ಸುದೀರ್ಘ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರವಾಸವು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ. ಸ್ಟೇಷನ್ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಊಟದ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರದಂತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗದಂತೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು? ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆಗಳು.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ: ಮೂರು "ಇಲ್ಲ" ನಿಯಮ

ಹಾಳಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ"

"ಪ್ರಯಾಣ" ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಕೂಲರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಶೀತ ಸಂಚಯಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ"

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಕ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಚೀಸ್ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ - ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುತ್ತುವರಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಾಸನೆಯು ಇತರರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

ಕುಸಿಯುವ ಮತ್ತು ಕೊಳಕಾಗುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ "ಇಲ್ಲ"

ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೀಜಗಳು, ಚಿಪ್ಪಿನ ಬೀಜಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ರೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ

"ರಸ್ತೆ" ಆಹಾರದ ರೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - "ದೋಶಿರಾಕ್" ಅಥವಾ "ರೋಲ್ಟನ್" ನಂತಹ ನೂಡಲ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳು, ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಿಂದ ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ. ಅವು ಕೈಗೆಟುಕುವವು, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ವಿಶೇಷ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೈಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ? ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಟೇನರ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಲವಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುರುಕುಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ) ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುದಿಸಬಹುದು - ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು- ವಿಶೇಷ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು. ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಸಹ "ಪ್ರಯಾಣ" ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ತೆರೆದ ನಂತರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ (ಕರುವಿನ), ಬೇಯಿಸಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಟಾ ರೋಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್. ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಭಾಗವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಲಘು ಮಫಿನ್ಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹ್ಯಾಮ್, ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ), ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಖಚಪುರಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೈಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಬಾರದು, ಸರಳವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೈಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬನ್ಗಳು. ಈಗಾಗಲೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ - ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಅಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಒಣಗಿಸುವುದು, ಬಾಗಲ್ಗಳು, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೊಳಕು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಲೇಪಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಕರಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನಿರ್ವಾತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ: ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಟೆಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೊಸರುಗಳು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಲಘು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಲಘುವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಸಂಚಯಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಟ್ರಾ ಪಾಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳಿವೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಚೆಂಡುಗಳು, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಶೇಷ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘ ರಸ್ತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಗ್ರಿಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು ಸಾಕು. ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯವೆಂದರೆ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾಟಲಿಗಳ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಿ ತಂಪಾದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬೆರ್ರಿ ರಸ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ವಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡಕ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಕೆಚಪ್ (ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಭಾಗದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು), ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಜೆಲ್, ಸಣ್ಣ ಅಡಿಗೆ ಟವೆಲ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. , ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕುಕತ್ತರಿಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೃತಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ತಾಯಂದಿರು ಶಿಶು ಸೂತ್ರ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಥರ್ಮೋಸ್ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ನೀರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಯ್ಲರ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ, ಮಾಂಸ, ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದ ಬೀಜಗಳು, ತೊಳೆದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳು, ತ್ವರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಟೆಟ್ರಾ ಪಾಕ್‌ನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮಗುವು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಷನ್ ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಮಾರಾಟಗಾರರಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಊಟ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ - ಅವು ಹಳೆಯದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

« ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. Shtuchka.ru ಖಚಿತವಾಗಿ 50%, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ 70%, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರವಾಸದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾರೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ - ಅದು ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು!

ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ರಸ್ತೆ ಉದ್ದವಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಂತೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಭಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರಿ." ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು, ನೀವು ನೈಟ್‌ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಪೈಜಾಮಾ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಗೌನ್ ಮತ್ತು ವಿಂಡ್ ಕರ್ಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೇ? ಅಲ್ಲ!

ರೈಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಹಾಗೆಯೇ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾತ್ರೋಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ರೈಲು "ಮುಂಭಾಗದ" ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ, ಕೊಳಕು ಅಥವಾ "ಹೇಗಾದರೂ" ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು: ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಗಾಗಿ ಆಯ್ದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಪ್ರಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಅನೇಕರು ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರೈಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಇಳಿದ ನಂತರ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು "ರೈಲಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ." ನೀವು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...

ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಹತ್ತಿ ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ತರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ನ ದೀರ್ಘ "ಪರಿಶೀಲನೆ" ಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ರೈಲಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ

ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಸೂಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟಿ ಶರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಸಣ್ಣ ಕಂಬಳಿ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬಟ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಘನೀಕರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸಾದಾ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬೂದು.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯ.. ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸದ ಡೀಸೆಂಟ್ ಲುಕಿಂಗ್ ಜೀನ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಕಲೆರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀನ್ಸ್, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವಿವಿಧ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - "ಪ್ಲಶ್" ವಸ್ತುಗಳಿಂದ - ತಿಳಿ, ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ, ಹಳದಿ, ತಿಳಿ ಹಸಿರು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಗಬಹುದು, ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಬಹುದು - ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾದಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. Knitted ಉಣ್ಣೆ (ಇದು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ) ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ (ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ) ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನ್-ಸ್ಟೈನಿಂಗ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ - ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಉಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೈಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು, ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು, ರೈಲು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಏರಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವ "ನೋಟ" ವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಲಗಲು ನೈಟ್ಗೌನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಉತ್ತಮ - ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ನೀವು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಶರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ರೈಲಿಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ರಬ್ಬರ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ) ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು "ಹುಡುಕಲು" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೂಲೆಸ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಇನ್ನೂ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಪಾರ ವರ್ಗದ ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳೂ ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. !

Eva Raduga - ವಿಶೇಷವಾಗಿ Shtuchka.ru ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಾಗಿ!

"ಹಳಿಗಳು, ಹಳಿಗಳು, ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್, ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್, ತಡವಾದ ರೈಲು ಬರುತ್ತಿದೆ ..." ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ರೈಲು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ru ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಲೊಕೊಮೊಟಿವ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಆದೇಶಿಸದೆ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ಯಾಸೆಂಜರ್ ರೈಲು 1830 ರಲ್ಲಿ ಹಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿತು ಮತ್ತು ಲಿವರ್‌ಪೂಲ್ - ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ, ರೈಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ವಿಶ್ವ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪ್ಯಾಸೆಂಜರ್ ರೈಲುಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದವು. 1837 ರಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಗನ್ಗಳು ತ್ಸಾರ್ಸ್ಕೊಯ್ ಸೆಲೋ ರೈಲ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. 180 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ರೈಲು ಸಾರಿಗೆಯ ಬೇಡಿಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ರೈಲುಗಳು 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಸಾರಿಗೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯವು 24 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು:
- ಪೋಷಣೆ;
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಕಾರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವೆಚ್ಚವು "ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರವಾಸದ ಅಂದಾಜು ಸ್ಕೈವ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ನೈರ್ಮಲ್ಯ;
ನಮ್ಮ ವಿಶಾಲವಾದ ದೇಶದ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಚರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೈಲುಗಳು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಪ್ರಣಯದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ವಿರಾಮ.
ರೈಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಮನರಂಜನೆ: ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು. ಎರಡನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಿವೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 10 ವಿಷಯಗಳು

1. ದಾಖಲೆಗಳು
ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು - ಟಿಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್, ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಕ್ಕೂ ಇತಿಹಾಸವಾಗಿದೆ. ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸ್ಟಾಪ್‌ಕಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿರಲು ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಿಂಟ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ನಾವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

2. ಹಣ
"ಕರೆನ್ಸಿ" ಅನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಸೂಟ್ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಕೈಚೀಲ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ. ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ "ರಷ್ಯಾದ ಚಿನ್ನದ ಮೀಸಲು" ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಹೈಕಿಂಗ್ ಸೆಟ್
ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜಾಕೆಟ್ ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವಿಂಡೋ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಆಹಾರ
ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ರೈಲು ಕಾರ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಅನೇಕಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂಡವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಮುಂದಿನ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಇತರ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು: ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ: ಸೀತಾಫಲ ನೂಡಲ್ಸ್, ಗಂಜಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ - ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಲಯಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಲ್ಲ.

5. ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಫೋಲ್ಡ್
ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೋಣೆಯ ನಿವಾಸಿಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಸಹಜೀವನದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಇಡೀ ಗಾಡಿಯನ್ನು ಲೈವ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಜೋರಾಗಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ - ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಬೆಳಕಿನಿಂದ.

6. ಔಷಧಗಳು
ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ರೈಲು ಒಂದು ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ. ವೆಸ್ಟಿಬುಲ್‌ನಿಂದ ತಂಗಾಳಿ, ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿ, ಜಾರು ವೇದಿಕೆ, ನಿನ್ನೆ ಚೀಸ್ - ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅಪಾಯಗಳು ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ), ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

7. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಒಣ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಸಾಬೂನುಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸಂತೋಷಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ "ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಯರಿಯಾಗಿದೆ.

8. ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು,
ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಮನರಂಜನೆಯು ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ "ತ್ಯಾಜ್ಯ ಕಾಗದ" ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪವರ್ ಔಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು LTE ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪಜಲ್‌ಗಳ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಸುಡೊಕು ಪ್ರತಿಭೆಯು ಪ್ರಯಾಣದ ಎಂಟನೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ.

9. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್
ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ 8 ರ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ರೀಡರ್‌ಗಳು, ಪ್ಲೇಯರ್‌ಗಳು, ಸೆಟ್-ಟಾಪ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳು, ಟೆಲಿಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು!

10. ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಲೊಟ್ಟೊ, ಡಾಮಿನೋಸ್, ಚೆಸ್, ಚೆಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು?

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕಪಾಟಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು "ಲಾಕರ್" ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು. ರಷ್ಯಾದ ರೈಲ್ವೆಯ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸಾಗಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ: “ಕೆಳಗಿನ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ದೂರದ ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೈ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸೀಟನ್ನು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮೇಲಿನ ಆಸನ."
ಮತ್ತೊಂದು ಸುಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಳ ಹಂತದ ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾನೂನಿನ ಪತ್ರದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು, ಮೂರು ಮತ್ತು ಐದು ದಿನಗಳು ಇರಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೆಟ್ ನಿಮಗೆ 2 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂದಾಜು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ.

ಆಹಾರ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಹಾರಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರಿಸಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಫ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಧಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಕುದಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್

ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸದಂತಹ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಂಡಿ

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ತಾಜಾ ಫಿಟ್ನಿಂದ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ. ಅವರು ದಟ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮದವರಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ

ನೀವು ಬನ್, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಠಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬುಟ್ಟಿಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ನೀವು ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ಧಾರಕ

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಅಕ್ಯುಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ದ್ರವದ ಒಳಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಮಿನಿ-ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಟೇಬಲ್ವೇರ್

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ಗಳು, ಮಡಿಸುವ ಚಾಕು ಮತ್ತು ಕಟ್ಲರಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತವಾದವುಗಳು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒರೆಸಿ.

ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಊಟದ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಲ್ಟನ್ ಬ್ರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಷ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಒಣ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ;
• ರಸಗಳು;
• ಪ್ಯೂರಿ.

3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಯನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಕಾಗದ, ಬಣ್ಣದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳು ಇದರಿಂದ ಮಗು ಏನಾದರೂ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಚೆಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ

• ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗಳು. ಅವರಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ;
• ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶೂಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ರಬ್ಬರ್ ಫ್ಲಿಪ್ ಫ್ಲಾಪ್ಸ್. ಅವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಮನರಂಜನೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೈಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಸೂತಿ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್, ಟವೆಲ್, ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು.

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡ್ ರೈಲಿಗೆ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಆಹಾರದಿಂದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಲೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೈಲುಗಳು ಊಟದ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬಫೆಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ನೀವು ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಲ್ದಾಣದ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಖರೀದಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ:

1. ಪಾನೀಯಗಳು:

• ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ - ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಖನಿಜ;
• ಮಕರಂದ, ರಸ;
• ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಲು.

2. ಸಡಿಲ:

• ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು;
• ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ (ಚಹಾಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಮಾಡಬಹುದು);
• ತ್ವರಿತ ಪ್ಯೂರೀ ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ಸ್;
• ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು

3. ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರಗಳು:

• ಬ್ರೆಡ್, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು;
• ನಿರ್ವಾತ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೇಕನ್ (ಅವುಗಳನ್ನು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ);
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಹುರಿದ ಚಿಕನ್, ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ;
• ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
• ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬಾತು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಇಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ;
• ಮೊಸರು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು.

4. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು ಗಂಜಿ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಪೇರಳೆ, ಸೇಬುಗಳು;
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು.

5. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ:

• ಸಿಗರೇಟ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು:

• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಚಾಕು;
• ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಒಣ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು;
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಕಾಗದ;
• ಊಟದ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪದಬಂಧ.

ಆಹಾರದಿಂದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳು ಮೇಲಿನ ಹಲವು. ನಿಮಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ: ಕೃತಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಬಾರದು. ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವು ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಅಂತಿಮ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಶದೊಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ರಸ್ತೆ ಹಿಟ್.