Avocado - Tervetuloa vieras Ruokailuamme ympäri vuoden! Avokados - erikoistyö, koska se on melko harvinaista, jotta supermarketit pehmeässä kalliomuodossa.

Useimmiten sinun täytyy poimia vankka vahva hedelmät kotiin ja siellä jättää ne kypsymiseen, odottamassa avokado saada haluttu kermanesto, koska se on siten, että se voi luoda kulinaarisia ihmeitä!Häiriö Avokado oli hyödyllinen, jotta voimme koota täysimittainen valikko - tämänpäiväisessä tarkastelussa jaamme teidän kanssanne kaikkein alkuperäisimmät Avokado-reseptejä, välipaloista jälkiruoka. Suosittelemme sinua ostamaan tusinaa hedelmää välittömästi tarpeeksi kaikkiin astioihin!

9 upeita reseptejä

1. avokado grilli

Aloita päiväsi hyvällä avokadolla, joka on keitetty grilli. Salsaan sijaan voit käyttää Guacamoleja tai salattuja munia. >Ainekset:

Avocado 1 PC.

Salsa maku

Lyme Juice 1 TSP.

Olive Maslopo maku

Suola, pippuri veitsen kärjessä

Hapan kerma maku

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Avokado leikkaa paine ja poistaa luu. Voitele puolet ja ripottele sitruunamehulla. Laita pehmeä puoli alas Grilliin ja Fry 5-7 minuuttia. Ennen kuin syötät osat, suola, täytä salsa ja koristele hapan kerma lusikalla.

2. Munat täytetyt avokado

Alkuperäinen välipala juhlaa hieman terävästi sinapin maku. Helppo valmistelu, vaikuttava maku.

Ainekset:

• Keitetyt munat 12 kpl.
• Avocado 2 kpl.
• Valkosipuli 1 hampaat
• Oliiviöljy 1 rkl. l.
• Mortyzpo maku
• Paprika 1 h. L.
• Lemon mehu 11 h. L.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Puhdista munat kuoresta, leikkaa syöttö ja irrota keltuaiset huolellisesti.Kulhoon sekoita puolet keltuaisista, avokado, raastettu valkosipuli, paprika, sitruunamehu, sinappi. Aseta seos muna-muotteihin, hieman ripottele paprika - välipala on valmis!

3. paahtoleipää avokado ja chili hiutaleet

Kuinka aamu paahtaa enemmän hyödyllisempää ja maulla? Käytä vain herkkä lihaa avokado itsenäisenä levinnänä! Se pysyy vain makuun.

Ainekset:

• Koko viljan leipä 2 viipaletta

• Avokado1 kpl.
• Olive Oil2 Art. l.
• Chili2-taiteen hiutaleet. l.
• Suolaa maun mukaan

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Valmista paahtoleipää leipää. Pistokkeella pyree Avokadon lihan paahtoleipään, hieman ripottele oliiviöljyä, suolaa ja pippurihiutaleita, tee samanlainen menettely, jossa on erilainen leipä. Koristeena voit käyttää murskattuja pistaasipähkinöitä.

4. Pasta avokado kastikkeella

Käytämme avokadoa pohjana kermainen paksu kastike tahna valkosipulin ja basilikan aromilla!

Ainekset:

• PASTA 250 g
• Valkosipuli 1-2 hampaat
• Basilien lehdet 0,25 lasit
• Sitruunamehu maistaa
• Olive Oil1 Art. l.
• Avocado 1 PC.
• Suolaa, pippuria makuun

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Keitä vesi kattilassa ja valmistakaa pastaa pakkauksen ohjeiden mukaan. Tällä hetkellä tehosekoitin, purratin valkosipuli ja basilika lehdet. Lisää oliiviöljy, liha avokado, sitruunamehu ja 1 rkl vettä, uudelleen purkuria, kauden suola ja pippuri maun mukaan. Sekoita pastaa kastikkeella, koristele sitruuna Zest ja palvella pöydälle.

Entä Avokado jälkiruokan kastike? Kausi kanelilla ja omenalla - saamme uuden alkuperäisen hillin!

Ainekset:

• Avocado 1 PC.
• Apple 1 PC.
• Sokeri 4 rkl. l.
• Lyme Juice 2 Art. l.
• Cinnamon 0,5 h. L.
• Vanilla 0.25 POD
• Paahtoleipää tai croissant maistaa

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Liitä kaikki ainesosat tehosekoittimessa. Voitele paahtoleipää paahtoleipää ja nauti.

Alkuperäiset kakut, joilla on kirkas minttumaku, valmistamiseksi, jonka uuni ei tarvitse.

Ainekset Täyttö:

• Avocado 1 PC.
• Hunaja 0,25 lasit
• Kookosöljy 6 rkl. l.
• Coconut Chips 1.5 Lasit
• Minttu uute makuun
• Suolan chipotch

Suklaa Glaze-ainesosat:

• Kookosöljy 0,25 lasit
• Hunaja 2 rkl. l.
• Kaakao 0.25 lasit
• Vaniljauute makuun
• Suolan chipotch

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Avaa kalvomuoto leivonta cupcakes. Kaikki täyttövalmisteen ainesosat tehosekoittimessa suurella nopeudella. Laita tuloksena oleva tahna lomakkeeseen ja lähetä pakastimeen, kunnes se jäädytetään.

Pienessä kattilassa sulaa kookosöljy, lisää hunajaa ja pienennä lämpötilaa. Poista tulipalo ja häiritse lasitteen jäljellä olevia ainesosia. Anna kastike hieman viileästi, kaada jäädytetty kerma ja lähetä pakastimeen 15-30 minuuttia. Kun suklaa täysin jäätyy, kakut leikkaavat kuutioiksi ja palvelevat jäähdytettyä. Säilytä yksinomaan pakastimessa.

On osoittautunut, että CESADILLA ei ole pelkästään runsas liha-astia. Käytämme painoton Ricott, lisää avokado ja persikat - tavaraa on valmis.

Ainekset:

• Suuret kakut - Tortils 2 kpl.
• Avokado1 kpl.
• Tuore tai purkitettu persikka 1 kpl.
• Ricottajuusto 0,5 lasit
• Sokeri 2 rkl. l.
• Vanilla -uute 0,25 h. L.
• Kermainen öljy 2 rkl. l.
• Sokerijauhe makuun

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Sekoittimen avulla purra, puhuu avokado, ricottu, sokeri ja vaniljauutteet. Voitele paimen kerma, aseta persikka puoleen persikka kuutioita ja ripottele sokerijauheen kanssa.

Taita paineen kakku, yläreuna voitele sulatettu öljy ja aseta keikari kuumennettuun grillille tai pannulla. Porkki, kunnes ruddy kuori saadaan, käännä ja toista menettely. Tee sama toisen pelletin kanssa. Tarjoile CESADILLA kuumalla.

Klassinen salsa, jossa avokado ja pieni "kohokohta" - kermaisen johdonmukaisuuden sijaan se on suuria herkullisia vihanneksia.

Ainekset:

Avokado 1-2 kpl.

Cherry tomaatit 0,5 lasit

Kinza 0,25 lasit

Punainen keula 0,25 lasit

Lymen mehu 0,5 kpl.

Oliiviöljy 2-3 rkl. l.

Valkosipuli 1-2 hampaat

Suolaa, pippuria makuun

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Suurelta osin häiritse avokado, kirsikkatomaatteja, leikkaa kinaatti, kinza ja keula. No, tiukasti valkosipulinkynä. Soda tai pelokkuus. Sekoita kaikki ainesosat kulhoon ja anna Salsa-rodun vähintään tunnin. Palvella kylmää.

Päättyy avokado maratonin kermakasvatus pähkinän maku. Sen sijaan, että hunaja on täysin vegaaninen versio, voit käyttää luonnollista makeutusainetta.

Ainekset:

Puhdistetut ja Clumsy Pistaasipähkinät 1 kuppi

Kaakaojauhe 4 rkl. l.

Avocado 2 kpl.

Hunaja 2 rkl. l.

Murskatut pistaasipähkinät

Kookosmaito makuun

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Sekoittimessa, jauhaa ja sekoita pistaasipähkinät, avokado, kaakaojauhe ja hunaja. Jos Pudding tuli liian paksu, laimennetaan vain lusikka-muu kookosmaito. Koristele murskatuilla pistaasipähkinoilla ja ne voidaan tarjoilla. Julkaistu

Voileipiä varten se on hyvä paitsi joka päivä, vaan myös juhla-pöydälle. Se sopii niille, jotka noudattavat asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita - se voidaan hajottaa paahtolevyille ja syödä välipalojen aikana. Avokadoja kutsutaan myös alligaattorin päärynäksi, mutta näillä kahdella hedelmällä ei ole mitään tekemistä, lukuun ottamatta ulkoista yhtäkkiä. Avokado pehmeän kermainen maku, se on hyvin yhdessä suolan ja mausteiden kanssa.

Kuinka valita avokado?

Avokado tahna onnistuu, jos käytät hyviä kypsä hedelmiä. Tätä hedelmää pidetään eksoottisina, joten myymälöiden laskurit saapuu usein epäoikeudenmukaisiksi tai hukkua.

On olemassa useita kriteerejä korkealaatuisista avokado-hedelmistä:

1. Kuoren pitäisi olla tummanvihreä. Musta hedelmät voivat olla vain Kalifornian lajikkeella, muissa tapauksissa ne eivät sovellu käytettäväksi. On parempi ottaa kypsymättömiä hedelmiä kevyellä iholla ja odota muutaman päivän, kunnes ne kypsät.
2. Jos kuuntelet, kuulet luun napauttamisen äänen. Se tarkoittaa, että avokado on kypsä.
3. Jos painat hedelmää, se pysyy pienenä elastisenaksuna, joka nopeasti sileä.

Jotkut avokado-ystävät kasvavat näitä kasveja kotona. Prosessi on pitkä ja huolellinen, mutta voit olla täysin varma hedelmän laadusta ja tuoreudesta.

Liitä valkosipuli ja juusto

On valtava määrä avokado tahna reseptejä voileipiä. Ruoanlaitto niiden kätevimpiä tehosekoittimessa - riittää puhdistamaan, leikataan kaikki ainesosat ja napsauta painiketta. Jos se ei ole, sinun on käytettävä Grater, haarukka ja muut papit.

Klassinen resepti voileipille avokado, valkosipuli ja juusto, näitä 3 komponenttia tarvitaan sekä sitruunamehua, suolaa ja hapan kermaa (valinnainen). Voit valita osuuden makusi, mutta 1 suuressa avokado vaatii vähintään 150 g juustoa. On parempi valita pehmeä juusto, jolla on terävä mausteinen maku, myös hukkuvat raakat sopivat.

Ruoanlaitto:

Resepti, liitä avokadojen kanssa joka päivä, eivät välttämättä käytä valkosipulia. Lisäksi voit lisätä pastaa muut ainesosat. Jos lisäät murskattua keitettyä munaa siihen, lautasen kääntyy välipaloista täydellä ruoalla korkean proteiinipitoisuuden kustannuksella. Juhla-paahtoleipää voidaan lisäksi koristella vihreillä, pähkinöillä, granaattijyksillä tai katkarapuilla.

Sprip voileipiä tahraa

Avokado liitä resepti voileipiä, joissa on spratsit, ovat hieman erilaisia. Tällöin näiden hedelmien tuore maku on etu, koska se ei ole ristiriidassa kirkkaan kalan maku ja haju. Lisäksi kalorituotteet (juusto, munat) lisätään tällaiseen pastaa, koska kalat itse ovat täysimittainen astia.

Ensimmäisessä sprota-pankissa ja 1 suurta avokadosta tarvitsevat 4 leipää, mehua 1 sitruuna, 1 tomaatti ja 1 valkosipulin kynsi (valinnainen):

Voileipiä avokado ja sprats ─ on vain yksi esimerkki pastaa yhdistelmästä muiden tuotteiden kanssa. Splatin sijaan voit ottaa punaisia \u200b\u200bkaloja tai katkarapuja, omelia ja muita ainesosia.

Jos laitat paahtoleipää avokado tuoretta tomaattia, välipala on helpompaa eikä jätä painovoimaa vatsaan.

Niille ruokavaliossa

Avokado ruokavalion aamiainen ─ on nopeaa ja helppoa. Monet ihmiset uskovat, että heikko-kalori ruokaa laihtuminen olisi tuore ja ruma, ja ylimääräiset kilogrammit ovat välttämättä herkullisia aterioita. Itse asiassa Avokadon ruokavaliossa ei pitäisi lisätä monia ainesosia, jotka ovat kielletty asianmukaisessa ravitsemuksessa (majoneesi, rasvahapallinen kerma) ja leivän sijasta kannattaa käyttää leipä tai keksejä.

Ruokavalio aamiaiselle, 2 Loaf tai useita keksejä, 1 kypsä autokado hedelmä, 2 munaa, sitruunamehua, vähärasvainen jogurtti, suola ja salaatin lehti maku:

Paahdetuilla leipäkappaleilla on rikas maku, mutta ne ovat rasvoja ja haitallisia maksalle. Vaihtoehtoinen vaihtoehto - leipoa paahtoleipää uunissa raikas.

Aamiainen olisi ravitsevaa varmistaa energiakannan koko päivän. Kuitenkaan ei ole tarpeen osallistua rasva- ja paistettuihin tuotteisiin - ne eivät edusta energiavaihtoa arvoja, vaan nopeasti lykätään tarpeettomien kilogrammojen muodossa. Avocado - Tämä on sikiö, jolla on korkea ravitsemuksellinen arvo, joten itsessään voi toimia erillisenä astiana. Sitä voidaan käyttää ruokavaliossa, mutta ei ole tarpeen yhdistää sitä muiden korkean kalorituotteiden kanssa. Keksni ja keitetyt munat avokadon lihan kanssa riittävät tarvittavan energian saamiseksi.

Voileipiä avokado Gordon Ramzi

Mitä voidaan lisätä Avokado-tahnaan?

Sillä itsessään sillä on tarpeeksi tuoretta makua, joten sitä ei syö erillisenä astiana. Sen johdonmukaisuus on tiheä ja viskoosinen, joten se toimii muodostusaineena Avokadon tahnassa voileipille. Astian tärkein maku antaa muille komponenteille: se voi olla mereneläviä, punaisia \u200b\u200bkaloja, vihanneksia, juustoa tai mausteita. Pasta on paksu ja tyydyttävä, joten on parempi olla hakea valkoista hiiva leipää. On hyvä yhdistää mustilla tai harmailla leipää sekä ruokavaliota. Snacks, voit kokata Rivas- tai omelet rullat, jotka voivattelee avokadon tahtoa ja kääriä.

Video Resepti Liitä Avokado

Calorie: 516.92
Proteiinit / 100G: 1.8
Hiilihydraatit / 100g: 6,65

Oh, tämä eksoottinen hedelmä on avokado! Kuinka monta ruokaa valmistetaan siitä nyt! Se lisätään salaatteihin, tekee siitä herkullisen siitä ja tärkeintä - epätavallinen jäätelö ja virkistävä, mutta tänään valmistelemme avokado kastiketta, resepti valkosipulilla ja sitruunalla.
Tämä on monipuolinen ja hämmästyttävä, voisin jopa sanoa, juhlava herkku. Se voidaan tarjoilla liharuokia, kalaa, täytä se Tarlet. Epätavallinen vihreä ulkoasu koristaa ja täydentää mitä tahansa juhlaa. Ja jos näytät vähän fantasia, voit tehdä ruokinnan alkuperäisen ja ainutlaatuisen syötteen.
Tällaisen kastikkeen valmistamiseksi on monia reseptejä, mutta lopetamme avokado kastikkeella sitruunamehulla. Hän valmistautuu nopeasti, mikään viisaus tarvitsi siis välittömästi hänen ruoanlaittoonsa.

Ainesosat Avokadon kastikkeen valmistamiseksi:
- 1 avokado,
- puolet sitruunasta,
- 1 valkosipulin kynsi,
- Sol.

Kuinka kokata kotona

No, että tämän reseptin vaikein asia (vaikka en sanoisi, että se todella on niin) - tämä on Avokadon valmistelu käyttää.
Se on ensisijaisesti välttämätöntä, kuten luulet, mitä tehdä? Oikea - Pese!
Sitten pesty hedelmä mielivaltaisilla kappaleilla. Niiden koko ei ole tärkeä, koska ne jäävät silti sekoittimella.



Avokado puristaa sitruunamehua.



Lisää puhdistettu valkosipuli.





Sitten suola.



Blender jauhaa kaikki komponentit.



Massan on työskenneltävä.



Kuten edellä mainittiin, tämä kastike voidaan lisätä mihin tahansa astiaan, hemmottele sitä leivän tai leipää.
Herkullisen makua voidaan ohjata lisäämällä sitruunamehua, suolaa ja valkosipulia. Kaiken tämän lisäksi avokado kastike voi johtua alhaisista kaloreikastikkeista, toisin kuin monet muut. Tämän sikiön perusteella voit valmistaa esimerkiksi erittäin maukkaita jälkiruokia

Guys, laitamme sielun sivustoon. Niin
mitä avaat tämän kauneuden. Kiitos inspiraatiosta ja goosebumpista.
Liity meihin Facebook. ja Yhteydessä

Te tiedämme, on jo tapahtunut kauan sitten, on yksinomaan avokado faneja toimituksellisessa toimistossamme. Mitä vain reseptit meillä ei ollut - avokado-keitto, avokado-salaatti, avokado kastike - se tuntuisi hyvin, mitä muuta voit tulla? Mutta sinä voit. Envoke kakku ei yrittänyt?

Esitämme sinulle täydellisin valikoimamme reseptejä avokado - "ruokavalio ruokavalio" verkkosivusto.

Avokado keitto zucchild

Ainekset:

• 2 nuorta kesäkurpitsaa
• 1 kypsä avokado
• 2 Lukovitsy
• 2-3 Cloves valkosipulia
• 800 ml kanan liemiä (tai vihanneksia)
• 50 g voita
• 200 ml 11% kermaa
• lauttamehu sitruuna
• suola, mustapippuri makuun

Ruoanlaitto:

1. Sipulit ja valkosipuli puhdas, hienoksi leikattu, paista kermaöljy.
2. Zucchini pesu, puhdas, leikkaa mielivaltaisesti, lisää jouset ja valkosipulit, mutakaa viisi minuuttia, sekoittaen.
3. Lisää liemi, kiehauta, vähennä tulta ja tuo vihanneksia valmiudeksi, tervehdys makuun. Anna hieman viileä.
4. Tyhjennä avokado, poista luu, ripottele sitruunamehulla, jauhaa soseella tehosekoitin, suola, peep maku, laittaa jääkaappi.
5. Hionta kesäkurpitsa liemellä perunamuussa, lisää kermaa ja lämmetä pienellä tulella, ei tuo kiehuvaksi.
6. Poista tulipalo, lisää avokado ja voittaa tehosekoitin homogeeniseen johdonmukaisuuteen. Sisustaa kerma keitto vihreät.

Paistetut perunat avokado kastikkeella

Ainekset:

• 700 g perunat ohuella iholla
• 2-2,5 taidetta. l. oliiviöljy
• 1 TSP. Ground kuivattu valkosipuli
• keskimmäinen joukko persiljaa
• meri-suola, juuri maadoitus mustapippuri

Kastike:

• suuri avokado
• 2 cloves valkosipulia
• 1/2 Art. l. Sitruunamehua
• 60 ml oliiviöljyä
• suola, tuore musta pippuri

Ruoanlaitto:

1. Hyvin pese perunat harjalla. Tee viilto keskelle.
2. Keitä kastike. Leikkaa avokado puoliksi ja poista luu. Puhdista hedelmät ja leikkaa useita osia. Puhdas valkosipuli ja laita sekoitin kulhoon yhdessä avokadoon. Kaada sitruunamehua, spray, pippuri ja jauhaa minun sose. Kaada oliiviöljyä ohuella kutomalla, karkottaa kastike homogeeniseen tilaan.
3. Kuumenna uuni 200 ˚С. Aseta perunat isoon hieman voitelemaan öljy leivin lokero. Kaada jokaisen perunan noin 1 tl. Öljyt, ripottele suolaa, pippuria ja kuivattua valkosipulia.
4. Laita leivinlevy ja leipoa, kunnes perunat kattavat rapean kultaisen kuoren.
5. Poista perunat uunista ja ripottele hienonnettua persiljaa ja tuoretta paprikaa. Kaada kastike Avokado ja palvella välittömästi pöydälle.

Mozzarella ja avocado pizza

Ainekset:

• pizzan perusta
• 200 g spinataa
• 250 g Mozarella
• 1 kypsä avokado
• suola pippuri

Ruoanlaitto:

1. Leikkaa mozzareli ohuilla viipaleilla. Avokado puhdas ja leikkaa viipaleiksi.
2. Mozzarella kerros, sitten pinaatti, jälleen mozzarella ja avokado viipaleet. Lisää suolaa ja pippuria makuun.
3. Kuumenna uuni 200 ° C: seen ja leipoa 20-30 minuuttia ennen valmiutta.

Lyamovo-avokadovy juustokakku

Ainekset:

Taikina:

• 200 g pehmennettyä voita
• 3 rkl. l. fariinisokeri
• 1 banana
• 2 kupillista jauhoa
• 2 rkl. l. Kaakaojauhe
• 1 TSP. Soda (takaisin sitruunamehu)
• 1/3 h. L. SOLOLI.

Kerma:

• 350-400 g kermajuustoa (2 pakkausta "Philadelphia", Ricotta tai Mascarpone)
• 2 kypsiä avokado
• 1 kalkki
• 3 rkl. l. Sokerijauhe

Ruoanlaitto:

1. Sekoita pehmennetyn öljyn sokerin, suolan ja kaakaon kanssa, lisää banaani ja sooda pehmentynyt haarukka, joka lunastaa sitruunamehulla. Lisää jauhot seokseen ja vaivaa muovisen taikinan, helposti jäljessä käsien takana.
2. Rullaa taikina noin 8 mm: n paksuuteen ja laita lomakkeeseen leivontaan, muodostavat lennot.
3. Sitten muodossa testin kanssa laita leipomopaperi. Paista 30-40 minuuttia 180-200 ° C: n lämpötilassa, jonka jälkeen anna sen jäähtyä ja poistaa lomakkeesta.
4. Voit valmistaa kerma, jauhaa sekoittimen viipaloitu liha avokado ja puristettu lime mehu. Lisää sokeria ja kermajuustoa ja sekoita hyvin.
5. Laita valmiiksi kerma jäähdytettyyn juureen, huutaa ja ripottele raastetulla suklaalla. Laita muutaman tunnin jääkaapissa.

Avokado veneitä katkarapuja

Ainekset:

• 2 munaa
• 200 g kuorittua hienoa katkarapuja
• 2 avokado
• joukko salaattia lehtiä
• 1 rkl. l. oliiviöljy
• 1 TSP. Sitruunamehua

Ruoanlaitto:

1. Keitä munia.
2. Ground Shrimps Cook 3 minuuttia.
3. Leikkaa kuori avokado pois, leikkaa se varovasti kahteen osaan, ruokkivat luuta. Teemme syventämisen, leikkaamalla massan yläosan. Leikkaa massan hionta.
4. Murenevat keitetyt munat.
5. Me sekoitamme hylätyt munat, avokado, katkarapu, murskattu salaatin lehdet, lisää oliiviöljyä ja ruiskutusnemehua.
6. Me asetamme salaatin veneellä avokadoista ja koristele vihreät.

Pistaasipiha Mousse Avocado

Ainekset:

• 3 avokado
• ½ kupillista hunajaa
• 1 kuppi unsalted pistaasipähkinöitä
• 1 TSP. Lyten mehu
• meri-suola

Ruoanlaitto:

1. Puhdistetaan epäilemättömien pistaasien liottavista kuoret juomavedessä kolmen tunnin ajan, tyhjennä sitten vesi ja kuivat mutterit, poseeraa puhtaalla keittiöpyyhellä.
2. Olkapalatalasit Blenderin kulhoon, lisää hunajaa, yksi ruokalusikallinen vettä ja voittaa homogeenisuuden. Lähetä pistaasi massa kulhoon ja aseta jääkaappi viisi tuntia tai yöllä.
3. Jäähdytetty avokadot (ne voidaan poistaa yhdessä pistaasi massa viisi tuntia jääkaapissa) Tyhjennä iholta, irrota luut, leikataan pieniksi paloiksi.
4. Avokado kuutiot sekä pistaasipaino lataavat sekoittimen kulhoon, lisää yksi tl lime mehua, purista merisuolaa ja neljäsosa lasillista vettä.
5. Nopealla nopeudella voittaa avokaatteet pistaasipähkinöillä, kunnes yhtenäinen. Tuloksena oleva massa hajottaa muotteja, peitä ruokakalvo ja aseta jääkaappi - viisi tuntia.
6. Ennen valmiinhoidon ruokinta, koristele minttu lehtiä tai murskatut pistaasipähkinät - ne voivat esimerkiksi lisäksi paistaa kuivassa paistinpannulla tuoksua varten.

Muna-rulla avokado ja vihreät

Ainekset:

• 4 munaa
• joukko vihreää
• 3 rkl. l. maito
• suolaa maun mukaan
• pepper musta maa makuun
• voi kermainen purema
• pehmeä juusto - 100 g
• 1 avokado
• 2 rkl. l. vesi
• 1 TSP. Maissitärkkelys.
• 1 tomaatti
• ½ sitruuna

Ruoanlaitto:

1. Käytä munia, maitoa, vettä ja tärkkelystä. Lisää pippuri ja suola. Voitele öljy öljyllä, laita se keski-paloon ja lämmitä lämpö.
2. Kaada kolmas munan massa paistinpannussa ja paistettua kunnes omelet tiheään. Sitten käännä ja paahtaa toisaalta. Dogery jäljellä oleva massa.
3. Puhdista avokado, poista luu. Leikkaa massa ja ripottele sitruunamehulla, jotta se ei ole darke. Laita vihreät. Tomaatti leikataan viipaleiksi. Sekoita liha juustolla ja vihreillä, suihkeella, pippurilla.
4. Spice oleeletit täyteillä, kääri telat ja leikataan pienemmiksi.

Liitä avokado ja kirsikkatomaatit

Ainekset:

• 1 avokado
• ½ sitruuna
• ½ joukko vihreää basilia
• 2 rkl. l. oliiviöljy
• 250 g spagettia
• 100 g parmesana
• 8 keltainen ja punainen kirsikkatomaatti
• suolaa maun mukaan
• pepper musta tuoretta maahan makuun