ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಖನಿಜಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಕೆಫೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಡಿಲ: ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?

ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಹ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ತಂಪಾದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕಪ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬದಲಿಗೆ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಧೂಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲೆ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಕರು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಜ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸಡಿಲ" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವತಃ, "ಚಹಾ ಧೂಳು" ಬಹುತೇಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ. ರುಚಿ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು, ಅಂತಹ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಬಣ್ಣಗಳಿಂದಲೇ ಮಗ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಲೇಪನವು ತಕ್ಷಣವೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ).

ಪ್ರಮುಖ: ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಲೆ ಚಹಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚೀಲದ ಚಹಾವು ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ವೆಚ್ಚದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಲಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ (ಇದು ಕೇವಲ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ).

ಈ ಸರಳ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಹಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೇಲುವ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಬಾಯಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಾಲು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಮೊದಲು, ಹಾಲನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಹಾಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲನ್ನು ಸೋಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ

ನಿಂಬೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಆಹಾರದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಟುವಾದ ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ಆಡಳಿತದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ: 200 ಮಿಲಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಥೈಮ್, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಕೋರ್ಸ್: 2 ವಾರಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನೀವು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ;
• ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳು;
• ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ;
• ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ದೈನಂದಿನ ದರ

ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಬಾದಾಮಿ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ

• ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವಾಗ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 200 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಚಹಾ;
• ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವಾಗ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೀಪಾಟ್ ಮೇಲೆ;
• ಕುದಿಸಲು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 95 ° C ಆಗಿರಬೇಕು;
• ನೀವು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು;

ಪ್ರಮುಖ: ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಪುನಃ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಡಿಲ-ಎಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುದಿನ ಅಲ್ಲ. 2 ಮತ್ತು 3 ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಚಹಾವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿನ್ನೆಯ ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವಾಣುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಭಾವ

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡ

ಸಹಾಯಕವಾದ ಸುಳಿವು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರೋಸ್ಶಿಪ್, ಲಿಂಡೆನ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಾದದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳು, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಚಹಾ; ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1/3 ರಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

HB ಯೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ಸೂಕ್ತ ಲೇಬಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ); ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಬೇಬಿ ನರ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಅವನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದ 3 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ

ಕಪ್ಪು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ: ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಸಹ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ತುಂಬಿದೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ - ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸದೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬಾರದು, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಆಹಾರ

ಅಂತಹ ಆಹಾರದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಚಹಾದ ಹೇರಳವಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ

ನೀವು 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ: ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಕಿವಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಂದ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ದಿನ 1: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 150 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ: 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್.

ದಿನ 2: ಕೋಳಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಕ್ತ ಬ್ರೆಡ್.

ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ: ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ 150 ಗ್ರಾಂ.

ದಿನ 3: ಇಳಿಸುವಿಕೆ

ಈ ದಿನ ನೀವು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಡೀ ಆಹಾರವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲ. 8.00 ರಿಂದ 22.00 ರವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

1: 100 ಮಿಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ + 100 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು.

ದಿನ 4: ಸೇಬು

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 3 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು.

ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ: 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು.

ದಿನ 5: ಮಾಂಸ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕರುವಿನ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ.

ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ: 150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕರುವಿನ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ.

ದಿನ 6: ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಜೇನು.

ಲಂಚ್: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ 300 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಜೇನು.

ಭೋಜನ: 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆಗೆ 150 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಜೇನು.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ದಿನ 7: ಸಿಹಿ ಗಂಜಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟ: ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ 200 ಗ್ರಾಂ ರವೆ ಗಂಜಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು ಅಥವಾ ಜಾಮ್.

ಭೋಜನ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆಗೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಹಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರಿಗೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಣಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅತಿಸಾರದಿಂದ

• 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 150 ಮಿಲಿ.

ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು;
• 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• ನಿಂಬೆ ವೃತ್ತ.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (1 ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಗೆ 3-4 ತುಣುಕುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ಗಳವರೆಗೆ.

ವಿಷದಿಂದ

• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು;
• 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾರಾ

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ!) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ

ಬಳಸಿದ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು.

ಪ್ರಮುಖ: ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಅವರು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ

• ಒಣ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ 30 ಗ್ರಾಂ;
• 400 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ತಂಪಾದ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ಕಷಾಯ ರಬ್; ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ 1 ಗಂಟೆ ಮುಚ್ಚಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ.

ಚಹಾವು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಪೊರೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಬಣ್ಣವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಕೂದಲಿಗೆ ತಿಳಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ನೆರಳು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಗಾಢವಾದವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ನೆತ್ತಿಯು ಕೂದಲನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚಹಾ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು; ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಡುವೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಕೂದಲು ಆಳವಾದ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು

• ಒಣ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ 20 ಗ್ರಾಂ;
• 10 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು;
• 10 ಗ್ರಾಂ ಓರೆಗಾನೊ;
• 30 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• 60 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ತಳಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ, ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವು ಮಿಂಚು ಮತ್ತು ಪೆರ್ಮ್ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೇರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.

ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸುಕ್ಕು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನ

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ.

ಬ್ರೂ ಚಹಾ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಒಂದು ಹತ್ತಿ ಟವಲ್ moisten. ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನೆಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಲಗು, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನಂತರ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಚಹಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಯಾದ, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸಿಪ್‌ನಿಂದ ನಾವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ.

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಪು ಪಾನೀಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು,
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು,
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್.

ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮೊದಲ ಮನೆಮದ್ದು.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿ" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರುಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿ") ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಪಾನೀಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅದರ ದುರುಪಯೋಗವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪುರುಷರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು (ಕೆಳಗೆ) ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ದುರ್ಬಲ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದ್ರವವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸೆಳೆತ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದ ಅಧಿಕವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಯೌವನದ ಚರ್ಮ, ಉತ್ತಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ಒಣ ಚರ್ಮ;
• ಬೂದು ಮೈಬಣ್ಣ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು;
• ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುಷ್ಕತೆ. ಆರ್ದ್ರ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಂದರ್ಥ.
• ಶುದ್ಧತೆ. ಚಹಾದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ವಾಸನೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೂವಿನ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಅಸಡ್ಡೆ ಸಹ ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಕೆಫೀನ್.ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಿಣ್ವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು.ಅವರು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕಿಣ್ವಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
3. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್.ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಥಯಾಮಿನ್.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
8. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
9. ಫ್ಲೋರಿನ್.ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
10. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
11. ರುಟಿನ್.ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಫಿಲೋಕ್ವಿನಾಲ್.ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪಿಡುಗುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನೀ ಋಷಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
5. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ತ್ವರಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಹಾವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಪಾನೀಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ದರ್ಜೆಯ ಚಹಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
7. ಚಹಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
8. ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇಂತಹ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರುಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳ (ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ) ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಜಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವು ಅಪರೂಪದ ಕಿಣ್ವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಭವವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
11. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಕರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಹಾ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಹಾಲು, ಟಾರ್ಟ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ, ಎಲೆ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮುದ್ದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೀಣತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ, ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಶೇಖರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಕೊನೆಯ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ನಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
7. ಗ್ಲುಕೋಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಾನೀಯವು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಕಪ್ಪು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಏಕರೂಪದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೂದು, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಎಲೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿದೇಶಿ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಕೊಂಬೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
3. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿರುಚಿದಂತಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸೂಚಕವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೇವಾಂಶವು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ, ಅದು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಚಹಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತೇವದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಲೆಗಳ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿರಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ವಿಡಿಯೋ: ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಯಾದ, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸಿಪ್‌ನಿಂದ ನಾವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಪು ಪಾನೀಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು,
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು,
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್.

ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮೊದಲ ಮನೆಮದ್ದು.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿ" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರುಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿ") ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಪಾನೀಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅದರ ದುರುಪಯೋಗವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪುರುಷರು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು (ಕೆಳಗೆ).

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹುಡುಗಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ದುರ್ಬಲ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದ್ರವವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸೆಳೆತ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದ ಅಧಿಕವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಯೌವನದ ಚರ್ಮ, ಉತ್ತಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ಒಣ ಚರ್ಮ;
• ಬೂದು ಮೈಬಣ್ಣ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು;
• ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುಷ್ಕತೆ. ಆರ್ದ್ರ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಂದರ್ಥ.
• ಶುದ್ಧತೆ. ಚಹಾದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ವಾಸನೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೂವಿನ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್-24-2016

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 2,000 ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೇಟ್, ದಾಸವಾಳ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು - ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪೂರ್ಣ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ರೂಗೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಾಳದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು 12-16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿರುಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ಉರುಳುವಂತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಎಲೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ರಸ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತರ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದ್ರಾವಣದ ಪರಿಮಳವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿರುಚಿದ ನಂತರ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೇವ, ತಂಪಾದ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಓವನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಭಾರತದ 2 ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಸಾಂ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಅವನು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹರಳಿನ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರಬಲವಾದ, ಟಾರ್ಟ್, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಚಹಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 100 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗಲೂ ಸಹ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾವು ಕೇವಲ 4-5 ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅನೇಕ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 300 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 260 ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಐದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನಂತರ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸದ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿನ್ನೆಯ ಬ್ರೂವಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದಂತವೈದ್ಯರು ದಂತಕವಚದ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ:

ಹಾಲು:

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಪರಸ್ಪರರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 15.98 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ) - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಈ ಚಹಾದ ನಿಜವಾದ ಅಭಿಜ್ಞರಾದ ಬ್ರಿಟಿಷರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ
• ಹಾಲು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು 90 ರಿಂದ 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 4-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಪ್‌ನ ಕಾಲು ಭಾಗ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಥೈಮ್:

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ ಜೀವಕೋಶದ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಥೈಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಾಗಿದೆ. ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಟೀಚಮಚ ಥೈಮ್ (ಪೂರ್ಣ ಚಮಚ ಅಲ್ಲ)
• 1 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ರಾಶಿ ಟೀಚಮಚ)
• ನೀರು - 800 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಕೆಟಲ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ (5 ನಿಮಿಷಗಳು). ಯಾರು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಿ (7-8 ನಿಮಿಷಗಳು). ಹ್ಯಾಪಿ ಟೀ!

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್:

ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಸಿಲೋನ್ ವಿಧದ ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಿಂಬೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಸಕ್ಕರೆ

ಟೀಪಾಟ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 1/4 ಪರಿಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ, ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ.

ಶುಂಠಿ:

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಜನರು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 10.8 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 1 ಲೀ
• ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 1.5-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಲವಂಗಗಳು 2-3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ 0.5 ಟೀಚಮಚ
• ನಿಂಬೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹ್ಯಾಪಿ ಟೀ.

ಮಿಂಟ್:

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾರಗಳನ್ನು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಚಹಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಗತ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುದೀನವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 8.38 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಒಂದು ಭಾಗ) ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣ (ಒಂದು ಭಾಗ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡೋಣ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಭಾರತೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಸ್ಟುಲರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಬಾರ್ಲಿ.

ಉರಿಯುವ ಮತ್ತು ಧೂಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಧಾರಾಳವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ.

ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದ ಹನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಾಶ್‌ಬಾಸಿನ್ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಓಡಿಸಿ. ಹೊಸ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ದ್ರಾವಣವು ನಿಖರವಾಗಿ ಬೀಳಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮನೆ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ವಿದೇಶಿ ದೇಹವು ನೋವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರಳು, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶವು ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕೆಫೀನ್. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಕ್ಸಾಂಥೈನ್, ನೊಫಿಲಿನ್, ಪ್ಯಾರಾಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಫೀನ್ ಘಟಕಗಳು ಸಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವ" ಮೂಲಕ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಅದೇ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು:

ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನವೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ 5-6 ಬಾರಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಾವು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ನೀರಸ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು. ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಸಿರು ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯ ದಂತಕಥೆಗಳು

ಹಳೆಯ ಜಪಾನಿನ ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದರುಮಾ ರಾಜವಂಶದ ಪೌರಾಣಿಕ ರಾಜಕುಮಾರನ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಚಹಾ ಪೊದೆಗಳು ಬೆಳೆದವು, ಅದನ್ನು ಅವನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುರಿದನು. ಅವರು ಸುದೀರ್ಘ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಕೂದಲುಗಳು ಪೊದೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದವು, ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾದದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ರಾಜಕುಮಾರನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮೊದಲು ಮದ್ದು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದರು.

ಚೀನೀ ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಆಕಾಶವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಆಡಳಿತಗಾರ ಯಾನ್-ಡಿ ರಚಿಸಿದನು. ಮೂರನೇ ಸಹಸ್ರಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಳಿದ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಚೆನ್ ನುಂಗ್ ಯೆ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ದಳಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದವು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ. ಗಣ್ಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು, ಅದು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಎರಡನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಷಾಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮೊದಲು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ? ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಚಹಾವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ನಿಜವಾದ ಕಥೆ

ಮೇಲಿನ ದಂತಕಥೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಡೆದಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತಿಹಾಸವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 200 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಮೂರು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. 350 BC ಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು - ಚಹಾವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಗ್ರಹದ ಪೂರ್ವದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಔಷಧವು ಶ್ರೀಮಂತ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿತ್ತು, ಇದು ಶ್ರವಣ, ದೃಷ್ಟಿ, ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಅರ್ಹತೆಗಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದವರಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತರು ಅದನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಕ್ರಿ.ಶ. 10ನೇ ಶತಮಾನದವರೆಗೆ ಚಹಾ ಬಡ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರದ ಮೂಲಕ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಡಚ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾನೀಯದ ಒಣ ಎಲೆಗಳು 16-18 ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಯುರೋಪ್ಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನ ನಿವಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಊಟದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅದರ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಚಹಾದ ಚೀಲವನ್ನು ತಮ್ಮ ರಾಜನಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗಳು ನಾದದ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ನಾವು ವಿವರಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಮೂಲತಃ ರಷ್ಯನ್ ಎಂದು ಹಲವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಾಗಿ ಟಾನಿಕ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹದಿನಾರನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ರಶಿಯಾ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತರಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಕ್ವಾಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು sbiten ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಸೈಬೀರಿಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಚಹಾವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿದರು, ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವರು ಮಂಗೋಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಪಾರಿ ಪರ್ಫಿಲಿವ್ ಅವರು ರಾಜಮನೆತನದ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಚಹಾದ ಚೀಲವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಯಿತು.

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ

ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮುನ್ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ನೇರವಾಗಿ ಚಹಾ ಚಿಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅವುಗಳ ಸಾಗುವಳಿ ಸ್ಥಳ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾ ಮರದಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ಕನಿಷ್ಠ 80% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 5% ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

1. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎರಡು ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು - ಹಲವಾರು ಕರಗದ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಘಟಕಗಳು), ಕರಗಬಲ್ಲ (ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಅಂಶಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು).
2. ಕಿಣ್ವಗಳು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕಣಗಳ 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ.
3. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕರಗದ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕರಗುವ ಮಾಲ್ಟೋಸ್, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಪಟ್ಟಿಯು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
4. ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಾನೀಯದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರಗುವ ಚಹಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ 0.0006%, ಆದರೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಮೋಡಗಳ ಮೊದಲ ಟೇಕ್‌ಆಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಮಳವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಶೀತಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

1. ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು. ಅವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೇರುಬಿಜೆನ್ಸ್, ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್, ಕ್ಸಾಂಥೋಫಿಲ್, ರೆಡ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
   

   ಪ್ರಮುಖ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಂಪು ವಿಧದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಊಲಾಂಗ್.

2. ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಡೈಯುರೆಟಿನ್, ಅಡೆನಿನ್, ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸೇರಿವೆ.
   

   ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋಕ್ಕಿಂತ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುವಾದ ಥೈನ್ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.

3. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಟ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ 2% ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಒಟ್ಟು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕಣಗಳು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟಕದ ಸುಮಾರು 30%, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ - ಕಡಿಮೆ - ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೆಚ್ಚಿನ - ಇಳಿಕೆ;
• ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ;
• ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ;
• ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಘಟಕಗಳು.

ಪಾನೀಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶ

ಚಹಾವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪು B ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

1. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಂಕಾ - ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
   

   ಪ್ರಮುಖ: ಬಿಸಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

2. ರುಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ) ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರದ ವಿಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರೆಟಿನಾಲ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಒಂದು ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ವಸ್ತುವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೂರ್ಯನ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
8. ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಸಲ್ಫರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಹಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

1. GIT. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳೆರಡೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
2. ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಮೃದುವಾದ ಕುಂಚದಂತಹ ಘಟಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಭಾರ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ. ವಿಕಿರಣ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ವಿಧದ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾನಿಟರ್, ದೂರದರ್ಶನ ಪರದೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಸ್ತುಗಳು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
5. ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಪ್ರಮುಖ: ಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

1. ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
2. ಹಲ್ಲುಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧ - ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
3. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್. ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು.

ಪ್ರಮುಖ: ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ಫಟಿಕ ಪಾತ್ರೆಯಂತೆ - ಆಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವ ಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ "ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾನೀಯದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಪಾನೀಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಮೇಲಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಬಿಳಿ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
   

   ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

4. ಪಾನೀಯದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ, ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಶುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಹಾ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಕೇವಲ ಎದೆ ಹಾಲು, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ. ನಂತರ ವಿಶೇಷ ವಿಧದ ಮಕ್ಕಳ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಯಾರಕರು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ವಿವೇಕದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರು. ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಣ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು - ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಫೆನ್ನೆಲ್ - ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೆಮೊರಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು 5 ವರ್ಷದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. 11-12 ವರ್ಷದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಹಸಿರು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪುರುಷ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಜೀವಾಣು, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಪುರುಷ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಾವು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುವಜನರನ್ನು ಸಹ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯದ ಹಸಿರು ವಿಧವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಹಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಚಹಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ - ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಅಂಶವು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಚಹಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
6. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
7. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಪ್ರಭೇದಗಳ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಮರಳು ಮತ್ತು ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
8. ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
9. ಬಹಳಷ್ಟು ಚಹಾವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೊಳ್ಳಾದ ತುಣುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
10. ಪಾನೀಯವು ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿಭಜನೆಯು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ (ಕಲ್ಲುಗಳು) ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
11. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಚಹಾ ಆಹಾರ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ: ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವು ಎಲೆ, ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ-ಅಂಚನ್ನು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
   

   ಪ್ರಮುಖ: ಹಳೆಯ ಚಹಾವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮಂದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿದೆ.

2. ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 2 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
3. ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು, ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್ ಭೂಮಿ, ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಸರಬರಾಜುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
4. ಫಾಯಿಲ್, ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.
5. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ - ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.

ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನೀವು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ:

• ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯ ಪರಿಮಾಣದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾತ್ರೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ನಾವು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅದು 2/3 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 8-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾವು ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎರಡನೆಯದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಂತರ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸಿ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೈತಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಟೀಪಾಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ಹಾಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್.

ಗ್ರಹದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 650 ಲೀಟರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ಪಾನೀಯವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕುಡಿಯಲು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು!

ಎಲೆ ಪಾನೀಯವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕೇ?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಉದ್ದವಾದ ಎಲೆ (ಸಡಿಲ), ಹರಳಿನ, ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಟೈಲ್ಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮರದಿಂದ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡರೆ ಚಹಾ ಏಕೆ ಕಪ್ಪು ಎಂದು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳ ಚಿಗುರುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ತಿರುಚಿದ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ). ಮುಂದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲೆ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. "ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು" ಟೇಬಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ: ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಶೂನ್ಯ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ:

• ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 34 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಸರಾಸರಿ ತೂಕವು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹುಳಿ "ಹಣ್ಣಿನ" ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ 15 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು 30 kcal, 1.5% - 45 kcal, 2.5% - 54 kcal, 3.2% - 60 kcal (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಪತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ). ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿದರೆ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಚಹಾದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆ:

• ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು;
• ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು - ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಪಾನೀಯವು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಯಾವಾಗ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು?

10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿನ್ನೆ) ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವು ವಿಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ವೆಲ್ಡಿಂಗ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು;
• ಶೀತಗಳ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಳಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?". ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ - ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲಿಂಡೆನ್ - ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪುದೀನ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವು 50 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಬಳಕೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲೆ ನೋಡಿ).

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಕಪ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಊತದೊಂದಿಗೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂದು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಎಲೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಈ ಪಾನೀಯವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಘಟಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು (ಬೇಗನೆ ಸಾಕಷ್ಟು) ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟವಾದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?

ಅದ್ಭುತವಾದ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮೃದುವಾದ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು (ಹಾಗೆಯೇ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ) ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಬಿಂದುವಿಗೆ ತರಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ, ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮಾತ್ರ ರುಚಿ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 85-90 ° C ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಒಟ್ಟು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸಮಯವು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಹಳಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಖಂಡಿತಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಚಹಾದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ 50% ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕೇವಲ 10% ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆಯು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಂಪೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಲವಾರು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಶೀತಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿ - ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ನರರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾ ಪಾನೀಯದ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವನ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಎರಡನೆಯದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಮಿದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ) ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮಧ್ಯಮ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಾನವನ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವು ನೇರವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳ ತೆಳುವಾದ ಪದರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತ್ವರಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವು ವಿವಿಧ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಬಲ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೇಳಬಹುದಾದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರಿಗೆ ಚಹಾ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ವ-ತಯಾರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಳೋಣ) ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಚಹಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪದಕವು ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ

• ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ಚಹಾ ಪಾನೀಯದ ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ (ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬರುವುದು, ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾದ ದಪ್ಪ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟೇ ದುಃಖಕರವಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪಾನೀಯವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ - ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಲುಕೋಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು (ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ) ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.