ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ತೆಳ್ಳಗೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು, ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಸಹಸ್ರಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ಕುಲೀನರು ಅದರ ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಾವಿಕರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಕಡಲತಡಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ವರ್ಣಪಟಲವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ:

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು;
• ಸಕ್ಕರೆ
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಟರೊಪಾಥೋಜೆನಿಕ್ ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿಯಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬಲವಾದ ಸೊಕೊಗೊನಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

2013 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 6-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು drugs ಷಧಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡದ ಮೂಲ ಹೇಗೆ? ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1.   . ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅದರ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಮೋಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, 20% ವರೆಗೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಷ್ಕಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ದ್ವಾರಗಳು ಪರ್ವತಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ. ಅವಳು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಗಮನಿಸಿದಳು.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ) ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು “ಕಣ್ಣುಗಳು” ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯುವ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮನೆಯ ಗಿಡವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ಅಗೆದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕೇವಲ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು the ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ನಿಂಬೆಗೆ ಹೋಲುವ ಅಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಡಬಲ್ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಚಹಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಅಂದರೆ, ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀವು ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವಿರಿ.
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು g ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿದ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಸಣ್ಣ ಚೊಂಬು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ

ಈ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 1800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ.
3. ಶುಂಠಿ ಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದ್ದಿದ್ದೀರಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ me ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್\u200cಬುಕ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಬರೆಯಿರಿ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಲೈಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿರುಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳಿ 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ತಣ್ಣಗಾದ ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೇಸ್ಟಿ meal ಟವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿರುಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳು).

ಅಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂಪಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಅವನಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (2 ಚಮಚ);
• ಜೇನು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ನಿಂಬೆ ತುಂಡು;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಒಂದು ಕಪ್ ಕೆಫೀರ್.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶುಂಠಿಯ “ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು” ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲು ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕುದಿಸಿದ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಸೀಗಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅವನು ಕಹಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಶುಂಠಿಯಂತೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ನಯ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 2-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸ್ಲೈಸ್;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಏಲಕ್ಕಿ;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜು;
• 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಹಾಕಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್\u200cಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಹುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಷಫಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಬೈ.

ಸುಡುವ ಶುಂಠಿ ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು. ಅಲ್ಲಿಯೇ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಲೀಸಿನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಶುಂಠಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದರ ಅರ್ಥ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಫೀನಾಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜಿಂಜರಾಲ್. ಇದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಗೆ ಸುಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುರಿದ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಈ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರಬಲವಾದ “ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ” ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಮೊದಲ ದಿನ, 50 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - 100, ಮೂರನೇ ದಿನ - 150, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು: ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಜ ಜನರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು: ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿಗೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚು “ಬೆಳಕು” ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆ.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 5-10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು 80 ಡಿಗ್ರಿ) ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (1 ಟೀ ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!

ಶುಂಠಿಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಭಾರತದಲ್ಲಿ purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಶುಂಠಿ ಹರಡಿತು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುವ “ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲ” ವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರು ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಲದ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಒಣಗಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಸುಡುವ ರುಚಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

   "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರಿನ" ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರಕ್ತವನ್ನು "ತೆಳುವಾಗಿಸುವ" ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಹೇಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ:

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಇದು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ (ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು), ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

  ಶುಂಠಿಯ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉಪಕರಣವು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿದು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ನೀವು ಅಗಿಯಬಹುದು.

ಇದು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪ್.  ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ರುಚಿಕಾರಕದ ಒಂದೇ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.

ಜಿಂಜರ್ ಟೀ ರೆಸಿಪ್.  ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ತಯಾರಿಸಿದ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. Tea ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಹಾವನ್ನು ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಥೈಮ್, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಮ್ನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಮುಖ: ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಫೀರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

  ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇತರ ಸಮಾನ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ

1. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (1/2 ಪಿಸಿ.) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ
2. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು (4 ಸೆಂ.ಮೀ.) ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
3. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
4. ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ (500 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ
5. ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ
6. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
7. ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ
8. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ (3 ಟೀ ಚಮಚ)
9. ಇದನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಾರು ಬೆರೆಸಿ
10. ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ

1. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್)
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ
3. ನಾವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್)
4. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ
5. ಮುಖ್ಯ .ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಂತಹ ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

“ಹನಿ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರ್” ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

1. ಒಣ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ (1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತಾಜಾ ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (1 ಚಮಚ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಖ್ಯ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೊನೊ-ಡಯಟ್\u200cನ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಐದು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಗಾಜಿಗೆ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್)

“ಸಿನ್ನಮನ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರ್” ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅದೇ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾಫಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

1. ನಾವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಮುದ್ರಣಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ (1 ಕಪ್) ನೆಲದ ಶುಂಠಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

  ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು “ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು “ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲ” ವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಚಿಲ್ಲರೆ ಟೀ # 1:

1. ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು (5 ಸೆಂ.ಮೀ.) ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ
2. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ (1 ಲೀಟರ್) ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ
3. ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ
4. ನೀರು ಇನ್ನೂ 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಬೇಕು
5. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ
6. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ

ಟೀ ರೆಸಿಪ್ # 2:

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ (5 ಗ್ರಾಂ -50 ಗ್ರಾಂ)
2. ನಾವು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ (50 ಗ್ರಾಂ -60 ಗ್ರಾಂ)
3. ನಾವು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೂಲತಃ ಶುಂಠಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು "ಮೊನಚಾದ ಮೂಲ" ದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ.

COFFEE RECIPE # 1:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ (1 ಕಪ್) ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ (cm. Cm ಸೆಂ.ಮೀ.), ತುರಿದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ (1 ಪಿಸಿ.), ಕತ್ತರಿಸಿದ ಏಲಕ್ಕಿ (1 ಪಿಸಿ.) ಮತ್ತು ಲವಂಗ (3-4 ಪಿಸಿ.) ಸೇರಿಸಿ
2. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ (3-4 ಪಿಸಿಗಳು.)
3. ಶುಂಠಿಯನ್ನು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಮಚ)
5. ಪಾನೀಯವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು (1 ಕಪ್)
6. ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಫೋಮ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
7. ಕವರ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ

  ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಆದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

COFFEE RECIPE # 2:

1. ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ (400 ಮಿಲಿ)
2. ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ ಕಾಫಿ (3 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್), ಸಕ್ಕರೆ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.) ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.)
3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
4. ಒಂದು ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ
5. ಒಂದು ಕುದಿಯಲು ಬೇಯಿಸಿ, ಒಲೆ ತೆಗೆದು ಕಪ್ಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ

ಈ ಕಾಫಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ನಾದದ ಪಾನೀಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಎರಡು ಒಂದೇ ಜೀವಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಗಾರ್ಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಿಂಜರ್

  ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, "ಯುನೈಟೆಡ್", ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಾಧನಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್)
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ (2 ಲವಂಗ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2-3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
4. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (1 ಲೀಟರ್)
5. ನಾವು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ
6. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಕಷಾಯವು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಶುಂಠಿ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ "ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ".

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮುಂದಿನ ಪಾನೀಯವು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಬಹುದು.

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ (2 ಸೆಂ) ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
2. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ
3. ಅಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.ಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ
4. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
5. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ
6. ನಾವು 30 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ
7. ನಿಂಬೆ (60 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ (50 ಮಿಲಿ) ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
8. ಬೆರೆಸಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿ

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಂಜರ್ ಟೀ

  ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ “ಟಿಬೆಟಿಯನ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಈ ಪೌರಾಣಿಕ ದೇಶದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು. ಆದರೆ, ಉಪಕರಣವು "ಕೆಲಸ" ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಚಹಾ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

1. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ ನೀರು (500 ಮಿಲಿ) ಹಾಕಿ
2. ಇದಕ್ಕೆ ಲವಂಗ (10 ಪಿಸಿ.), ಏಲಕ್ಕಿ (10 ಪಿಸಿ.) ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು (2 ಟೀ ಚಮಚ) ಸೇರಿಸಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಹಾಲು (500 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ
4. ನಂತರ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ (1 ಚಮಚ) ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ (0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
5. ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು "ಟೀ" ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಬಿಡಿ
6. ನಾವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ಶುಂಠಿ ಮೂಲ: ನೆಲ ಅಥವಾ ತಾಜಾ

ಶುಂಠಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣ ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

  ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ "ತುರ್ತು" ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಮೂಲವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸೋಫಿಯಾ.  ನಾನು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಭಾವತಃ, "ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು."

ಒಲ್ಯಾ. ನಾನು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ನಿಜ, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಶುಂಠಿ ಮೂಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಖರೀದಿದಾರರು ಅವನಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ! ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ಈ ಮೂಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನ

ಶುಂಠಿ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಈಗ ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ಲೇಗ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಎಲೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ. ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮೇಲಿನ ದಟ್ಟವಾದ ಪದರದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಮಾತ್ರ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹಳೆಯ ಮೂಲ - ಗಾ er ಬಣ್ಣ.

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು 3% ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು - ಮತ್ತೊಂದು 70%. ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ "ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು" ಏಕೆ ಮಾಡಿದೆ?

ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆ, ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗಲೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ! ಈ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಒಂದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೇರಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು. ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ...

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಬೂದು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಪುಡಿಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ "ಒಣಗಿಸುವ" ದೇಹದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಚೀಲವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಅದರ ಬೆಲೆಗಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಂದರ್ಭ ಇದು. ಒಣ ಪುಡಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೀಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿದ್ಧ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಗಳು ಸಹ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ. ಇವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೆಳುವಾದ (ಸರಿಸುಮಾರು 2 - 3 ಸೆಂ.ಮೀ.) ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಫಲಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (1 ಲೀ) ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ತಳಿ. ಅಷ್ಟೆ! ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು. ರುಚಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಬೇರು (4 ಸೆಂ), ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎರಡು ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ಬಿಡಿ. ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಜಾರ್ (1 ಲೀಟರ್) ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಪುದೀನ (ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು) ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ 50 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ವರ್ಷಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಾರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ... ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಪ್ರತಿ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು 2% ನಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ಕೆಜಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದುಃಖದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಅದ್ಭುತ ನೈಟ್, ರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಾರೆ - ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:

1. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ? ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
2. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಈ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗವು ದೇಹವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
3. ಶುಂಠಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ಆಹಾರ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ   ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆ.
4. ರಕ್ತವನ್ನು "ಚದುರಿಸಲು" ಶುಂಠಿಯ ಆಸ್ತಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ!

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಒಲವು ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶುಂಠಿ ಅದ್ಭುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ. ಪುರುಷನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ - ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರೀತಿಯ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಸಂತೋಷವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ಶುಂಠಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು “ಸಮುದ್ರ ಕಾಯಿಲೆ” ಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಶುಂಠಿ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಾಗಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಸಾಲೆಗಳಂತೆ. ಜಪಾನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಗುಂಪುಗಳು, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಸೇರಿದಂತೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ
• ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ
• ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವ
• ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ವಿಷಗಳ ತಟಸ್ಥೀಕರಣ
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ

ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಮೂಲವು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.

ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಮಾಣ 2 ಲೀಟರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
• ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
• ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಇಂದು ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಬೇಯಿಸಿದ ಚಹಾದ ಚೊಂಬುಗೆ ಬೇರಿನ ಅರ್ಧ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ
• 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ

ತರಕಾರಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಐದು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ತುರಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ 3 ಚಮಚ
• 2 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ
• 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ 10-20 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಒಲೆ ತೆಗೆಯುವುದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ತಾಪಮಾನವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವಾದಾಗ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನ
• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• 80 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 2-3 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನ
• 100 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 70 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪುದೀನನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ನಾವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸೋಣ. ಈಗ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಗಲ್ಲುಗಳು ಸಹ ಶೀತವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಗನ್\u200cಬೆರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 3 ಸೆಂ.ಮೀ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು
• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 5-10 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು

ಮೂಲವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಚಹಾ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ .ಷಧವಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂತೋಷದ ಗೃಹಿಣಿಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಯಶಸ್ಸು ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಣಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ಮೂಲವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ - ಒಂದು ಚಮಚದ ಕಾಲು.

ಇದು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೂಲವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದು 50 at ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು 70 to ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪುಡಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಐಸ್ ಘನಗಳಿಂದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ಬೇರು ಬೆಳೆ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ನಂತರ ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಐಸ್ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.