ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದುತ್ತೀರಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ, ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವು ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ.

• ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಶುಂಠಿ ಪರಿಹಾರವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?! ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು "ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಸಿಹಿ ಚಟ" ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೇಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು:

• ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ (ತಾಪಮಾನವು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ);
• ಹೃದಯರೋಗ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಜಿಂಗರೋನ್. ಈ ಘಟಕವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು: ವಿಡಿಯೋ

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

1. ಒಂದು ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಮಸಾಲೆಗಳು.
2. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಆಧಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ

ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ (2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• 500 ಮಿ.ಲೀ. ಬಿಸಿ ನೀರು;
• ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು (ಮುಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ).

ಅಡುಗೆ:

1. ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಸಾರು ತಳಿ, ಅದನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
3. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
4. ತಂಪಾಗುವ ಚಹಾವನ್ನು ಮಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಪುದೀನ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• 2 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ);
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕ.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ, ನಿಮಗೆ 300-400 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.
4. ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.

ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಬೇರು, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್‌ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
3. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.
4. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದ್ರವವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
5. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
6. ಇದಕ್ಕೆ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ನೀವು ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನೇಕರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಪ್ಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ "ಮದ್ದು" ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ತುರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ).
2. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
3. ಅದರ ನಂತರ, ಹಿಮಧೂಮದ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 100 ಮಿಲಿ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸ್ವಾಗತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ರಾಜ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ನಿಯಮಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೆನುಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಅನುಸರಣೆ, ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸರಳವಾದ, ಅಗ್ಗದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಹಣಕಾಸಿನ ಹೂಡಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಹಿ-ಮಸಾಲೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮರೆಯಲಾಗದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಗಳಿಸಿತು? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಇದು ಅದರ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಇರಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಖರವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ - ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯಲು ತರಬೇಕಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಆಹಾರವು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ದ್ರವವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೆಲಸವು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:

• ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ;
• ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು 20% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ತಿಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇವು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೊದಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇತಿಹಾಸದ ಪುಟಗಳ ಮೂಲಕ.ತ್ಸಾರಿಸ್ಟ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಕ್ವಾಸ್, ಸ್ಬಿಟ್ನ್ಯಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನಂತರ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಬಹುತೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು.

ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಏನಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡ್ಯುಯೊಡೆನಿಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು: ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಕೊರತೆ, ದೋಷ;
• ಜ್ವರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಲಿಂಫೋಮಾ, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ - ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ.ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ನೇರವಾಗಿ ಮೂಲದಿಂದ:

1. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.
2. ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಣ್ವಿಕ ಬಂಧಗಳು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೌಂಡ್ ಮಾಡಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 30 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು (ಯಾವುದಾದರೂ) ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
5. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
6. ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.
7. ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರಿಶಿನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ (ಕಹಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ).
8. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಕು. ಅದರಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಪುಡಿ (ರುಬ್ಬಿದ ಮಸಾಲೆ) ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ.ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ), ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

1. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
2. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. ಅವಧಿ - ಒಂದು ವಾರ.
4. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರವೆ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ನೇರ ಮೀನು, ಅಕ್ಕಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು (,), ರಸಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು), ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
5. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
7. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
8. ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
9. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ: ಜಿಮ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ (,), ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
10. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
11. 17.00 ರ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ನೀರು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಕಷಾಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ:

• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಳಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವು ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲದ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• - ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ (3, 6 ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ಬಿಸಿನೀರು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಕಷಾಯ - ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಚಹಾ - ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ.ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನೀವು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು - ಇದು ಮೊದಲ ಷರತ್ತು, ಮತ್ತು ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಂತೆ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, ಕೆಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ

ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ 30 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ತಳಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅಭಿರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ). ನೀವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

• ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಾಧುರ್ಯವು ಮಸಾಲೆಯ ಕಹಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಹೌದು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ 30 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ (ರುಚಿಕಾರಕ ಜೊತೆಗೆ) ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದರ ರುಚಿಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ 30 ಗ್ರಾಂ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ (ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್), ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಒಂದು ಪಿಂಚ್) ಅಥವಾ ಹಾಲು (ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ) ಸೇರಿಸಿ.

• ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ.

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ಲವಂಗವನ್ನು ಕೂಡಾ ಹಾಕಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ದ್ರಾವಣ, ಶೋಧನೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಜೊತೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಶುಂಠಿ-ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ (ನೀವು ಒಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಬೇರಿನ 30 ಗ್ರಾಂನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಪಲ್ ಪ್ರಭಾವ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ: "".

ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಬಳಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹಾಕಬೇಕು?

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ತಾಜಾ ಬೇರು, 10 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ, 1 ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಕೊನೆಯ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ 17.00 ಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅವಕಾಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಗಾಜಿನಲ್ಲಿಯೇ, ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಷ್ಟ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲೂ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಂತರ ದೇಹವು ನಿಗದಿತ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಕಾರದ ಮೂಲವು ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅನೇಕರು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಥಕ ನೋಟದಿಂದ ನೋಡಿದರು, ಅವನು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಅದನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಶುಂಠಿಯ ರುಚಿ ಏನು?

ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗರು ಅದನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೇವಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಶೀತ-ವಿರೋಧಿ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ! ನೀವು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ 1. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ದಪ್ಪ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ವಿಧಾನ 2. ಗ್ರೈಂಡ್ 100 ಗ್ರಾಂ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಳಿದಿದೆ.

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿರುವವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
2. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2 ಲೀಟರ್.
3. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಬೇರುಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನಾವು ಈಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಶುಂಠಿ - 200 ಗ್ರಾಂ.
• ನಿಂಬೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಅಕೇಶಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ನಾವು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರ ಕಾಯೋಣ.

ಅಂತಹ ಹೀಲಿಂಗ್ ಗ್ರೂಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 tbsp ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ - ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಆದರ್ಶ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ! ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಗಮನಿಸಿ!

ಶುಂಠಿ, ಕೆಫೀರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್, ಶುಂಠಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್ - 1 ಕಪ್,
• ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ - ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ!

1. ಹೀಲಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಿಂದ ನಂತರ. ಚಯಾಪಚಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು 1 ಲೀಟರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೇವಲ 2 ಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು 3-4 ಕೆಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮೂರನೇ ವಿಧಾನದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ 7-8 ಕೆಜಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ 1 ಮತ್ತು 2 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಲ್ಲರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ

ಇದು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಶುಂಠಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವು ಪೈ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ! ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ - ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ಬಹುಶಃ, ನಮ್ಮನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ! ಇದು ಸರಿ! ಆದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ಸುಶಿಯಂತಹ ಜಪಾನೀಸ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರಸಭರಿತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಅದೃಷ್ಟ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು!

ಎಲ್ಲರಿಗು ನಮಸ್ಖರ! ಇಂದು ನಾವು ಒಂದು ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ದಣಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನೇಕರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಇದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಸುಮಾರು 75%) ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪು ಬಿ). ಶುಂಠಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ - ಈ ಅಂಶವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಶೀತಗಳ ಪ್ರಬಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮುಖ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ + ಶುಂಠಿ. ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 2-3 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ:

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಒಟ್ಟಾರೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ): ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು (2-3 ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ) ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಶುಂಠಿಯ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪಾಕವಿಧಾನ #1

ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);

• ನಿಂಬೆ ರಸ (50 ಮಿಲಿ);
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ, ಎರಡು ಕಪ್ ಪಾನೀಯ ಸಾಕು. ಚಹಾದ ನಂತರ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ #2

ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (1 ಚಮಚ);
• ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಚೀನೀ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ);
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಮೇಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು (ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಾಡಬಹುದು) ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಹಾದ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪಾನೀಯದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಉತ್ತಮ ಬೋನಸ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #3

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು.

ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪುದೀನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಶ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು 1.5 ಪಟ್ಟು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

• ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ: ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ (ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ಚಹಾದ ಭಾಗವಾಗಿ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಂಜೆಯ ಊಟವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮೇಲೆ, ಒಣ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ, ರೋಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಶಿ - ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ (ಕಾಲು ಕಪ್), 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಉಪ್ಪುನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಹಬ್ಬಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಷ್ಟವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1200-1500 kcal ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಮಾದರಿ ಮೆನು:

ಉಪಹಾರ.ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಗಾಜಿನ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಉಪಹಾರ (ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ).

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ:ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ + 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು.

ಊಟ.ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ - ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು (ಉತ್ತಮ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ).

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ.ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು.

ಊಟ.ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್.

ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 2-3 ಕೆ.ಜಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು, ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದು ಹಾಳಾಗಬಾರದು.

ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ);
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 2, 3 ಡಿಗ್ರಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:

ಐರಿನಾ 34 ವರ್ಷ

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಗಳು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ತೂಕ ಏರಿತು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ). ನಾನು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು

ಕಟ್ಯಾ 40 ವರ್ಷ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಾನು 2 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ನೆಲ್ಯಾ 28 ವರ್ಷ

ನಾನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವು 1 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೂ ಸಹ). ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ಕೆಸರು ಛಾಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದು, ಅಣ್ಣಾ 😉

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶುಂಠಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಾದದ, ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶೋಗೋಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರಾಲ್ನಂತಹ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ), ಶುಂಠಿ "ತೂಕ ನಷ್ಟ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ "ಕರಗುತ್ತದೆ", ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಲಾಡ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲಕ, ಶುಂಠಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ನೆಲದ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಇದು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ). ಅಂತಹ ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ (ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿ (2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು) ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಈ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕುದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತನ್ನದೇ ಆದ "ನಿರ್ದಿಷ್ಟ" ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗ ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಎರಡು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ (ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಕಿ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರು. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ (ಕುದಿಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ), ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ), ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಾಗೆಯೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು (ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ರೋಸ್ಶಿಪ್, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 60 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಂತರ 60 ಡಿಗ್ರಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು, ತಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ 1/4 ಕಪ್, ಹಾಗೆಯೇ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾರೋವ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಶುಂಠಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎರಡು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸೇರಿಸಿ 300 ಮಿಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಸಲಾಡ್.
ಸೆಲರಿ ರೂಟ್, ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು.

• ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಮುಂಜಾನೆ.

• ಶಾಖ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
• ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು.
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಶುಂಠಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.