Frodige pannekaker fra havregryn. Havregryn pannekaker

04.11.2019 Blank for vinteren

Utgivelsesdato: 2015-06-22 Jeg likte oppskriften: 47

Ingredienser: havregryn - 300ml glass ferdige rester; hvetemel - 400 ml; kefir - 100 ml; kyllingegg - 1 stk; vegetabilsk olje- 30-40 ml; granulert sukker - 2 ss; bakepulver - en halv teskje

Tilberedningsmetode:

Havregryn er veldig sunt og velsmakende bare når det er nylaget! Det har seg slik at jeg koker grøt og mer enn nødvendig, og etter frokost gjenstår det. Fra restene av havregryn, veldig øm, velsmakende og rask ...

Fancy pannekaker

Utgivelsesdato: 2011-05-20 Jeg likte oppskriften: 24

Ingredienser:

150 g havremel,

150 g bokhvetemel,

4 ss. l. Sahara,

1/4 ts soda,

200 ml. kefir,

vegetabilsk olje til steking.

Tilberedningsmetode:

Jeg har allerede snakket om granatermelet som jeg lager alle bakevarene av http://otzovik.com/review_76681.html. Og i dag vil jeg dele en pannekakeoppskrift. De koker veldig raskt og er deilige. Pisk egg med sukker, hell i kefir og ...

Havregrynpannekaker er en ganske enkel oppskrift å tilberede, dessuten er denne frokostblandingen til stede i alle hjem, så du trenger ikke å kjøpe noe spesielt for å tilberede denne retten. Alle vet om egenskapene til havreflak, så vi vil ikke dvele ved fordelene med slike pannekaker for kroppen.

Sett med produkter

Havregryn i flak - 100 gr.;
Kyllingegg - 2 stykker;
Melk - 100 ml;
granulert sukker - 50 gr.;
Vegetabilsk-basert matolje.

Oppskriften er angitt for 2-3 personer.

Kokeprosess

Pannekakene vil være i melk, så blandingen av havreflak må helles med dette produktet. Det anbefales å la den resulterende væsken stå til den svulmer, og deretter male den med en blender.
Egg må piskes godt med perlesukker, og tilsett deretter malte flak og bland
Sett et fat til steking for å varme opp, og hell en spiseskje olje der.
Stek havrepannekaker i flere minutter på begge sider, over middels varme.
Havrepannekaker tilberedes og serveres varme. Denne retten har et lavt kaloriinnhold, derfor er den ideell for diettmåltider.

Havrepannekaker med kefir

Hvis du takler spørsmålet om riktig ernæring, men det er vanskelig å gi opp ulike godsaker, vil oppskriften på slike pannekaker passe godt inn i menyen din.

Nødvendig sett med produkter

Eventuell kefir - et halvt glass;
Havregrynflak - et halvt glass;
Vegetabilsk olje for matlaging;
granulert sukker - 50 gr.;
Mel - et halvt glass;
Brus og salt - en halv teskje;
Vaniljesukker eller vanillin etter smak.

Oppskriften kan tilberedes i opptil 30 minutter, den har et lavt kaloriinnhold.

Hvordan lage mat

Flak, vaniljesukker og kefir må blandes sammen og la trekke en stund.
Pisk egget med en visp eller gaffel og tilsett litt olje der.
Tilsett en blanding av egg til de infunderte flakene.
I en annen beholder må du blande hvetemel med sukker, salt og brus.
Bland alle blandingene med hverandre og bring til homogenitet.
Smør pannen med olje og varm opp på lav varme.

Takket være bruken av en kefirbase er smaken av retten ganske delikat. Ferdige havrepannekaker kan serveres avkjølt med syltetøy, syltetøy eller andre godsaker.

Havrepannekaker med epler

Å tilberede en slik matbit er ikke vanskelig. Oppskriften består av allerede kokt grøt.

Nødvendige ingredienser

Havregrøt;
Epler - 1,2 stk;
Mel - 2 ss. l.;
Sukker og salt, etter smak;
Frityrolje.

Oppskriften er for to porsjoner.

Oppskrift

Havregryn må kokes og avkjøles.
Epler rives.
Alle ingrediensene blandes med hverandre og legges ut med en skje i en forvarmet panne.
Det er lurt å avkjøle havregrynpannekakene og spise i stedet for frokost eller mellommåltid.

Hercules pannekaker på vannet

Oppskriften på slike pannekaker er rask å tilberede og har lavt kaloriinnhold. Det lar deg gå på diett og spise velsmakende og sunn mat på samme tid.

Ingredienser

Hercules - 100 gr.
Vann - 150 gr.
Du kan legge til en buljongterning
En løk
Kyllingegg 3 stk.
Krydder etter smak
Dillgrønt

Oppskriften er for to porsjoner.

Matlagingsteknologi

Løken skal finhakkes og stekes i panne til den er gyldenbrun.
Dillgrønt er finhakket.
Hell kokende vann over havregrynene og la det trekke litt. Du kan legge til en buljongterning av enhver smak der, da vil havregrynpannekakene ha en uvanlig smak.
Deretter må du legge til alle de resterende ingrediensene til havregrynene og røre godt.
Pannekaker stekes i en forvarmet panne i flere minutter på hver side.
Serveres avkjølt.

Havrepannekaker med banan i melk

Oppskriften vil bidra til å diversifisere diettfrokoster og snacks

Nødvendig sett med produkter

Moden banan - 300 gr.
Havregrynflak - 100 gr.
Ett kyllingegg
Melk - 70 ml.

Oppskriften er beskrevet for tre porsjoner.

Forberedelse

Grunnlaget for pannekaker med melk. Derfor helles havregryn knust med en blender med melk.
Bananene skal moses med en gaffel.
Alle tilberedte komponenter må blandes i en beholder. Blandingen skal være som rømme i konsistensen.
Pannekakene kan stekes uten olje dersom det finnes en slippfri panne.
Banan-havre pannekaker serveres lune, eventuelt med syltetøy og syltetøy.

Havregryn pannekaker

En slik rett smaker godt, på grunn av bunnen av yoghurt, er de også utstyrt med mange nyttige egenskaper, på grunn av havregryn i sammensetningen.

Nødvendige ingredienser

Havremel - 300 gr.
Yoghurtbunn - 300 gr.
To kyllingegg
Sukker - to ss. l.
Vegetabilsk olje til steking
En klype salt
Brus, slukket med sitronsaft - en kvart ts.

Forberedelse

Yoghurten skal være varm.
Havremel blandes med yoghurt og resten av ingrediensene.
Blandingen skal svelle innen en halv time.
Så kan du begynne å steke.
Det skal være en liten mengde matolje i pannen; for å fordele den jevnt over oppvasken kan du bruke en silikonbørste.
Stek havrepannekaker på hver side i to minutter på svak varme.

God appetitt!

Ikke sikker på hvilke deilige og nye du kan glede familien med til frokost? Er du på diett eller bevarer figuren din? Lei av å nekte deg selv gleden av å nyte søte desserter? deler en enkel diettoppskrift - pannekaker. Disse hjemmelagde, deilige, solide, næringsrike og sunne bakevarene kan nytes til frokost eller dessert. Tross alt er havregryn i seg selv allerede den vanligste og sunneste frokosten i mange land.
I tillegg kan slike pannekaker mates til babyer som ikke liker å spise havregryn på egen hånd. Enig i at blant barn er det mye flere elskere av søte pannekaker enn kjennere av frokostblandinger. Dessuten kan alle slags bær og frukt legges til slike pannekaker for større fordel og ekstra smak. I dagens oppskrift fungerer den som en slik sunn og smakfull ingrediens. Men du kan sette absolutt hvilken som helst mat: bananpuré, valmuefrø, kokosnøtt, gresskar, etc.
Til denne retten bruker du havregryn eller hele havrekorn. Sistnevnte regnes som det mest nyttige produktet, som er mettet med alle nødvendige stoffer. Det tar imidlertid mye lengre tid å forberede den. Derfor gjør den moderne livsrytmen i kostholdet vårt sine egne justeringer, og vi bruker ofte havregryn, som er lett å tilberede – på bare noen få minutter. Du kan koke dem i melk, men hvis du vil redusere kaloriinnholdet, så bruk drikkevann. Også grøt av gårsdagens tilberedning er perfekt til pannekaker.

Havrepannekaker med eple, oppskrift med trinnvise bilder

Ingredienser:

Havregryn - 1 kopp eller kokt
Drikkevann - 2 glass
Havrekli - 50 g
Eple - 1 stk
Egg - 2 stykker
Salt - en klype
Honning - 2 ss
Malt kanel - 1 jevn teskje
Malt ingefær - 0,5 teskje
Vegetabilsk olje - til steking

Slik lager du deilige, magre havregrynpannekaker:

1. Varm opp drikkevannet med en klype salt. Etter koking, senk havregrynene og kok dem til de er møre innen 3-5 minutter. Ta så grøten av varmen, la den trekke i 5 minutter og la den avkjøles. Du kan også dampe flakene med kokende vann, det tar litt lenger tid, men du trenger ikke passe på at grøten ikke "renner bort" på komfyren. Hvis du velger den andre metoden, er det bedre å dekke de kokte flakene med et lokk og la svelle i 15 minutter. Du kan også legge flakene i en bred termos, som også vil fremskynde svelletiden.

2. I mellomtiden, vask eplet, skrell det, fjern kjernen med frøene med en spesiell eller vanlig kniv, og gni fruktkjøttet på et grovt rivjern. Eplet kan også skjæres i små biter med en kniv, men rives mye raskere.

3. I en dyp beholder kombinerer du avkjølt havregryn, revet eple og havrekli. Enhver kli kan brukes: linfrø, bokhvete, hvete, rug.

4. Tilsett honning, pisk inn egg og smak til med malt kanel og ingefær. Ingefær kan brukes ikke bare malt, men også fersk, revet på et fint rivjern. Bare 1 cm rot vil være nok.

5. Alle produktene blandes grundig til de er jevne.

6. Varm opp pannen med vegetabilsk olje godt. Legg nå en spiseskje i en stekepanne med en spiseskje av deigen, form den til en oval form, og stek pannekakene på middels varme i ca 3 minutter på hver side til de er gyldenbrune.

Du kan servere ferdiglagde havrepannekaker med et eple til bordet med syltetøy, syltetøy, honning, fløte, rømme, eller bare med en kopp fersk te. For rettferdighets skyld legger jeg merke til at kjølte slike pannekaker også er veldig velsmakende.

God appetitt!

Jeg foreslår at du ser en video av hvordan du lager smakfulle og sunne havregryn med tørkede aprikoser i en gryte av havregryn.

Denne oppskriften ble fargelagt av meg 9. februar 2013. Jeg kan si at jeg ble positivt overrasket over å smake på havrepannekakene. Dette er ikke bare veldig sunt, men også veldig velsmakende. Pannekakene viste seg å være fabelaktig delikate og luftige, de bare smelter i munnen. Så mye takk til fargeleggingssidene. Ellers hadde jeg ikke nådd så fantastiske pannekaker snart.

Ingrediensliste

havregryn - 100-150 g
egg - 1 stk
mel - 2 ss. skjeer
kefir - 2 ss. skjeer
sukker - 1-2 ss. skjeer
vaniljesukker etter smak
vegetabilsk olje- til steking
revne gulrøtter - liten bit

Matlagingsmetode

Så. La oss koke havregryn i vann. Ikke glem å tilsette salt. På forespørsel fra datteren min tilsatte jeg noen revne gulrøtter til den avkjølte. Vi kokte bare suppe samtidig, ved siden av var det revet gulrøtter i en tallerken. Jeg vil umiddelbart forklare om det grønne som kan sees i grøten. Dette er restene av det jeg kunne plukket ut av grøten. Jeg gjentar nok en gang, vi laget fortsatt suppe, det var urter i nærheten og assistenten min ville hjelpe. Så det er veldig lite grønt, det merkes ikke i det hele tatt og endrer ikke smaken.

Tilsett et egg,

deretter kefir

og sukker, vaniljesukker og mel.

Bland godt.

Stek i en stekepanne i vegetabilsk olje, spre ut med en skje. Til de er gyldenbrune på begge sider. Jeg beklager bildet. Men jeg har ikke og vil ikke ha en annen. Jeg bor i en landsby og lager mat på komfyren om vinteren. Ovnen står i hjørnet og veldig varm, du kommer ikke i nærheten med et kamera. Jeg har gass i sylindere og lager mat på gass fra vår til høst.

Dette er de deilige pannekakene vi fikk. Dette er rester, for mens jeg stekte neste porsjon, hjalp Dotsya meg og spiste dem raskt med rømme.

Og her er pannekakene med rømme. Hjelp deg selv til helsen din!

Ingredienser:

2, og gjerne 3 kyllingegg;
1 spiseskje sukker (hvis grøten er søt, er det valgfritt å tilsette sukker);
1,5 ts bakepulver;
en klype natron (bokstavelig talt på tuppen av en kniv);
2-3 ss mel (hvete, men hvis det er, så havregryn);
en klype salt;
litt kefir, sur melk eller yoghurt;
med en skje smeltet smør (hvis grøten var uten);
vegetabilsk olje;

Forberedelse:

Mos grøten kokt i vann med en gaffel (det er mulig selv om det er i melk). Tilsett egg til den.
Bland mel med bakepulver, samt brus, legg til grøten.
Hell i kefir (melk) slik at deigen ikke er flytende. Tilsett ovennevnte mengde sukker, salt og smør om nødvendig.
Stek små pannekaker på begge sider i vegetabilsk olje. Forsiktig viser de seg å være veldig delikate, så å snu dem med en gaffel vil ikke fungere - de kan falle fra hverandre. Det er bedre å fylle opp en lang metallspatel for dette formålet.
Ved servering kan havregrynpannekaker helles med rømme eller kondensert melk, bløtlegges i bærsirup eller drysses med kokos, og overlegges med biter av frisk frukt eller bær.
Vel, hvis denne retten er tilberedt for en voksen, så er det bare å drysse den litt med kanel - slike pannekaker går med kaffe bare med et smell!

I kontakt med

Sett med produkter

Havregryn i flak - 100 gr.;
Kyllingegg - 2 stykker;
Melk - 100 ml;
granulert sukker - 50 gr.;
Vegetabilsk-basert matolje.

Oppskriften er angitt for 2-3 personer.

Kokeprosess

Pannekakene vil være i melk, så blandingen av havreflak må helles med dette produktet. Det anbefales å la den resulterende væsken stå til den svulmer, og deretter male den med en blender.
Egg må piskes godt med perlesukker, og tilsett deretter malte flak og bland
Sett et fat til steking for å varme opp, og hell en spiseskje olje der.
Stek havrepannekaker i flere minutter på begge sider, over middels varme.
Havrepannekaker tilberedes og serveres varme. Denne retten har et lavt kaloriinnhold, derfor er den ideell for diettmåltider.

Havrepannekaker med kefir

Hvis du takler spørsmålet om riktig ernæring, men det er vanskelig å gi opp ulike godsaker, vil oppskriften på slike pannekaker passe godt inn i menyen din.

Nødvendig sett med produkter

Eventuell kefir - et halvt glass;
Havregrynflak - et halvt glass;
Vegetabilsk olje for matlaging;
granulert sukker - 50 gr.;
Mel - et halvt glass;
Brus og salt - en halv teskje;
Vaniljesukker eller vanillin etter smak.

Oppskriften kan tilberedes i opptil 30 minutter, den har et lavt kaloriinnhold.

Hvordan lage mat

Flak, vaniljesukker og kefir må blandes sammen og la trekke en stund.
Pisk egget med en visp eller gaffel og tilsett litt olje der.
Tilsett en blanding av egg til de infunderte flakene.
I en annen beholder må du blande hvetemel med sukker, salt og brus.
Bland alle blandingene med hverandre og bring til homogenitet.
Smør pannen med olje og varm opp på lav varme.

Takket være bruken av en kefirbase er smaken av retten ganske delikat. Ferdige havrepannekaker kan serveres avkjølt med syltetøy, syltetøy eller andre godsaker.

Havrepannekaker med epler

Å tilberede en slik matbit er ikke vanskelig. Oppskriften består av allerede kokt grøt.

Nødvendige ingredienser

Havregrøt;
Epler - 1,2 stk;
Mel - 2 ss. l.;
Sukker og salt, etter smak;
Frityrolje.

Oppskriften er for to porsjoner.

Oppskrift

Havregryn må kokes og avkjøles.
Epler rives.
Alle ingrediensene blandes med hverandre og legges ut med en skje i en forvarmet panne.
Det er lurt å avkjøle havregrynpannekakene og spise i stedet for frokost eller mellommåltid.

Hercules pannekaker på vannet

Oppskriften på slike pannekaker er rask å tilberede og har lavt kaloriinnhold. Det lar deg gå på diett og spise velsmakende og sunn mat på samme tid.

Ingredienser

Hercules - 100 gr.
Vann - 150 gr.
Du kan legge til en buljongterning
En løk
Kyllingegg 3 stk.
Krydder etter smak
Dillgrønt

Oppskriften er for to porsjoner.

Matlagingsteknologi

Løken skal finhakkes og stekes i panne til den er gyldenbrun.
Dillgrønt er finhakket.
Hell kokende vann over havregrynene og la det trekke litt. Du kan legge til en buljongterning av enhver smak der, da vil havregrynpannekakene ha en uvanlig smak.
Deretter må du legge til alle de resterende ingrediensene til havregrynene og røre godt.
Pannekaker stekes i en forvarmet panne i flere minutter på hver side.
Serveres avkjølt.

Havrepannekaker med banan i melk

Oppskriften vil bidra til å diversifisere diettfrokoster og snacks

Nødvendig sett med produkter

Moden banan - 300 gr.
Havregrynflak - 100 gr.
Ett kyllingegg
Melk - 70 ml.

Oppskriften er beskrevet for tre porsjoner.

Forberedelse

Grunnlaget for pannekaker med melk. Derfor helles havregryn knust med en blender med melk.
Bananene skal moses med en gaffel.
Alle tilberedte komponenter må blandes i en beholder. Blandingen skal være som rømme i konsistensen.
Pannekakene kan stekes uten olje dersom det finnes en slippfri panne.
Banan-havre pannekaker serveres lune, eventuelt med syltetøy og syltetøy.

Havregryn pannekaker

En slik rett smaker godt, på grunn av bunnen av yoghurt, er de også utstyrt med mange nyttige egenskaper, på grunn av havregryn i sammensetningen.

Nødvendige ingredienser

Havremel - 300 gr.
Yoghurtbunn - 300 gr.
To kyllingegg
Sukker - to ss. l.
Vegetabilsk olje til steking
En klype salt
Brus, slukket med sitronsaft - en kvart ts.

Forberedelse

Yoghurten skal være varm.
Havremel blandes med yoghurt og resten av ingrediensene.
Blandingen skal svelle innen en halv time.
Så kan du begynne å steke.
Det skal være en liten mengde matolje i pannen; for å fordele den jevnt over oppvasken kan du bruke en silikonbørste.
Stek havrepannekaker på hver side i to minutter på svak varme.

God appetitt!

Ingredienser:

2, og gjerne 3 kyllingegg;
1 spiseskje sukker (hvis grøten er søt, er det valgfritt å tilsette sukker);
1,5 ts bakepulver;
en klype natron (bokstavelig talt på tuppen av en kniv);
2-3 ss mel (hvete, men hvis det er, så havregryn);
en klype salt;
litt kefir, sur melk eller yoghurt;
med en skje smeltet smør (hvis grøten var uten);
vegetabilsk olje;

Forberedelse:

Mos grøten kokt i vann med en gaffel (det er mulig selv om det er i melk). Tilsett egg til den.
Bland mel med bakepulver, samt brus, legg til grøten.
Hell i kefir (melk) slik at deigen ikke er flytende. Tilsett ovennevnte mengde sukker, salt og smør om nødvendig.
Stek små pannekaker på begge sider i vegetabilsk olje. Forsiktig viser de seg å være veldig delikate, så å snu dem med en gaffel vil ikke fungere - de kan falle fra hverandre. Det er bedre å fylle opp en lang metallspatel for dette formålet.
Ved servering kan havregrynpannekaker helles med rømme eller kondensert melk, bløtlegges i bærsirup eller drysses med kokos, og overlegges med biter av frisk frukt eller bær.
Vel, hvis denne retten er tilberedt for en voksen, så er det bare å drysse den litt med kanel - slike pannekaker går med kaffe bare med et smell!

Som allerede bevist av ernæringseksperter, bør frokost ikke hoppes over på noen måte, fordi dens oppgave er å gi energi til kroppen vår for en aktiv, vellykket dag. En rask matbit med kaffe og kjeks eller et eple til frokost er ikke bra.

De fleste helseforskere mener det, altså grøt. De er rike på fiber, vitaminer og mineraler. Men det mest verdifulle i frokostblandinger er tilstedeværelsen av langsomme karbohydrater. Grøt fordøyes sakte av kroppen vår, så vi får en langvarig metthetsfølelse av dem.

Perfekt til frokosthavregrøt. Jeg forstår at det er trist å spise havregrøt om morgenen fra år til år. I dag for deg oppskrifter på havregrynpannekaker.

Det er også søte pannekaker, og salte pannekaker med løk og gulrøtter, og vitaminpannekaker med epler - generelt for enhver smak. Lag nye hver dag i uken. For å gjøre livet morsommere.

Hvordan mate familien til frokost? Det skal være fersk, varm, sunn mat som inneholder korn. Det stemmer, dette er havrepannekaker. En oppskrift for de som ikke liker å starte dagen med en søt tann.

Med aromaen av ghee, vitaminer av løk og gulrøtter, er det en seriøs frokost for de som trenger mye energi for en produktiv dag. Server disse pannekakene med rømme.

1 kopp havregryn (hel eller knust)
1 glass kyllingbuljong (du kan bare koke vann)
1 egg
1/2 løk
3 ss finrevede gulrøtter
1 ss stivelse
salt, krydder etter smak
1 ss ghee
3 ss matolje til steking

1. Hell havregrynene med veldig varm buljong (nesten kokende vann) og la den stå tildekket i 15 minutter. På dette tidspunktet kan du gjøre jobben din. Flakene skal absorbere all væsken. Hvis flakene plutselig ikke har absorbert vann - sett dem i mikrobølgeovnen i 30 sekunder.

2. Tre gulrøtter på et fint rivjern, hakk løken i en blender eller finhakk.

3. Bland flakene med gulrøtter, løk, stivelse, egg, salt, krydder og få deigen.

4. Forvarm pannen, hell i litt vegetabilsk olje og tilsett en skje ghee for en behagelig lukt og smak.

Stek på lav varme til den blir brun, snu deretter, dekk til og stek i ytterligere 1-2 minutter.

Totalt oppnås rundt 10 pannekaker fra dette volumet av produkter. Ikke glem å servere rømme med dem. God appetitt!

Diettpannekaker uten egg og melk

Vi bringer til deg en oppskrift på en deilig og aromatisk treningsfrokost for hele familien. I denne oppskriften skal vi lage pannekaker med fersk appelsinjuice og -skall. Solfylte pannekaker for en solrik stemning hele dagen lang.

Og selv de som ikke liker havregryn, vil gjerne spise disse oransje søte pannekakene.

For matlaging trenger vi:

16 Art. l. malt havregryn (bruk ikke-instant flak)
3 ss. l. havregryn (kan knuses)
3 ss. l. rørsukker
1 ts appelsinskall
Saft av en appelsin
Kanel - etter smak (klype)
Ca 200 ml. varmt vann.

Dette settet med mat vil lage omtrent 15 små pannekaker.

1. Kombiner alle ingrediensene i en bolle og bland godt til en jevn masse.

Du trenger kanskje litt mer eller litt mindre vann. Konsistensen skal ikke være tykk eller flytende, som rømme. Du kan bare bruke appelsinjuice i stedet for vann. Når deigen har stått litt kan den tykne, tilsett i dette tilfellet litt mer saft eller vann.

2. Forvarm pannen og smør med olje.

3. Stek i panne til de er gyldenbrune. Vi sprer i en stekepanne i porsjoner med en spiseskje: 1 porsjon - 1 spiseskje. Du kan bake disse pannekakene i ovnen.

God appetitt!

Eggfrie Bananhavrepannekaker

Oppskrift på deilige eggfrie banan-havregrynfrokostfritter som er enkle å fordøye og gir helse til hele familien. Denne oppskriften bruker linfrømel i stedet for egg. Det er hun som klistrer deigen sammen og forhindrer at pannekakene faller fra hverandre uten egg. Den omtrentlige koketiden er 25 minutter. Denne oppskriften kan kalles diett.

For matlaging trenger vi:

2 bananer
1 ss. l. linmel
5 ss. l. havremel
Vann - 50 ml.
1/3 ts soda
1 ts kanel
Til dekorasjon - bær, honning, rømme om ønskelig

Fra dette settet med produkter vil du få ca 8-10 stykker.

Hvis du ikke har linfrømel for hånden, kan du erstatte det med 1 egg.

Nedenfor er en detaljert video med steg-for-steg matlagingsoppskrifter.

God appetitt!

Oppskrift på havrepannekaker med epler på vann

Oppskrift på sunn mat. Den høye mengden fiber i havregryn gjør den avgjørende for god tarmfunksjon. Den inneholder også mye jern, kalsium, magnesium, vitaminer. Ved regelmessig bruk av havregryn forbedres hjernens funksjon, humør og vitalitet øker. Mental evne og hukommelse er forbedret.

Men ikke alle elsker havregrøt. Løsningen er veldig enkel - legg til favorittfruktene dine og lag deilige pannekaker.

I dag legger vi til epler.

For matlaging trenger vi:

Havregryn - 1 glass
Vann - 2 glass
Egg - 1 stk.
Salt - 0,5 ts
Sukker - 1 spiseskje
Mel - 6-8 ss
Bakepulver - 0,5 ts
Eple - 1 stk.
Kanel etter smak
Vegetabilsk olje - til steking

1. Bløtlegg instant havregryn i varmt vann, dekk til med lokk og la svelle i 10-15 minutter.

2. Tilsett sukker, salt, egg til de tilberedte frokostblandingene. Vi blander ingrediensene.

3. Tilsett mel, bakepulver og kanel og rør alt godt. Deigen skal ha konsistens som en flytende grøt.

4. Skjær eplene i små terninger, ca 1 cm hver, kombiner dem med deigen.

5. Hell deigen i en forvarmet og oljet stekepanne og form pannekakene. Stek dem i en varm panne på hver side i ca 3 minutter til de er gyldenbrune.

Pannekakene er klare. De kan spises både varme og kalde.

God appetitt og godt humør!

Gresskarpannekaker med havremel

La oss tilberede oransje pannekaker for en god start på dagen og velvære!

Gresskar er en næringsrik grønnsak som gir mange fordeler for kroppen, som å fylle opp reservene våre av B-vitaminer, mineraler og sporstoffer. Så vi kan trygt inkludere det i vårt sunne kosthold.

For matlaging trenger vi:

Gresskarpuré - 220 gr.
Egg - 1 stk.
Eggehvite - 2 stk.
Havremel - 100 gr. (5-6 ss. L.)
Bakepulver - 0,5 ts
Sukker - 1 ss. l.
Salt - en klype

Vi trenger et gresskar bakt eller stuet i en panne slik at det lett kan moses.

1. Kombiner alle produktene, bland godt.

2. La deigen stå på bordet i 15 minutter for at bakepulveret skal utføre sin funksjon. Hvis du ikke har bakepulver, kan du bruke sitronlesket natron.

3. Hvis du vil at pannekakene skal bli mer luftige, kan du piske hvitene til skum med en mikser.

Nedenfor er en video med trinnvise instruksjoner.

Det er veldig velsmakende å servere slike pannekaker med rømme og honning.

En enkel oppskrift på havrepannekaker i vann

En veldig enkel oppskrift på havrepannekaker i vann. De har en kjent smak på grunn av at de inneholder hvitt mel. De er spesielt gode til frokost.

For matlaging trenger vi:

havreflak - 5 ss. l.
vann - 100 ml.
egg - 3 stk.
mel - 2 ss. l.
sukker etter smak
vegetabilsk olje

1. Vi starter med havregryn, hell kokende vann over dem, dekk til og la stå i en halv time.

2. Bland egg, sukker og mel, tilsett tilberedte flak og bland godt.

I stedet for mel kan du ta semulegryn og helle kokende vann over sammen med havregrynene for å svelle. Med semulegryn viser pannekakene seg å være en heterogen, interessant struktur.

3. Forvarm en stekepanne, smør med vegetabilsk olje. Hell deigen med en skje eller en liten skje, stek på begge sider til en appetittvekkende rødrød farge.

Server de ferdige pannekakene med honning. God appetitt!

Kålpannekaker fra råkål Strimling

Hva ressurssterke mødre vil ikke gå til for å mate familien med sunn mat. "Røse" pannekaker er et godt eksempel på kulinarisk kreativitet - i dette tilfellet er havregryn gjemt bak kålen.

Disse pannekakene er helt forskjellige fra de vanlige havrepannekakene. De ligner koteletter. Alle elsker dem. Kålen er litt sprø og havregrynene gir pannekakene et mykt preg. Vakker "pjusket" aromatisk og appetittvekkende snacks til frokost.

For matlaging trenger vi: