สลัดกับแครอทแอปเปิ้ลและชีสเป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยม ส่วนผสมเหล่านี้มักจะมีอยู่ในบ้านแต่ละหลัง คุณสามารถกินสลัดเป็นจานแยกต่างหากและสามารถใช้เป็นเพิ่มเติมได้ นอกจากนี้สลัดที่ได้รับจากวิตามินขึ้นอยู่กับประเภทของชีสและซอสมันสามารถสร้างอาหารได้ ในบทความพิจารณาสูตรการเตรียมสลัดยอดนิยมหลายรายการที่มีผลิตภัณฑ์ที่เปิดเผยต่อสาธารณชน

"ฝรั่งเศส"

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมส่วนผสมทั้งหมดแยกต่างหากเนื่องจากสลัดทำในเลเยอร์ในรูปแบบของเค้ก คุณสามารถทำให้มันเป็นส่วนสำหรับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน หัวหอมถูกตัดด้วยลายเส้นบาง ๆ และปกคลุมไปด้วยน้ำเดือดที่จะออกมา มันจะเป็นเลเยอร์แรกของสลัด เพื่อไม่ให้ทำซ้ำเราโปรดทราบว่าแต่ละชั้นถูกหล่อลื่นโดยมายองเนส

คุณสามารถวางเลเยอร์บาง ๆ และวางส่วนผสมสองครั้งเค้กจะสูง ต้องใช้สลัดแครอทแอปเปิ้ลและชีสทันทีเนื่องจากแอปเปิ้ลสามารถปล่อยให้น้ำผลไม้และมืดลงเมื่อเวลาผ่านไป

หวานสลัด

สำหรับผู้ใหญ่และเด็กในฤดูหนาวการเติมเต็มวิตามินที่ขาดหายไปจะเป็นสลัดในสูตรต่อไป มันจะได้รับความรักด้วยฟันหวานเช่นนอกเหนือไปจากส่วนผสมหลัก (แครอทแอปเปิ้ลชีส) สลัดยังรวมถึงวอลนัทลูกเกดและน้ำผึ้ง

ผักสดและผลไม้สดทั้งหมดต้องล้างออกและตะแกรงอย่างประณีต จากนั้นเพิ่มลูกเกด (คุณสามารถกรีดร้องได้ล่วงหน้าด้วยน้ำเดือด) วอลนัทสามารถถูอย่างประณีตและคุณสามารถแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ (ที่รัก) ในตอนท้ายเพิ่มน้ำผึ้งและล้างหนึ่งช้อน

สลัด Feta Cheese

สลัดกับแครอทแอปเปิ้ลและเสื่อชีส - อร่อยและน่าพอใจ เป็นไปได้ที่จะใช้ชีสที่ไม่มียาแทนชีสดังกล่าว

สำหรับสลัดแสงดังกล่าวคุณต้องเตรียมแครอทสองแครอทเป็นแอปเปิ้ลจำนวนมาก 150 กรัมของ Feta (สามารถถูกแทนที่ด้วยชีสหั่นบาง ๆ ลูกบาศก์) พวงของผักชีฝรั่งสดและเมล็ดพันธุ์สด ในสูตรเมล็ดเป็นพริก แต่ถ้าเราไม่สามารถรับเพียงพอคุณสามารถถูกแทนที่ด้วยเมล็ดฟักทองงาหรือเมล็ดแฟลกซ์

หลังจากองค์ประกอบทั้งหมดพบว่าสถานที่ของพวกเขาในถังเกลือน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวเพิ่มขึ้น อร่อย!

สลัดแอปเปิ้ลแครอทชีสและมายองเนส

สลัดนี้เร็วมากในการเตรียมการ มีความจำเป็นต้องเตรียมยกเว้นส่วนประกอบหลักนอกจากนี้ยังปักกิ่งกะหล่ำปลี แอปเปิ้ลเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้สีกรดและสีที่แตกต่างกัน: สีแดงและสีเขียวสลัดจะดูสดใสและฤดูใบไม้ผลิ หลังจากเดือดไข่แดงจะถูกพักไว้และมีเพียงโปรตีนเท่านั้นที่ถูกตัดเข้าไปในสลัดและแถบบาง ๆ แครอทใช้ความสดชื่นฉ่ำและหวาน พวกเขาถูมันบางเกินไปด้วยเครื่องตัดผักหรือขูดพิเศษซึ่งใช้ในการเตรียมแครอทเกาหลี

ชีสสามารถใช้งานได้ในการตั้งค่าลิ้มรส แต่มีส่วนประกอบที่สอดคล้องกับชีสที่เป็นของแข็ง เมื่อส่วนผสมทั้งหมดถูกตัดเป็นชิ้น ๆ สลัดต้องได้รับการแก้ไขด้วยมายองเนสแสงที่ดีกว่า เพื่อให้แอปเปิ้ลไม่ทำ Darke พวกเขาสามารถโรยด้วยน้ำมะนาวบนจานแยกต่างหากก่อนที่จะผสมกับส่วนผสมที่เหลือ

สลัดพัฟกับไก่

มีความจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมสำหรับสลัด: แครอท, ชีส, ไก่, แอปเปิ้ล, ไข่ Apple จำเป็นต้องเลือกสีเขียวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความเปรี้ยว เรียงลำดับ L.P. Simirenko เนื้อไก่จะต้องจองล่วงหน้าและทำลายมือเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไข่ขันไข่ (4 ชิ้น) แครอทสามารถนำทั้งดิบและต้ม (ไม่จำเป็น) ชีสแข็งถูบนขูด ส่วนผสมทั้งหมดถูกเตรียมแยกต่างหากและวางชามลง มันจะดีกว่าที่จะตัดแอปเปิ้ลเพื่อปรุงอาหารเองเพื่อไม่ให้ Darke

เพื่อรวบรวมสลัดพัฟที่คุณต้องใช้อาหารจานใหญ่ เพื่อให้ส่วนล่างของสลัดไม่ยึดติดกับแผ่นมันจะหล่อลื่นด้วยมายองเนสบาง ๆ คุณสามารถใช้แปรงหรือเช็ดเพียงด้านล่างของจาน

ลำดับเลเยอร์สลัดจากด้านล่าง:

• ถอดชิ้นส่วนที่ส่วนของเต้านม;
• แครอท;
• โปรตีนไข่ขูดแยกต่างหากบนขูดตัวเล็ก ๆ
• แอปเปิ้ลสับละเอียด;
• โรยด้วยเลเยอร์ของไข่แดง
• ชั้นบนสุดสุดท้ายนั้นหลับไปอย่างล้นหลามกับชีสขูด

เพื่อให้ทุกส่วนของสลัดดังกล่าวมีการชุบและนำมารวมกันคุณต้องใส่อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในที่เย็น สลัดนี้จะชอบแขกทุกคนในงานเทศกาลเนื่องจากเขามีค่าใช้จ่ายของแอปเปิ้ลมีความเปรี้ยวน้อยซึ่งให้รสชาติที่น่ารื่นรมย์

ในบทความเราตรวจสอบสูตรอาหารหลากหลายชนิดของสลัดวิตามินที่แตกต่างกันด้วยแครอทแอปเปิ้ลชีสและส่วนประกอบอื่น ๆ อย่างที่คุณเห็นทำให้ง่ายขึ้นส่วนผสมที่เรียบง่ายทั้งหมดและรสนิยมแตกต่างกัน

จะมีไม่เร็ว ๆ นี้ในอนาคตในช่วงฤดูร้อน ... ฉันหมายถึงประเทศดินและความงามพลาสติกที่ตลอดทั้งปีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตเราจะไม่ให้เด็กและไม่อยากกิน! จริงเพราะ? จากอะไรเพื่อเตรียมสลัดวิตามินสำหรับเด็กในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว? แน่นอนจากแครอทและแอปเปิ้ล! คู่นี้จะเป็นฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวทั้งหมดในตลาดและผักและผลไม้จากละติจูดของเราดังนั้นจึงใช้งานได้และคุณสามารถกินได้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ - ในรูปแบบและ Saladicles!

สลัดแครอทและแอปเปิ้ลนั้นง่ายมากปรุงอาหาร - กรณีห้านาทีและเขาอร่อยอะไร! หวานเหมือนของหวาน! และเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์! ในสีส้มสดใสเช่นใบไม้ฤดูใบไม้ร่วงที่มีผมสีแดงแครอทเต็มไปด้วยแคโรทีนซึ่งในร่างกายกลายเป็นวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตาที่อยู่เฉยๆ! นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการเด็กนักเรียนของเราที่กำลังอ่านเขียนและนั่งที่คอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลา และวิตามิน A ป้องกันโรคหวัด! ในฤดูใบไม้ร่วง - มากที่สุด

และในแอปเปิ้ลของวิตามินเอสองเท่าของส้ม! พวกเขายังมีธาตุเหล็กจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับเฮโมโกลบินที่ดี หากแอปเปิ้ลเป็นพันธุ์ที่เป็นกรดมันจะให้ส่วนที่สี่ของอัตราการวิตามินซีรายวันที่สำคัญสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง และในผลไม้ฉ่ำวิตามินบี 2 จำนวนมากซึ่งเรียกว่า "วิตามินกระหาย"! ดังนั้นแครอทแอปเปิ้ลสลัดถึงแม้ว่ามันจะหวานคุณสามารถให้เด็กก่อนรับประทานอาหาร - ความอยากอาหารจะปรากฏจากของหวานดังกล่าว!

ส่วนผสม:

• แครอทหวานกลาง 1 ตัว
• 1 แอปเปิ้ลฉ่ำขนาดกลาง
• หากต้องการลูกเกด;
• 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งหรือครีมเปรี้ยว

สูตรสำหรับวิตามินแครอทแอปเปิ้ลละวีด:

ล้างแครอทอย่างทั่วถึงด้วยแปรงและสะอาด แอปเปิ้ลเช่นกันล้างทำความสะอาดจากเมล็ดพาร์ทิชันและปอกเปลือก

เราจะอยู่ในแครอทและแอปเปิ้ลในขนาดใหญ่หรือในขูดขนาดเล็กตามที่คุณต้องการมากขึ้น หากทารกมีขนาดเล็กมันจะดีกว่าที่จะถู Ahell ที่บอบบางที่สุดที่เปลี่ยนผลไม้ในน้ำซุปข้น

ผสมแอปเปิ้ลขูดและแครอท

กว่าเติมสลัดด้วยแครอทและแอปเปิ้ล

แต่ต่อไปเป็นเรื่องของรสนิยม! เราหนีน้ำผึ้งอร่อยมากเมื่อเปลือยกายผสมกับน้ำแครอท - แอปเปิ้ล หากการแพ้น้ำผึ้งสามารถปลูกได้ - เพียงเล็กน้อยเพราะในแครอทและแอปเปิ้ลเป็นความหวานตามธรรมชาติ! และคุณยังสามารถอ้างถึงครีมหรือโยเกิร์ตโดยไม่มีสารเติมแต่งมันกลับกลายเป็นอื่น แต่ยังมีรสชาติที่น่ารับประทานและมีประโยชน์!

(อ่าน 1 ครั้ง 1 การเข้าชมวันนี้)

ฤดูใบไม้ร่วงนำเสนอการเก็บเกี่ยวแอปเปิ้ลที่หลากหลาย แอปเปิ้ลหนึ่งวันต่อวันนี่เป็นคำแนะนำเก่าที่ช่วยรักษาสุขภาพ สำหรับความหลากหลายของเมนูเราเสนอให้ผู้อ่านเลือกสูตรสลัดแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลรวมกับผักและผลไม้ที่แตกต่างกัน คุณสามารถเตรียมแอปเปิ้ลแซนวิชขนมแอปเปิ้ลที่น่าสนใจหรือแม้แต่น้ำซุปแอปเปิ้ล

แครอทและแอปเปิ้ลสลัดฤดูร้อน

สลัดแครอทและแอปเปิ้ลสามารถเตรียมได้ตลอดฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว จานที่น่าพอใจนี้สามารถเป็นเพียงสลัดและบางครั้งก็แสดงบทบาทของของหวาน

ส่วนผสม

• Apple 1 PC
• แครอท 1 พีซี
• วอลนัท 15 กรัม
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

1. แอปเปิ้ลหั่นเป็นฟางบาง ๆ
2. แครอทสามารถตะแกรงหรือเชย
3. เมล็ดวอลนัทบดขยี้
4. ผสมแอปเปิ้ลแครอทถั่ว
5. สลัดสามารถเลี้ยงด้วยครีมหรือมายองเนสหรือผัก (น้ำมันมะกอก)
6. สลัดจากแครอทและแอปเปิ้ลสามารถกระจายได้โดยการเพิ่มลูกเกดหรือลูกพรุนประกาย

แครอทและสลัดแอปเปิ้ลกับพืชชนิดหนึ่ง

สลัดนี้มีรสหวานรสหวาน คุ้มค่าที่จะลอง

ส่วนผสม

• แครอท 1 พีซี
• Apple 1 PC
• stren 100 gr
• Smetana น้ำตาล

การปรุงอาหาร

1. แครอทและพืชไร่ทำความสะอาดจากผิวตะแกรงกับขูด มีเพศสัมพันธ์ลูบบนกระต่ายขูดเล็ก ๆ
2. แอปเปิ้ลตัดฟาง
3. ผสมทุกอย่างเติมครีมและเติมน้ำตาลเล็กน้อย
4. ตกแต่งสลัดผักชีฝรั่งหรือผักอีกกรีน

สลัดกะหล่ำปลีสีขาวแอปเปิ้ลแครอทและมะกอก

ในการเติมยาผักกาดหอมวิตามินคุณต้องเตรียมดองจากน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาล

ส่วนผสม

• Apple 1 PC
• กะหล่ำปลี 100 กรัม
• โบว์ 20 กรัม
• น้ำมัน 10 กรัม
• น้ำมันผัก 15 กรัม
• น้ำส้มสายชูเจือจาง 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือน้ำตาล

ทำอาหาร:

1. กะหล่ำปลีที่จะทำให้หายใจไม่ออกฟางตื้นและถูด้วยเกลือ หัวหอมตัดอย่างประณีต
2. แอปเปิ้ลหั่นเป็นฟางกระดูกมันตัดเป็นวงกลม
3. ผสมทั้งหมดและเติมน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอก
4. ผสมให้เข้ากัน เพิ่มการหยิกน้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส

เคล็ดลับ! แอปเปิ้ลที่เตรียมไว้สำหรับสลัดโรยด้วยน้ำมะนาวหรือกรดซิตริกมันจะปกป้องพวกเขาจากการเกิดออกซิเดชันและสลัดจะดูสง่างามมากขึ้น

แครอทและแอปเปิ้ล - แหล่งวิตามินที่ขาดไม่ได้, ทุกปีสามารถเข้าถึงได้กับบุคคลใด ๆ การใช้ผลไม้และผักชนิดนี้คุณสามารถทำสลัดแสนอร่อยมากมายที่จะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างและกำจัดร่างกายจากสารพิษสะสม

สูตรอาหาร

นี่คือสลัดที่รวดเร็วน้ำหนักเบาและอร่อย มันจะเป็นเครื่องปรุงที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารปลาและเนื้อสัตว์ หรือขนมขบเคี้ยวเบา ๆ ระหว่างมื้อหลัก ส่วนผสมทั้งหมดใช้ในรูปแบบดิบ

การเตรียมสลัดที่มีน้ำหนักเบาของแครอทและแอปเปิ้ล:

1. ในชามขนาดกลางเพิ่มแครอทที่บดขยี้บนขูดขนาดใหญ่และตัดแอปเปิ้ลตัดเป็นก้อน;
2. ในแก้วกดน้ำมะนาวเพิ่มน้ำมันมะกอกและเหงื่อออกได้ดี สลัดน้ำมันเชื้อเพลิงและผสมให้เข้ากัน
3. ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส ส่งสลัดไปที่โต๊ะทันที

สลัดแอปเปิ้ลแอปเปิ้ลแสงพร้อมคื่นฉ่าย

สลัดนี้มีรสชาติที่น่าสนใจมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์และแคลอรี่ปานกลาง เหมาะสำหรับทั้งเมนูรายวันและสำหรับตารางเทศกาล รวมตัวกับเนื้อสัตว์ปีกและชีสคม ในฤดูร้อนคื่นฉ่ายเขียวสามารถใช้สำหรับสูตรนี้และในฤดูหนาว - ราก

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• แครอท - 6 ชิ้น (700 กรัม);
• แอปเปิ้ล - 1 ขนาดใหญ่ (150 กรัม);
• celery - Smallcrow (200 กรัม) หรือ 1 รูทที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 7-9 ซม.;
• แว่นตาโยเกิร์ต -3/4;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• garlic -1 ฟัน;
• 1.5 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมะนาว;
• พริกไทยและเกลือ

เวลาทำอาหารจาน: 1 ชั่วโมง 10 นาที

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 50 kcal

ขั้นตอนการเตรียมการ:

สลัดวิตามินพร้อมแครอท, แอปเปิ้ล, กีวีและส้ม

ผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหาร ของหวานดังกล่าวจะเปลี่ยนเค้กแคลอรี่และนำประโยชน์ของร่างกายที่ไม่ต้องสงสัยมาให้ เป็นทางเลือกสามารถเสริมด้วยช็อคโกแลต Marshmello, Cornflakes

และเมื่อใช้งานกับโต๊ะเทศกาลตกแต่งใบสะระแหน่วอลนัทตัดบีบสีส้มบาง ๆ ผลไม้ไม่ควรตัดขนาดเล็กเกินไปมิฉะนั้นสลัดความสอดคล้องจะคล้ายกับโจ๊ก

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• 1 แครอท;
• 2 แอปเปิ้ลมันจะดีกว่าที่จะเลือกนุ่มและฉ่ำ (ฟูจิ, กาล่า, idared);
• 2 กีวี;
• 1 ส้มขนาดใหญ่
• ศิลปะ 0.5 เคอร์เนลวอลนัท;
• อบเชย - 0.5 ชั่วโมง;
• ครีมเปรี้ยว 200 มล. หรือครีมหนาแน่น
• 2 ช้อนโต๊ะ. l. น้ำตาลทราย.

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 140 kcal

ทำอาหารอย่างไร:

1. ถั่วทอดในกระทะ 5-10 นาที บดขยี้ปูนหรือหมุดกลิ้ง
2. แอปเปิ้ลล้างและตัดชิ้นบาง ๆ
3. กีวีสะอาดจากเปลือกและหั่นเป็นก้อน;
4. สีส้มสะอาดหารบนชิ้น ด้วยการสูญเสียแต่ละครั้งลบผิวโปร่งใสและเนื้อแบ่งออกเป็น 2-3 ส่วน
5. ครีมเปรี้ยวที่จะพ่ายแพ้ด้วยน้ำตาลและอบเชย
6. ผลไม้และถั่วผัดในชามสลัด เติมซอสครีมเปรี้ยว
7. ให้ Salat ยืนเป็นเวลา 10 นาทีจนกระทั่งผลไม้ปล่อยน้ำผสมและสลายเข้าไปในแว่นตา

สลัด "แปรง" - การรักษาทรีโอ: บีทแครอทแครอทแอปเปิ้ล

สลัดนี้เหมือนแปรงทำความสะอาดร่างกายจากด้านในของตะกรันที่สะสมและสารพิษ เนื่องจากประกอบด้วยผักและผลไม้เท่านั้นจึงสามารถใช้ในปริมาณไม่ จำกัด การใช้งานปกติของสลัดดีท็อกซ์นี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักลดคอเลสเตอรอลในเลือดจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของลำไส้ช่วยปรับปรุงผิวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• 1 หัวบีทขนาดใหญ่ (300 กรัม);
• 3 แครอท (450 กรัม);
• 2 แอปเปิ้ลเปรี้ยวสีเขียว (160 กรัม);
• 1.5 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมะนาว;
• 2 ช้อนโต๊ะ. l. น้ำมันพืช;
• พวงของความเขียวขจีสด;
• เกลือและเครื่องเทศ

เวลาทำอาหารจาน: 15 นาที

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 30 kcal

ขั้นตอนการเตรียมการ:

1. ทำความสะอาดและใช้จ่ายแครอทแอปเปิ้ลและหัวบีตบนขูดขนาดใหญ่ วางไว้ในชามสลัด การใช้มือหรือบาร์คุณต้องปราบปรามส่วนผสมที่ถูกบดขยี้ก่อนที่จะปรากฏตัวของน้ำผลไม้
2. น้ำมะนาวผสมกับน้ำมันดอกทานตะวันและเกลือหยิก เชื้อเพลิงสลัดและแทรกแซง;
3. กรีนสดถูกตัดอย่างประณีตเชื่อมต่อกับส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์ หลังจากผสมอย่างละเอียดสลัดก็พร้อมที่จะใช้

สลัดปูพื้นแครอทแอปเปิ้ลและไก่

สลัดเช่นนี้จะสามารถกลายเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมได้ลดลงแล้ว "ปลาเฮอริ่งใต้ขนสัตว์", "Mimoz", "ดอกทานตะวัน" มันมีรสหวานที่ละเอียดอ่อนมาก ขอบคุณแอปเปิ้ลและแครอทซึ่งใช้ในรูปแบบดิบจานนี้จะนำประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย

ดูเหมือนว่าเพสโต้และสวยงามมาก สลัดสามารถกระจายสไลด์บนแผ่นแบนหรือใช้ภาชนะที่ลึก

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• เนื้อไก่ต้ม - 400 กรัม;
• 4 ไข่ต้ม;
• 2 แครอท;
• แอปเปิ้ลหวาน 2 ใบ;
• ชีสแข็ง - 180 กรัม;
• มายองเนส - 200 กรัม;
• 1 หลอดไฟ (สีแดงที่ดีกว่า);
• น้ำ - 100 มล.;
• น้ำตาล - 30 กรัม;
• น้ำส้มสายชู 9% - 3.5 ช้อนโต๊ะ l .;
• เกลือ.

เวลาทำอาหารจาน: 2 ชั่วโมง 25 นาที

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 204 kcal

สูตรสำหรับพัฟสลัดแครอทแอปเปิ้ลและไก่ทีละขั้นตอน:

1. หัวหอมแดงสับละเอียด การใช้น้ำส้มสายชูน้ำตาลและน้ำเพื่อปรุงอาหารหมักและเทลงหัวหอม ปล่อยหัวหอมไปดองเป็นเวลา 20-30 นาที
2. ไข่จำเป็นต้องต้มและทำความสะอาดเปลือก จากนั้นก็ไม่หั่นเป็นก้อนใหญ่
3. ไก่เนื้อไก่ก่อนต้มเป็นชิ้น ๆ และแบ่งออกเป็นเส้นใย แครอทบริสุทธิ์และแอปเปิ้ลถูบนขูดขนาดเล็กที่ดีกว่า หากบล็อกวางจำหน่ายน้ำผลไม้จำนวนมากจะต้องถูกบีบ;
4. ชีสม้วนบนกระต่ายขูดหยาบ;
5. วางเลเยอร์แรกของเนื้อต้มและสมิกโดยมายองเนส;
6. เลเยอร์ที่สองถูกวางออกจากแครอทและยังหล่อลื่นจากมายองเนส
7. แครอทถูกวางไข่และถูกปกคลุมด้วยมายองเนส;
8. เลเยอร์ต่อไปที่คุณต้องย่อยสลายธนูหมัก
9. บนคันธนูทันทีแอปเปิ้ลขูดถูกวางและนำมาซึ่งมายองเนส
10. ต่อไปสลัดโรยด้วยชีส จานสำเร็จรูปจะถูกส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 2-4 ชั่วโมงเพื่อให้ทุกชั้นมีการชุบ

หมายเหตุของพ่อครัวมืออาชีพ

การเลือกแครอทสำหรับสลัดต้องการขนาดกลาง (สูงถึง 150 กรัม) ไม่ยาวหนาด้วยภาพวาดสีส้มสดใส กว่าอิ่มตัวสีของแครอทแคโรทีนมากขึ้นในนั้น รากรากที่มีขนาดใหญ่เกินไปดูดซับไนเตรตมากขึ้นและด้อยกว่ารสชาติ

หากใช้แอปเปิ้ลในประเทศสำหรับสลัดพวกเขาจะดีกว่าที่จะไม่ตำหนิพวกเขา กระโปรงประกอบด้วยเส้นใยหยาบ, ฟลาโวนอยด์, วิตามิน A และ C. สะพานแอปเปิ้ลจะต้องได้รับการปล่อยตัวจากการปอกเปลือกเนื่องจากมีการประมวลผลโดยองค์ประกอบบนฐานขี้ผึ้งซึ่งทำงานหนักด้วยน้ำ

วิตามินเอซึ่งในแครอทนั้นค่อนข้างมากสำหรับการขุ่นเคืองที่ดีกว่าควรละลายในไขมัน ดังนั้นสลัดแครอทที่เติมโดยน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างยิ่ง

เพื่อให้แอปเปิ้ลหลังจากตัดจนไม่มืดก็จำเป็นที่จะโรยด้วยน้ำมะนาวหรือใส่ลงในน้ำเจือจางด้วยกรด

เพื่อเตรียมสลัดนี้ให้นำขูดเกาหลี โซดาแครอทหวานบริสุทธิ์บนขูดและส่งไปที่ชาม

แอปเปิ้ลโซลูชันทำความสะอาดเปลือกโลกที่จะ ปูใต้แอปเปิ้ลเม็ดใหญ่และเชื่อมต่อกับแครอท เพื่อให้แอปเปิ้ลมวลยังคงแสงโรยด้วยน้ำมะนาวของเธอ


เทน้ำมันมะกอกหมุนเย็นช้อนโต๊ะลงในสลัด


Bran ลินินเพิ่มรสชาติในสลัดนี้ ส่วนนี้สามารถใช้งานได้ในเกือบทุกจานถ้าคุณทำตามรูปของคุณ

รำสะอาดลำไส้ใช้เป็นมีดโกนตามธรรมชาติ นอกจากนี้พวกเขาบวมหลังจากเข้าสู่ร่างกายของเราและความรู้สึกอิ่มตัวเกิดขึ้นค่อนข้างเร็วและเป็นเวลานาน

ผสมสลัดและดำเนินการเติมเชื้อเพลิง ฉันแนะนำให้ใช้ครีมหรือโยเกิร์ตธรรมชาติสำหรับสิ่งนี้ แต่ในตู้เย็นของฉันไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด (ด้วยน้ำตาลและสารเติมแต่ง) เช่นในภาพถ่าย


วางสลัดสำเร็จรูปลงในกองลึกและโรยด้วยเมล็ดฟักทองอยู่ด้านบน พวกเขาจะไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่อร่อย แต่ยังเสริมสร้างผนังของเรือหัวใจของคุณเพราะพวกเขามีวิตามินเอมากมาย