ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಬಂದವರು - ಫ್ರೆಂಚ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಪಾನೀಯ ಘಟಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು  - ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಕ್ಯಾಸೀನ್) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ - ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್) ಇರುತ್ತವೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಅಪರೂಪದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು:

• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್;
• ಫೈಬರ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ತೀವ್ರ ವಿರೋಧಿಗಳು ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಗಮನ! ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ), ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) .

ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಕ್ಕೂಟವು ನಮಗೆ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಗ್ಲೇಸ್\u200cನಂತಹ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಇದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಹಾಲು ಪಾನೀಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಏಕೈಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು), ಅವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಘಟಕದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಾಲಿನ ಕ್ಷಾರೀಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ - ಜಠರದುರಿತ, ಎದೆಯುರಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಲು ಕಾಫಿಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಡೈರಿ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಅವಲಂಬನೆಯ ರಚನೆ;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೋರಿಕೆ.

ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ).

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ "ಬಿಳಿಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ", ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿನ ಅಂಶವು ಈ ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ

ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಯು, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ರೂಪ;
• ಹೃದಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ,;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ;
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

!!! ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಬಹುದು ಎಂಬ is ಹೆಯಿದೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದರು - ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಾಲನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಘವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕರಗುವ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ - ಅದರ ಹಾನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, “3 ಇನ್ 1” ಆಯ್ಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಧಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 5-7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್). ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆನೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಹಾರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು - ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100-150 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಸಲಹೆ! ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರಾಜಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ (ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು);
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶ.

ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಎರಡೂ ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಪಾನೀಯದ ಯಾವುದೇ ರೂಪಾಂತರ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನವಿರಲಿ - ಅದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಫಿ. ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ: ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕಣಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಲಾಭ

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಕೀಲರಿಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿ ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಹುರಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದರಂತೆ, ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್\u200cನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು .ಷಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿಯಂತೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ನರ ತುದಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ನ್ಯೂನತೆಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಡಿಕ್ಲೋರೊಮೆಥೇನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

“ಶುದ್ಧ” ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ "ಅಮೇರಿಕಾನೊ" ಕೇವಲ 2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸರಾಸರಿ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಪ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಸುಮಾರು 37 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ 60 ಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಾಣದ ಅಳತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಟೇಬಲ್ 1 ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 350 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಜನಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅವಲಂಬನೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ:

1. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ
2. ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ, ನರ ಸಂಕೋಚನ
3. ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಕೇವಲ 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪೋಷಣೆಯ ಮೌಲ್ಯ:

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ:

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಜನರು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಡನಾಡಿಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಯೋಗ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೋ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ನಾನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು

ಬಹುಶಃ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಾದದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್)
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಫಿ ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
• ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ)
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ನಾದದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು (ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಪ್\u200cಗೆ ಹಲವಾರು ಟೀ ಚಮಚಗಳು)

ನೀವು ಕಾಫಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೃತಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 5 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ! ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕಪ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಆಹಾರ ಶಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 40 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಮತ್ತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ. ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ, ಭೀತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಹಾಲಿಲ್ಲದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿರುವ ಜಠರದುರಿತ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯು ಒಂದು ಕಪಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು "ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಿಂದಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾದದ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಮನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಗಮನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾರಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ! ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಹಿಯಾಗಿದೆ!". ಕಹಿ ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. ಅದರ ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಹಿ ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.
  ಕ್ರೀಮ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ “ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ , ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮಗು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹುರುಳಿ ಜೊತೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕೆನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ನಾನ್\u200cಫ್ಯಾಟ್ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಕೆನೆ - 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೈನಸ್ ಎಂದರೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.
  ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಶೀತದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಡಿಫಫೈನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ 100 ಮಿಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ 25 ಮಿಲಿ ತಾಜಾ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
  ವಿಶಾಲ ರಷ್ಯಾದ ಆತ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ಅಂದರೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯದ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶೇಷ ಕಾಫಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
  ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆ - ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಕೆನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಭವ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಒಂದು ಕೈ ಕೂಡ ಏರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್\u200cನಿಂದ ಕೆನೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು "ವಿಯೆನ್ನೀಸ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಕೆನೆಯ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಹುರಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ವಿವಾದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೈನಸಸ್ಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ನರಮಂಡಲದ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಒತ್ತಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ “ಬ್ರೇಕಿಂಗ್”, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮೊದಲ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಪಾನೀಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೋಡ್\u200cಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಈ ವಾದಗಳನ್ನು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರವಾಗಿ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತುದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತುರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ಏನು

ದೇಹವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರಿಗೆ ಹಾಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದವರಿಗೆ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಾಲು ಪಾನೀಯದ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಪಾನೀಯವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಈ ವರ್ಗಗಳ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಫಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ. ಕೆನೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್\u200cನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿಥ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.