ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಸ್ಟಾಕ್ನ ರಚನೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸರಕುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೀಸಲು ಏನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ? ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಟಾಕ್, ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸುವದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಮೀಸಲು ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಉನ್ಮಾದವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸು ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಮನೆಗೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶಾಶ್ವತ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ಥಳ, ಷರತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟಾಕ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಿತವ್ಯಯದ ಜನರು ಮಿತವ್ಯಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉಳಿತಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾಕ್ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಯ ರಾಶಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾಕ್ ವಿಧಗಳು

ಆಹಾರ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಯು ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ - ಔಷಧಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸದ ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯ ಸ್ಟಾಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಗಳು

ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ವೀಕೃತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಕಾಲೋಚಿತ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು

ಕಾಲೋಚಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ, ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಕ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಋತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು 2 ಅಥವಾ 3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಿದ ಅಗ್ಗದ ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

"ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಚಾರಗಳು, ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು, "ಠೇವಣಿಗಳ" ಮಾರಾಟ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖರೀದಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಬೆಲೆಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ವೆಚ್ಚಗಳು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಅಗ್ಗದ ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲ. ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಾರಾಟವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಯೋಜಿತ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು

ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಟಾಕ್‌ನ ಶಾಶ್ವತ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಟಾಕ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

"ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮೀಸಲು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯೂ ಇದೆ - ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣ. ಈ ಮೀಸಲುಗಳು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದುರಂತಗಳು, ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನೋಪಾಯದ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ದಿನಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪಟ್ಟಿ

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಉತ್ತಮ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿವಿಧ;
• ರಫಿನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಡೈರಿ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ, ಜಾಮ್, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು;
• ಒಣ ಹಾಲು ಮತ್ತು;
• ಡುರಮ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ;
• ಮದ್ಯ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ತರಕಾರಿಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್;
• ಬೀಜಗಳು.

ಹಿಟ್ಟು

ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಸೂಕ್ತ ಸ್ಟಾಕ್ 50 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ರೈ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಎರಡೂ - ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ: ಶೂನ್ಯ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ. 5 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಲಿನಿನ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚೀಲಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಇದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ

ಸಕ್ಕರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ನೀರು ದಣಿದವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ದಿಗ್ಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 8 ವರ್ಷಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಟಾಕ್ 25 ರಿಂದ 150 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಶೇಖರಣಾ ಕೊಠಡಿಯು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು

ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಕ್ವೀಟ್, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಬಟಾಣಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ ನಂತರ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪಾಡ್. ಇದು ದೋಷಗಳಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪಾಸ್ಟಾ

ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೆಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೋಣೆಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶೇಖರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ಅವರ ಮುನ್ನಡೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪಾಸ್ಟಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಸ್ಟಾಕ್ 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಸ್ಟಾಕ್ಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕಾರ್ನ್, ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ರಾಪ್ಸೀಡ್ನಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಶೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಸಂರಕ್ಷಣಾ

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸವೆತದಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ತುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಊತವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗಾಳಿಯಾಡದಂತಿರಬೇಕು. ಸೂಕ್ತ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು 7 ರಿಂದ 10 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಗಾಳಿ.

ಹನಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೊಹರು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾಜಿನ. ಪ್ರಮಾಣವು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.

ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ: "ಅವರು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ?"

ಮೀಸಲು ವಸ್ತುಗಳು

ಯಾವ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಇದೆ. ಇವು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೀಸಲು ಏನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದು:

• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಿಟ್;
• ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್;
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು;
• ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರ;
• ಲಾಕ್ಸ್ಮಿತ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟೆನರ್ಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್;
• ಬ್ಯಾಟರಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು;
• ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಿಟ್;
• ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್.

"ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಸೆಟ್" ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವವುಗಳು.

ಫ್ರೀಜರ್‌ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ವಿದ್ಯುತ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲ ಪೂರೈಕೆ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ

ಆದರೆ ಹತ್ತಾರು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಗಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಳವೆಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸರಬರಾಜು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಟೈಗಾದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿ, ಆಪಾದಿತ BP ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುವಲ್ಲಿ ... ಅಲ್ಲದೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಳಯ, ಹೇಗಾದರೂ ಬಿಗ್ ಪಿ ... - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಶಾಲೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ತರಗತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪದವಿ ವರ್ಷದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅಡಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನ. ನಿಜವಾದ ಬದುಕುಳಿಯುವವಾದಿ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿವರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೂ, ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಅದು ಬಿಪಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವು ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ.

ಬಿಪಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ

ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಹೌದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಮಾಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ. ಸೋವಿಯತ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಸುಲಭವಾಗಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬದುಕುಳಿಯುವ ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟ ಆಹಾರವೂ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಚ್ಚು ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಆಹಾರ ವಿಷ, ನಂತರ ಹಾಳಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ತುಕ್ಕು, ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಊತದ ಕುರುಹುಗಳು ಇದ್ದರೆ - ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಬ್ಬಿಯ ಊತ - ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ - ಚಳಿಗಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಐಸ್ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಬ್ಬವನ್ನು ಕರಗಿಸಿದಾಗ ಅಂತಹ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸುತ್ತುವರಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗದ ಜಾಡಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸೇಶನ್, ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳ ಮುಚ್ಚಳಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಲೇಪನದ ನೋಟ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾಂಸದ ರುಚಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಫಲ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೇಟ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ಯೂನ ದಾಖಲಿತ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - 2 ವರ್ಷಗಳು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ - 3 ಪಟ್ಟು ಮುಂದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ. ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ, ಬಹುತೇಕ ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು. ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಶಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು, ಬಟ್ಟೆಯ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಏಕೆ? ತೇವಾಂಶ, ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ. ರೈ ಮತ್ತು ರೈ-ಗೋಧಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು, ಉಳಿದ - ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ.

ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು

ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಬಿಗಿತವು ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ಹಾನಿಯು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸುಕಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - 2 ವರ್ಷಗಳು.

ಪಾಸ್ಟಾ

ದ್ರವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಸ್ವತಃ ರಾನ್ಸಿಡ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಶೇಖರಣಾ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಗೆ ಸಹ ಒಡ್ಡಬಹುದು, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - 12 ತಿಂಗಳುಗಳು, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ಆರು ತಿಂಗಳುಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು

ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ - ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹೇಗಾದರೂ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುವಾಸನೆಯು ಮೊದಲು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಾನ್ಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ), ಮತ್ತು ನಂತರ ರುಚಿ. ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅದೇ ಅಲ್ಲ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಚ್ಚುಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಮತ್ತೆ, ಸ್ಟಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೌದು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೀಟಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಷ್ಟೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಭರವಸೆ ಆರು ತಿಂಗಳುನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಇದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್

ವರ್ಷಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ - ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೇಳೆ. ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು (ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಅಂದಹಾಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಕೋ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಡಾನ್ ಚಿಂತಿಸಬೇಡ - ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳುಇದು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಬದುಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚದರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು - ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ.

ವಿಶ್ವ ಸಮರ II ರ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸೈನಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಿಡಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಟಿ), ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚೌಕಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸೂಚಿಸಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಗ್ರಹಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು BP ನಿಮಗೆ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಭಿಕ್ಷುಕನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರಾಜನಿಗಿಂತ ಶ್ರೀಮಂತ. ಜನಪದ ಗಾದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ನನ್ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಅವರು ಒಪ್ಪಿದಂತೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನನಗೆ ಬೈಬಲ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ನೀತಿಕಥೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂಟೆಗೆ ಪಿನ್‌ನ ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ವಿ. ಲಾಸ್ಕಿನ್, ದೇವರು ತನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಯುಎಸ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 70% ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮುಂದೆ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಹ "ಸಮಾಧಿ" ಹಾಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಬೇಕೇ? ಬಹುಶಃ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಲೆನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ 30:70.

ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಲಿನೋಲೆನಿಕ್, ಇದು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ 50:50 ಅಥವಾ 30:70 ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ - ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಎಳ್ಳು. ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ "ಒಮೆಗಾ - 3" ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ 90% ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು 90% ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಹ.

ಹೌದು, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲಗಳು: ಎಳ್ಳು, ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಆಕ್ರೋಡು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ತಾಳೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿನಾ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು.

ಯುಎಸ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಯಾವ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾವುದನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ತೈಲಗಳಿಲ್ಲ, ಡೋಸೇಜ್ ಇದೆ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ 15 ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ

ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಗೆರ್ಜಾನ್, M.D., ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರ ಎಂದು ನೋವಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 32 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ.ಗರ್ಸನ್ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು. ಇದು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚೆಲೇಟೆಡ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪವಾಡದ ಎಣ್ಣೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಮೆಲಿನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ "ಒಮೆಗಾ -3" ಅಗಸೆಬೀಜಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಗುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ ... ಮತ್ತು 10 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಲ್ಲವೇ?

ಡಾ. ಎಂ. ಗರ್ಸನ್ ಅವರ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಸೇವೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. 96 ವರ್ಷದ ವೈದ್ಯ, ಜರ್ಮನಿಯ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೊವಾನ್ನಾ ಬುಡ್ವಿಗ್, ಅದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅವಳ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನನಗೆ ಕೇವಲ 60 ವರ್ಷ. ಆದರೆ 32 ಡಿಗ್ರಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ತಯಾರಕರು ಯಾವಾಗಲೂ 80-90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 32 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಣವು ತಯಾರಕರನ್ನು ಕುರುಡುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವತಃ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು -32 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಂತೆ. ಹೌದು, ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದಕರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಲಿವರ್ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಐಕೋಸಾಪೆಂಟೊನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸೆನೆಟಲ್., 1991), ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ. ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಐಕೋಸಾಪೆಂಟೊನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನೇ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ 50:50 ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಅಥವಾ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ತಾಜಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನನಗಾಗಿ ಹಿಸುಕುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಾನು ಇತರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಆದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಜನರ ಮೇಲೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಇದು ಭಗವಂತನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಎ. ಜಲ್ಮನೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನಕಲಿ ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ “ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ” ಟರ್ಪಂಟೈನ್ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೋಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು - ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿವರಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ನೋಡಿ, ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಮೂರು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ 50 ಖನಿಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ವತ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳು, ಪರ್ವತ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸರಳವಾದ ಜೆಪರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಸ್ಯ ರಸಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾವು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಡಾ. ವಾಕರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಡ್ವೊಕೇಟ್, ಜುಲೈ 6, 1985 ರಂದು 117 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತಾಜಾ, ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಾಜಿನನ್ನು ರಸದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರಸವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿದೆ. ಇಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಂತ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಸಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಾರದ ಜ್ಯೂಸರ್ ಹೊಂದಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆದೇಶದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆದರೆ! ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿದ್ದಾರೆ; ಸಿಹಿ ರಸದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಕಾನೂನು ಇದೆ, ನಾನು ಸಲಾಡ್ನ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು 30 - 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿದೆ. ರಸ, ಆದರೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಸಲಾಡ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬೇಲಿಯ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯ, “ಪ್ರಕೃತಿವೈದ್ಯ” (ಅವನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪಿಲಾಫ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ), 20 ರ ಲೇಖಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು, ತಂಪಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಸೂಪರ್ ವ್ಯಕ್ತಿ - M. ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ಏನು ವಿಷಯ? ಎಂ. ಅವರು ತಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು, ಏನು ವಿಷಯ? ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೈ ಹಿಡಿದು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದು ಹಣ್ಣು ಕೊಟ್ಟೆ. ಇಂತಹ ಅಸಹಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಎಂ. ಅವರನ್ನು ಕಂಡರೆ ನಗುತ್ತಿದ್ದರು, ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು. ಯಾರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ M. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋದರು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ M. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು, ಇದನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು M. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು - ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ರಸ, ಆದರೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆ.

ಮತ್ತು ನಂತರವೂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲೋಡ್ ನಂತರ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು - ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಅದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂರ್ಖತನ, ಹತಾಶ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪಲ್ಟಿಯಾಗಬೇಕು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕು, ಚೆಂಡಿನ ಹಿಂದೆ ಓಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮೂರ್ಖತನ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು. ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರದ ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗಾಗಿ ಮರ ಕಡಿಯಿರಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಬದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತೋಟವನ್ನು ನೆಡಿರಿ, ಅಂಧರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಕೇವಲ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾಜಿ ಧುಮುಕುವವನ ವಿಲಿಯಂ ಫೆಡೋಸೀವಿಚ್ ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದರು - ಹೃದಯಾಘಾತ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮ. ಅವನಿಗೆ ಹೃದಯ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿದನು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋದನು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮರಣಹೊಂದಿದನು, ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋದನು. ಅಂತಹ ಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಡಾ. ಗೆರ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಔನ್ಸ್ ರಸವನ್ನು (1 ಔನ್ಸ್ 30 ಗ್ರಾಂ) 13 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಪೌಂಡ್ (ಪೌಂಡ್ - 450 ಗ್ರಾಂ) ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಲೈವ್ ಸಾವಯವ ಆಹಾರವೂ ಬೇಕು - ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಸಗಳಿಗೆ ಸಾವಯವ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಯಿಯ ಮೇಜಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸಾವಯವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನೀವು ಇಂದು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ? ನಾನು 10 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದೆ, ಅವರು 60 ರಿಂದ 82 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಅವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್ ತುಂಡು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ, ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ, ಕಾಫಿ, ಜಾಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಕುರಿಗಳ ಡುಂಬಾ, ಪಿಲಾಫ್, ಸ್ಯಾಮ್ಸಾ , ಒಂದು ಮೀನು.

ಕಚ್ಚಾ ಸಾವಯವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಕೆನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್, ಒತ್ತಿದ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಬ್ ಕಾರ್ನ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೆಲರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಹೂಕೋಸು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಶತಾವರಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಚಿ, ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಬೇರುಗಳು, ಅಮರ ಹುಲ್ಲು, ಕ್ರೌಟ್, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಬೇರುಗಳು ಶುಂಠಿ, ನೇರಳೆ ಎಲೆಕೋಸು, ನೇರಳೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಿವಿ, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಪ್ಲಮ್, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಆಲ್ಚಾ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಜೀವಂತ ಸಾವಯವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ರೋಗವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಸೈನ್ಯ ಹೇಗಿದೆ ನೋಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಸೈನ್ಯವು ಒಗ್ಗೂಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ನಿರಂತರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಬಡ ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನ ಸಲಹೆಗೆ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, ಅವರು ನಡೆಸುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನನಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರಾಂಶ

ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಆಹಾರಗಳು

ಬಹಳಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ರೈ ಮತ್ತು ರಾಗಿಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ರೈ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಿರಿ, ರೈ ಅನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, 1 ನಿಮಿಷ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯಿಂದ. ಅದು ನೀರಿನಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಘನೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ಅಲೌಕಿಕ, ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 20 ವಿಧದ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಚ್ಚಾ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ನಿಂದ ಹಾಲು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ.

ದೇಶದ ಕಠಿಣ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆಹಾರದ ಬೆಲೆಗಳ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದಾಗಿ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ .... ಒಂದು ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹತ್ತಾರು ಬಾರಿ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. 90 ರ ದಶಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಕೆಲವು ಸಹ ನಾಗರಿಕರು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆಲೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಜನರು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಲು ಓಡಿದರು.

ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಕೆಲವು ದಾಸ್ತಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಹದಗೆಡದ ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

1. ಧಾನ್ಯಗಳು (ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
2. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ (ಸ್ಟ್ಯೂ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು)
3. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
4. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು
5. ಮಾಂಸ (ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಫ್ರೀಜರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ)
6. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ (ಅಡುಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿ)
7. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟ್

ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲಮಾಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳು ​​ಕೊಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸ್ಟಾಕ್

1. ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
2. ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವ ದ್ರವ
3. ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು (ಸೋಪ್)
4. ಯಾರಿಗೆ ಡಿಶ್ವಾಶರ್ ಇದೆ, ಅದರ ಅರ್ಥ (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿ)
5. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ದಾಸ್ತಾನು

1. ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
2. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ
3. ಶಿಶು ಸೂತ್ರ (ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ)
4. ಔಷಧಿಗಳು (ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ)

ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಶಾಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ 5 ಕೆಜಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ, 40 ಕೆಜಿ ಕೂಡ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಬೆಲೆಗಳ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಕುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಅಂತಹ ಅಲಾರಮಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಡಿಸಿ, ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾತಿನಂತೆ, ಬೇಡಿಕೆಯು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ... ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗೃಹಿಣಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆಲೆಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಗಟು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಉಳಿತಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮೀಸಲು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ - ಒಂದು ವಾರ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ವಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒರಟು ಮೆನು ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬರೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಹಿಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೋಡಿ ... ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಂಗಡಣೆ ಏನು. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಮಾದರಿ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ. ನೀವು ಚೀಸ್, ಸಾಸೇಜ್, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಷೇರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹಿಟ್ಟು, ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕುಕೀಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೀಟಗಳು ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಒಣ ಹಾಲು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಾಟಲ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಇದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 2-3 ವರ್ಷಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ.

ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಖರೀದಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಸಂಗ್ರಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ!

ಮರುಮುದ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ನಕಲಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಲಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.