ಕಾಫಿಯು ಬಹುಶಃ ಆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: "ಲೈವ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ!" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇ.ಮಾಲಿಶೇವಾ

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಪಾಯ

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

1. ಕಾಫಿಯ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವು ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೆಫೀನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆ ದಾಟಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
6. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
8. ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯದಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು;
• ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ಆತಂಕ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಬೆದರಿಕೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ. ಇದು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.
5. ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ, ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಫಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ತನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಉತ್ಸಾಹ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಡವಳಿಕೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ "ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರ.

ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

• ನಾನು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದೇ?
• ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
• ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ನಾಡಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಡಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು

• ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಇಡುವುದು ಇದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆ ದಾಟುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಷ್ಟು?

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

• ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಕರಗುವ ಅಪಾಯ ಏನು

• ಒಂದು ಪುರಾಣವಿದೆ: ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಳಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಒಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ! ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು - ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕರಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಪಾನೀಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬದಲಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಸಲಹೆ: ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅದು ಇರಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಂಯೋಜಕವು ಪಾನೀಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರುಚಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೆನುವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬದಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅರೇಬಿಕಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಮೀರದ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ 1000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಾಫಿಗೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಹೈಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಪರಿಮಳ.

ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು - ಟಾನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಕೆಫೀನ್. ಇದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಚಮಚವು ಸುಮಾರು 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದು? ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಡಿ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ 50%, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ 132% ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ 20% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನರ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಬಹುಮುಖಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳವರೆಗೆ) ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ದಕ್ಷತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾಜ್ಯದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ;
• ಸ್ಥಿರವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಉಲ್ಬಣ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಪ್ರಮುಖ! ಕೆಫೀನ್ ಲಘು ಮಾದಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಿಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ತನಕ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧನಾ ಡೇಟಾ ಇದೆ.

ಅಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ - ಅಕಾಲಿಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಂದ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಇದು ಸಾಕು.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 2010 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರು. ಇದು 2 ಬಾರಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಸಮವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಇದ್ದರೆ ಕಾಫಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿಗೆ ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಸುವಾಸನೆಯು ವಾಂತಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಬರ್ಲಿನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು "ರೀಚಾರ್ಜಿಂಗ್" ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕಾಫಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಡೋಪಮೈನ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವು ಸಂತೋಷ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಚಾಲನೆಯ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಯಸಲು ಎರಡನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕಾಫಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ವೆಜಿಟೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಅದರ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಶಾರೀರಿಕ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಪ್ರೋಟೀನುರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಫಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 4 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಫೈಟೊಪ್ಲಾಸೆಂಟಲ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು.
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್.
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ.
• ಹಸಿವು ಅಡಚಣೆ.
• ಫೈಟೊಪ್ಲಾಸೆಂಟಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು 3 ಗ್ಲಾಸ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಕಾಫಿಯ ವಿಂಗಡಣೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ನೆಲದ, ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ನ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪಾನೀಯದ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹುರಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಅರೇಬಿಕಾ ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾ. ಅರೇಬಿಕಾವನ್ನು ಉದಾತ್ತ ಹುಳಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ, ಪಾನೀಯದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಕಾಫಿಯ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅದರ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಬ್ಬಿದಷ್ಟೂ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಪಾನೀಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ರೋಬಸ್ಟಾ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಸಂಯೋಜನೆ. ಕಾಫಿ ಸಾರವು ಕೇವಲ 15-25% ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ 3in1 ಪಾನೀಯಗಳಿಗೂ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ

"ಡಿಕೆಫೀನೇಟೆಡ್" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಂಚನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ವಿವಿಧ ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ.

ಡಿಕಾಫಿನೇಷನ್ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾದದ್ದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.

ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅವು ಕರಗುವ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಫಿ ಬದಲಿ ಚಿಕೋರಿ ರೂಟ್ ಆಗಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ:

• ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಚಿಕೋರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆನೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ

ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಪೌಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯೋಜಿತ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ "ಕುರ್ಜೆಮ್"

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಕುರ್ಜೆಮ್" ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು, ಕೋಕೋ, ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ವಿಷವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ 1 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ದುರ್ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ!

ವೀಡಿಯೊ "ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ"

ಮಹಿಳೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಜವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಹಿಂದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸಿದರು. ಈಗ ಅವರು ಅದೇ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

1. ಮಹಿಳೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡವು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು.
2. ತೀವ್ರ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
3. ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತರಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: "" ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆಗ ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

1. ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
2. ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
3. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ.
4. ದೋಷಯುಕ್ತ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
5. ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 60% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ.
7. ಕೆಫೀನ್ ಭ್ರೂಣದ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಷಣಿಕ ಆನಂದವು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹೀಗಿದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?"ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ. WHO ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ದರವು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದರವು 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಕೋಕೋ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಲಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ, ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು 1 ಸೇವೆಗೆ ಕರಗುವ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• 200 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಸುಮಾರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಫಿ (200 ಮಿಲಿ) - 80-130 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಡ್ರಿಪ್ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕ (200 ಮಿಲಿ) ನಿಂದ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯ - 115-170 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಗದದ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರಾಪ್ಪೆ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ದುರುಪಯೋಗವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯೂ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
3. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್. ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಕಾಫಿ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಇಂದು, ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿರಪ್ಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯದ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡವು. ಅಂತಹ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇಂದು ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ - ಇದನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಘಟಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಫೀನ್.

ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಘಟಕಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಫಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಿಗೂ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಅವರ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತವಾಗಿದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಕಾಫಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಶ್ಚಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ರವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಕಪ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಫಿ ತನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು - ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಚಹಾ ಪಾನೀಯ, ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಬದಲಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲು, ನೀರು, ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಬಂದಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ

ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಾಫಿ ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಕೆಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಡಿಕಾಫೀನೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು, ನೀರು ಅಥವಾ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನಂತರದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರವೂ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ

ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಡೋಸೇಜ್ ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೂ ಮರೆಯಬಾರದು.

ಚಿಕೋರಿ

ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕೋರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕೋರಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾದಕವಸ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಡುಬಯಕೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಲು, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಯಶಸ್ವಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಜರಾಯು, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಲ್ಲರೆ ಮಳಿಗೆಗಳ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಗ್ಗದ ಕಾಫಿಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಫಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಗ್ರಾಹಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೆರಿನಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು (ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಗರ್ಭಪಾತ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು;
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ;
• ಜರಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿಕೆಯ ಅಸಹಜ ರೂಪಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಅಧಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ.

ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಕೆಫೀನ್, ತಾಯಿಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಜರಾಯು ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳ ಕುರುಹುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಕಾಫಿ ಮಗುವಿನ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಮಾನದಂಡಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಕಡಿಮೆ ವರ್ಗೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಷೇಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇಂದು, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣವು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಕೆಫೀನ್ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಒಂದು ತುಂಡು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ - ಕೆಫೀನ್ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಬದುಕಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರ ತೀರ್ಪು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಯಶಸ್ವಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಂತದ ಯಶಸ್ವಿ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಾಯಿಯೂ ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಆಕೆಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಹಾಲು. ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ 15 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಸರಳ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗ ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ - ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಯಶಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಭ್ರೂಣವು ಕೆಫೀನ್ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಭೇದಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್.

ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಎಕ್ಸಿಟಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೊಸ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು. ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಸನವು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ. ಈ ಶಿಫಾರಸು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ - ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ತಾಯಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಫೀನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಪ್ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ, ಅವರ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, O. E. Komarovsky ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಪ್ರಕರಣವು ಕೆಫೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರ ತಲೆಮಾರುಗಳು "ಸಾಗರೋತ್ತರ" ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಇದು ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಫ್ಯಾಶನ್ಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಜಾತ್ಯತೀತ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಡಾ. Komarovsky ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಹಾನಿ ಕೆಫೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೇವಲ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಮರದ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು, ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ - ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನನದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾ, ಡಾ. ಸುಮಾರು 90 ಸಾವಿರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಚಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ;
• 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, 13% ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು;
• ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 7 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು 33% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು;
• ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರ ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, 59 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ತಾಯಂದಿರು ತೂಕದ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಹಿಂದುಳಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಾಫಿ ಅಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹುರಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಾರದು. ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕರಗುವ ಸಾಂದ್ರತೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಬಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅರೇಬಿಕಾವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಭೇದಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಬೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕಡುಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.ಈ ವಿಧಾನವು ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಹಿಳೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ದಿನದಂದು, 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ರಸ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ದೇಹವು ಈ ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ - ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭೂಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂಚೆಯೇ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಇಂತಹ ಕಡುಬಯಕೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೇವೆಯ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಾಫಿ, ಲ್ಯಾಟೆ, ಅಮೇರಿಕಾನೊ, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆಯಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ರುಚಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.