Älä unohda mehukas vihreän keulan kevätkyyttä. Lisää se keitettyihin muniin ja kaada kotiin hapan kerma - hyödyllinen salaatti valmis!

Salaatti "kevät" vihreillä sipulilla ja munalla

Vihreät sipulit myydään ympäri vuoden, mutta kevään sipuli sulka on erityisen mehukas ja maukas. Kevään salaatin variantit. Esimerkiksi jotkut hostessit uskovat, että on tarpeen leikata kaikki ainesosat leikata ja yhdistää salaattikulhoon, kuten omaperäisyyttä, täyttämällä munat puolikkaisiin.

Ensimmäinen versio ruoanlaittoon

Munahitsaus, puhdas ja tartu kuutioihin.

Leikkaa vihreiden sipulien sulka, mutta ei kovin Smaster. Valkoinen osa Älä käytä salaattia, lisää se paremmin keittoon.

Kaikki ainesosat taittuvat syvään salaatin kulhoon, toimittaa suolaa, lisää hapan kermaa, sekoita. Palvella välittömästi pöydälle.

Toinen versio ruoanlaittoon

1. Uida munia. Täällä kaikki on yksinkertaista, jos ne ovat kylmiä, vain se poistettu jääkaapista, laita ne kylmään veteen, jos ne ovat lämpimiä, pienempiä kuumassa vedessä. Tämän seurauksena kuori ei halkeile heitä;
2. Jokainen muna leikataan kahteen puolikkaaseen (pitkin), keltuainen ulos;
3. Sipulit ovat hienojakoisia, sekoita hapan kerma, suola. Valinnaisesti voit lisätä soijakastikkeen pisaran hapan kermaan;
4. Puolet proteiineista täyttämään sipuli täytteen ja ripottele suurilla ulkona keltuaisilla yläosassa;
5. Palvelee välittömästi pöydällä, muuten salaatti on kärsimätön.

Green Luke Salaatti, munat ja turska maksa

Codien maksa on lisääntynyt rasva, joten salaatilla se laimennetaan munilla.

Tarvitset:

• cOD-maksa (öljyllä) - 1 pankki;
• kana munat (tuoreet) - 4 kpl;
• vihreä Luke Feather (mehukas) - 15 höyheniä;
• suola;
• hyppysi raastettu sitruuna kuori;
• 2 tippaa sitruunamehua.

Ruoanlaitto kestää 20 minuuttia, kalorialat: 370 kcal.

Ruoanlaitto:

1. Keitä muna valmiutta. Ruoanvalmistusaika on 8-10 minuuttia. Jäähdytä kylmässä vedessä, irrota kuori siitä. Kanakappaleet;
2. Maksa poistaa pankilta. Laittaa säiliöön hienonnettuna munia, hankaamalla elokuvia molempien tuotteiden yhdistämiseksi;
3. Lisää murskattu Pero-sipulia harkintansa mukaan tervehtimään, lisää mehua ja sitruunaa. Sekoita ja hajota salaattia osan levyjä;
4. Voit kokata hieman eri tavalla. Munat kiehuvat ja tarttuvat kuutioihin. Maksa poistetaan öljystä, aseta levylle ja venytä haarukka. Leek murskata. Yhdistä kaikki tuotteet, jotka on siirretty pieni määrä öljyä, joka on jäljellä pankissa;
5. Huomaa: COD-maksa voi ennen ruoanlaittoa jääkaapissa, se riittää 60 minuuttia.

- Suositukset oikean lämpötilan valitsemiseksi ja lihan parhaiten.

Huomioi Lagmanin resepti kanasta - jota sinun täytyy kokeilla.

Lue herkullinen kasa kana - tämä on erinomainen lisä tahansa koristelu.

Salaatti: kurkut, munat ja vihreät sipulit

Jos pidät kurkkujen, vihreiden sipulien ja munien yhdistelmästä, niin esillä oleva salaatti on maisteltava.

Se tulee ottamaan:

• tuore Crisp kurkku - 2-3 kpl;
• green Luke Pen - 10 varret;
• 2 tuoretta munaa;
• maku lisätä hapan kermaa, suolaa.

Valmistele salaatti toimii 20 minuutissa. Yksi osa sisältää 180 kcalia

Ota vain tuoreita, rapeita kurkuja, mehukkaita vihreitä sipulia. Leikkaa kuutio kasvis, ja vihreät ovat hienojakoisia. Kaikki kauden hapan kerma.

Tämän vitamiinimassan lisää pari keitettyä munaa. Keittämismenetelmä voidaan valita erilainen - ruuvattu tai sairas. Mutta korkein pilotti - muna-pashot. Tietenkin se ei ole helppo valmistaa sitä.

On tarpeen tuoda vettä kiehuvaksi ja lisätä sitten pieni suola ja etikka, sitten veitsen avulla suppilo veteen ja ajaa raaka munaa siihen. Se on pehmeää ja erittäin lempeä.

Seuraava tapa valmistaa muna-pashote on nopeampi ja hyvin yksinkertainen. Elintarvikealan kiristäminen kulhoon, älä unohda voitelua kasviöljyllä, se on hieman koskettanut sitä kulhoon.

Kaada muna ja kiinnitä pussi tai kiinnitä spiner. Sitten pienempi kiehuvaan veteen ja hitsaan. Valmismuna tehdä viilto ja laittaa salaattia.

Silli, jossa vihreät sipulit kevyessä turkissa

Tämän salaatin tärkein siru on se, että perinteinen majoneesi korvasi maukasta ja hyödyllistä täyttöä. Tärkeimmät ainesosat ovat hapan kerma, enintään 10% ja "Dijonskaya" sinappi. Toisin kuin tavallinen sinappi, se on makea ja ilman terävyyttä.

Tarvitset 1 osa:

• 80 g selegum fileet;
• 3 Vihreiden sipulien varret;
• 1 hitsattu keltuainen;
• 1 keitetty peruna;

Tankkaus:

• 50 hapan kermaa;
• pari sitruunamehu ja öljypisarat;
• puristamalla sokeria ja suolaa.
• 1 h. Lusikka sinappi "Dijonskaya".

Salaattia silliä voidaan valmistaa 20 minuutissa, yhden osan energia-arvo on 210 kcal.

Salad-resepti vihreillä sipulilla ja Searer askel askeleelta:

1. Somella kerma Lisää suolaa, sokeria, pari sitruunamehua ja kasviöljypisaroita, yksi tl sinappia. Sekoita kaikki perusteellisesti. Tämän seurauksena se osoittautuu kastike, joka ei poikkea majoneisesta makuun, kun taas rasva on enintään 15 prosenttia;
2. Aseta salaatteja muovausrengas. Kerroksen salaatin asettaminen. Ensimmäiset raastetut perunat, toinen on hienonnettu silakka, kolmas on hienonnettu pippuri, neljäs - munankeltuainen hienonnettu. Jokainen kerros voitele hapan kermakastike;
3. Poista rengas, salaatti pettää kastike kaikilta puolilta, niptyy järvillä;
4. Valinnaisesti valmistaa salaattiosaa. Laske ainesosat vaadittuun henkilöeseen ja tee se säännöllisessä keskeyttäessä;
5. Huomaa: Jos salaattia ei ole muovausrengas, ota tavalliset tölkit, irrota kansi ja pohja.

Hyvää ruokahalua!

Kevään salaatti on vihreä sipuli, jossa on muna, minulle on tullut melkein natiivi aikoina, kun yksinkertaiset kulinaariset ruoat eivät aiheuta vähemmän iloa kuin esimerkiksi matkan muotifilmille. Niin kauan sitten vitamiini-vitamiini kylmäkausi oli oikeudenmukainen alijäämä. Nyt on vihreä persilja tai tilli voi ostaa milloin tahansa missä tahansa myymälässä. Ja ennen ensimmäisiä vihreitä, jotka ilmestyivät myynnissä oli vihreitä sipulia.

Tavalliset sipulit - laitos on monivuotinen. Siemenet kasvatetaan pienellä keula-siemenellä, sipulit kasvavat taimilta. Osa sipulista talvella ja keväällä käytetään vähentämään vihreää tai "kynä", kuten he sanovat. Kun hän vieraili kasvihuoneessa, jossa talvella elokuvan alla keula tehtiin vihreiden hankkimiseksi. Valtava alueet peitetään märällä sahanpurussa, jotka kasvavat vihreitä sipulia. Sitten vihreät sipulit kerätään myynnin nippuihin ja aluksiin. Muistan äitini aina ostanut tällaisia \u200b\u200bpalkkeja, ja toimme heidät kotiin. Leikkaa rypistynyt lamppu ja jätä vain vihreä kynä, jolla on lyhyt valkoinen osa. On sanottava, että itäisen sipulin maku ja aromaattiset ominaisuudet ovat paljon voimakkaampia kuin kesäpuutarha - siementen viljelty. Mutta ehkä nämä ovat henkilökohtaisia \u200b\u200bnäyttökertoja.

Useimmat kevät salaatit minulle on vihreä sipuli, jossa on muna hitsattu. Salaatti täytetään paksu hapan kerma. Erittäin maukasta perunan perunamuusi ja kotitekoinen sianlihaa, paistettua leipää. Jos keula, kokki oliiveilla.

Ei ole mitään helpompaa kuin muutama munat ja kuori vihreitä sipulia. Kana munat Tuote on hyvin yleinen ja erittäin hyödyllinen. Paljon proteiineja, rasvoja ja mineraaleja, tekevät kananmunia erittäin hyödyllisiä terveelliseen syömiseen. Kananmunat sisältyvät valtavan määrän ruokia, jotka valmistetaan maailmanlaajuisesti. Munat voidaan lisätä.

Salaatit, jotka sisältävät munien koostumuksensa, ovat hyvin yleisiä. Tietenkin salaattien kuningas muna on jo pitkään ollut kaikki. Kuitenkin salaatti olivier sisältää usein molemmat keitetyt korotetut munat että vihreiden sipulien höyhen. Vaikka mieluummin Olivier-sipulit sipulit, makea. Vihreät sipulit, joissa muna - salaatti kevät, vitamiini ja hyödyllinen. Valmistella munaa vihreällä sipulilla tarvitset vähän - kokki ja viileät munat. Tämä on 15-20 minuuttia. Lisäksi tämä ruoanlaitto ei vaadi erityisiä taitoja ja tietoa. Vain munat ja vihreät sipulit, ja tietenkin tankkausta.

Vihreät sipulit munalla. Step-by-step resepti

Ainesosat

• Vihreä keula 1 palkki
• Muna 2-3 kpl
• Paksu hapan kerma 0,5 kuppi
• Suola, mustapippuri, balsamiviinietikka tai soijakastike maku

1. Sanon heti, ei ole väliä, millaisia \u200b\u200bvihreitä sipulia on valittu salaatille - itää tai kasvanut puutarhaan. Kun sanon, että salaatti on vihreät sipulit munan keväällä, se on melko kunnianosoitus muistoihin. Itse asiassa tämä salaatti valmistelee milloin tahansa vuoden aikana, tunnelmasta.

   Pen Green Luke

2. Vihreät sipulit pestään ja lajittele huolellisesti, irrottamalla pudotut ja vaurioituneet höyhenet. Jos vihreä keula oli hieman, kannattaa esiasentaa se kylmään veteen, kirjaimellisesti tunnin ajan. Vihreät sipulit olisi leikattava pisaroista niin, että vesi ei osu salaattia.
3. Tuoreet kananmunat on hitsattava ruuvattuna. Tämä todennäköisesti pystyy kaikkiin. Joten, että munat munien aikana kaatui, kaada munat kylmällä vedellä ja kiehuvat pienellä tulella. Munat säilytetään jääkaapissa, ja jos heität ne kiehuvaan veteen, yleensä kuori halkeamat. Sama tapa tapahtuu, jos saat nopeasti vettä kiehuvaksi - munat eivät ole aikaa lämmetä ja halkeamat näkyvät. Keitetyt munat laitoin kylmän veden virtauksen nosturista, kunnes ne jäävät. Ja välittömästi käynnistämättä, puhdistus kuoresta.

   Tuoreet kananmunat täytyy olla hitsattuja

4. Vihreät sipulit leikataan teräväksi veitseksi. Se ei ole niin pieni, mutta myös suuri leikkaus ei myöskään ole kovin sopiva. Salaattia varten vihreät sipulit, joissa muna, en käytä valkoista osaa keula - vain kynä. Valkoinen osa leikataan ja käytetään ensimmäisten astioiden valmistamiseen.

   Vihreät sipulit leikataan teräväksi veitseksi

5. En hieroa viileitä munia ratalle, niin monet tekevät sitä. Hitsattu muna on erittäin herkkä johdonmukaisuus ja murskata suuresti. On parempi leikata munat veitsellä pieniksi kuutioiksi.
6. Vihreät vihreät sipulit liukuvat ja sekoitetaan niin, että suola liuotettiin. Lisää hienonnettuja munia ja sekoita.

   Vihreät vihreät sipulit liukuvat ja sekoitetaan niin, että suola liuotettiin. Lisää viipaloitu munat ja sekoita

7. Kun salaattikäsittely vihreässä keulalla muna, monet majoneesi mieluummin. Kyllä, se on maukasta. Mieluummin paksu hapan kerma, joka on täydellinen kevään salaatille. Hapan kerman pitäisi olla hieman, melko vähän. Jos hapan kerma on hieman hapan maku (koska tämä hapan kerma tuote on hapan kerma), lisää 2-3 tippaa hyvää tummaa soijakastiketta. Jos hapan kerma ei ole täysin julistettua happoa makua, sitten lisää 2-3 tippaa tummaa balsamia etikkaa. Huomaa: DROPS, ei lusikat. Sotakerma lisäaineilla sekoitetaan täysin homogeeniseen tilaan.

   Salaattia pukeutumista, mieluummin paksu hapan kerma, joka on täydellinen kevään salaatille

8. Tankaamme vihreän sipulisalaatin munan ja sekoituksen kanssa.

   

Nykypäivän resepti ei ole liian monimutkainen tai monimutkainen. Se on helppoa - sekä maun että keittoprosessin kannalta, on tuore ja erittäin kirkas. Olet todennäköisesti jo arvannut, että haluan tarjota sinulle: keitetyt munat ja vihreät sipulit, kurkku ja majoneesi.

Tämä on hyvin kuuluisa ruokalaji, se alkaa kokata aikaisin keväällä heti, kun mehukas tuoreiden kurkujen myynti ja miellyttävät silmät ovat täynnä vitamiineja vihreitä sipulia ja viimeistely lähemmäksi syksyä. Siksi sitä kutsutaan myös kevät salaattia, jossa on vihreä keula ja muna.

Ja myös siksi, että se on vain tuoreuden räjähdys, jonkinlainen hämmästyttävä kevyt, Zador ja hyvä tunnelma. Kuten sanoin, salaatin resepti vihreällä keulalla ja muna on erittäin yksinkertainen ja saatavilla, tehdä se - yksi ilo. Jos tämä ruokalaji ei vielä ole kulinaarisessa kirjassa, kerron teille, kuinka tehdä salaatti vihreällä keulalla, muna ja kurkku.

Ainekset:

• 2 munaa;
• 2 väliainetta kurkkua;
• 0,5 vihreiden sipulien säde;
• dill, persilja;
• suola;
• 2-3 rkl. l. hapan kerma.

Kuinka valmistaa salaatti vihreällä keulalla ja kurkku:

Munat humalassa kovaa - niin, että proteiini ja keltuainen ovat kiinteitä. Me viileä, puhdistamme ja leikataan kuutioiksi, puolelle 0,5-0,7 cm.

Kurkku on myös leikattu kuutioiksi, kun yrität tulla ulos samankokoista kuin munien leikkaamisen aikana. Tällöin valittu salaatti tarkastelee huolellisesti ja sen seurauksena ruokahalua.

Leikkaa vihreät sipulit.

Älä unohda loput vihreät - tilli ja persilja.

Liitä munat, kurkut, sipulit ja vihreät.

Käännä tankkaus nyt. Minusta tuntuu, että paras valinta tämän salaatin on hapan kerma - hänellä on lempeä maku, joka korostaa vain muiden tuotteiden makua. Mutta tiedän, että monet rakastavat tällaista salaattia, jossa on vihreä keula ja muna ja kurkku majoneesilla - No, se on heidän oikea. Mutta sitten suosittelen olla ostamatta majoneesia, vaan valmistautua itse - se ei ole vain maukas, vaan myös hyödyllisempi.

Nyt voimme vain sekoittaa salaattia vihreällä keulalla ja munalla ja kurkkua ja lisätä suolaa makuun (voit silti mustapippuria, jos rakastat sitä).

Ostan tavallisesti hapan kermaa markkinoilla, tuttu tasapaino on rasvainen ja varmasti tuore, ilman suutelua. Tankkauksen maku on tärkeä tämän salaatin kannalta, joten älä mene kompromisseihin, lisää hapan kermaa vain hyvälaatuisia. Jos olet valinnut hapan kermamajoneesin sijasta, samat neuvot voivat johtua siitä.

Tämä salaatti vihreällä keulalla ja munalla ja kurkku ei pidä "seisomaan" pitkä, eli se ei ole sen arvoista, että kokki etukäteen, koska kurkut voivat antaa mehua ja lautasen menettää kaikki houkuttelevuutesi. Mutta ainesosia voit valmistautua muutaman tunnin ajan - pese vihannekset ja vihreät, kiehua munia ja leikkaa kaikki ja piilota jääkaapissa. Ja välittömästi ennen salaatin palvelemista sinun pitäisi täyttää hapan kerma.

Ainekset:

• Muna - 4 kpl.
• Sipuli sipuli - 1-2 kappaletta.
• Kanafilee - 1 kpl.
• Perunat - 4 kpl.
• Juusto - 150-200 grammaa.
• Vihreät - 2-3 oksaa.
• Majoneesi.
• Etikka 7%.
• Suola.

Jotta salaatti sipulilla ja muna pystyvät jokaiseen taitojen riippumatta, mutta tulos ilahduttaa kodin ja useimmat asiakkaat.

Reseptit salaatit sipulilla ja munilla ovat monipuolisia:

Ensinnäkin keula - se voi olla vihreä tai tukahdutettu, raaka marinoitu, paistettu.

Toiseksi munat - vain keitetyt ruuvatut kevyesti ja hienostuneisiin munan pannukakkuihin tai omeleen.

Kolmanneksi lisäaineet. Siellä kokki ei ole rajoitettu. Voit tehdä rento tuoretta salaattia kurkkujen, munien ja vihreiden sipulien, pidättämällä se hapan kerma tai majonees.

Squid salaatti, jossa munat ja paistetut sipulit asetetaan lasit ja koristeltu vihreät sopivat buffet. Loman ajan voit valmistaa puulisalaatin juustosta, munista ja suolatuista sipulista omenoilla; Rikas salaatti, jossa sienet, paistettu sipuli, muna; Kaikki rakas Crab-salaatti maissi, keitetyt munat ja terävät sipulit.

Muuten salaatti, jolla on rapuja ja munat, tulee mielenkiintoisemmaksi, jos lisäät vihreää sipulin keulan sijaan.

Tällainen yhdistelmä, kuten munat ja sipulit voivat tavata salaattia kalaa, kanaa, lihaa, maksa, juustoa, tuoreita tai keitettyjä vihanneksia, suolakurkkua. Piquant sinappi ja sipulin mehu sopivat täydellisesti lempeällä ja pehmeällä munamakulla ja yhdessä he tekevät mielenkiintoista ruokaa.

Salaatit tuoreista sipulista ja munista ovat erinomainen lisäys terveelliseen valikkoon. Trace-elementtien runsaus ja helppokäyttöinen proteiini kyllästyvät kehon kaikesta tarpeellisella, energialla. Erityisesti tavallinen vihreä keula-salaatti, jossa on munan, täynnä hapan kermaa, tulee osa terveellistä aamiaista tai kevyttä illallista. Voit lisätä sen tomaattien ja kurkujen, juuston tai mökkijuuston, vähärasvaisen lihan, tuoksuva vihreät.

Onneksi salaatti, jossa on muna ja paistettu sipuli, toimii erinomaisena koristeena, ja jos sitä täydennetään asianmukaisilla ainesosilla, se vie arvoinen paikka jopa juhla-pöydässä. Sama voidaan sanoa marinoitua sipulia ja munien salaattia. Keitetyt perunat, sienet, äyriäiset, erilaiset lihat, hedelmät, suolakurkkua, papuja lisätään tällaisiin välipaloihin. Täyttää tällaiset salaatit sipulista ja munista lähinnä majoneesi.

Ruoanlaitto

Yksinkertainen, mutta tyydyttynyt makualaattia voidaan valmistaa sipulista, kanaa, juustoa ja munia. Tämä välipala täydentää juhla-valikkoa, tyytyväinen ja tuhota kaikki vieraat. Kanan, munien ja perunan vuoksi salaatti on erittäin tyydyttävä ja keula ja juusto lisäävät piquancy.

1. Ensin sinun täytyy kiehua muna (ruuvattu), perunat (yhtenäinen) ja kananfileellä (lisäämällä suolaa).
2. Sipulit ovat hienojakoisia, ripottele etikkaa ja jätä noin 20 minuuttia. Keskittyneet sipulit liukumaan jääveteen, purista.
3. Kanafilee leikataan pieniksi kuutioiksi tai purettu kuidut.
4. Perunat murskataan suurella ratilla.
5. Munat hienoksi haarukalle.
6. Juusto chop medium Grater.

Salaatti, jossa perunat, munat, sipulit ja kana ovat paremmin litteässä astiassa.

1. Jakele ensin keula, aseta kana sen päälle, tee tiheä mesh majoneesista.
2. Seuraavassa vaiheessa asetetaan tasaisesti keitettyjä perunoita, hieman suolaa, sulaa majoneesia.
3. Minimoituneet munat, jotka on asetettu perunakerrokselle, tarvittaessa suola, tee majoneesiverkko.
4. Uusin viimeinen kerros laittaa raastettu juusto, voitele majoneesi päälle, koristele vihreät. Rekisteröintiä varten voit käyttää oliiveja tai oliiveja, sipulirenkaita.
5. Irrota salaatti jääkaapissa pari tuntia, kiristä ruokakalvoa.

Vaihtoehdot

Kevyt, kirkas ja herkullinen kerroksinen salaatti voi olla munia, porkkanoita, sipulia ja omenoita. Sinun täytyy laittaa hienojakoisia sipulia salaatti kulhoon. Top jakaa raastetut hapan makea omenat, sitten hienonnetut munat. Seuraava kerros on raastettu raaka porkkana ja viimeinen raastettu juusto. Kaikki kerrokset on pidätettävä majoneesilla, haluttaessa voit toistaa ne uudelleen.

Hellävarainen, mutta tyydyttävä salaatti saadaan maksan, sipulien ja munien riisin kanssa.

1. Maksan täytyy liottaa maitoa, paista, selaa lihahiomaa.
2. Sipulit hienonnetut puoli renkaat, paista kasviöljyä.
3. Keitetyt munat murskata.
4. Riisi hitsaamaan lisäämällä suolaa.
5. Kaikki yhdistyvät salaatti kulhoon, lisää raastettu juusto majoneesiin, sekoita hyvin.

Muuten maksasalaatti tekee ja ilman riisiä. Tässä tapauksessa munien lisäksi keula salaatilla, sinun pitäisi lisätä suolattu kurkkua, keitetty porkkanoita, säilyke herneitä.

Munien ja sipulien peruna-salaatti voidaan valmistaa suolaisilla kurkuilla. Tätä varten perunat on hitsattava yhtenäiseksi, puhtaaksi, leikataan kuutioiksi. Samoin leikkaa munat. Suolatut kurkut, joiden sipulit hienonnetaan puoli renkaat. Kaikki yhdistyvät salaatti kulhoon, lisää hienonnettu persilja, suola, majoneesi, sekoita perusteellisesti.

Upea rikas maku ilahduttaa salaattia Champigonien, munien ja sipulien kerralla kaksi lajia - paistettuja ja tuoreita vihreitä. Mushrooms on paistaminen öljyssä, kun olet lisätä poikasen aidattuja sipulia, valmistautua jonkin aikaa. Ui munat, leikataan kuutioiksi, hienonnetut vihreät sipulit. Sekoita kaikki, lisäämällä majoneesi, viileä.

Yksinkertaisin salaatti voidaan valmistaa tuoreista kurkut, munat ja vihreät sipulit. Kaikki tuotteet murskataan, suolattu, sekoitus hapan kerma tai majoneesi. Samanlainen salaatti, jossa muna ja vihreä keula voidaan valmistaa ilman kurkkuja, ja majoneesi yhtä suuressa suhteessa sekoitetaan hapan kerma.

Erittäin yksinkertainen, hyödyllinen ja maukas vihreä keula-salaatti resepti hapan kerma. Jos sinulla on mahdollisuus, syödä vihreät sipulit tuoreella muodossa, se on erittäin runsaasti C-vitamiinia, joka tunnetaan hyvin nopeasti tuhoutuvan lämpökäsittelyn aikana. Lue vihreiden sipulien eduista, lue reseptin jälkeen.

Ainekset:

Vihreä luc - 200 grammaa

Hapan kerma 10-20%- 1-2 rkl

Suola maku

Kuinka kokata vihreää sipuli salaattia

1. Huuhtele sipulit, leikataan ohuiksi renkaiksi, suola. Sekoita ja anna seistä 5 minuuttia niin, että keula antaa mehua.

2. Lisää hapan kerma vihreisiin sipuliin. Sekoita.

Herkullinen vihreä sipuli salaatti valmis

Hyvää ruokahalua!

Vihreä Leikka hyötyy. Ruokavalion resepti vihreistä sipulista.

Vihreät sipulit sisältävät fytoncides-aineita, jotka luovat upean bakterisidisen ja desinfioineen vaikutuksen. Näin ollen kehon immuunijärjestelmä auttoi. Tumman vihreän värin sipulit ovat hyödyllisempää ja sen haju on terävämpi, koska se sisältää suuremman määrän fytoncideja.

Bioflavonoidit, jotka sisältyvät myös battuaan, tukahduttaa kasvainten kasvu kehossa, toisin sanoen niillä on karsinogeeninen vaikutus. Baton vähentää suu-syövän riskiä, \u200b\u200bpaksusuolen, kurkunpään.

Vihreät sipulit - vitamiineja. 100 grammaa sipulia voi olla päällekkäin C-vitamiinin päivittäisen nopeuden. On tärkeää sanoa, että C-vitamiini on täysin varastoitu kuivattuun vihreään sipuliin.

Se on runsaasti vihreitä sipulia ja ei-sulava kuitujen kuitukuituja, jotka edistävät ruoansulatuksen sääntelyä ja poistamaan ummetusta.

On tärkeää muistaa, että C-vitamiini romahdetaan 5 minuutissa. Siksi vihreiden sipulien asettaminen on lisättävä valmiustilaan, kaadetaan levylle tai syömään periaatteessa.

Erittäin hyödyllinen, ruokavalion resepti vihreistä sipulista: Grind vihreät sipulit ja ryöstävät jogurttia tehosekoittimessa ja syövät puremat leivät.