ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ, ನಾವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವು. ಈ ಆಕರ್ಷಣೀಯ ವಸ್ತುವಿನ ಸುವಾಸನೆ ಏನು. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವಾಸನೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುಗರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈಗ ತದನಂತರ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾತುಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಜ, ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಡತ್ವದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಸಹ ನಿಖರವಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಇತಿಹಾಸ

“ಕಾಫಿ” ಎಂಬ ಹೆಸರು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು “ಕಾವಾ”, “ಕೆಫೆ”, “ಕಾಫಿ” ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಗರದ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಬಂದಿದೆ - ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಫಾ. ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ ಕುರುಬರು ಕಾಫಿ ಮರದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರುಚಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾದರು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಂಡ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರ ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಫಿ ವೈನ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಎದ್ದು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನೆರೆಯ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ಬರ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸಮುದ್ರಯಾನ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು

ಉತ್ಪನ್ನವು 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಷ್ಯಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿತು. ನಮ್ಮ ದೇಶವು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಳಿಸಿತು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಧರ್ಮದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಈ ಪಾನೀಯವು "ದುಷ್ಟರಿಂದ" ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಸ್ವತಃ ಎಲ್ಲಾ ರಷ್ಯನ್ನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರು ಹಾಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾದರು. 1812 ರ ಮಹಾ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಯುದ್ಧವು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಯಿತು. ಫ್ರಾನ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಮ್ಮ ಸೈನಿಕರು ಸಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಶ್ರೀಮಂತ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಉಪಚರಿಸಿದರು.

ಕಾಫಿ ವಿವರಣೆ

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 70 ಸಸ್ಯ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ, ಅವು ಬುಷ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ 11 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದ ದೊಡ್ಡ ಮರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರಿಂದ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ರೋಬಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅರೇಬಿಕಾ. ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಅವು ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಗಳು, ನೋಟ, ಹಾಗೆಯೇ ಭೂಪ್ರದೇಶ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅರೇಬಿಕಾ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 600 ರಿಂದ 2000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದವು.

ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ದೊಡ್ಡ ರೋಸ್ಟರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಹುರಿಯಲು ಹಲವಾರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿವೆ: ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ - ಲೈಟ್, ವಿಯೆನ್ನಾ - ಮಧ್ಯಮ, ಫ್ರೆಂಚ್, ಗಾ er ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ - ಇಟಾಲಿಯನ್.

ಕೆಫೆಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್\u200cಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು: ಟರ್ಕಿಶ್, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಮೊಕಾಸಿನೊ, ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ, ಗ್ಲೇಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿಠಾಯಿ ಮಾಸ್ಟರ್, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಹುರಿಯುವಾಗ, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು: ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫಿಯೋಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಾಗದಾದ್ಯಂತ 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಗೆಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಕಣಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ನೇರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ಕೆಲವರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬುವುದನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಪ್ಪು. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ 30% ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಕೇಕ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕುಂಚವಾಗಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತಯಾರಿಕೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾರಜನಕ ಕಣಗಳು, ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಡಿ, ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, 15 ಪ್ರತಿಶತ ಕೊಬ್ಬು, ಖನಿಜಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು: ಶ್ರೇಷ್ಠ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬರಹಗಾರ ಹೊನೋರ್ ಡಿ ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ಅವರನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಸೋಲಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು: “ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲವೂ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನಸಮೂಹ, ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸೈನ್ಯಗಳಂತೆ ...”

ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಎಲೆಗಳಿವೆ, ಇನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ. ಈ drug ಷಧಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ.

1. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ, ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಪಾನೀಯವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಫಿ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಕಾಫಿ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದೇ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗರಿಷ್ಠ 2 ಕಪ್ಗಳು ಸಾಕು.

1. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
2. ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರ.
   

   ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬದಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ದಾಳಿ, ಕೋಪ,

3. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ, ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಯ ಗ್ರಾಹಕರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ಕಾಫಿ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಗರಿಷ್ಠ 2 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್. ಇದು "ಬ್ರಷ್" ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷ, ವಿಷ, ಸತ್ತ ಮತ್ತು ರೋಗಪೀಡಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುದೀರ್ಘ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಯಿತು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗ;
• ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಕಾಫಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಡುವಿನ ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಯಿತು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಓರಿಯಂಟಲ್ ದೇಶಗಳ ವೈದ್ಯರು ಪಾನೀಯದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರು. ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು:

• ಡ್ರಾಪ್ಸಿ;
• ಸ್ಕರ್ವಿ;
• ಗೌಟ್
• ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್;
• ದೂರದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

1. ಪೌರಾಣಿಕ ಮೆಕ್ಕಾದ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಆಡಳಿತಗಾರರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
2. ಪೂರ್ವದ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು - ಪರ್ಷಿಯನ್ನರು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಾನ್ ಪ್ರವಾದಿ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಒಮ್ಮೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದನು, ಅವನು 40 ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು 50 ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
3. ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬ್ರಿಟನ್, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳು .ಷಧವೆಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಈ ತಿರುಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
4. ಕಾಫಿಯ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಡುಫಾಲ್ಟ್ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಅಂದರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಇಟಲಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ.

1. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೆಂಗಸರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು - ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಕಾಫಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹರಳಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
2. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹರಳಿನ ವಿಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
3. ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊರಹರಿವುಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ (ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್).
4. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ 1-2 ಕಪ್ (ಸಣ್ಣ).
5. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
6. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಇರುವಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
7. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
8. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೋಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ನಂತರ ಬಳಸಬಾರದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ: ನಿಮಗೆ ಕಾಫಿ ಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವರಿಗೆ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದು ಈಗ ತದನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಕೀಲಿಯಿಂದ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಎರಡನೆಯದು, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಯಸ್ಕರ ನೊಗದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, “ಮತ್ತು” ಮೇಲೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನಾವು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೌದು, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 2 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಇದೆ ಆದರೆ - ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಜೊಪೈರೀನ್ ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಅದು ಹರಳಾಗಲಿ, ಪುಡಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೆಲದಲ್ಲಿರಲಿ, ಅದು 15-16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ.

ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಅವರು ಕೋಕೋ, ಚಿಕೋರಿ, ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇತರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಕೆರಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು, ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ... ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಪಾನೀಯವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಬಯಕೆಯು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮರೆತುಹೋದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಕಾಫಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವೀರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದವರ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ (3-4 ಕಪ್ಗಳು), ಅಂದರೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಹಾರ್ವರ್ಡ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 90 ಸಾವಿರ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಫಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾಫಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಹಸಿರು ವಿಧದ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಪುರಾಣ, ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ. ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಸಾಹಸಮಯ ಜಾಹೀರಾತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮೋಸದ ಫ್ಯಾಷನಿಸ್ಟರ ಮೇಲೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ "ಹಣವನ್ನು" ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ವಂಚಕರು ಖರೀದಿದಾರರನ್ನು ಏನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ? ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡಿನ್ ಎಂಬ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇದ್ದು, ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುರಿಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವೈರಸ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿಷದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಕಾಫಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್), ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು.
2. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ).
3. ಕೊನೆಯ ಪಾನೀಯವು 19-00 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮ - ಉತ್ಪನ್ನವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು, ವಿಷವನ್ನು ಫೈಬರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟೀವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಹೆಂಗಸರು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್\u200cಗಳ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ “ಅಹಿತಕರ” ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಆತಂಕಕಾರಿ ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ - ಚಹಾ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಾರು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನಾ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕಾಫಿ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು - ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮೊತ್ತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೈ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್.

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, drug ಷಧವು ಕೆಲವು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಫಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವವು ಕಾಫಿ ಅಂಶಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧಾರರಹಿತವಾಗದಿರಲು, ನಾವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ನಂತಹ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೂ ಸೇರಿವೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಲಿಕ್, ಕ್ವಿನಿಕ್, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯವು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಾರಜನಕ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಅಂಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ. ಅಂಶಗಳ ಅಂತಿಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪಟ್ಟಿ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

1. ಟ್ರಿಗೊನೆಲ್ಲಿನಮ್. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದ ನಂತರ, ಕೆಫೆಯೊಂದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಈ ಸಂಯುಕ್ತವೇ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಚಾನಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಕೊರತೆಯು ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ: ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಅತಿಸಾರ, ಮೆದುಳಿನ ದುರ್ಬಲ ಚಟುವಟಿಕೆ.
2. ಕೆಫೀನ್  ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಒಳಬರುವ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆರೋಪವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ಸಸ್ಯಗಳು, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.  ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣವೆಂದರೆ ಸಾರಜನಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ನಂತರದ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್.  ಮಾನವ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್\u200cನ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

1. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳು ಉಪವಾಸದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಪಾನೀಯವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
3. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಹಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಯ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಇರುವವರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಈ ಅಂಶವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಎಷ್ಟೋ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
5. ಮತ್ತೆ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅವು ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚೊಂಬು ಕಾಫಿ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇತರರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಮಾದಕತೆ (drug ಷಧ, ಆಹಾರ, ಮದ್ಯ);
• ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗೌಟ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

1. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 320 ರಿಂದ 480 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 100-130 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್.
2. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು 200-250 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ವಲಯಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ (WHO ಪ್ರಕಾರ).
3. ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಏಕೈಕ ಕೆಫೀನ್ ಮೂಲವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
4. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಮಗ್\u200cಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 10 ಗ್ರಾಂ ಇರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 100 ಮಡಿಕೆಗಳು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾಫಿ

1. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಈ ವರ್ಗದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ.
2. ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಿಂದ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಷ್ಟವು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ತಾಯಿಯ ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಂದೋಲನವು ಮಹಿಳೆಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹರಿಯಲು ಕಾಫಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
5. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವು ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನರ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು.

1. ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ತುಂಬದ ಮಗು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ, 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕಾಫಿ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ drug ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
3. ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಾರದು, ಅದನ್ನು ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು.
4. ಪಾನೀಯವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಹಾನಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ \u200b\u200bಆಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಫಿ

1. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
3. ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.
4. ಒಳಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕೆಫೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
6. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚಟ

1. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಫೀನ್ ಚಟ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
2. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾದಕವಸ್ತು ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾದಕವಸ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

1. ಕಾಫಿಯ ದುರುಪಯೋಗವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

1. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಇದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಕಳಪೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ

1. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 14 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವೆಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೆಳೆತ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

1. ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ f ೀಕರಿಸದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

1. ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
2. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಾಫಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ;
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಹುಣ್ಣು;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಕ್ ಆಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಳಕೆ ದರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರಾಳ ಸತ್ಯ

17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವವರಿಗೆ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವಿದೆ - ಖಿನ್ನತೆ, ನರರೋಗ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಲಸ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುವವರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು .ಷಧಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು, ನಂತರ ಅವರು "ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ" ಸ್ಲೀಪ್\u200cವಾಕರ್\u200cಗಳಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಏನು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

1. ನರಮಂಡಲ.  ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ಒಂದು ಅಂಶದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.  ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೂರ್ವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ - ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲು. ಕಾಫಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವೂ ಸಹ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬಾರದು.
3. ಹೃದಯ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಗೆ ಏನು ಹಾನಿಕಾರಕ? ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಾರ್ಯವು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೊಟ್ಟೆ.  ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಠರದುರಿತ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಕೂಡ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ

ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕನಿಷ್ಠ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತು ಇಂದು ನಂಬಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ನಾಶಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವರನ್ನು ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಷ್ಟೇ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮೇಲಿನವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮುಖ್ಯ - ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ

ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೇವಲ ಕಾಫಿಗಿಂತಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮಾನವನ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಕಾಫಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆನೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದೆ. ಇದು ಚಟ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅವನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿದಿದ್ದಾನೆ. ಸಂಜೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ.

ಅನೇಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ?

ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ನಾವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ), ಆದರೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಒಂದು ದಿನ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹಾರವು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಬೇರೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾಫಿ ತಯಾರಕ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯವಿದೆ. ಕಾಫಿ ಆಗಿರಬಹುದು:

• ಕರಗಬಲ್ಲ;
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ;
• ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಏನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳ ಕಾಫಿ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ - ಉತ್ತರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ.

ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದಂತೆ, ಕಾಫಿಯು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು - ಅವನಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯದ ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ನೋವಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು - ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು? ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮೊದಲು ಅದು ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು 5 ಅಥವಾ 9 ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, 3-5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹೃದಯವನ್ನು ನೆಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸೈಡ್\u200cಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆ, ಎಂಜಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ 50 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಸುಮಾರು 16 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡುಗುವ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಅತಿಸಾರವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನಂತರದವರಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮೂಳೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು!

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶ್ರಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಯಪಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ.

ಮಾನವಕುಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಹಹ್?

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತ? ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದತ್ತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಇಂದಿಗೂ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
   ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
   ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ;
   ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
   ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
   ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
   ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
   ತಲೆನೋವು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಫೀನ್ ಕಾರಣ, ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದೇ?

ಬೇಯಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಫ್ರೈಡ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಕುಡಿಯುವವರು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ನೀವು ಏನು ಕಾಫಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

ಈಗ ಕಾಫಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ.
  ಎರಡನೆಯದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವೈರಸ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ಆದರೆ ಈ ಪೂರಕವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅದು ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು ನೀಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ದೃ have ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ

ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವು ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಹಂತದ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕುದಿಸಿ. ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಾಫಿ ಆರಿಸಿ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಹುರಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಕಾಫಿ. ಲೇಖನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಂಬಬಹುದು? ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದು?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಹಿತಕರವಾದ 2 ವಾರಗಳ “ಬ್ರೇಕಿಂಗ್” ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕಾಫಿಯ ವಾದಗಳು ಅವನ ವಿರುದ್ಧದ ವಾದಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ? ಕಾಫಿ ಏನು ಆಧರಿಸಿದೆ?

ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್; ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ; ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಗ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನರ ಕೋಶಗಳ ಸವಕಳಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಚಟ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಸರಿಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ), ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಟಸ್ಥ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ? ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು? ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ?

ಕಾಫಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

  ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ.

  ಕಾಫಿ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಅವಲಂಬನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆನೋವು
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕುಸಿತ, ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ,
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಕಾಫಿಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲಂಬನೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

  ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ.

ನರಮಂಡಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

  ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯು ವಿವಿಧ ಮನೋರೋಗಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿ.

ಕಾಫಿ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಮೇಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
• ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು (ತೂಕ, ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ).
• ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

  ಕಾಫಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6.

ಇದು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು - ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.

  ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಪಾಯವನ್ನು 33% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ:

• ಒಂದು ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಲ್ಲುಗಳು ಅವರಿಗಿಂತ ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರವು ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಚಟದಿಂದ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ ಕೋಲಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿ  ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ (ಬೆಡ್\u200cವೆಟಿಂಗ್),
• ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ಥಿರ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ, ಸೆಳೆತ),
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು,
• ಭಯ, ಆತಂಕ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು ಕೆಫೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕು.

  ಹಾನಿಕಾರಕ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಕೆಫೀನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಮುಖ್ಯ ವಾದವೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ (ಡಿಫಫೀನೇಷನ್):

1. "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ" ವಿಧಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೀಥಿಲೀನ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಮೀಥಿಲೀನ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ - ಡಿಕ್ಲೋರೊಮೆಥೇನ್, ಮೀಥಿಲೀನ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ - ಕ್ಲೋರೊಫಾರ್ಮ್ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣರಹಿತ ದ್ರವ, ಇದು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ) ಅಥವಾ ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ (ಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣರಹಿತ ದ್ರವ) ಅನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಬಳಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರಾವಕ ಉಳಿದಿದೆ. ದ್ರಾವಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
2. ಡಿಫಾಫಿನೇಷನ್\u200cನ "ನೀರು ಮಾತ್ರ" ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಕುಚಿತ ಅನಿಲದ ಬಳಕೆ (ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ CO 2) ಡಿಫಾಫಿನೇಷನ್\u200cನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ" ಡಿಫಾಫಿನೇಷನ್ ವಿಧಾನವು ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೀಫಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ 10 ಕಪ್ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ, ಅದರ ದಂಡೆಯಲ್ಲಿ “ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ” ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯದಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಪರವಾದ ವಾದವಾಗಿ, ಅವರು ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಯಾವುದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಇತರರು ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಇನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಕಾಫಿಯ ಪರವಾಗಿ ಆ ವಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದು ಅದರ ವಿರುದ್ಧದ ವಾದಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ:

  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

  ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಕಾಫಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

  ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಕಾಫಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪುರುಷರು ಸುಮಾರು 6 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. 6 ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

  ಇತರ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಫಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಆಸ್ತಮಾ
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್
• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ,
• ಮೈಗ್ರೇನ್

  ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ - ಹೆಚ್ಚಿದ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ.

  ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು "ಸುಡುವ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ drink ಟದ ನಂತರ ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು, ಯಾವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನ ಏನು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

  Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ.

ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ. Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಖಿನ್ನಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ)
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ,
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ,
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ.

ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಹತ್ತಿರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಕಾಫಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ವಾದಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು drug ಷಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು (ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್). ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿಯಂತೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯದ 6 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ

ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ imagine ಹಿಸಲಾಗದ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಲೇಖನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಯು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು? ಬಹುಕಾಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡುವಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಾಫಿ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

• ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

• ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ;

• ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಆರಾಧಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ವಿನೋದ!

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು

• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ದ್ರವದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು “ಸುಳ್ಳು ವಿನಂತಿಯ” ಮೇಲೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.

• ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಂದು ಮೈನಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಫಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ವಿಷಯ

ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಎಂಬುದು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಗಂಭೀರ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಗಾ er ವಾದ ಬಣ್ಣ, ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ.

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಗಾ er ವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಕೆಫೀನ್ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ   ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂದೇಹದಿಂದ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ತೀವ್ರ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳ ಮೂಡಿ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 30% ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕಲೆಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು; ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ಗಳು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ - ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳ ಬೆಂಬಲಿಗನಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಅಳತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು.

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ - ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ? ...
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೌರಾನಾ (ದ್ರವ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್) - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ...