ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಏಳು ಸಲಹೆಗಳು.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ!

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ: ಶಾಖ ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ?

ನಾನು ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಹ e ಹಿಸುತ್ತೇನೆ: ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ಶಾಖದಲ್ಲಿರಬಹುದು? ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ? ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಕೆವಾಸ್, ನೀರು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಿಂದ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ! ಇಡೀ ಬಾಟಲಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಹ ಬರಿದು ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪಾನೀಯ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ?

ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಹುಳಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ತಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್; ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಜೆಲ್ಲಿ; ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು; ಚೆರ್ರಿ, ಪ್ಲಮ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಾರ್ನೆಲ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ರಸಗಳು; ಡೈರಿ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಏನು? ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜೀವಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ 1-2% ನಷ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಭಾಗವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಲೆಯಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕಾಂಪೊಟ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಕ್ಷಣವೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ.

ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರು.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ 3 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಚುರುಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲವಣಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಇದು water ಷಧೀಯ ನೀರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ room ಟದ ಕೋಣೆಯಾಗಿತ್ತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೃತಕ ನೀರಿನ ಗಾಳಿಯು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನನಗೂ ಅಂತಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 36 ಡಿಗ್ರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಖದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಅಂತಹ ತಾಪಮಾನದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ!

ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಪೆಪ್ಸಿಕಾಲ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಾಗಳು ಪಶ್ಚಿಮದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ತಂದವು. ಮತ್ತು ನೀವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಶೀತ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಮತೋಲನ, ಸ್ವರ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲಿ ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೊರಟುಹೋದ ನಂತರ, ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಗ್ರಾಹಕವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅಧಿಕ ತಾಪವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ದ್ರವದ ಬಾಟಲಿಯ ಬೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್\u200cನಿಂದ ಸ್ವಚ್ should ಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಅವಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಸರಳ ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಾರದು. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆವಾಸ್: ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎರಡೂ!

ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳು ತಕ್ಷಣ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಉತ್ತರ: ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆವಾಸ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಈಗ ಉಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ದ್ರವಗಳು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಬಂದಾಗ ದೇಹವೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ದ್ರವದ ನಂತರದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ದಿನದಂದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ: ಶಾಖ ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ?

ನಾವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ಶಾಖದಲ್ಲಿರಬಹುದು? ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ

ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ನಾಲಿಗೆಯ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪಾನೀಯ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ?

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಇನ್ನೂ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೃತಕ ನೀರಿನ ಗಾಳಿಯು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 36 ಡಿಗ್ರಿ ಎಂದು ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಖದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಅಂತಹ ತಾಪಮಾನದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ!

ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಇದು ನಾವು ಮಂಡಿಸಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ :), ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿ ಬರೆಯಿರಿ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಮತ್ತು ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಬೆಳೆಗಳ ತಾಜಾ ತೋಟದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, “ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸರಿ, ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಇದು ಸುಗಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು can ಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಏನು ಕುಡಿಯುವುದು?

ಹವಾಮಾನ "ಓವರ್\u200cಬೋರ್ಡ್" ಇಪ್ಪತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮೋಡವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಎಲ್ಲೋ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿ ರಚಿಸಿದ ಉಗಿ ಕೋಣೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ 4 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು!

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೆಲವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಧನ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಇತರರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ದೇಹದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಟ್ಟು ದ್ರವದ 1% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಅವನ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ 10% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಬರುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿಲಿನ ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್\u200cನಿಂದ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳು “ನಿಷೇಧ” ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ?

ಕಾಫಿ, ಅಮೇರಿಕಾನೊ, ಎಕ್ಸ್\u200cಪ್ರೆಸೊ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ - ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ.

.ಷಧ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೀದರ್ ಮ್ಯಾಂಗೀರಾ, ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅದ್ಭುತ ವಿರೋಧಾಭಾಸ.

ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹಾಲಿನ ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ಕೆಫೀರ್. ಈ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ “ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ” ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕೆಫೀರ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ನ ಆಘಾತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ (ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಸೇವೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು), ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಒಣ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳೆರಡನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲವಣಗಳು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಅವು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ - ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬಾರದು.

“ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು” - ಇದು ಬಹುಶಃ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಮಾನವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದ ಇನ್ಪುಟ್ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಕೆಫೀನ್, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು. ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ವಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: kvass. X ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ವಾಸ್ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ವಾಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕುಡಿದು ತಣ್ಣಗಾಗಿದೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಹಾಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ (ತಿರುಳು ಇದ್ದರೆ). ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘಟಕವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ರಸಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ loss ೇದ್ಯದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವು ಇದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಕುಡಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು “ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶ” ದ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ. ಇದು ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪುದೀನ, ಕರಂಟ್್ನ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಕ್ಯಾಂಟೀನ್, ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿವಾರಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: . ಸರಳವಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಪುದೀನ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾರಗನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅತೃಪ್ತ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು “ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಿಂದ ಮಾತ್ರ” ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೊಡ್ಡ ಬರ: ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಆವಿಯಾಗಿಸಿದರೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, “ಸೋರಿಕೆ” 4 ಲೀಟರ್ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪವೇ? 1 ಲೀಟರ್ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, 2 ಲೀಟರ್ - ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 3 ಲೀಟರ್ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, 4 ಲೀಟರ್ - ಮೂರ್ ting ೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಬ್ರೆಡ್, ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು - ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು 5-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಚಹಾ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಇದು ನೀರಿಗಿಂತ ಮೂರನೇ ಒಂದು (!) ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಒಲವು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಮೃತವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಟೋನ್ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಾಜಿನ ಒಂದು - 12-15 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ - ಸರಳ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ - ಸಂಕೀರ್ಣ. ಹಿಂದಿನವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು to ಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ರಹಸ್ಯ. ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ ಪಾನೀಯ - ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ನೀರು

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪಾನೀಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ, ತಂಪಾದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಚಹಾದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಟೇಬಲ್ ನೀರು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೊರ್ಜೋಮಿಯಂತಹ 4 ~ 5 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಖನಿಜೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ನೀರು. 10 ಗ್ರಾಂ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈಗಾಗಲೇ medicine ಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಬಾಯಿಗೆ ಬರುವುದು ತೀವ್ರ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಹಸ್ಯ. "ಶತ್ರು" ವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಲು, ಕರಗಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಚಹಾ, ರಸ ಅಥವಾ ಸೋಡಾದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ಅರ್ಥವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಂಪಾದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ “ತೇಲುತ್ತಿರುವ” ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು.

ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಚೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇರಳವಾಗಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಸುತ್ತಲೂ ಅಷ್ಟೊಂದು ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಿತ (ಮಿಶ್ರಿತ) ರಸಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು.

ರಹಸ್ಯ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಐಸೊಟೋನಿಕ್ (ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಕ್ಕೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹತ್ತಿರ) ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮೊಸರು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ - 91%, ಹಾಲು - ಕೇವಲ 32% ರಷ್ಟು). ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೈಫಿಡೋಕೆಫಿರ್, ಬೈಫಿಡೋಕ್ - ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ರಹಸ್ಯ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹಾಲು
ತಾಪಮಾನ "ಓವರ್\u200cಬೋರ್ಡ್" ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ) ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ರಹಸ್ಯ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ನಾದದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ತಿಂದ ನಂತರ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ವಾಸ್

18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕೊವಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಂಡ ಆಂಟಿಯೋಕ್ನ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಮಕರಿಯಸ್, "ಜನರು ನೀರಿನ ಬದಲು ಕ್ವಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ನೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. XIX ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು - ಇದರಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಲರಾ ವೈಬ್ರಿಯೊಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಬ್ಯಾಸಿಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ನೈಜ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ವಾಸ್, ಅದರ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತುಂಬಿದ್ದಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆವಾಸ್ ಹುದುಗಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಹಸ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, kvass ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಬಾಟಲ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಸೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರೀತಿಯ “ಹಾಪ್ ಮಕರಂದ” ದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾಟಲಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈಗಾಗಲೇ ಅತಿಯಾದ ಕಿಲ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯವು ಬಿಯರ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತತೆಯಲ್ಲೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ರಹಸ್ಯ. ಜೆಕ್ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ), ಬಿಯರ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಪೊಟ್

ನೀವು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತು ದ್ರವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕಾಂಪೋಟ್\u200cನ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಹಸ್ಯ. ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇರಿಸಿ (3 ಲೀಟರ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಸಿರಪ್\u200cಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ದರದಲ್ಲಿ) - ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಐಸ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೂಲಮಾದರಿಯು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಕಾರಕದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ತಯಾರಕರು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಫ್ಟ್\u200c ಡ್ರಿಂಕ್\u200cಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ). ಅವರು ಬಹುತೇಕ ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ದ್ರವಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತಮಾಷೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು “ವಿದೇಶಿ” ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ರುಚಿಗಳು, ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ... ಈ ಎಲ್ಲಾ “ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ” ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ರಹಸ್ಯ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ, ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

- ಇದು ಹಗುರವಾದ, ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಆಧಾರಿತ ಆಧುನಿಕ ಸೂತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತುಂಬಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 500 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ವೈನ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ವಿಷಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಿಸೆಲ್ ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಸೆಲ್ ಸ್ಪ್ಲಾಷ್\u200cಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಆದರ್ಶ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಾಳಿಂಬೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ...