En bananmilkshake er en enkel og rask drink å tilberede, men samtidig er den ekstremt smakfull, mettende, forfriskende og sunn. Prøv å tilberede den med en rekke tilsetningsstoffer.

Hvordan lage en klassisk milkshakeoppskrift? Meget lett!

Den består av bare to komponenter og vil ikke ta deg mer enn fem minutter å forberede.

Nødvendige produkter:

• en moden banan;
• 400 milliliter melk.

Kokeprosess:

1. Du trenger en stor nok banan eller ta to små. Skrell dem, kutt i biter og legg i en blender.
2. Hell melk der (helst kaldt), slå på enheten og pisk drikken til den er jevn og skummende.
3. Hell cocktailen i høye glassbeger og server med sugerør.

Matlaging med iskrem i en blender

Milkshake med is og banan er den beste kombinasjonen.

Ta iskrem eller vanilje - disse smakene harmonerer godt med en banan.

En slik drink er perfekt forfriskende i sommervarmen.

Nødvendige produkter:

• to små modne bananer;
• en halv liter melk;
• 200 gram iskrem.

Kokeprosess:

1. Bananer frigjøres fra skinnet, kuttes i skiver og sendes til en blender.
2. Hell litt melk der, slå på enheten og pisk ingrediensene til lett skum.
3. Vi legger den angitte mengden iskrem i drinken, start blenderen igjen.
4. Når blandingen blir nesten homogen, tilsett den gjenværende melken og avbryt den resulterende sammensetningen litt mer.
5. Hell cocktailen i passende glass og server. Gjerne med tube.

Søt drikke med epler

Nødvendige produkter:

• ca 130 milliliter melk;
• en stor banan;
• et eple;
• 300 gram iskrem.

Kokeprosess:

1. Vi slipper bananen og eplet fra huden. Skjær den første frukten i biter og ha i en blender.
2. Hakk eplet også. Vi fjerner den faste midten fra den, gjør massen til små terninger og legger den til bananen.
3. Hell frukten med melk og legg den angitte mengden iskrem. Før du pisker i en blender kan du blande ingrediensene litt.
4. Vi starter enheten og bringer drikken til homogenitet og skumdannelse.
5. Serveres umiddelbart kald med et cocktailsugerrør.

Hvordan lage en banan og kiwi milkshake

Nødvendige produkter:

• 200 milliliter melk;
• en stor og moden banan;
• to store skjeer iskrem;
• kiwi er én ting.

Kokeprosess:

1. Vi renser kiwi, kuttet i små skiver, slik at det er mer praktisk å piske den.
2. Fjern skinnet fra bananen og skjær også kjøttet i biter.
3. Vi sender de tilberedte fruktene til en blender, hell melk og visp i omtrent 30 sekunder. Det er nødvendig at innholdet blir nesten homogent.
4. Etter det legger du iskremen og slår på enheten igjen. Vi bringer drikken til ønsket tilstand med skum, hell i glass og server mens den er kald.

Med ananas

Til en drink kan du bruke både skiver av fersk ananas og hermetikk. Den foreslåtte oppskriften er uten is, men hvis du ønsker det, kan du tilsette ca 50 gram is til en nesten ferdig cocktail.

Nødvendige produkter:

• to små bananer;
• 200 milliliter melk;
• 200 gram ananas.

Kokeprosess:

1. Pass på å hakke ananasen, så blir den lett å drepe i en blender.
2. Skrell bananer, skjær i tynne skiver.
3. Ha ananas og bananer i en bolle, hell i melken og visp i omtrent et minutt til en jevn masse.
4. Hvis den ikke er søt nok, kan du tilsette litt sukker, honning eller is. For tykk drikke kan fortynnes med melk og slå igjen.
5. Ved servering heller du cocktailen i glassglass, drysser over revet sjokolade og setter inn et sugerør.

Oppskrift for matlaging med fersken

En slik cocktail med tilsetning av fersken viser seg å være spesielt duftende hvis du tar veldig moden frukt.

Nødvendige produkter:

• to fersken fersken;
• 400 milliliter melk;
• to mellomstore bananer;
• is på forespørsel.

Kokeprosess:

1. Fjern skinnet fra ferskenene, fjern gropen og skjær kjøttet i biter. Hvis du ikke vil rote med frukt, så kan du ta et hermetisert produkt.
2. Vi fjerner skallet fra bananer, kutter dem og sender alle fruktene til en blender.
3. Fyll dem med den angitte mengden melk. Hvis du vil ha en drink med iskrem, legg den til på dette stadiet - 70 - 100 gram vil være nok.
4. Slå på enheten og avbryt innholdet i omtrent ett minutt. Blandingen skal bli homogen, med en "hette" av skum på toppen.
5. Hell cocktailen i vakre glass og server umiddelbart. For å smake kan du strø drikken med revet sjokolade eller melis.

Sjokolade milkshake med banan

Drikken viser seg å være sinnsykt velsmakende, men kaloriinnholdet i en milkshake i henhold til denne oppskriften er ganske høyt. Hvis det ikke skremmer deg, så pass på å unne deg denne utrolige delikatessen.

Nødvendige produkter:

• seks store skjeer iskrem, gjerne iskrem;
• to modne mellomstore bananer;
• 60 gram mørk sjokolade;
• 100 milliliter melk.

Kokeprosess:

1. Vi fjerner skinnet fra bananen, bryter det i små biter og legger det i en blender.
2. Hell halvparten av den angitte mengden melk og tilsett bare tre spiseskjeer iskrem.
3. Vi starter enheten og slår sammensetningen en stund til bananen er knust.
4. Hell deretter den resterende melken, fordel tre skjeer til med iskrem og til slutt sjokolade. Sistnevnte må først deles i små skiver.
5. Slå på blenderen igjen og avbryt innholdet i et minutt til eller litt mer. Resultatet skal være en drink med homogen konsistens med skum på overflaten.
6. Hell cocktailen i vakre glass, sett et sugerør og server.

En bananmilkshake kan piskes opp med et bredt utvalg av frukt og bær, for eksempel jordbær - også en flott kombinasjon. Ha honning, sukker, fløte i den. Eksperimenter og finn den perfekte smaken av denne drinken selv.

Pannekaker er en kjent godbit for voksne og barn, som pynter bordet for å gi en festlig stemning. Duftende, saftig, rødmosset - de minner deg om hjemmet ditt, foreldrene, hvor det er varmt og koselig.

Tradisjonelt er pannekaker laget av hvetemel, dette er en slags kulinarisk standard. Den originale måten å lage denne godbiten på er å bruke havregryn, som kan lages hjemme, men mer om det senere. Pannekaker er velsmakende, men lettere, med en fin sprø skorpe. Mange mennesker foretrekker havregrynoppskrifter da de har lavere kalorier.

Klassisk oppskrift

Hva trenger du for å lage havregrynpannekaker etter en standard oppskrift?

Ingredienser

Porsjoner: 10

• melk 1 glass
• havremel 1 glass
• sukker 1 st. l.
• kyllingegg 1 PC
• vegetabilsk olje 2 ss. l.
• salt ½ ts
• soda ½ ts
• eddik ½ ts

per porsjon

Kalorier: 198 kcal

Proteiner: 7,2 g

Fett: 7,4 g

Karbohydrater: 25,9 g

25 min. Videooppskrift Skriv ut

Knekk egget i en dyp bolle, tilsett salt og sukker, pisk blandingen med en visp til skum.

TIPS: Det er ikke nødvendig å ha visp eller mikser for hånden. Du kan piske deigen med en gaffel. Smaken på pannekaker vil ikke endre seg avhengig av hvilken metode du bruker.

Sikt melet gjennom en sil og legg det til det resulterende eggeskummet. Rør slik at det ikke er klumper igjen. Legg inn bakepulveret: i en halv teskje brus, slipp noen dråper bordeddik og tilsett det resulterende skummet til deigen.

Hell i melken og rør igjen. Deigen er klar!

TIPS: For å gjøre pannekaker møre og smelte i munnen, tilsett tre spiseskjeer vegetabilsk olje direkte i røren.

Stek pannekaker i godt humør. Forvarm en stekepanne (gjerne støpejern eller med tykk bunn slik at pannekakene ikke brenner seg og går lett av).

Diett havregryn pannekaker

For å tilberede pannekaker med lavt kaloriinnhold, trenger du ganske kjente produkter.

Ingredienser:

• To glass skummet melk (du kan også bruke vanlig melk med et lavt fettinnhold på ca. 1-1,5%);
• Et glass havregryn;
• To glass vann;
• Ett kyllingegg;
• En teskje fint sukker eller søtningsmiddel, fruktose.

Hvordan lage mat:

Kok havregryn: bland kaldt vann og melk i en kjele eller kjele, tilsett havregryn. Grøt skal være flytende, det vil tjene som grunnlag for testen.

Når grøten har avkjølt seg litt, får du bort klumpene ved å blande godt med visp, mikser eller gaffel. Tilsett egg, sukker og salt. Bland og du er ferdig!

Videoer matlaging

Havrepannekaker på kefir

Du kan lage pannekaker på kefir, og dermed redusere kaloriinnholdet.

Ingredienser:

• Et glass havregryn;
• et glass kefir;
• To egg;
• en spiseskje sukker;
• En klype salt og en klype brus.

Matlaging:

Bløtlegg flakene i kefir i en halv time. Tilsett egg, sukker med salt, brus og vegetabilsk olje. Bland til jevn. Lag mat med glede!

Og den følgende oppskriften vil ikke forlate deg og dine kjære likegyldige.

Ingredienser:

• To glass melk;
• Et glass instant havregryn;
• To egg;
• Fire spiseskjeer hvetemel;
• To spiseskjeer sukker;
• En klype salt;
• en spiseskje vegetabilsk olje;
• En halv teskje bakepulver.

Matlaging:

Hell melken i en kjele eller kjele og kok opp. Legg til og avkjøl. Mal de ferdige flakene med en blender, du kan bruke en mikser eller en visp (bare tilsett litt vann). Tilsett alle de tørre ingrediensene i blandingen og bland til klumpene forsvinner. Hell i vegetabilsk olje for ømhet og metthetsfølelse av pannekaker. Deigen er klar!

Kalorier i havregrynpannekaker

Pannekaker er ikke den mest kalorifattige retten, og havregryn reduserer belastningen på kroppen. Kalorinivået i en rett avhenger av oppskriften, men i gjennomsnitt er det omtrent 200 kalorier per 100 gram havrepannekaker. Dette er en god indikator, spesielt for de som følger figuren, men du vil ha baking. Et minimum av skade hvis du har pannekaker til frokost om morgenen, fordi etter å ha våknet jobber kroppen mer energisk og karbohydrater samler seg ikke.

Du kan prøve forskjellige oppskrifter på havregrynpannekaker, blant dem er det både kosttilskudd og egnet til fasten. For å bli kjent med forberedelsene deres, kan du ganske enkelt bla gjennom siden nedenfor. Oppskrifter tilbys til din oppmerksomhet: klassisk, diett, med kefir, melk og havregryn.

Noen enkle tips for husmødre å huske på:

1. Pannekaker blir møre hvis du hakker havregrynene. Dette kan gjøres med en blender eller kaffekvern.
2. Fans av sprø kanter på pannekaker må fordele deigen i en panne slik at den dekker alle veggene med et tynt lag.
3. Å vende pannekaker er enkelt i en mindre panne.

Her er oppskriftene på deilige pannekaker og tips til hvordan du baker dem, det vet vi, og nå gjør du det også. Lag mat med glede, eksperimenter ved å legge til interessante ingredienser. God appetitt, godt humør og god helse!

Det er ikke nødvendig å snakke og skrive mye om fordelene med havregryn, dette er et velkjent faktum. Men mange mødre sukker tungt samtidig, fordi små sønner og døtre kategorisk nekter å spise en sunn rett rik på vitaminer, mineraler og fiber. Løsningen er funnet - havregrynpannekaker. Den yngre generasjonen vil utvilsomt like dem, og voksne vil glede seg over morens funn. Nedenfor er et utvalg av deilige og sunne pannekakeoppskrifter.

havregryn pannekake oppskrift

Flere og flere mennesker går inn på veien til en sunn livsstil, dette gjelder kroppsøving, og avvisning av dårlige vaner og endringer i kosthold. For de som ikke umiddelbart kan nekte melretter, bakverk, anbefaler ernæringseksperter å lene seg på havregryn eller havregrynpannekaker.

Det er to måter å tilberede dem på: kok grøt ved hjelp av vanlig teknologi, og deretter, ved å tilsette visse ingredienser, bake pannekaker. Den andre måten er enklere - elt umiddelbart deigen fra havregryn.

Ingredienser:

• Havremel - 6 ss. l. (med et lysbilde).
• Melk - 0,5 l.
• Kyllingegg - 3 stk.
• Vegetabilsk olje - 5 ss. l.
• Salt.
• Sukker - 1 ss. l.
• Stivelse - 2 ss. l.

Handlingsalgoritme:

1. I følge tradisjonen skal egg piskes med salt og sukker til en jevn masse.
2. Hell så melk i denne blandingen og bland til sukker og salt er oppløst.
3. Tilsett stivelse og havregryn. Rør til klumpene sprer seg.
4. Til slutt tilsett vegetabilsk olje.
5. Det er bedre å steke i teflonpanne. Siden vegetabilsk olje ble tilsatt deigen, kan ikke teflonpannen smøres i tillegg. Enhver annen stekepanne anbefales fortsatt å smøres med vegetabilsk olje.

Pannekaker er ganske tynne, delikate, velsmakende. Serveres med syltetøy eller melk, varm sjokolade eller honning.

Havregrynpannekaker med melk - trinn for trinn fotooppskrift

Pannekaker tilberedes både på helligdager og på hverdager. Mangfoldet deres er fantastisk. For eksempel skiller pannekaker med havregryn seg ikke bare i smak, men også i strukturen til deigen. De viser seg å være mer løse, så husmødre har ofte problemer med bakingen. Men ved å følge oppskriften nøyaktig, kan dette problemet unngås.

Ditt merke:

Matlagingstid: 1 time 25 minutter

Antall: 4 porsjoner

Ingredienser

• Havregryn: 2 ss.
• Salt: 6 g
• Melk: 400 ml
• Mel: 150 g
• Egg: 3 stk.
• Brus: 6 g
• Sukker: 75 g
• Kokende vann: 120 ml
• Sitronsyre: 1 g
• Solsikkeolje:

Matlagingsinstruksjoner

Hell havregryn i en blender.



Mal dem til en tilstand av korn.



Ha sukker og egg i en bolle. Visp.



I en egen bolle blander du malt havregryn med melk og salt.



La dem svelle i 40 minutter. I løpet av denne tiden vil de absorbere mesteparten av melken, og massen vil bli som flytende grøt.



Legg inn sammenpisket egg.



Røre. Tilsett mel, sitronsyre og brus.



Bland igjen for å lage en tykk deig.



Kok den med kokende vann.



Ha i oljen, bland godt med en visp.



Deigen blir ikke helt homogen, men den skal være slik.



Smør en stekepanne med olje (eller bruk et papirhåndkle), varm den på middels varme. Hell en del av deigen i midten. Raskt, endre plasseringen av pannen med en sirkulær bevegelse av hånden, form en sirkel fra deigen. Etter en stund vil overflaten av pannekaken være dekket med store hull.



Når all deigen har stivnet og undersiden er brunet bruker du en bred slikkepott til å snu pannekaken.



Gjør den klar, og vend den over på en flat tallerken. Stable havregrynpannekaker.



Pannekaker er tykke, men veldig myke og luftige. Når de er brettet, rives de i brettene, så de blir ikke stappet. Du kan servere dem med hvilken som helst søt saus, kondensert melk, honning eller rømme.



Diett havregryn pannekaker på kefir

For å lage havregrynpannekaker enda mindre kaloririke, erstatter husmødre melk med vanlig eller fettfattig kefir. Riktignok er pannekaker i dette tilfellet ikke tynne, men frodige, men smaken er likevel uforlignelig.

Ingredienser:

• Havregryn - 1,5 ss.
• Sukker - 2 ss. l.
• Kefir - 100 ml.
• Kyllingegg - 1 stk.
• Eple - 1 stk.
• Salt.
• Brus er på tuppen av en kniv.
• Sitronsaft - ½ ts
• Vegetabilsk olje.

Handlingsalgoritme:

1. Tilberedningen av slike pannekaker begynner dagen før, om kvelden. Havregryn skal helles med kefir (i henhold til normen), stå over natten i kjøleskapet. Om morgenen vil en slags havregryn være klar, som vil tjene som grunnlag for elting av deigen.
2. I følge den klassiske teknologien må egg piskes med salt og sukker, legges til havregryn og helle brus der.
3. Riv et ferskt eple på et grovt rivjern, dryss over sitronsaft slik at det ikke blir mørkere. Tilsett massen i havregryndeigen.
4. Bland godt. Du kan begynne å steke pannekaker. I størrelse skal de være litt større enn pannekaker, men mindre enn klassiske pannekaker laget av hvetemel.

Appetittvekkende lysbilder av havregrynpannekaker vil bli en ekte dekorasjon av bordet, men det er verdt å huske at selv om retten er velsmakende og sunn, bør du ikke overspise.

Hvordan lage havregrynpannekaker i vann

Du kan også lage havregrynpannekaker på vann, en slik rett inneholder et minimum av kalorier, metter med energi, nyttige vitaminer og mineraler.

Ingredienser:

• Havreflak, "Hercules" - 5 ss. l. (med et lysbilde).
• Kokende vann - 100 ml.
• Kyllingegg - 1 stk.
• Semulegryn - 1 ss. l.
• Salt.
• Vegetabilsk olje som pannekaker skal stekes på.

Handlingsalgoritme:

1. I henhold til teknologien for å lage pannekaker i henhold til denne oppskriften, må prosessen også startes dagen før, men om morgenen vil hele familien nyte deilige pannekaker, uvitende om det lave kaloriinnholdet og prisen på den endelige retten.
2. Havregryn må helles med kokende vann. Bland grundig. La stå i romtemperatur til morgenen.
3. Forbered deigen for pannekaker - tilsett semulegryn, salt, godt malt kyllingegg til havregrynene.
4. Forvarm pannen, stek på tradisjonell måte, tilsett litt vegetabilsk olje.

Siden deigen ikke inneholder sukker, vil litt sødme for slike pannekaker ikke skade. En stikkontakt med syltetøy eller honning vil komme godt med.

Havregryn pannekaker

Havregryn er en av de mest nyttige matvarene på planeten, men det er dens "slektning", som la havregryn langt bak når det gjelder mengden mineraler og vitaminer. Vi snakker om havregryn, mel, som er tilberedt av korn.

Først blir de dampet, tørket, deretter banket i en morter eller malt i en mølle, og deretter solgt ferdig i en butikk. Slikt mel er mer næringsrikt og sunt, det er også egnet for å lage pannekaker (fritter).

Ingredienser:

• Havremel - 1 ss. (ca 400 gr.).
• Kefir - 2 ss.
• Kyllingegg - 3 stk.
• Salt er på tuppen av en kniv.
• Sukker - 1 ss. l.

Handlingsalgoritme:

1. Havregryn hell yoghurt, la stå en stund.
2. Tilsett deretter resten av ingrediensene i deigen.
3. Bland grundig for å få en homogen masse. Havremel vil svelle, deigen vil ha middels tetthet.
4. Ved hjelp av en spiseskje skal små porsjoner av den havregrynbaserte deigen legges i den oppvarmede oljen.
5. Snu deretter over til den andre siden, brun.

Det anbefales å umiddelbart servere pannekaker til bordet, det er bedre å spise dem varme. En blanding av havregryn og kefir gir en unik kremaktig ostemassesmak (selv om deigen verken inneholder den ene eller den andre ingrediensen).

Det er noen flere triks som vil hjelpe deg å bake havregrynpannekaker uten for store problemer.

• I tillegg til Hercules kan også hvetemel tilsettes deigen. Det skal være omtrent halvparten så mye som havregryn.
• Hvis du brygger deigen med kokende vann, vil ikke pannekaker fra den feste seg til pannen og vil lett snu.
• Pannekaker skal være små (ikke mer enn 15 cm i diameter), ellers rives de i midten når de snus.
• Deigen til pannekaker fra havregryn skal gjøres tykkere enn fra hvetemel.
• Den klassiske måten å elte deigen på går ut på å piske eggehviter med halvparten av sukkernormen, gni eggeplommene med den andre halvdelen av sukkeret.
• Hvis du følger en diett, er det bedre å erstatte melk med kefir eller koke havregryn i vann, og deretter elte deigen basert på den.

Pannekaker, om enn laget av havregryn, er fortsatt en ganske kaloririk rett, så de bør serveres ved bordet om morgenen, ideelt til frokost eller lunsj.

Usøtet havrepannekaker kan serveres med fisk, cottage cheese, kokt kalkun eller kyllingkjøtt. Det er veldig godt å servere pannekaker med salte sauser. Den enkleste består for eksempel av rømme og urter, vasket og finhakket persille, dill.

Blant søte fyll er frukt og bær moset med sukker eller honning ideelle. Gode ​​yoghurter, kondensert melk, søte sauser med forskjellige smaker.

Vi venter på dine kommentarer og vurderinger - dette er veldig viktig for oss!

Vanligvis bakes pannekaker av hvitt hvetemel, da ikke alle liker variasjoner over temaet frokostblandinger. Men pannekaker laget av for eksempel havregryn er ikke verre enn hvetepannekaker. I tillegg er de kalorifattige og er et utmerket alternativ til melprodukter for de som følger reglene for et sunt kosthold, er på diett eller har kontraindikasjoner for å spise glutenprodukter.

Du kan kjøpe havregryn i butikken, og i mangel av slike, lag det selv. For å gjøre dette må du male de vanligste havregrynene i en kaffekvern eller male dem med en blender. For å bli kvitt store partikler, etter maling bør melet siktes gjennom en fin sil. Fordelen med havregryn er at pannekaker kan bakes av den i sin rene form, uten å blandes med hvete.

Det er mange oppskrifter på havrepannekaker. Du kan lage dem søte eller salte, med eller uten fyll. All mat er egnet for fyllet: fisk, kjøttdeig, frukt, cottage cheese, sopp, kaviar, harde og myke oster, kylling, etc. De kan serveres som dessert, snacks eller hovedrett med rømme, yoghurt, smør , honning, kondensert melk, fruktsauser, syltetøy, etc.

Klassiske havrepannekaker

En helt enkel oppskrift med et sett med ingredienser som er tradisjonelle for pannekaker. Den eneste forskjellen er at det brukes havremel i stedet for hvetemel.

Ingredienser:

Matlaging:

Havrepannekaker - video

Klare rødrøde pannekaker er lett smurt med smør, spredt på en tallerken i en haug.

Lacy pannekaker fra havregryn på kefir

På en kefir-basert havregryn kan du lage utrolig deilige diettpannekaker med honning. Ideell for de med en søt tann som er tvunget til å avstå fra søtsaker.

Ingredienser:

Matlaging:

Kefir er et sunt kostholdsprodukt, det hjelper til med å forbedre fordøyelsen og rense mage-tarmkanalen. I kombinasjon med honning og havregryn blir de gunstige egenskapene til det fermenterte melkeproduktet mer uttalt. Kefir er også bra fordi, takket være det, er diettpannekaker myke, luftige, porøse. I tillegg vil ikke smaken av retten være så kjedelig.

For å lage havregrynpannekaker med kefir med lavt kaloriinnhold, anbefales det å bruke olivenolje i stedet for solsikkeolje. Dette vil ikke påvirke smaken av retten på noen måte, og kaloriinnholdet vil avta.

Magre havrepannekaker uten egg

Denne oppskriften må tas i betraktning av de som av en eller annen grunn må begrense seg til å spise retter med egg. Pannekaker uten egg laget av havregryn er delikate, tynne, med behagelig sprø kanter.

Ingredienser:

Hvis det brukes noe salt produkt til fyllet, kan sukkermengden i deigen reduseres.

Matlaging:

Ferdige havregrynpannekaker fra melk er stablet på en tallerken. På grunn av smøret som er tilsatt deigen, viser de seg å være ganske fete, så det er ingen vits i å smøre dem i tillegg.

Server med rømme, syltetøy, honning. Som en søt fylling kan du ta cottage cheese, skivet frukt, bær, rosiner, vaniljesaus, kondensert melk. Salt fyll - ost, suluguni, saltet laksefilet, kaviar, skinke, suluguni, hjemmelaget bløtost med urter.

Banan-havre pannekaker fylt med cottage cheese

Bananer kuttet i biter brukes vanligvis til å fylle i søte pannekaker eller dekorere en tallerken med en ferdig rett før servering med biter av frukt. Men med samme suksess kan du lage pannekakedeig med en banan. Det viser seg uvanlig, friskt og veldig velsmakende.

Ingredienser:

Matlaging:

For ostemassefyllingen må du ta:

Først må tørre frukter vaskes og helles over med kokende vann. Skjær i små biter. Bland alle ingrediensene i en blender til en homogen blanding.

Smør havregrynpannekaker over hele overflaten med det ferdige fyllet med cottage cheese, rull sammen. Server i porsjoner med rømmesaus, varm sjokolade, fruktsalat.

Eple havregryn pannekaker

Alle vet hvordan man steker frodige pannekaker med epler, men ikke alle har prøvd å legge denne sunne, saftige frukten til pannekakerøre. Og forgjeves, for med denne tilleggskomponenten viser pannekaker, spesielt fra havregryn, seg å være magiske!

Ingredienser til eplepannekaker med havregryn:

Matlaging:

Om ønskelig kan litt vanilje eller kanel tilsettes til en slik deig, som epler blander seg perfekt med. Du kan også diversifisere oppskriften litt og bake havrepannekaker med kakao. Det viser seg uvanlig deilige sjokoladepannekaker - møre, duftende, smelter i munnen.

Kalorier: 1064,8
Proteiner/100g: 7,68
Karb/100g: 22,42

Diett havregryn pannekaker, oppskriften med et bilde som vi tilbyr, vil være den perfekte frokosten for de som tar vare på figuren sin.
Havregryn er et produkt som enten er elsket eller ikke. Ikke alle lager en tallerken med havregryn om morgenen, fordi grøt ikke har en uttalt smak, og for å gjøre den appetittvekkende tilsettes honning, nøtter og forskjellige tørkede frukter. Du vil egentlig ikke spise monotont havregryn hver dag, men basert på dets fordelaktige egenskaper, prioriterer du det alltid. Havregryn er spesielt nødvendig for de som følger ulike dietter og opprettholder eller reduserer vekten. Men det er én regel - du trenger variasjon. Men hvordan gjøre det? Du må finne de oppskriftene som inkluderer havregryn.

Simple er kjent for alle og er lei av bestillingen. Derfor vil vi lage diettpannekaker fra havregryn. En slik oppskrift er veldig fristende, og som en kvinne som ser på figuren hennes, begynte jeg umiddelbart å lage den.

Hvordan lage mat hjemme

Jeg bryter eggene i en dyp beholder, tilsett litt granulert sukker. Smaken av pannekaker skal være litt søt. Jeg legger ikke mye sukker, da oppskriften er diett.



Jeg pisket eggene med en visp.



Jeg tilsetter bakepulver i deigen slik at pannekakene blir mer luftige og med hull.





Jeg tilsetter melk i deigen, rør lett.



Nå heller jeg i havregryn, som jeg har laget på forhånd. Jeg pisket vanlige havregryn i en blender.



Til slutt heller jeg vegetabilsk olje i deigen slik at pannekakene ikke fester seg til overflaten av pannen. Jeg rører igjen deigen slik at havregrynene ikke legger seg i bunnen av bollen.



Jeg heller litt deig i pannen slik at pannekakene ikke blir for store.





Jeg baker pannekaker, snur og steker på begge sider.



Jeg legger de ferdige pannekakene på en tallerken oppå hverandre.



Jeg bringer den på bordet umiddelbart.



Diettpannekaker med havregryn er klare! God appetitt!