ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಯೋಡಿನ್.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಓದುಗರು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಅಯೋಡಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರವೇನು?

ಸೂಚನೆ!

ಅಯೋಡಿನ್ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಕಡಿಮೆ ದಣಿದವನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್

ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1811 ರಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಕೋರ್ಟೊಯಿಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಕಡಲಕಳೆ ಬೂದಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೇರಳೆ ಉಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ: ನೇರಳೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಕಪ್ಪು ಸ್ಫಟಿಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೂದು ಛಾಯೆ ಮತ್ತು ಲೋಹೀಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಂಡಲೀವ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆವರ್ತಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗುಂಪು 17 ರಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಅಪರೂಪದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಚದುರಿಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ಅಯೋಡೈಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಟನ್ಗೆ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• ಕೆಲ್ಪ್ ಪಾಚಿಯಲ್ಲಿ (ಒಣ ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರತಿ ಟನ್‌ಗೆ 2.5 ಗ್ರಾಂ).

ಎಲ್ಲಾ ಭೂಮಿಯ ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ 98% ವರೆಗೆ ಚಿಲಿ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಡಲಕಳೆ, ಸೋಡಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ತೈಲ ಕೊರೆಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಪರೂಪದ ಖನಿಜವು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:

1. ಮೆಡಿಸಿನ್ - ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಫೋರೆನ್ಸಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ನೋಟುಗಳಂತಹ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು.
3. ತಂತ್ರ.
4. ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವು ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ದೀಪಗಳು, ಲೋಹದ ಹಾಲೈಡ್ ದೀಪಗಳಲ್ಲಿದೆ.
5. ಬ್ಯಾಟರಿ ತಯಾರಿಕೆಯು ಲಿಥಿಯಂ-ಅಯೋಡಿನ್ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
6. ಲೇಸರ್ ಥರ್ಮೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ.
7. ರೇಡಿಯೊಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉದ್ಯಮ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಡಲಕಳೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕೆಲ್ಪ್, ಫ್ಯೂಕಸ್ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಣುವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರಾನೈನ್ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆ - ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ.
2. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ - ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.
3. ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳು.

ಅಯೋಡಿನ್, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಆಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಣುಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ T4 ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು 4 ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಇದು ಮೂರು ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ T3 ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 110 ಎಂಸಿಜಿ ವರೆಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. T4.

ಆಹಾರದಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಾಧ್ಯ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗ್ರಂಥಿಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೇಂದ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇದು ನೋಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 2 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರು, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ - ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಅಂತಹ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ ಅಥವಾ ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮಜಾತ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

1. ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
2. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
3. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು.
4. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು - ಹಸಿವಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಡಿಮಾದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕರುಳಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
6. ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ - ಚರ್ಮವು ಮಂದ, ತೆಳುವಾದ, ಫ್ಲಾಕಿ ಅಥವಾ ಕೊಂಬಿನ ಮಾಪಕಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
7. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಬದಿಯಿಂದ ಹುಬ್ಬುಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ.
8. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬಡಿತ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆ.
9. ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ - ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿಯಿಂದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
10. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು - ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ.
11. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಬಂಜೆತನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
12. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕತ್ತಿನ ನರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಧ್ವನಿಯ ಒರಟುತನ, ಒಣ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕೆಮ್ಮು, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಜಾಗತಿಕ ಕಾರಣ , ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸಮ ವಿತರಣೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕರಾವಳಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳ ತೀರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವವರು, ಕೈದಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಬ್ರೋಮಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್.

ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸ್ಥಾವರಗಳು, ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇರುವ ಜನರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು.

ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

1. 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಎಂಸಿಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. 2-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು - 92 ಎಂಸಿಜಿ / ದಿನ.
3. 8-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 120 ಎಂಸಿಜಿ.
4. ಹದಿಹರೆಯದವರು (12 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 150 mcg.
5. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ 200 mcg / ದಿನ.
6. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಎಂಸಿಜಿ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ನಾಯಕ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಷಿಯಾವು 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ 200 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲಕಳೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಲಕಳೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರು ಒಣ ಪಾಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸೋಣ.

ಈ ರೀತಿಯ ಜೀವಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದ ಭಾಗಶಃ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ - 350 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಟ್ಯೂನ -145 mcg / 100 gr;
• ಸೀಗಡಿ -190 mcg / 100 gr;
• ಸಿಂಪಿ - 60 mcg / 100 gr;
• ಸಾಲ್ಮನ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್ - 200 mcg / 100 gr;
• ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಚುಮ್ - 50 mcg / 100 gr.

ಪ್ರಾಣಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಮೀನುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಹಾಲು, ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಹಂದಿ ಮಾಂಸ - 17 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ
• ಗೋಮಾಂಸ - 12 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಲು - 20 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಚೀಸ್ - 11 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 10 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

• ಹೊಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು - 70 mcg / 100 gr;
• ಪರ್ಸಿಮನ್ - 30 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಫೀಜೋವಾ - 70 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 7 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 7 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 5 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೋರ್ರೆಲ್ - 3 ಎಂಸಿಜಿ / 100 ಗ್ರಾಂ.

ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. , ಇದು ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ದುರ್ಬಲ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಮರ್ಥ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಭರಿಸಲಾಗದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.

• ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 150 ಎಂಸಿಜಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
• ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 250 ಎಂಸಿಜಿ.

ಸಮುದ್ರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ತಮ ಗೃಹಿಣಿಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ಹುಳಿ ಬೆರ್ರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - 350 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್.

ಈ ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಬೆರ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

ಒಂದು ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 13 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸುಮಾರು 10% ಆಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ 5 ತುಣುಕುಗಳು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - 13 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 2013 ರಲ್ಲಿ ದಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೀಗಡಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ 100 ಗ್ರಾಂಗಳು - 40 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಡ್

ಈ ಬಿಳಿ ಮೀನು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಡ್ನ ಸೇವೆಯು - 110 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ, ಇದು ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಕಾಡ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

100 ಗ್ರಾಂ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಸುಮಾರು 18 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ 30% ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.

ಟರ್ಕಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು. ಆದರೆ ಟರ್ಕಿಯು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವು ಸುಮಾರು 37 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಕ್ಕಿಯ ಮಾಂಸವು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ರುಚಿಕರವಾದ ಟರ್ಕಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - 60 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್, ಇದು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೀನ್ಸ್

ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ: ಬೀನ್ಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜಿಐ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - 30 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್

ಈ ಪಾಚಿಗಳು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲಕಳೆ ಸುಮಾರು 300 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು!

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 25 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ. ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಕಡಲಕಳೆಯಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೋರಿ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಸಮೂಹ;
• ಗುಂಪು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ.

ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸಾಮೂಹಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಲವಣಗಳನ್ನು (ಅಯೋಡೇಟ್ಗಳು) ಸೇರಿಸುವುದು ಇದರ ಸಾರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಅಯೋಡೀಕರಣವು ಬಹುಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರುಚಿ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪುಗೆ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೇಟ್.

7 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ / ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ 50% ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಈ ಮಟ್ಟವು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು 4 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಅಯೋಡಿನ್ ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಂತೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವು;
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ;
• ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ;
• ಹೃದಯದ ಅಡ್ಡಿ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯ

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಜಾಲರಿ. ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣದ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ).

ನೀವು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದ ಹನಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ! ಇದು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಡ್ರಾಪ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣವು ಓರೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಸ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಾಗಿ, ನಮಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ನಂತಹ ಅಂಶ ಬೇಕು. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಎಂದರೇನು?

• ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ದ್ರವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಟಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ?
• ಫ್ರೆಂಚ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಕೋರ್ಟೊಯಿಸ್ ನೀಡಿದ "ನೇರಳೆ" ಎಂಬ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತು?
• ಅಥವಾ ಪರಮಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ 53 ರೊಂದಿಗಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವೇ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪು/ಬೂದು ಹರಳುಗಳಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೇರಳೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಆವಿಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಂಶವು ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ರಾಸಾಯನಿಕದ ಆವಿಷ್ಕಾರವು 18 ನೇ ಶತಮಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಹಳ ನಂತರ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು.

ಮೆಂಡಲೀವ್ನ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ಅಂಶ I (Iodum ನಿಂದ) ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 53 ನೇ ಪರಮಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಲೋಹವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಶದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಲೋರಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಡಲಕಳೆ/ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಲೋಹದ ಹೊಳಪು/ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಸ್ತುವು ಬಾಷ್ಪಶೀಲವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ತಾಪನದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಉರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆವಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಜೋಡಿಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು

ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹರಡಿಕೊಂಡಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಗ್ರಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಚಿಲಿ, ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಾಚಿ, ಸಾಲ್ಟ್‌ಪೀಟರ್, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಮೂಲದ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು.

ಅಂಶದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಮುದ್ರದ ನೀರು, ಚೆರ್ನೋಜೆಮ್, ಪೀಟ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ "ಜಲಾಶಯ" ವಿಶ್ವ ಸಾಗರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ, ಖಂಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಗರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ವತ ಭೂಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ/ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಲೋಹವು ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಬಲವಾದ ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್;
• ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಲವಾರು ಆಮ್ಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಲೋಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ (ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಯೋಡಿಡ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ);
• ತಾಪನದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಸ್ತುವಿನ ಆವಿಗಳು ವಿಷಕಾರಿ (ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ನ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅಂಶವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಐಸೊಟೋಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಅಯೋಡಿನ್ -127);
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಘನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಗಾಢ ಬಣ್ಣ, ಲೋಹದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಅಯೋಡಿನ್ ಆವಿಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ಆವಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದ್ರವ ರೂಪವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್

ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಈ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 65% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಉಳಿದ 35% ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 50, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 120-150, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 190-210.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಭಾವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಅಯೋಡಿನ್ ದೇಹದ ಶಾಖ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ, ಚಯಾಪಚಯ, ನೀರು-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ಮಾನಸಿಕ / ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ!ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಶದ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಆಹಾರ, ಸಮುದ್ರ ಗಾಳಿ, ಔಷಧಗಳು.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಮತ್ತು

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹಾನಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸತ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು
ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ ವಿಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೇ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಷದ ತೀವ್ರ ರೂಪವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ / ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಜೀವನವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.:

• ಅಯೋಡೋಡರ್ಮಾ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು
• ರೋಗಿಯು (ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶ) ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ರಚನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ, ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು. ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ / ಉರಿಯುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
  ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ: ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ / ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ, ವಿಷಕಾರಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್. ಗ್ರೇವ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುರಿತು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಬಳಕೆ

ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ:

• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಡಾ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ) ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲಿನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಯೋಡಿನ್ ಜಾಲರಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಫಾರ್ಮಸಿ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಕು, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ. ವಿನಾಯಿತಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಅವರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಸ್ತುವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಲುಗೋಲ್ನ ಪರಿಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು / ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು / ಕೋನೀಯ ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಂಟಲನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ!ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಔಷಧವು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಫೋರೆನ್ಸಿಕ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫಿಂಗರ್‌ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಷೇಧಿತ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟದಿರಲು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ರೂಢಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದಂತೆಅಯೋಡಿನ್ ಇದನ್ನು 1811 ರಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಕೋರ್ಟೊಯಿಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಅವರು ಕಡಲಕಳೆ ಬೂದಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಸರನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ಗೇ-ಲುಸಾಕ್ ನೀಡಿದರು. ಹೊಸ ವಸ್ತುವಿನ ಆವಿಗಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಅವರು ಅದನ್ನು "ಐಯೋಡ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಇದರರ್ಥ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ". ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ 53 ನೇ ಅಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ತನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅಯೋಡಿನ್ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್). ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಉಸಿರಾಟ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮೆಂಬ್ರೇನ್ ಸಾಗಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯು ವಿವಿಧ ಭೂರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: 65-230 µg/ದಿನ. 130-200 mcg / ದಿನ ಅಗತ್ಯದ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಟ್ಟಗಳು. ಮೇಲಿನ ಸಹನೀಯ ಮಟ್ಟವು 600 mcg / ದಿನ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು

ವಿಶ್ವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆ ಜಪಾನ್, ಅಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತು, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು, ಭಾರತ ಮತ್ತು ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಗಳು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, UNICEF ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಂಡಳಿಯು ಕೋಷ್ಟಕ 2 ರಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಕಾರ ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು MP 2.3.1.2432-08 ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲೆ:

ಮೇಲಿನ ಸಹನೀಯ ಮಟ್ಟವು 600 mcg / ದಿನ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಎಂಸಿಜಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವು ದಿನಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 150 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ 2. WHO ಪ್ರಕಾರ ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ:

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲೋ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೋ ಅದರ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಮುದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನೀರು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಡ್ಝೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಬೂದು ಭೂಮಿಯ ಮಣ್ಣುಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯವೂ ಇದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 40% ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾತ್ರ ಅದರಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ತೀವ್ರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ: ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕೇವಲ 100-200 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ (1 ಎಂಸಿಜಿ - ಒಂದು ಗ್ರಾಂನ 1 ಮಿಲಿಯನ್), ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 3-5 ಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಒಂದರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ( !) ಟೀಚಮಚ.

ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ವಿಶೇಷ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಣುಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ: ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ (T4), 4 ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ (TK):

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆರಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ (ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಕೊರತೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ಗುಪ್ತ ಹಸಿವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ 1.5 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ., 600 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ (ಎಂಡೆಮಿಕ್ ಗಾಯಿಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ), ಮತ್ತು 40 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು 5 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭೂವಾಸಿಗಳು ಉಚ್ಚಾರಣೆ "ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ" ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 100 ಸಾವಿರ ಮಕ್ಕಳು "ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ" ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮನ್ವಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. 2002 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಜಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು 40% ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು.ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (ಐಡಿಡಿ) ಹರಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ರಷ್ಯಾದ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ನಮ್ಮ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಬಹುಪಾಲು ಮಣ್ಣು, ನೀರು, ಈ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶವಿಲ್ಲ, ಇವು ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 4/5 ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿಕಿರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳು

ಅಕ್ಕಿ. 2 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ (ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ) ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ರೋಗಗಳು (IDD)- ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತರಸದ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ (ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಿ (ಕಲ್ಲುಗಳು) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ, ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಬಂಜೆತನದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಕೋಷ್ಟಕ 3. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಗಾಯಿಟರ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್);
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯ ಕಾರ್ಯ;
• ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೆದುಳು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು;
• ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆ;
• ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶು ಮರಣ, ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ, ಕಿವುಡುತನ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ.

ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗಗಳು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿ:ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜನನಗಳ ಅಪಾಯ, ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮರಣ, ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕುಬ್ಜತೆ
• ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು:ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಗಾಯಿಟರ್, ಬಹಿರಂಗ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು:ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್, ಜುವೆನೈಲ್ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ವಯಸ್ಕರು:ಗಾಯಿಟರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಬಂಜೆತನ, ಅಯೋಡಿನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ ಅಪಾಯ

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಸೆ-ಹೊಂದಿರುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ "ಮುಕ್ತ" ಹ್ಯಾಲೊಜೆನ್‌ಗಳ ನೇರ ವಿಷತ್ವ.

ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:ಬಿರ್ಯುಕೋವಾ ಇ.ವಿ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪಾತ್ರದ ಕುರಿತು ಆಧುನಿಕ ನೋಟ // ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ. 2017. ಸಂಖ್ಯೆ 8 P.34-41

ಅಯೋಡಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​"ಐಯೋಡ್ಪ್ರೊಪಿಯಾನಿಕ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಐಯೋಡ್ಬಿಫಿವಿಟ್") ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, incl. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 15 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಯುವಜನರು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು (ಗ್ರೀಕ್ ಥೈರಿಯೊಸ್ನಿಂದ ಥೈರಿಯೊಡಿಯಾ - ಶೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆ - ಚಿತ್ರ) ರೋಮನ್ ವೈದ್ಯ ಗ್ಯಾಲೆನ್ ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗ್ರಂಥದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಿಚ್ಚಿದ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಕಿರಿದಾದ ಇಥ್ಮಸ್ನಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ 4-5 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, 12 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 16-17 ನೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. . ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಗುರಾಣಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಯುವಕರ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ: ದೇಹವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್- ಇದು ಕಶೇರುಕಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ (ಅಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ) ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್-ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಣುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ (ಟಿ 4) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ (ಟಿ 3). ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೈರೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಂಜಕ-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಟೈರೋಸಿನ್.ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, 1/3 ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ (ಟಿ 4) 65% ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ (T3) ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಂಖ್ಯೆಯು ವಸ್ತುವಿನ ಅಣುವಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಮಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್-ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ: ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ದೈಹಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಉದ್ವೇಗ; ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ವ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ಪ್ರಥಮ- ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಕೊರತೆ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ- ಅಂಗದ ರಚನೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು: ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ನೋಡ್ಗಳ ರಚನೆ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಿಂದ ಸೀಮಿತವಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಮುದ್ರೆಗಳು).

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಡಿಗ್ರಿಗಳು

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - ಶೂನ್ಯ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾಲೆಯ ಗಾತ್ರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೂನ್ಯ - ಗಾಯಿಟರ್ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗಾಯಿಟರ್ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ಪದವಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು 50 ಪಟ್ಟು ಮೀರಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, WHO ಪ್ರಕಾರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ರೋಗಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪರಿಮಾಣದ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, WHO ಪ್ರಕಾರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರಮಾಣ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 9-18 cm 3 (ಅಥವಾ ml), ಪುರುಷರಿಗೆ - 25 cm 3 ವರೆಗೆ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪರಿಮಾಣದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ, ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎ.ವಿ. ನಿಕೋಲೇವ್, ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದೆ ಐದು ಡಿಗ್ರಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ:

1 ನೇ ಪದವಿ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇಸ್ತಮಸ್ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನುಂಗುವಾಗ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ;
2 ನೇ ಪದವಿ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಸ್ತಮಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅವುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ನುಂಗಿದಾಗ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ;
3 ನೇ ಪದವಿ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ("ದಪ್ಪ" ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ);
4 ನೇ ಪದವಿ - ಕತ್ತಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ, ಗಾಯಿಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ;
5 ನೇ ಪದವಿ - ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯಿಟರ್.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪೋಫಂಕ್ಷನ್‌ನ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟವು ಮೈಕ್ಸೆಡಿಮಾ (ಚರ್ಮದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಎಡಿಮಾ), ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ - ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ(fr. ಕ್ರೆಟಿನ್ ನಿಂದ - ಈಡಿಯಟ್, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಸಿನ), ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ - ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಕಾಣೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಶ್ವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ 1000 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 19 ಮತ್ತು 1000 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 1 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದ ಕಪಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೋಗವು ಅಳಿಸಿದ ಸಂಚಿತ ಪಾತ್ರ, ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಚಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ರೋಗದ ಮತ್ತೊಂದು "ಒಡನಾಡಿ" ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಹ ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ.

ದೈಹಿಕ ಕುಂಠಿತದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಇದು ಹೃದಯ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ 8 ರಿಂದ 14% ಜನರು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1.ಅಯೋಡಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿದ ನಂತರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮರುದಿನ ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕುರುಹುಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲ.

ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2.ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಮುಂದೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣದ ಮೂರು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ತೆಳುವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲು ಮಾತ್ರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಅಯೋಡಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ವೇಳೆ - ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಾಲು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ:

ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ:

ವಿಕಿರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್). ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಉಸಿರಾಟ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮೆಂಬ್ರೇನ್ ಸಾಗಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕರಣಗಳುಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳುಬಹಳ ಸಲ!

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ವೋಲ್ಗಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗದ ಮಧ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸೈಬೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಯುರಲ್ಸ್, ಅಲ್ಟಾಯ್ ಮತ್ತು ಕಾಕಸಸ್. ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರದಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ರೇಡಿಯೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ (ವಿಕಿರಣದಿಂದ "ರಕ್ಷಕ"). ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲಾ "ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ಬಲಿಪಶುಗಳು" ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪ್ರಥಮ -ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ; ಎರಡನೇ- ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ನಂತರ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯತೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ "ಗುಪ್ತ ಹಸಿವು"

ಅಯೋಡಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ವಿಪತ್ತುಗಳ ನಂತರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ? ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ -131, ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಅಯೋಡಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ "ತುಂಬಿದ", ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಹೊಂದಿದೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ರೇಡಿಯೊಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ(ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ).ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 50% ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೇಡಿಯೊಐಸೋಟೋಪ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಮಟ್ಟವು 2.7 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಿನಾಂಕದಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ರೇಡಿಯೊಐಸೋಟೋಪ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೇಡಿಯೊಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ (0 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಒಳಬರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ 25 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸೇವನೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗಿಂತ 3550% ಹೆಚ್ಚು. ಒಳಬರುವ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅಯೋಡಿನ್ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ನ 1/4 ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗಂಟುಗಳಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಅಯೋಡಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ (2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ಉಳಿಯಬಹುದು.

IDD ಯ ಆಯ್ದ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಳಂಬ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಲಸ್ಯ;
• ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್;
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆಯಾಸ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜನನಗಳು;
• ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ;
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಮರಣದ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಬಲಿಪಶು. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿಯು "ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೆಂಕಿ" ಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಲಸ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ನೀರು-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಖನಿಜದ ಅಪೂರ್ಣ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ "ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ". ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು 25 ರಿಂದ 35 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಟ್ರಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಸಾಗಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು 90% ಆಗಿದೆ, ಉಳಿದವು ಕರಾವಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಈ ಖನಿಜದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು: ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್.

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮುದ್ರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತಾಜಾ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ - 250 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ 6 ರಿಂದ 11 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್-ಬ್ರೋಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳು

• ತರಕಾರಿಗಳು - ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿಬದನೆ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಪ್ಲಮ್;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ;
• ಬೆರ್ರಿಗಳು - ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು - ಗೋಧಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ.

ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳು

• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ - ಸೀಗಡಿ, ಕೆಲ್ಪ್;
• ಮೀನು - ಟ್ಯೂನ, ಕಾಡ್;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕೆಫೀರ್, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ಮೊಟ್ಟೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಆಹಾರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೇಲಿನ ಮಟ್ಟವು ಸರಿಸುಮಾರು 1000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಅಯೋಡಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ

• 0-2 ವರ್ಷಗಳು - 50 ಎಂಸಿಜಿ;
• 2-6 ವರ್ಷಗಳು - 90 ಎಂಸಿಜಿ;
• 7-12 ವರ್ಷಗಳು - 120 ಎಂಸಿಜಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 150 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಖನಿಜದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು 250 ಎಮ್ಸಿಜಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಖನಿಜದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದಿಂದಾಗಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು 150 ಎಮ್‌ಸಿಜಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಡೋಸೇಜ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ (ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ಸ್) ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಕಿರಣ ಹಿನ್ನೆಲೆ;
• ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಸಮುದ್ರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20% ರಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ದಾಖಲಾಗಿದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

1. ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು;
2. ಬಂಜೆತನ;
3. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ;
4. ಮಂದಬುದ್ಧಿ;
5. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಿಂದ ವೀಡಿಯೊ

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣದ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ರೇಖೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಯೋಡಿನ್

ಅಯೋಡಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಎಮ್‌ಸಿಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿಸಮ್ (ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷ) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು (ಒದ್ದೆ ಅಥವಾ ಒಣ), ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು;
• ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಊತದಿಂದಾಗಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು - ಅಯೋಡೋಡರ್ಮಾ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ (ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರ ಹಾನಿ);
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ರುಚಿ;
• ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ;
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಲಸ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು;
• ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಒರಟುತನ, ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ;
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.

ಅಯೋಡಿನ್ ಅಧಿಕವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಎರಡನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಯೋಡೋಡರ್ಮಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಷದಲ್ಲಿ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ವೈರಸ್ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅವರ ಅನಿವಾರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಒಳಗಿನ ಖನಿಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು:

• ಬೆಟಾಡಿನ್ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು, ಚರ್ಮವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ಅಯೋಡಿನ್ ಆಗಿದೆ;
• ಅಯೋಡೋಮರಿನ್ - ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಿಡುವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರುಮೈನ್ - ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ವದ 153 ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 150-250 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ 50-70 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ:

• ಮುಖ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ;
• ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ;
• ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ನೋಡಿ). ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಅವನಲ್ಲಿ "ಜಂಪ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ: ಹೃದಯ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಬಂಜೆತನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯ ನಿಯಮಗಳು

1999 ರಲ್ಲಿ, WHO ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅಯೋಡಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೋಷ್ಟಕ 1: ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳು:

ಸೂಚನೆ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ದೈನಂದಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯು 250 ಎಂಸಿಜಿ ಆಗಿದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಮೊನೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ;
• ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒಲಿಗೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್;
• ಪಾಲಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಮೊನೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್)

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೇರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧೀಯ ಗುಂಪಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡೋಣ.

ಕೋಷ್ಟಕ 2: ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು:

ಆಲಿಗೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಅಂತಹ ನಿಧಿಗಳು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹೆರ್ಜ್ ಆಸ್ತಿ ಅಯೋಡಿನ್ + ಕಬ್ಬಿಣ (ಉತ್ಪಾದನಾ ದೇಶ - ಜರ್ಮನಿ), ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಯೋಡಿನ್ - 100 ಎಂಸಿಜಿ;
• ಫೆರಸ್ ಫ್ಯೂಮರೇಟ್ -10 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 600 ಎಂಸಿಜಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - 3 ಎಂಸಿಜಿ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ! ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪುಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ.

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

• ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
• ಸತು;
• ತಾಮ್ರ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಯೋಡಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ (ತಯಾರಕ - Vneshtorg ಫಾರ್ಮಾ, ರಷ್ಯಾ) - ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಪ್ರತಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 150 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ, ಅಯೋಡಿನ್. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 270 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 60 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ.
2. ವಿಟ್ರಮ್ (ತಯಾರಕ - ಯುನಿಫಾರ್ಮ್, ಯುಎಸ್ಎ) ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - 150 ಎಂಸಿಜಿ. ಔಷಧದ 60 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸರಾಸರಿ 740 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
3. A ನಿಂದ Zn ವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ Doppelgerz 100 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ 30 ಮಾತ್ರೆಗಳು 370 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ.
4. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು + ಅಯೋಡಿನ್ (ಫಾರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್, ರಷ್ಯಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ನೀರು- ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ - ಅಯೋಡಿನ್ (100 mcg). ಔಷಧವು ಸಣ್ಣಕಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. 34 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 190 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
5. ಮಲ್ಟಿ-ಟ್ಯಾಬ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ (ತಯಾರಕ ಫೆರೋಸನ್, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್) 150 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 90 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ಸರಾಸರಿ 670 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. A ನಿಂದ ಸತುವು (ತಯಾರಕ - ಫಿಜರ್, USA) ಗೆ ಸೆಂಟ್ರಮ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ 100 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 460 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 30 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ.
7. ಪರ್ಫೆಕ್ಟಿಲ್ (ವಿಟಾಬಯೋಟಿಕ್ಸ್, ಯುಕೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತಯಾರಕರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಾದೃಶ್ಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ - 200 mcg. 30 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಕು, 600 ಆರ್ ಒಳಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ

ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅನುಕೂಲಕರ ಮಕ್ಕಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ 3: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು:

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಪರಿಮಾಣವು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ! 2013 ರಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ 60% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅವರ ಸಂತತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು 75% ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನೀವು ಮೊನೊಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು:

• ಮಟರ್ನಾ;
• ವಿಟ್ರಮ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ;
• ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಅಮ್ಮನ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಬಹು-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು ಪೆರಿನಾಟಲ್.

ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಗ್ರಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಿಷಕಾರಿ ಅಡೆನೊಮಾ;
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಹರ್ಪೆಟಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಡ್ಯುರಿಂಗ್;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ರೇಡಿಯೊ ಅಯೋಡಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;

ಸೂಚನೆ! ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟಾದಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 100-200 ಎಂಸಿಜಿ.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು 300 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಮೀರಿದರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಅಯೋಡಿಸಮ್):

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು;
• ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು;
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ.

ಔಷಧಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾದಕತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ (ಅವು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ), ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲಿಪಶುವಿನ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೋಮಾದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಅಯೋಡಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.