Charlotte on johdonmukaisesti yksinkertainen kakku, jota kaikki rakastavat! Tuomme huomiosi 5 herkullisinta ja helpointa muunnelmaa!
Ainekset:
* 200 g rasvatonta raejuustoa.
* munat 2 kpl.
* kaurajauho (jauhettu kaurapuuro) 50 g.
* 2 isoa omenaa.
* 1 tl leivinjauhe.
* steviaa maun mukaan.
Valmistautuminen:
Vatkaa munat stevian kanssa vaahdoksi, lisää jauhot ja 1 tl. leivinjauhe. Lyö taas hyvin. Lisää raejuusto tuloksena olevaan massaan, vatkaa juustomassan katoaminen. Kuori ja kuutioi omenat, lisää seokseen ja sekoita lusikalla. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla, kaada massa pois ja laita esilämmitettyyn uuniin kypsäksi.
Ainekset:
* täysjyväjauhoja 0,5 kupillista.
* Hercules 0,5 kuppia.
* munanvalkuainen 2 kpl.
* kananmuna - 1 kpl.
* hunaja - 3 tl.
* rasvatonta kefiiriä 1 lasi.
* leivinjauhe 1 tl.
* omena 6 kpl.
Valmistautuminen:
Sekoita jauhot, hiutaleet, hunaja, muna ja proteiinit, lisää kefiiri pannukakkutaikinan koostumukseen. Anna seistä hetki, jotta hiutaleet turpoavat. Lisää leivinjauhe ja halutessasi kaneli (vanilja, kaakao. Laita hienonnetut omenat muottiin, kaada syntyneen seoksen päälle. Paista 30 minuuttia 180-200 asteessa.
Ainekset:
* täysjyväjauhot 70 g.
* jauhettu kaurapuuro tai kaurajauho 60 g.
*muna 1 kpl.
* hunaja 30 g.
* rasvaton kefiiri 280 g.
*munanvalkuainen 1 kpl. (yhdestä munasta).
* omenat (2 keskikokoista ilman kuorta) 250 g.
* päärynöitä (2 pientä) 200 g.
* jauhettua kanelia 1/2 tl
* leivinjauhe 5 g.
Valmistautuminen:
1. Kuori omenat ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa päärynät samalla tavalla, ripottele hedelmät kanelilla, sekoita.
2. Sekoita kaurajauhot, täysjyväjauhot, leivinjauhe, kaada kefiiri jauhojen päälle, sekoita.
3. Vatkaa kulhossa muna ja valkuainen, lisää vatkatut munat taikinaan, lisää hunaja, sekoita.
4. Kaada 1/2 taikinasta uunivuokaan, laita sitten omenat ja päärynät ja kaada loput taikinasta. Paista 170-asteisessa uunissa 40 minuuttia.
Ainekset:
Muna 4 kpl.
Omenat 250-300 g.
Luumut 60 g.
Täysjyväjauho (tai murskattu kaurapuuro) 80 g.
Steviaa maun mukaan.
Kaneli 1 tl
Valmistautuminen:
Pese, kuori ja hienonna omenat. Leikkaa myös luumut pieniksi kuutioiksi. Lisää kaneli ja vähän steviaa.
Vatkaa munat stevian kanssa, lisää jauhot.
Sekoita sitten taikina ja hedelmät, laita uunipellille ja paista 180 asteessa 40-45 minuuttia.
Ainekset:
Kaurajauhot 50 g.
kananmuna 30 g.
Proteiinia 40 g.
Kefiiri 1% 200 g.
Omenat 280 g.
Leivinjauhe 1 tl? Stevian valmistus: Kuori omenat, leikkaa, laita muottiin, ripottele päälle kanelia. Vaivaa taikina, kaada omenat uuniin 180-200 sekunniksi 30-50 minuutiksi.
Neuvoston numero 1. Lisää mannasuurimot uunivuokaan Jotta herkkä kotitekoinen charlotte ei imeisi valtavasti öljyä, ripottele voideltuun muotoon paksusti mannasuurimot. Varmista, ettei yksikään millimetri muodosta jää ilman mannasuuruutta. Mannasuurimot ottavat leivonnassa osan rasvasta itsestään, mikä vähentää leivonnaisten kokonaiskaloripitoisuutta hieman. Kypsennyksen jälkeen riittää, kun ravistat kakun pois tai raaputat sen pois veitsellä, jotta ylimääräiset mannasuurimot putoavat.
Neuvoston numero 2. Valkuaisia keltuaisten sijaan Ei ole mikään salaisuus, että rasvaiset munankeltuaiset muodostavat suurimman osan piirakan kalorisisällöstä. Kaikkia leivonnaisia ei voi valmistaa ilman niitä, mutta omenalla varustetulla kaurakakullamme on siihen varaa. Jos reseptin mukaan taikinaan vaaditaan 3 kananmunaa, niistä kahden keltuaista ei voida käyttää, vaan sen sijaan voidaan ottaa vain yksi valkuainen. Neuvoston numero 3. Sokeri tai fruktoosi Sokeri on korkeakalorinen tuote, joten se on vaarallista diabeetikkojen vartalolle ja terveydelle. Emme kuitenkaan voi luopua siitä kokonaan makeissa leivonnaisissa. Ainoa asia, joka on sallittua, on korvata se stevialla (erityinen makeutusaine). Diabeetikot voivat korvata sokerin fruktoosilla, vaikka se ei sisällä vähemmän kaloreita kuin sokeri, mutta toisin kuin sokeri, se ei nosta verensokeria. Tämä tosiasia on erittäin tärkeä diabeetikoille. Nämä yksinkertaiset temput auttavat sinua aina tarvittaessa säätämään "kaurapuuro-charlotte"-nimisen suosikkileivän kaloreita ja makua. Ei ole väliä millä tavalla keität kaurapiirakan omenoiden kanssa - hidassa liedellä tai uunissa, pääasia, että kaikki ovat tyytyväisiä tähän jälkiruokaan. sisältöön
Ruokavalion keittäminen Vatkaa munankeltuaiset ja valkuaiset erikseen vispilällä ja sekoita sitten kirkastettu massa syvässä kulhossa. Lisää seulotut jauhot ja kaurapuuro munien joukkoon. Sekoita taikinaa tasaisin pyörivin liikkein alhaalta ylöspäin, jotta niin sanotut "happikerrokset" eivät häiriinny. Pese kypsät makeat omenat juoksevan veden alla, leikkaa ne pieniksi kuutioiksi, sekoita hunajaan. Jätämme hedelmät hetkeksi rauhaan, jotta ne pääsevät valumaan mehun. Siirrämme omenat omassa mehussa taikinaan, sekoita hieman (sekoitamme samalla periaatteella "alhaalta ylös"). Voitele multicookerin kulho kasviöljyllä. Voit ripotella monikulhon pohjalle ja reunoille kevyesti korppujauhoja, jauhoja tai mannasuurimoja (jotta kakku ei pala palamasta). Kaada taikina kulhoon, aseta omenapiirakka paistamaan "Paista"-tilassa 40-50 minuuttia, kunnes se on kypsä.
Jos sinulla ei ole monikeitintä ja haluat todella leipoa herkullisen yksinkertaisen omenan charlotten, käytä klassista reseptiä omenacharlotten valmistamiseen uunissa. Dieet-charlotten taikina uunissa valmistetaan samalla periaatteella kuin yllä olevassa reseptissä, ainoa ero on, että sitä ei paisteta monitoimikeittimessä, vaan uunissa leivinpellillä 180 ° C: n lämpötilassa. 30-35 minuuttia.
Diet charlotte ei jätä ketään välinpitämättömäksi, etenkään niitä, jotka yrittävät syödä oikein. Tässä reseptissä on alennettu kaloripitoisuus, nimittäin vain 180 kaloria 100 g:ssa lopputuotetta.
Leivonnaisten pääkaloripitoisuus on munankeltuaiset (ne sisältävät paljon rasvaa), keksitaikina kohoaa yleensä hyvin ilman niitä. Joten otamme reseptin 3 munan sijaan - 2 oravaa ja 1 muna.
Ruoanlaittoon tarvitset:
- 1 kuppi kaurapuuroa
- 2 oravaa ja yksi kokonainen muna;
- 3-4 kpl. omenat;
- Kaneli.
Tämä on lähinnä perinteistä reseptiä. Pääasia, jota ilman et tule toimeen, on hyvä tarttumaton paistinpannu. Ainekset:
Yhdistä raejuusto ja muna helposti sekoitettavassa kulhossa. En käytä makeutusainetta, koska kaadan hunajaa valmistettujen juustokakkujen päälle. Halutessasi voit lisätä mitä tahansa, mieluiten kuivaa makeutusainetta.
Lisää jauhot ja sekoita kaikki ainekset tasaiseksi.
Lisää lopuksi teelusikallinen sulatettua voita tai kookosöljyä. Sekoita massa uudelleen hyvin.
Paista toiselta puolelta kuivalla tarttumattomalla pannulla kannen alla.
Kun ne ovat ruskistuneet, kuten alla olevassa kuvassa, käännä toiselle puolelle ja paista kansi auki vielä noin minuutin ajan.
Tarjoile valmiita juustokakkuja hunajaa, marjoja tai sulatettua katkeraa suklaata. Jos teet niistä makeita, se on herkullista smetanan kanssa. Hyvää ruokahalua!
Tervehdys rakkaat lukijat. Tänään valmistamme herkullisen piirakan: charlottea omenoiden kanssa uunissa. Olemme valinneet 5 herkullisinta ja yksinkertaisinta reseptiä.
Itse asiassa tämä on suosikkikakkuni. Ehkä omenoiden takia, en tiedä. Mutta muistan heti lapsuuteni, kuinka äitini keitti sen, joimme teetä, se oli herkullista. Mutta ihmettelin, miksi juuri "Charlotte" eikä vain "omenapiirakka".
Vastaus on löytynyt! Charlotte - taikinassa paistetuista omenoista valmistettu makea jälkiruoka... Jälkiruoka tarkoittaa nopeaa valmistamista. Mene eteenpäin ja sitten tajusin, että en ymmärtänyt mitään))).
Katso: Charlotte on saksalainen jälkiruoka, siinä käytettiin mitä tahansa hedelmiä. Itse asiassa saksalaiset lainasivat vanukasreseptin briteiltä, ilmeisesti hieman muokattuna. Mutta vähitellen piirakan omenoista tuli yleisin, koska ne ovat halpoja Euroopassa.
Mutta juuri Englannista Charlotte tuli Venäjälle Aleksanteri I:tä palvelevana kokina. No, resepti tuli tunnetuksi kaikkialla maailmassa ajan myötä.
Yleensä se ei osoittautunut piirakkaaksi, vaikka puhtaasti venäjäksi se on piirakka. Ja tajusin myös, että tällaisen jälkiruoan tekeminen on hyvin yksinkertaista. Ja mitä, leikkasin omenat, vaivasin taikinan ja leivon. Kaikki kestää noin 40 minuuttia ja olet valmis.
On olemassa monia erilaisia reseptejä kuinka charlottea omenoiden kanssa leivotaan uunissa. Se perustuu klassiseen reseptiin, lisäämällä useita muita ainesosia, saadaan muita reseptejä, jotka eivät ole yhtä maukkaita. Tänään olemme valinneet 5 herkullisinta.
Charlotte omenoiden kanssa uunissa on klassikko, mitään ylimääräistä ei tarvita, no, kaikkien muiden reseptien perusta.
Ainekset:
Vaihe 1.
Otamme munat jääkaapista ja vatkaa vatkaimella... Niiden on oltava kylmiä, jotta taikinasta tulee kuohkeampaa.
Vaihe 2
Lisää sokeri ja sekoita huolellisesti... Sokeri voi olla pienempi, niille, jotka eivät pidä liikaa makeisista.
Vaihe 3.
Lisää vanilliini tai vaniljasokeria. Voit lisätä vanilliinin sijasta kanelia - 2 tl.
Vaihe 4.
Nyt lisää vähitellen jauhoja ja sekoita huolellisesti joka kerta. Jauhot on parasta seuloa. Mukin muodossa on hyvä siivilä, painat kahvaa, osa siivilöidyistä jauhoista putoaa taikinaan ja sekoita hyvin. Se on erittäin kätevä, voit käsitellä sitä yhdellä kädellä ja jauhot eivät lennä ympäriinsä.
Vaihe 5.
Nyt lisää leivinjauhe... Jos ei, voit lisätä soodaa veitsen kärkeen, sammutettuna etikalla.
Nyt leikkaa omenoita... Ne voidaan leikata haluamallasi tavalla: viipaleiksi, paloiksi, kuutioiksi ... Pääasia, että ne eivät ole kovin pieniä.
Omenapalat voidaan lorauttaa kasviöljyllä ja sokerilla. Näin ne pysyvät paremmin kunnossa. Voit ripotella niitä sitruunamehulla, jotta omenat eivät tummu.
Vaihe 7.
Omenoiden lisääminen taikinaan, sekoita.
Vaihe 8.
Leivontavuoan valmistaminen. Jos se on irrotettava, niin levitä leivinpaperi ja voitele öljyllä... Jos muotti on silikonia, voitelemme sen vain öljyllä.
Vaihe 9.
Uuniin etukäteen lämmittää 180 ºС, kaada taikina omenoiden kanssa muottiin ja laita uuniin.
Vaihe 10.
Charlottea paistetaan 30-40 minuuttia. Voit tarkistaa valmiuden hammastikulla tai tulitikulla. Useasta paikasta lävisttäessä, jos taikina ei jää tulitikulle tai hammastikulle, niin leivonnaiset ovat valmiita.
Tapahtuu, että taikinan yläosa on jo hyvin ruskistunut, ja keskiosa ei ole vielä valmis. Otamme sitten leivonnaiset uunista, peitämme foliolla ja takaisin uuniin.
Vaihe 11.
Kun Charlotte on paistettu, otamme sen pois muotista ja anna jäähtyä hetki... Voit ripotella pinnalle tomusokeria tai kaakaojauhetta, tai et voi tehdä mitään.
Siinä kaikki, meillä on sharlotte omenoiden kanssa uunissa. Vaikka tämä on yksinkertainen resepti, se on yhtä herkullinen. Harkitse nyt muita Charlotten vaihtoehtoja.
Ei ole harvinaista, että jotkut tuotteet pysyvät jääkaapissamme pitkään, ja jotta ne eivät pilaannu, kotiäidit käyttävät niitä leivonnassa. Esimerkiksi, jos kefiiri katoaa, voit myös tehdä erittäin maukkaan charlotten omenoista.
Me tarvitsemme:
Vaihe 1.
Omenoiden keittäminen, ne voidaan myös leikata haluamallasi tavalla, mutta ei kovin hienoksi.
Vaihe 2
Saamme munat jääkaapista ja vatkaa, siellä lisää sokeri ja sekoita hyvin... Seurata lisää leivinjauhe... Jos sitä ei ole, voit käyttää soodaa myös veitsen kärjessä etikalla sammutettuna.
Vaihe 3.
Nyt kaataa kefiriä ja sekoita kaikki huolellisesti. Samalla tavalla lisää jauhoja vähitellen seulotaan. Lisää jauhot pienissä erissä ja sekoita hyvin. Taikinan tulee olla paksumpaa kuin pannukakut.
Vaihe 4.
Valmistelemme lomakkeen yllä kuvatulla tavalla. Laita omenat pohjalle ja täytä taikinalla... Uunin tulisi olla jo esilämmitetty 180 ºС, laita taikina sinne ja paista 40-45 minuuttia.
Vaihe 5.
Tarkistamme valmiuden yllä kuvatulla tavalla e. Sitten otamme sen uunista ja halutessasi voit ripotella päälle tomusokeria tai kaakaojauhetta.
Siinä kaikki, siitä tulee myös erittäin maukasta ja kefiiri ei kadonnut, vaan meni hyvään käyttöön.
Charlotte omenoiden kanssa uunissa voidaan paistaa voimakkaasti tuoksuvaksi, vain kuolaa juoksee. Tätä varten leivonnassa käytetään mausteita.
Ainekset:
Vaihe 1.
Omenoiden pilkkominen sinulle sopivalla tavalla, ripottele pinnalle kanelia ja muskottipähkinää m.
Vaihe 2
Nyt taikinan valmistaminen kuten ensimmäisessä reseptissä kuvattiin, vedä vain lopussa lisää kurkuma ja sekoita huolellisesti.
Vaihe 3.
Valmistelemme muodon myös voitelemalla sen öljyllä. Laita mausteiset omenat sinne ja kaada taikina päälle.
Vaihe 4.
Lämmitämme uunin 180 ºС, laitamme piirakan uuniin ja paista 40-50 minuuttia... Tarkistamme valmiuden samalla tavalla kuin klassisessa reseptissä. Valmistumisen jälkeen anna sen jäähtyä hieman.... Ripottele päälle halutessasi tomusokeria tai kaakaojauhetta.
Siinä kaikki, leikkaa ja tarjoile ja nauti tuoksuvasta Charlottesta.
Charlotte omenoiden kanssa uunissa on pohjimmiltaan vanukas. Siksi taikinasta voidaan tehdä erittäin ilmava. Poikamme piti tästä reseptistä eniten.
Mitä tarvitset:
Vaihe 1.
Kylmä sekoita munat sokeriin ja vatkaa tehosekoittimella, kunnes määrä kaksinkertaistuu.
Vaihe 2
Nyt erillään kananmunista, sekoita jauhot, tärkkelys ja leivinjauhe.
Vaihe 3.
Nyt lisää tämä vähitellen munien joukkoon ja sekoita hyvin... Samalla tavalla lisää vanilliini tai vaniljasokeri tai kaneli.
Vaniljan tai kanelin sijaan voit lisätä appelsiinin tai sitruunan kuorta. Siitä tulee erittäin mielenkiintoinen maku.
Vaihe 4.
Lisää konjakki taikinaan... Sen sijaan voidaan lisätä rommia tai konjakkia.
Vaihe 5.
Omenoiden keittäminen. Nyt heidän leikkaa viipaleiksi, ripottele päälle sitruunamehua ja ripottele päälle sokeria... Et tarvitse paljon sokeria.
Vaihe 6.
Nyt valmistamme lomakkeen, voitele se öljyllä. Lomake on otettava korkeilla reunoilla. koska taikina kohoaa hyvin paistamisen aikana. Ripottele pohjalle seesaminsiemeniä ja kaada päälle puolet taikinasta.
Vaihe 7.
Laita omenat taikinan päälle ja kaada loput taikinasta pois... Hetken seisottuasi ripottele päälle loput seesaminsiemeniä.
Vaihe 8.
Nyt uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen laita piirakkaamme 30-40 minuutiksi... Tarkistamme valmiuden ja, jos se on valmis, ota se pois ja anna sen jäähtyä hieman.
Siinä kaikki, charlotte osoittautuu erittäin reheväksi ja sulaa suussasi. Nauti teestäsi. Kirjoittaessani melkein tukehtuin sylkeeni. Resepti on mahtava))).
Yllä kuvatut reseptit ovat charlotte omenoilla uunissa. Ja nyt haluan kertoa sinulle mahtavan reseptin tähän piirakkaan, mutta ei vain omenoiden kanssa. Muista kokeilla tätä reseptiä. Tämä on täysimittainen jälkiruoka, joka keittämisen jälkeen yksinkertaisesti haihtuu silmiesi edessä. Siinä mielessä, että se syödään hyvin nopeasti ja pyydetään lisää))).
Aluksi sanon, että kypsennämme sen uunipellillä, joten tarvitaan enemmän ainesosia. Itse asiassa kakun leipomisessa ei ole eroa. Se on vain, että uunipellissä se on suurempi ja muoto ei ole pyöreä, vaan suorakaiteen muotoinen.
Jos haluat, voit yksinkertaisesti käyttää useampaa kuin yhtä muotoa, mutta useita, leivinpellin sijasta.
Et siis tarvitse:
Vaihe 1.
Otamme munat ja erottamalla valkuaiset keltuaisista... Proteiiniin lisää 2/3 sokeria, soodaa, vaniljaa ja sekoita hyvin.
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit helposti erottaa valkuaisen keltuaisesta.
Vaihe 2
Nyt lisää loput 1/3 kupillista sokeria keltuaiseen ja vatkaa vatkaimella vaahdoksi.
Vaihe 3.
Yhdistä vaiheet 1 ja 2 yhdeksi kulhoksi... Vatkaa hyvin mikserillä.
Vaihe 4.
Nyt lisää jauhoja pikkuhiljaa siivilöidään siivilän läpi ja sekoitetaan hyvin. Sitten siellä lisää appelsiinin kuori ja kuivatut hedelmät, Sekoita hyvin.
Vaihe 5.
Omenoiden pilkkominen kuten haluat ja sekoita kaneliin.
Vaihe 6.
Leikkaa aprikoosit, mieluiten viipaleina, ja sekoita tärkkelyksen kanssa.
Vaihe 7.
Nyt otamme syvän leivinpellin tai muotit, voitele ne öljyllä. Nyt levitä päälle omenat ja voita.
Vaihe 8.
Nyt ylhäältä sisään levitä aprikoosit ja ripottele päälle sokeria... Sitten kaada taikina pois ja laita esilämmitettyyn uuniin paistamaan.
Vaihe 9.
Kakkua paistetaan 180 ºC:ssa 40-45 minuuttia... Valmius voidaan tarkistaa hammastikulla, kuten klassisessa reseptissä on kuvattu.
charlotte omenoiden, aprikoosien ja kuivattujen hedelmien kanssaSiinä kaikki. Valmistumisen jälkeen anna jäähtyä hieman, kun teetä kaadetaan. Hyvää ruokahalua.
Mikä on charlotte omenoiden kanssa uunissa ja kuinka se valmistetaan, olemme selvittäneet. Tiedä, että monilla kotiäidillä on omat salaisuutensa valmistaa Charlottea. Puhumme niistä nyt.
Siinä kaikki. Näitä yksinkertaisia reseptejä noudattamalla voit valmistaa herkullisen jälkiruoan. Jaa tämä resepti sosiaalisessa mediassa, kirjoita reseptisi kommentteihin. Nauti ateriastasi.
Päivitetty: 11. syyskuuta 2017 kirjoittaja: Pavel Subbotin
Kaikki tietävät lapsuudesta asti sellaisen ruuan kuin charlotte. Tämä on omenapiirakka. Englantia pidetään kotimaanaan (leivonnaiset ovat eräänlainen vanukas). Usein tällainen ruokalaji valmistetaan omenoista, mutta voit yhdistää mielikuvituksesi ja valita haluamasi hedelmät ja marjat. Ja mikä tärkeintä, tällainen piirakka on hyvä terveydelle ja vetoaa niille, jotka noudattavat oikeaa ravintoa (jäljempänä PP).
Tämän ruuan koostumus ei eroa klassisesta piirakasta, ainoa ero on valmistus. Ihanteellinen niille, jotka välittävät vartalostaan.
Välttämätön:
Ruokaa varten voit ottaa minkä tahansa lajikkeen omenoita ja muita hedelmiä. Kannattaa ottaa huomioon, että talviomenat lisäävät kakkuun happamuutta.
Charlotten keittämiseksi sinun on:
Kypsennyksen jälkeen anna astian jäähtyä, jotta se säilyttää muotonsa.
Edes kokemattomalle kotiäidille ei ole vaikeaa valmistaa tällaista herkkua. Ja mikä tärkeintä, tällaista charlottia varten sinun ei tarvitse vaivata taikinaa tai vatkaa munia. Se on helppo syödä oikein, vaikka sinulla ei olisi kulinaarisia taitoja.
Leivontaan tarvitset:
Kuinka valmistaa ruokaa:
Nämä ainekset voidaan kypsentää uunissa tai monitoimikeittimessä. Tällainen ruoka maistuu sekä aikuisille että lapsille.
Vähennä kaloreita korvaamalla osa vehnäjauhoista kaurapuurolla.
Sen valmistamiseksi sinun on otettava:
Banaanikakku valmistetaan useissa vaiheissa:
Anna valmiin astian jäähtyä ja laita se pellille. Banaanit päätyvät leivonnaisten päälle.
Jauhot ovat välttämätön ainesosa tavallisessa omenapiirakassa. Tällaisen ruuan kaloripitoisuuden vähentämiseksi voit käyttää kaurapuuroa tai Herculesia vehnäjauhojen sijasta.
Ainekset:
Klassisen charlotten valmistamiseksi PP:llä tarvitset:
Voit tarkistaa taikinan valmiuden uunissa seuraavasti: ota hammastikku (tulitikulla, puutikulla) ja lävistä taikina sillä. Jos päälle ei jää mitään eivätkä leivonnaiset tartu kiinni, voit sammuttaa uunin.
Makean ja ilmavan piirakan täytteen voi valmistaa kesäkurpitsasta. Tätä ruokaa ei voi erottaa omenapiirakasta!
Ainekset:
Makean ja terveellisen herkun valmistamiseksi tarvitset:
Charlottessa paistetuissa omenoissa on rikas vitamiinikoostumus. Dieettomenapiirakkaa voi nauttia vaikka laihdutuksen aikana. On käytettävä vain mannasuurimoa tai kaurapuuroa jauhojen sijasta ja sokerin sijasta - sen korviketta. Oikea syöminen ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista.
Aloittelevat kulinaariset asiantuntijat aloittavat yleensä tutustumisen leivontaan charlottella - se on nopeaa ja helppoa kokata, ja sitä on melkein mahdotonta pilata. Tämä koskee sekä aitoa (leivästä valmistettua) että tutumpaa (jauhoista) reseptiä. Minun pp charlotteni omenoiden, raejuuston ja kaurapuuron kanssa on edistyneempi, terveellisempi, mutta ei vähemmän yksinkertainen ja maukas vaihtoehto. Ja kerron kuinka keittää sen.
Neuvostoaikana monet pitivät charlottea ruokavalioon kuuluvana - taikinaan ei lisätty voita, mikä ei ollut tyypillistä noina vuosina suosituille resepteille. Ja vaikka sen kaloripitoisuus on todellakin pienempi kuin esimerkiksi murokeksitaikinassa, resepti sisältää silti sokeria ja vehnäjauhoja, jotka eivät edistä hoikkuutta tai tervettä ruoansulatusta.
Mutta Apple Charlotte -resepti voidaan mukauttaa mihin tahansa ruokavalioon - sinun tarvitsee vain näyttää mielikuvituksesi:
- korvaa sokeri hunajalla tai makeutusaineella, ja vähennät merkittävästi ruokavaliopiirakan kaloripitoisuutta
- käytä kaurajauhoja (kaurajauhoja) vehnäjauhon sijaan ja syö leivonnaisia pelkäämättä vartalosi ja terveytesi puolesta. Hiutaleiden koostumus sisältää hyödyllisten vitamiinien ja hivenaineiden lisäksi kuitua, joka parantaa ruoansulatusta ja antaa pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen.
Neuvoja:
Ota charlotte-ruoaksi laadukkaita hiutaleita: mieluiten täysjyväviljaa, älä niitä, jotka haudutetaan lautasella minuutissa. Siitä tulee sekä maukkaampaa että terveellisempää!
- kokeile lisätä raejuustoa leivonnaisiin. Se on proteiinien, aminohappojen ja vitamiinien varasto, joita tarvitaan kehon hyvin koordinoituun työhön. PP-charlotte juustomassa saa kosteamman koostumuksen ja miellyttävän maun
- Charlottelle on parempi valita happamia omenalajikkeita - ne säilyttävät muotonsa ja makunsa paremmin paistettaessa. Voit kuitenkin kokeilla ja tehdä samanlaisen kvittenien, banaanien, aprikoosien kanssa. On vain tärkeää, että täyte ei ole liian märkä, muuten kakku ei pidä muotoaan.
- jauha jauhoiksi tehosekoittimella ja sekoita leivinjauheen ja vaniljasokerin (kaneli) kanssa
- kuori omena ja leikkaa kuutioiksi
- vatkaa munat paksuksi vaahdoksi, lisää hunaja, kaurapuuro, raejuusto, omenat. Sekoita varovasti
- laita saatu massa silikonimuottiin ja paista uunissa (180 °C) 30-40 minuuttia
Otamme valmiin charlotten uunista ja annamme sen jäähtyä hieman. Haluttaessa piirakan pinta voidaan koristella tuoreilla marjoilla/hedelmillä tai ripotella kevyesti tomusokerilla
Charlotte omenoiden kanssa on loistava ravitseva aamiainen tai terveellinen välipala. Viipale dieettipiirakkaa on erityisen hyödyllinen ennen treeniä. Reseptin ansiosta charlotte kyllästää kehon paitsi energialla myös proteiinilla - silkkaa hyötyä!
Kokeile - se on todella herkullista! Hyvää ruokahalua!