ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುದೀನ ಚಹಾ - ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಪೋಷಣೆ, ಉಲ್ಲಾಸ, ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರುಚಿ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನತೆಯ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ: ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಿಸಿ / ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನೊಂದಿಗಿನ ಚಹಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಶೀತಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, SARS. ಸರಳವಾದ, ಒಳ್ಳೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:

• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ಥಯಾಮಿನ್;
• ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
• ಬಾಷ್ಪಶೀಲ;
• ತಾಮ್ರ
• ರಂಜಕ;
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಸತು;
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ, ಕಷಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ 4-5 ವರ್ಷದಿಂದ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ (ದದ್ದುಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇರಲಿ), ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕುದಿಸಿದ ಪುದೀನ ಚೊಂಬು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹುಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ;
• ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ (ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು;
• ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ drug ಷಧ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. Meal ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಪುದೀನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• elling ತ, ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಡಿ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪ್ರಮುಖ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ,   ಅದರ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ. ಪುದೀನಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೈಪರ್ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರುಚಿಯಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಹಿತವಾದ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮೊರೊಕನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟೀ

2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು (1 ಗುಂಪನ್ನು) ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಣ್ಣ ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಕನ್ನಡಕದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ, ಪುದೀನ ಸಾರು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ

ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ: ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಗಾಜನ್ನು ಸುಣ್ಣದ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು;
• 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ನಿಕಟ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾವು medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪುದೀನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೀತ .ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 5 ಚಮಚ ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಸಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಚೊಂಬುಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ! ದುರ್ಬಲ ಶಕ್ತಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಶಿಶ್ನ, ದೀರ್ಘ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮನುಷ್ಯನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವು ಅವುಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನು ಈಗಾಗಲೇ 30-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ!

ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಈ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಪುದೀನವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳ ಲೋಷನ್\u200cಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗೌಟ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನಬಂದಂತೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. Op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಬಹುದು.   ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಲ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ, ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ಸಾಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ, ಪುರುಷರು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉಪಚರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪುದೀನಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುದೀನಾ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪುದೀನಾ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
2. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಪುದೀನವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವು ತರುವುದಿಲ್ಲ;
3. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
4. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯವು ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿಲ್ಲ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ. ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಉಪ್ಪು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಉತ್ತಮ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನ. ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ;
• ಪುದೀನಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ drug ಷಧವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್. ಪುದೀನವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಸ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಶೀತಗಳು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ 300 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಸಾರು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಪುದೀನನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಸಸ್ಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೊಜಿತೊದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.   ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಜಿತೊ ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಜಿತೊಗಾಗಿ, ನೀವು ಪುದೀನ, ಸುಣ್ಣ, ಐಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ 4 ಚಮಚ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಸುಣ್ಣದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ 4 ಚಿಗುರು ಪುದೀನನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನನ್ನು ಇತರ ಸಮಾನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಲಿಂಡೆನ್, ಥೈಮ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪುದೀನ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಪುದೀನಾ ಒಂದು plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

1. ಪುದೀನದಲ್ಲಿ ಬಿ 12, ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.
2. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
3. ಇದನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್\u200cಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದನ್ನು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಚಹಾ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಅಲ್ಲದೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
5. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಪುದೀನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರು ಅಂತಹ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬಾರದು. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನೊಂದಿಗಿನ ಚಹಾವು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಪುದೀನಾ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧವು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಇನ್ನೂ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಈ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. Tea ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪುದೀನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಾನಪದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಚಹಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪುದೀನವು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ನಿದ್ರಾಜನಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಇದು ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀ" ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪುದೀನ ಹುಲ್ಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನನ್ನು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು:

• ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪುದೀನ ಚಹಾ, ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.ಸ್ಪೂನ್) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (200 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ (ಅಕ್ಷರಶಃ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳು) ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು - ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ.
• ಶೀತಗಳಿಗೆ   - ಮೇಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಂಪಾಗುವ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಗ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
• ಮಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಮಚ.
• ಉಬ್ಬುವುದು, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ವಾಕರಿಕೆ   - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುದೀನ ಚಮಚಗಳು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ½ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• Op ತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆಇ - 2 ಟೀ ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್, ತೀವ್ರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು   - ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (200 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ, 2 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಚಹಾದ ಬದಲು ½ ಕಪ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ   - 150 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ, ಚಹಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

1. ಮಗುವಿಗೆ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಪುದೀನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.ಸ್ಪೂನ್ - 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ).
2. ತಾಜಾ ಪುದೀನನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕುದಿಸಿ: ಪುದೀನ 4 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು 4-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
3. ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನೀವು ಪುದೀನನ್ನು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಚಹಾ 1: 1 ರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
5. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ½ ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
6. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
7. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾದ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುದೀನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಇನ್ನೂ ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪುರುಷರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು. ಯಾವ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಅದು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ನಾನು ಅದರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಪುದೀನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಲೇಖನ. ““ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಬಹುದು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ತನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಳೆಯಲು ಏನು ಇದೆ, ಒಂದು ಪುದೀನ ಬುಷ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬುಷ್, ಪಿಯೋನಿಗಳು, ಗುಲಾಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಹೂವುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಎಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗ ಪುದೀನನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡ್ರೈ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ನಿವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಈಗ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನಾನು ಕಪ್ಗೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಚಿಗುರು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಟೀಪಾಟ್\u200cಗೆ ನೀವು ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಲಾಭ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಪುದೀನ ಚಹಾದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪುದೀನವು ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಯಾವುದೇ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿರುವ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ .ಷಧವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಹಾನಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
• ನೀವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಟೀಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುದೀನಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಹಾ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಸಹಜವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಚಹಾ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಡ್ಸ್ ಬರೆಯಬಹುದು, ಇದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಾನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಚಮಚಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿಗೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಜಾಣತನ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಲಾಗ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದರೂ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಜೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಟೀಪಾಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಒಣ ಪುದೀನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಓದಿ.