนยืนยันอย่างชัดเจนว่าในเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งมีแคลอรี่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด นักโภชนาการแนะนำคนที่ติดตามน้ำหนักโดยทั่วไปเพื่อละทิ้งวอดก้าบรั่นดีวิสกี้จีน่าและโรมารวมถึงจากเหล้าทั้งหมด ดังนั้นในเหล้าผลไม้นอกเหนือไปจากแอลกอฮอล์น้ำตาลมีอยู่และไขมันในสุรานม หนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แคลอรี่มากที่สุดคือ Liqueur "Beilis" - มีประมาณ 300-350 kcal ต่อ 100 กรัมปรากฎว่าเหล้า 100 กรัมมีค่าเท่ากับส่วนของเค้ก
ในแก้ววอดก้า (50 กรัม) ดูเหมือนว่าจะเป็นแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยเพียง 130 กิโลแคล์ แต่ใครในระหว่างงานฉลองหรืองานเลี้ยง จำกัด อยู่ที่แอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว และจำนวนของขบเคี้ยวที่ไม่เด่นจะถูกเพิ่มเข้าไปในแก้วหรือแว่นตาหลายแก้วนั่นคืออาหาร เป็นผลให้แม้แต่แอลกอฮอล์แคลอรี่ที่ต่ำที่สุดก็เพิ่มกิโลกรัมพิเศษให้กับเอวหน้าท้องและสะโพก
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับค็อกเทลแอลกอฮอล์ซึ่งได้รับการพิจารณา แต่ในเวลาเดียวกันมักจะมีแคลอรี่สูง ในเครื่องดื่มแคลอรี่ผสมมากกว่าในเบียร์หรือไวน์
ค็อกเทลหลายมัลติมมคอยต์เป็นที่นิยมมากซึ่งโดยเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนของหวาน บาร์เทนเดอร์ขึ้นมาพร้อมกับส่วนผสมใหม่ทั้งหมดอย่างต่อเนื่องเช่นช็อคโกแลตมาร์ตินี่หรือค็อกเทลโรย์มัดร้อนเพื่อให้ความประหลาดใจที่ซับซ้อน เครื่องดื่มเช่นช็อคโกแลตน้ำเชื่อมน้ำตาลและส่วนผสมขนมอื่น ๆ มีมวลแคลอรี่
ดังนั้นใน 100 กรัม "Mojito" อยู่แล้ว 95-100 kcal ใน Pina Kolada มากยิ่งขึ้น - 230 kcal ค็อกเทลน้ำแข็งลองไอส์แลนด์ถึงมูลค่าพลังงานต่อเหล้า - 345-350 kcal ต่อ 100 กรัมในค็อกเทล "เลือดแมรี่" (วอดก้ากับน้ำมะเขือเทศ) มี 80 kcal ในแง่ของ 100 กรัมด้วยตัวบ่งชี้ดังกล่าวเครื่องดื่มนี้ด้วยกัน ด้วย "Mimosa" และ "ไขควง" ซึ่งโดยทั่วไปเพียง 65 kcal ต่อ 100 กรัมหนึ่งสามารถเรียกอย่างกล้าหาญอย่างกล้าหาญหนึ่งในค็อกเทลแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำสุด นอกจากนี้ยังสามารถรวมไวน์กับโซดา - 70 kcal ต่อ 100 กรัม แต่บันทึกทั้งหมดที่ค่าพลังงานต่ำเต้นค็อกเทลจาก Roma กับ Coca-Cola - 45 kcal ต่อ 100 กรัมของเครื่องดื่ม
ค็อกเทลแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำสุดสามารถทำแคลอรี่น้อยลงได้ถ้าคุณถามบาร์เทนเดอร์เพิ่มน้ำแข็งหรือเจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้
ตอนนี้เมื่อตัวชี้วัดของแอลกอฮอล์แคลอรี่ที่พบว่าผู้ชนะถูกกำหนดในการเสนอชื่อของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ต่ำที่สุดมันจะง่ายต่อการวางแผนมากแค่ไหนและดื่มแอลกอฮอล์ในการเฉลิมฉลองและปาร์ตี้
สำหรับผู้ที่ทำตามน้ำหนักและความสามัคคีของตัวเลขมันจะเป็นประโยชน์ในการใช้ประโยชน์จากความรู้ที่แอลกอฮอล์เป็นแคลอรี่ที่ต่ำที่สุดที่จะอยู่ตลอดชีวิตที่สวยงามและสง่างามรู้สึกสะดวกในร่างกายและในแง่บวกในอารมณ์
ระบบที่ทันสมัยของโภชนาการที่เหมาะสมไม่ได้ให้การใช้เครื่องดื่มที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลายคนเข้าใจไม่ได้ว่าแอลกอฮอล์สามารถปรากฏในรูปได้อย่างไรเพราะมันไม่มีแคลอรี่ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นเหล่านี้ผิดพลาดเนื่องจาก 1 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กรัมประกอบด้วย 7 แคลอรี่ นอกจากนี้แอลกอฮอล์ไม่มีสารอาหารหรือวิตามินใด ๆ
มีหลายสาเหตุของการใช้แอลกอฮอล์ป้อมปราการใด ๆ และในอนุพันธ์ใด ๆ ที่ไม่แนะนำให้จัดหมวดหมู่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและนำตัวเลขมาให้
แอลกอฮอล์ช่วยลดความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถูกรับรู้จากสิ่งมีชีวิตเป็นสารพิษ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปรับปรุงความอยากอาหาร เมื่อคนที่กินโดยไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เขาให้ความรู้สึกอิ่มแปล้อย่างชัดเจน หากงานฉลองมาพร้อมกับการใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั่นคือมันสามารถมากและยาว หลังจากคนดื่มแอลกอฮอล์สมองจะหยุดการควบคุมปริมาณอาหารที่กินอย่างเพียงพอ
การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต้องใช้ของว่างที่มีปริมาณไขมันและเกลือขนาดใหญ่ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเหตุการณ์รวมที่คุณต้องดื่ม "สำหรับ บริษัท " ในกรณีนี้จำเป็นต้องดื่มน้ำ 200 กรัมในแอลกอฮอล์ 50 กรัมเสมอ มันจะช่วยเจือจางแอลกอฮอล์และลดความรู้สึกหิว
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งใด ๆ ที่เกิดขึ้นบนพื้นฐานของแป้งและน้ำตาลซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง
| | | | |
ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้แฟน ๆ ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ตามมาด้วยสุขภาพและตัวเลขของพวกเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ความสนใจกับปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์ในมูลค่าพลังงาน ตารางแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่นำเสนอบนเว็บไซต์ของเราในตัวเลือกที่สะดวกสบายจะบอกคุณว่าเครื่องดื่มใดที่ดีกว่าที่จะใช้คุณเพราะปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์เป็นคำถามที่ค่อนข้างยากไม่รู้วิธีที่คุณรัก ผู้อ่านและหลังจากวันทำงานอย่างหนักบางครั้งดึงผ่อนคลายนั่งในบรรยากาศที่ผ่อนคลายกับคนที่คุณรักหรือในร้านกาแฟที่สะดวกสบายกับเพื่อนที่ดี แน่นอนในกรณีเช่นนี้ไม่มีแอลกอฮอล์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำไม่ได้เพราะวิญญาณมีคุณสมบัติ "ผ่อนคลาย" ที่บางครั้งมีความสำคัญ มันจำเป็นอย่างยิ่งในการชี้แจงว่าผ่อนคลายและได้รับความพึงพอใจที่จำเป็นสามารถใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงในขณะที่แอลกอฮอล์ราคาถูกสามารถมีผลตรงกันข้ามกับสภาพของคุณ สำหรับแอลกอฮอล์คุณภาพสูงติดต่อร้านค้าแอลกอฮอล์ออนไลน์ของเราซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ... ดังนั้นตามกฎหมายของประเภทหลังจากเมาจำนวนหนึ่งมีของว่างต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นถั่วผลไม้แห้งชิปและ "แย่มาก" - พิซซ่าหรือแฮมเบอร์เกอร์ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็น "ไหวพริบ" อย่างไม่น่าเชื่อเนื่องจากมีความสามารถในการเพิ่มความอยากอาหาร นี่เป็นวิธีในกรณีนี้อาจกล่าวได้ว่า "ขนมขบเคี้ยวเสียไม่เพียงแค่องศา" แต่ยังเป็นรูป เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเราทุกคนอย่างแน่นอนดังนั้นแอลกอฮอล์เดียวกันหรือผลิตภัณฑ์อื่นใดในเราแต่ละคนสามารถมีผลกระทบที่ไม่คาดคิดอย่างสมบูรณ์ ผู้หญิงบางคนและผู้ชายมักจะทรมานคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาใช้คือปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแคลอรี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องรู้จักคนที่ทุกข์ทรมานจากน้ำหนักต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก แน่นอนว่าไม่มีไขมันในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นนั้น แต่พวกเขาเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต (โดยเฉพาะน้ำตาล) ซึ่งฝากไว้ในร่างกายในรูปแบบของไขมัน เหล่านี้เรียกว่า "แคลอรี่ที่ว่างเปล่า" ไม่มีส่วนประกอบทางโภชนาการในบทความนี้ฉันไม่ได้พยายามที่จะห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงแนะนำให้คุณ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะตามข้อมูลในตารางที่ แสดงให้เห็นถึงปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างชัดเจน โดยวิธีการที่ฉันได้ยินอยู่ที่ไหนซักแห่งที่เรียกว่า "อาหารไวน์" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ไวน์เป็นเวลาสามวัน โดยทั่วไปทุกอย่างจะต้องทำกับจิตใจ! หากคุณมีภาพรวมขนาดเล็กของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์แต่ละรายการ "ความสัมพันธ์" ที่คุณควรสร้างอย่างประณีต ก่อนอื่นนี่คือสุราแคลอรี่ที่ "ยก"! เหล้าเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แคลอรี่มากที่สุดเนื้อหาแคลอรี่ที่เข้าถึง 350 kcal ต่อ 100 มล. ในสถานที่ที่สองมีเครื่องดื่มหลายเครื่องในครั้งเดียว ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของบรั่นดีปริมาณแคลอรี่ของวอดก้าเช่นเดียวกับ Samboo Calorieness เกือบตรง - ประมาณ 240 kcal ซึ่งรวมถึงปริมาณแคลอรี่ของค็อกเทลแอลกอฮอล์ซึ่งมีค่าเฉลี่ยประมาณ 250 กิโลแคลอรี สถานที่ที่สามได้รับการรับตัวบ่งชี้เช่นปริมาณแคลอรี่ของวัดปริมาณแคลอรี่ Roma เนื้อหาแคลอรี่จินแคลอรี่แคลอรีและบรั่นดี - ประมาณ 220 kcal ต่อ 100 มล. ฉันจะตอบคำถามตรรกะทันที - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทันที เป็นแคลอรี่ที่ต่ำที่สุด ศักยภาพของเบียร์เป็นตัวบ่งชี้ที่ต่ำที่สุดและปริมาณแคลอรี่ของเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์นั้นไม่แตกต่างจากตัวบ่งชี้ "แอลกอฮอล์" ปริมาณแคลอรี่ของเบียร์ที่มืดนั้นสูงกว่าปริมาณแคลอรี่ของเบียร์เบา ๆ เล็กน้อย แต่ความแตกต่างนั้นไม่มีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งที่จะเดินบนเบียร์เนื่องจากแคลอรี่ที่ได้รับโดยตรงขึ้นอยู่กับปริมาณของการเมา ตัวอย่างเช่นขวดแคลอรี่ที่ 0.5 ลิตรเบียร์ ค่าเฉลี่ยจะเท่ากับ 200 kcal "ค็อกเทล" ที่ชื่นชอบ "ค๊อกเทล" เบียร์ - เบียร์จะไม่ถูกมองไม่เห็นเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของวอดก้าและเบียร์ค่อนข้างสูง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาความเข้าใจผิดและปัญหาสุขภาพฉันขอแนะนำให้คุณไม่ต้องไปคนที่ได้รับคำแนะนำจาก "ภูมิปัญญา" ที่เป็นที่นิยม: วอดก้าที่ไม่มีเบียร์ - เงินสำหรับลมและคำสองสามคำเกี่ยวกับผู้หญิง มันไม่มีความลับที่ไวน์ที่รู้จักกันในชื่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หญิงมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก ตัวอย่างเช่นเหมาะสำหรับการป้องกันระบบทางเดินหายใจและหวัด นอกจากนี้ไวน์คุณภาพสูงเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อยที่น่าทึ่ง ไม่สามารถระบุปริมาณแคลอรี่ของไวน์ได้อย่างแน่นอนเนื่องจากตัวบ่งชี้แตกต่างกันไปตามประเภทของเครื่องดื่ม ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของไวน์แห้งจึงต่ำกว่าปริมาณแคลอรี่ของไวน์กึ่งหวานปริมาณแคลอรี่ของไวน์แดงนั้นสูงกว่าปริมาณแคลอรี่ของไวน์ขาวเล็กน้อย แคลอรี่มากคือไวน์ยึดหวาน เช่นเดียวกับแชมเปญ: CHAMPAGNE calorieness กึ่งแห้งมีน้อยกว่าแชมเปญ calorieness กึ่งหวานที่ 88 kcal ต่อ 100 มล. และถ้าคุณต้องการที่จะอยู่ในรูปแบบและในใจที่เงียบขรึมแล้วลองดูข้อมูล ด้านล่าง. ตารางปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในระหว่างอาหาร: ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่มันเป็นความสุขที่จะปฏิเสธตัวเอง การศึกษาปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงข้อมูลต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ฉันพบแหล่งทางการแพทย์หนึ่งแหล่งซึ่งรายงานว่าในเลือดมนุษย์โดยปกติจะมีแอลกอฮอล์เอทิล (นั่นคือแอลกอฮอล์) - ประมาณ 0.4 ppm . สถานะของความมึนเมาเริ่มต้นที่ระดับ 0.8 ppm และปริมาณที่ร้ายแรงสำหรับบุคคลคือ 4-5 ppm นั่นคือเหตุผลที่ตามที่แพทย์ร่างกายมนุษย์ไม่จำเป็นต้องมีการแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ แต่แฟน ๆ ที่แท้จริงของแอลกอฮอล์ชั้นยอดไม่ได้หยุดความจริงนี้พวกเขายังคงเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มและชีวิตที่พวกเขาชื่นชอบ นักเขียนชาวรัสเซียสมัยใหม่ Lev Gursky กล่าวว่า "สิ่งที่ดีที่สุดทำโดย Spy" แน่นอนว่ามันเป็นคำสั่งที่หยาบคายและดังเล็กน้อย แต่บางส่วนของสามัญสำนึกในอาจมี
| ดื่ม | แคลอรี่, kcal | โปรตีน, gr | ไขมัน, gr | คาร์โบไฮเดรต, กรัม |
| เบียร์แคลอรี่ 1.8% แอลกอฮอล์ | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| เบียร์แคลอรี่ 2.8% แอลกอฮอล์ | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| เบียร์แคลอรี่แอลกอฮอล์ 4.5% | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| แคลอรี่ไวน์ขาวแอลกอฮอล์ 10% | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| แคลอรี่ไวน์ขาวแห้ง 12% เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| แคลอรี่ไวน์แดงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 12% | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| แคลอรี่ไวน์ขาวแอลกอฮอล์ 12.5% | 78 | 0 | 0 | 4 |
| แคลอรี Absinthe เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 60% | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| แคลอรีแชมเปญแอลกอฮอล์ 12% | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| แคลอรี่ไวน์ขาวหวาน 13.5% แอลกอฮอล์ | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| แคลอรี่ Jerez แอลกอฮอล์ 20% | 126 | 0 | 0 | 3 |
| สาเกแคลอรี่แอลกอฮอล์ 20% | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| แคลอรี่ Maders แอลกอฮอล์ 18% | 139 | 0 | 0 | 10 |
| แคลอรี่เชอร์รี่แอลกอฮอล์ 20% | 152 | 0 | 0 | 10 |
| แคลอรี่ vermit แอลกอฮอล์ 13% | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| พอร์ตแคลอรี่แอลกอฮอล์ 20% | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| แคลอรี่ Schnaps แอลกอฮอล์ 40% | 200 | 0 | 0 | 4 |
| แคลอรี่วิสกี้แอลกอฮอล์ 40% | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Gina Calorie แอลกอฮอล์ 40% | 220 | 0 | 0 | 0 |
| แคลอรี่โรมา 40% แอลกอฮอล์ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| แคลอรี่บรั่นดีแอลกอฮอล์ 40% | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| แคลอรี่เตกีล่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 40% | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| แคลอรี่วอดก้าแอลกอฮอล์ 40% | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| แคลอรี่บรั่นดีแอลกอฮอล์ 40% | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 40% | 240 | 0 | 0 | 40 |
| แคลอรีหมัดแอลกอฮอล์ 26% | 260 | 0 | 0 | 30 |
| calterity calvados แอลกอฮอล์ 40% | 325 | 0 | 0 | 1 |
| เหล้าแคลอรี่แอลกอฮอล์ 24% | 345 | 0 | 0 | 53 |
สำหรับคนที่นั่งอยู่ในอาหารการประชุมที่เป็นมิตรวันหยุดและการชุมนุมครอบครัวบางครั้งการทรมานจริงเพราะเพื่อทนต่อข้อ จำกัด นั้นยากมากเมื่อดวงตาของคุณหนีจากความหลากหลายของอาหารและเครื่องดื่ม หากคุณสามารถตัดสินใจด้วยอาหารคุณยังสามารถเลือกสิ่งที่แคลอรี่น้อยลงเช่นสลัดผักจะทำอย่างไรกับแอลกอฮอล์? โดยทั่วไปปฏิเสธที่จะใช้หรือยังคงสามารถซื้อ Boal-Other ได้? Damico จะบอกว่าแอลกอฮอล์มีแคลอรี่น้อยกว่าและวิธีการที่มันสามารถใช้กับคนที่นั่งบนอาหารได้อย่างไร
เกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการลดน้ำหนักเข้ากันได้หรือไม่มีความคิดเห็นสองอย่าง ผู้สนับสนุนหนึ่งเชื่อว่าแอลกอฮอล์ช้าลงกระบวนการของการปล่อยกิโลกรัมพิเศษเหี้ยรงความอยากอาหารและส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การสนับสนุนการอ้างสิทธิ์อื่นที่เลือกแอลกอฮอล์อย่างถูกต้องในปริมาณน้อยจะไม่เพียง แต่ได้รับบาดเจ็บกับผู้ที่ลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้พวกเขากำจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากอาหารที่ยากลำบาก ใครถูก
แอลกอฮอล์ในปริมาณขนาดเล็กไม่เป็นอันตรายในปริมาณใด ๆ
Mikhail Zhvanetsky
ในความเป็นจริงความคิดเห็นอย่างเป็นกลางมากขึ้นของผู้ที่เรียกร้องให้ดื่มแอลกอฮอล์ในการเลือกและนิดหน่อยให้การตั้งค่ากับเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อย คนที่นั่งลงในอาหารมีการ จำกัด อาหารของเขาอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากร่างกายของเขากำลังประสบกับความเครียด, สไลด์ดูหงุดหงิด, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้น แอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยอย่างที่คุณรู้สงบประสาทและช่วยให้คนผ่อนคลาย
อาหารและแอลกอฮอล์เข้ากันได้มากกว่าอาหารและเครื่องดื่มอัดลม! หลังมีน้ำตาลจำนวนมากสีย้อมทางเคมีและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายมากมีประโยชน์มากขึ้นในการดื่มแก้วไวน์หรือแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งกว่าหนึ่งแก้วโซดาหวาน
นักโภชนาการชาวฝรั่งเศสแนะนำให้ผอมบางเพื่อรวมในอาหารทุกวันในไวน์แห้งหนึ่งหรือสองแก้วต่อวันอธิบายว่าแอลกอฮอล์ดังกล่าวช่วยเพิ่มการเผาผลาญเพิ่มน้ำเสียงของร่างกายเตือนการก่อตัวของเลือดอุดตันและบรรเทาอาการซึมเศร้า เพื่อนร่วมงานชาวอเมริกันของพวกเขารวมถึงอาหารจำนวนมากของแชมเปญวิสกี้และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เชื่อว่ามันจะกำจัดการทำให้ผอมบางจากความปรารถนาที่จะ "กิน" ความเครียด และแพทย์รัสเซียบางคนพูดถึงประโยชน์ของวอดก้า 50 กรัมสำหรับอาหารค่ำ
หากคุณดื่มแชมเปญปีละครั้งแล้วดื่มกึ่งหวาน ถ้าหนึ่งเดือน - ขับรถแห้ง ถ้าบ่อยครั้งที่พวกเขาจะถูกส่งมาอย่างแน่นอน
สภา Sommelier ที่มีประสบการณ์
มีแม้แต่อาหารไวน์พิเศษที่ได้รับอนุญาตให้ดื่มไวน์ขวดหนึ่งขวดต่อวันอย่างไรก็ตามข้อ จำกัด ที่ร้ายแรงถูกทับซ้อนกับอาหาร คุณสามารถปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวได้ไม่เกินสามวันมิฉะนั้นความเสี่ยงในการได้รับโรคตับและการติดแอลกอฮอล์นั้นยอดเยี่ยม
หากคุณติดกับอาหารให้ชอบแอลกอฮอล์ชนิดที่มีแคลอรี่และน้ำตาลขั้นต่ำ ผู้นำใน Calorieness ที่เล็กที่สุดคือไวน์แดงและขาวแห้ง ใน 100 กรัมของเครื่องดื่มดังกล่าวมีประมาณ 65-85 แคลอรี่โดยเฉลี่ย
เบียร์มากมายที่ชื่นชอบก็ใช้ไม่ได้กับเครื่องดื่มแคลอรี่ - ในสายพันธุ์ที่แตกต่างกันมีตั้งแต่ 30 ถึง 50 kcal อย่างไรก็ตามการมีครึ่งแก้วมี จำกัด โดยทั่วไปเบียร์ในอาหารสามารถใช้งานได้เพียงไม่เกินหนึ่งขวด 0.33 - 0.5 ลิตรต่อวัน
เบียร์ - เครื่องดื่มอัจฉริยะ สิ่งที่น่ารำคาญที่เขาดื่มงี่เง่ามากมาย
เรย์แบรดเบอรี่
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำยังรวมถึงแชมเปญแห้งและกึ่งหวานรวมถึงไวน์กึ่งหวาน ๆ โดยเฉลี่ยแล้วเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาคือ 85 ถึง 120 kcal ต่อ 100 กรัม
ไวน์หวานและแชมเปญแม้จะมีความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแคลอโรไลน์กับเพื่อนกึ่งหวานของพวกเขามีน้ำตาลมากขึ้นดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างอาหาร
มีภูมิปัญญาในไวน์มีอิสระในเบียร์มีแบคทีเรียในน้ำ
เบนจามินแฟรงคลิน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของ Vermouth ขนาดกลาง Vermouth รวมถึงเวอร์มุตบรั่นดี, Porten - ต่อ 100 กรัมของบัญชีแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งดังกล่าวประมาณ 160-180 กิโลแคลิฟอร์เนีย
แคลอรี่ที่มีคุณภาพสูงมีเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งที่สุด: วอดก้าบรั่นดีจินเหล้ารัมวิสกี้ - จาก 220 ถึง 250 แคลอรี่โดยเฉลี่ยมี 100 กรัมของแอลกอฮอล์ดังกล่าว
ผู้นำแคลอรี่ I.e. เครื่องดื่มที่โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่นั่งบนอาหารเป็นเหล้า 300-350 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมบวกกับปริมาณน้ำตาลสูง - แอลกอฮอล์ดังกล่าวมีความสามารถไม่เพียง แต่จะหยุดกระบวนการลดน้ำหนัก แต่ยังเพิ่มกิโลกรัมพิเศษ!
น้ำหนักที่ลดลงหลายคนมีความสนใจในค็อกเทลแคลอรี่ มันง่ายพอที่จะคำนวณให้รู้เนื้อหาแคลอรี่ดั้งเดิมและจำนวนส่วนผสมทั้งหมด ค็อกเทลที่ "ปลอดภัย" ที่สุดคือ "Bloody Mary" ที่มีชื่อเสียงซึ่งมีวอดก้าเพียง 50 กรัมและมีประโยชน์ 150 กรัมสำหรับสิ่งมีชีวิตของน้ำมะเขือเทศ
ปาร์ตี้กับค็อกเทล: สถานที่ที่คุณพบเพื่อนเก่าที่เห็นครั้งแรกในชีวิต
หมากเบญจ
โดยทั่วไปแคลอรี่น้อยที่สุดในค็อกเทลจากวอดก้าและน้ำผลไม้คั้นสดใหม่และส่วนใหญ่ใน Roma หรือ Cognac กับ Coca-Cola, Punchtails, Cocktails "Pina Kolada" และ "Long Island"
ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงไม่ไปที่ปั๊ม จำกัด การใช้แอลกอฮอล์ นักโภชนาการแนะนำให้ผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกินหนึ่งหรือสองส่วนต่อวันผู้ชาย - ไม่เกินสามหรือสี่ ส่วนหนึ่งคือแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง 25 กรัมแก้วไวน์หรือขวดเบียร์ที่ 0.33 ลิตร
บางคนกินเพื่ออยู่คนอื่น ๆ มีชีวิตอยู่ที่จะดื่ม
Yanush Bialtsky
บ่อยครั้งที่น้ำหนักของน้ำหนักมีส่วนช่วยในการดื่มแอลกอฮอล์ แต่เป็นของว่าง ตัวอย่างเช่นขวดเบียร์ตัวเองมีแคลอรี่เล็กน้อย แต่ปริมาณเครื่องดื่มที่มาพร้อมกับชิปหรือแครกเกอร์เค็มจะเพิ่มแคลอรี่ในสองหรือมากกว่าสามเท่า
หากคุณดื่มมากกว่าอาหารให้พยายามลดการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในวันนี้เพื่อที่จะไม่รบกวนเนื้อหาแคลอรี่รายวันทั้งหมด จากนั้นกิโลกรัมพิเศษจะไม่ปรากฏขึ้น แต่อย่าแทนที่อาหารแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์! สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารตับและร่างกายอื่น ๆ
การรับประทานแอลกอฮอล์ในอาหารที่ดีที่สุดหลังอาหารหรือในระหว่างนั้น แต่ในขณะที่ในขณะท้องว่าง - แอลกอฮอล์จะไม่เห็นความอยากอาหารและจะไม่บังคับให้คุณเติบโตได้มากขึ้น
