ಪುದೀನಾವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಂಥಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• Op ತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪುದೀನ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಶೀತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಪುದೀನ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಪುರುಷರು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾ ಬಹುಶಃ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅವಿಸೆನ್ನಾ, medicine ಷಧದ ಕುರಿತಾದ ತನ್ನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾಳೆ, ಇದನ್ನು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅವಿಸೆನ್ನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಶತಮಾನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ, ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ವ್ಯವಹಾರವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾವು ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ರುಚಿ ಆರಾಮವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಹಾಗಳು ನಮ್ಮ ನರಗಳ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವು ಅದರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

ಪುದೀನ, ಈ ಸರಳ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತೋಟದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಉದ್ದವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪುದೀನವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಬೀಟೈನ್, ಉರ್ಸುಲೋವಾ ಮತ್ತು ಒಲಿಯಾನೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿವೆ.

ಪುದೀನ 10 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

1. ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

   ಶೀತಗಳ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಪುದೀನ ಚಹಾ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಇದು ಶೀತದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ, ಧಾರಕವನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ “ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ”. 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ

3. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

   ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಚಹಾವು ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರನ್ನು ಅಂತಹ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪುದೀನವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

   ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು.

5. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ

   ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಪುದೀನಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

6. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು

   ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಹಲ್ಲುನೋವು ಸಹಾಯಕ

   ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಹಾವು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ.

8. ಹಿತವಾದ ಆಸ್ತಿ

   ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದಂತಹ ನರಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೂ ಕ್ರಮವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜೊತೆ

10. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

    ಪುದೀನ ಸಸ್ಯವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ (ಮತ್ತು ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ), ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಸಕ್ರಿಯ ಯುವಕರು, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು "ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ" ಸಾಕು.
• ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು  ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಳಿದವರಿಗೆ, ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು!

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಪುದೀನ ಸಸ್ಯವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಒಣ ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು, ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
• ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೇನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಪುದೀನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು medic ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪುದೀನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಇದು ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಸ್ಥಿರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಈ ಅಮೃತದಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಂತಹ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು.

ಪುದೀನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಈ ವಸ್ತುವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ವೈರಸ್\u200cಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಶಾಖದಲ್ಲಿನ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಹಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

  ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮೆಂಥಾಲ್ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು stru ತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, op ತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ - ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪುದೀನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಪುರುಷ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾದಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪುದೀನನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಷಾಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯವು ಹೈಪರಿಕಮ್, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

  ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪುದೀನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುದೀನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನ ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನವು 80 ಡಿಗ್ರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಚೀನಾ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಷರತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ 4 ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• 300 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಷಾಯವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು 3-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಚಮಚ ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು glass ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಲೋಷನ್ ನಂತೆ ಒರೆಸಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು 150 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

  ಮತ್ತು ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಪುದೀನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೀನೀ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕುದಿಸುವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಿಂಗಾಣಿ, ಗಾಜು ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬೇಕು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾ ಕಷಾಯ ಪಡೆಯಲು, 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಒಣಗಿದ ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಅಮೃತವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುದೀನ ಚಹಾ - ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಪೋಷಣೆ, ಉಲ್ಲಾಸ, ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರುಚಿ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನತೆಯ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ: ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಿಸಿ / ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನೊಂದಿಗಿನ ಚಹಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಶೀತಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, SARS. ಸರಳವಾದ, ಒಳ್ಳೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:

• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ಥಯಾಮಿನ್;
• ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
• ಬಾಷ್ಪಶೀಲ;
• ತಾಮ್ರ
• ರಂಜಕ;
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಸತು;
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ, ಕಷಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ 4-5 ವರ್ಷದಿಂದ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ (ದದ್ದುಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇರಲಿ), ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕುದಿಸಿದ ಪುದೀನ ಚೊಂಬು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹುಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ;
• ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ (ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು;
• ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ drug ಷಧ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. Meal ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಪುದೀನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• elling ತ, ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಡಿ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪ್ರಮುಖ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ,   ಅದರ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ. ಪುದೀನಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೈಪರ್ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರುಚಿಯಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಹಿತವಾದ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮೊರೊಕನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟೀ

2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು (1 ಗುಂಪನ್ನು) ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಣ್ಣ ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಕನ್ನಡಕದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ, ಪುದೀನ ಸಾರು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ

ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ: ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಗಾಜನ್ನು ಸುಣ್ಣದ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು;
• 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ನಿಕಟ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು. ಯಾವ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಅದು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ನಾನು ಅದರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಪುದೀನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಲೇಖನ. ““ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಬಹುದು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ತನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಳೆಯಲು ಏನು ಇದೆ, ಒಂದು ಪುದೀನ ಬುಷ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬುಷ್, ಪಿಯೋನಿಗಳು, ಗುಲಾಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಹೂವುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಎಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗ ಪುದೀನನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡ್ರೈ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ನಿವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಈಗ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನಾನು ಕಪ್ಗೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಚಿಗುರು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಟೀಪಾಟ್\u200cಗೆ ನೀವು ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಲಾಭ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಪುದೀನ ಚಹಾದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪುದೀನವು ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಯಾವುದೇ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿರುವ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ .ಷಧವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಹಾನಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು.
• ನೀವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಟೀಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುದೀನಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಹಾ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಸಹಜವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಚಹಾ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಡ್ಸ್ ಬರೆಯಬಹುದು, ಇದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಾನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಚಮಚಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿಗೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಜಾಣತನ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಲಾಗ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದರೂ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಜೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಟೀಪಾಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಒಣ ಪುದೀನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಓದಿ.