ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ ಹುಡುಗಿಯರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ಮೂಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ಕುಲೀನರು, ಅವರ ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವಿಕರು ಕೂಡ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಸಮುದ್ರಾಘಾತದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಅನ್ವಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು E. ಕೊಲಿ ಎಂಟರೊಪಾಥೋಜೆನಿಕ್ ನಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಲವಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ 🙂

2013 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 6-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಔಷಧಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. . ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, 20% ವರೆಗೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾಶಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ, ಪರ್ವತಗಳ ದ್ವಾರಗಳು ಸಹ. ತನಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದಳು.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ) ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮನೆ ಗಿಡವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಬೇರನ್ನು ಅಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ತಮಾಷೆಗಾಗಿ 🙂 ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ನಿಂಬೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ 😉

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಂಜೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನ ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕುಡಿಯುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಸಣ್ಣ ಮಗ್, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ

ಈ ಇಳಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಡೋಸ್ - ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ 🙂

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಸವಿಯಾದ ಕುಡಿಯಲು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ), ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಇಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂಪಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಚಮಚ);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶುಂಠಿಯ "ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು" ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪವಾಡ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 2 ಸೆಂ ತುಂಡು;
• ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 tbsp ಪುದೀನಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ನಾವು ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಹನಿಯವರೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ 🙂

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ.

ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ವಿದಾಯ.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ದೇಹದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ! ಖಾಲಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ, ನರಗಳು, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!

ಶುಂಠಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಏಷ್ಯನ್ ಮೂಲವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಚಯಾಪಚಯ);
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಎರಡೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು;
• ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಾರದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳೂ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಬಾಯಾರಿಕೆಯೆನಿಸಿದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಇದು ಚೈತನ್ಯದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಈ ಮೂಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ - ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಚಹಾವನ್ನು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗದ 70% ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಉಳಿದ 30% ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಲೀಟರ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಯನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅವನು ತಿನ್ನುವೆ!

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಇದು ಅದೇ ಒಣಗಿದದ್ದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ). ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ (ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ದಟ್ಟವಾದ tubercles ಅನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ - ಪ್ಲೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ.

ಕೆಲವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಇನ್ನೊಂದು 3-5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ (ನೀವು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?). ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ತೇಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕೆಲವು ಅಭಿಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಂಡ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ - ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅವನಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಪುದೀನಾ, 2 ಸೆಂ. ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು 1/3 tbsp. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ನೀವು 1 ಚಮಚ ದಪ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ! ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಾಧುರ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆಯಂತೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ನಿಯಮವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 15 ನಂತರ - ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ - ಬದಲಿಗೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಕಾಫಿ ಬ್ರೇಕ್ ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ದೇಹವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು! ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ ಬೋನಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ ಹುಡುಗಿಯರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ಮೂಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ಕುಲೀನರು, ಅವರ ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವಿಕರು ಕೂಡ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಸಮುದ್ರಾಘಾತದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಅನ್ವಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು E. ಕೊಲಿ ಎಂಟರೊಪಾಥೋಜೆನಿಕ್ ನಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಲವಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ 🙂

2013 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 6-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಔಷಧಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು 20% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾಶಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ, ಪರ್ವತಗಳ ದ್ವಾರಗಳು ಸಹ. ತನಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದಳು.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ) ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮನೆ ಗಿಡವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಬೇರನ್ನು ಅಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ತಮಾಷೆಗಾಗಿ 🙂 ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ನಿಂಬೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ 😉

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಂಜೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನ ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕುಡಿಯುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಸಣ್ಣ ಮಗ್, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ

ಈ ಇಳಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಡೋಸ್ - ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ 🙂

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಸವಿಯಾದ ಕುಡಿಯಲು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ), ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಇಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂಪಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಚಮಚ);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶುಂಠಿಯ "ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು" ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪವಾಡ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 2 ಸೆಂ ತುಂಡು;
• ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 tbsp ಪುದೀನಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ನಾವು ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಹನಿಯವರೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ 🙂

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ವಿದಾಯ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದುತ್ತೀರಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ, ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವು ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ.

• ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಶುಂಠಿ ಪರಿಹಾರವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?! ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು "ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಸಿಹಿ ಚಟ" ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೇಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು:

• ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ (ತಾಪಮಾನವು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ);
• ಹೃದಯರೋಗ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಜಿಂಗರೋನ್. ಈ ಘಟಕವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು: ವಿಡಿಯೋ

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

1. ಒಂದು ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಮಸಾಲೆಗಳು.
2. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಆಧಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ

ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ (2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• 500 ಮಿ.ಲೀ. ಬಿಸಿ ನೀರು;
• ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು (ಮುಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ).

ಅಡುಗೆ:

1. ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಸಾರು ತಳಿ, ಅದನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
3. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
4. ತಂಪಾಗುವ ಚಹಾವನ್ನು ಮಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಪುದೀನ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• 2 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ);
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕ.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ, ನಿಮಗೆ 300-400 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.
4. ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.

ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಬೇರು, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್‌ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
3. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.
4. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದ್ರವವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
5. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
6. ಇದಕ್ಕೆ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ನೀವು ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನೇಕರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಪ್ಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ "ಮದ್ದು" ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ತುರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ).
2. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
3. ಅದರ ನಂತರ, ಹಿಮಧೂಮದ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 100 ಮಿಲಿ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸ್ವಾಗತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅರಿಶಿನದ "ಸಂಬಂಧಿ" ಆಗಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಬೇರಿನಂತೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ವಿಪರೀತ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅಡುಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬೂದು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಮೂಲವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿವಾಸಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಯುವ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ;
• ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೀಜ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಗಂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ;
• ಮುರಿದಾಗ, ನಾರುಗಳು ತಿಳಿ ಹಾಲಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬೇರುಕಾಂಡದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಳೆಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಾಜಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೆಲದ ಒಣ ಮೂಲವನ್ನೂ ಸಹ ತರುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಖವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಂತೆ, ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲವನ್ನು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಸಿವಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ರೂಢಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೂಲವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್.
• ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ.

ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯದಿದ್ದರೆ ರೂಟ್ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶುಂಠಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೀಗಿರಬೇಕು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ;
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ - 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಶೀತವಾದಾಗ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ 10-15 ಗ್ರಾಂ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ;
• ಪುದೀನ.

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಇದಕ್ಕೆ ತುರಿದ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
3. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
4. ಸಾರು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಶುಂಠಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 4 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ;
• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು (ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ);

1. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಥರ್ಮೋಸ್ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - 200 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಅತಿರಂಜಿತ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. 20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತುರಿದ ಸೇಬು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಲವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಶುಂಠಿ, ಬೇಬಿ ಪಾಲಕ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನೀರು.

ಮಾನವರಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳು, ಕಷಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಚಹಾದ ಅವಧಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಜೊತೆ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಟೀ ರೆಸಿಪಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, 7-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀರು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣಗಿಸಿ.

ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಒಣ ಮೂಲದಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೇವಾಂಶವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲು ಅಜಾರ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಶುಂಠಿ ಘನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಐಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಚ್ಚುಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಶುಂಠಿ ಘನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಅದ್ದಿ.

1. ಪಾಕವಿಧಾನ 1.ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಸೆನ್ನಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಪಾಕವಿಧಾನ 2.ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ (ಪ್ರಮಾಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪಾಕವಿಧಾನ 3.ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಷಾಯ. ಪಾನೀಯದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಡಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
4. ಪಾಕವಿಧಾನ 4.ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ರುಚಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪಾಕವಿಧಾನ 5.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅರ್ಧ ತಲೆಯನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪಾಕವಿಧಾನ 6.ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಎಸೆಯಿರಿ.
7. ಪಾಕವಿಧಾನ 7.ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (60 ಗ್ರಾಂ) ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, 1 ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪುಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
8. ಪಾಕವಿಧಾನ 8.ನೀವು ಶುಂಠಿ, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಇಳಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಶುಂಠಿ ಸಾರು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 100 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಉರಿಯೂತ),
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್),
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• hemorrhoids.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರುವವರ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವನು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ

ಇದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆ, ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯವರು ಜಿಪುಣರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬೇಯಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೇರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಬಂಜೆತನ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವೇಕೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಹುಣ್ಣು, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಯಸಿದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೃದ್ರೋಗ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ "ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್"

ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ವಿವರಿಸಿದ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ತುಂಡನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ತುರಿದ (ಆದ್ಯತೆ ಉತ್ತಮ), ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದನ್ನು ಜಾರ್ (1 ಲೀ) ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸ (60 ಮಿಲಿ), ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರವವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುದೀನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಪುದೀನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ, ಏಲಕ್ಕಿ (ನೆಲ) ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಗಾಜಿನ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರಸಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ನ ಕನಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟಗಾರ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ನವೀನತೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪಾನೀಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ - ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಶಕ್ತಿ ಏನು?

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರ “ಬಿಸಿ” ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ, ಎ), ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು), ಜಿಂಜೆರಾಲ್, ಕ್ಯಾಂಫಿನ್, ಸಿನೋಲ್, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ನಾಲ್ಕು ದಿಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

1. ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ "ಮೀಸಲು" ಶೇಖರಣೆಯ ಅಪರಾಧಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅದರ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಂದಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ (ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ) ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಶುಂಠಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು:

1. ಕ್ಲಾಸಿಕ್: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ (ಘನಗಳು, ಚೂರುಗಳು, ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ) ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅನುಪಾತಗಳು: 1 ಶೀಟ್ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ 10-12 ಸೆಂ ಮೂಲ ಗಾತ್ರ (ಶುಂಠಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು).
2. ಸರಳೀಕೃತ ಕ್ಲಾಸಿಕ್: ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶುಂಠಿಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು (ಹುಣ್ಣು, ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳಗಳು, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್);
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ.

ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದ "ಪ್ರತಿಭಟನೆ" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ತಂಪಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು.
ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಡಬಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ತೆಳುವಾದ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಕುದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ "ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು" ಮತ್ತು ಕೊರಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• 10 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• 4 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ;
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ (ತುರಿದ);
• 0.5 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಾಫಿ-ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೆಲದ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತರದೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು +90 ಡಿಗ್ರಿ), ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು "ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು".

ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ (1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಬೇರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ), ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು: 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ (ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ) ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೆಣಸು (ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಶುಂಠಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.