ಕಾಫಿ ಒಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದಿಲ್ಲದೇ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ imagine ಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಬದಲಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿಯ ಆಧಾರ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಪಾನೀಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ರೂಪದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಸಾಕು.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

1. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
2. ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಮೆದುಳಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
5. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯು ಕೆಫೈನ್\u200cಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಪಾನೀಯವು ಅದರ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕಪ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ಸ್\u200cಗೆ, ಪಾನೀಯದ ಈ ಗುಣವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯದಿಂದ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮೊದಲು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣವು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಜರಾಯು ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 100-200 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ have ಪಡಿಸಿದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ತಾಯಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1 ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ನಿರುಪದ್ರವ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 60% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇಲ್ಲ;
• ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ನರ ಸಂಭ್ರಮದ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.

ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುವವರು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಹಾನಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2 ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮಾಣ

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (2-3 ಕಪ್), ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 150-200 ಮಿಲಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ), ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು:

1. ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ (150 ಮಿಲಿ) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ.
2. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅರೇಬಿಕಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ, 45-60 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಸ್ತುವಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ 170-200 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ? ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು 60-80 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೀರಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಯಾರಕರು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಅನುಮತಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• 94 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ;
• ಲೀಟರ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
• 200 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ;
• ಅಮೆರಿಕಾನೊದ 2 ಬಾರಿಯ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ 9-12 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು? ಒಂದೆಡೆ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಅಥವಾ ಗಂಧಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಚಿಕೋರಿ. ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಪಾನೀಯ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಕೌಬೆರ್ರಿಗಳು, ಪುದೀನ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
3. ಕೊಕೊ ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ಕಾಫಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಡೋಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೇಹವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವಳ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಕೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವಿದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿದ ಕಪ್\u200cಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ - ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ - ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿರಾಕರಿಸು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಯಾವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
  ಭ್ರೂಣದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಇದೀಗ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಜರಾಯುವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಅಜ್ಞಾತ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಪ್ರಚಂಡ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
  ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕುಡಿದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಫೀನ್ ನಿರಂತರ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕ್ರಮೇಣ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಕುಹಕಕ್ಕೆ, ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ, ಇದು ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

•   , ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ನರಮಂಡಲದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಹೆದರಿಕೆ, ಉತ್ಸಾಹ;
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ವಿಚಲನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ - ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು.

ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಪಾನೀಯಗಳು:

1.   . ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿಯಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡುವ ಬಹುಮುಖ ಪಾನೀಯ. ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ: ಅವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕೋರಿಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
2.   - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತುವು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದು ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಎರಡು ಕಪ್ ಕೋಕೋ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
4. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯ ರಸಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು: ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ - ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಯಾರೂ ಹೇಳಲಾರರು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಾರದು. ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ: ಡಿಪಾಸಿಟ್\u200cಫೋಟೋಸ್.ಕಾಮ್ / ಎಲೆಟಿಯಾ, ಸೆಕೋಯಾ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಎಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ: ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಏನು?

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ

ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಯಾರು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

  ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
• ನಿಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳು ಶೋಚನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ: ಅವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ) ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
• ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮಗೆ ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ನಿಯಮಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ, ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಚುರುಕಾದ, ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸುಳಿವನ್ನು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ.

ಕನಿಷ್ಠ 1 ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು - ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತ್ಯಾಗವೇ? ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಮೇಲಾಗಿ ನೆಲ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು 1 ಕಪ್\u200cಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು:

• ನೀವು ಈಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು. ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿರುಪದ್ರವನಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಖಚಿತವೇ? ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧಾನ್ಯ, ನೆಲ, ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು:

ಮಿಥ್ಯ 1.  ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಜೊತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅದರ "ಹಾನಿಕಾರಕತೆ" ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದು) ನೀವು 3: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ಮಿಥ್ಯ 2.  ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು “ನಿರಾಳವಾಗಿ” ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾಫಿ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂಗೀತ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಿಥ್ಯ 3.  ನೀವು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಇದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಏರಿಕೆಯಂತೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಿ

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು "ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು". ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಚಿಕೋರಿ.  ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕಹಿಯಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ.  ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಕೊಕೊ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವು ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.  ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಿಂದ ಚೀಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ (ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ) ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಅಲೆನಾ, 23 ವರ್ಷ, ಮಾಸ್ಕೋ:  “ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್, ಟೀಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಎರಡು ಸಿಪ್ಸ್ ಸೇವಿಸಿದಳು - ಅವಳ ಆಸೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಳು. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಇರಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಬಹುದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ... "

ಡಯಾನಾ, 30 ವರ್ಷ, ರೋಸ್ಟೊವ್-ಆನ್-ಡಾನ್: “ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೇಗನೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸಿದರು. ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಉಳಿದುಕೊಂಡಿತು, ಚಿಕೋರಿಯ ಗಾಜಿನ ಚಾವಟಿ, ನಂತರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ - ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ. "

ರೀಟಾ, 32 ವರ್ಷ, ಕಜನ್: “ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷಗಳು ಇರಬೇಕು! ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರುವಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ಅವನು 3 ವರ್ಷ 2 ತಿಂಗಳು. ”

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ, 26 ವರ್ಷ, ಖಿಮ್ಕಿ: “ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಕಾಫಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ! "ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು" ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಂತ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯೇ? ”

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು: ತುಂಬಾ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನನಗೆ ಕಾಫಿ ಬೇಕು. ಇದು ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ರಲ್ಲಿ 3 (ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ) - ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ - ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಒಯ್ಯುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಆಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: ಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಕಾಫಿ
• ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ
• ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ.

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಧಾನ್ಯ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜನರು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು “ಗೂಬೆಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ:

• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಟ್ಟದ ಆಲಸ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಧಾನ್ಯದ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ “ಸಾಧನೆ” ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯವು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿವೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಒಂದೆಡೆ, ಕಾಫಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೊರಹೋಗುವುದೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದವರು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಆಸ್ತಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 2 ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಬ್ಲೋಜಾಬ್ ಮಾಡಿದಾಗ - ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ. ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯವೇನು?

ಜರಾಯು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜರಾಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲುಬಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು?" ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೂಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಎರಡು (ಗರಿಷ್ಠ) ಸಹ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಬದಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ - ಚಿಕೋರಿ ಎಂಬ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯವೇನು? ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಕಾರಣ ಕಾಫಿಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾವು ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ 9 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ - ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು. Elling ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾಫಿ ನಾದದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು - ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೂ m ಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ 3 ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ - ಇದರಲ್ಲಿ 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ? ದೇಹಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ “ರಾಸಾಯನಿಕ” ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು - ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ಅವಳು ಅಂತಹ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ: ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

2-3 ಕಪ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ is ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ. ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಕರುಳುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇನುಲಿನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನುಂಗಲು ಬಯಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕೋರಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ 2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ರೂ m ಿ ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಬಯೋರಿಥಮ್ ಅಡಚಣೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡದಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಾಫಿ ಎನ್ನುವುದು ಕೆಫೀನ್ ಭರಿತ ಮ್ಯಾಡರ್ ಸಸ್ಯಗಳ ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ);
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು (ಕಹಿ ಸೇರಿಸಿ);
• ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ (ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ);
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಕೆಫೀನ್ (ಉತ್ತೇಜಕ).

ಮೊದಲ 3 ಘಟಕಗಳು ಕಾಫಿಯ ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ (ಕಡಿಮೆ ಇರುವ);
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ);
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಡೋಪಮೈನ್ (“ಆನಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್”) ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿ ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್\u200cನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.   ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 1,000 ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಅಮೆರಿಕದ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಪಾತವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಜುಲೈ 2010 ರಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ (ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಟರ್ಕಿಶ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇ.ಪಿ. ಬೆರೆಜೊವ್ಸ್ಕಯಾ

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

240 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕಪ್ 75 ರಿಂದ 160 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.  ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.

II ಮತ್ತು III ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಇನ್ನೂ ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಕಾಫಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ - ದೇಹವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದರ್ಥವೇ? ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಫಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಾಫಿಗೆ ಯಾವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ?

1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಿಂದ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
4. ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.
5. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ವೇಗದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ತಲೆನೋವು, elling ತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವಳು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ (ಲೇಟ್ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ. ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದರೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಮಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು "ತೊಳೆಯಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  ಭ್ರೂಣವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಅವನು ತಪ್ಪಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.  ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಪರೀತ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿದ್ದರೆ (ಕಣ್ಣೀರು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಮ್ಮುವುದು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು), ಅಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ನಿಖರವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಷ್ಟದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರಾಹಕ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಷಯಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ದೃ ming ೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ - ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

  ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಹ್ಯಾಮಂಡ್

http://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ವಿಧಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲ) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿ ವಿಧಗಳು - ಟೇಬಲ್

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮೈದಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಅದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ, ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ.  ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿಯ ಸರಳ ವರ್ಗೀಕರಣವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನೆಲ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು. ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕಾಫಿ - ಟೇಬಲ್

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಕೋಕೋ
• ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಸಿ
• ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ 6 ರಿಂದ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕೋದಲ್ಲಿ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕೇವಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ

ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ - ಟೇಬಲ್

ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.  ನಿಯಮಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ (240 ಮಿಲಿ), ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ 1 ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 320 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು? ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಚಿಕೋರಿ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಬಾರ್ಲಿ;
• ಪಿಯರ್ ಬೀಜಗಳು;
• ಡಾಗ್ವುಡ್ ಮೂಳೆಗಳು;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• ರೈ ಬೀಜಗಳು.

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಕಾಫಿ" ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಳತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.  ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಫಿ ಕರುಳಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಫೈನ್\u200cಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ.  ಚಿಕೋರಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೆಲ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲದು. ಚಿಕೋರಿ ದ್ರವ ಸಾರವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ತತ್ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಡಾಗ್\u200cವುಡ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿಯು ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದಂತಹ ರುಚಿ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕೋರಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಫಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ ಪಿಯರ್ ಬೀಜಗಳಿಂದ, ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ರೈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಪಾನೀಯ

ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಕಾಫಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಆಧಾರಿತ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಐಸ್ ಮೋಚಾ

ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಕೆನೆ.

1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಕೆನೆ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಐಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್);
• 100 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬೇಕು. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಐಸ್ ಮೋಚಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ 200–250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಕಾಚಿನೊ

ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಾಫಿ (ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 30%);
• ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 20%);
• ಹಾಲು (ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 50%).

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಫಿ.
2. ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಿರಪ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

1 ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ 240 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ 160 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊಕಾಚಿನೊ ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಮೊತ್ತದ 30% ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 53 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಿಕ್ಸ್

ಘಟಕಗಳು

• 1/3 ಕಪ್ ಹಾಲು;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್).

1. ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಾಫಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
2. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
3. ನಂತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಗಿದಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವು 225 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.