Nyttige og farlige egenskaper av sitron. Sitron fra kreft. Kontraindikasjoner bruk av sitronsaft

04.05.2019 Sjømat retter

Med ankomsten av den kalde årstiden anbefaler leger at de drikker sitronsaft for å øke immuniteten og bekjempe infeksjoner. I tillegg til det velkjente vitamin C, som er ansvarlig for kroppens forsvar, inneholder sitronsaft mange andre vitaminer og mineraler som er nødvendige for helse.

Sammensetningen av sitronsaft

Sitronsaft inneholder: kalium (142 mg per 100 ml drikke), kalsium (38 mg) og vitamin C (36 mg).

Sitron Anti-Cellulite Essential Oil

Sitron essensiell olje har utrolige egenskaper og fordeler, men den har kontraindikasjon, den kan ikke brukes på huden hvis den skal bli utsatt for direkte sollys eller solbrenthet, som fototoksisk. Hvordan bruke sitron essensiell olje til å behandle?

Oljen kan brukes alene eller med en tynnere olje, som jojoba eller mandelolje, bruk den til å lage en massasje, og du vil dermed lette bevegelsen av beina og redusere hevelse. Flott å holde hjemme selv mot kvalme eller hodepine, og også for å lindre stress, har en avslappende kraft i sinnet.

Den inneholder også (per 100 ml):

Pantotensyre - 0,2 mg.
Vitamin PP - 0,1 mg.
Folsyre - 9 mcg.
Natrium - 15 mg.
Fosfor - 18 mg.
Svovel - 10 mg.
Magnesium - 7 mg.
Kobber - 240 mcg.
Bor - 175 mcg.

Fungerende i kombinasjon, har komponentene av sitronsaft en helbredende effekt på kroppen.

Naturlige rettsmidler for bestemor mot cellulitt

Derfor er sitron en ekstremt viktig sitrus for vår linje og for vår helse. Det er bedre å alltid kjøpe naturlig, og ikke erstatte i flasker, som også vil være praktisk, men har ikke de samme egenskapene som de kalde. Også brukt på huden gir mange fordeler, ikke bare for strekkmerker og cellulitter, men også for blemmer eller akne i ansikt og hender.

Nyttige elementer og kjemisk sammensetning

Kort sagt, en annen grunn til ikke å få det til å lykkes aldri i vårt kjøkken, som de sier: "Hvis livet gir deg bare sitroner, lage limonade!" - Det er også bra, legg til! Med sin friske aroma og blek farge brukes sitronsaft ofte i vårt daglige liv som kosttilskudd, dressing for salater, juice eller for å lage forfriskende sitronvann. I tillegg er sitron og sitronsaft kjent for deres gunstige helbredende og helbredende egenskaper.

Nyttige egenskaper av juice

På grunn av innholdet av C-vitamin hjelper sitronsaft til å styrke veggene til store og små fartøy, øker effektiviteten, bidrar til å bekjempe vårminnesmangel og forkjølelse.
Juice har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet: senker blodtrykket, forhindrer dannelsen av kolesterol.
Med regelmessig inntak av juice, minne, oppmerksomhetskonsentrasjon og psyko-emosjonell tilstand forbedres.
De aktive ingrediensene i drikken er kraftige antioksidanter som forhindrer cell aldring.
I urolithiasis, revmatisme og gikt, er sitronsaft i stand til å skille ut urinsyre fra kroppen.
Diabetikere tar sitronsaft for å senke blodsukkernivået.
I kosmetologi brukes juice til fet hud, akne, for fjerning av alder flekker og fregner.
Utover er sitronsaft brukt til å gurgle med ondt i halsen.

Cooking oppskrifter

Det er praktisk å klemme saften fra sitronen ved hjelp av en spesiell dyse på juicer, når sitronen er kuttet i halvparten og etter å ha mottatt saften, er det bare skelen igjen. Du kan også klemme ut saften for hånd, bare klemme en halv sitron sterkt over et glass.

Herligheten til de helbredende produktene av sitroner oppnås selv i den fjerne fortiden, ombord på skipene til de tidlige oppdagelsesreisende. De ble brukt som behandling for skjørbuk, en sykdom som var vanlig blant sjømenn. Vi vet nå at skjørbuk er forårsaket av mangel på vitamin C på grunn av et langt opphold på sjøen, hvor fersk frukt og grønnsaker ikke var tilstrekkelig.

I tillegg til en rik kilde til vitamin C, inkluderer helsemessige fordelene av sitroner og sitronsaft også behandling av halsinfeksjoner, fordøyelsesbesvær, brannsår, fedme, høyt blodtrykk, nyrestein og feber. Regelmessig forbruk av fersk sitronsaft bidrar til å styrke immunforsvaret, rense mage-tarmkanalen og blodet.

Det er mange oppskrifter der sitronsaft brukes i ren form og blandes med andre komponenter for behandling av ulike forhold:

Med urolithiasis. Til saften av en sitron, tilsett 100 ml varmt vann og 100 ml av en blanding av gulrot, agurk og betesaft; drikk flere ganger om dagen.
For behandling av svekkende hoste kok en sitron i ti minutter til det er helt ømt. Klem saften fra sitronen og bland den med 30 ml glycerin og honning, og bring volumet til 200 ml. Blandingen er tatt i en teskje fra tre til seks ganger om dagen.
For helbredelse. Ferskpresset juice på en fjerdedel eller en halv sitron fortynnes med et glass varmt drikkevann og drukket 30 minutter om morgenen før et måltid. Godkjenning av sitronvann vil bidra til å forbedre fordøyelsen, styrke immunsystemet, rense tarmene og leveren av giftige stoffer, normalisere arbeidet i hjertet.
Grundig vasket og tørket enkelt eggskjell blir malt i en kaffekvern og 10 ml sitronsaft legges til pulveret. En liten mengde av blandingen (på spissen av kniven) tas to ganger om dagen i flere måneder for forbedre tilstanden til beinvevet eller med hyppige forkjølelser.

Lemonade er en favorittdrink av barn og voksne, den ble opprinnelig laget av vann, sitronsaft, sukker og mynteblader; Over tid, begynte å legge til andre frukt og bær juice.

Næringsverdien av sitron og sitronsaft. Ifølge American Dietetic Association inneholder rå sitron uten peeling. Den inneholder også flavonoider - stoffer med sterk antioksidant og antitumor effekt. Helsemessige fordeler av sitroner og sitronsaft.

Forbruk av frukt og grønnsaker i store mengder har lenge vært forbundet med en reduksjon i risikoen for en rekke uønskede helsesykdommer. Mange studier viser at overveksten av urteprodukter, som sitroner i den daglige menyen, reduserer risikoen for fedme, diabetes, hjertesykdom og total dødelighet, og bidrar til å opprettholde en sunn hud, øke energi og redusere vekten.

Egenskaper ved bruk av sitronsaft

På grunn av den store mengden syre i sitroner er det forbudt å ta juice i sin rene form. Sitronsaft er nødvendigvis fortynnet med andre ferskpresset juice: eple, gulrot, gresskar eller vann.

En daglig dose sitronsaft til en voksen er en mengde som kan klemmes fra halvparten av en stor frukt. Folk som veier over 80 kg kan doble dette volumet.

Et glass sitronsaft inneholder ca 12 milligram C-vitamin, som er 13% av den anbefalte daglige dosen for voksne menn, nesten 16% av det hos voksne kvinner, omtrent 14% av gravide kvinner og ca 10% av ammende kvinner. Vitamin C fungerer som en kraftig immunforsterker, som hjelper til å syntetisere kollagen - et stoff som er nødvendig for å opprettholde hud, sener, ledbånd, brusk og blodårer.

For å dra nytte av dette, erstatt de koffeinholdige drikkene med et glass vann med tilsatt frisk sitronsaft. Sitronsaft hjelper fordøyelsen og hjelper til med å produsere galle. En blanding av sitronsaft og olivenolje brukes som et middel for å fjerne gallestein.

I butikkene kan du kjøpe ferdig sitronsaft, men noen produsenter legger til vann, sitronsmak og kaliumpyrosulfitt (E224) til det; Derfor er det bedre å lage juice selv.

Skader og kontraindikasjoner

Som alle citrusfrukter kan sitronsaft forårsake allergiske reaksjoner, særlig hos små barn. Det anbefales ikke å gi juice til babyer på grunn av mulig irritasjon av mageslimhinnen.

Ta et halvt glass av høy kvalitet ekstra jomfruolivenolje og samme mengde konsentrert frisk sitronsaft. Du kan legge til en eller to fedd hvitløk og en halv teskje ingefær. Bland alle ingrediensene i en blender. Drikk sakte fra små dråper av blandingen. Noen foretrekker å drikke hele blandingen på en gang, men en kombinasjon av olivenolje og sitronsaft kan forårsake kvalme.

Sitronsaft hjelper til med å bekjempe fordøyelsesbesvær og forstoppelse. Legg noen dråper sitronsaft i parabolen for å forbedre fordøyelsen. En blanding av sitronsaft og vann kan være billig og effektiv mot forstoppelse hjemme. Vann er et naturlig smøremiddel som myker avføring og fremmer tarm evakuering. Sitronsaft har et høyt syreinnhold og akselererer peristaltis.

Hvis du tar sitronsaft i ren form, kan du ødelegge tannemaljen.

Kontraindikasjoner for bruk av til og med fortynnet drikke er magesår og duodenalt sår, erosiv gastritt, pankreatitt.

Med angina kan gurgling med ufortynnet juice øke betennelse og irritasjon av slemhinnet i halsen.

Ta et glass vann ved romtemperatur og gni halvt sitronsaft inn i den. Drikk blandingen om natten før sengetid. Dette vil bidra til å løsne tarminnholdet. Om morgenen, stå opp, drikk en annen kopp sitronvann. For å fremskynde eliminering av uønskede stoffer fra kroppen, kan du også bruke en blanding av sitronsaft og linfrø. Du kan ta denne drikke opptil to ganger om dagen til den virker. Du kan også bruke den som et forebyggende tiltak.

I tillegg til sitronsaft virker det som et rensemiddel for blodet og kroppen som helhet, og kan bidra til å miste vekt. Sitronsaft inneholder stoffer som er forbundet med vekttap og samtidig hjelper deg til å føle deg full. I tillegg reduserer personer med tilstrekkelige nivåer av vitamin C i blodet fett under trening.

Andre anvendelser av sitronsaft

Juice er mye brukt i matlaging for å forberede sauser, fiskeretter, salater, melprodukter og desserter.

Behandling av ulike sykdommer med sitronsaft har lenge vært brukt i tradisjonell medisin rundt om i verden. For eksempel behandlet Avicenna dem for kvinners sykdommer: amenoré, livmor prolaps, postpartum komplikasjoner.

Sitroner er også gode kilder til heksavern, som er en flavonoid med en kraftig antioksidant effekt. Sitroner inneholder pektinoppløselig fiber, som blir til en gel når den blandes med vann. Som andre oppløselige fibre, beskytter pektin det kardiovaskulære systemet ved å senke kolesterolnivåene. Det kan også hjelpe deg å miste vekt. Siden pektin absorberer fukt, fyller det magen og dermed skaper en følelse av fylde. Men for å dra nytte av fordelene, må du også bruke sitronmassen, knuse den i en blender, og tilsett deretter varmt vann.

Sitronsaft er indikert for atherosklerose, da det bidrar til elastisiteten i blodkarene; feil metabolisme, sykdommer i nyrene og gastrointestinale kanaler. Det kan også forhindre forekomst av hjerneslag eller hjerteinfarkt, da det normaliserer presset.

For sår hals - Sår hals, faryngitt, sitronsaft, fortynnet med varmt vann, gurgle - det dreper sykdomsfremkallende bakterier. Du kan også smøre halsen med sitronsaft, og til og med hell rent juice i halsen, hvis smerten er for sterk, og skylling er vanskelig.

En annen viktig mekanisme hvor en blanding av sitronsaft og varmt vann kan hjelpe deg å miste vekt ved å bruke det som erstatning for kalorier med høyt kaloriinnhold. Jernmangel er en av de vanligste næringsdefektene i utviklede land og hovedårsaken til anemi. Samtidig forbruk av matvarer høyt i vitamin C og matvarer med jern øker kroppens evne til å absorbere jern.

Bruk sitronsaft som et supplement til spinat og kikertersalat. Matvarer høyt i C-vitamin og andre antioksidanter kan hjelpe immunsystemet til å bekjempe forkjølelse og influensa. Opprettholde et sunt kosthold høyt i frukt og grønnsaker er spesielt viktig i vintermånedene når fysisk aktivitet har en tendens til å falle.

Sitronsaft i kombinasjon med hvitløk gjør det veldig enkelt bronkial astma . Du må nøye hugge 5 sitroner og 2 hvitløk, hell en liter avkjølt kokt vann og insister i 5 dager. Infusjonsstamme og ta 1 ss. l. før du spiser.

Tannbørsting Det vil være mer effektivt hvis du legger til sitron for å skylle vann for å skylles - dette vil sikre forebygging av karies. Selv tannpine kan fjernes ved å skylle munnen med vann og sitronsaft, og deretter en løsning av brus.

Sitronsaft stimulerer svette og viser dermed effektivitet mot høy temperatur. Når temperaturen stiger, drikk en blanding av en halv kopp sitronsaft, 5 kopper varmt vann og en halv teskje honning. Sitron har fremragende antibakterielle egenskaper og er en egnet måte å håndtere med ondt i halsen. Tørk halvparten av sitronsaft, legg til honning og et revet ingefær. Ta 2-3 skjeer, flere ganger om dagen.

Drikke sitronsaft er gunstig for folk som lider av høyt blodtrykk og hjerteproblemer, fordi det inneholder en stor mengde kalium, bidrar til helse og elastisitet i blodårene og forhindrer deres størkning. Vanlig forbruk av sitronsaft reduserer risikoen for hjertesvikt på grunn av det høye innholdet av vitamin C - en antioksidant som nøytraliserer de skadelige effektene av frie radikaler.

På grunn av sin antiseptiske effekt kan sitronsaft drepe virus under epidemier: det kan konsumeres på forskjellige måter - legges til te, vann, til og med til smør eller vegetabilsk olje.

Sitronsaft kan kurere vedvarende hoste. . Det tar 10 minutter å smake en sitron på lav varme slik at den mykner. Deretter klemmes juice, legg glycerin til det - 2 ss. l. og honning - for å få et fullt glass. Den mottatte måten å akseptere 3 ganger om dagen, om 1 time. med en veldig sterk hoste - 6 ganger om dagen, før du går til sengs og om natten. Når hosten begynner å synke, kan du redusere antall doser. Dette middelet er effektivt selv når hostemedisinen ikke hjelper.

Til støtte for disse uttalelsene presenteres resultatene av en undersøkelse, ifølge hvilken en sitrusrediens, som sitroner, kalt aurapten, viste evnen til å senke blodtrykket hos gnagere med hypertensjon. For best resultat må du ikke legge til salt eller sukker.

Sitronsaft har antiseptiske og koagulerende egenskaper. Du kan bruke det som et middel for neseblod ved å suge en liten pute med sitronsaft og plassere den i nesen din. For å gjøre blodrensende drikke, lage en blanding av fersk sitronsaft, kaldt vann, brus, lite salt og sukker. Du kan legge til ferske mynteblader eller hakkede dillfrø for ekstra smak. Drikk denne drinken etter en hjertelig lunsj eller middag.

Bli kvitt nyrestein og blære Du kan bruke sitronsaft i kombinasjon med grønnsaksjuice: rødbeter, gulrøtter og agurk. Avhengig av hvor mange steiner og hvilken størrelse de er, må du drikke disse juiceene i noen dager eller uker før du spiser: sitronsaft - fortynn med halvparten av varmt vann, og bland resten av juice i like store mengder og drikk 0,5 kopper hver.

Hva er nyttig sitronsaft, og fra hvilke sykdommer den kan brukes

Iskemisk slag er den vanligste typen slag. Det er blodpropp som blokkerer blodstrømmen til hjernen. Studier har vist at å spise mer frukt og grønnsaker er forbundet med redusert risiko for slag. Det antas at flavonoider også spiller en rolle i denne beskyttelsen gjennom flere mekanismer - vaskulær funksjon og antiinflammatorisk effekt.

Ifølge American Heart Association, kan forbruker flere sitrusfrukter redusere risikoen for iskemisk slag hos kvinner. Som en utmerket kilde til antioksidanter kan citroner og sitronsaft bekjempe dannelsen av frie radikaler, som er kjent for å forårsake kreft. Forskning støtter også antitumoraktiviteten til sitrus citroner - forbindelser som beskytter celler mot skade som kan provosere kreftceller.

Det er nok å drikke juice 3-4 ganger om dagen for å kvitte seg med steinene helt. Denne metoden for behandling er svært effektiv, men under ingen omstendigheter bør den ikke brukes uten å konsultere en spesialist - det kan være farlig.

Permanent bruk av sitronsaft tillater ikke at urinsyre akkumuleres i kroppen. . Uronsyre, når den er i overkant, kan forårsake ulike kroniske sykdommer: revmatisme, gikt, dannelse av steiner i nyrene og galleblæren, anemi, diabetes, fedme, sykdommer i huden og sentralnervesystemet.

Drikker en halv kopp sitronsaft per dag medfører en økning i nivået av ureasitrat, og ifølge flere studier kan dette forhindre dannelse av nyrestein. I rottestudier ble det funnet at å spise sitronsaft forhindrer en overdreven økning i kalsiumnivået i nyrene. Det har vist seg at sitronsaft er effektiv selv ved 75% fortynning.

Sitronsaft har vist seg å være et effektivt hårpleieprodukt. Brukes til hodebunnen, kan sitronsaft behandle problemer som flass, hårtap, overdreven fet hår. Krydret direkte til håret, gjør sitronsaft det ekstremt mykt og glamorøst.

Hvis du kommer til våren i mars, begynner du å drikke sitronsaft - ett glass per dag, i løpet av uken, så våren hypovitaminose og sesongmessige sykdommer er ikke forferdelige for deg. Personer som er utsatt for hjerte-og karsykdommer, anbefales også å tygge på fersk sitronzest i flere minutter om dagen.

Kroniske sykdommer som ikke kan behandles i mange år kan også elimineres med sitronsaft, eller i det minste redusere deres kurs. For å gjøre dette, innen 12 dager må du drikke minst 40 glass juice - dette vil ikke påvirke surheten i magesaften. Det er imidlertid nødvendig å utføre slik behandling med tillatelse og under tilsyn av en lege, spesielt hvis en person ikke har gjort dette før.

Sitronsaft for ansikt, hår og kropp

Sitronsaft brukes ikke bare til forebygging og behandling av sykdommer, men også til selvpleie, for skjønnhet og helse i huden, håret, neglene, tennene.

Få mennesker vet det sitronsaft kan brukes til å lyse alder flekker og fregner . I stedet for umiddelbart å kjøpe dyre kosmetikk, kan du prøve å bruke fersk sitronsaft på flekker og fregner, og vaske av etter 15 minutter. En slik avklaring er effektiv og trygg for huden.

Sitronsaft strammer porene og hjelper bekjempe akne : Hvis hver kvise er brent før sengetid, vil de forsvinne etter en stund.

Sitronsaft blandet med olivenolje i like store mengder bidrar til å redusere antall små rynker, og forhindre utseende av nye. Denne blandingen skal tørkes av ansikt og nakke i morgen og før sengetid, og det blir jevnt og friskt.

Perfekt maske mot rynker og alder flekker er hentet fra juice av halv sitron og naturlig "levende" yoghurt. Påfør blandingen på ansikt og hender, masser forsiktig og la den gå til den tørker. Skyll med varmt vann.

Grov hud på albuer , knær og hæler vil også bli mykere hvis du gni det med et stykke sitron i noen minutter.

plakk vil forsvinne hvis du børster tennene med grapefruktjuice og grønn sitron, men du kan ikke gjøre det for ofte, for ikke å skade tannemaljen - bare to ganger i uken.

Det blekede håret kommer til liv hvis du legger sitronsaft til skyllvannet. Dette er spesielt godt for blondt hår - de begynner å glø av og bli silkeaktig.

Sitronskall skal ikke kastes: det er bedre å gni neglene med det - de vil hærde, bli lyse og skinnende.

Utrolig men sitronsaft kan vellykket erstatte deodorant . Den kan brukes som hjelpemiddel. Selvfølgelig må du først vaske og sette juice på huden - lukt av svette vil ikke følge deg. Ofte bør dette ikke gjøres enda, ellers kan hudirritasjon oppstå.

Når beina blir sliten etter en hel dag med å gå på hæl, ta et stykke sitron og masser dem - lysheten kommer tilbake.

Når du kjøper sitroner, velg små og tunge, med tynn hud. De store og tykke skinnede fruktene er faktisk umodne, og de fjernes fra treet slik at de tåler bedre transport.