ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಚಹಾ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪಾನೀಯ. ಮತ್ತು ಯಾವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜಾತಿಗಳು. ಚಹಾ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ (ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ) ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫೀಡ್ ಸ್ಟಾಕ್ನ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ವಿಷಯವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾದ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು: ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು.

ಈ ಲೇಖನವು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು "ಶಾಶ್ವತ" ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು?! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ -90 ನಂತಹ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ "ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು" ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ).

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ). ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು? ಹಿಸಿ?

ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾದ ಬಣ್ಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ! ನಿಜ, ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?! ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ "ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು" ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾದಲ್ಲಿಯೂ ಇವೆ.

"ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ" ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಿಯರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಉಳಿದವರು ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ (ಬಿ, ಪಿ, ಪಿಪಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ, ಇದು ನಾಳೀಯ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ).

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು), ಗೌಟ್ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಹಾವು ಪ್ಯೂರಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ) ಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಬಹುಶಃ, ಎಲ್ಲರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕರು "ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭ" ಎಂಬ ಪದದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮಾರಾಟಗಾರ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು "ಸರಿಯಾದ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯ" ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ. ಇದು ರುಚಿಯ ವಿಷಯ, ಯಾರಾದರೂ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಡೋಸ್ 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು.

ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ - ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ (ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ). ನೀವು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, "ತ್ವರಿತ" ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, "ನಿಧಾನ" ಪಾನೀಯ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು! ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೀರು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಂದು ದಿನ "ಬ್ರೂ" ಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀರು ಕುದಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚಹಾದ ರುಚಿ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 85-90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಮತ್ತೊಂದು ಆದ್ಯತೆಯ ಅಂಶ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿಗಳಿಂದ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು (ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ) ಕುದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಈ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಗತ್ಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ನ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಾಖವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ,, ಒಣ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೊಂಬು (1/3 ಚೊಂಬು) ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 2 ಅಥವಾ 3 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಚೊಂಬುಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೂ ಇವೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಟಲ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅದು ಉಗಿ ಮೂಲಕ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
• ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಪಮಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• Tea ಟ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ, ದೇಹವು ಆಲಸ್ಯವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಲಾಲಾರಸದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು "ಶುಷ್ಕ" ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸೋಣ

ಯಾವ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ಅಂದಹಾಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ!

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನೆಲ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ, ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಹಾ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ವಿಧದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇವೆರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲೆ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ? ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಯಾವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು? ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, I ಮತ್ತು II ಹಂತಗಳ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿರು ನೋವು ವಿವಿಧ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಲೇರಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದರ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಗಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್.

ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಕಪ್ಪು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದನ್ನು plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಿತು, ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಥೀನ್ ಇವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಚಹಾದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಸಣ್ಣ ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಡಿ.

ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ, ಎರಡೂ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಕೆಲಸದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಸಂಜೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಸಹ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಎರಡೂ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಸಿರು - ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬಾರದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರಿನಾಗಿದ್ದು, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಚಹಾವು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ: ಚಹಾದ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾವು ವಿಶ್ವದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ನೀರಿಗೆ ಎರಡನೆಯದು.

ಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ವಿಧಗಳಿವೆ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾದಂತಹ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ... ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಾನವನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವು ಥೈನೈನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಮೀಥೈಲ್ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್\u200dಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಗಿಂತ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಷಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವವಾದ ಎಸಿಇಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅದರ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೋಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು 50% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ರಟ್ಜರ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಟಿಎಫ್ -2 ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ವಸ್ತುವು ಕಾಕ್ಸ್ -2 ಜೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅತಿಸಾರ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಟಿಯಾನಾ ಸ್ಮಿರ್ನೋವಾ

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೀನ್ಯಾ, ಜಪಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ನೇಪಾಳ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾವು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎರಡೂ (ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೆಂಪು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು "ವಿಧ" ಚಹಾಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ool ಲಾಂಗ್ - ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಮಿಶ್ರಣ) ಮೂಲತಃ ಒಂದೇ ಪೊದೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸಂಗ್ರಹ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದು ಅವರ ಮೇಲಿದೆ.

ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಎಲೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಉರುಳಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲಾಂಗ್ ಆಗುವ ಎಲೆ ಒಣಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ, ನಂತರ ಭಾಗಶಃ ಹುದುಗಿಸಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ol ಲಾಂಗ್\u200cನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಹುದುಗುವ ಬದಲು ಎಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುದುಗುತ್ತದೆ.

ಟೀ ಕೆಫೀನ್

ಈ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯದ ಎಲೆಗಳು ಥೀನ್ ಎಂಬ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಟೀ ಕೆಫೀನ್" ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ: ಕಾಫಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಾಕು, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಹ ಸಾಕು. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು: ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನವೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ವಿವಿಧ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗೆ (ವಿಲ್ಟಿಂಗ್, ಭಾಗಶಃ ಒಣಗಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಟೀನ್ ಇದೆ ಸುಮಾರು ಅದರ ಕಪ್ಪು ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚಹಾವು ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಇದ್ದರೆ - ಹಿತವಾದ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಂದು ಚೊಂಬು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೂಡ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೀರ್ಘ-ಯಕೃತ್ತಿನ ಪಾನೀಯ ಎಂಬ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 40,000 ಜನರ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 12% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 23%.

ಈ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹುದುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ನರ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಜೆ , ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ವೈದ್ಯರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಹಿಯೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಒಳಗೆ" ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸದ "ಚಹಾ" ಗಿಂತ ಹುದುಗಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಇದ್ದು, ಇದು ನಾಳೀಯ ನಾದವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳು ಕಪ್ಪು ನೋಟದಿಂದ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದದ್ದು.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ: ಚಹಾವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಐದು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುವ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು, ಬಿಳಿ - ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅವರು ಹಾಲಿನ ool ಲಾಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿಲ್ಲ!

ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಈಗ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು, ಬಿಳಿ, ool ಲಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಪು-ಎರ್ಹ್\u200cಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಚಹಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೀನೀ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಈ ಚಹಾಗಳು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು.

ನಟಾಲಿಯಾ ವ್ಯಾಜ್ನಿಕೋವಾ

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಚಹಾ ಬುಷ್ (ಚೀನಾದಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮರದಿಂದ (ಭಾರತ, ಸಿಲೋನ್) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೀನ್ಯಾ, ಜಪಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ನೇಪಾಳ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಚಹಾ ಪೊದೆಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಥೀನ್ ಅಥವಾ ಟೀ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಕೆಫೀನ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಥೀನ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ? ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು "ಕಿರಿಯ" ಎಲೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಹಾ - ಚಹಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳು - ಕೆಫೀನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಲ್ಪೈನ್ ಚಹಾ (ತಾಪಮಾನ ಹನಿಗಳು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲೆ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತರ ದೇಶಗಳ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸುಗ್ಗಿಯ ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನೆಸ್ಸಾ ಶಕುರಿನಾ

ಚಹಾದಲ್ಲಿ 500 ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬೃಹತ್ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 60 ರಿಂದ 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು; ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು. ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕುದಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವು ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಎಲೆಗಳು ಕಹಿಯನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಯ ಚಹಾಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನೆಸ್ಸಾ ಶಕುರಿನಾ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಹುದುಗುತ್ತದೆ, 90 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು "ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಉತ್ತಮ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ (ಜನರು ಅದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ), ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ತಾಜಾತನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ರುಚಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಹುದುಗುತ್ತದೆ - ಎಲೆಗಳ ಅಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಭಾಗ.

ಇದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಈ ಚಹಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ool ಲಾಂಗ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.