Suuren postin aika on henkisen ja ruumiinpuhdistuksen aika. Paikkakunta vaatii, että etualalla pitäisi olla hengellinen pidättyminen ja puhdistus, sillä "tärkein asia on toistensa ...". Rukousten ja parannuksen aikaan on oltava varmasti mukana fyysinen pidättäytyminen, myös joidenkin tuotteiden käytöstä. Vaikein asia käydä läpi tämän puhdistuksen ja henkisen työn sekä makeat varpaat. Normaaleille aivoille tarvitaan glukoosia, keho saa sen makeasta ja makeisista tuotteista, joista suurin osa on kielletty postissa. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät, että monet suosikki aikuiset ja lapset ovat edelleen sallittuja suuressa postissa.

Pektiini- tai agarin perusteella

Moderni konditoriateollisuus on vahvistanut makeisten vapautumisen eri ainesosien perusteella. Ottaen huomioon, että kaikki eläinperäiset osat jätetään laiha-astioista, useimmat makeiset viestit viittaavat kiellettyyn luokkaan. Kulutuksen herkkuja valitsee yleensä huomiota tuotteen kokoonpanoon. Monet samanaikaisesti syntyy luonnollisesta kysymyksestä: "Mitä makeisia voi olla postissa? Onko Postissa vaahtokarkki? "
Joitakin Zephyr-lajeja ovat gelatiini - puhtaasti eläinperäisen tuotteen, mutta osana muita lajeja voit lukea "pektiini" tai "agar-agar". Ja yksi ja muut sakeuttajat kuuluvat kasviin. Nämä hedelmä-marjatuotteet, jotka tehdään kasvien sideaineiden (Marmalade, hyytelöt) perusteella, aiheuttavat voi käyttää rohkeasti.

Kielto vaahtokarkkeella

Marshmallowin kanssa tilanne on jonkin verran monimutkaisempi. Tällä tuotteella on munien koostumusproteiineissa, jotka eivät saa käyttää suuressa ajanjaksona, mikä vastaa viestissä kiellettyä marshmallia. On mahdollista määrittää luettelo, joka on kielletty makeisten viestiin, joka koostumuksessaan on proteiini. Kysymykseen siitä, onko postilaitoksessa vaahtoa, on mahdotonta vastata yksiselitteisesti kielteisesti. Modernit kokit voivat tarjota vaihtoehtoisen korvaamisen proteiiniparshmallowille.

Marshemello - Vaihtoehtoinen korvaaminen Protein Marshmallowille

Moderni sukulainen pastilles ja Zephyr ilmestyi Venäjän markkinoilla suhteellisen äskettäin. Sen komponentit ovat jonkin verran erilaiset kotimaisesta tuotteesta, koska proteiinien sijasta käytetään vettä, maissitärkkelystä ja rypäleiden scolded mehua. Tällaiset komponentit antavat saman vaikutuksen kuin proteiinien käyttö, mutta ne tekevät makeutta kohtuuhintaan. Voiko postissa olla marshmallow, se on helppo ymmärtää, vain lukea tuotteen kokoonpano. Marshmallow Postissa voi syödä, ei pelkää syntiä, jos se on keitetty Marshemellon teknologian mukaan.

Flourin makeiset paastolle

Zephyr- ja Marmaladin lisäksi ratkaistujen makeiden tuotteiden valikoima sisältää tarpeeksi muita herkkuja. Fansin jauhomaisten tuotteiden supermarketit tarjoavat erityisiä pierikkoja ja evästeitä. Evästeet postissa ovat sallittuja, jos koostumuksessa ei ole nopeita tuotteita. Yksi rakkaimmista lapsilla ja aikuisilla on kaurapuuro.

Hyödyllinen ja ravitseva makea jauhot tuote on lisäksi täydellinen kulutukseen postissa, koska se ei sisällä eläinrasvoja ja munia. Lisäksi monenlaiset kerroksiset testityypit eivät sisällä nopeita ainesosia, mikä tekee niistä tuotteita kulutukseen pidättyvyyden ja puhdistusjakson aikana. Lattiat evästeitä postissa käytetään seuraavasti sen koostumuksen tutkimisen jälkeen: sen ei pitäisi olla margariini (paitsi kasvi) ja munia. Mielenkiintoinen lean hiekka evästeet ovat saatavilla sekä kotitekoiselle leivontaan että massiiviseen makeistuotantoon. Lenten evästeet ja piparkakut haluavat käyttää niitä, jotka eivät ole hämmentyneitä ylimääräisen painon ongelmasta.

Lachy suklaa

Miellyttävä yllätys henkilölle, joka tarkkailee postitse, on lupa vahvistaa valtuuksia suklaata. Suklaa postissa ei ole sallittua, vaan myös suositellaan pieninä määrinä. Valinnan tärkein vaatimus on täydellinen poissaolo tuotteiden koostumuksesta, eläinrasvoista. Siksi sopivin suklaa postissa on musta katkera.

Siinä on vain kaakaoöljy, kaakaojauhe ja sokeri. Lean Chocolate on yleensä prosenttiosuus kaakaopitoisuudesta 58 prosentista 99 prosenttiin, kun taas koostumuksessa ei ole maitoa ja eläinrasvoja etiketissä. Syöminen säästävät myös masennustilasta, joka usein mukana paastossa.

Jälkiruoat ilman kieltoa

Mustan suklaan lisäksi laaja valikoima sokeroituja tuotteita tarjoavat makeisia tehtaita käytettäväksi postissa. Nämä karkkia eivät sisällä vain kasvien ainesosia niiden koostumuksessa. Postin karkkia kulutetaan maltillisesti, jotta voidaan täydentää glukoosin puutetta 4-6 pm: stä. Asiantuntijoiden mukaan tässä katselussa aivot ovat suurimman osan glukoosista, joka tarvitaan sen toimimiseksi, tämän vuoksi kulutettu makeus, koska aikaväli maksimoi sen suorien kohteen. Sallitaan käyttää paastopyyhkyssä, fondant karkkeja, tikkareita, jonkinlaisia \u200b\u200bkarameja. Suklaa karkkeista - vain mustat suklaata. Turvallinen sellaiselle, joka pitää lanchled ruokavalio, on Candy Grilli suklaalla sekä täyttö, ja lasite tällaisissa makeissa ei sisällä partakomponentteja.

Lean itäiset makeiset

Suklaan ja karkkien lisäksi hetkessä on varaa jopa riittävästi vain herkullisia vaan myös erittäin hyödyllisiä herkkuja. Halva - tuote, joka koostuu kokonaan kasvien ainesosista. Samaan aikaan tällainen herkku tunnustetaan yhtenä hyödyllisimmistä makeisista tuotteista. Halvaa suositellaan lapsille ja ihmisille, koska kaikki tuntevat sen ominaisuudet, jotka parantavat suoliston työtä. Se sisältää tämän itäisen makeuden vitamiineja, natriumia, fosforia, kaliumia, rautaa. Halva veloittaa kehon energiaa ja aivot ovat glukoosia. Lähellä Halve Kozinakin koostumusta, joka alueella on esitetty supermarketeissa. Tee tällaiset itäiset makeiset eri ainesosista: siemenet, pähkinät, seesami, mutta kaikki poikkeuksellisen kasviperäisen osan osat. Tämä tekee tällaisista makeista jälkikäteen kulutukseen ilman rajoituksia.

Makea viesti

Joten nyt kysymykseen siitä, mitä makeisia voi olla postissa, on mahdollista syödä vaahtokarkkeja postissa, vastaus löytyi ja voit luoda luettelon makeista jälkiruoat, jotka seuraavat postin sääntöjä.

Luettelo laiha makeiset näyttää tältä:

Pektiinipohjainen marmelaatti tai agar-agar;

Marshmallows ja laiduntaminen Marshemello Technology;

Jelly karkit, jotkut grilli suklaa, karamell, tikkari;

Musta suklaa (kaakaopitoisuus 58%);

Halva, Kozinaki, mutterit musta suklaa;

Tsukata, kuivatut hedelmät;

Sokerin tai hedelmälasien pähkinät.

Luettelo on varsin vaikuttava, jos katsomme, että lähes kaikenlaisia \u200b\u200bhilloja, hilloa, sulkeminen sallitaan myös ilman rajoituksia tarra-valikossa. Siksi, jotta voidaan välttää glukoosin puuttuminen käynnistyssääntöihin, on aivan mahdollista, tarkkailemalla helppoa suositusta: käyttämään rakastettuja makeisia, ei unohda samanaikaisesti tutkia huolellisesti tuotteen ainesosia tarroissa.

Se tulee ottamaan:

• 600 g omenoita
• 180 g jauhemaista sokeria
• 1 rkl. l. Sitruunamehua
• 1 rkl. l. Väsynyt sitruuna
• 100 g Cranberry
• 100 g jauhoa
• 1 TSP. Pesuallas
• 1 Chipping Vanilinaa
• 50 g margariinia

Ruoanlaitto:

1. Pese karpalo, kuiva. Omenat Pese, puhdas, poista ydin siemenillä, leikataan kuutioiksi. Sekoita 80 g jauhemaista sokeria, karpaloita, zest ja sitruunamehua. Kaada 50 ml vettä ja keitä matala lämpö 15 minuutin ajan. Heitä seula ja anna viileä.
2. Siivilöi jauhoja leivinjauheella, lisää jäljellä oleva sokeri ja vanilliini. Lachy margariini sulaa, anna jäähtyä huoneenlämpötilaan ja sekoita taikina ja avaa sitten varovasti kädet tai haarukka.
3. Lämmitä uuni 200 ° C: seen. Leivonta muoto voitele öljyllä ja aseta omenat karpaloilla. Ripottele jyrkästi tasaisesti. Laita uuniin 55 minuuttia.

Se tulee ottamaan:

• 4 Omenat
• 30 g valoa ja tummaa rusisis
• 50 g Kuragi.
• 30 g sokeria
• 4 Cinnamon Sticks
• 2 rkl. l. Hunaja

Ruoanlaitto:

1. Kuraga ja rusinat Kaavat lämpimällä vedellä 10 minuutin ajan ja tyhjennä sitten vesi. Kuivatut hedelmät kuivuvat paperipyyhkeen, tukehtumisen.
2. Omenat Pese, kuiva, poista ydin, ei leikkaa omenaa loppuun. Erittäin siisti terävä lusikka poistaa sisäpuolelta eräästä massasta, ei vahingoittanut omenan seinämiä ja laittaa hammastikku kaikilta puolilta niin, että ne eivät räjähtää leivonnan aikana.
3. Omenat puff Seos kuivattujen hedelmien, kääri kukin kalvo, jättäen avoimen pienen reiän päälle. Lämmitä uuni 180 ° C: een ja leipoa omenoita pehmeäksi, noin 25 minuuttia. Tarjoile lämmin tai kylmä, kanelilla ja hunaja.

Kuva: Dmitry Calus / Burdamedia

Se tulee ottamaan:

• 400 g jauhoa
• 350 ml vettä
• 10 g kuivaa hiivaa
• 3 rkl. l. kasviöljy
• 100 g sokerihiekkoa
• 1/2 h. L. SOLOLI.
• terching cedre 1 sitruuna
• 1 pussi vaniljasokeri
• 1 rkl. l. Hunaja voiteluaineelle
• 200 g kirsikkahilloa
• 200 g hienonnettua saksanpähkinöitä

Ruoanlaitto:

1. Laimennetaan hiiva lämpimässä vedessä, lisää 200 g jauhoa, 1 rkl. l. Sokeri ja sekoitus. Liitä jäljellä oleva sokeri Zest, vaniljasokeri, sekoita perusteellisesti ja lisää OPairelle. Nosta jäljellä oleva jauhot, suola, lisää öljy ja vaivaa sitä hyvin. Laita lämmin paikka 1 tunti.
2. Sitten taikina on jaettu kahteen eriarvoiseen osaan. Rullaa suorakaiteen muotoiseksi kerrokseksi. Pienempi jaettuna 7-8 osalla. Rullaa jokaisesta niistä lippurasta kakku koristeluun. Aloittanut taikinan säiliön varovasti naulattu leivinlokero.
3. Lämmitä uuni 200 ° C: seen. Testissä tasaisesti jakavat tukoksen. Ripottele hienonnettu saksanpähkinöitä ylhäältä. Jaa ristikko jäljellä olevasta taikinasta.
4. Hunaja liuotetaan 1 tl. Vettä ja voitele "ruudukko". Paista 25-30 minuuttia. Valmis kakku peittää pyyhe ja antaa hieman viileän. Leikkaa sitten ja lähetä pöydälle.

Se tulee ottamaan:

• 50 g tuoretta hiivaa
• 3 rkl. l. Sokerihiekka
• 0,5 h. Suola lusikat
• 550 g jauhoa
• 70 g kasviöljyä

• 2 suurta makea omenat
• 150 g Cranberry
• 150 g sokerihaa
• 2 rkl. l. Stachmala

Ruoanlaitto:

1. 300 ml: ssa lämmintä vettä leviää hiivaa, lisää sokeria ja suolaa. Kaada jauhoja ja sekoita hyvin. Kaada lämmin öljy ja vaivaa taikina. Laita lämpimään paikkaan ja nousta 2 kertaa.
2. Omenoiden täyttämiseksi, pese, kuiva, puhdista ja poista ydin. Paisunut suuressa raolla. Karpalo jauhaa tehosekoittimessa, sekoita valmistettujen omenien, sokerihiekan ja tärkkelyksen kanssa.
3. Levitä taikina 2 epätasa-arvoisiksi osiksi. Mitä suurempaa formulaat kakkua ja laittaa muotoon, voitelemaan millä tahansa rasvalla, jolloin sivut. Laita keitetyt täytteet.
4. Lämmitä uuni 180 ° C: seen. Jäljellä oleva testi, tee lippu ja koristeet (kukat, lehdet jne.). Aseta liekit ristikon muodossa, aseta koristeet ylhäältä. Taikina voidaan hajottaa voimakkaalla teellä. Aseta uuni 40-45 minuuttia.

Kuva: Oleg Kulagin / Burdamedia

Se tulee ottamaan:

• 400 g säilöttyjä kirsikka ilman siemeniä
• 2 rkl. l. kaakaojauhe
• 1 puristus vaniljasokeri
• 1 TSP. Stachmala
• 4 rkl. l. Sokerihiekka
• 1 rkl. l. Ihana margariini
• 2 rkl. l. jauhot
• 2 piparkakku

Ruoanlaitto:

1. Sokeri hiekka yhdistelmä vaniljasokeri, tärkkelys ja kaakaojauhe. Purrota tuloksena oleva kirsikka-seos, sekoita ja aseta yhteen suuriin tai 4 pieneen muottiin.
2. Gingerbread Grokes karkea rauta. Lachy margariini sulaa, anna hieman viileä, sekoita seulottujauhoja, kipinä ja yhdistä raastettua piparkakkuja. Sprinkled kirsikka tärkkelyksellä ja kaakaota, jonka crumb saadaan.
3. Lämmitä uuni 190 ° C: seen. Aseta muotit tuloksena olevaan "testiin" ja leipoa 20-25 minuutin ajan. Valmis jälkiruoka kirsikoilla pääsee ulos uunista ja anna se jäähtyä. Ennen taulukon soveltamista voit koristella koko marjoja.

Se tulee ottamaan:

• 500 ml kookosmaitoa
• 500 ml vettä
• 150 g Semolina
• 1 rkl. l. Stachmala
• 4 rkl. l. Nestemäinen valo hunaja

• 2 oranssi
• 200 g aprikoosi Jam

Ruoanlaitto:

1. Coconut-maito liittää veteen, kaada pannulla ja kiehauta. Kaada memolina ja väärä hunaja varovasti. Keitä, sekoittaen, alhaisella kuumalla 20 min. Tärkkelys liukenee pieneen määrään vettä, lisää puoliksi ja vedä kiehuvaksi.
2. Cupcakes-muotteissa asetetaan keitetyt vanukas ja aseta jääkaappi 2 tuntia.
3. Valmistele kastiketta. Appelsiinit hiljainen kuuma vesi ja kuiva pyyhe. Kiitokset Zest matalalla grater, ulos appelsiinien massasta puristamaan mehua. Aprikoosi Jam Sekoitus oranssi Zest ja mehu.
4. Makea kastike hajoaa levyille, laita pakastettu vanukas päälle. Koristele jälkiruoka Will.

Se tulee ottamaan:

• 400 g jäädytettyä kirsikkaa ilman siemeniä
• 200 g sokeria
• 30 g gelatiini
• 2 lasillista vettä
• 1 pussi vaniljasokeri
• 1 rkl. l. Stachmala
• vasen lehdet koristeluun

Ruoanlaitto:

1. Kirsikka sulattaa ja jauhaa tehosekoittimessa. Liitä kirsikka sose sokerilla, sekoita kunnes täysin liuennut sokeria.
2. Gelatiini liota 1 vesilämmitteessä. Tärkkelys kaada lasillinen vettä, sekoita, aseta hidas tulipalo, kiehauta. Poista tulipalo, jäähtyä jopa 60 ° C, liuottaa gelatiinia veteen. Lisää vaniljasokeri. Voittaa tuloksena syntyvä kerma loppuun jäähdytys.
3. Lisää Cherry Puree, voittaa sekoittimen uudelleen. Irrota paljon läpinäkyviä laaja lasit ja aseta jääkaappi 3 tuntia. Ennen ruokinta koristele Melissa-esitteitä.

Se tulee ottamaan:

• 700 g jauhoja
• 0,5 litraa vettä
• hyppysi suola ja maadoituspippuri
• rast. Öljy paistaa

• 300 g kaali
• 1-2 Lukovitsy
• 1 porkkana
• 0,5 h. L. kurkuma

Ruoanlaitto:

1. Sekoita jauhoja suolalla ja pippurilla. Vesi Boost, kaada 2 rkl. l. Kasviöljy ja Brew Frour. Nopeasti sekoita, muodosta pallo ja aseta muovipussi ennen jäähdytystä.
2. Valmista täyttö. Kaali on hienonnettu, kaada kiehuvaa vettä 5 minuutin ajan. Sipulit leikkaavat hienojakoisia. Jauhaa porkkanat rata. Sipulit paista kasviöljyssä, lisää porkkanoita, kurkumaa, paista yhdessä. Kaali nojata siivilän, lisää sitten keulaan ja porkkanat. Fame kaikki yhdessä suljetun kannen alla 15 minuuttia.
3. Jäähdytetty taikina on jälleen vaivautunut, rullaa paksuus 3-5 mm. Leikkaa piirejä, joiden halkaisija on noin 20 cm. Jokaisen ympyrän toisella puolella asetetaan 1-1,5 s. l. Täytyy, peitä toinen puoli. Napsauta ylhäältä päästä ulos ilmaan. Nosta reunoja. Pokhol Chebureki haarukka useissa paikoissa.
4. Fry Chebureuks hyvin lämmitetty kasviöljy 3 minuutin ajan kummallakin puolella. Valmiit tuotteet poistamaan melua ja asettamaan säleikköön öljyn ylijäämän lasit. Shabureuks levyllä, koristele keitettyjä porkkanoita ja persiljaa.

Jos olet niiltä, \u200b\u200bjotka eivät ajattele ja ei tee arkipäivää ilman jälkiruokia ja leivonnaista, kannattaa saada "maaginen" luettelo makeista ruokalajeista, jotka ovat sallittuja postissa. Valitettavasti ei ole helppo valita herkullinen, arvokas ja tiukasti vähärasvaiset vaihtoehdot, mutta silti todellinen. Antaa valikoiman parhaita vähärasvaisia \u200b\u200bjälkiruokia - lomille ja perheenjäsenille pöydällä!

Meidän maaginen valinta:

Lean Desserts - Kolme reseptiä joka päivä

Lean kaat keksi

Älä odota syitä innostuksiin ja suosionosoituksiin tästä reseptistä. Vain evästeet - nibble tee teetä tai välipala iltapäivällä. Upeat, halpa, yksinkertainen - yleensä täydellinen vaihtoehto joka päivä.

140 g sokeria;
75 g kaurahiutaleita;
140 g vehnäjauhoja;
3 rkl. l. Kaikki hedelmämehu;
50 ml kasviöljyä;
1/3 h. L. suolat;
1/3 h. L. sooda.

Sekoitamme molemmat tyypit jauhot, sokeri, suola, sooda.
Yhdistä erikseen mehu ja öljy. Lisätään vähitellen kuiva seos, me vaivaamme pehmeää, ei-osaa, lempeä taikina.
Sen sijaan se ohueksi kerrokseksi, leikkaamalla keksejä.
Siirrämme leivinpäällystettä, leipoa 200 asteen lämpötilassa noin 10 minuuttia.

Neuvosto.Jos haluat taikina, voit lisätä hienojakoisia kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä.

Pitkät muffinit

Resepti on yksinkertainen, jotta on vaikea uskoa yleisesti, että jotain on mahdollista, tulee ulos siitä. Mutta uskot! Se on täysin yksinkertainen, melkein primitiivinen - mutta tulos on erittäin hyvin arvokas.

2 kupillista jauhoa;
1 kuppi hedelmämehua;
1 kuppi sokeria;
6 rkl. l. kasviöljy hajuton;
1/3 h. L. suolat;
1/3 h. L. sooda;
Mutterit, marjat tai kuivat hedelmät makuun.

Sekoita kuivia komponentteja. Me sekoitamme öljyä ja mehua. Yhdistämme molemmat massat, lisää marjoja tai pähkinöitä. Taikina laajenee muffinien ja leipoa koskevien väkijoukkojen mukaan 180 asteen lämpötilassa noin 30 minuutin ajan. Valmius tarkistaa puinen keppi.

Neuvosto. Haluttaessa hedelmämehua voidaan korvata voimakkaalla teellä.

Lean hiiva pannukakkuja

Mikään erityinen, vain pannukakkuja. Mikään ei ole vaikeaa, vain sekoita ja odota massan puolituksen kasvua. Mitään kovaa, vain muuta kuin tavallista. Ja vielä ... he ovat ihania. Kuka on ohut laiha pannukakkuja hiivalla?

2 lasillista lämmintä vettä;
1,5 h. L. hiiva;
1/3 kupillista sokeria;
1/3 h. L. suolat;
3 rkl. l. kasviöljy;
1,5 kupillista jauhoa.

Sekoitamme kaikki kuivat ainesosat, lisää lämmintä vettä ja öljyä. Sekoitamme homogeenisen nestemäisen taikinan, poistamme sen lämpimään kohtaan nostamiseksi.
Paista hyvin lämmitetyllä paistinpannulla tavallisina ohut pannukakkuja, tarvittaessa voitelee säännöllisesti öljyn öljyyn. Nauti pitsituloksesta.

Neuvosto. Älä unohda saada purkki isoäidin hilloista - se parantaa huomattavasti laihapannukakkujen makua.

Lean Desserts - Kolme reseptiä perheen teetä juomaan

Galataa omenoilla

Righpy ja erittäin maukas, Galata Belibes Ajatusta apuohjelmasta: Syöminen pala pala, haluan miettiä sitä, että koko viljajauho tuo enemmän etuja kuin senttimetriä vyötäröllä ja omenat jaetaan vitamiinit, jotka ovat anteliaisia \u200b\u200bkuin kaloreita.

150 g tavallista vehnäjauhoa;
100 g koko viljan jauhoja;
100 ml kasviöljyä;
100 ml kiehuvaa vettä;
ripaus suolaa;
3 suurta omenaa;
2 h. L. sitruunamehua;
1/2 h. L. kaneli;
2-3 rkl. l. Sahara.

Riittävän tilavuuden kulhoon sekoitetaan molemmat jauhot, lisää suolaa. Kaada kasviöljyä, hankaa murskaa. Kaada jyrkkiä kiehuvaa vettä, me vaivaamme pehmeää, joustavaa, nokelta taikinaa.
Omenat puhdistetaan nahkoista, poistamme ytimen, kun kasvisleikkurit, jotka ne leikataan ohuiksi lähtöpaikoiksi. Ripottele sitruunamehulla.

Taikina rulla ohut pyöreä kerros. Keittiössä koko pinnalla, lukuun ottamatta 2-3 cm reunoja pitkin, sileä omenakerros. Me ripotimme ne sokerilla ja kanelilla.
Katso keittiön reunat ylöspäin, siirrä se varovasti leivinpaperille ja leipoa 200 asteen lämpötilassa, kunnes olet valmis - noin 25 minuuttia.

Neuvosto.Lisää vähän merta buckhornia tai karpaloita omenat - maku on täysin erilainen!

Oranssi cupcake

Tämän cupcaken maku on hyvin yksinkertainen ja huomaamaton - vain mitä sinun tarvitsee koristella perheen teetä. Yksinkertainen keittoprosessi, melko yksinkertainen tulos, yksinkertaiset kotitekoiset kokoontumiset. Älä kuitenkaan usko, että kaikki tämä yksinkertaisuus on indikaattori alhainen leivonta laatu - päinvastoin, Cupcake on erittäin hyvä: kevyt, tuoksuva, todellinen.

150 ml Orange Freasha;
Zedra 1 iso oranssi;
150 g kasviöljyä;
150 g sokeria;
380 g jauhoja;
1/3 h. L. suolat;
1 TSP. sooda;
2 rkl. l. vesi;
1 rkl. l. etikka.

Poista oranssi, poista zest, purista mehu.
Sekoitamme oranssia tuoreina kasviöljyllä (puhdistettu ilman hajua), lisää sokeria, sekoita kaikki jyvät. Lisäämme suolaa ja etikkaa, imevät jauhot ja leikkaavat homogeenisen taikinan.

Pienessä säiliössä sekoita sooda ja vesi ja syötä taikina.
Siirrämme taikinaa voideltuksi öljyksi ja kukoisimme jauhot, leivotaan valmius noin 40 minuuttia lämpötilassa 180 astetta. Haluttaessa me ripotimme sokerijauheen kanssa, leikataan täydellisen jäähdytyksen jälkeen.

Neuvosto. Jos sinulla on aikaa, voit lisäksi valmistaa paksu oranssi siirappi ja syötteen valmiiksi valmistettu cupcake.

Katsokaa hunaja-evästeitä oliiviöljystä.

Inkivääri cupcake

Lean-leivonnaisten tärkeimmän massana, koska testi munat puuttuvat, cupcake on melko löysä ja mureneva, mutta tässä tapauksessa se ei ole miinus, vaan pikemminkin: ainakin ponnisteluja - ja sinulla on pala Ginger-sulatus ilo teetä, mukava yllättävä runsaasti maku sävyjä.

80 ml puhdistettua auringonkukkaöljyä;
80 g luumuista ilman luita;
80 g sokeria;
150 ml voimakasta mustaa teetä;
150 g + 1 rkl. l. jauhot;
90 g hunajaa (noin 3 taidetta L.);
1 TSP. inkiväärijauhe;
1 TSP. kaneli;
1 TSP. sooda;
1/2 h. L. Suola.

Ensimmäinen Brew Tea - vahva ja rikas. Mielenkiintoisemman tuloksen vuoksi on tarpeen tehdä teetä bergamottilla, oranssina zest- tai sitruuna-zucatsilla - Cytrus Huomautus sopii täydellisesti gamutin yleiseen makuun, kääntämällä tavallinen cupcake tyylikkään hoitoon.
Panissa, jonka kaadetaan öljyä, lisää sokeria ja hunajaa, sekoittaen, laittaa vesihauteeseen ja kuumennetaan, kunnes ainesosat ovat täysin liuennut.

Leikkaa pieniksi luumuiksi, kiinni se ruokalusikalla jauhoja.
Kattikannassa hunajaa, sokeria ja voita, lisää sooda, sekoitus - massa alkaa vaahtoa ja kasvaa. Suuri, sen pitäisi olla kuin suola, kaneli, inkivääri. Kaada teetä. Lisäämme jauhoja - kaikki nopeasti sekoitetaan homogeenisuuteen. Taikina ei ole tiheä ja hymyilevä.
Lisää langat, kaada voideltu öljymuoto leivontaan. Uunissa - 40 minuuttia lämpötila on 180 astetta. Valmius tarkistaa puinen keppi.
Valmis cupcake voi koristella millä tahansa hillolla tai kaada sokeri tai kaakao.

Neuvosto. Kun haet, koristele hienojakoisten inkivääripapujen cupcake.

Tiedätkö mitä voit kokata?

Lean Desserts - Kolme reseptiä juhlapöydälle

Lean Tryffle kakku

Uskokaa minua, se on yksi uskomattomimmista vähärasvaisimmista kakkuista, joita olet koskaan yrittänyt! Uskomattoman kyllästetty, suklaa, märkä ja runsaasti maistaa - vieraat asetetaan. Ja ne, jotka eivät häiritse, muuten.

Corgents:
250 ml kasvismaitoa (soija, kookos, manteli, seesami, kaurapuuro tai muu);
300 g jauhoja;
1/2 musta suklaa laatat;
130 ml kasviöljyä ilman hajua;
130 g sokeria;
3 rkl. l. Kaakao;
1/2 h. L. suolat;
1 TSP. leivinjauhe;
1 rkl. l. Sitruunamehua.

Hedelmäkerros:
150 ml mitä tahansa tukosta hapan maku (herukka, luumu).

Kerma:
270 ml voimakasta teetä;
300 g mustaa suklaata.

Corge. Säästöjen valmistukseen lämmitysmaitoa. Sukula kattilassa maidon kattilassa, sekoittavat täydellisen liukenemisen. Lisäämme sokeria, suolaa, leivinjauhetta, kaakaoa, kaataa kasviöljyä. Vähitellen lisäävät jauhot - taikina on rimmo, mutta on melko hyvä valua lusikalla. Kaatimme sitruunamehua, sekoita nopeasti uudelleen. Laitamme massan voideltuksi muotoksi, leipomme 180 asteen lämpötilassa noin 40 minuuttia, valmius tarkistaa puinen kepillä.

Corge poistaa lomakkeesta vasta täydellisen jäähdytyksen jälkeen. Leikkaamme kahteen yhtä suureen osaan.
Blender Whipping Tukon homogeeniseksi massaksi, aseta se alemmalle juurelle, jakele tasaisesti.

Kerma. Valmista kaksi eri kokoisia kulhoja etukäteen, joka pysyy yhdessä toisiinsa. Mitä suurempi sinun täytyy laittaa jäätä. Vähemmän ylivuotoa juuri lämmin teetä (hyvä, jos se on teetä, jossa on bergamotti tai oranssi Zest), suklaata ja sekoita täydelliseen liukenemiseen. Sen jälkeen laitamme pienen kulhon suureksi, täynnä jäätä ja alkaa voittaa kerman. Se kuulostaa oudolta, mutta on tarpeen tehdä - ensin massa on neste (se alkaa näyttää siltä, \u200b\u200bettä kaikki on poissa, ja tuotteet ovat hemmoteltu turhaan), sitten vähitellen paksu. Tässä vaiheessa sammuta sekoitin määräajoin ja tarkista kerman koostumus - kun whines alkaa jättää erillisen polun kerman pinnalle, viimeistely, koska tällä hetkellä on helppo vetää kermaa (tässä Versio Se on tarpeeksi paksu, että et voi hajua niitä kakku leikkaa ja aseta viipaletta). Lopullisen tuloksen tulisi olla pehmeää, monsight ja pitää hyvin.

Puolet valmiistavoista makaa alemman juuren, se jakautuu tasaisesti koko pinnan päälle, peitä ylhäältä Korzh. Kerman toinen puoli voitelee kakku ylhäältä ja sivuilla.
Jätä kakku impregnointi yöksi, minkä jälkeen voit tehdä kahvia ja hämmästyttää vieraita.

Neuvosto.Valmistele hieman enemmän kermaa - siitä täydellisesti ulos koristeista, jotka voidaan ryöstää makeisista ruiskusta.

Lean "Napoleon"

Kerrostetut kakut, vaniljakastike. Kaikki on todella kuin vuonna, vain vähärasvaisella versiolla!

Taikina:
1 kuppi kasviöljyä;
1 kuppi kivennäisvettä kaasulla;
4,5 kupillista jauhoa;
1/2 h. L. Suola.

Kerma:
150 g puhdistettua manteli;
1 l vettä;
300 g sokeria;
200 g semolina;
Juice ja Zest 1 sitruuna.

Sekoita öljy, vesi, suola. Jauhot vähitellen lisäävät, vaivaavat nelite-elastista taikinaa. Muodostamme pallon ja irrota jääkaapissa 2-3 tuntia. Määritetyn ajan kuluttua jaamme taikinan yhtä suuriksi (12-15 osaa), joista kukin rullaa ohutkerroksessa, leikkaamalla käänteisellä levyllä tarpeetonta, varovasti siirretty leivinpaperille, tarttumme haarukalle useissa Paikat. Paistamme 200 asteen lämpötilassa 5-7 minuutin ajan - kevyeen kultaisuuteen.

Manteli hionta murskaa. Vähitellen polttoainetta, älä lopeta tehosekoittimella. Sekoitamme saadun maidon sokerin kanssa, kiehauta, imeä puolileiri ohut harja, kokki ennen paksuuntumista. Jäähdytettyyn kermaan, lisää mehua ja sitruunakahdetta, keräävät sekoittimen uudelleen.
Voitele kukin kakku kerma, jätämme puolin kermaa ja ylhäältä. Haluttaessa yksi kakku makaa sprinklingissa, koristele kakku.
Lähdemme kyllästäminen vähintään 5 tuntia. Anna asiakkaille ja kerätä kohteliaisuuksia.

Neuvosto.Koristele kakku muttereilla.

Lean Dessert Snack

Kaurabaarit

Se on hienoa, kun on jotain makea ja miellyttävä käsillä - jotain, joka saattaa herättää mielialaa, on tyydyttää nälän ja samalla tuoda etuja. Entä kotitekoisia viljapalkkeja?

2 lasillista kaurahiutaleita;
2 kypsä banaani;
2 rkl. l. hunaja;
1/2 kuppi hienonnettuja pähkinöitä (hasselpähkinä, maapähkinät, cashews, pistaasipähkinät, mantelit ja muut);
1/2 kupillista murskattua kuivattua hedelmää (rusinat, kuivatut, luumut ja muut).

Kaurapuuro munaa kuivalla paistinpannulla ja kuten voimme nähdä - ilossa näkyvän miellyttävän kaukaisen haju haju.
Samalla tavalla hieman paistaa hienonnettu muttereiden seos.
Puhdistamme banaanit, hiero haarukka sose.
Sekimme pähkinät, hiutaleet, kuivatut hedelmät, perunamuuset ja hunaja. Tuloksena oleva massa asetetaan muotoon leivontaan, loistava pergamenttipaperilla. Juoksu, tamper - tulevien baarejen paksuus ei saa ylittää 1 cm.

Paistamme 180 asteen lämpötilassa noin 20 minuuttia. Me leikatimme baariin, jätämme täydellisen jäähdytyksen muodossa, minkä jälkeen erotamme toisistaan \u200b\u200btarvittaessa paperi leivontaan ja varastoida hermeettisesti suljetussa säiliössä.

Neuvosto. Yritä lisätä raastettu omena tai päärynä massalle baareille - se vähentää säilyvyyttä, mutta pehmentää ja parantaa makua.

Baarin lisäksi voit tehdä ja yhdistämällä lapsi kiehtovaan prosessiin.

Suuri viesti ei ole aikaa epätoivolle, surullisuudelle tai sernessille. Fantasize. Luoda. Elää täynnä ja iloitse, mitä päivät täyttyvät tänään.

Makeiset viestillä ei ole makea. Hylkää suosikki herkkuja heille vaikeammaksi kuin mistä tahansa lihasta ja meijerivedestä. Mutta laiha makeiset, joiden reseptit keskustelemme ovat tuloista ja tulevat.

Kaurapuuro

Mitä makeisia voi olla postissa? Kaurapuuro evästeet, koska se on niin maukas ja hyödyllinen! Sekoitamme 50 ml kasviöljyä, 80 g sokeria, ½ tl. Neilikat, inkivääri, kaneli, nutmegni ja suola. Esittelemme 1 TSP. Soda, lunastettu 1 rkl. l. Sitruunamehu, 180 g maata kaurahiutaleita, 100 g jauhoja ja 5 rkl. l. Vesi. Pese taikinan, damop evästeet ja leipoa 25 minuuttia 200 ° C: ssa. Lisää ananasta kappaletta taikinaan, ja maku pelaa trooppisia muistiinpanoja.

Honey Dreams

Perinteinen makeus postissa - hunaja. Lämmitä seosta 250 g sokeria, 250 ml vettä, 100 ml kasviöljyä ja 2 rkl. l. Hunaja. Kun sokeri liuotetaan, laita 2 rkl. l. Kaakao, 1 TSP. Busty, kaneli ja vanilja makuun. Esittelemme 320 g jauhoa, 80 g murskattuja pähkinöitä, 80 g kuohuviiniä ja vaivata paksu taikina. Täytä lomakkeen leivontaan ja aseta uuni 40 minuuttia 180 ° C: ssa. Voitele hillo, ja turvotus tulee ilahduttavaksi.

Omenat Perina

Halusi makea aikana? Valmista Apple Charlotte ilman munia. Liitä 200 g Apple Puree, 150 ml appelsiinimehua, ¼ h. L. Kaneli, purista vanilja ja suola. Kaahan 200 g jauhoa ja muna, 100 g sokeria ja kerää taikinan mikseri. Puolet laittaa muotoon leivontaan, runsaasti sirotellaan viipaleita omenoita ja sulje taikinan toinen puoli. Paistamme Charlottery 30 minuutin ajan 180 ° C: ssa. Tämä ruddy piirakka toimittaa kaikki mittaamattomat ilon.

Koneen ihme

Poppy Roll luodaan pesulavalikkoon. Erotamme 50 g hiivaa 400 ml: ssa lämmintä vettä, häiritse 400 g jauhoa ja antaa pismääriä. Esittelemme vielä 600 g jauhoa, 180 ml kasviöljyä, purista suola, vaivaa taikina ja pitää lämpimänä 2 tuntia. Keitä 200 g Mac 6 rkl. l. Hunaja 15 minuuttia. Rullaa suorakulmion yli, jossa paksuus on 1 cm taikina, aseta unikko, 2 banaani ja oranssi kuutiot, taita rulla. Voitele se vahvalla mustalla teellä ja leipoa 30 minuutin ajan 200 ° C: ssa. Voit koristella veden ja sokerijauheen rullaa.

Hyvää muffinsseja

Porkkana muffinsseja, joissa on päivämäärät - herkullinen vähärasvainen makeus. Purristing 150 g kengät kengät 50 ml: lla porkkana mehua. Lisää 200 ml oliiviöljyä, 300 ml porkkanimehua, 400 g jauhoa ja 1 tl. Altaan. Kaada 100 g pähkinöitä, pese taikina ja täytä muotit muffinsseille. Voitele heidät 70 g: n sokerijauheessa, 1 rkl. l. Kiehuttava vesi ja 1 tl. Sitruunamehu ja leipoa 40 minuuttia 180 ° C: ssa. Nämä muffinit ovat mukavia ottamaan heidän kanssaan työskennellä tai kävellä lasten kanssa.

Ruddy Sun.

Pancakes ovat täysin hyväksyttäviä rakkausvalikossa. Syvällä kulholla sekoitetaan 200 g jauhoa, 400 ml appelsiinimehua, oranssista zest, 30 ml kasviöljyä, 4 rkl. l. Sokeri ja ¼ h. L. Vasara inkivääri. Pyöritä taikina sekoittimella, kaadetaan 130 ml jyrkkiä kiehuvaa vettä ½ tl: lla. Sooda ja sekoita uudelleen. Ja sitten paistettua pannukakkuja esilämmitteisellä paistinpannulla kasviöljyllä. Kaada ne hunaja tai vaahterasiirappi - Great Lean Dessert valmis.

Eastin satuja

Sopii täydellisesti makeaan Post Halva, tehty omalla kädellä. Otamme 400 g eri pähkinöitä, 100 g puhdistettua kurpitsa siemeniä ja paahtaa kuivalla paistinpannulla. Jauhaa ne sekoittimella murskaalla, laittaa 200 g rusinoita ja jatka jauhda. Kaatimme 300 g nestemäistä hunajaa, 3 rkl. l. Kasviöljy ja sekoitus. Täytä tämä massan paskiainen ja anna sille jäädytetty. Tällaisella kauniilla ja maukkailla halvalla ei ole muuta verrattavissa.

Rapea sitrus

Älä kiirehdi heittää pois oranssi kuoria - ne ovat erinomaisia. Leikkaa appelsiinien kuori 2 olki, liotettu veteen päivässä, niin että katkeruus on poissa. Ihannetapauksessa sinun on muutettava sitä 5-6 kertaa. Lämpö 200 ml vettä, liuotetaan 200 g sokeria siinä ja kaada kuori. Keitämme heitä 30 minuutin päässä kiehumishetkestä, aseta pergamenttipaperille ja odota, kunnes makea kuorinta. Tämä herkku veloittaa hyvän tunnelman ja vitamiineja.

Karkkia terveydelle

Candy on helppo kääntyä hyödylliseksi makeiksi postin aikana. Me tarttumme 100 g cashewin kuivalla paistinpannulla ja jauhaa jauhoja. Kone 10 minuuttia kiehuvaan veteen 70 g rusinaa, 200 g Kuragian ja Dotniks ilman luita. Ohitamme kuivatut hedelmät lihahiomakoneen kautta, yhdistävät cashew ja veulptiset pienet pallot. Rauhoittaa ne seesamiin ja viileä pari tuntia. Tällainen karkki - puhtaan muodon edut.

Harmonian hedelmät

Ehkä helpoin vähärasvainen jälkiruoka on hedelmän smoothie. Puhdistamme kuoresta ja leikataan suuri kypsä banaani, päärynä ja kiivi kuutiot. Yhdistämme ne 150 g: sta himmeä mustikka ja rypistynyt sekoittimella soseella. Kaatimme 150 ml kookos- tai manteli maitoa, aseta 4 rkl. l. Pellavansiemenet, 1 rkl. l. Hunaja ja sekoitus. Sen sijaan, että laiha maito, voit ottaa hedelmämehua - smoothien maku tulee vielä mielenkiintoisemmaksi.

Toivomme, että nämä makeiset täydentävät terassipankin herkullisia reseptejä postin aikana. Lenten-valikot, jotka eivät sano, pitäisi olla monipuolinen ja mielenkiintoinen. Ja mitä jälkiruokia olet ruoanlaitto? Jaa onnistuneita löytöjä kommenteissa. Valmistaudu myös viestissä hyvin helposti pakastettujen vihannesten ja hedelmäkohteiden kanssa. Voit tehdä laajan valikoiman ruokia: hautua, paistettuja vihanneksia, keittoja, kasviperäisiä kasveja sekä kevyitä ja herkullisia jälkiruokia marjoilla ja hedelmillä. Herkullinen viesti!