ชาหอมกับขิงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในหมู่คนที่ชื่นชมรสเผ็ดที่ผิดปกติของพืชชนิดนี้ นอกเหนือจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แล้วขิงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย มันอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม A, B และ C องค์ประกอบของมันรวมถึงกรดอะมิโนที่มีประโยชน์จำนวนมากแร่ธาตุและน้ำมันหอมระเหย ชาขิงมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะในฤดูหนาวด้วยผลกระทบที่อบอุ่น เครื่องดื่มนี้ใช้ ...

หน้านี้นำเสนอสูตรอาหารที่อร่อยและมีสุขภาพดีจากผลเบอร์รี่แช่แข็งซึ่งเป็นส่วนผสมที่ขาดไม่ได้สำหรับของหวานยอดนิยมในช่วงฤดูหนาวเมื่อไม่มีผลเบอร์รี่สดและตู้แช่แข็งที่เต็มไปด้วยหุ้น บนไซต์ไซต์คุณสามารถค้นหาสูตรการอบต้นฉบับพายเค้กคัพเค้กเยลลี่และอาหารสำเร็จรูปอื่น ๆ ด้วยการเพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็ง ยอมแพ้ ...

สลัดกับเห็ดจะตกแต่งโต๊ะเทศกาลใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย! ขนมขบเคี้ยวที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ช่วยให้คุณสามารถกระจายเมนูได้อย่างสบายใจ เสน่ห์ของสลัดเห็ดคือพวกเขาสามารถเตรียมพร้อมในระหว่างปี ในช่วงฤดูร้อนจิ้งจอกผัดปลาวาฬเฟื่องฟู Borovics การขนส่งสินค้าหรือโปแลนด์เป็นที่นิยม ในฤดูหนาวสำหรับสลัดคุณสามารถใช้ชิ้นงาน: ดอง, เห็ดเค็มหรือแห้ง ...

การไม่มีรสนิยมที่เด่นชัดที่บวบไม่ได้ทำให้ผักที่ได้รับความนิยมน้อยลงและตามต้องการ บวบเป็นเรื่องง่ายและง่ายต่อการเตรียมและเปิดมุมมองการทำอาหารที่น่าประทับใจ มันถูกจัดทำขึ้นจากมันทั้งอาหารจานแรกและจานที่สองและสลัดหมักสำหรับฤดูหนาวรวมถึงสลัดนิ้วที่มีชื่อเสียงในเกาหลีและอิครู ไม่มีเนื้อผักยัดไส้อร่อยน้อยหรืออบกับชีสและมันฝรั่ง ...

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของวันแดดจัดและความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้และผลเบอร์รี่ ในบรรดาผลไม้ตามฤดูกาลจำนวนมากที่มีคุณภาพที่เป็นประโยชน์และรสชาติที่น่าทึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งไฮไลท์เชอร์รี่ ไม่ใช่ของขวัญที่ใช้ในการทำอาหารและชื่นชมในยาพื้นบ้าน เชอร์รี่มีวิตามิน B1, B6, B15, PP, E เช่นเดียวกับที่ซับซ้อนของแร่ธาตุ - เหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีน, ทองแดง, แมงกานีส, โคบอลต์, นิกเกิล, Rubidium เบอร์รี่มี ...

เดือนกันยายนพอใจกับการเก็บเกี่ยวผักที่หลากหลายซึ่งเป็นสถานที่พิเศษที่ถูกครอบครองโดยฟักทองตัวเล็ก ผักแสนอร่อยนี้ไม่เพียง แต่สวยงามในสุนทรียภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งที่มาของผลประโยชน์อันล้ำค่าสำหรับสุขภาพของวิตามินและแร่ธาตุ องค์ประกอบของ "Solar Berry" รวมถึงวิตามิน PP, B1, B2, C และ E พวกเขาจำเป็นต้องรักษาภูมิคุ้มกันความร่าเริงและเสียงที่สำคัญสูง ฟักทองอิ่มตัวมาก ...

สีแดง, สีเขียว, สีดำ - โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายและสี, มะเฟืองมีรสชาติที่น่าทึ่ง เมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นที่รู้จักกันเมื่อเร็ว ๆ นี้โรคมะเร็งชนิดหนึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดกัมมันตภาพรังสีจากร่างกายและป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและยังช่วยในการต่อสู้กับกระบวนการชรา สำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพที่ทรงคุณค่าและมีวิตามินชนิดแร่ธาตุที่เป็นเอกลักษณ์ในร่างกายที่เรียกว่าราชวงศ์ สนุก...

ดังนั้นฤดูร้อนสิ้นสุดวันที่สั้นลงสภาพอากาศจะกลายเป็นน้อยกว่าวันที่อากาศร้อนมากขึ้นและที่สำคัญที่สุด - ค่อยๆเกิดขึ้นในตอนท้ายของคอลเลกชันของผัก เร็ว ๆ นี้ในสวนของเราแตงกวาสดและบวบมะเขือเทศฉ่ำและมะเขือยาวจะสิ้นสุดลง แต่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวดังนั้นฉันจึงต้องการเอาใจตัวเองและคนที่คุณรักต่อไป Billets สำหรับฤดูหนาวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยืดอายุการใช้งานของการเก็บเกี่ยวเที่ยวบิน สูตรอาหาร ...

ไม่กี่พันปีที่ผ่านมาผู้คนมอบหมาย "ไวน์เบอร์รี่" - ไม่ จำกัด ชื่อของเกียร์สากลตามธรรมชาติ คลีโอพัตราที่สวยงามที่ต้องการมะเดื่อกับขนมหลายคนรู้ว่าเขาไม่ได้มีอะไรที่ทำให้เธอมีความงามและสุขภาพของเธอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินมะเดื่อสดเป็นประจำ คำแนะนำนี้เป็นเรื่องง่ายและที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตาม: เพราะอาหารที่มีมะเดื่อมีความหลากหลายและเสมอ ...

มีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ง่ายต่อการปรุงอาหารซึ่งเหมาะสำหรับเครื่องเคียงใด ๆ และส่วนผสมสำหรับการเตรียมการอยู่เสมอในราคา ... วันนี้เราได้เตรียมคอลเลกชันที่มีสูตรอาหารของเนื้อตับและกระทะ หุงต้มฉ่ำหรือแพนเค้กเผ็ดจากตับมีรสหวานที่น่ารื่นรมย์เล็กน้อย ในหลายครอบครัวอาหารจานนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก มัฟฟิลตับแสนอร่อยพร้อมแครอทและโบว์สีทอง ...

Twisted ขั้นตอนต่าง ๆ สนุกและชาญฉลาด ... เรียนคุกกี้ครั้งนี้เราได้เลือกให้คุณมีความคิดในการทำอาหารหนึ่งในความหวานที่อร่อยที่สุด - เป็นของหวาน! ที่นี่คุณจะพบสูตรอาหารที่ไม่เหมือนใครอย่างน้อย 30 รายการวิธีการเตรียมม้วนบิสกิตแสนอร่อย ด้วยคัสตาร์ดกับแยมกับผลเบอร์รี่ด้วยผลไม้ด้วย Halva กับถั่วกับคอทเทจชีสด้วยไอซิ่ง - ตัวเลือกมีขนาดใหญ่มาก ม้วนบิสกิต - รักษา ...

คุณต้องการใช้เวลาในการทำอาหารซุปแสนอร่อยเท่าไหร่? และคุณมีเวลาเท่าไหร่ในความเป็นจริงในการสร้างจานนี้ในวันธรรมดา? หากบางครั้งคุณแทบไม่มีเวลาที่จะปรุงอาหารและครอบครัวกำลังรออาหารกลางวันที่ครอบคลุมรวมถึงซุปที่น่าทึ่งคุณควรจดบันทึกหนึ่งในสูตรอาหารซุปด่วนเหล่านี้! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าซุปเตรียมการอย่างรวดเร็วเหล่านี้เป็นมาก ...

หากคุณไม่ได้วางแผนเมนูทุกวันล่วงหน้าและอาหารที่ไม่จำเป็นตามปกติจะเบื่อกับคนที่คุณรักพยายามที่จะใช้หนึ่งในแนวคิดของคอลเล็กชันนี้ Bokings ที่น่ารับประทานเป็นอาหารที่เรียบง่าย แต่อร่อยมากคล้ายกับหั่น อันที่จริงข้อบกพร่องไม่แตกต่างจาก Kitlet มากนัก แต่มีความแตกต่างระหว่างพวกเขา เตรียมบิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเนื้อสับละเอียดในขณะที่พวกเขามีทรงกลม ...

ขนมปังไส้กรอกและซอสรสเผ็ดในรสนิยมของพวกเขา ส่วนผสมทั้งหมดรวมกันและตอนนี้สุนัขร้อนก็พร้อมแล้ว! เพียงในการเตรียมการและรสชาติดูเหมือนจะไม่มีอะไรพิเศษอย่างไรก็ตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้สร้างสุนัขร้อนไม่ จำกัด เพียง! มีหลายสูตรเป็นวิธีใหม่ในการเตรียมสุนัขร้อนที่บ้านและความคิดมากมายกว่าที่จะกระจายจานนี้ให้เขาใหม่เผ็ด ...

ในบรรดาอาหารรสเลิศจำนวนมากบางคนจะเลือกไก่แอร์ซุยแอร์! ไก่ Souffle - รสชาติที่อ่อนโยนมาก, โครงสร้างที่น่าพอใจ, อากาศ, ราวกับว่าไม่มีน้ำหนัก เด็กเล็ก ๆ ที่ชื่นชอบเป็นฟองที่เธอเตรียมแม่ของเธอ หลายคนกำลังเตรียมตัวสำหรับอาหารค่ำแสวงหาเพื่อการมาถึงของแขกหรือวันหยุด; ผู้ที่ชื่นชอบขนาดการทำอาหารชื่นชมเขาเพื่อรสชาติที่น่าทึ่ง เช่นอาหารอันโอชะ - จานต้อนรับ ...

ซุปคืออะไร นี่คือจานแรกพื้นฐานของการประกอบด้วยของเหลว 50% เตรียมความพร้อมในทุกประเทศทั่วโลกแต่ละคนมีสูตรอาหารของตัวเองสำหรับซุปที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับทุกวันหรืออาหารจานแรกที่ซับซ้อนที่คิดค้นขึ้นจากพ่อครัวที่มีประสบการณ์

ซุปถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่มพื้นฐาน: ซุปร้อนเย็นและซุปซึ่งให้บริการทั้งร้อนและเย็น พวกเขาจะแบ่งออกเป็นกลุ่มเนื่องจากพื้นฐานที่พวกเขาเตรียมไว้ อาจจะเปิด:

• น้ำ;
• เบียร์;
• kvass;
• kefir;
• น้ำเค็ม.

พันธุ์ซุป

ซุปถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์หลัก:

• เนื้อ;
• ปลา;
• ผัก;
• เห็ด;
• นม;
• จากอาหารทะเล

ซุปผัก

ซุปที่ไม่มีเนื้อปอดและทำอาหารที่เรียบง่ายบนน้ำซุปผักสำหรับอาหารและอาหารเด็ก เตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็วสูตรง่ายและปอด

ซุปง่ายง่ายกับกะหล่ำปลี

ผลิตภัณฑ์:

• หัวหอม - 1 ปานกลาง
• มันฝรั่ง - 2-3 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 2-3 ช้อน
• กะหล่ำปลี - 300 กรัม

มันฝรั่งหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ บดแครอทบนขูดตัดหัวหอม แบ่งปันทุกอย่างใน Saucpan เทน้ำสองลิตร วางไว้บนเตาและปรุงอาหารจนกระทั่งมันฝรั่งเตรียมครึ่ง เพิ่มกะหล่ำปลีสับเกลือและน้ำมัน เมื่อให้อาหารเพื่อโรยด้วยกรีน

ซุปถั่ว

เตรียม:

• ถั่วเขียว 200 กรัม
• แครอทกลาง 1 ตัว
• 1 หัวหอมหัวหอม
• 3-5 ช้อนน้ำมันมะกอก
• มันฝรั่ง 3-4
• เกลือพริกไทย

ขุนนางเพื่อเทน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที โยนกระชอนและติดตามน้ำ หัวหอมเครื่องเทน้ำมันลงไปที่ด้านล่างของกระทะและทอดไม่กี่นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง แบ่งปัน Lentils ไปยัง Luka ผสมไปด้วยกันสองสามเท่าและเทน้ำร้อน ปล่อยให้เดือดประมาณครึ่งชั่วโมง เพิ่มมันฝรั่งละเอียดและแครอทขูดเกลือและพริกไทย นำมาสู่ความพร้อมปิดแผ่นและให้เราใช้เวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

ดอกกะหล่ำและซุปซุปบวบ

ผลิตภัณฑ์:

• กะหล่ำดอกกรัม 350
• บวบ (หนุ่ม) - 2 ใหญ่
• น้ำมันฟอยล์ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกลือพริกไทย
• Paprika - 0.5 ชั่วโมงช้อน
• Chopping Kary

จับบวบพร้อมกับผิวหนังแยกกะหล่ำปลีออกเป็นช่อดอกแยกต่างหาก ในกระทะน้ำมันละลายเท Kary, Pepper และ Paprika วางกะหล่ำปลีและทอดหมุนไปหลายครั้ง เพิ่มบวบเกลือและน้ำร้อน (1 ถ้วย) เพื่อปกปิดฝาและสตูว์กวน 30 นาทีในช่วงเวลานี้ผักถูกเชื่อม ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นเพื่อเปลี่ยนผักในน้ำซุปข้น ต้องได้รับมวลกำมะหยี่ที่สวยงาม ซุปน้ำซุปข้นพร้อม

ซุปเห็ด

ในแบรนด์เห็ดซุปแสนอร่อยที่ยอดเยี่ยมและพวกเขาไม่ยากที่จะเตรียมพวกเขา เพียงเลือกเห็ดที่เหมาะสมล้างออกและคุณสามารถผสมผสานกับผัก

ซุปเห็ดกับผักใบเขียว

ส่วนผสม:

• 3 มันฝรั่ง
• 3 ลูกา
• Champignons 300 กรัม (คุณสามารถเห็ดอื่น ๆ )
• น้ำมันพืช 3-4 ช้อน
• เกลือพริกไทย
• ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี
• 2 Handstone Vermicelli

ในกระทะร้อนน้ำมันใส่หัวหอมออกสองสามนาทีเพิ่มเห็ดหั่นบาง ๆ โดยเลเยอร์ ดับอีก 4-5 นาที เทน้ำหนึ่งและครึ่งลิตรเพิ่มมันฝรั่งเกลือและพริกไทย เมื่อมันฝรั่งเกือบพร้อมเทวุ้นเส้นให้เพิ่มกรีนในห้านาทีคุณสามารถปิดเตาได้ เสิร์ฟซุปเห็ดร้อน

ซุปกับเห็ดและชีสละลาย

ผลิตภัณฑ์:

• Champignons - 150 กรัม
• มันฝรั่ง - 3 ปานกลาง
• ชีสละลาย
• หัวหอม - 1
• น้ำมันพืช
• แครอท - 1
• เกลือพริกไทย
• Paprika - Chipotka
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
• Vermichel - 3 ช้อน

ต้มน้ำแล้วโยนมันฝรั่งลงไปในก้อนเล็ก ๆ เพื่อทอด Champignons หั่นบาง ๆ บนน้ำมันและส่งไปที่กระทะ บนน้ำมันเดียวกันหัวหอมทอดและแครอทขูดเพิ่มพริกไทยฟาง ซุปเกลือโรยด้วยพริกป้อยและพริกไทยดำส่งผักออกจากกระทะเป็นกระทะ หลังจากห้านาทีละเว้นกิจวัตรประจำวัน เมื่อมันฝรั่งเกือบพร้อมแล้วโยนก๋วยเตี๋ยวหลังจาก 10 นาทีซุปก็พร้อม ในตอนท้ายเพิ่มกรีนที่คุณชื่นชอบ เรามองหาซุปที่บ้านต่อไปง่ายต่อการเตรียม

ซุปกับชีสและเห็ด

หากคุณสนใจวิธีการปรุงอาหารซุปอย่างรวดเร็วสูตรนี้คุณจะชอบ

ส่วนประกอบของสูตร:

• กิจวัตรที่ละลาย - 2 ชิ้น
• Champignons - 200-250 กรัม
• น้ำมันมะกอก
• บรอกโคลี - ประมาณ 200 กรัม
• มันฝรั่ง - 2 ปานกลาง
• หัวหอม - 1 ใหญ่
• สีเขียว Parsushki

เห็ดตัดเป็นแผ่นถ้ามีขนาดเล็กมากจากนั้นคุณสามารถออกจากทั้งหมด ทอดในกระทะที่มีธนู ต้มน้ำใส่มันฝรั่งหั่นบาง ๆ ในรูปแบบโดยพลการปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที เพิ่มเห็ดด้วยโบว์เกลือและน้ำมันมะกอก

เมื่อมันฝรั่งพร้อมให้โยนซุปบรอกโคลีปรุงอาหารสามหรือสี่นาที เข้าใจวัตถุดิบเย็นและเพิ่มเป็นซุป เพื่อให้ง่ายต่อการถู Raws วางไว้ครึ่งชั่วโมงในช่องแช่แข็ง เมื่อวัตถุดิบละลายเพิ่มกรีน ซุปพร้อมแล้ว

ซุปเนื้อสัตว์

ซุปข้าวกับไก่

ส่วนผสม:

• 2 ลุคขนาดกลาง
• 1 อกไก่
• 100 กรัม Risa
• 2 Laurel Leafs
• 2 แครอท
• 3 มันฝรั่งขนาดใหญ่
• 50 มล. น้ำมันดอกทานตะวัน
• เกลือพริกไทย

1. ล้างเนื้อไก่ตัดและละเว้นในน้ำเดือดพร้อมกับหัวหอม (ไม่ได้ตัดมัน) และแครอทหนึ่งหั่นเป็นสองส่วน เมื่อน้ำซุปเดือดลบโฟมเป็นระยะ หั่นมันฝรั่งในรูปร่างโดยพลการเทน้ำและทิ้งไว้บนสนาม
2. หลอดไฟที่สองคือการสับทอดและเพิ่มแครอทขูดออกไปด้วยกันสองสามนาที ล้างมะเดื่อ 2-3 ครั้ง เมื่อไก่ถูกเชื่อมให้นำออกจากกระทะพร้อมกับหัวหอมและแครอท แบ่งปันมันฝรั่งใน jushia และปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีเพิ่มใบอ่าวผักจากกระทะเกลือหยิบและโยนข้าว
3. เต้านมระบายความร้อนตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และส่งไปที่ซุป ปรุงอาหารจนกระทั่งข้าวพร้อม อาหารกลางวันพร้อมให้เรียกครอบครัวไปที่โต๊ะ เรามองไปที่ใบสั่งยาเพิ่มเติมของซุปง่าย ๆ ที่สามารถเชื่อมที่บ้านได้

ซุปไข่มุกกับเนื้อ

ผลิตภัณฑ์:

• Paul Kilo Beef
• 1 หัวหอมกลาง
• 1 แครอท
• ข้าวบาร์เลย์½ถ้วย
• คื่นฉ่ายบางแห่ง (ลำต้นเท่านั้น)
• เกลือพริกไทย
• น้ำมันพืชเล็กน้อย
• 1 ใบลอเรล

Croce ล้างและเทน้ำเดือด ปล่อยให้บวมสองสามชั่วโมง เนื้อหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และวางทำอาหารน้ำแรกหลังจากเดือดเพื่อรวม เทน้ำร้อนและปรุงอาหารจนพร้อมเพิ่มจังหวะ เมื่อเกือบพร้อมให้เพิ่มมันฝรั่ง หัวหอมและแครอททอดเพิ่มคื่นฉ่ายสับละเอียดผ่าน 7-10 นาที อยู่ในซุป เมื่อมันฝรั่งถูกเชื่อมคุณสามารถปิดและนั่งลงที่โต๊ะ

ซุปถั่วหมู

ผลิตภัณฑ์:

• หมูกระดูก 300 กรัม
• น้ำมันถั่ว 200 กรัมแห้ง
• 2 มันฝรั่ง
• 1 แครอท
• 1 โบว์ใหญ่
• 1-2 แผ่นลอเรล
• เกลือพริกไทย

เป็นการดีที่สุดที่จะแช่ในน้ำจากเมื่อวานดังนั้นจึงเร็วกว่าการเชื่อม แบ่งเนื้อเป็นชิ้น ๆ และวางทำอาหารหลังจากครึ่งชั่วโมงเพิ่มถั่วปรุงอาหารอีก 30 นาที หัวหอมและแครอทถูกบดขยี้ด้วยขูดและทอดบนน้ำมันดอกทานตะวัน หลังจาก 20 นาทีเพิ่มมันฝรั่งสับลงในซุปเมื่อเกือบพร้อมให้เพิ่มผักจากกระทะเกลือและพริกไทย ซุปถั่วกับเนื้อพร้อม ให้เขาใช้เวลาห้านาทีและคุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันได้

ดูวิธีการปรุงอาหารทีละขั้นตอนด้วยภาพถ่าย

ซุปท้องไก่

ส่วนผสม:

• มันฝรั่งขนาดเล็กสองอัน
• 300-350 กรัมท้องไก่
• 2 ก๋วยเตี๋ยว handstone
• น้ำมันครีม (กรัม 40)
• เกลือพริกไทย
• ผักชีฝรั่งเล็กน้อย

กระเพาะอาหารสะอาดอย่างทั่วถึงล้างเทน้ำและปรุงอาหารสำหรับช่วงเวลาที่สาม น้ำแห้งล้างกระเพาะอาหารและเทน้ำอีกครั้ง ต้ม 45-50 นาที หั่นเป็นก้อนมันฝรั่งโยนในน้ำซุปทักทายเพิ่มพริกไทย ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีจากนั้นออกจากก๋วยเตี๋ยวและน้ำมันบ้าน ในตอนท้ายเพิ่ม Greens

น้ำซุปซุปจากบรอกโคลีกับไก่

ผลิตภัณฑ์:

• อกไก่ - 300 กรัม
• บรอกโคลี - 400-450 กรัม
• 1 แครอท
• 1 Lukovka กลาง
• ครีมเนย 2 ช้อน
• เกลือพริกไทย
• น้ำ 1.5 ลิตร

ตัดเนื้อไก่และทำอาหาร หัวหอมและหัวแครอทและทอดบนน้ำมันครีม ถอดชิ้นส่วนช่อดอกบรอกโคลีและเมื่อเนื้อเกือบพร้อมแล้วส่งไปยัง Yushka แบ่งปันผักสตูว์เกลือและพริกไทย ทั้งหมดเพื่อนำมาจนกว่าความพร้อม ชาวยิวที่รวมเข้ากับภาชนะที่แยกต่างหากด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นเพื่อฆ่าทุกสิ่งในน้ำซุปข้นค่อยๆเพิ่ม Jushka ซุปเก่งปรับรสชาติของคุณ

ซุปสีเขียวกับ Orel

ผลิตภัณฑ์:

• 3 ไข่
• หมู 700 กรัมกับกระดูก
• 5-6 มันฝรั่ง
• 1 luk
• 250 กรัม schuvel
• 1 แครอท
• กลิ่นน้ำมันดอกทานตะวัน
• พริกไทย
• ผักชีฝรั่งใสและผักชีฝรั่ง
• ไฟเขียว

เนื้อแบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ปรุงอาหาร 10 นาทีผสานน้ำเทน้ำสะอาดและปรุงหมู ไข่ต้มและเทน้ำเย็น เมื่อเนื้อเกือบพร้อมแล้วให้ลบออกจาก Yushka และแยกเนื้อออกจากลูกเต๋ากลับไปที่กระทะ เพิ่มมันฝรั่งแครอทสับละเอียดหรือขูด เมื่อผักพร้อมให้วางไข่ไข่ละเอียด, สีเขียว, sorrel, เกลือและเพิ่มโดยไม่มีอะไหล่หมัด เผาเป็นเวลา 5-7 นาทีแล้วปิด เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว และเรามีซุปอีกต่อไปทุกวันเรียบง่ายและราคาถูกน่าพอใจและอร่อย

ซุปถั่วกับซี่โครงรมควัน

หากคุณมีความสนใจในความเศร้าโศกอร่อยและเรียบง่ายพอใจและเชื่อมคุณจะเพลิดเพลินไปกับสูตรต่อไปนี้

ผลิตภัณฑ์:

• มันฝรั่งขนาดกลาง 5-6
• ซี่โครงรมควัน 300 กรัม
• ถั่วบิ่น 2/3 ถ้วย
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งเล็กน้อย
• 2 ช้อนน้ำมันกลั่น
• แครอทขนาดเล็ก 1 ตัว
• 2 สลิงกระเทียม
• 1 luk
• spoons hops hops-mags
• 0.5 ชั่วโมง Spoons Paprika
• เกลือพริกไทย

ถั่วแช่เป็นเวลาหลายชั่วโมงในน้ำอุ่นแล้วน้ำเพื่อรวมและเทลงในน้ำเดือด เมื่อน้ำเดือดโยนซี่โครงอย่าลืมลบโฟม หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ มันฝรั่งและทันทีที่ถั่วจะอ่อนนุ่มเพิ่มในน้ำซุป แครอทตะแกรงบนขูดโค้งคำนับอย่างประณีตใส่ในกระทะและผ่านไปสองสามนาที เกลือเพิ่มพริกและพริกไทย จากนั้นวางไว้ในซุปผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและเพิ่มกระเทียมไถ หลังจากสองสามนาทีวางผักใบเขียวให้เมาสองสามนาทีและสามารถปิดได้

ซุปฮาร์ชกับเนื้อ

เราต้องการ:

• ½แก้วแก้ว
• เนื้อวัว 700 กรัม
• 4 หัวหอมและมะเขือเทศมาก
• วอลนัท½ถ้วย
• 5 เสากระเทียม
• 0.5 Gorky Pepper Pod
• 1 ชั่วโมงช้อน Khmeli-Managed
• จำนวนมากของผักชี, โหระพา, ผักชีฝรั่ง
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• 0.5 Pomegranate Soca Glasses (ไม่มีน้ำตาล)
• ใบกระวาน
• อบเชยข้าวโพด
• เกลือพริกไทย

1. ตัดเนื้อเป็นชิ้นส่วนใส่น้ำ (ประมาณ 2 ลิตร) ใส่ทำอาหาร ลบโฟมเป็นระยะ ทำอาหาร 1.5 ชั่วโมง 30 นาทีก่อนที่จะสิ้นสุดการเพิ่มใบลอเรลซึ่งเป็นส่วนผสมของผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งเกลือและพริกไทย
2. หัวหอมมีการสับอย่างประณีตด้วยมะเขือเทศเพื่อถอดกระโปรงออกและสับละเอียด หัวหอมทอดจนสีทองแล้ววางเนื้อจากน้ำซุปและสตูว์ด้วยกันห้านาที เพิ่มมะเขือเทศปิดฝาและสตูว์ 10 นาที ตอนนี้คุณสามารถคืนทุกสิ่งในกระทะได้ทันทีที่ Yushka เดือด - เทข้าว
3. ถั่วแออัดในปูนหรือโรงสีเทลงในซุปเพิ่มพริกที่คมชัด ทำอาหารต่อไปอีก 5 นาทีจากนั้นเทน้ำผลไม้ทับทิมเพิ่ม Hops-Managed, Cinnamon, Basil ปรุงอาหารอีกห้านาที สิ้นสุดลงแล้วในตอนท้ายของการเพิ่ม Kinza และ Parsley ฮาร์โชจะมีอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและจากนั้นคุณสามารถเทลงบนแผ่น

ซุปกับถั่วและเนื้อสัตว์

นี่เป็นซุปแสนอร่อยมากความพึงพอใจเชื่อมดูสูตรที่มีรูปถ่ายทุกอย่างง่ายมาก

ผลิตภัณฑ์:

• เนื้อวัว 500 กรัม
• น้ำ 1.5 ลิตร
• ถั่วขาว½ถ้วย
• หนึ่งหลอดไฟ
• แครอทกลาง 1 ตัว
• มันฝรั่ง 300 กรัม
• ใบกระวาน
• น้ำมันพืช
• เกลือพริกไทย

ถั่วแช่อยู่สองสามชั่วโมงในน้ำอุ่น ตัดเนื้อสัตว์และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที, ผสานน้ำ, ล้างและเทน้ำสำหรับซุปในอนาคต คุณสามารถเพิ่มถั่วที่ซุ่มซ่ามทันที พวกเขาจะต้องต้ม เมื่อถั่วนุ่มโยนมันฝรั่งหั่นบาง ๆ ทำอาหารต่อไป
หัวหอมสับอย่างประณีตแช่แข็งที่จะสูญเสียใส่น้ำมัน ผลิตภัณฑ์ในกระทะพร้อมแล้วคุณสามารถเพิ่มผักสตูว์ใบลำแสงและเครื่องเทศ ปล่อยให้ออกไปอีก 5 นาที ซุปกับถั่วพร้อม

ซุปกับลูกชิ้น

ผลิตภัณฑ์:

• 250 กรัมสับ
• แครอทหนึ่ง
• 2 หัวหอมขนาดกลาง
• มันฝรั่ง 3-4
• กรีนสด
• เกลือพริกไทย
• 3 ช้อนน้ำมันพืช
• หนึ่งไข่

ใน Mince เพิ่มไข่และเครื่องเทศให้นวดเนื้อสับท้อแท้อย่างระมัดระวังและลูกชิ้นกลมขนาดเล็กตาบอด ตัดหัวหอมละเอียด, ตัดแครอทด้วยฟางหรือวงกลม ความร้อนน้ำมันในกระทะลึกวางหัวหอมแล้วแครอทและกระเทียม ทั้งหมดที่จะนำออกมาและวางในน้ำเดือด บนน้ำมันหล่อลื่นทอดทั้งสองข้างและลดลงในน้ำเดือดทันที โยนมันฝรั่งและปรุงอาหารจนกว่าจะพร้อมประมาณครึ่งชั่วโมง ในตอนท้ายกรีนเสร็จสิ้น

ซุปกับเนื้อสัตว์และบัควีท

ผลิตภัณฑ์:

• เนื้อสัตว์ 500 กรัม (เนื้อหมู)
• บัควีท 1 ถ้วย
• 1 แครอท
• 4-5 มันฝรั่ง
• ยิงหัวหอมสีเขียวหลายคน
• ผักชีฝรั่งสีเขียวและผักชีฝรั่ง
• เกลือพริกไทย

ตัดเนื้อสัตว์ทำอาหารเป็นเวลา 5-10 นาทีรวมน้ำครั้งแรกเทให้สะอาดและปรุงอาหารเกือบจนกว่าความพร้อม หากคุณมีหมูแล้วหนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้วสำหรับเนื้อวัวที่คุณต้องการ 1.5 ชั่วโมง ใส่ลงในมันฝรั่งน้ำซุปแครอทฟางสับ (คุณสามารถสูญเสีย) เพิ่มเกลือและพริกไทย ห้านาทีต่อมาเทคัมบัควีท ในตอนท้ายของการเพิ่มกรีน ซุปเนื้อบัควีทพร้อม

ดูเพิ่มเติม:, แสงและอร่อยสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม

ซุปกับไก่และไก่

ส่วนผสม:

• ขาไก่สองขา
• nuta หนึ่งแก้ว
• หนึ่งหัวหอม
• พริกไทยบัลแกเรียครึ่งหนึ่ง (สีเขียวหรือสีแดง)
• ผักชีฝรั่งเล็กน้อย
• รากคื่นฉ่ายหลายแห่ง
• น้ำมันพืชสองช้อน
• แครอทกลางหนึ่งตัว
• เกลือพริกไทย

ถั่วต้องเทน้ำเย็นและออกไปจนถึงเช้า ในวันถัดไประบายน้ำให้ล้างถั่วและเทน้ำสะอาด ปรุงอาหาร 35-40 นาที ด้วยขาให้ถอดผิวหนังออกและวางไว้ที่หัวปรุงอาหารอีกครึ่งชั่วโมง ในน้ำมันอุ่นลงโค้งคำนับด้วยฟางแครอทและขึ้นฉ่าย ผ่านไปสองสามนาทีเพิ่มพริกไทยบัลแกเรียสตูว์อีก 2-3 นาที

เมื่อขาไก่ถูกเชื่อมให้ถอดออกจากน้ำซุปแยกเนื้อออกจากลูกเต๋าและกลับไปที่ซุป ลองน็อตถ้าเขาได้รับการเชื่อมวางผักสตูว์เพิ่มพริกไทยและเกลือสีเขียว ให้ออกไปห้านาทีนั่นคือซุปแสนอร่อยและเปลือยที่มีหัวพร้อม

ซุปไก่ในหลายแก้ว

ผลิตภัณฑ์:

• เนื้อไก่ใด ๆ (2 สะโพกเต้านมหรือขา)
• มันฝรั่ง - 3-4 หัว
• Onions White - 1 ขนาดใหญ่
• แครอท - 1 ใหญ่หรือ 2 เล็ก
• ผักใบเขียว
• สองสามช้อนน้ำมันกลั่น
• เกลือพริกไทย
• ใบลอเรล

ในชาม Multicooker เทน้ำวางเนื้อไก่ปิดและตั้งค่าโปรแกรมทำอาหารเป็นเวลา 30 นาที ผักทั้งหมดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ รับไก่ถอดชิ้นส่วนชิ้นเล็ก ๆ ถ้ามีกระดูกที่จะลบ กลับไปที่น้ำซุปวางผักและกรีนทั้งหมดเพิ่มเกลือและพริกไทย หากจำเป็นให้เสริมสร้างไดรเวอร์ ปิดฝาแล้วตั้งค่าโปรแกรมซุปเป็นเวลา 25 นาที ทุกอย่างพร้อมแล้วและเรามองดูสูตรของซุป

ซุปกับชีสและผักละลาย

ผลิตภัณฑ์:

• 3 มันฝรั่ง
• ไก่ซากครึ่ง
• 1 โบว์ใหญ่
• ละลาย Chemale
• ผักใบเขียว
• ช้อนน้ำมันครีม
• เกลือพริกไทย

เทซากด้วยน้ำ (3 ลิตร) และใส่ทำอาหารกำจัดโฟมเป็นระยะ ปรุงอาหาร 30 นาทีน่าพอใจเล็กน้อยในระหว่างการปรุงอาหาร มันฝรั่งหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เทน้ำ บนเนยทอดหัวหอมเพื่อตัดอย่างประณีตคุณสามารถขูดมันลงบนขูด

ไก่รับให้เย็นลงและแยกเนื้อจากกระดูกกลับไปที่น้ำซุปวางมันฝรั่งและนำมาสู่ความพร้อม แบ่งปันหัวหอมตุ๋น, ชีสผสม, ขูด, เกลือ, พริกไทยและกรีนสิ่งที่คุณชอบ ปล่อยให้ไปรบกวนห้านาทีออกจากงานอดิเรก

ซุปเนื้ออร่อยและก๋วยเตี๋ยว

เตรียม:

• เนื้อ 300 กรัม
• บะหมี่โฮมเมดจำนวนหนึ่ง
• 1 แครอท
• 3 มันฝรั่ง
• ผักใบเขียว
• หนึ่งธนู
• เกลือพริกไทย

เนื้อเทน้ำปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีและระบายน้ำ เทน้ำสะอาด (3 ลิตร) ปรุงอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เพิ่มมันฝรั่ง, ก๋วยเตี๋ยว, แครอท, ฟางสับและหัวหอมบด, ทักทายเพิ่มพริกไทยดำ เมื่อมันฝรั่งถูกเชื่อมเทสีเขียวออกไปสองสามนาทีและลบออกจากไฟ

ซุปถั่วกับไส้กรอก

ผลิตภัณฑ์:

• ถั่วสีน้ำตาล 100 กรัม
• 3 มันฝรั่ง
• 1 แครอทมีขนาดใหญ่
• ชิ้นส่วนของไส้กรอกรมควัน (กรัมบน 80)
• 1 lukovka
• ผักชีฝรั่งสีเขียวและผักชีฝรั่ง
• เกลือพริกไทย
• น้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อย

ถั่วเติมน้ำเย็นและออกไปตลอดทั้งคืน ในตอนเช้าระบายน้ำเทลงไปที่กระทะแล้วเทน้ำสองลิตรปรุงอาหารครึ่งชั่วโมง มันฝรั่งตัดเป็นก้อนและส่งไปยังถั่วน้ำเค็มและพริกไทย แครอทและหัวหอมตัดอย่างประณีต ดับหัวหอมเพิ่มแครอทและผ่าน 5-6 นาทีวางซุป เมื่อผลิตภัณฑ์ทั้งหมดพร้อมให้เพิ่มไส้กรอกหั่นบาง ๆ ด้วยแก้วน้ำบาง ๆ และกรีนเนอรี่บด ให้เดือดและสามารถให้บริการไปยังโต๊ะ

ซุปไก่

ส่วนประกอบของสูตร:

• 2-3 ไข่บ้าน
• บะหมี่กำมือ
• ต้นขาไก่
• แครอทหนึ่ง
• ขมิ้น
• 1 lukovka
• เกลือพริกไทย
• พาสลีย์

ใส่ไก่ทำอาหารเป็นเวลา 5 นาทีรวม Jushia แรก เทน้ำสะอาดและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นได้รับและแยกเนื้อออกจากกระดูกกลับไปที่กระทะ ตัดผักหยิบใส่น้ำซุปเกลือปรุงอาหารอีก 10 นาทีจากนั้นเทซุปก๋วยเตี๋ยว ทำอาหาร 5-7 นาทีไฟควรมีขนาดเล็กในตอนท้ายเพื่อเพิ่มผักใบเขียวพริกไทยดำ ต้มไข่ถ้าในประเทศมันเป็นการดีที่สุดที่จะปรุงอาหารพวกเขาป่วย เสิร์ฟซุปรั่วไหลบนจานและวางไข่ครึ่งหนึ่ง

ซุปปลา

จากปลาและผลิตภัณฑ์ของทะเลคุณสามารถปรุงซุปแสนอร่อยได้มากและไม่เพียง แต่หูกล้ามเนื้อ (แม้ว่ามันจะอร่อยมากและเชื่อมถ้าคุณทำอาหารของเธออย่างถูกต้อง) ในซุปปลาคุณสามารถเพิ่มอาหารกระป๋องกุ้งปลาหมึกปลาความหลากหลายของปลาผักและอื่น ๆ

ซุปปลากระป๋อง

ผลิตภัณฑ์:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนข้าว
• น้ำ 1 ลิตร
• กระป๋อง
• 1 มันฝรั่งและแครอทหนึ่งคัน
• ใบกระวาน
• เกลือพริกไทย
• 1 หัวหอมกลาง

เทลงในกระทะของน้ำเมื่อเดือดที่จะโยนข้าวเยาะเย้ย หลังจาก 10 นาทีวางมันฝรั่งสับละเอียดและแครอท ห้านาทีต่อมาใส่เหยือกหอมสับละเอียด หลังจากสองสามนาทีวางปลาออกมาส้อมของเธอในขวดเกลือโยนใบลอเรลและพริกไทยดำ สองสามนาที - และคุณสามารถปิดได้

ซุปน้ำซุปด้วยกุ้ง

ส่วนผสม:

• 2 มันฝรั่ง
• แครอทหนึ่ง
• 2 ก้านตะไคร้ (หญ้ามะนาว)
• เนย 2 ช้อน
• กุ้ง 200 กรัม
• ผักชีฝรั่งเล็กน้อย
• ลูกศรสีเขียวคู่หนึ่ง
• เกลือพริกไทย

Shrimps Defrost สะอาดเหลือเพียงหาง อยู่ในกระทะและต้มประมาณ 6-7 นาทีวางไว้ในจาน ในกระทะที่กุ้งสุกวางผักหั่นบาง ๆ ทำให้อัญมณีในถ้วยเครื่องปั่นทำน้ำซุปข้นผักค่อยๆเพิ่มของเหลว ผัด, salting, เพิ่ม perch มากขึ้น เทลงบนจานใส่กุ้งสองสามตัวและโรยด้วยกรีน ซุปกุ้งที่อร่อยที่ผิดปกติพร้อม

ซุปทีม

ผลิตภัณฑ์:

• ซากปลาหมึกขนาดใหญ่หนึ่งอัน
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• แครอทหนึ่งแครอทและหนึ่งมะเขือเทศ
• เกลือพริกไทย
• One Onion White
• น้ำมันกลั่นเล็กน้อย

ตัดมันฝรั่งและวางลงในกระทะเทน้ำแล้ววางให้เดือดเป็นเวลา 10 นาที ในระหว่างนี้ทอดหัวหอมแครอทและชิ้นส่วนของมะเขือเทศบันทึกทุกอย่างเล็กน้อยและพริกไทย เมื่อมันฝรั่งจะพร้อมให้วางคั่วและปลาหมึกหั่นบาง ๆ เพิ่ม Greens, Cook 3-4 นาที ทิ้งซุปไว้ใต้ฝาเป็น 10 นาที

ซุปทูน่า

ผลิตภัณฑ์:

• ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 1 ธนาคาร
• น้ำ 1 ลิตร
• มันฝรั่ง 3-4
• 1 แครอท
• ผักใบเขียว
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 4-5 ชิ้น
• น้ำมันกลั่น - 1 ช้อน
• เกลือพริกไทย

เทน้ำลงในกระทะใส่แครอทและมันฝรั่งสับในรูปแบบโดยพลการ ปรุงอาหาร 30-35 นาที มะเขือเทศตัดด้วยมือใส่น้ำมันอุ่นตัดลงและทอดเพียงด้านนี้ด้วยพริกไทยและเกลือ แบ่งปันใน Yushka มีปลาทูน่าที่มีอาหารกระป๋องบันทึกเพิ่มหมัดและสีเขียว ให้ออกไปห้านาทีและคุณสามารถทำความสะอาดด้วยไฟ

น้ำซุปน้ำซุปกับกุ้งและดอกกะหล่ำ

ส่วนประกอบ:

• กะหล่ำดอก 200-250 กรัม
• กุ้งบริสุทธิ์ 150-200 กรัม
• แครอทขนาดกลาง 2 ขนาด
• 3 มันฝรั่ง
• ชีสละลาย 200 กรัม
• 1 พริกไทยแดงบัลแกเรีย
• 1 luk
• เกลือพริกไทย

ผักทั้งหมดตัดเทน้ำและปรุงอาหารจนครบความพร้อม ผสานเข้าสู่ความจุอีกเครื่องปั่นสับผักเพิ่มชีสละลายขูด เหยือกเพื่อเพิ่มค่อยๆปรับความสม่ำเสมอของซุป ต้มกุ้งผสมกับซุป ทิ้งไว้หลายชิ้นสำหรับการตกแต่งจาน

ซุปเย็นกับบีท

ผลิตภัณฑ์:

• kefir 500 มล
• Radisa - 4-5 ชิ้น
• บีทรูท - 1 ค่าเฉลี่ย
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น
• ไข่ - 1 ชิ้น
• ผักชีฝรั่ง

หัวบีตที่จะต้มทำความสะอาดแบ่งออกเป็นสองส่วน หนึ่งตัดอย่างประณีตและวางไว้ในภาชนะสำหรับซุป นอกจากนี้ยังมีแตงกวาหั่นบาง ๆ โดยก้อนเล็ก ๆ หัวไชเท้า - ฟาง ใส่ส่วนที่สองของหัวผักกาดในชามของเครื่องปั่นเท kefir และครึ่งลำแสงผักชีฝรั่ง ตีขึ้นไปเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ผักชีที่เหลือจะถูกเพิ่มเข้าไปในผักเทสโก้ที่เกิดขึ้นเกลือ ผัดและเทลงในจาน ตัดไข่ต้มพร้อมแล้วใส่กึ่งกลางของซุป

คุณเรียนรู้กระบวนการทำซุปทำอาหารที่บ้านสิ่งที่จะรวมวิธีการปรุงอาหารซุปที่มีน้ำหนักเบาและเนื้อรอยปลารสเผ็ดหรือเห็ด เค้กครัวเรือนแสนอร่อยพร้อมอาหารอร่อยแรก

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารประจำวันของแต่ละคนคืออาหารจานแรก จริงหลายคนปฏิเสธด้วยเหตุผลต่าง ๆ บางคนไม่อิ่มตัวกับพวกเขาการอ่านอีกครั้งขาดเวลาในการทำอาหาร จำสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว - พวกเขาจะช่วยให้คุณกินได้มากขึ้น

ซุปปรุงอาหารกลางวันอะไร

จานแรกใด ๆ มีสององค์ประกอบ: ฐานของเหลวและเครื่องเคียง ในฐานะที่เป็นครั้งแรกที่สามารถทำเนื้อปลาน้ำซุปเห็ดหรือน้ำซุปผัก เครื่องแต่งกายมีความหลากหลายมาก ในซุปใส่เนื้อสัตว์, ปลา, ผัก, พาสต้า, ธัญพืช ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มเครื่องเทศปรุงรสสมุนไพร ด้วยการจดจำการผสมผสานของผลิตภัณฑ์ขั้นพื้นฐานหลายอย่างคุณจะรู้ว่าจะทำอะไรเป็นครั้งแรก

ง่าย

อาหารที่เลือกสำหรับการเตรียมการที่ไม่มีผลิตภัณฑ์ไม่มากและความพยายามขั้นต่ำ หากคุณเรียนรู้ที่จะปรุงอาหารพวกเขาอย่าปล่อยให้สมาชิกครอบครัวของคุณไม่มีอาหารกลางวัน อาหารจานแรกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกวัน:

1. "ง่ายเหมือนพาย" สำหรับเขานอกเหนือไปจากผักแล้วมันจะใช้เนื้อสับเล็ก ๆ น้อย ๆ เห็ดสดเล็กน้อยและชีสหนึ่งหลอม เครื่องเทศสามารถเลือกทุกคนตามดุลยพินิจของพวกเขา สับถูกคั่วด้วยเห็ดและหัวหอม มันฝรั่งลูบบนขูด จากนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดพร้อมกับชีสละลายจะถูกต้มในน้ำเดือด ที่แรกก็น่าพอใจมากหนาด้วยรสชาติครีมนุ่ม
2. "Zatiruha" จานแรกที่เรียบง่ายที่สุดของโฮมเมดที่มีรสชาติที่งดงาม น้ำซุปไก่เป็นหัวหอมต้มแครอทมันฝรั่ง ในขณะที่มันเกิดขึ้นไข่ไก่จะเต็มไปด้วยมือแป้ง ปรากฎว่า "ยาแนว" ผลิตภัณฑ์นี้มีลักษณะคล้ายกับก๋วยเตี๋ยวจากระยะไกล "ยาแนว" เดือดในน้ำซุปสองสามนาทีจากนั้นก็เทลงในซุปด้วยหยดบาง ๆ เพื่อขดและเสิร์ฟไปที่โต๊ะ จานหนามากเชื่อม
3. "ถั่วกับซี่โครงรมควัน" จดจำสูตรอาหารจานเดียวของอาหารจานแรกฉันต้องพูดเกี่ยวกับมัน สำหรับการเริ่มต้นซี่โครงหมูรมควันเดือด จากนั้นพวกเขาก็โยนหัวหอมคั่วด้วยแครอทเมฆมากล่วงหน้าถั่วและมันฝรั่ง ครั้งแรกจะได้รับมีคุณค่าทางโภชนาการมาก Boobs และเนื่องจากกลิ่นหอมเหลือเชื่อจึงเป็นไปได้ที่จะคิดว่าเขาปรุงในการเบื่อ
4. "ซุปฟักทอง". สำหรับการเตรียมอาหารมันฝรั่งฟักทองและหัวหอมถูกตัดแห้งด้วยเครื่องเทศแล้ววิปปิ้งด้วยเครื่องปั่นและครีมเท

การปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว

การเลือกอาหารสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อยมากในการปรุงอาหาร:

1. "Avgol'meno" ซุปกรีกนี้บนมือรถพยาบาลกำลังเตรียมในอีกไม่กี่นาที เขาอร่อยมากผิดปกติ ในการทำจานพาสต้าขนาดเล็กกำลังเดือดในน้ำซุปไก่ส่วนผสมของไข่ที่มีน้ำมะนาวและน้ำถูกเติมลงไปปรุงรส เสิร์ฟพร้อมกรีน
2. "Delm" เป็นไปอย่างมากสำหรับทุกวันซึ่งกำลังเตรียมเพียงหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หัวหอมกับกระเทียมและออริกาโนย่างเทด้วยน้ำซุป เพิ่มเครื่องปรุงรสมะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง หลังจากเดือดเกี๊ยวและปิดในอีกไม่กี่นาทีหลังจากที่ปรากฏขึ้น
3. โปแลนด์ Tomatoor มีความอ่อนโยนมากด้วยครีมที่น่าพึงพอใจ เตรียมจากมะเขือเทศน้ำค้างแข็งโบว์คื่นฉ่ายแครอทและครีมเปรี้ยวบนน้ำซุปเนื้อ
4. "Botvinya" ซุปสดชื่นในช่วงฤดูร้อนสำหรับทุกวันซึ่งแน่นอนว่าจะให้ความเย็นอย่างยิ่ง เตรียมพร้อมบน Kvass กับใบบีทรูท, สีน้ำตาล, ผักโขม, หัวหอมสีเขียว เสริฟตกแต่งด้วยมะนาวชิ้นและคาเวียร์สีแดงหนึ่งช้อนโต๊ะ

เบา

เหล่านี้เป็นอาหารที่มีอาหารกลางวันที่คุณจะไม่รู้สึกง่วงและง่วงนอน สูตรแสงที่ดีที่สุด:

1. "จากกะหล่ำปลีดอง" ซุปครีมแคลอรี่ต่ำแสนอร่อยซึ่งง่ายต่อการปรุงอาหาร องค์ประกอบประกอบด้วยหัวหอมที่มีแครอทและกะหล่ำปลี Sauer, มันฝรั่งขูด, เครื่องเทศ หลังจากปรุงอาหารผักจะทรุดโทรมโดยเพิ่มครีม เสิร์ฟกับ krutones โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
2. "ฤดูใบไม้ผลิจินตนาการ" ซุปแสงที่งดงามของเฉดสีเขียวที่น่ารื่นรมย์ สำหรับการปรุงอาหารมันฝรั่งและหัวผักกาดจะถูกต้มแล้วปอกเปลือกบวบรูขุมขน Champignons คื่นฉ่าย Sorrel และ Spinach จะถูกเพิ่มเข้าไปในพวกเขา ในตอนท้ายของการปรุงอาหารในซุปซุปวางไข่ต้มที่สับโดยลูกบาศก์
3. "ประเทศ". ซุปผักที่มีน้ำหนักเบามากสำหรับทุกวันซึ่งจะสนุกกับทุกคนที่รักอาหารค่ำแสนอร่อย มันมีหัวหอมคั่วแครอทและสีขาวและบรัสเซลส์, มันฝรั่ง, ถั่ว, มะเขือเทศ, บวบ, กรีน คุณสามารถปรุงอาหารทั้งบนน้ำและน้ำซุปไก่
4. "ซุปเทอร์โน่เห็ด" นี่ไม่ใช่ซุป แต่เป็นโซเดียมนอกจากสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ ธนูแครอท, ระเบียง, ผักชีฝรั่ง, พริกหยวก, เห็ดสีขาวใส่ในจาน เมื่อพวกเขาเกือบจะเชื่อมอย่างสมบูรณ์ข้าวบาร์เลย์สำเร็จรูปจะถูกเพิ่มเข้าไปในซุป

โพสต์

การเลือกครั้งต่อไปรวมถึงอาหารที่ได้รับอนุญาตให้กินคนที่สังเกตโพสต์ สูตรสำหรับซุปแบบลีน:

1. "เกอเรส" ซุปที่น่าพอใจและหนามากซึ่งประกอบด้วยผักและถั่ว หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม, พริกไทยบัลแกเรีย, แครอทอยู่ในนั้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกตัดและทอดในน้ำมันพืช จากนั้นวางมะเขือเทศจะถูกเพิ่ม, น้ำตาล, น้ำ, ถั่วโคลนเมฆ ฤดูกาลที่มีพริก Pink และ Cayenne, แผ่นลอเรล, ห้อง, เกลือ
2. "สนาม" หากคุณรวบรวมสูตรอาหารซุปแสนอร่อยให้จำคนต่อไป ในการทำซุป "สนาม" หัวหอมและเห็ดจะทอดด้วยมะเขือเทศ มันฝรั่งต้มในน้ำ, ข้าวฟ่างล้าง ก่อนที่จะตัดการเชื่อมต่อในกระทะ Jazzka จากกระทะและผักชีฝรั่งสับสด
3. "กับกะหล่ำปลีบรัสเซลส์" ซุปเบา ๆ ที่มีกลิ่นหอมสำหรับทุกวันเหมาะสำหรับผู้ที่สังเกตโพสต์ มันง่ายมากสำหรับมัน: กะหล่ำปลีบรัสเซลส์กับเกลือและแผ่นลอเรลที่ต้มในน้ำเพิ่มหัวหอมสับด้วยแครอทมันฝรั่ง สมุนไพรมะกอกใส่ในจานสีเขียวสด

ผักมังสวิรัติ

หลายคนในความเชื่อส่วนตัวปฏิเสธอาหารเนื้อสัตว์ พวกเขาจะมีสูตรอาหารมังสวิรัติทุกวัน:

1. "คาตาลัน" ซุปหอมอร่อย มันเป็นที่น่าพอใจแม้ว่ามันจะไม่มีเนื้อสัตว์ มันถูกเตรียมไว้บนน้ำซุปผักซึ่งใส่หัวหอมคั่วมันฝรั่งถั่วคินซ่า ซุปสำเร็จรูปถูกขัดจังหวะบนเครื่องปั่นครีมเกลือและพริกไทย
2. "บัควีท" สูตรนี้แตกต่างจากมังสวิรัติอื่น ๆ ในกลิ่นหอมที่แข็งแกร่งของพวกเขาก่อให้เกิดความอยากอาหารทันที มันถูกเตรียมจากซีเรียลบัควีทที่ซักแล้วมันฝรั่ง, แครอทขูดหัวหอมคั่ว ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มผักใบเขียวและเครื่องเทศที่แตกต่างกัน
3. "วิตามิน". จานง่ายมากจากส่วนผสมที่มีให้ทุกคน ประกอบด้วยหัวหอมแครอทข้าวและมันฝรั่ง ในช่วงกลางของการปรุงอาหารใส่ดอกกะหล่ำที่ถอดประกอบถั่วเขียวกระป๋องปรุงรสเกลือ

เนื้อ

การเลือกอาหารสำหรับผู้ที่ไม่จำเป็นต้องนั่งอาหารหรือปฏิบัติตามโพสต์ หากคุณกำลังมองหาสูตรซุปเนื้อสัตว์ที่มีรูปถ่ายจะช่วยคุณได้:

1. "Borcht" หลายคนชื่นชอบอาหารจานนี้และทุกคนพยายามอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต Borsch ยูเครนคลาสสิกกำลังเตรียมน้ำซุปเนื้อด้วยชิ้นเนื้อมันฝรั่งกะหล่ำปลี Laidken เครื่องคั่วผักแครอทพริกหยวกหัวบีทส์ใส่เข้าไป การปรากฏตัวของมะเขือเทศสดบังคับหรือผสมมะเขือเทศ บ้านบอร์ชเป็นงานชิ้นเอกการทำอาหารที่แท้จริง
2. Solyanka จานรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ถูกที่สุด แต่ค่าใช้จ่ายเป็นผล ที่แรกได้รับจากการเชื่อมหนาด้วยกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ น้ำซุปปรุงสุกครั้งแรกบนซี่โครงหมู จากนั้นมีเนื้อสัตว์ไส้กรอก, มันฝรั่ง ส่วนประกอบที่แตกต่างกันมากขึ้นดีกว่า ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มรมควันจำนวนมาก แตงกวาเค็มใส่ซุปเทน้ำเกลือแล้ววางมะเขือเทศ องค์ประกอบสุดท้ายคือมะกอกและชิ้นมะนาว
3. "ฮาร์โช" จานจอร์เจียแบบดั้งเดิมเชื่อมหนาความพึงพอใจ น้ำซุปต้มด้วยชิ้นส่วนของแกะบนกระดูก ข้าวย่างกับมะเขือเทศวางหัวหอม, ซอส tkemali, ผักใบเขียว, กระโดด, กระเทียม, พริกไทย, ถูกเพิ่มเข้าไป ตามดุลยพินิจของมันยังสามารถใส่เครื่องเทศอื่น ๆ ก่อนที่จะให้บริการเนื้อสัตว์จะได้รับตัดชิ้นปานกลางกลับกลับมา หลังจากปิดจานโรยด้วยกรีน

สูตรอาหาร

คุณเข้าใจแล้วว่ามีการเลือกสิ่งที่สามารถปรุงอาหารกลางวันได้อย่างไร สูตรอาหารจานแรกแต่ละสูตรมีคุณสมบัติที่โดดเด่นของตัวเอง ทุกวันคุณสามารถเตรียมซุปใหม่ไม่เคยเกิดขึ้นเป็นเวลานาน เพื่อให้อาหารมีความหลากหลายจานแสงสำรองด้วยความพึงพอใจและแคลอรี่ ทำซุปแทนปกติ จำสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมมากขึ้น

จากไก่

สูตรที่ง่ายมากที่ต้องอยู่ในตำราอาหารของคุณ อาหารจานแรกจากไก่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายพวกเขามีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อย อย่างไรก็ตามพวกเขามีความพึงพอใจ หากคุณต้องการให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมของบุตรของคุณให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับสูตรที่คุณจะเห็นด้านล่าง

ส่วนผสม:

• เนื้อไก่ - 0.5 กิโลกรัม;
• lavrushka - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 หัวใหญ่;
• ผักชีฝรั่ง - ครึ่งของลำแสง;
• พริกไทยเกลือ;
• มันฝรั่ง - 3 ใหญ่;
• pepper Black Peas - 3 ชิ้น;
• บัควีท - 160 กรัม;
• แครอท - 1 ใหญ่

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างอกไก่เทลงด้วยน้ำแล้ววางบนเตา เมื่อน้ำซุปเริ่มต้มโยนพริกไทยถั่วใบอ่าว ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อย 40 นาที
2. บัควีททอดบนกระทะแห้งจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงแตก โยนลงในน้ำซุป
3. สีมันฝรั่งตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มเมื่อ Buckwheat Boost 10 นาที
4. หัวหอมเครื่องและแครอทขูดฟิวส์ในน้ำมันลีนก่อนที่จะอ่อนลง เพิ่มจากไปที่กระทะเมื่อมันฝรั่งจะเชื่อมครึ่ง
5. หลังจากที่น้ำซุปลงไปโยนเกลือและพริกไทยลงไปอีกสองสามนาที ให้บริการกับโต๊ะตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับ

ซุปผักน้ำซุปข้น

จานของรูปแบบนี้ได้รับความนิยมค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ ซุป - น้ำซุปข้นจากผักเบามาก คนที่กำลังนั่งอยู่บนอาหารและพยายามลดน้ำหนักให้แน่ใจว่าได้รวมไว้ในอาหารของพวกเขา ซุปที่เรียบง่ายที่สุดสำหรับทุกวันเหมาะสำหรับเด็ก ๆ เป็นฝุ่นแรก

ส่วนผสม:

• สีกะหล่ำปลี - 0.5 กก.;
• ผักชีฝรั่ง - ลำแสง;
• zucchini - 4 ชิ้น;
• ใบโหระพาแห้ง - 1 ช้อนชา;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• ผักชีกราวด์ - 1 ช้อนชา;
• มะเขือเทศ - 8 ปานกลาง;
• kurkuma - 1 ช้อนชา;
• ครีมชีส - 0.5 กก.;
• ครีมครีม - 150 มล.;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• นม - 2 แก้ว;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
• เนยครีม - 80 กรัม

วิธีการทำอาหาร:

1. color cabbage ถอดแยกชิ้นส่วน, ล้างออก ครึ่งเครนยอฟเชื่อมในน้ำที่มีความขัดแย้งส่วนที่เหลือขับในน้ำมันครีม
2. บนเม็ดยาไปยังกะหล่ำปลีเพิ่มการตัดและมะเขือเทศสับด้วยชิ้นปานกลาง
3. ส่วนที่เหลือของน้ำมันมีความอบอุ่นในกระทะทอดกระเทียมบดและหัวหอมบดในนั้น โยนเครื่องปรุงทั้งหมด
4. เพิ่มแครอทสับเทนมแล้วต้มใต้ฝา
5. ในเครื่องปั่นใช้ส่วนประกอบทั้งหมดของจาน ใส่ไฟ เมื่อมันเดือดให้โยนดิบที่ถูกบดขยี้ ปิดทันทีที่พวกเขาระเบิด

จากเนื้อวัวในหม้อหุงช้า

อาหารจานแรกที่เตรียมไว้ไม่เพียง แต่ในเตาเท่านั้น เครื่องใช้ในครัวสมัยใหม่ทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ พนักงานต้อนรับแต่ละคนต้องตระหนักถึงวิธีการเตรียมการแรกในหม้อหุงช้าเพราะอุปกรณ์นี้จะช่วยให้เธอประหยัดเวลาและความพยายามได้มาก ทำให้ง่ายมาก หากคุณมีหลาย multicooker สูตรอาหารใหม่สามารถเตรียมอย่างน้อยทุกวัน

ส่วนผสม:

• เนื้อ - 0.25 กิโลกรัม;
• น้ำ - 1.5 ลิตร;
• แครอท - เล็ก 1;
• กรีน - ครึ่งลำแสง;
• หัวหอม - 1 เล็ก;
• พริกไทยเกลือ;
• มันฝรั่ง - 2 ปานกลาง;
• พริกไทยบัลแกเรีย - เล็ก 1 ตัว
• กระเทียม - ฟัน 2 ฟัน

วิธีการทำอาหาร:

1. ซักผ้าเนื้อใส่ในชามหลายแก้ว เติมน้ำให้เติมเกลือและพริกไทย ติดตั้งโปรแกรมซุปและปรุงอาหารสองสามชั่วโมง
2. ผักที่สะอาด ตัดแครอทด้วยบาร์หัวหอมและพริก - ก้อนมันฝรั่ง - ชิ้น
3. กระเทียมบดและผักใบเขียวแทบจะไม่
4. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ ติดตั้งโหมด "ดับ" และเตรียมครึ่งชั่วโมง

จากหมู

สูตรง่าย ๆ อีกสูตร ซุปกับหมูและวุ้นเส้นน่าจะไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของคุณ เขาดูดีในภาพถ่าย ทำให้ที่บ้านนั้นง่ายมากมันจะไม่ใช้เวลามากนัก หากคุณมีความสนใจในสูตรอาหารที่ดีก่อนทุกวันโปรดจำไว้ว่าต่อไปและใช้งานเมื่อคุณเริ่มทำอาหารอาหารกลางวันแสนอร่อย

ส่วนผสม:

• หมู - 150 กรัม;
• พริกไทยเกลือ;
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง;
• แครอท - Halm;
• bay Leaf - 1 PC;
• หัวหอม - ครึ่ง;
• vermicell ขนาดเล็ก - 100 กรัม

วิธีการทำอาหาร:

1. ตัดเนื้อด้วยชิ้นเล็ก ๆ เติมด้วยน้ำลิตร เดือดหนึ่งชั่วโมง
2. แครอทและหัวหอมบดทอดในน้ำมันแบบลีน เพิ่มด้ามจับพร้อมกับแผ่นลอเรลเป็นน้ำซุป
3. ตัดมันฝรั่งด้วยลูกบาศก์ขนาดเล็ก ใส่ในน้ำซุป 10 นาทีหลังจากคั่ว ประหยัดพริกไทย
4. ผ่าน vermicell ปิดจานหลังจาก 10 นาที เสิร์ฟ, ตกแต่งผักชีฝรั่งสับ

1. ในซุปเนื้อลูกวัวไม่ใส่ผักมากเกินไป พวกเขาขัดจังหวะกลิ่นหอมของเนื้อสัตว์
2. ผ้าซุปไก่ไม่จำเป็นต้องได้รับการปรับปรุง สิ่งนี้สามารถทำให้เสียได้
3. กระสอบที่อร่อยที่สุดถูกคลิกเพียงไฟที่ช้า
4. หัวหอมทอดเพิ่ม chippet ของน้ำตาล สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสีของการจับเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มรสชาติ
5. เกลือไม่เพิ่มเร็วกว่า 10 นาทีก่อนหยุดทำอาหาร หากมันกลับกลายเป็นมากเกินไปให้ใส่มันฝรั่งดิบทั้งหมดหรือถุงข้าวในกระทะ
6. ลองคำนวณล่วงหน้าว่าคุณต้องการน้ำเท่าไหร่

วิดีโอ

พนักงานต้อนรับควรรู้สูตรอาหารในมือรถพยาบาลเพราะสถานการณ์ดังกล่าวไม่ได้รับการยกเว้นเมื่อคุณต้องการทำอาหารอย่างรวดเร็วและในการทำสมาธิเราสามารถพูดได้ไม่นาน

ฉันเสนอสูตรอาหารหลายสูตรสำหรับการเตรียมซุปอย่างรวดเร็ว เพื่อลิ้มรสฉันชอบอาหารที่เกิดขึ้นจริงๆ นี่คือสูตรอาหารที่ฉันโปรดปราน 7 สูตรของฉัน คุณจะเห็นพวกเขาจะมาหาคุณและมากกว่าหนึ่งครั้ง

ซุปที่มีไส้กรอกบนน้ำซุปไก่

คุณสามารถปรุงอาหารจานแรกใน 20 นาที เป็นเวลานานที่สุดในสูตรนี้ - ปรุงน้ำซุปไก่ น้ำซุปคุณสามารถเตรียมจากส่วนใด ๆ ของไก่ซึ่งกลายเป็นตู้เย็นของคุณ

ล้างไก่ใส่ในกระทะเพิ่มน้ำแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีน้ำซุปไก่พร้อมแล้ว นำไก่ต้มออกจากกระทะแล้วคุณสามารถใช้เพื่อเตรียมอาหารจานอื่นเช่นสลัดโอลิเวียร์

ในขณะที่ไก่ถูกต้มตัดไส้กรอกด้วยแวดวงและทอดพวกเขาในกระทะในน้ำมันครีมเพิ่มสับให้กับพวกเขาเช่นเดียวกับหัวหอมและแครอทที่ล้าสมัย

หลังจากผักคั่วเราลดไฟใต้กระทะทอดฝาเพื่อให้เนื้อหากำลังประสบอยู่ อย่าลืมกวนเป็นระยะ

ในน้ำซุปไก่สำเร็จรูปลดมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผักที่มีไส้กรอกจากกระทะหนึ่งหยวกหนึ่งละลายและทำซุปปรุงอาหารอีก 5. อย่าลืมแสดงความยินดี

ก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะให้เพิ่มกรีน เห็นด้วยซุปค่อนข้างเร็ว แต่รสชาติของมันไม่ได้รับผลกระทบ

ซุปปลากระป๋อง

นี่คือสูตรซุปที่รวดเร็วที่ฉันโปรดปราน สามารถเชื่อมได้ใน 15 นาที เพื่อเริ่มต้นด้วยเราใส่กระทะด้วยน้ำบนกองไฟและเราเริ่มทำอาหารผักเพื่อซุป: พวกเขาทำความสะอาดมันฝรั่งและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เราทำความสะอาดแครอทและถูและหัวหอมสะอาดและบดบังอย่างประณีต

มันฝรั่งส่งไปที่กระทะด้วยน้ำและวางพริกหยวกและพริกไทยดำในกระทะ

จากแครอทและหัวหอมเราทำแพทช์ซึ่งเพิ่มและเนื้อหาของอาหารกระป๋องปลา (Sardin, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอนสีชมพู, cod และปลาอื่น ๆ ในน้ำผลไม้ของตัวเอง) หลังจากผ่านไป 2 นาทีเราจะเปลี่ยน Peregrin ในกระทะ

ทำอาหารอีก 5 นาทีอย่าลืมทักทาย ดังนั้นพวกเขาจึงเชื่อมซุปอีกซุปบนมือรถพยาบาล

ซุป - น้ำซุปข้นกับเห็ดและบรอกโคลี

สำหรับการเตรียมอาหารจานแรกนี้ Champignons หรือหอยนางรมที่ชื่นชอบของฉันจะเหมาะสม คุณยังสามารถใช้เห็ดสีขาว

เราใส่กระทะด้วยน้ำไฟ จากนั้นในเห็ดทอดกระทะที่มีบรอกโคลี ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นเราทำมันฝรั่งบดจากผลิตภัณฑ์คั่วและอ่อนนุ่มโดยการเพิ่มครีมจากพวกเขา ฉันกระจายมันฝรั่งบดลงในกระทะปล่อยให้มันเบื่อสองสามนาทีและเกลือเพื่อลิ้มรส

หากคุณต้องการทำอาหารจานแคลอรี่ให้เพิ่มมันฝรั่งลงไปหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ บรอคโคลี่ดีต่อการเพิ่มดอกกะหล่ำ แทนครีมคุณสามารถใช้ครีมได้ และเมื่อใช้จานด้วยซุปคุณสามารถใส่ไข่ต้มหรือแครกเกอร์ได้ครึ่งหนึ่ง โดยทั่วไปการเตรียมอาหารร้อนที่รวดเร็วนี้ใช้เวลา 10-15 นาที เห็นด้วยสูตรที่ดีค่อนข้างดี

ซุปเรื่อย ๆ กับ Champignons

มาเริ่มด้วยการเตรียมการของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น: Champignons คุณสามารถสดชื่นสามารถแช่แข็งหนึ่ง bulwing, ชีสขนาดเล็กละลาย, วุ้นเส้น, น้ำมันแบบลีน, พื้นสีดำหมัด, แกงกะหรี่, แกงกะหรี่และแน่นอน

เราเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเราอุ่นน้ำเพื่อซุปในกระทะ ในขณะที่เธอมีความร้อนเห็ดทอดและปั่นป่วนบนน้ำมันแบบลีน หลังจากต้มน้ำวางเห็ดและหัวหอมลงในกระทะชีสบดและวุ้นเส้นมาเบื่อเป็นเวลา 5 นาที เราจำลองเพื่อลิ้มรสเพิ่มเครื่องปรุงรส นั่นคือทั้งหมดความอยากอาหารที่น่าพอใจ!

ซุปกับลูกชิ้น

หากคุณมีสับในตู้เย็นแล้วมันจะช่วยในการปรุงอาหารซุปอย่างรวดเร็วในสูตรถัดไป เราทำสับมันฝรั่งบนลำแสงและแครอทคุณสามารถกรีนเล็ก ๆ ได้

เราใส่กระทะลงบนกองน้ำด้วยน้ำ จากนั้นเกลือและพริกไทยเนื้อสับและรูปลูกชิ้นเล็ก ๆ จากมันเพื่อให้พวกเขาเร็วขึ้น

หลังจากนั้นทอดบนหัวหอมน้ำมันสับละเอียดและแครอทก็ขูดบนขูดที่ดี

มันฝรั่ง, รากคั่ว, ลูกชิ้น, จังหวะ, หั่นเป็นมันฝรั่งลูกบาศก์ขนาดเล็ก, น้ำซุปจังหวะ, ปรุงอาหารเป็นเวลา 10-15 นาที

คุณสามารถตกแต่งซุปที่รวดเร็วด้วยความเขียวขจี

ซุปมันฝรั่งและมักกะรอน

จานแรกนี้สามารถเชื่อมได้แม้กระทั่งในโพสต์เพราะผลิตภัณฑ์สูตรทั้งหมดเป็นแบบลีน มันสำคัญมากที่จะต้องทำจานที่สวยงาม

ในขณะที่น้ำสำหรับจานแรกเดือดแครอทถูกบดขยี้บนเมล็ดพืชสำหรับสลัดในเกาหลีและหัวหอมตัดกึ่งวงแหวน รากรากบดคั่วน้ำมันแบบลีน

เราออกไปที่ Peregrin ในกระทะที่นั่นมันฝรั่งตัดก้อนยาวและบางให้ซุปเพื่อลง 5 นาทีเพิ่มพาสต้าไปที่พาสต้าที่อยู่บ้าน ฉันชอบที่จะใช้ก๋วยเตี๋ยวมากที่สุด หลังจาก 5 นาทีซุปก็เชื่อมแล้ว อีกครั้งอย่างรวดเร็ว 15-20 นาที

ซุปเห็ดกับแตงกวาเค็ม

ในกระทะสองลิตรปรุงอาหารเห็ดใครก็ตามที่เป็น แน่นอนเร็วกว่า Champignons และเห็ดสีขาวเชื่อม

จากนั้นเพิ่มมันฝรั่งดิบลงในน้ำซุปเห็ดที่มีก้อนหลอดไฟสับละเอียดชิ้นส่วนของมะเขือเทศสีเขียวของพริกไทยดำและเกลือรสชาติ

เพื่อเตรียมซุปที่รวดเร็วนี้คุณต้องประมาณ 10 นาที ก่อนเสิร์ฟซุปเติมน้ำให้ครีมและแตงกวาดองที่สับบาง ๆ

อาหารทุกจานเตรียมอย่างง่ายดาย!

เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อ - บางทีความชุกของซุปในประเทศของเรานั้นเกิดจากภูมิอากาศที่รุนแรงและฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ ในเรื่องนี้ครอบครัวส่วนใหญ่กินซุปเพื่อทานอาหารกลางวันเป็นประจำและไม่เพียง แต่ในฤดูหนาว ซุปร้อนหนาและน่าพอใจเหมาะสำหรับฤดูหนาวในขณะที่ซุปที่มีน้ำหนักเบาและอาหารเย็นเย็นดีกว่าเหมาะสำหรับฤดูที่อบอุ่น

ซุปรู้สึกเป็นเกียรติและเป็นที่รักของผู้เป็นที่รักหลายคนไม่เพียงเพราะรสชาติประโยชน์สำหรับร่างกายและความอิ่มแปล้ แต่ยังเป็นเพราะความเก่งกาจของพวกเขา - มันก็เพียงพอที่จะแทนที่หนึ่งหรือสององค์ประกอบในซุปและก่อนที่คุณจะเป็นของใหม่แล้ว จาน.

วันนี้เราจะพูดถึงซุปทุกวันซึ่งได้รับความรักมานานหลายชั่วอายุคนและเตรียมพร้อมที่จะไม่ยากมากนัก ซุปสำหรับทุกวันสามารถแตกต่างกันมากที่สุด - ด้วยผักที่มีคลัพส์กับพาสต้ากับไก่กับเนื้อวัวกับเห็ดกับปลา ฯลฯ สิ่งที่องค์ประกอบของซุปพวกเขามีสองส่วนประกอบ - น้ำซุปหรือฐานของเหลวและสิ่งกีดขวางซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของแคลอรี่และพลังงาน น้ำซุปสามารถเป็นเนื้อปลาผักหรือเห็ด น้ำซุปเนื้อมีความอิ่มตัวและแคลอรี่มากที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็จะต้องจัตช์และใช้เวลาในขณะที่ข้อได้เปรียบหลักของน้ำซุปปลาเป็นความเร็วในการเตรียมสูง น้ำซุปเห็ดมีชื่อเสียงในด้านกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์และพร้อมกับน้ำซุปผักเป็นพื้นฐานของอาหารหรืออาหารมังสวิรัติ

หากคุณต้องการลดความซับซ้อนและอำนวยความสะดวกในการปรุงอาหารซุปน้ำซุปสามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเป็นเวลาหลายวัน นอกจากนี้น้ำซุปยังสามารถแช่แข็งในภาชนะพลาสติกภาชนะบรรจุแก้วหรือแพคเกจพิเศษดังนั้นคุณสามารถเตรียมพรรค Bouffroy ขนาดใหญ่ที่จะใช้งานได้หากจำเป็น น้ำยาเก็บน้ำซุปแช่แข็งสามารถเก็บไว้ในตู้แช่แข็งได้ประมาณ 3 เดือน หลังจากน้ำซุปของคุณจะพร้อมคุณจะมีพื้นฐานสำหรับสูตรอาหารแสนอร่อยของเราที่นำเสนอด้านล่าง

เราจะเริ่มการเลือกของเราด้วยซุปไก่คลาสสิกที่มีก๋วยเตี๋ยวซึ่งได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนาในเมนูรัสเซียเป็นหลักสูตรแรกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุก ๆ ปีเช่นเดียวกับสื่อที่ยอดเยี่ยมที่มีความเย็น ซุปน้ำหนักเบาที่มีประโยชน์นี้ดูดีมากและน่ารับประทานดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่าแปลกใจที่มันเป็นที่นิยมมากทั้งในหมู่ผู้ใหญ่และในเด็ก รวยและอบอุ่นซุปนี้มักจะเตือนเกี่ยวกับความอบอุ่นของบ้านของหัวใจและให้ความรู้สึกสบาย

ส่วนผสม:
1 ไก่
ก๋วยเตี๋ยวไข่ 300 กรัม
3 แครอท
2 หลอดขนาดใหญ่
3 มันฝรั่ง
กระเทียม 3 กลีบ
โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
ผักชีฝรั่ง 1 ก้อน
พริกไทยดำ 5 เหมือง
เกลือและพริกไทยดำ

ทำอาหาร:
หั่นเป็นชิ้น ๆ หรือไก่ทั้งหมดเทน้ำในกระทะขนาดใหญ่และเกลือ เพิ่มหนึ่งหลอดไฟและกระเทียมตัดครึ่งรวมถึงถั่วพริกไทย เพื่อปกปิดฝาและปรุงอาหารจนพร้อมใช้งานประมาณ 30-40 นาทีหลังจากเดือด แยกไก่สำเร็จรูปถอดผิวถอดเนื้อออกจากกระดูกและโยนไขมันส่วนเกิน ความเครียดน้ำซุปและนำไปต้มในกระทะ
เพิ่มมันฝรั่งสับ lotting บนแครอทขูดและคนพาลหนึ่งชิ้นที่วางอยู่ในกระทะเพิ่มหมากฝรั่งของน้ำซุปและสตูว์หลายตัวเป็นเวลา 10-15 นาที กริปที่เกิดขึ้นเพิ่มลงในซุป เพิ่มก๋วยเตี๋ยวและปรุงอาหารประมาณ 5 นาที เพิ่มไปยังซุปผักชีฝรั่งหั่นบาง ๆ โหระพาแห้งเกลือและพริกไทย

ซุปข้าวอ่อนโยนกับลูกชิ้นเหมาะสำหรับทั้งเมนูผู้ใหญ่และสำหรับอาหารเด็ก ลูกชิ้นสำหรับซุปนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและแช่แข็ง

ซุปข้าวกับลูกชิ้น

ส่วนผสม:
น้ำซุปผักหรือไก่ 600 มล.
สับ 500 กรัม (ตัวอย่างเช่นหมูหรือจากตุรกี)
3 หลอดไฟ
3 แครอท
ข้าว 1 แก้ว
กระเทียม 3 กลีบ
มหาวิหารแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนโต๊ะแห้งออริกาโน
ผักหรือเนย
เกลือและพริกไทยดำ

ทำอาหาร:
ผสมเนื้อสัตว์ผสมกับกระเทียมหนึ่งหลอดบดแห้งใบโหระพาแห้งและออริกาโนแห้ง เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส รูปร่างลูกเล็ก ๆ จากสับและใส่ในตู้เย็น
ในกระทะที่มีน้ำซุปเทล้างล้างและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากเดือด หลังจากนั้นเพิ่มแครอทและหัวหอมไว้ล่วงหน้าและคั่วในผักหรือเนยเป็นเวลา 3-4 นาที เพิ่มเป็นซุปลูกชิ้นทีละครั้ง ครอบคลุมกระทะด้วยฝาและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที ในตอนท้ายเพื่อทักทายและเพิ่มเครื่องปรุงรสถ้าจำเป็น

ซุปถั่วเรารักมากมายสำหรับความอิ่มแปล้ของคุณรสชาติที่หลากหลายและน้ำหอมที่เป็นเอกลักษณ์และเราขอแนะนำให้คุณเตรียมความคลาสสิกของประเภท - ซุปถั่วที่มีซี่โครงรมควันซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะต้านทาน จานนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับขนมปังขาว

ซุปถั่วกับซี่โครงรมควัน

ส่วนผสม:
500 กรัมซี่โครงรมควัน
น้ำ 4 ลิตร
ถั่วถั่ว 250 กรัม
1 ก้านคื่นฉ่าย
แครอท 2 แครอท
2 มันฝรั่ง
1 หลอดไฟ,
เกลือ 1/2 ช้อนชา
2 แผ่นลอเรล
5 Sprigs Parsley
พริกไทยดำ 5 เหมือง
เกลือ.

ทำอาหาร:
Peas Well Weak, เทน้ำเย็นและออกไปหลายชั่วโมง (ดีกว่าในเวลากลางคืน) เทซี่โครงด้วยน้ำในกระทะขนาดใหญ่และนำไปต้ม ปรุงอาหารประมาณ 30 นาทีหลังจากเพิ่มถั่วและปรุงอาหารประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงจนกระทั่งถั่วถูกเชื่อม เพิ่มผักชีฝรั่งสับมันฝรั่งสับและหัวหอมคั่วก่อนและแครอทในกระทะ ใบ Bay, Parsley และ Pepper Peas ห่อในผ้ากอซชิ้นเล็ก ๆ และใส่ซุป นำไปต้มภายใต้ฝา ปรุงอาหารด้วยความร้อนช้าประมาณ 15-20 นาที เพิ่มน้ำร้อนพิเศษหากจำเป็น ลบกอซด้วยเครื่องปรุงรส รับจากซุปซุปซี่โครงแยกเนื้อออกจากกระดูกและกลับไปที่ซุป เกลือและส่งเครื่องเทศหากคุณต้องการ

ซุปทุกวันเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานหลักซึ่งด้วยความอิ่มแปล้นั้นง่ายกว่ามากและแคลอรี่น้อยลง การใช้เวลาและความแข็งแกร่งในการปรุงอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนในครอบครัวซึ่งจะทำให้ครอบครัวของคุณไม่พอใจในครัวเรือนของคุณไม่ใช่วันหนึ่ง ตามที่นักโภชนาการซุปจะต้องรวมอยู่ในเมนูประจำวันของพวกเขาเนื่องจากมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารเป็นเวลานานที่ยังคงความรู้สึกอิ่มแปล้ป้องกันการกินมากเกินไปและช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง และแน่นอนว่าซุปเป็นจานงบประมาณอิ่มตัวด้วยโปรตีนวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ เพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบสมุนไพรและผักใบเขียวลงในซุปและคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่แตกต่างกันทุกวัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกระจายความเสี่ยงเช่นซุปเนื้อกับผัก

ส่วนผสม:
เนื้อวัว 700 กรัม
น้ำซุปเนื้อ 8 ถ้วย
1 หลอดขนาดใหญ่
กระเทียม 3 กลีบ
1 แครอทขนาดใหญ่
3 มะเขือเทศ
2 มันฝรั่ง
2 แผ่นลอเรล

เกลือ 1 ช้อนชา
พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ผักชีฝรั่งสด.

ทำอาหาร:
ตัดกับลูกบาศก์เนื้อวัวและทอดในเนย 1 ช้อนโต๊ะเป็นสีน้ำตาล แบ่งปันเนื้อวัวบนจาน เพิ่มน้ำมันที่เหลือและหัวหอมสับละเอียดทอดเป็นเวลา 5 นาทีจนคันธนูกลายเป็นสีทอง เพิ่มมะเขือเทศหั่นบาง ๆ และขนมขบเคี้ยวประมาณ 5 นาที เพิ่มกระเทียมบดและแครอทสับทอดอีก 3 นาที
เพิ่มส่วนผสมที่คั่วทั้งหมดในกระทะด้วยน้ำซุปพร้อมกับเนื้อมันฝรั่งหั่นเป็นเกลือและแผ่นลอเรล นำไปต้มโดยกวนเป็นระยะ ลดไฟคลุมด้วยฝาและปรุงอาหารด้วยความร้อนช้าอย่างน้อย 20-30 นาทีหรือจนเนื้อนุ่ม เราตกตะกอนด้วยพริกไทยดำและทักทายหากจำเป็น เอาใบอ่าวออกจากซุปโรยด้วยผักชีฝรั่งสับและเสิร์ฟ

การใช้ซุปปลาเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป ก่อนอื่นมันเป็นจานแคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ประการที่สองน้ำซุปปลาอุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์เช่นกรดไขมันฟอสฟอรัสไอโอดีนและแมกนีเซียม ปลารวมกับผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดเพื่อให้คุณสามารถกระจายซุปตามความชอบของคุณ

ส่วนผสม:
ก้อยปลา 400 กรัม
เนื้อปลา 200 กรัม
1 แครอท
1 หลอดไฟ,
มะนาว 1 ใบ
1 มะเขือเทศ
2 มันฝรั่ง
ซีเรียลมุก 250 กรัม
3 ลิตรน้ำ
พริกไทย 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
ผักชีฝรั่ง
ครีมเปรี้ยว.

ทำอาหาร:
Perlovka เทน้ำสองแก้วและออกไปหลายชั่วโมง (หรือกลางคืน) จากนั้นเปลี่ยนเป็นกระชอนและล้างออก ปลาหางสะอาดจากเกล็ดและล้างออกให้สะอาด เนื้อหั่นเป็นก้อนขนาดใหญ่แล้ววางไว้ ปลาหางใส่ในกระทะเทน้ำเพิ่มดลล์ลำต้นหั่นเป็นหลอดไฟครึ่งใบอ่าวและนำไปต้ม ลบโฟมและลดไฟให้น้อยที่สุด เตรียม 15-20 นาทีหลังจากที่น้ำซุปหวีด
เติมในน้ำซุปเนื้อปลาซีเรียลมุกและแครอทหั่นบาง ๆ หัวหอมและมันฝรั่ง เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส เตรียม 15-20 นาที มะเขือเทศตัดเป็นลูกบาศก์ (คุณสามารถถอดผิวหนังออกมาก่อนด้วย) และเพิ่มลงในซุป 5 นาทีก่อนที่จะสิ้นสุดการปรุงอาหารพร้อมกับ zest มะนาวและน้ำผลไม้ครึ่งหนึ่งของมะนาว แยก Paprika เสิร์ฟโรยด้วยผักชีหั่นบาง ๆ ด้วยมะนาวหั่นบาง ๆ และครีมเปรี้ยว

ซุปเห็ดที่มีบัควีทไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายที่สำคัญและผลลัพธ์ที่ได้โปรดอย่างไม่ต้องสงสัยโปรดและบ้านของคุณ ซุปที่มีแสงสว่างนี้เตรียมบนพื้นฐานของเห็ดหรือน้ำซุปผักจะช่วยเติมเต็มเมนูอาหารเช่นเดียวกับอาหารเด็ก

ส่วนผสม:
เห็ด 500 กรัม
ธัญพืชบัควีท 1 ถ้วย
น้ำซุปผักหรือน้ำซุปเห็ด 7-8 แก้ว
1 หลอดไฟ,
2 แครอทขนาดใหญ่
น้ำมันผัก 2 ช้อนโต๊ะ
โหระพาแห้ง 2 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 น้ำ (ไม่จำเป็น)
เกลือและพริกไทยดำ
ผักชีฝรั่งสด.

ทำอาหาร:
ในกระทะขนาดใหญ่ทอดหัวเรื่องสับในน้ำมันจนนุ่มประมาณ 5 นาที เพิ่มแครอทสับและเห็ดทอดอีก 4 นาที เพิ่มน้ำซุป, บัควีท, โหระพาแห้ง, น้ำมะนาว (ถ้าใช้), เกลือและพริกไทย นำไปต้มให้เดือดบางส่วนครอบคลุมฝาลดไฟให้น้อยที่สุดและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ก่อนที่จะให้บริการตกแต่งจานผักชีฝรั่ง

ตอนนี้ในอาร์เซนอลการทำอาหารของคุณมีสูตรอาหารให้เลือกเพื่อให้คุณเตรียมซุปหลากหลายทุกวันและทำให้ครอบครัวของคุณพอใจอย่างสม่ำเสมอ อร่อย!