Jotkut lääkärit väittävät, että alkoholin "turvalliset annokset" ovat olemassa. Lausunnot ilmaistaan, että 20-40 grammaa puhdasta etanolia päivässä - Tämä on sallittua, "turvallinen" annos. Tämä, he sanovat, ei vahingoita maksa, ei vahingoita elintä. Mutta niin tai se?

Totuus on haima ja aivot, "turvallisen alkoholin" käsite ei ole olemassa.

merkintä: ne, jotka ovat kiinnostuneita ihmisiä, toimivat pienillä numeroilla - 20-40 grammaa. Mutta mikä on 40 grammaa puhdasta alkoholia? Se on noin 2 pulloa olutta, 100 grammaa vodkaa ja noin 3 viinilasit. Juo 100 grammaa vodkaa joka päivä - onko se turvallista terveydelle?

Toinen väite alkoholin kieltäytymisestä: Ajan myötä alkoholin annos, joka säännöllisesti käyttää, on huomaamaton, ja se lisää sen tuhoisaa vaikutusta kehoon.

"Turvallinen annos" alkoholista miehelle - juoda alle 200 grammaa vodkaa joka päivä?

Voit vastata lausunnon, kehitysriski tapahtuu päivittäisen alkoholin vastaanottoon: miehille - 40-80 grammaa naisille - 20-40 grammaa puhdasta etanolia päivässä 10-12 vuotta. Toisin sanoen maksan alkoholin kehittymisriski voi tapahtua, jos mies juo joka päivä 8 8 grammaa puhdasta alkoholia (tämä 200 grammaa vodkaa!) 10-12 vuotta?

Ei ole tarpeen olla lääkäri ymmärtää, että maksan ongelmat voivat syntyä paljon aikaisemmin kuin 10-12 vuotta ja paljon pienempiä annoksia kuin 200 grammaa vodkaa päivässä. Itse asiassa monien vuosien tutkimusta on osoitettu, että jopa paljon pienempiä etanoli-annoksen annoksia päivässä johtaa riski kehittää alkoholin maksasairauksia.

Alkoholin turvalliset annokset "ei ole olemassa!

Muista: Turvalliset alkoholin annokset eivät tapahdu. On vain vaarallista ja erittäin vaarallista!

Kuinka vaarallinen alkoholi, voit arvioida tilastotietojen perusteella: Venäjällä 3-5 kertaa suurempi kuin samankaltaiset indikaattorit taloudellisesti kehittyneissä maissa, joita tulkitaan ultrosimeri.

Lukijoiden tarinat

"Turvalliset annokset" tekevät kuolemaan johtavan vaaran

Jos henkilö juoda säännöllisesti, jokainen juoma työntää henkilön, joka juonut henkilön sitoutumaan sosiaalisesti vaarallisia toimia. Huligan teot, loukkaukset, seksuaaliterrikot, varkaudet, petokset, lippu, ryöstö, väkivalta, loukkaantuminen ja murha - Tämä on tärkein rikoksista, jotka ovat tyypillisiä ihmisille, jotka juovat päivittäin "turvallisia annoksia" etanolista 20-40-60-80 grammaa.

TUNNE! Lääkärit ovat dumbfound! Alkoholismi lähtee ikuisesti! Tarvitset vain päivittäin aterian jälkeen ...

A.V. Nemtsova, noin kolmasosa kaikista kuolemasta maassamme suurempaan tai vähäisemmässä määrin alkoholiin. Eri alueilla alkoholin kuolleisuus vaihtelee 30 prosentista 46 prosenttiin ja keskimäärin maassa - 37% kaikista kuolemista.

Samaan aikaan väkivaltaisten syiden kuolleisuus on tärkein ja luultavasti ilmeisin kuoleman lähde, jossa alkoholi toteutuu. Ne johtuvat 72% murhista, 42% itsemurhasta, 68% maksasereistä. Luonnollisesti alkoholin myrkytys kuolema on 100% yhteydessä siihen. Tällainen alkoholinkuolleisuuden arviointi on 10 kertaa virkamiehiä Venäjän federaation valtion tilastokomiteasta, jotka eivät ylitä 3 prosenttia väestön kokonaiskuolevuudesta.

On huomattava, että demografinen on yksinkertaisesti katastrofaalinen. Ensinnäkin tämä ennenaikainen kuolleisuus on noin 400 tuhatta venäläistä vuosittain, mikä on syy elinajanodote, erityisesti miesten keskuudessa. Nykyaikaisen yhteiskunnan alkoholipitoiset ongelmat lisäävät merkittävästi hedelmällisyyden vähenemistä vaan myös lasten, erityisesti henkisen terveydentilan heikkenemistä.

Pysyvä lukija jakoi tehokkaan menetelmän, joka pelasti miehensä alkoholismista. Näytti siltä, \u200b\u200bettä mikään ei auttaisi, oli useita koodauksia, annostelussa, ei auttoitu. Auttoi tehokasta menetelmää, joka suositteli Elena Malyshevaa. Tehokas menetelmä

Punaviini vaarattomasti maksa?

Älä kuuntele näitä iskaita, jotka sanovat, että punaviini on vaarattomia maksaan, koska se sisältää antioksidantteja. Viini sisältää alkoholiaja melko suurissa määrissä.

Jos haluat tyydyttää kehosi hyödyllisillä antioksidantteilla, syödä viinirypäleitä tai juoda juuri puristettua rypälemehua.

Jos haluat olla terve, luopua huonoista tottumuksista ja alkaa johtaa terveellistä elämäntapaa tänään!

Se ei riitä tietämään "sen normi", sinun on kyettävä oikein luottamaan, ilman, että se menetetään erilaisissa juomissa, niiden linnoituksissa ja lasien koossa. Joten ihmiset voivat seurata, kuinka paljon he juovat, vuonna 1987 Yhdistyneessä kuningaskunnassa esitteli "yksikön" alkoholiyksikön käsitteen. Tämä alkoholinlaskentamenetelmä oli erittäin kätevä ja hyväksyttiin muissa maailman maissa, myös Venäjällä.

Yksi alkoholiyksikkö on 10 ml tai 8 g puhdasta etanolia, mikä vastaa suunnilleen alkoholin tilavuutta, jota keskimääräisen aikuisen runko voi kierrättää tunnin kuluessa. Teoriassa tämä tarkoittaa, että aikuisen veressä tuntilla ei läheskään jälkiä alkoholista, vaikka yksilöillä on nopeus alkoholin poistamisesta kehosta voidaan vaihdella.

Edellä esitetyn mukaisesti on sallittua alkoholin normeja, joiden ylimääräinen on vaarallista terveydelle. Se:

• ei yli 3-4 alkoholia päivässä miehille;
• enintään 2-3 yksikköä alkoholia päivässä naisille.

On huomattava, että alkoholin keskimääräinen kulutus ei ole muutamassa päivässä, nimittäin alkoholin suurin sallittu määrä yhdessä päivässä. Samaan aikaan viikossa kuumien juomien määrä ei saa ylittää:

• naisille - 14 yksikköä;
• miehille - 21 yksikköä.

Jos joudut liiallinen alkoholi EVE: llä, pidäko alkoholista seuraavien 48 tunnin aikana.

Yksiköistä "drinkam"

Juomien alkoholin yksiköiden määrä riippuu humalassa olevan linnoituksesta ja tilavuudesta. Niin:

• viinilasi (250 ml) 12%: n linnoitus sisältää noin 3 alkoholia;
• linnoituksen 5% olut (1 l) sisältää noin 4 alkoholia;
• vodkan pino (25 ml) 40%: n linnoituksesta sisältää noin 1 alkoholia.

Katso lisää kuvassa.

Näin sallittu päivittäinen nopeus keskimäärin on:

• lasillinen viiniä illalliselle;
• noin puoli litraa tavallisen linnoituksen olutta;
• 2-3 Pieni Vodkan pinoa.

Eksoottisten alkoholijuomien ja cocktailejen ystäville kaava on hyödyllinen, jolla voit laskea yksiköiden lukumäärän mihin tahansa eri juomien määrä:

• fortress (%) x Tilavuus (ml) ÷ 1000 \u003d alkoholiyksiköt.

Kuinka vähentää haittaa alkoholista?

Ensimmäisessä vaiheessa vesimolekyyli on rikki etanolista, ja muodostuu etikkahihainen aldehydi. Tämä on myrkkyä keholle, jälkeinen krapula ja myrkytys liittyy siihen. Toisessa vaiheessa aldehydi muuttuu etikkahappoon, joka ei ole myrkyllistä ja tuhoaa hiilidioksidin ja veden muodostamiseksi energian muodostamiseksi. Hallinnoi alkoholin jakamisprosesseja Kaksi entsyymejä: AlcoholdEgeloginaasi (ADG) ja asetaalinen dehydhydhydrogenaasi (ALDG). Työnopeus on synnynnäinen geneettinen ominaisuus.

Henkilö, jolla on nopea ADG ja ALLG alkoholi kehossa ei viivästy, ja aldehydi hajoaa nopeasti vaarattomiin aineisiin. Juominen tällaisesta henkilöstä hitaasti ja ei kärsi vahvasta krapulasta. Tietoja ihmisistä, joilla on hitaita entsyymejä, sanovat, että he eivät tiedä, miten juoda: He pääsevät nopeasti sietämättömään tilaan, joka korvataan vakavalla krapulalla. Mutta pahin kaikista niistä, joilla on nopea ADG ja hidas ADG. Tällaiset ihmiset eivät pääse juomaan pitkään, aika juoda enemmän, ja nopeasti muodostunut etikka aldehydi viivästyy pitkään kehossa, mikä tarjoaa vahingollisen vaikutuksen.

Näin ollen myrkytyksen ja sen jälkeen myrkytys riippuu ja suuri, vain humalassa ja perinnöllisyydellä. Kuitenkin on olemassa temppuja, jotka mahdollistavat hieman alkoholin haittaa. Tee tämä hidastaa alkoholin absorptiota vatsasta tai vähentää "kaulus" hyväksytty alkoholia.

1. Sing Alkoholi (olutta, samppanjaa) ei voida sekoittaa vahvoihin juomiin. "Magic Bubbsin" hiilidioksidi kiihdyttää alkoholin imeytymistä ja kasvattaa sen pitoisuutta veressä, joten krapulan vakavuus.

2. Kuuma alkoholi (Punsh, Grog) ja kiinnitetyt viinit tarvitsevat juoda maltillisesti sielua varten. Sokeri ja korkeat lämpötilat nopeuttavat alkoholin virtausta veren ja asetaldehydin muodostumista.

3. Ennen ja sen aikana juhlaa on välttämätöntä syödä, erityisesti rasvaisia \u200b\u200bruokia. Tällöin alkoholin imeytyminen hidastuu ja haittaa sitä vähennetään mahdolliseen vähimmäismäärään. Alkoholi tyhjään vatsaan voi johtaa paitsi nopeisiin myrkytyksiin vaan myös vaaralliseen hypoglykemiaan.

4. Vedä paapasien ja juoman välistä aikaa pinoista ja lasista pienestä tilavuudesta alkoholin pitoisuuden vähentämiseksi veressä.

5. Älä juo aspiriinia ennen juhlaa ja sen aikana. Asetyylisalisyylihappo hidastaa alkoholin imeytymistä, mutta aiheuttaa vatsan haavaisia \u200b\u200bvaurioita ja lisää verenvuodon riskiä.

6. Kofeiini pidentää pöydällä toimintaa, mutta yhdessä alkoholin kanssa se voi johtaa hypertensiivisen kriisin ja sydämen rytmihäiriöiden kehittämiseen.

Jos tarvitset usein alkoholia, 2-3 kertaa vuodessa on hyödyllistä ottaa biokemiallinen verikoke ja käydä terapeutissa. Maksan ja aivojen suojaaminen, hepatoprotektorin ja lääkärin reseptin vitamiinivalmisteet suositellaan alkoholille altistumisesta.

Tarvitsetko juoda "terveydelle"?

Toisin kuin suosittu usko, tällä hetkellä ei ole vakuuttavia todisteita siitä, että kohtuulliset määrät alkoholia hyötyvät sydämestä ja puhdistavat alukset. Ei ole myöskään näyttöä siitä, että alkoholijuomilla on etuja muille, vakiovarastoon sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Siksi sinun ei pitäisi juoda alkoholia "terapeuttisen" tavoitteen kanssa niille, joilla ei ole tällaista tapaa. Pienten ja maltillisten alkoholin annosten käyttö ei ole sydän- ja verisuonitautien ehkäisy.

Taistelijat raittiiksi elämäntavoista sanovat, että alkoholin kulutus on haitallista millä tahansa annoksella ja johtaa hirvittäviin sairauksiin. Tutkijat, jotka tekivät tutkimusta alkoholin vaikutuksesta ihmiskehoon monien vuosien ajan eivät ole samaa mieltä heidän kanssaan. He onnistuivat osoittamaan, että pienissä annoksissa korkealaatuinen alkoholi vaikuttaa myönteisesti ihmisen henkiseen tilaan ja on monien sairauksien ehkäisy.

Alkoholin etuuden tilastollinen vahvistus on Alankomaiden lääkäreiden tekemä tutkimus Zyutpenin kaupungissa. 40 vuotta tiedemiehet ovat havainneet tämän kaupungin 1373 asukkaan elämää 1900-1920.

Testiryhmässä, joka ei ollut enempää kuin 20 grammaa puhdasta alkoholia päivässä, suhteellinen kuolleisuus indeksi oli 36% pienempi kuin täydellisen ravinnon ryhmässä. Kohtalaisissa juomissaan tutkijat paljastivat kardiovaskulaaristen sairauksien kuolleisuuden vähenemisen 34%. Toinen mielenkiintoinen malli on ihmisiä, jotka juovat viinejä, asuivat 3,8 vuotta pidempään kuin loput.

Oikeat päätelmät:

yksi). Hyväksyttävää voidaan pitää päivittäisenä annoksena, joka ei ylitä 20 grammaa puhdasta etyylialkoholia päivässä. Perinteisten alkoholijuomien laskemisessa se on noin 50 ml viiniä tai 0,5 litran olutta. Vodkan määrä pidetään merkityksettömänä, se ei juo sitä niin pieniä osia.

Venäjällä juo alkoholia päivittäin pienissä annoksissa, tarvitsemme esimerkiksi toisen laskentajärjestelmän esimerkiksi viikkoina. Kerrotaan 20 grammaa 7 päivää, saamme 140 grammaa puhdasta alkoholia. Laskentassa tämä on 350 grammaa vodkaa (brandy, viski jne.), 1 litra viiniä tai 3,5 litran olutta. Se on niin paljon alkoholia, joka voi olla humalassa aikuisessa terveessä henkilössä, jolla ei ole vasta-aiheisia alkoholijuomien vastaanottoon.

2). Hyödyllisin (ainakin vaaraton) alkoholin tunnustettu viini. Tämä juoda, että juomat ovat parempia estämään monia sairauksia. Viinin on oltava laadukas, rypälemehu.

Monet viinitarhat ja lävistää viinit, jotka myydään meiltä ovat todella haitallisia, mutta alkoholilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, koko asia kemiallisissa lisäaineissa. Tämä pätee myös muihin alkoholeihin. Vain pienet korkealaatuiset alkoholit ovat vaarattomia.

Alkoholi auttaa seuraavien sairauksien ehkäisemisessä:

• stressi;
• aivojen toiminnan rikkominen;
• vilustuminen;
• osteoporoosi;
• lymfooma;
• kasvain munuainen;
• angina;
• hypertensio;
• tyypin 2 diabetes;
• sydänkohtaus;
• aivohalvaus.

Tietoja alkoholijuomien liiallisen käytön vaaroista Kuulettiin jokaisen, ainoa kysymys on, että toimenpide on? Maailman terveysjärjestöllä on melko selkeä vastaus tähän: sallittu alkoholin annos Päivä aikuiselle miehelle, joka ei kärsi kroonisista sairauksista, ei saa ylittää 30 ml puhdasta etyylialkoholia. Kuka 10 g puhdasta etanolia vastaa noin:

- 30 ml vodkaa, brandy, viski, brandy tai romani (40 tilavuusprosentti);
- 75 ml kiinnitettyä makea viiniä, satamaviini tai vermutti (17-20 tilavuusprosenttia);
- 100 ml punaista tai valkoista kuivia viinejä, mukaan lukien samppanjaa (11-13 tilavuusprosenttia);
- 250 ml olutta (5 tilavuusprosenttia).

Kaikki edellä mainitut määrät ovat merkityksellisiä alkoholin käytön laskemisessa enintään viisi kertaa viikossa. Lisäksi tietyn henkilön alkoholin sallittu annos riippuu pelkästään sukupuolen ja iän vaan myös kehon painosta, kansallisesta affiliasta ja geneettisistä ominaisuuksista.

Onko naisille erityinen turvallinen annos naisille?

Kaikkien samojen WHO: n ohjeiden mukaan, sallittu annos alkoholille naisille Se lasketaan 20 ml: n puhdasta etyylialkoholista päivässä. Jotkut lääketieteelliset lähteet suosittelevat kuitenkin naisia \u200b\u200bnoudattamaan puolet rajoitusta ilmoitetuista määristä. Asia on, että etyylialkoholin jakaminen vaikuttaa siihen, mitä:

- Keskimääräinen nainen painaa vähemmän kuin mies, joten puolueettomasti keho voi kierrättää vähemmän alkoholia ajan mittayksikköä kohden.

- Saman painon ja kasvun kanssa mies, nainen tuotetaan vähemmän kuin alkoholin dehydrogenaasi - tärkein entsyymi, joka vastaa etyylialkoholin jakamisesta.

Lisäksi laskettaessa turvallinen alkoholi Naisten osalta tällainen subjektiivinen tosiasia otetaan huomioon, että yleensä naiset ovat vähemmän taipuvaisia \u200b\u200bsyömään alkoholia, joten he kantavat sitä pahempaa.

Raskauden ja imetyksen aikana alkoholi on täysin vasta-aiheinen, koska etyylialkoholi ja sen jalostustuotteet kehossa ovat tunkeutuneet istukan läpi sikiöön ja rintamaitoon.

Turvallinen annos alkoholijuomien päivässä

Usein ihmiset ovat välinpitämättömiä alkoholia koko työviikon ajan, mutta viikonloppuna he alkavat saada kiinni innostusta. Tämä on väärän lähestymistavan juuret. On osoitettu, että keho on paljon vaarallisempi kuin yksi suuren alkoholin annos verrattuna yhtenäiseen käyttöön saman annoksen viikon aikana, mutta pienissä osissa. Jos liiallinen tarkastus on väistämätöntä, muista, että:

- 75 ml vodkaa ei aiheuta merkittävää vahinkoa terveelle miehelle, jolla ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita alkoholin maahanpääsyyn.

- 150 ml vodkaa - suurin sallittu määrä alkoholia käytettäessä kerran viikossa. Kuka uskoo, että tämä on kynnys, josta alkoholismi alkaa - tuskallinen riippuvuus kovaa juomaa. Keskimäärin haitallisen tavan muodostuminen tulee vuodesta kolmeen vuoteen. Päivittäinen käyttö yli 30 g etyylialkoholia (75 ml vodkaa) väistämättä on myrkyllinen vaikutus maksaan. Jos päivittäinen annos ylittää 60 g etyylialkoholia, kulutuksen taso tunnistetaan vaaralliseksi. Tällaisissa tapauksissa SteaHepatiitti kehittyy kustakin kymmenestä.

- alkoholin kuolevainen annos vaihtelee 4 - 12 g puhdasta etyylialkoholia 1 kg painopainolla. Mies, joka painaa noin 80 kg, se on 1-3 litraa vodkaa tai muuta vahvaa alkoholijuomaa. Niin paljon laaja valikoima vaarallinen annos johtuu eri ihmisten erilaisista kyvystä käsitellä alkoholia.

Tällä tavalla, suurin sallittu annos alkoholia päivässä Se ei riipu pelkästään henkilön lattiasta, painosta ja perustuslakista, vaan myös alkoholin juomisen taajuudesta. Ajattele, onko te noudattaa suositeltuja standardeja tai alkoholin annoksia, jotka olet pitkään tullut pois hallinnastasi. Jos sinulla on epäilyksiä tästä, varmista, että noudatat lääkärin tutkimusta, jotta varmistettaisiin, että et ole aiheuttanut terveellistä vahinkoa terveydelle ja erityisesti maksan terveydelle.

Bibliografia:

1. Sostyukhevich O. I. Alkoholijuomat: Sosiaaliset äänet, kliiniset seuraukset ja osa-alueet // RMW: n "taudin taudin" nro 2 liite 11.9.2007. - s. 62

2. Maksa ja sappipitoiset sairaudet: opas lääkäreille / ed. V. T. Ivanhkin. - M.: LLC julkaistaan. Talo "M-Uutiset", 2002. - 416 s.

3. Global Raportti alkoholin ja terveyden alan tilanteesta (WHO, 2014): http://apps.who.int/iris/bitStream/10665/12736/1/9789240692763_FI ).

4. Yleisimmät ruoansulatuskanavan ja maksan sairaudet: viittaus harjoittajille / V. T. ivashkinille [ja muille]; kokonaisuudessaan. ed. V. T. Ivanhkin. - Moskova: Gootar Media, 2008. - 170 s.

5. Schiff, Yu. R. Maksa-tauti Schiffissa. Alkoholistit, lääkkeet, geneettiset ja metaboliset sairaudet / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddrey; Per. englannista Ed. N. A. Mukhina [ja muut]. - Moskova: Gootar Media, 2011. - 476 s.

6. Kalinin A.v. Alkoholijärjesten sairaudet: reitit. - EF. Gastroenterologia, nro 3, 2012. - 64 s.

8. Belletani S., Saccocio G., Costa G. etal. Juomatottumukset alkoholin riskin koiraktoreina aiheuttaisivat maksavaurion. Dionysos-tutkimusryhmä // gut. - 1997. - Vol. 41. - P. 845-850.

9. Kansainvälinen oppaat alkoholin kulutuksen ja siihen liittyvän vahingon seurantaan, Maailman terveysjärjestö. Dept. Mielenterveyden ja aineen riippuvuuden 2000

Terveysalan asiantuntijoiden ministeriö laski alkoholin kulutusta miehille ja naisille, joita voidaan käyttää tämän tuotteen merkinnällä.

Normit määrittelevät laskennan määrän, joka vastaa pienen, keskipitkän ja korkean terveydenhuoltoa. Esimerkiksi jos mies juo 1,5 litraa olutta linnoituksella 4,5 astetta kolme kertaa viikossa, riski on alhainen, ja jos otat stressin joka työpäivä, riski kasvaa keskiarvoon. Asiantuntijat kritisoivat samanlaista lähestymistapaa, väittävät, että alkoholin käyttö on puhtaasti yksilö.
Liittovaltion talousarviolaitoksen "valtion tutkimuskeskus ennaltaehkäisevä lääke" Venäjän terveysministeriö (GniFPM) laski miesten ja naisten alkoholin kulutusta viikossa, mikä tulevaisuudessa voidaan ilmoittaa pulloissa. Kulutus rikkoo kolmella terveysriskillä - alhainen, keskipitkä ja korkea. Asiantuntijat tekivät laskelmat tavallisille alkoholijuomiin: vodka, brandy, viski, samppanja, cocktail, olut, kuiva ja kiinnitetty viini.
GniFPM: n laskelmien mukaan, jos mies juoda 1,5 litraa olutta linnoituksella 4,5 astetta kolme päivää viikossa, riski on alhainen. Sama annos viiden päivän ajan kasvattaa riskiä keskiarvoon ja tällaisen vaahtojuoman päivittäinen käyttö vastaa suurta riskiä.
Neljä pulloa linnoitettua viiniä (18 astetta), joiden määrä on 750 ml viikossa miehelle - tämä on suuri riski, kolme väliainetta ja yksi on alhainen.
Lasi vodka, jonka tilavuus on 50 ml Miehiä, voivat juoda pienen riskin terveydelle kahdesti päivässä, nainen, kun se noudattaa turvallisuuden tasoa, on parempi tehdä yksi. Tämän nopeuden ylittäessä riski menee keskelle. GniFPM: n suosituksissa oleva nainen voi juoda kaksi lasia päivässä (kukin 100 ml) kuiva viiniä, jossa on 13 astetta. Tai lasillinen samppanjaa, jonka tilavuus on 150 ml. Tällaiset annokset tarkoittavat pieniä riskejä, vaikka juominen koko viikon ajan. Päivittäinen käyttö 150 ml Cocktailin linnoituksen 18 astetta on pieni riski miehille ja naisille on jo keskimääräinen riski.
Laskelmien osalta lääkäri tunnistettiin standardi kullekin tuoteannostyypille - tämä on juoma, joka sisältää 10 g etyylialkoholia. Esimerkiksi 50 ml vodkaa, standardi annos (SD) on 1,6 CD-levyjä ja 150 ml: n samppanjaa - 1,3 CD. Lisäksi asiantuntijat ehdottivat kaavaa alkoholin kulutukseen viikossa - standardi annos tulisi kertoa lasien tai lasin lukumäärän mukaan, sitten viikonpäivän lukumäärällä, jolloin alkoholia käytettiin, tämän seurauksena tarvittava tulos olisi.
Seuraavaksi kulutus viikossa voidaan tarkastaa kolmen tason asteikolla - alhainen riski (miehille se on 21 Dias, naisten 14 SDS), keskisuuret (21-35 SD ja 14 - 28 dias, vastaavasti) ja korkea riski (35-70 SD ja 28-70 SD). Näin ollen miehille 3-4 SD päivässä tai 21 SD viikossa on alhainen terveysriski. Naisille turvallinen toimenpide on 2-3 sd päivässä tai 14 sd viikossa.
National The National Healthin instituutin johtaja korosti, että on mahdotonta tunnistaa sallittuja ja hyväksyttävää alkoholinkulutusta, "samankaltaisia \u200b\u200bsuosituksia tai laskelmia terveysriskeille voidaan tehdä jokaiselle erityiselle henkilölle ottaen huomioon kehon painonsa kehon järjestelmien tila, entsyymilaite, joka jakaa alkoholia, näitä hetkiä neuvotellaan kuka asiakirjoja. "
- Lisäksi on olemassa tilanteita, joissa alkoholia olisi vähennettävä nollaan - pohjoisia kansoja ei voida käyttää, koska niillä ei ole entsyymejä, jotka kykenevät jakamaan alkoholia. Alcolians kieltää myös tällaisten juomien käytön ", hän sanoi.
Kansallisen alkoholijuoman kehityskeskuksen päällikkö Pavel Shapkin sanoi, että ihmiset ovat melko vaikeita valvoa alkoholin käyttöä tietyissä annoksissa ja oikeaan aikaan lopettaa ottaen huomioon suositukset. Hän totesi, että nimettyjen alkoholin annokset edistävät hormonin jakamista onnellisuus, dopamiini, mutta seuraavan alkoholin vähimmäisannos, täysin erilaiset prosessit - jarrutus, alkoholi toimii rauhoittavana.
"On selvää, että kukaan ei istu pöydässä niin, että tulevaisuudessa olla hänen alapuolella, mutta jos henkilö on hyvä, niin miksi se yhtäkkiä pysähtyy, joten kannattaa sanoa, että alkoholin juominen on jo riski , Pavel Shapkin sanoi.
Aikaisemmin terveysministeriössä he totesivat, että ne aikovat ilmoittaa sallitut pullotetut alkoholin vaatimukset. Tämä seuraa strategiaa terveen elämäntavan, ennaltaehkäisyn ja valvonnan muodostumista, ei-yhtiöiden ehkäisemiseksi, jotka myös muodostavat GniFPM: n asiantuntijat.
GniFPM korosti, että Maailman terveysjärjestön (WHO) suositukset korostettiin GniFPM: ssä.