ಪೋಸ್ಟ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು, ಅದು ಯಾವ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡೋಣ.

ಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಖಾತರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಇದು ಸುಲಭವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವ ಹೊಸ ವರ್ಷವಿಲ್ಲದೆ ರಷ್ಯಾದ ಸಲಾಡ್ಮತ್ತು ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ 100 ಗ್ರಾಂ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್
• ನೆಚ್ಚಿನ ಅಣಬೆಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಮಸಾಲೆ

ಅಡುಗೆ:

• ಮೊದಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಘನಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಮರಿನೈಸೇಶನ್ ಅಣಬೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ. ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು ಪೂರ್ವ-ಹಗರಣ
• ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬಿಲ್ಲು ಗ್ರೈಂಡ್ ಘನಗಳು
• ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ
• ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿನಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಜೋಳ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು 300 ಗ್ರಾಂ
• 1 ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ನ್
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• ಸುಂತರ್ಕೋವ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಮಸಾಲೆ

ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ
• ಇಂಧನ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್
• ಮೇಲಿನಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ಏಡಿ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ - ಇದು ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಹಬ್ಬದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಬ್ಬದ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಟೇಬಲ್ ಎರಡನ್ನೂ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು
• 100 ಗ್ರಾಂ ರಿಸಾ
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ನ್
• ಅಣಬೆಗಳ 250 ಗ್ರಾಂ
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಮಸಾಲೆ

• ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ
• ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಸರಳ ಸಲಾಡ್ಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ ನೇರ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ
• ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಂದ
• ನೇರ ಎಣ್ಣೆ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್

ನೇರ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತಯಾರಿಸಲು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಓಟ್ ಪದರಗಳ 300 ಗ್ರಾಂ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ 50 ಗ್ರಾಂ
• ಆಪಲ್ ಜಾಮ್ನ 200 ಗ್ರಾಂ
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ)
• 50 ಗ್ರಾಂ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ

ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ:

• ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಪದರಗಳು
• ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು
• 120 ರಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು 60 ನಿಮಿಷ

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಪಂಡಿತ. ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಪಾದವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಹಿಟ್ಟು 500 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿರುವ 300 ಗ್ರಾಂ
• 1 h ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು
• 1 t.l.sahara

ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಉಪ್ಪು ತುಂಬಿಸಿ
• ಯೀಸ್ಟ್ ವಿಭಜನೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಹುಡುಕುವುದು
• ಹಿಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿ
• ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಮೀಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಚಮಚವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತವೆ
• ಸೊಂಪಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು 1.5-2 ಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಓಡು. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಯಾರು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಬೇಯಿಸುವ ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಾಕು 2 ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಗೆಯೇ:

• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 200 ಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ 1 ಪಿಪಿಎಂ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಹಿಟ್ಟು 300 ಗ್ರಾಂ
• 5 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್

ಅಡುಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು:

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಗ್ರೈಂಡ್
• ಮಿಕ್ಸ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ರಿಪ್ಪರ್
• ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ
• ಜೇನು ಕರಗಿಸುವವರೆಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ
• ಸೋಡಾವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ
• ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ರಿಪ್ಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೊಳೆಯಿರಿ
• 180 ° C ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೆಣೆವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಮತ್ತೊಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿ - ಈರುಳ್ಳಿ ಪೈ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಿಹಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಖಾದ್ಯ ಬಹಳ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ:

• 750 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ
• 125 ಗ್ರಾಂ ರಿಸಾ
• ಸಕ್ಕರೆಯ 100 ಗ್ರಾಂ
• 15 ಗ್ರಾಂ ಸೋಲಿ.
• ಲುಕಾ 1 ಕೆಜಿ
• 10 ಗ್ರಾಂ ಯೀಸ್ಟ್

ಈರುಳ್ಳಿ ಕೇಕ್ ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ:

• ಅಕ್ಕಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಕುದಿಸಿ.
• ಅಕ್ಕಿನಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹರಿಸುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಅಕ್ಕಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಏರಿದಾಗ, ಅದನ್ನು 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಈರುಳ್ಳಿ ರೋಲ್, ಪರಸ್ಪರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪದರ.
• 16 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ರೋಗಾಲ್ನಿಂದ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.
• ಕೊಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು.
• ರುಚಿಕರವಾದ ಪೈ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೇರ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಬೋರ್ಚ್. ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೇರ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ಗಾಗಿ ನಾವು ಮುಖ್ಯ 2 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಫಾರ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲವ್ ಸ್ಫೋಟ ಅನುಸರಿಸಿ:

• 2 ತುಂಡುಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೋ ಹೆಡ್
• ಪೋಲ್ಕ ಸೂಟ್
• 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. L ಸಹಾರಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು
• ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರು:

• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ಗಾಗಿ ಮಾಡುವಾಗ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಪ್ಯಾಚ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಗ್ರಿಂಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• ಪ್ಯಾನ್ ಫ್ರೈ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
• ಹಾಡಿತು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು
• ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ

ಲಾಂಚ್ ಬೋರ್ಸ್ಚ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು. ಹಿಂದಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ, ಸೇರಿಸಿ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಚಾಂಪಿಂಜಿನ್ಗಳು
• 10 ತುಣುಕುಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಡ್ರೈ ಬೀನ್ಸ್
• 1 tbsp ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್

ಈ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಬೋರ್ಚ್ ಅಡುಗೆ:

• ಬೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಇದು 45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
• ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಫ್ರೈನೊಂದಿಗೆ ಲೌಕ್
• ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ
• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ಯಾನ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
• ವಿಮೋಚನೆಯ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್, ಫ್ರಿಜ್ ಅಣಬೆಗಳು
• ಎಲ್ಲವೂ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ
• ಬೂಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ವೆಲ್ಡ್ಡ್ ಹಿಂದಿನ ಬೀನ್ಸ್
• ರನ್ಗಳು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಬೇಕು
• ಮೊದಲ ಖಾದ್ಯ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ

ಪೋಸ್ಟ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ರಾಸೆಟ್ನಿಕ್. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• 100 ಗ್ರಾಂ perplovy
• 5 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಲ್ಕ್
• 100 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
• ಮಸಾಲೆ

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

• ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೆನೆಸಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ
• ಸನ್ನದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಪೆರ್ಲೋವ್ಕಾ ಕುದಿಸಿ
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ರೂಪ್ಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ
• ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾದಾಗ, ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಘರ್ಜನೆ ಸೇರಿಸಿ
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ
• ಕೊನೆಯ ಸ್ವಾಗತಕಾರರ ಸಿದ್ಧ

ಸರಿ, ನೇರ ಸೂಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಸೂಪ್:

• 2 ಸಣ್ಣ ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 200 ಗ್ರಾಂ ನೂಡಲ್ಸ್
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಒಂದೆರಡು
• ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು

• ಗೋಲ್ಡನ್ ರವರೆಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಈರುಳ್ಳಿ
• ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಿಲ್ಲುಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ
• ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ಲೀ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿ
• ಮುಂದಿನ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವುದನ್ನು ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಸೇರಿಸಿ
• ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು

ರುಚಿಕರವಾದರು ಸಹ ಬಟಾಣಿ ಜೊತೆ ನೇರ ಸೂಪ್. ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• 3 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಲ್ಬ್
• 100 ಗ್ರಾಂ ಪೀ
• ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಅಡುಗೆ ಸೂಪ್:

• ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊತದಿಂದ ಬರಲಿದೆ
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು
• ಕೊನೆಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವರೆಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ
• ಉಳಿದ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್
• ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಕುದಿಸಿ
• ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
• ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ರುಚಿಸಿಕೊಂಡು

ನೇರ ಎಲೆಕೋಸು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಎಲೆಕೋಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲೆಕೋಸುನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಸ್ಟೆವ್ಡ್ ಎಲೆಕೋಸು:

• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಿ
• 500 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು ಬೆಲೋಕೊಕಲ್
• ವಿನೆಗರ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು 7 ಗ್ರಾಂ
• 15 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
• ನೀರಿನ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ 30 ಗ್ರಾಂ

ಸಿದ್ಧತೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಪ್ಯಾಚ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ತೈಲವನ್ನು ನಂದಿಸಿ
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ
• ಮುಗಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ನೇರ ಎಲೆಕೋಸು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಹುಕ್ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸುಂದರ ಮೇಯನೇಸ್: ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ನ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಇದು ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ನೀರಿನ 750 ಗ್ರಾಂ
• 250 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು
• ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು
• 120 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ

ಮೇಯನೇಸ್ ತಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

• ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಕೆಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ರಚನೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.
• ನೀರಿನ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿಸಿ, ತಂಪಾಗಿ ಬಿಡಿ.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿ, ಹಿಟ್ಟು ನಮೂದಿಸಿ.
• ಸಮೂಹವು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಬಂದಾಗ - ಮೇಯನೇಸ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ!

ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳ ನೇರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಬೋರ್ಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೇಯಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ ಪೈ ಅಥವಾ ಅಣಬೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಪೈ ಚಹಾಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಉಪವಾಸದ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲೆಗಳು. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• 400 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು
• 100 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
• ಮಸಾಲೆ
• ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರು

ಕುಕ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ನಂತರ ಕೊನೆಯದು
• ಲೂಕ್ ಗ್ರೈಂಡ್, ಮತ್ತು ಫ್ರೈ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ
• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ತಂಪಾದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ಹಾಕಿ
• ಎಲೆಕೋಸು ಹುರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್ ಔಟ್ ಲೇ, ಅಡಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂದಿಸಲು

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದೇ ನೇರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು - ಇದು ಅಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಅಣಬೆಗಳ ಕಾಲುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು. ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
• ಅವುಗಳನ್ನು ನರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ
• 180 ರ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಮೂರ್ಖರು

ನೇರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಂದು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು:

ಮೊದಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• 400 ಗ್ರಾಂ ಪಂಪ್ಕಿನ್ಸ್
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• 4 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು
• ತರಕಾರಿ ಸಾರು 500 ಗ್ರಾಂ
• ಮಸಾಲೆ

ಅಂತಹ ಸೂಪ್ ಒಂದು ಸೂಪ್-ಪೀರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ:

• ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಡಿಗೆಗಾಗಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 200 ರು ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ
• ಅದರ ನಂತರ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಿದರು
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೂಪ್ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವೆ

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಕ್ಲೈರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ಅವಳಿಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗೆ ಅನುಪಾತಗಳು 1: 5, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಹುರಿಯಲು ತೈಲ. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ರೂಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಫ್ರೈನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು.

ತಿಂಡಿಗಳು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೊತೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್. ಈ ಸಲಾಡ್ನ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - 600 ಗ್ರಾಂ
• 300 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ
• 1 ಗುಂಪೇ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಮಸಾಲೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಲ್ಲೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುಟ್
• ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ತಯಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳು 15 ನಿಮಿಷ
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗುವ ತನಕ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸರಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ನೀವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಎಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ:

• 3 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಅಣಬೆಗಳ 700 ಗ್ರಾಂ
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• ಮಸಾಲೆ

ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ತಯಾರಿ ಇದೆ:

• ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಅಣಬೆಗಳು ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ನೀವು ಹೊಡೆಯುವ ತನಕ ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹರಡಿ

ಅಂದವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. 0.5 ಕೆಜಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಟೇಕ್:

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು 100 ಗ್ರಾಂ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯ 20 ಗ್ರಾಂ
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈಸಸ್

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಿಶ್ರಣ, ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಕಳವಳ
• ಮುಂದೆ, ತೈಲ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಕಳವಳವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ
• ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು

ಮತ್ತು ಪಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ಹೇಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ zrazy. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದರು:

• 0.5 ಕೆಜಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• 100 ಗ್ರಾಂ ರಿಸಾ
• 1 ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು
• ಮಸಾಲೆ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

• ಸಮವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುದಿಸಿ
• ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಪಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ
• ರೂಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಫ್ರೈ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಮೂಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನೇರ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು: ಫೋಟೋ ಕಂದು

ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸವೆಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಚ್ಚರಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅನೇಕ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಮನ್ನಾ ಕ್ರಪ್. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಸಕ್ಕರೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಸೆಸೇಮ್.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು:

• 4 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• 2 ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳು
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು
• 50 ಗ್ರಾಂ ಮಂಕಾ
• ಮಸಾಲೆ

ತರಕಾರಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು:

• ಕುಕ್ 2 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು
• ಉಳಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
• ಅಲ್ಲಿ, ಮನಮೋಹಕ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗನ್ ಸೇರಿಸಿ
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಬಿಸಿ ಬಳಸಿ

ಬೀನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾಷವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ - ಸಣ್ಣ ಅವರೆಕಾಳು:

• 500 ಗ್ರಾಂ ಪೀ
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ
• ಮಸಾಲೆ

ಬಟಾಣಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು:

• ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾಷವನ್ನು ಸೋಕ್ ಮಾಡಿ
• ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ
• ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ ಅವರೆಕಾಳು
• ಪೀಸ್ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ
• ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು - ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ:

• 250 ಗ್ರಾಂ ಪದರಗಳು
• 1 ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• 5 ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್
• 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು
• ಮಸಾಲೆ

ಅಡುಗೆ ಕೋಟೆ:

• 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪತನ
• ಸಣ್ಣ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೀನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ
• ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಈರುಳ್ಳಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಡು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಫ್ರೈ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

ನೇರ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಒಲಿವಿಯರ್. ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಲಿವಿಯರ್ಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಲೇಖನವು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ:

ತರಕಾರಿ ಇಂಧನ:

• 1 ಬಿಳಿಬದನೆ, ಝಾಬಾಚ್ಕಾ ಮತ್ತು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸುಗಳು
• 350 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ
• ಪ್ಯಾಕ್ ಜೆಲಾಟಿನ್
• ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಮಸಾಲೆ

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ:

• ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 190 ° ಸಿ ಕೊಳೆತ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಚೂರುಗಳು, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ
• ಮೆಣಸುದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
• 1/7 ಟೊಮೆಟೊ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ತನಕ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು
• ಅದರ ನಂತರ, ಉಳಿದ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
• ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹರಡಿತು, ದ್ರವದ ಭಾಗವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ
• ಮುಂದೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ದ್ರವದಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ
• ಫ್ರಿಜ್ಗೆ ಫ್ರಿಜ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಫೆಸ್ಟಿಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ:

• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
• ಅಣಬೆಗಳು
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಬೀಜಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಅಂತಹ ಭರ್ತಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರೂ:

• ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್
• ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು

ನೀವು ನೆಲಗುಳ್ಳವನ್ನು ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಂಗುರಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಮೇಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್:

1. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಿವಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ಯಾಂಟಸಿಜ್, ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ.

ಬೆಂಚ್ಮಾರ್ಕ್ಗಳ ಮೆನು

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂದಾಜು ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಮಾರ್ನಿಂಗ್: ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್
• ಲಂಚ್: ನೂಡಲ್ಸ್ ಸೂಪ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್
• ಅಣಬೆಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ Zrazy

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್
• ಲಂಚ್: ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಬೋರ್ಚ್, ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್
• ವಿನಾಗ್ರೆಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಹನಿ ರಷ್

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ಹನಿ, ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್
• ಲಂಚ್: ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಮಶ್ರೂಮ್ ಲಜಾಗ್ನಾ

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ನೇರ ಪನಿಯಾಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
• ಲಂಚ್: ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್, ಬಟಾಣಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ನೂಡಲ್ಸ್
• ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಲಾಫ್

• ಮಾರ್ನಿಂಗ್: ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್
• ಲಂಚ್: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ
• ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್

ಆತ್ಮವು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ. ಒಮ್ಮೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿದವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ

ಮಹಾನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಚರ್ಚ್ನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಮಯ, ಇದು ಶೇಖರಿಸಿಡಲಾದ ಋಣಾತ್ಮಕದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಬೆಳಕಿನ ಈಸ್ಟರ್ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟನೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಲಾಂಚ್ ಮೆನುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಳಿಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2018 ರಲ್ಲಿ, ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಫೆಬ್ರವರಿ 19 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್ 7 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಚ್ನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು, ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮನನೊಂದಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅವಮಾನವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೆನು

ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಜನರು ಅಂತಹ ಮೆನುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ವೃದ್ಧರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾಡಬಹುದು. ಪೋಸ್ಟ್ನ ಉದ್ದೇಶವು ಅದರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪಿರಿಟ್ನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ವಾರ, ಕೊನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳ ದಿನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು.

ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರಸಂಜೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ನಂತರ, ಆದರೆ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ.

ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಚರ್ಚ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಭಕ್ತರ ಕೆಂಪು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದ ವಾರ ಪೋಸ್ಟ್ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಸ್ಯಾಡಿಮೆಟ್ಮೊದಲ ವಾರದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುಕ್ರವಾರ, ಭಕ್ತರ ಊಟದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ನಿನ್ನೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಶನಿವಾರ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿಸಬಹುದು.

1 ವಾರ

ಸೋಮವಾರ:ಆಹಾರ ವೈಫಲ್ಯ.

ಮಂಗಳವಾರ: ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಮೇಲಾಗಿ ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ, ಕ್ವಾಸ್, ನೀರು, ಮೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೊಟ್. ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಬುಧವಾರ, ಗುರುವಾರ, ಶುಕ್ರವಾರ, ಶನಿವಾರ:ಅಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಊಟ ಸಮಯ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು. ಶನಿವಾರ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಭಾನುವಾರ:ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಹಗುರ ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಗಾಜಿನ.

2-6 ವಾರಗಳು

ಒಳಗೆ ಸೋಮವಾರಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಸೂಪ್ ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಳಗೆ ಮಂಗಳವಾರಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು. ಭೋಜನಕೂಟದಲ್ಲಿ, ವರ್ಮಿಶುಲ್ ಸೂಪ್ಗೆ ಹತ್ತಿರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮುತ್ತು ಕ್ಯಾಶ್. ಆಹಾರದಿಂದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಗೆ ಬುಧವಾರಮೊದಲ ಊಟ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಊಟದ - ಉಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ನಿಂದ, ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.

ಒಳಗೆ ಗುರುವಾರಅದರೊಳಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ನ್ಪಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮನೆ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಒಳಗೆ ಶುಕ್ರವಾರಆತಿಥೇಯರು ಬಿಶಿಕ್ ಗಂಜಿ, ವೆಲ್ದ್ ಪೀ ಅಥವಾ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನಾವು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಸಬ್ಬರುಆಹಾರದ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ವೈನ್ಗ್ರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅವಳ ಅಡುಗೆ ಓವನ್ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಒಣಗಿದ ಒಣಗಿದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಹೋಮ್ಮೇಡ್ ಖಾಲಿ ಜಾಗದಿಂದ ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಕಟ್ಟು.

ಒಳಗೆ ಭಾನುವಾರನೀರಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂಟಿ ಬೋರ್ಚ್ಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ.

7 ವಾರ

ಸೋಮವಾರ, ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಬುಧವಾರ - ಅಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವ ದಿನಗಳು. ತಿಂಡಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಒಳಗೆ ಗುರುವಾರಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಟ ಏಕೈಕ.

ಒಳಗೆ ಶುಕ್ರವಾರನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಳಗೆ ಶನಿವಾರಊಟದಿಂದ ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಒಳಗೆ ಭಾನುವಾರನೀವು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಿಂಟಾಯ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ. ಕಗಾರಾ - ಇದು ಚರ್ಚ್ ವೈನ್ಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಮತಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅನೇಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಅನ್ನು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಕ್ರೂಪ್ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೌಸ್ವೈವ್ಸ್ ಮೂಲ ರಷ್ಯನ್ ಮೆನುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಕ್ರೌಟ್ರಟ್ನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಹಸಿರು ಸೂಪ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಅಣಬೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಸಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತವೆ. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಗಂಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳ ಸಮಯ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಮುದಾಯ li.ru -

ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ 100 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆ, ಈಗ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಇದೆ.

ಖಾರ್ಕೊ ನೇರ ಸೂಪ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೀಜಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹರ್ಚೊವನ್ನು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ನೋಟದಿಂದ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಬಹು ಸೂತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆಸುಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿ ತುಂಬಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಸೂಪ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇರ Galyushki ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಲಘು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಸೇವೆಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. Gallushki ನಾನು ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊರಡುತ್ತವೆ.

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಂಟೆನ್ ಸಲಾಡ್ ಚಾಂಪಿಗ್ನ್ಸ್, ಬ್ಲೂ ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ, ಸೀಡರ್ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು. ಸಲಾಡ್ ತಾಜಾ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಸ್ಪಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಬೋರ್ಚ್ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಕೊನೆಯ ಬ್ರಿಡೆಲ್ಲರ್ ಪರ್ಲೋವ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಡೆಲ್ಲರ್ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ, ತೃಪ್ತಿ, ಹುಳಿತನದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. Perlovka ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪೂರ್ವ ಡಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ - ಕೇವಲ.

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಬೋರ್ಚ್ - ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೊದಲ ಖಾದ್ಯ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು, ಆದರೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಡಾಟ್ರೇಸಿ ಸರಳ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಶಾಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದೆ. ಖಾದ್ಯವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು.

ಲಾಚಿ ಏಡಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಏಡಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವರಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ, ತೃಪ್ತಿಕರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ!

SCH - ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರಷ್ಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ. ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ-ಸಾಗಿಸುವ ಸೂಪ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿರಿ, ಇದು ಎಲೆಕೋಸುನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ನೇರ ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್ ಆಕರ್ಷಕ ಪಾಠ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆವಕಾಡೊ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಾನ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದಾಗ, ನಾನು ಆವಕಾಡೊದ ನೇರ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಚಿ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ನೇರ ಬೋರ್ಚ್ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ದಪ್ಪ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆಬೆರೆಕ್ಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಅವರು ನೇರ ಭರ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೇರ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಲೆಂಟಿಲ್ ಭರ್ತಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಲೀನ್ ಸ್ಟ್ರುಡೆಲ್ ತೈಲವಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇಬು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನೇರ ಸ್ಟುಡೆಲ್ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಂತಹ ನೇರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಯಾರೂ ಮಾಂಸದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನೇರ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ. ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದಂತಹ ನೇರ ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ appetizing. ನೇರ ಪೆಲೆಕ್ಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ pilaf ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು ಬಯಸುವ - ಮತ್ತು ನಾವು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸ ಬದಲಿಗೆ ವೇಳೆ! ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಮಾತ್ರೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ - ನೇರ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಲಾಚಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ Nakhodka - ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಕಾರಣ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಒಂದು ಪಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ!

ಟರ್ನಿಪ್ ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನಿಂದ ಎರಡು ವಿಧದ ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಣಕಡ್ಡಿಗಳು - ಹಸಿವಿನಿಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಓಹ್ವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಜೆಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತ ಸೂಪ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಳ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ನೇರ ಸೋಲಂಕಾ. ಸರಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಓದಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೇರ dumplings ಮೂಲಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು? ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ dumplings ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ಸು ಆನಂದಿಸಿ. ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಪೈಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪೈಗೆ ನೇರ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೈಗೆ ನೇರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ - ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಲೆಂಟೆನ್ ಪೈ - ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪೈ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಪೈಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ - ನಿಮಗಾಗಿ!

ಎಲೆಕೋಸುನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಪೈ ಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರಷ್ಯಾದ ಪೈಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೇರ ಸೂಪ್ - ಇಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್. ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ ಸೋಡಿಯಂ.

ನೀವು ಬೀನ್ಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹುಶಃ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಇಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬೆಕ್ಲಾ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಲಘು ತಯಾರಿಸಿ! ನಾನು ಅಲ್ಜೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಗ್ರೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಊದನೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ! :)

ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು ... ಹೌದು, ಇನ್ನೂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಲೋಫ್, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ .. ಸರಿ, ಲಾಲಾರಸವು ಹೇಗೆ ಹರಿಯಿತು? ನಂತರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ಜಿನ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ - ರಾಗಿ, ವೇಗದ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ!

ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ!

ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಚ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿಕರ ಖಾದ್ಯ. ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೋರ್ಚ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ!

ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಲಂಕರಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. Multikooker ಜೊತೆ, ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇಲ್ಲ!;)

ಈ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಲಾಡ್ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿ ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ನಿಮಗಾಗಿ!

ಇದು ಸರಳ, ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! :)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್ ವಿನಾಗ್ರೆಟ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸದ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮೊನಚಾದ ರೂಟಿಂಗ್ಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ತರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹ. ವಿವರಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ!

ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ನೇರ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪೋಸ್ಟ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ವರ್ಷದ ಸಮಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿನ ಸರಳವಾದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಭವ್ಯವಾದದ್ದು! :)

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಬೆಳಕು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಅನ್ನು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊರಿಯನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಸಾಲೆ ಸಲಾಡ್. ಎಲ್ಲಾ "ಚೂಪಾದ" ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಬೇಕು!

ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಬರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೇಳಲು! :)

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ cutlets ರುಚಿಯಾದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಎಲೆಕೋಸು Zrazy ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು appetizing ತರಕಾರಿಗಳು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳ, ಆದರೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಕರವಾದ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯ!

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ!

ಬೀಟರ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮಾಂಸದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ನಾನು ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ ಲೋಕಾಖಾರಿಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ರುಚಿಕರವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ! ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮಾಂಸಗಳು ಕೂಡ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ;).

ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ!

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಸಾಲ್ವಾಂಕಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೂಪ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದ್ಭುತ ಕಸ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಹ, ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆನಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಾಯಶಃ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರೇಯಸಿ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಿಂದ ಟೇಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಏನು! "ಆದರೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ರೋಲ್ಗಳಂತೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ." ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ನಾನು ಮಲ್ಟಿಕೋಚರ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು - ಸುವರ್ಣ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ!

ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ - ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ನಿಂದ ನೇರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸೂಪ್. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಓದಿ!

ಬೆಳಕಿನ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೆಲರಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು - ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಬೀಟರ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಬಹಳ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆನಂದವಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಯಾದವರು.

ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಅನೇಕರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚುವುದು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡೋಣ! ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸುವಷ್ಟು.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇತರರು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ appetizing ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಭರವಸೆ, ಇದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸಿದಾಗ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಕಂಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಲಂಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಲಘು ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ - ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು, ಮತ್ತು ಗಾರ್ನಿರಾಮ್ಗೆ ಸಾಸ್. ಹೌದು, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್, ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಂಸಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್-ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನನಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೆಳತಿ ಹೇಳಿದೆ. ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಪೇಟ್ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗಂಜಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಯಾರಿ ಇದೆ, ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಗ್ರೇಟ್!

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜನರಿಗಾಗಿ ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಮಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಗೆಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಹಕ್ಕಿ, ತೈಲ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳು ಕೂಡಾ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫೀಡ್ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪೋಸ್ಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೃಪ್ತಿ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.

ಈಗ ಕಾರ್ನೀವಲ್ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇದ್ದರೂ, ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಬಳಸಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಕಪ್
• ಲಿನಿನ್ ಬೀಜ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ
• ಹಾಲು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ - 250 ಮಿಲಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ - 1 tbsp. ಚಮಚ
• ಬೇಸಿನ್ - 1 ಎಚ್. ಚಮಚ
• ಸೋಡಾ - 0, 25 ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• ಉಪ್ಪು - 0.25 ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ - 1 ಎಚ್. ಚಮಚ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 1 tbsp. ಚಮಚ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - ಹುರಿಯಲು

ಅಡುಗೆ:

1. ಲಿನಿನ್ ಬೀಜವು ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು 2.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಹಿಟ್ಟು ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಕೊಡಿ. ಇದು ದಪ್ಪ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಬೇಯಿಸುವ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಹಿಟ್ಟು.

3. ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4. ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು ಕೆಫೀರ್ ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ಸಾಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ.

5. ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಹಾಕಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಕರಗಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಏಕರೂಪತೆಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಡಫ್ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bತೆಳ್ಳಗೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ.

6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತೈಲದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೀಡಿ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ, ಗುಲಾಬಿಗೆ.

7. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನಲು!

ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು (ಆಲಿವ್ಗಳು) ಸಲಾಡ್

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಾಂಸ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ರಪ್ಪದ ಅಥವಾ ಶೀಟ್ ಸಲಾಡ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಮೂಳೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಆಲಿವ್ಗಳು (ಆಲಿವ್ಗಳು) - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು - 2 ಪಿಸಿಗಳು
• ಒರೆಗಾನೊ ಒಣಗಿದ - ಪಿಂಚ್
• ಓಮ್ಲಿನ್ ನಿಂದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 - 1, 5 tbsp. ಸ್ಪೂನ್
• ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ:

1. ತಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನಮಗೆ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ತಾಪಮಾನ ಬೇಕು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು 2 ಘನಗಳಿಂದ 2 ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಕೊಡಿ.

3. ಅರುಗುಲಾ ಅಥವಾ ಎಲೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನೀರಿನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

4. ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳ ಉಂಗುರಗಳಿಂದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ದಂಡ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಒರೆಗಾನೊ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

5. ಮರುಪೂರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ಗಳಿಂದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ!

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬೀಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1 ಕೆಜಿ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 100 ಮಿಲಿ
• ವಿನೆಗರ್ ಟೇಬಲ್ 9% - 200 ಮಿಲಿ
• ಉಪ್ಪು - 0.5 ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• ಪೆಪ್ಪರ್ - ಚಿಪ್ಪಿಂಗ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಕುಂಚದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ 1 ಗಂಟೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು. ತಾಪಮಾನವು 210 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

2. ಮುಗಿದ ಬೀಟ್ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಈರುಳ್ಳಿ ತೀರಾ ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

4. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತಯಾರು, ಬಿಲ್ಲು ಮುಂದೆ ಬೀಳಿಸಿತು ಇದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಯಿತು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತುಂಬಿಸಿ, ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೀಟ್ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

5. ಗ್ಲಾಸ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು scat ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೈಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದು ಬೀಟ್ ಅನ್ನು 2 ಸೆಂ.ಮೀ.

6. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಇಂತಹ ಬೀಟ್ಗಳನ್ನು ಗಾರ್ನಿರಾಮ್ಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ನೇರ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ಗೆ ಮರುಪೂರಣದಂತೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೂಪ್ - ಹಿಸುಕಿದ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಘನೀಕೃತ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು - 450 ಗ್ರಾಂ
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 4 PC ಗಳು
• ಸೆಲೆರಿ - 2 ಕಾಂಡಗಳು
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ
• ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ - 1 h. ಚಮಚ
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ
• ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಡಿತ

ಅಡುಗೆ:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಆರೈಕೆ.

2. ಸೆಲರಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು defrost.

3. ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಂಚಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

4. ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮರಿಗಳು, ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

5. ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ಪುದೀನ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ 5 - 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

6. ಒಂದು ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಬ್ಮರ್ಸಿಬಲ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೂರನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಸೂಪ್ - ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಅಂತಹ ಸೂಪ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅರಣ್ಯ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಊಟದ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅಂತಹ ಸೂಪ್ ಚಾಂಪಿಂಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೇಲೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ - ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ - ಮತ್ತು, ಮತ್ತು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಆದರೆ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ.

ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಾನು ಬಾಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸೂಪ್ನಂತೆಯೇ ಇಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು. ಅಂತಹ ಸೂಪ್ಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಎರಡೂ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಕಾಳುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

ಬೇಳೆ ಸಾರು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಜನರು ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಲವು, ಮತ್ತು ಈಗ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಲೆಂಟಿಲ್ ಗ್ರೀನ್ - 1 ಕಪ್
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 3 ಪಿಸಿಗಳು
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ
• ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು
• ನಿಂಬೆ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು
• ಟೊಮೆಟೊ - 2 - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ
• ಮಸಾಲೆಗಳು - ರುಚಿಗೆ
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 3 - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಲೆಂಟಿಲ್ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನೆಸಿ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಎರಡು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಣ್ಣ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಹುಲ್ಲು, ಸಣ್ಣ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರೈಂಡ್. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ತೆಳುವಾದ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

3. ಶಾಖ 1.5 - ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಹುರಿದ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿರಬೇಕು.

4. ನಂತರ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಲೆಂಟಿಲ್ಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಿಡಿ.

5. ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದೇ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮೊದಲು ಮರಿಗಳು, ನಂತರ ಸೆಲರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು. ಅಂಗೀಕಾರದ ಸಮಯವು 5 - 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮಾಷ, ಜಿರಾ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಹ್ಯಾಮರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದುವೃತ್ತವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 15 - 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿ.

8. 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸನ್ನದ್ಧತೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಬ್ರೂ ನೀಡಿ.

9. ಫೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೊಳಕುಯಾಗಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಹಾಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ, ಮಸೂರದಿಂದ ಸೂಪ್ - ಚೋರ್ಬಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಹೋಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಸೂಪ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಬ್ಮರ್ಸಿಬಲ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸೂಪ್ಗಳು ದಪ್ಪವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಮಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವರನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದ್ಭುತವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ರುಚಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೇವಲ ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಗ್ರಾನೋಲಾ

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಈ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕೇವಲ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಳಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಓಟ್ಮೀಲ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಬೀಜಗಳು ಮಿಶ್ರಣ - ಅವುಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - 70 ಗ್ರಾಂ
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು - 70 ಗ್ರಾಂ
• ಆಲ್ಮಂಡ್ ಪೆಟಲ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಹನಿ - 150 ಗ್ರಾಂ
• ಕಿತ್ತಳೆ ದೊಡ್ಡ - 1 ಪಿಸಿ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹ್ಯಾಮರ್ - 1 ಎಚ್. ಚಮಚ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಲಿನಿನ್ ಬೀಜ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ
• ಉಪ್ಪು - 0, 5 ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು

ಅಡುಗೆ:

1. ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು - ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಆಕ್ರೋಡು, ಗೋಡಂಬಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಲು, ಇದು 150 ಮಿಲಿ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.

3. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಬೆಂಕಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

4. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾದಾಮಿ ದಳಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

5. ಜೇನುತುಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿವೆ.

6. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಪದರದ ಇಡೀ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹಾಕಿ.

7. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತಯಾರಿಸಲು 40 - 50 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಗಳು ತಯಾರು - Muesli. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಮೂಹವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

9. ತಂಪಾದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ ಬೀಜ ಸೇರಿಸಿ. ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಕಿಗೆ ಸ್ಟಿರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.

10. ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೆಳಗೆ.

ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಂಗುಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಪೋಸ್ಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಗಂಜಿ

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆಯುವುದು - 0,5 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು
• ಸಕ್ಕರೆ - 2 h. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• ಉಪ್ಪು - ಚಿಪಾಟ್ಚ್
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹ್ಯಾಮರ್ - ಪಿಂಚ್
• ಪಿಯರ್ (ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು) - 1 PC ಗಳು (200 GR)
• ಆಪಲ್ - 1 ಪಿಸಿ
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಿಂಟ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀರು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ರಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.

2. ನೀರಿನಿಂದ ರಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ 1.5 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾಭಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಗ್ರೈಂಡ್ ಗಂಜಿ.

4. ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಬುಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

5. ಹಲ್ಲೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅಗ್ರ ಮುಖಮಂಟಪ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಜೇನು ಸುರಿಯಿರಿ.

6. ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಲಂಕರಣ, ಅಲಂಕರಣ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ತಯಾರು ಸುಲಭ. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ರಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. ನನ್ನ ಮಗ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಪಿಲಾಫ್ ಅವರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಗಂಜಿ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೆರ್ಲೋವ್ಕಾ

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಪರ್ಲ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು - 1 ಕಪ್
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - 1 ಕೆಜಿ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಹಲ್ಲುಗಳು
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
• ಥೈಮ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ - 1 h. ಚಮಚ

ಅಡುಗೆ:

1. ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 1 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು, ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ಪಂಪ್ಕಿನ್ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ 2 cm ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.

3. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸುವ ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

4. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು 220 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಮುಗಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

5. ಲೂಕ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ದಪ್ಪ-ಗೋಡೆಯ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

6. ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಡೀ ದ್ರವ ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ.

7. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಮುಚ್ಚಿ.

8. ನಂತರ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟವಲ್ನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

9. ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ಥೈಮ್ ಎಂದು ಹೊರಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಮುಂತಾದ ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೂಲಕ, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಥೈಮ್ಸ್ ಸಹ ಇವೆ.

ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆರಿ ಜೊತೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಲ್ಪ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಶ್ಯಾಂಪ್ನಿನ್ ಅಣಬೆಗಳು - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ - 250 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 1.5 ಪಿಟಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 2 - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಕ್ಲೀನ್ ರೂಟ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. ಅದರ ನಂತರ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ 2 ಸೆಂ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ 2 ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.

3. ದೊಡ್ಡ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ.

4. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾದ ನಂತರ 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

5. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಕಟ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

6. ಅಣಬೆಗಳು ಹುರಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂ.

7. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೆಲರಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬದಲು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಸೂರದಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ - ಪಾಟಿ ಪೈ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸದಷ್ಟು ಬೇಗ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಲ್ಯಾಂಡ್ಲೈನ್ \u200b\u200bಮೆನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ರುಚಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಂದು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಂಸದ ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವಳು ಫೋರ್ಕ್ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇರಬೇಕಾದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 10 PC ಗಳು (ದೊಡ್ಡದು)
• ವೈಟ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ
• ಲೆಂಟಿಲ್ ಗ್ರೀನ್ - 1 ಕಪ್
• ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪಿಸಿ (ದೊಡ್ಡ) ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ
• ಅಡಿಗೆ ತರಕಾರಿ
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
• ಮಸಾಲೆಗಳು - ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗೆ

ಅಡುಗೆ:

1. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಂಟಿಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸ್ಪಷ್ಟ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ಕಟ್ ಸ್ಟ್ರಾ.

4. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣ ರವರೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಈರುಳ್ಳಿ ತೈಲ ಬಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಳವಳವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.

5. ಆರಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

6. ನಂತರ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

7. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಕೆಲವು ಕೆನೆ ತೈಲ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಘನ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

8. ನಾನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ಅದು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ.

9. ಮಾಂಸದ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಮಾರ್ಕ್ ಲೆಂಟಿಲ್, ತನ್ಮೂಲಕ ಶ್ರುತಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪದರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಕರಗಿಸಿ.

10. ಉಳಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು.

11. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೂರುಪಾರು ತನಕ 25 -30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇನ್ನೂ ವದಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

12. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತಯಾರಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ!

ಚಾಕುವಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಲು, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗವು ಪಾರ್ಚ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ dumplings

ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ dumplings ಇಲ್ಲದೆ? ಇದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾದ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು appetizing. ಮೂಲಕ, ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ತುಂಬುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ dumplings ಮಾಡಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಜೊತೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ ಅಲ್ಲ, ಇಂದು ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 500 ಗ್ರಾಂ
• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳು (ಯಾವುದೇ) - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಹಿಟ್ಟು - 700 ಗ್ರಾಂ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕವರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಉಪ್ಪಿನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

2. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು. ಇದು ಸುಮಾರು 500 ಮಿಲಿ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬರಾನ್.

3. ನೀವು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಕೊಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಕು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ

ನೀವು ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಗಳಾಗಿ ಮೊದಲೇ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

4. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ನೀವು ಈ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಹ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಣಬೆಗಳು ಉಪ್ಪುಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.

5. ಈಗ ನಾವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ 5 - 7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು, ಅದು ಜಿಗುಟಾದ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಾರದು. ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಂತರ ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ 2 - 3 ಸೆಂ.ಮೀ. ದಪ್ಪದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ, ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ dumplings ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು.

7. ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ತುಂಡು ಕೈಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮನ್ನೆರಡು ರೂಪಿಸಲು. ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಸಣ್ಣ ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.

8. ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪಿಗ್ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

9. ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಉಪ್ಪು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು dumplings ಪುಟ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ dumplings ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಈಗ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

10. ಡಿಶ್ ಮತ್ತು ಕಡತದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಲೇಔಟ್ svisovovka.

ಒಂದು ಇಂಧನಕರವಾಗಿ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಸೂಪರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ನಿಕೋಲ್ಸ್

Nyokki ಇಂತಹ ಇಟಾಲಿಯನ್ dumplings, ಅಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು, ಸೆಮಲೀನ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಭೂಮಿ ಮೆನುಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಾಂಸ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು
• ಹಿಟ್ಟು - 2 - 2, 5 ಕಪ್ಗಳು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಜಾಯಿಕಾಯಿ - ಪಿಂಚ್
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತಾಜಾ
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ 2 2 ಘನಗಳು. ತಣ್ಣೀರಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲು ಬೆಂಕಿ.

2. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು ತರಕಾರಿ ಕಷಾಯ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿ ನೀಡಿ.

3. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡಿ.

4. ಒಂದು ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

5. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಹಿಟ್ಟು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸು, ಅದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡಿನೊಳಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

6. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತುಂಡು ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಳುವಾದ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚೊಂಬು ಮೇಲೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮಾಡಲು. ಹಿಟ್ಟು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

7. ಫ್ಲೋರ್ ಮೇಲೆ Nyokki ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಟ್.

8. ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಅವರು ನೀರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅವಳ ನಿಕ್ಲೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ನಂತರ, ಮತ್ತೊಂದು ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

9. ಆಹಾರದ ತೈಲವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಬಟಾಣಿ ಅಡಿಕೆಯಿಂದ ಹಮ್ಮಸ್

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಅವರೆಕಾಳು ಅಡಿಕೆ - 500 ಗ್ರಾಂ
• schuput - 3 - 4 Tbsp. ಸ್ಪೂನ್
• ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ - 70 ಮಿಲಿ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 3 ಹಲ್ಲುಗಳು
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ
• ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ Paprika ಹ್ಯಾಮರ್ Kinza ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಅಡುಗೆ:

1. ಸ್ಕುಪುಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ತಾಹಿನಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಹಮ್ಮಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೊಳಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇಡಬೇಕು. ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ.

3. ಮತ್ತೆ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಮಾಡಲು.

4. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1.5 - 2 ಗಂಟೆಗಳ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಡಿಕೋಷನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು.

5. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಮೂರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀರೀಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸೆಸೇಮ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

6. ಉಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಉಳಿದ ತೈಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಮೂಹವನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.

7. ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮಸ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ತೈಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಇಡೀ ಬಟಾಣಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಪ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

8. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಟಾ, ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ನೇರ ಹುರುಳಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು

ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಉಳಿದಿದೆ. ವೆಲ್ಷ್ ಗಂಜಿ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕರುಣೆ ಎಸೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ನಾನು ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಜೊತೆಗೆ.

ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ರುಚಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಅದೇ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನನಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ನನ್ನ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಅವರು ಎರಡೂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡಿತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ!

ಲೇನ್ ಆಪಲ್ ಕೇಕ್

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಆಪಲ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ - 3 ಪಿಸಿಗಳು
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ
• ಹಿಟ್ಟು - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆ - 5 - 6 tbsp. ಹರಟೆ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್
• ಬೇಸಿನ್ - 1 ಎಚ್. ಚಮಚ
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಎಚ್. ಚಮಚ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು - ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ

ಅಡುಗೆ:

1. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೋರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲ. 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇಬುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.

2. ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನೀಡಿ, ನಂತರ ಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಡೀ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದರು.

3. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, sifted ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ. ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯ.

5. ಶುಷ್ಕ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇಡೀ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಏಕರೂಪತೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

6. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಮೊಲ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 2/3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ತುಂಬಿಸಿ. 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.

7. ಮೇಜಿನಿಂದ ಮೊಲ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಲ್ನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ.

ಸ್ಮೂಥಿ ವಿಟಮಿನ್

ಅದೇ ತತ್ವದಿಂದ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹೇಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ.

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಕಿತ್ತಳೆ ದೊಡ್ಡ - 4 ಪಿಸಿಗಳು
• ಬನಾನಾಸ್ - 3 ಪಿಸಿಗಳು
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕೆಂಪು - 1 ಪಿಸಿ
• ಮಾವು - 1 ಪಿಸಿ

ಅಡುಗೆ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೊಳೆಯುವುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾವು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿದರು.

3. ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಿಂಟ್ ಚಿಗುರು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

ನೀವು ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಕಿವಿ, ಮಂಡಾರ್ರಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ನಯ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಇಂದು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಮೆನು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಇಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, dumplings ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳಂತೆ, ನಾನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು - ಇದು ಹಂಮಸ್, ನಿಕ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು, ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಔತಣಕೂಟಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಇಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತಯಾರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದವು - ತೃಪ್ತಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್! ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ!

"ಆತ್ಮವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ತ್ಯಾಗ - ಆತ್ಮವನ್ನು ಕೊಡು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕೊಡು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಈಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶಾಂತವಾದ ಸಂತೋಷ"

ಹಿರೊಮೊನಾ ಫ್ಯೊಗುನೊಸ್ಟ್, ಕೆಲರ್ ಹೋಲಿ ಡ್ಯಾನಿಲೋವಾ ಆಶ್ರಮ

ಏಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಇತರ ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಮೀನುಗಳು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು - ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ (ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ) ವಾರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರ್ಥೋಡಾಕ್ಸ್ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಾನ್ಯತೆ ಕುಕ್ಗಳು \u200b\u200bಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಪರಿಚಿತ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ಸ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಸ್ಟಾ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ), ಬೋರ್ಚ್, ಸೂಪ್, ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಲಾಫ್, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾತ್ರ.

ಕಚ್ಚಾ ದಿನ

ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ (ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ) ವಾರದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ, ಉಷ್ಣಾಂಶ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೇರ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಕೆ. Compote ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ಹಣ್ಣು-ಜೇನು ಸಲಾಡ್

ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು - ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪರ್ಸಿಮ್ಮನ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿಶ್ಮೀಶ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. 2-3 ನೇರ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ: ಗ್ಯಾಸ್ಪಾಚೊ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, 1/2 ಕೆಜಿ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು. ಎಲ್ಲಾ ಸೂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಭೋಜನಕ್ಕೆ: ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ಪ್ರುನ್ಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೇಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಸೀಡರ್. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರಿಲೇ ಸಲಾಡ್. 2-3 ನೇರ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿನ

ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೇರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ

ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೊಳೆಯುವ ಕಂದು ಉದ್ದ-ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿ, 2 ಗಂಟೆಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ, 2 ಹೆಚ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನನಗೆ ಖಾದ್ಯ ನೀಡಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಊಟಕ್ಕೆ: ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಬೋರ್ಚ್

ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳ 50 ಗ್ರಾಂ barray ಆದ್ದರಿಂದ 1,5 ಲೀಟರ್ ಸಾರು. ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೃತದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಟ್ ಕುದಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳು (ಬೀಟ್ ಕಷಾಯವು), ಉಪ್ಪು, ಬೇ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸೇವೆ.

ಭೋಜನಕ್ಕೆ: ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್

ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾರ್ನ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ ಮಿಶ್ರಣ (ಅಥವಾ ಲಾಮಿನಾರಿಯಾದಿಂದ ಸಿದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ) ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದೆರಡು ನೇರ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ರಜೆಯ ದಿನ

ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ, ಚರ್ಚ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾದ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿಗಳು, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ವರ್ತನೆಗಳು ಆರ್ಥೋಡಾಕ್ಸ್ ಡ್ಯುಯಲ್ನಿಂದ. ಅವರು ನಿಷೇಧಿತ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಚ್ ಚಾರ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ವಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ - ಸಮುದ್ರದ ಧೈನಾರ್ಹತೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ: ಹನಿ ಕ್ಯಾರೇಜ್

ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರು ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ 1 ಎಚ್. ಸೋಡಾ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಮಚ. ಕೋಕೋ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿಗಳ ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, 1/2 ಕಪ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು, 1/2 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕಿಶಾಮಿಶ್, 1/2 ಹೆಚ್. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು - ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಕ್ರೀಮ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. 200 ° C ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿ. ಪೈ ಅನ್ನು ಕೇಕ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಗುಲಾಬಿಯಿಂದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಗೆಣ್ಣು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಊಟಕ್ಕೆ: ಮಶ್ರೂಮ್ ಲಜಾಗ್ನಾ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮೊದಲ ಬುಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಒಂದೆರಡು, 2-3 ಸೆಲರಿ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 500 ಗ್ರಾಂ ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊ ಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೃತ ದೇಹಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಗಿಸಿದ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಲಸಾಂಜದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ - ಪಾಸ್ಟಾದ ಶುಷ್ಕ ಪದರಗಳು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕೊಚ್ಚಿದವು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂಟಿಸಿ - 4-5 ಪದರಗಳು ಹೊರಬರಬೇಕು. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ 180 ° C ಗೆ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓವನ್.

ಭೋಜನಕ್ಕೆ: ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್

ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಸೀಗಡಿಗಳು, ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಸಲಾಡ್ನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೋಫು ಚೀಸ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಸಾಸ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಮೀನು ದಿನ

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ನೇರ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, 1 t ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 4 ಎಚ್. ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಕ್ರಮೇಣ, ಅನಿಲದಿಂದ 2,5 ಕಪ್ ಅನಿಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ.

ಊಟಕ್ಕೆ: ರಷ್ಯಾದ ಕಿವಿ

ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, 800 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಟ್ರಿವಿಯಾ (ಹೀರೋ, ಪರ್ಚ್), ಬಲ್ಬ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್, 2 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಮೀನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಸುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೌಂಟಿಂಗ್ ಸಾರು, ಮೀನು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ. ನಂತರ 1/2 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೌಟ್ನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಲಾರೆಲ್ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಿಂದ ಡೋರಾಡಾ

ಕ್ಲೀನ್, ಆಡಳಿತ, ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು 2 ಮಧ್ಯಮ ಡೂಲಾಜಿಸ್ ಒಣಗಿಸುವುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನ್ಯಾಶ್ ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳ ಭ್ರೂಣ, 4 ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರುಬ್ಬುವ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಬ್ಬನ್ ಶಾಖೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗಗಳು, ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪೆಮರ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಪಡೆದ ಮಿಶ್ರಣವು ಡೋರಾಡಾ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳಿಸುವ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ಇದರಿಂದ ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ

ಸೋಯಾ, ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ

ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಔಟ್ಪುಟ್ ಒಂದು - ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತೋಫು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಯಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸುಮಾರು 20%) - ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ.

ಅಣಬೆಗಳು

ಆದರೆ ಅದು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮೂಲವಲ್ಲ.

ಗಂಜಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ನೇರ ಬ್ರೆಡ್

ಗೋಧಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ 12%, ಒವೆ - 10%, ರೈ - 9.9%, ಅಕ್ಕಿ - 7.3%. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಲ್ಟಿ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಪೊರ್ರಿಜ್ಗಳು, ನೇರ ಬ್ರೆಡ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಗುಂಪು ವಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತರುವರು.

ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು

ಅದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸುಮಾರು 10% ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅತಿಥಿಯಿಂದ ಸಾಗರ ಕ್ಯಾಪಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 12, ಸಿ, ಡಿ, ಇ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಅವುಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಕೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ತಯಾರಿ.

ಒರೆಕಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಂಚಿಸಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ಅವನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು.

ಹನಿ, ಸಕ್ಕರೆ.

ಸಿಹಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.