Mange kvinner som sliter med overvekt drømmer om å gå ned de ekstra kiloene uten å gi opp favorittmaten. Spesielt for elskere av søtsaker er sjokkdrikkingsdietten, som vil bli diskutert i artikkelen vår, et utmerket valg.

Sjoko-drikk-dietten er en diett der du fullstendig nekter å spise fast føde. Kun væsker, som vann, kakao eller varm sjokolade, kan konsumeres.

Hva er fordelene med en sjokkdrikking diett?

Kakao er en veldig sunn drikk for kroppen og virker samtidig mer skånsomt på kroppen enn koffein. Derfor kan mange mennesker som ikke kan innta koffein av helsemessige årsaker, godt bruke kakao som hoveddrikk under varigheten av sjokolade-drikken.

Interessant: Kakao, når det konsumeres uten tilsetning av granulert sukker, forårsaker ikke vektøkning og er en svært næringsrik drikk.

Når du bruker kakao, får kroppen en styrkende effekt og stopper aldringsprosessen, på grunn av innholdet i sammensetningen av slike gunstige stoffer som antioksidanter og teobromin.

Kakao vil også være nyttig for personer som lider av bronkitt eller astma, da den inneholder stoffer som er gunstige for luftveiene.

Sjokolade inneholder på sin side stoffer som bidrar til produksjonen av lykkehormoner. Vær derfor sikker på at du alltid vil ha et godt humør når du er på en sjokkdrikking diett.

Interessant: Sjokolade hjelper ikke bare å forbedre humøret, men også å takle depresjon.

Hvordan tilberede en drink?

For at drikken skal vise seg å være ikke-kaloririk, må du koke den enten i vann eller i skummet melk.

Vurder en oppskrift med melk, da drikken i dette tilfellet vil vise seg mye bedre.

For å lage kakao trenger du en liter melk og minst 4 ts. kakaopulver. Etter eget skjønn kan du legge til mer pulver, så vil drikken vise seg å være mer mettet med en uttalt bitter sjokoladesmak.

Når du velger kakaopulver, er det bedre å velge det enkleste produktet uten å tilsette noen smakstilsetninger eller tilsetningsstoffer til det.

Vurder trinn for trinn hvordan du lager kakao hjemme:

1. Gi melken et oppkok.
2. Bland den nødvendige mengden kakao med kaldt vann i en separat bolle.
3. Tilsett så det rørte pulveret til den kokende melken og rør.

Etter det kan du bruke kakao, tilsette kanel eller vanilje om ønskelig. Ikke i noe tilfelle bør du tilsette sukker, selv ikke i form av en erstatning.

Hvis du ikke har mulighet til å lage kakao hjemme, kan du bruke den andre tilberedningsmetoden:

• 1. Rør den nødvendige mengden kakao i en kopp kaldt vann eller melk.
• 2. Varm opp kakaoen i mikrobølgeovnen.

Denne tilberedningsmetoden kan brukes på arbeidsplassen.

Viktig: Ikke i noe tilfelle bør sukker eller melkepulver tilsettes kakaosammensetningen, siden drikken i dette tilfellet vil vise seg å være mer kaloririk.

Hvordan diett riktig?

Ved hjelp av et sjokkdrikkende kosthold kan du arrangere en fastedag for kroppen, som vil rense kroppen og fjerne skadelige giftstoffer. For å gå ned i vekt må du følge en diett i 7 eller 15 dager.

Når du velger de to siste diettene, er det nødvendig å forberede kroppen på forhånd, siden den ikke er vant til en slik diett og ikke vil kunne tilpasse seg raskt. For å gjøre dette, innen noen få dager er det nødvendig å redusere porsjonene av de konsumerte produktene og først etter det starte sjokkdrikkingsdietten.

På dagtid kan du ikke spise andre produkter enn vann, kakao og varm sjokolade. Dessuten er opptil 7 kopper kakao tillatt per dag.

Den første dagen av å være på diett vil du oppleve dårlig humør, sammenbrudd og et stort sug etter annen mat. Men ting vil bli bedre de neste dagene.

En diett på 15 dager kan være helsefarlig, fordi kakao til tross for næringsverdien ikke kan erstatte all annen mat. Bare mennesker med god helse kan våge et slikt eksperiment med kroppen sin.

Etter å ha fulgt en slik diett vil magen minke og i fremtiden vil du trenge mindre mat å fylle opp.

Det er også nødvendig å gå ut av dietten på riktig måte for å tilpasse kroppen tilbake til normal ernæring. For å gjøre dette, i de første dagene må du spise fruktpuré i små mengder, og deretter kokte eller stuvede grønnsaker.

Etter noen dager vil det være mulig å spise frokostblandinger på vannet med tilsetning av en liten mengde smør. Etter det vil det være mulig å introdusere proteinprodukter (fisk og kjøtt) i liten form i kostholdet. Samtidig bør du ikke utsette for mye med et så sparsomt kosthold, fordi magen kan bli "lat" og i fremtiden vil det være problemer med fordøyelsen av vanlig mat.

Etter noen dager kan du bytte til et normalt kosthold, men rettene bør inntas i små mengder.

Video - Sjoko-drikking diett alternativ

Hva er kontraindikasjonene?

Til tross for det store ønsket om å gå ned i vekt, bør du alltid huske på helsetilstanden din. Hvis du har noen helseproblemer, må du avstå fra drikkedietter, da bare en veldig sunn kropp tåler dem.

Spesielt, hvis du har følgende sykdommer, er sjokkdrikkingsdietten kontraindisert for deg:

1. Allergi mot enhver mat.
2. Sykdommer knyttet til organene i mage-tarmkanalen.
3. Nyresvikt.
4. Hjerte- og karsykdommer.

Mange som har prøvd sjokkdrikkingsdietten, bemerker dens høye effektivitet. Det antas at i løpet av 7 dager med slanking kan du miste opptil 7 kg overflødig vekt. Gitt den høye smaken til en slik diett, vil mange søte elskere like det. Dette er trolig en av få dietter som, til tross for fravær av proteiner, fett og karbohydrater i kosten, gir oppgang og godt humør. Med mindre du selvfølgelig ikke lar deg rive med av denne dietten.

Før du våger deg på en slik diett, må du veie alle fordeler og ulemper, samt studere alle kontraindikasjoner, da tankeløs slanking kan føre til alvorlige helseproblemer.

Skremmende, skummelt!

Hollywood diett

Denne dietten lover å gå ned 5 kg på 2 dager. Alt som må gjøres for dette er å erstatte maten med frukt- og grønnsaksjuice i en periode på 24 til 48 timer. I følge en annen versjon må du sitte på juice i 30 dager. I løpet av denne tiden bør ett måltid erstattes med en av de seksten tillatte grønnsakene og fruktene.

Kosthold etter blodgruppe

Basert på bruk av matvarer avhengig av blodtype. Med den andre blodtypen kan du ikke spise rødt kjøtt, men du bør lene deg på grønnsaker. Folk fra den tredje gruppen anbefales å spise meieriprodukter. Interessant nok, for den dårlig forstått fjerde gruppen, tilbys ingen diettalternativer.

Acai bær diett

Får popularitet! Og acaibær er de mest populære blant dem, fordi de inneholder mye antioksidanter.

Kosthold uten langsomme karbohydrater

Denne dietten bør unngå "hvite" karbohydrater: korn, havregryn, hvitt brød, ris, pasta, poteter. Du må spise 3-4 ganger om dagen, men kun kjøtt, grønnsaker og belgfrukter. så du må spise 6 dager i uken, den syvende kan du spise som vanlig. For å få fart på fettforbrenningen anbefales det å drikke 2 glass tørr rødvin.

Diett med bendelorm

Diett P90X

Denne dietten består av 3 stadier: brenne fett, utvikle styrke, øke utholdenhet. Kostholdet krever mye trening. Fra dietten må du ekskludere karbohydrater og begrense kalorier til 1800 kcal per dag. I 90 dager loves vekttap og økt muskelmasse.

Kosthold på kålsuppe

Alt som er mulig er mager kålsuppe. Sopp, gulrøtter, løk, tomater er også tillatt. Du kan også spise rå grønnsaker og frukt, ved slutten av dietten - biff. Ulempen er at det nesten ikke er proteiner i kosten, som er full av en generell svekkelse av kroppen. Men kålsuppe-dietten lar deg gå ned 5 kg på en uke.

babymat diett

Alt som er mulig er barnemat, d.v.s. purerte kjøttgrønnsaker og frukt. Disse produktene inneholder mange vitaminer og få skadelige tilsetningsstoffer. De sier at Jennifer Aniston og Reese Witherspoon holder seg til en slik diett fra tid til annen.

Diett "5 biter"

Frokost på denne dietten hoppes over, og til lunsj og middag bør du ta 5 biter fra den valgte maten. som må inneholde protein. Med denne dietten kan du drikke ikke-kaloriholdige drikker i hvilken som helst mengde, samt ta vitaminer.

paleo diett

I følge denne dietten er det tillatt å spise kjøtt, grønnsaker, frukt, røtter, nøtter og fisk, det er forbudt å spise bearbeidet mat, sukker, meieriprodukter, oljer, korn. Det har blitt så populært at noen restauranter har det på menyen.

Hva er sjokoladedietten? Vi er alle vant til å tenke det vekttap er en kompleks og lang prosess når du må begrense deg i favorittgodisene dine, gi opp kaker og småkaker, syltetøy og søtsaker, erstatte alt med kokt kyllingbryst og salat. Egentlig, den mest nyttige vekttap vil kun oppnås med riktig ernæring, men det tar mye tid og krefter. Du må tenke over menyen, tilberede spesielle måltider hver dag og bruke penger på ferske grønnsaker og frukt, som er utenom sesongen, åh, så dyrt. Dette gjelder langsiktig vekttap, når du trenger å gå ned mer overvekt.

Det er ikke verdt det å bli revet med i lang tid på denne måten å gå ned i vekt, men for å gå ned noen kilo er det perfekt sjokoladediett i 7 dager, sjokoladediett i 3 dager eller bare fastedag.

For første gang anbefaler ernæringseksperter å prøve det en dag på sjokolade.

I den offisielle beskrivelsen av sjokoladefastedagen anbefales det å ta 1 bar med svart bitter og dele den i 3 måltider. Vi ignorerer denne offisielle beskrivelsen, og gjør det på vår egen måte: du kan ta melkesjokolade hvis du ikke liker svart med eventuelle tilsetningsstoffer. Med nøtter? Vær så god. Med informasjonskapsler? Til helse! Ja, mørk sjokolade inneholder mer kakao, men hvis du ikke liker det, trenger du ikke spise det. Vi vil heller ikke høre på guiden om mengde sjokolade (1 bar). Vi tar to. Kaloriinnholdet i en sjokoladeplate er litt over 500 kalorier, som er fire ganger mindre enn dagpengene! Ja, du vil gå ned i vekt, men stoffskiftet ditt vil ikke like slike vitser. Det er omtrent 1100 kalorier i to sjokoladebarer, og om morgenen får du ikke mindre lodd enn fra en. Du kan drikke vann, te med stevia, kaffe(eventuelt med melk).

Hvordan fungerer søt magi?

først, du redusere daglige kalorier som får deg til å gå ned i vekt.

for det andre, det mono diett, bestående av ett produkt. Når du spiser én bestemt mat i løpet av dagen uten å overskride ditt daglige kaloriinntak, går du ned i vekt.

For det tredje, vekten av to sjokoladestykker er bare 200 gram, eller enda mindre. De spiste - de lastet ikke magen med tung mat, alt ble raskt fordøyd - slutten. Har gått ned i vekt.

Fjerde, inneholder dette deilige produktet en stor mengde kakao, som fjerner overflødig væske fra kroppen. Denne metoden for å gå ned i vekt vil bidra til å bli kvitt ødem.

Jeg eksperimenterte med å øke mengden sjokolade, det viste seg at vekten går av på både fire og fem barer. Men jeg anbefaler deg ikke å gjøre dette: et slikt beløp vil ikke være til nytte for noen.

Sjokodiett i 3 dager

Alt på samme måte. 2 fliser av hvilken som helst farge med vilkårlig fyll fordelt på 3 måltider. Det er lov å drikke vann (jo mer jo bedre!), te og kaffe med tilsetning av naturlig søtningsmiddel. Det er bedre å ikke la seg rive med av kullsyreholdige ikke-kaloridrikker.

Avslutt med sjokolade

Vi forlater vårt søte kosthold på proteinprodukter. Kefirdager, banan + melk, yoghurtdager passer også. Utgangen varer like mange dager som du brukte på sjokoladen. 1 dag - 1 dag ute, 3 dager - 3 dager med utgivelse osv. Ikke belast magen med klumpete tung mat etter endt diett.

Lykke til!

Artikkelen ble utarbeidet av Svetlana Istomina, som prøvde denne og andre dietter, og ble kvitt 15 kilo.

Siste anmeldelser

• Flytende Stevia Naturlig smak (glass)

  Det er en kul ting, det viktigste er ikke bitter. Jeg pleide å ta pulveret, det har bitterhet, men her er det en helt annen sak. Og det er praktisk, det er alltid med meg. levering. Takk for din hurtighet og høflighet.

  på Andrey
• Rebaudioside A 97 20 gr. Erstatter 7,2 kg. Sahara

  Veldig god kvalitet, smaken av stevia merkes nesten ikke !!! Lederen svarer raskt og ringer tilbake. Sendes raskt. Takk Tamara for prøven. Jeg vil definitivt bestille fra deg!

Det krever enorm viljestyrke for å bli kvitt ekstra kilo, spesielt for de som ikke kan forestille seg livet sitt uten søtsaker og sjokolade. Å gå ned i vekt med en sjokoladediett vil være den livredderen når du ikke kan gi opp søtsaker og kaffe, det vil gi et utmerket resultat på bare en uke, og menyen kan settes sammen på en slik måte at de tapte kiloene ikke kommer tilbake. Under alle forhold slippes opptil 7 kilo. Du må imidlertid forstå at denne dietten er veldig tøff, så hvis du har helseproblemer, er det bedre å nekte det.

Hva er en sjokkdiett

Sjokoladedietten for vekttap er representert av to alternativer: den klassiske og drikkesjokoladedietten. Forskjellen mellom dem er at i det første tilfellet, for å bekjempe overvekt, spises flere sjokoladebiter i løpet av dagen, men den totale massen er ikke mer enn 100 g, alt vaskes ned med kaffe uten sukker. Du kan supplere kostholdet med ferske og kokte grønnsaker, pasta med durumhvete.

Å drikke en sjokoladediett gir også et utmerket resultat: en uke med slik ernæring kan bli kvitt 6-7 kg. Det er lov å ikke drikke sjokolade med svart kaffe. I stedet kan du drikke kakao, varm sjokolade (5-6 kopper om dagen). Det er ingen forskjell, varm eller kald drikke. Det må imidlertid huskes at kald mat krever mer energi for å assimilere den, og den kan fås fra varm mat. Den viktigste betingelsen er at sukker blir sagt bestemt: «Nei!».

Grunnleggende regler

En diett på sjokolade innebærer overholdelse av noen regler, men den viktigste regelen er konstant fysisk aktivitet. De kan være små, det er viktigere at de er vanlige. Reglene vil hjelpe deg å miste flere kilo uten å skade kroppen din:

1. Velg mørk sjokolade.
2. En bar på 100 g deles i tre deler, spises i 3 doser, vaskes ned med svart kaffe.
3. Når du drikker væske, følg drikkeregimet: minst 1,5 liter vann.
4. Varm sjokolade, kakao, cocktailer er tillatt.
5. For ikke å sulte deg selv, legges grønnsaker rike på vitaminer til menyen.
6. Tillatt pasta fra durumhvete.
7. Det er forbudt å fortynne drikker med sukker, spise stekt mat, fortynne grønnsakssalater med olje. Du kan ikke spise frukt, juice fra dem. Kullsyreholdige og alkoholholdige drikker er ekskludert.

Hva slags sjokolade kan du spise

Med en sjokoladediett er den viktigste regelen å velge riktig stift. Alle ernæringsfysiologer er enige om én ting: mørk sjokolade har en positiv effekt på vekttap. Dette forklares av det faktum at dette produktet har en lav glykemisk indeks. Du kan ofte finne en anmeldelse om at med en slik diett erstatter mange bitter melkesjokolade, men i dette tilfellet vil ikke resultatet bli det samme som vi ønsker. Det er veldig bra når måltider er 30 minutter senere, etter å ha spist mørk sjokolade: dette reduserer appetitten, øker stoffskiftet, noe som fører til en persons normalvekt.

resultater

En diett på mørk sjokolade kan gi et veldig godt resultat: det er virkelig mulig å gå ned opptil 7 kg på en uke. Forutsatt at for denne gangen (selv om riktig ernæring bør bli en livsstil) vil du glemme skadelig mat å gå ned i vekt, kan du spare vekt. Samtidig er det ikke viktig å holde seg til den klassiske sjokolade- eller drikkesjokoladedietten, alt vil avhenge av hvordan personen er satt opp.

Diettmeny

For å smertefritt sitte på lavkaloridietter er det viktig å lage en balansert meny. Sjokolademetoden er basert på hard ernæring: det er mange begrensninger. Derfor er det viktig å tenke over kostholdet ditt slik at det ikke bare blir vekttap, men også magen fungerer riktig. Det er ikke nok å redusere det daglige kaloriinnholdet, det er nødvendig å sikre mottak av mikroelementer og vitaminer som er nødvendige for energiproduksjon. Dette er mulig ved å legge til grønnsaker i kostholdet.

Når det gjelder måltider, er frokost, lunsj og middag veldig like: mørk sjokolade, kaffe eller en drink som kan drikkes er valgt til hovedmåltidet. Hvis det er andre tillatte produkter på menyen, spises en sjokoladeplate, delt i tre deler, 30 minutter før et måltid. Et par timer etter å ha spist kan du drikke vann, grønn te. Drikkevann er et must.

I 3 dager

Denne typen sjokoladediett er laget for tre dager. Etter slutten er det viktig å ta en pause og komme seg ut av det veldig sakte og forsiktig. Et slikt kosthold er egnet for de som akutt trenger å gå ned tre kilo, som skjer før viktige hendelser. Hovedkrav:

1. Bare 100 g sjokolade spises per dag.
2. Flisen kan deles i tre deler eller spises på én gang. Skyllet ned med svart kaffe.
3. La oss drikke grønn te. Andre drikker er forbudt.
4. Drikk mye rent stillestående vann mellom måltidene.
5. Avslag på alkohol.

Kompleksiteten til en slik mono-diett er i strenge restriksjoner. Effekten av å gå ned i vekt oppnås ved å gi opp salt og sukker. Etter tre dager er resultatet tydelig synlig også på grunn av at overflødig væske skilles ut fra kroppen. Ulempen med en slik diett er at protein og andre næringsstoffer ikke følger med maten. Dette kan påvirke tilstanden til huden og håret negativt.

I 7 dager

Forfatterne av teknikken kaller den italiensk sjokolade fordi den ble oppfunnet av italienske ernæringsfysiologer. Et vakkert navn tiltrekker umiddelbart oppmerksomhet. Sjokoladediett i 7 dager innebærer å spise 30 g mørk sjokolade per dag. Fordelen er at du i denne perioden kan spise annen mat, for eksempel pasta, sauser, magre sauser. Sitronsaft eller yoghurt med lavt fettinnhold brukes som dressing for salater; vegetabilsk eller olivenolje bør ikke krydres. Menyen inkluderer grønnsaker og frukt, bortsett fra druer, bananer og poteter. Sørg for å drikke vann.

Dietten i 7 dager tillater bruk av vitaminer med økt tretthet. Det er viktig å kombinere produktene riktig. En eksempelmeny er som følger:

• frokost: salat, havregrøt;
• 2. frokost: 10 g mørk sjokolade og 1 frukt;
• lunsj: pasta og salat kledd med sitronsaft;
• ettermiddagsmat: 10 g mørk sjokolade og 1 frukt;
• middag: tomatpuré, grønnsakssalat eller kokte grønnsaker;
• 2. middag: 10 g mørk sjokolade.

Drikker i 7 dager

Drikkedietten utmerker seg ved inntak av flytende sjokolade, kakao eller sjokoladeshakes. For å starte prosessen med å gå ned i vekt, må du drikke minst 6 kopper av en drink med et volum på 200 ml per dag. I tillegg bør du drikke cirka to liter vann. Sjokoladedrikken skal være varm. Etter 7 dager kan vekten gå ned med 6-7 kg.

Det finnes to typer drikkediett. Den første er bruken av bare kakao eller en flytende sjokoladedrikk (om ønskelig kan den fortynnes med lettmelk), den andre er mørk sjokolade, grønn te eller kaffe. For å redusere kaloriinnholdet i en flytende drikk, anbefales det å fortynne den med vann (forhold: 1 til 1). Kakao tilberedes med vann og melk. Pulveret tilsettes etter smak, men den optimale mengden: for 1 liter væske (vanlig vann, blanding eller skummet melk) 3 ss.

Juliet Kellow

Denne typen diett anses som den sikreste og enkleste. På Juliet Kellows sjokoladediett kan du enkelt fjerne opptil 4 kg per uke uten store problemer. Det beste er at menyen er balansert, noe som ikke gir sultfølelse. Primære krav:

• drikk minst 6 glass vann;
• spis 3 ganger om dagen, hver gang du spiser en sjokoladeplate i noen form, vil til og med godteri gjøre;
• sjokoladesnacks, vekt - opptil 30 g;
• skummet melk er tillatt - opptil 300 ml;
• salater er kledd med lav-fett, sukkerfri yoghurt.

Veit ut av sjokoladedietten

På slutten av dietten må du gå tilbake til normal ernæring veldig nøye, observere kaloriinnholdet og vekten deres i porsjoner. For ikke å gå opp i kroppsvekt igjen, må du følge visse regler. Når du forlater sjokoladedietten, anbefales det:

1. På den første dagen, drikk juice eller fersk juice uten sukker.
2. Ikke misbruk salt.
3. Inkluder kokte grønnsaker i kostholdet de neste tre dagene. Det er best å bruke kål.
4. Introduser flere nye matvarer daglig: fisk, bokhvetegrøt, kokt bryst, ris.

Kontraindikasjoner

Det er klart at en slik diett er designet for folk som synes det er veldig vanskelig å gi opp søtsaker. Men før du bestemmer deg for å bruke det, må du finne ut om det er noen kontraindikasjoner. Sjokolade er et produkt som er forbudt for mange sykdommer, så det er viktig å vite sikkert om en slik diett vil ha nytte. Det er mulig at med de tapte kiloene vil det dukke opp andre problemer som vil ta mye lengre tid å løse.

Hvem kan og til hvem er sjokoladeteknikken kontraindisert? Før du begynner å gå ned i vekt, er det viktig å undersøke leveren, nyrene, mage-tarmkanalen, hjertet. Det er forbudt å bruke dietter for:

• leversykdommer;
• hypertensjon;
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• sukkersyke;
• allergi mot sjokolade;

Video

Sjokkdietten er et spesifikt ernæringssystem som lar deg bli kvitt overflødig vekt i en liten mengde på kort tid. Det er perfekt for det moderne tempoet i livet. Denne dietten har både positive og negative sider. Den må følges i minst én dag. Avhengig av helsetilstanden og ønsket resultat, kan det forlenges med 3 dager eller en uke.

Hvis du raskt vil korrigere formen på kroppen din og passe tilbake i favorittkjolen din til neste ferie, så er dette ernæringssystemet det du trenger. Anmeldelser vitner: i tillegg til at en slik diett er ganske effektiv, er det veldig hyggelig å "sitte" på den. Men før du begynner på denne dietten, må du veie fordeler og ulemper. Denne artikkelen vil vurdere flere menyalternativer for et sjokoladebasert ernæringssystem, så vel som alle dets nyanser.

Hva slags sjokolade skal brukes

Sjokolade, som inneholder det største antallet kilokalorier, er melkesjokolade: 550 kcal per 100 gram av produktet. I mørk sjokolade som ikke inneholder noen tilsetningsstoffer, er dette tallet ikke mye mindre - 539 Kcal. Ernæringssystemet rettet mot vekttap sørger for bruk av dette produktet, som inneholder minst 70% kakao. Sjokoladedietten tillater ikke bruk av konfektprodukter med rosiner, nøtter, forskjellige fyllstoffer for vekttap, da de inneholder mye mer kilokalorier.

Funksjoner av ernæring under dietten

Under sjokoladedietten er sukker og salt ekskludert fra dietten. Det anbefales å nekte juice (både laget av konsentrater og naturlig) eller begrense bruken til et minimum. Det er nødvendig å fjerne kullsyreholdig vann og drikker som forårsaker appetitt fullstendig fra menyen. Blant annet under sjokoladedietten er alle grønnsaker og frukt utelukket fra dietten. Bruk av alkohol og drikker som inneholder alkohol er strengt forbudt.

Hvor ofte brukes sjokoladedietten for vekttap? Anmeldelser av ernæringsfysiologer og terapeuter indikerer at du kan gjenta løpet av et slikt ernæringssystem ikke tidligere enn en måned etter den forrige. Dette forklares av det faktum at sjokoladedietten som brukes oftere kan forårsake et betydelig slag for kroppens helse. Samtidig kan du velge tidspunkt for å spise og antall måltider etter eget skjønn.

Drikker

Det skal bemerkes at bruken av tillatte væsker (disse inkluderer vanlig vann og te av forskjellige varianter uten tilsatt sukker) også er begrenset. Men det refererer ikke til mengden, men til tidspunktet for inntaket deres. Det anbefales å drikke minst en og en halv liter væske i løpet av dagen. Men det bør konsumeres ikke tidligere enn 3 timer etter å ha spist.

Den positive effekten av kosthold

Hva er fordelene med en sjokoladediett? Anmeldelser av ernæringsfysiologer bekrefter det faktum at det utvilsomt positive resultatet først og fremst er en reduksjon i kroppsvekt på kortest mulig tid. Også det faktum at kostholdet er basert på et av favorittkonfektproduktene deres kan glede søtsuget.

Et annet positivt aspekt ved dette ernæringssystemet er at sjokolade stimulerer hjerneaktiviteten og immunsystemet. Dette produktet anbefales brukt av personer som lider av anemi og forkjølelse. Sjokolade inneholder blant annet en stor mengde antioksidanter som hindrer for tidlig aldring av menneskekroppen.

Ulemper med sjokoladedietten

Den viktigste negative kvaliteten som sjokkdietten har er mange kontraindikasjoner. Av denne grunn bør du ikke selvstendig bestemme bruken av dette kraftsystemet. Forhåndskonsultasjon med ernæringsfysiolog er nødvendig.

En annen ulempe med sjokoladedietten er at den ikke bidrar til normal metabolisme og ikke tilsvarer et komplett kosthold. Også etter utløpet av dette kraftsystemet og en tilbakevending til den normale menyen, er det en mulighet for å gå opp i kroppsvekt. Etter sjokoladedietten prøver kroppen å fylle på og vekten går tilbake til den opprinnelige indikatoren.

Sjokoladediettens kosthold er blant annet ikke balansert når det gjelder forholdet mellom karbohydrater, fett og proteiner. Kroppen mottar ikke vitaminer på dette tidspunktet. Derfor kan en slik diett bare være kortsiktig - dette bekreftes også av vurderinger fra ernæringsfysiologer som har blitt kjent med kostholdet hennes.

Kontraindikasjoner

Sjokoladedietten er naturligvis strengt forbudt for bruk av personer med diabetes av enhver type. Det spiller ingen rolle om sykdommen er medfødt eller ervervet. Dette matsystemet er også farlig for de som har uttalte allergiske reaksjoner på kakao.

Sjokoladedietten er kontraindisert ved leverplager, ved kolelithiasis, ved arteriell hypertensjon. Dessuten kan en person ikke engang gjette om den siste patologien, siden de første symptomene ligner på vanlig overarbeid. Ved hypertensjon er den avgjørende forbudte faktoren ikke selve den mørke sjokoladen, men det høye innholdet av koffein i den.

En med sjokolade

Hvordan endagssjokolade påføres er ganske enkelt. I løpet av dagen er det tillatt å spise bare 100 gram sjokolade, dele den inn i tre doser. I dette tilfellet bør tillegget til det søte produktet være kaffe uten tilsatt sukker.

Resultatet av en slik diett på en dag vil være å bli kvitt 200-300 gram overflødig vekt. En forutsetning for å oppnå større effekt er fysisk aktivitet og bruk av store mengder væske.

7 dagers sjokoladediett

Hvilken mat er inkludert i dette tilfellet i sjokolademenyen? Dietten, så vel som i en-dagsversjonen av dette vekttapsystemet, består av ett produkt. Bare sjokolade konsumeres i løpet av dagen. Du må spise den 100 gram i løpet av dagen. Denne mengden kan deles inn i flere doser, eller brukes om gangen. Tilsetning til sjokolade bør være kaffe uten tilsatt sukker. Det fremskynder metabolske prosessen, noe som lar deg gå ned i vekt mer intensivt.

Varigheten av dietten er 7 dager. Anmeldelser av kvinner som observerte det, sier at i løpet av denne perioden kan kroppsvekten reduseres med 5-7 kg.

Italiensk kosthold basert på sjokolade

Dette er den eneste dietten som sørger for bruk, i tillegg til sjokolade og andre produkter. Derfor er det det tryggeste og mest nyttige av alle slike ernæringssystemer for menneskekroppen. Det er imidlertid ikke mindre effektivt enn en mono-diett. Vurderingene fra de som brukte det hevder: hvis det blir observert, kan en persons kroppsvekt reduseres med omtrent 3 kilo. Under prosessen med å gå ned i vekt mister ikke kroppen elastisitet, spesielt hvis du trener samtidig. Du kan bruke denne dietten på nytt en uke etter forrige kurs med vekttap.

Du kan spise mat under dietten når som helst. Mat bør tas i små mengder 4-5 ganger om dagen. Samtidig er følgende produkter og retter tillatt på menyen:

• friske grønnsaker og salater med innhold, krydret med vegetabilsk olje;
• diett sauser;
• kokt pasta laget av grove hvetevarianter;
• popcorn uten å legge til ekstra ingredienser;
• syrlige bær og frukt.

Selvfølgelig er hovedkomponenten i en slik diett sjokolade. Det må spises 30 gram mellom måltidene. Ikke glem å drikke mye væske. Du kan følge denne dietten i 5-7 dager.