ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯ

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು - ಕಾಫಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಚಹಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು - ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪಡೆದ ತಲಾಧಾರದ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಕಾಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

#1 ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಿಲ್ಲರ್ ಮಿಕ್ಸ್!

ಪೂರ್ವದಿಂದ ಬಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ಬೇರು (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಒಳಗೆ) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದೆರಡು ಲವಂಗ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

#2 ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವರು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಒಣ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

№3 ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 30 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು
• ಅರ್ಧ ಶುಂಠಿ ಬೇರು
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, 50 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 8 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರುಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣಗಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

№4 ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಂದೆ, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಒಣ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವಿಸ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಟಿಂಚರ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ಮುಂದೆ ಶುಂಠಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಟಿಂಚರ್ಗೆ "ನೀಡುತ್ತದೆ" ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು.

1. ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇಕು.
2. ಇದನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
3. ನಂತರ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
5. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 1 ಟೀಚಮಚ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ - ಅದರ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸ್ಮೂಥಿ ತಯಾರಿಸುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು. ಅನೇಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ನಿಜ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ
• 20 ಮಿಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ
• 3 ಕಲೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• 60 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಐಸ್.

ಮೊದಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ (ಪ್ರಮಾಣ - ರುಚಿಗೆ) - ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ರಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೋಡ್ಕಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು), ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪರಮಾಣು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

3 ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅನುಪಾತಗಳಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2 ಲವಂಗ ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (ಮೂಲದ 1.5 ಸೆಂ) ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಕಾಫಿ ತಣ್ಣಗೆ ಕುಡಿದಿದೆ.
3. ಪಾನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: 2h. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಮಚ, 3 tbsp. ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ನ 1 ಟೀಚಮಚ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು 400 ಮಿಲಿ ನೀರು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಯಾರು ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಬಾರದು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ).
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ರವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
• ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಟಿಕೆ. ಶುಂಠಿ ಅವರ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು "ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ “ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು” ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿಗಳ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 200-250 ಮಿಲಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಜಾ ಬೇರು ಬೆಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 37-40 ° C ಆಗಿದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ;
• 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಜೇನು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ತಾಜಾ ಬೇರು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮಸಾಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುದಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ). ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (ಕತ್ತರಿಸಿದ) ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಮಸಾಲೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು;
2. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಒಲೆ ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು;
3. ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
4. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು ಅದು ಸಾರುಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 10 ಸೆಂ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು;
• 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ;
• ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ;
2. ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
3. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಕಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಲು;
4. ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ;
5. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಭಿಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಶುಂಠಿ, ಈ ಸಮಯವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

1. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 ಲೀಟರ್) ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ;
2. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು 80-90 ° C ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಚದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಸುಮಾರು 1 ಟೀಚಮಚ);
3. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ;
4. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬಹುದು.

ತಂಪಾಗುವ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ 2 ಬಾರಿಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• 1 ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರು;
• 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಕೆಫೀರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 200-250 ಮಿಲಿ ಕೆಫಿರ್;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಪುಡಿ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಸಿ ನೀರು

ಅಂತಹ ನೀರಿನ ತಯಾರಿಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟಿಂಚರ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ 10 ಸೆಂ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಪುದೀನ ಅಥವಾ 10 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಅಥವಾ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ;
2. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು;
3. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ;
4. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
5. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ;
6. ಪಾನೀಯವನ್ನು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶುಂಠಿಯು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಾರದು. ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫೋಟೋ: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

ಸುಡುವ ಶುಂಠಿ ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಫೆನೈಲನೈನ್, ಲ್ಯೂಜಿನ್, ವ್ಯಾಲೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಶುಂಠಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ದೇಹ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫೀನಾಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜಿಂಜರಾಲ್. ಇದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಗೆ ಅದರ ಸುಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ಯತೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

1. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತುರಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರಬಲವಾದ "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲ ದಿನ, 50 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೇ ದಿನ - 100 ಮಿಲಿ, ಮೂರನೇ ದಿನ - 150 ಮಿಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು: ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಇದು ತಮಾಷೆ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯುಎಸ್ಎಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಜನರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು: ಜಠರ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಹಾಲನ್ನು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಚಹಾದ "ಹಗುರ" ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 5-10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, 1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು (ಸುಮಾರು 80 ಡಿಗ್ರಿ) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (1 ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಶುಂಠಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಧನವಾಗಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕೆಫೀರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಶುಂಠಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಪಿಷ್ಟ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ರೈಜೋಮ್ಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಹಾಯವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ 150 ಮಿಲಿ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಪ್. ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಕೆಫಿರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಮೂಲವು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಸುರಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಪಾಹಾರ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಸೇರಿದಂತೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ನೀವು ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಣ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿಸಿ.

ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಒಣಗಿಸುವಾಗ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುಡಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸುಮಾರು ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದ್ರಾವಣ ಪಾಕವಿಧಾನ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 1 ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಥರ್ಮೋಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರು.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 200 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವೋಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಡಾರ್ಕ್, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಬಹಳ ದೀರ್ಘವಾದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸೆಲರಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ನ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಶುಂಠಿ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು: 200 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್, 1 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, 1 ಪಿಂಚ್ ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಫೀರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಆಹಾರದ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಕಹಿ ರುಚಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮದಂತೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿಗಾಗಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 2x2 ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ರುಚಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2x2 ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ಎರಡು ಲವಂಗ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಸೆಜ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಂಠಿ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು 3 ಅಥವಾ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು, ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಾದ ಆಲಿಸಿನ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಸುಕಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಎದೆ ಹಾಲು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯಂತೆಯೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಔಷಧಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೆಲವು ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅನ್ನಾ ಮಿರೊನೊವಾ

ಓದುವ ಸಮಯ: 13 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎ ಎ

ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು, ಈ ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಹಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಗೆ ಸಹ ಪಾವತಿಸಲಾಯಿತು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ (ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳವರೆಗೆ), ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಶುಂಠಿ ಅವರು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಶುಂಠಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಅಂದರೆ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮೂಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಿದೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರ - ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮೂಲವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಡಬೇಕು ಅದನ್ನು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ . ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ನಲ್ಲಿ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.
• ಏಳು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳಿಗೆ , ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
• ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ .
• ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ.
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಜೊತೆ.
• ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ , ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ (ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೊತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಗಳು.

ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮೂಲದ ಅನ್ವಯದ ರೂಪದಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲದ ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಕ್ರಿಯೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ತಾಜಾ ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

• ಒಣಗಿದ ಬೇರು , ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾಜಾ ಬೇರು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ .
• ಅಂತೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ - ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಬಹಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು , ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉಳುಕು, ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು (ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಪುಡಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮೂಲದಿಂದ ಎರಡೂ. ಮಸಾಲೆ ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ (ಈಗಾಗಲೇ ತುರಿದ) ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (ಇನ್ನೂರು ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಷಾಯ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಅದರ ನಂತರ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು

• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕೆಫೀರ್.ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕೆಫಿರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು.
• ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ.ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಕೋಕೋ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು, ನಾನೂರು ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಣ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪಿಂಚ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ.
• ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ.ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಹದಿನೈದು ತುಂಡುಗಳು, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಹತ್ತು ಘನಗಳು (50 ಗ್ರಾಂ), ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸದ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಳಿ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಟಿಂಚರ್.ಎರಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ) ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ವೋಡ್ಕಾ (ಐನೂರು ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ತಜ್ಞರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು . ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ (ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ) ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇಡಬೇಕು. ಕರಗುವ ತನಕ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ.