Kun henkilö saa usein kylmän (yli 4-6 kertaa vuodessa), hänellä on toistuvia kroonisten sairauksien uusiutumisia, hän väsyy nopeasti ja lisäksi hänen huono suorituskykynsä jne., Puhumme heikentyneestä immuniteetista.

Laskua helpottavat epäterveelliset elämäntavat (tupakointi, alkoholijuomien juominen, unen puute jne.), Epäterveellinen ruokavalio, raskas fyysinen ja henkinen stressi. Immuunijärjestelmän heikkenemiseen vaikuttavat stressi, usein bakteeri- ja virusinfektiot sekä saastunut ympäristö. Iän myötä haitallisten vaikutusten vaikutukset immuunijärjestelmään kertyvät, ja se lakkaa selviytymästä hallinnasta ja patologisesti muuttuneiden rakenteiden ja solujen oikea-aikaisesta tuhoamisesta.

Oikea ravinto, stressin puute ja hyvä mieliala vahvistavat immuunijärjestelmää.

Asiantuntijat uskovat, että jopa kaikkein perustavimmat hygieniasäännöt voivat suojata meitä 90 prosentilta sairauksista.

Pysyäksesi terveenä, sinun on vahvistettava immuunijärjestelmääsi. Jokainen meistä pystyy tekemään tämän.

Tehosta koskemattomuutta - joukko ennalta ehkäiseviä ja terapeuttisia toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on vahvistaa kehon puolustusta ja palauttaa immuunijärjestelmän normaali toiminta.

Nykyään apteekit myyvät monia immuunijärjestelmän vahvistavia lääkkeitä, jotka voidaan ottaa lääkärisi kanssa. Mutta mikään lääke ei lisää immuniteettia yhtä paljon kuin terveellinen ja aktiivinen elämäntapa. Ja tämä on säännöllistä urheilua, raikkaassa ilmassa olemista, kehon kovettamista ja asianmukaista ravitsemusta.

Tämän lisäksi voit myös käyttää menetelmiä immuniteetin lisäämiseksi. Niistä, näistä menetelmistä keskustellaan tänään. Mutta ennen niiden käyttöä sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, koska joillakin resepteillä on tiettyjä vasta-aiheita.

Kansanlääkkeet immuniteetin vahvistamiseksi

Vitamiinijuomat

Kehon immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi on hyödyllistä juoda vitamiiniteitä, cocktaileja, keittoja.

Ruusunmarjan keittäminen

1 rkl. kaada lusikallinen kuivia murskattuja ruusunmarjoja ½ kuppiin kiehuvaa vettä ja keitetään matalalla lämmöllä kannen alla 10 minuuttia, jätetään sitten lämpimään paikkaan 2 tunniksi. Juo ½ kuppia 3 kertaa päivässä. Liemi on hyödyllistä juoda influenssaepidemian ja vilustumisen aikana.

Ruusunmarja teetä

Tarvitset keittämisen ruusunmarjoja ja kuumaa teetä yhtä suurina osina, sokeria ja hunajaa maun mukaan. Ruusunmarjan keittäminen, keitetty 3-4 minuuttia, siivilöi ja sekoita kuuman teen kanssa. Lisää sokeri ja hunaja. Tarjoile lämpimänä tai kylmänä.

Vitamiiniteetä

Ota 1 osa hienonnettuja kuivia lehtiä orapihlajaa, mäkikuismaa ja mansikoita. Kaada 1 tl kuivaa seosta lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä 20 minuutiksi. Juo päivän aikana kuin tavallinen musta tee.

Verenpuhdistava tee

Mansikan lehdet, peräkkäinen ruoho, kamomilla kukat otetaan yhtä suurina osina. 1 lasille kiehuvaa vettä - 1 rkl. kokoelma lusikka. Juo jatkuvasti teen sijasta.

Vadelma mehu

1 rkl. kaada lusikallinen kuivia vadelmia lasilliseen kiehuvaa vettä ja kiehauta 10 minuuttia, jätä 2 tunniksi, siivilöi ja juo 1 lasi 2 kertaa päivässä. Hedelmäjuoma on hyödyllinen myös flunssan ja vilustumisen ehkäisyyn ja hoitoon.

Kuusi mänty neulat vitamiini juoma

2 rkl. Huuhtele lusikat kylmässä vedessä, laita kulhoon, kaada lasi kiehuvaa vettä, sulje kansi ja keitä 20 minuuttia, jätä 30 minuutiksi, valuta. Mausta sokerilla, hunajalla tai kaalikauralla ennen käyttöä. Juo 1 lasi päivässä 2-3 annoksena. Tätä juomaa suositellaan myös skorbutin estämiseksi.

Valkosipulimaito

Kaada 10 tippaa valkosipulimehua lasilliseen lämmintä maitoa ja juo ennen nukkumaanmenoa.

Pähkinämaito

Paista kevyesti 100 g pähkinöitä (hasselpähkinöitä), jauhaa jauheeksi ja kaada yhdessä ripaus vanilliinin kanssa 0,5 litraa tuoretta vuohenmaitoa. Lisää 2 rkl. rkl sokeria tai hunajaa, jätä 15 minuutiksi sekoittaen seosta ajoittain. Juo päivän aikana pienissä annoksissa. Tämä on erittäin hyvä yleinen tonic.

Rowan-infuusio

2 rkl. rkl kuivattuja pihlajanmarjoja kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä, jätä 20 minuutiksi, valuta. Juo ½ kuppia 3-4 kertaa päivässä ennen ateriaa. On parempi ottaa infuusio hunajalla, mikä parantaa pihlajan parantavia ominaisuuksia.

Pähkinälehti-infuusio

2 rkl. rkl pähkinälehtiä kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä, jätä termospulloa yöksi ja juo ¼ lasi päivässä.

Granaattiomenan kuoren infuusio

Granaattiomenan infuusiota pidetään yleisenä tonicina, joka voi nopeasti lisätä immuniteettia.

Kaada 2 tl hienonnettua kuorta 1 lasilla kuumaa vettä ja keitä vesihauteessa 30 minuuttia, anna valua. Lisää kiehuvaa vettä alkuperäiseen tilavuuteen. Juo lasia 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Vitamiinikompotti

Ota 5 rkl. rkl yrttejä (sitruunamelissa, minttu, kastanjakukat, ivan-tee - kaikkea voi ostaa apteekista), hauduta 1 litra kiehuvaa vettä, jätä 2 tunniksi. Keitä karpaloita ja muita pakastettuja marjoja (mustaherukat, mansikat, kirsikat, viburnum) 2 litraa vettä 10 minuutin ajan. Lisää kireä liemi kompottiin ja kiehauta. Maun puolesta voit lisätä pari lusikkaa hunajaa. Juo vähintään 0,5 litraa kompottia päivän aikana.

Yrttitee vahvistaa immuniteettia

Marskakuoriaisen yrtti sekoitetaan yhtä suureen osaan sitruunamelissan, valerianjuuren, humalan käpyjen, lehmankukkien, oregano-yrtin, äiti- ja korianterinsiementen kanssa. Hauduta kokoelma esipoltettuun teekannuun nopeudella 1 rkl. lusikankokoelma (0,5 litraa kiehuvaa vettä). Vedenkeitin on käärittävä ja annettava seistä vähintään 1,5-2 tuntia tai parempi koko yön. Sinun täytyy juoda tämä annos päivässä 2-3 annoksena.
Immuunijärjestelmän vahvistamisen lisäksi tämä kokoelma lievittää rytmihäiriöitä, sydämentykytyksiä ja on hyödyllinen useille sydämen ja verisuonijärjestelmän neurooseille. Jos lisäät kuivatun kanelin prosenttiosuutta siinä, siitä tulee myös hyvä lääke gastriitin ja haimatulehduksen hoitoon.

Vitamiini cocktail

Sekoita 1 tl ruusunmarjasiirappia, 2 rkl. lusikallinen punajuurimehua ja kefiriä. Purista seokseen ½ sitruunan mehua. Ota yksi kerta päivässä 1/3 kuppiin (jos ruoansulatuskanavasta ei ole vasta-aiheita). Tämä cocktail on tehokas myös influenssaa vastaan.

Voita 50 g sellerimehua, 100 ml maitoa, 1 munankeltuainen ja 1 sitruunamehu sekoittimeen.

Purista mehu 3 porkkanasta, lisää 50 ml kermaa ja 1-2 rkl. rkl tyrnimehua massalla.

Kaurahiutaleet

Yksi henkilö tarvitsee 200 g kaurajauhoa # 3, 500 ml vettä, suolaa ja sitruunahappoa makuun.

Kaada kaurahiutaleet kylmään veteen, lisää suola ja sitruunahappo, aseta tuleen. Sekoita toisinaan. Keitä keittämisen jälkeen 1 minuutti. Hyytelön käytölle ei ole vasta-aiheita.

Kaura on rasvarikkain vilja (jopa 6–9%). Se sisältää myös enemmän rautaa kuin muut viljat, paljon rikkiä, piitä, fosforia, kaliumia, on magnesiumia, kromia, mangaania, nikkeliä, sinkkiä, fluoria, jodia jne. Kauranjyvistä löytyy monia vitamiineja: B1, B2, B6, karoteeni, vitamiinit K, E.

Retiisi mehu porkkanoita

Sekoita ½ kuppi retiisiä ja porkkanamehua, lisää 1 rkl kukin. lusikallinen hunajaa ja sitruunamehua. Influenssan ja vilustumisen kausittaisen epidemian aikana juo 1 rkl aamulla ja yöllä. lusikka.

Immuniteetin vahvistamiseksi ja vitamiinipuutoksen estämiseksi keväällä on hyödyllistä juoda kaikki tuoreet punaiset mehut 3 viikon kuluessa: punajuuri, kirsikka, karhunvatukka, mansikka, rypäle, granaattiomena, karpalo. Ensimmäisellä viikolla sinun tulisi ottaa ½ kuppia 3 kertaa päivässä, toisella - 2 kertaa, kolmannella - 1 kerta aterioiden välillä. 10 päivän kuluttua kurssi voidaan toistaa.

Jatkuu…

Herkut kotitekoiset juomat auttavat lisäämään kehon vastustuskykyä vilustumiselle ja virustaudeille turvautumatta kalliisiin ravintolisiin ja lääkkeisiin. Suurten ja pienten kotitalouksien lataamiseksi terveydellä ja voimalla on pieni taikaa keittiössä. Loppujen lopuksi on olemassa monia reseptejä, joissa on yksinkertaisimmat ja edullisimmat komponentit, joita ei ole vaikea suorittaa, mutta jotka ovat erittäin maukkaita ja sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja aineet.

Kvas ja teet, kompotit ja hyytelö, infuusiot ja juoma, siirapit ja smoothiet immuniteettia varten - tällaisesta lajikkeesta jokainen valitsee, mistä hän pitää. Terveellisten vitamiinijuomien ainoa salaisuus on oikea valmistus:

• Kvassin valmistaminen kestää kauan, koska käymisprosessi on niiden reseptien perusta.
• Hedelmäjuomat ovat yksinkertaisia \u200b\u200bja valmistetaan laimentamalla marja- tai hedelmämehu vedellä.
• Kompotit keitetään hedelmistä ja marjoista; kiehumisen vuoksi niillä on vähemmän hyödyllisiä ominaisuuksia.
• Keittotekniikan mukaan keittäminen on hyvin samanlainen kuin kompotti. Ainoa ero on, että liemessä käytetään useimmiten kasvien juuria ja lehtiä, ei hedelmiä ja marjoja.
• Siirapit ovat tiivisteitä. Ne valmistetaan sekoittamalla hedelmä- tai marjamehut vahvaan sokeriliuokseen. Immuniteettisiirappia voidaan säilyttää jääkaapissa pitkään, koska sokeri toimii säilöntäaineena.
• Jos puristat kasvien hedelmiä, marjoja tai juuria, saat mehua immuniteetin lisäämiseksi. Se on humalassa sekä luonnollisesti että lisättyjä makeutusaineita.
• Tee voi tavallisen mustan, vihreän ja punaisen lisäksi olla yrtti, hedelmä ja marja. Tällaisissa teissä on paljon enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia, minkä vuoksi vanhemman sukupolven ihmiset rakastavat niitä niin paljon.
• Kefirin roolia kehon immuunipuolustuksen ylläpitämisessä ei pidä aliarvioida, koska sillä on suotuisa vaikutus suoliston mikroflooraan.
• Infuusiot, kuten hedelmäjuomat, valmistetaan kiehumatta, mutta kuumassa vedessä. Infuusion valmistelu kestää kauan. Jotkut juomat kestävät 3 tuntia useisiin päiviin.
• Ravitsevat ja herkulliset cocktailit. Jopa lapsi voi selviytyä valmistelustaan, koska prosessi on erittäin hauska ja yksinkertainen. Käytä tavallisimpia tuotteita, fantasioi - ja ystäväsi ja perheesi arvostavat immuniteettijuomaa.

Vitamiinijuomien edut ja haitat

Jotta kaikki elimet toimisivat kunnolla, henkilö on iloinen ja energinen, hän tarvitsee vitamiineja ja ravinteita riittävässä määrin. Voit saada ne asianmukaisella ravinnolla tai erityisten lisäravinteiden avulla. Immuniteettia lisäävät juomat täydentävät puuttuvia vitamiineja elimistössä vahingoittamatta lompakkoa... Niiden läsnäolo ruokavaliossa sallii:

1. lisätä kehon vastustuskykyä viruksille ja vilustumisille;
2. parantaa ruokahalua;
3. vahvistaa hampaita, kynsiä ja hiuksia;
4. parantaa ihon ulkonäköä;
5. täytä keho energialla ja parantaa suorituskykyä.

Nämä ominaisuudet ovat erityisen tärkeitä myöhään syksyllä, talvella ja keväällä, jolloin luonnon vitamiineja on vähän ruokaa.

Vitamiinijuomia valmistettaessa on kuitenkin tärkeää, ettei sitä liioitella, jotta luonnolliset lääkkeet eivät osoittaudu haitallisiksi. Jotkut komponentit, vaikka niillä on monia etuja, ovat vasta-aiheisia tietyissä sairauksissa, siksi älä hemmottele sitä tai sitä tuotetta, tietämättä sen ominaisuuksia.

Juomien immuniteetin tärkeimmät vasta-aiheet ovat:

1. Allergia tietylle tuotteelle. Oireiden, kuten vatsaongelmat, kutina, aivastelu, vetiset silmät, tulisi varoittaa sinua. Tässä tapauksessa on parempi luopua allergeenista ja kääntyä lääkärin puoleen.
2. Minkä tahansa vitamiinin yliannostus. Jos elimistössä on tarpeeksi tiettyä vitamiinia tai ainetta, sen ottaminen suurina annoksina voi johtaa yliannostukseen.
3. Lisäksi aineilla on kyky kerääntyä elimistöön, mikä voi myös haitata terveyttä ajan myötä. Siksi, kun nautit vitamiinijuomia, on suositeltavaa vaihtaa niiden komponentit vuorotellen äläkä pidä samaa koostumusta pitkään aikaan. Hypervitaminoosin merkit ovat hyvin erilaiset: päänsärky, pahoinvointi, uneliaisuus, ihon kuorinta, ihottuma, korkea verenpaine.
4. Kaikki elintarvikkeet eivät ole hyviä raskaana oleville naisille ja pikkulapsille. Joten, varovasti sinun on otettava ginseng, inkivääri, karpalot.
5. Krooniset sairaudet. Lähes kaikki hyödylliset tuotteet vaikuttavat eri elinten työhön, joten ihmisten, joilla on kroonisia sydän-, verisuonten, maha-suolikanavan, munuaisten ja maksan sairauksia, tulisi olla varovaisia \u200b\u200bvitamiinijuomien suhteen ja tutkia yksityiskohtaisesti pääkomponenttien ominaisuuksia.

Kuinka valmistaa immuniteettijuomia?

Juoman valmistamiseksi immuniteettia varten on valtava määrä reseptejä. Suurin osa heistä ei vaadi erityisiä taitoja, ja ne ovat lähes kaikkien ihmisten käytettävissä. Tarkastellaan suosituimpia.

Kurkuma maitoa

Kurkuma on halpa ja yleinen mauste. Sen hyödylliset ominaisuudet ovat hyvin tunnettuja ja niitä käytetään laajasti perinteisessä lääketieteessä. Kurkuma on hyödyllinen immuunijärjestelmälle, nivelille ja verenkiertoelimistölle. Tämä mauste on valmistettu tumerikasvista, jolla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus ja jota käytetään antioksidanttina.

Yksinkertaisin ja herkullisin resepti on kurkumajuoma immuniteettia varten yhdessä maidon kanssa.

Valmista ensin seos:

1. kolmasosa lasista jauhettua kurkumaa;
2. kaksi kolmasosaa lasillista vettä.

Sekoita kurkuma vedessä, laita saatu seos keskilämmölle ja kuumenna 10 minuuttia.Sekoittaen seos sakeutuu ja muuttuu tahnaksi, poista lämmöltä, jäähdytä. Tämän työkappaleen säilyvyys jääkaapissa on enintään 30 päivää.

Tarvittaessa 1-2 tl seosta laimennetaan lasilliseen lämmintä maitoa. Halutessasi voit lisätä hunajaa, mutta tässä tapauksessa maidon ei pitäisi olla liian kuuma, muuten hunaja muuttuu hyödyllisestä tuotteesta myrkyksi. Optimaalinen lämpötila on 30-40 °.

Niille, jotka eivät pidä hunajasta ja maidosta, seos voidaan yksinkertaisesti laimentaa keitetyllä vedellä.

Ota lasillinen juomaa kerran päivässä, heti tai jaettuna useaan otokseen.

Tärkeä! Kurkuma poistaa nestettä kehosta, joten juo sitä juoda enemmän vettä tai lipeä lehmaa, ruusunmarjaa, kamomillaa. Näiden kasvien hyödylliset ominaisuudet antavat lisävaikutuksen taistelussa vilustumista vastaan.

Katso video siitä, miten kurkumajuoma valmistetaan maidolla:

Inkivääri teet

Niille, jotka pitävät maitoteestä:

1. ota tuoreen inkiväärin juuret (keskipitkät, 50-60 grammaa);
2. hienonnettu;
3. kiehua lasillinen vettä;
4. nukahtaa inkivääriä ja keitä 10 minuuttia;
5. lisää kaksi lasillista maitoa, keitä vielä 5 minuuttia.

Jos et pidä maidosta, käytä hedelmiä. Se sisältää:

1. iso lusikallinen tuoretta inkivääriä;
2. sitrushedelmät (oranssi, sitruuna);
3. kuivatut omenat (kourallinen);
4. kanelitanko);
5. tähtianis (tähti);
6. hunaja tai appelsiinimehu maun mukaan;
7. tee (vihreä tai musta).

Keitä litra vettä, lisää inkivääriä, kuorta, omenoita ja mausteita. Lämmitä matalalla lämmöllä 5 minuuttia ja poista. Lisää teetä, anna sen hautua ja anna sen istua hieman kannen alla, lisää sitten hunajaa ja appelsiinimehua (valinnainen). Kaada kuppiin siivilän läpi.

Varoitus! Et voi käyttää inkivääriä ruoansulatuskanavan, sydämen, korkean lämpötilan ja paineen, verenvuodon sairauksiin. Parempi pidättäytyä tästä juomasta raskaana oleville naisille.

Sitruunakvas ja hyytelö

Monet ihmiset osaavat valmistaa perinteistä limonadia, mutta kvassi ja hyytelö eivät ole niin yleisiä.

Kvassin valmistamiseksi sitruunasta tarvitaan 130 grammaa sokeria, sama määrä raastettua sitruunaa, kolme litraa vettä, 30 grammaa hiivaa ja rusinoita.

1. Laimenna sokeri vedessä ja kiehauta;
2. odotetaan vähän;
3. lisää hiiva, rusinat ja sitruuna;
4. seisomme viileässä paikassa kolme päivää;
5. immuunijuhla on valmis!

Sitruunahyytelö kypsyy paljon nopeammin:

1. hiero raastimelle kaksi tai kolme sitruunaa;
2. purista mehu, aseta kuori erikseen sivuun;
3. laimennetaan puoli lasillista tärkkelystä samalla määrällä kylmää vettä;
4. liuotetaan lasillinen sokeria puolitoista litraan vettä, kiehauta;
5. lisää sitrushedelmät, keitä 10 minuuttia;
6. suodatamme;
7. kaada sitruunamehu siirappiin ja kiehauta uudelleen;
8. kaada tärkkelys, sekoita, kunnes hyytelö sakeutuu, ja poista se lämmöltä.

Karpalomehu

Karpalot laskevat lämpötilaa hyvin, poistavat toksiinit sairauden jälkeen ja vahvistavat vitamiinipitoisuuden vuoksi immuunijärjestelmää.

Karpalo-hedelmäjuomat ovat hyödyllisiä sekä aikuisille että yli 3-vuotiaille lapsille.

Tärkeä! Tämän marjan edut menetetään keitettäessä, joten marja on puristettava ennen hedelmäjuomien valmistamista.

Klassinen hedelmäjuoma:

1. purista mehu lasista karpaloita cheeseclothin tai erittäin hienon seulan läpi;
2. kiehauta litra vettä ja jäähdytä lämmin;
3. lisää puristettua mehua ja makeutusainetta (sokeri, hunaja);
4. kääri säiliö hedelmäjuomalla pyyhkeellä ja anna jäähtyä ja hauduta muutaman tunnin ajan.

Karpalomehu laiskille:

1. tappaa kilogramma karpaloita ja 700 grammaa sokeria tehosekoittimessa tai kulje lihamyllyn läpi;
2. säilytä saatu puolivalmis tuote jääkaapissa, laimenna tarvittava määrä tarvittaessa keitetyllä vedellä tai teellä.

Ruusunmarjan keittäminen

Ruusunmarja on hyödyllinen immuniteettia varten ensinnäkin C-vitamiinin kanssa, josta nämä hedelmät sisältävät 40 kertaa enemmän kuin sitruunat. Siksi, kuten karpaloita, ruusunmarjoja ei pidä keittää. Tämä herkkä vitamiini ei kestä yli 80º: n lämpötiloja ja menettää edut.

Liemen valmistamiseksi sinun on valittava marjat huolellisesti, niiden on oltava kuivia, mutta ei yli kuivuneita (ei murene), ilman harmaata pölyä ja ylimääräisiä roskia.

Keittämisen marjat varastoidaan hyvin ilmastoidussa pimeässä paikassa.

Keittämisen valmistamiseksi tarvitset:

1. Ota 4 isoa lusikallista ruusunmarjaa litrassa vettä.
2. Keitä vesi ja jäähdytä hieman.
3. Peitä ruusunmarilla.
4. Liemi-astian on oltava kääritty hyvin ja laitettava hyvin hitaasti jäähtymään ja höyrystämään vähintään 3 tuntia.
5. Siivilöi saatu liemi.

Liemi voidaan säilyttää jääkaapissa noin kolme päivää.

Immuunijuomat lapsille

Siitä lähtien, kun vauvat vieroitetaan imetyksestä tai keinotekoisesta ruokinnasta, on erittäin tärkeää lisätä lasten immuniteettia, koska äidinmaito lakkaa suojelemasta lapsen kehoa. Samanaikaisesti tässä iässä allergisten reaktioiden todennäköisyys on suuri, joten on parempi ottaa käyttöön jopa hyödyllisimmät elintarvikkeet pieninä määrinä.

Älä myöskään saa antaa puhtaita puristettuja mehuja, on parempi laimentaa ne hedelmäjuomana. Inkivääriä, hunajaa, puolukkaa, karpaloa, vadelmaa - ei pidä antaa varhaisessa iässä. Tällaisten ruokien lasten ruokavaliossa pitäisi näkyä 3 vuoden kuluttua.

Mutta viburnum-marjat ovat päinvastoin erittäin hyödyllisiä ja niillä on hypoallergeenisia ominaisuuksia. Puolen vuoden ikäisille lapsille ei voida antaa voimakkaita juomia immuniteetin lisäämiseksi - kompotit ja hedelmäjuomat, ja vuoden kuluttua mehut, vaahdot, hyytelö ja itse marjat laimennetaan vedellä.

Luonto antaa ihmiselle pääsyn kaikkien tarvittavien aineiden luonnonvaroihin. Tärkeintä on pystyä käyttämään niitä oikein ja maltillisesti, niin terveys, voima ja kauneus säilyvät monien vuosien ajan.

Akuutit hengitystieinfektiot odottavat kaikkia ihmisiä, etenkin lapsia, sekä naisia \u200b\u200bja miehiä, joilla on heikko immuniteetti. Nykyään apteekeissa myydään monia erilaisia \u200b\u200bvalmisteita, jotka sisältävät erilaisia \u200b\u200bvitamiineja. Ensinnäkin tällaiset tuotteet ovat erittäin kalliita, ja toiseksi ne eivät ole luonnollisia valmisteita. Mutta haluat lapsesi käyttävän luonnollisia vitamiineja. Tämä pätee erityisesti syksy-talvikaudella, jolloin kylmän huippu tulee.

Tänään puhumme erinomaisesta lääkkeestä kehon puolustuskyvyn vahvistamiseksi, jonka jokainen nainen voi valmistaa. Tämä on seos kuivattujen hedelmien immuniteetin parantamiseksi. Määritämme myös, mitä tuotteita tämä luonnonlääke sisältää ja mitä ominaisuuksia kullakin komponentilla on.

Milloin herkullinen vitamiiniseos on kätevä?

Seos kuivattujen hedelmien immuniteetin parantamiseksi on kätevä vilustumisen, virusinfektioiden tai juuri silloin, kun talven jälkeen kaupan hyllyillä ei ole luonnollisia terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, joten sinun on täydennettävä vitamiinien tarjonta itse -valmistetut tuotteet.

Vitamiiniseos on hyödyllinen, jos henkilöllä on esimerkiksi:

• Nopea väsymys.
• Uneliaisuus tai päinvastoin unettomuus.
• Yleinen huonovointisuus.
• Hauraat kynnet, hiustenlähtö.
• Ihon kuorinta.

Mitä sisältyy luonnolliseen immunostimulanttiin?

Seos koostuu seuraavista ainesosista:

• sitruuna;
• saksanpähkinät ja kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, rusinat).

Nämä ovat tärkeimmät ainesosat, mutta sinne voi laittaa viikunoita, päivämääriä, luumuja. Saksanpähkinöiden sijaan on suositeltavaa käyttää cashewpähkinöitä, maapähkinöitä, manteleita, pistaasipähkinöitä, hasselpähkinöitä, pinjansiemeniä jne. Muuten, viimeksi mainitut auttavat haimatulehduksessa, gastriitissa ja mahahaavoissa. Ja cashewpähkinät voivat alentaa veren kolesterolitasoja. Toisin kuin useimmat pähkinät, ne eivät myöskään aiheuta allergioita. Ja herkulliset mantelit sisältävät saman määrän orgaanisia happoja kuin saksanpähkinät. Siksi voit kokeilla ja lisätä suosikkiruokasi maun mukaan.

Vitamiiniseos resepti

Tavalliseen valmisteeseen tarvitaan tärkeimmät ainesosat: pähkinät, rusinat, hunaja, kuivatut aprikoosit ja sitruuna. Kuivatut hedelmät ja pähkinät otetaan samalla määrällä - 200 grammaa kutakin. Sitten hunaja tarvitsee 3 ruokalusikallista. Sitruunan tulisi olla keskikokoinen.

Säännöt vitamiiniseoksen valmistamiseksi:

Tuloksena saatu seos kuivattujen hedelmien, hunajan ja sitruunan immuniteetin parantamiseksi on pidettävä jääkaapissa lasipurkissa, tiiviisti kannella suljettuna.

• Pähkinät on suositeltavaa lämmittää paistinpannussa tai uunissa ennen pilkkomista. Muuten, saksanpähkinä on ihanteellinen vitamiiniseokselle, jonka hinta on kuitenkin viime aikoina merkittävästi noussut. Nykyään kuorittuja hedelmiä voi ostaa suurista supermarketeista hintaan 600 ruplaa / kg. Mutta voit toimia eri tavalla: mene markkinoille ja osta saksanpähkinöitä isoäiteiltä. Hinta on tässä tapauksessa useita kertoja halvempi kuin kaupassa. Lisäksi isoäidit lisäävät laukkuun ylimääräisen kourallisen pähkinöitä.
• Seoksen valmistamiseen käytetyt kuivatut hedelmät (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut ja taatelit) tulee liottaa. Muista tehdä tämä, jos nämä ainesosat ovat kuivia.

• Et voi syödä niin kuivaa keitettyä seosta, se on erittäin makeaa. Se on ihanteellinen yhdistää se teen kanssa.
• Tällainen luonnollinen on erityisen hyödyllistä ihmisille, joilla on raskasta fyysistä työtä.
• Ruoansulatuskanavan sairauksista kärsivien ei pitäisi lisätä sitruunaa seokseen, koska se on itse asiassa happo.
• Äiti voi tehdä siitä makeisia, jotta lapset voivat syödä hyödyllistä lääkettä mielenkiinnolla. Tätä varten sinun on rullattava pieniä palloja ja rullattava ne kookoshiutaleiksi. Näet, kuinka lapsi itse pyytää tällaista hoitoa.

Kuinka ottaa luonnollinen immunostimulantti?

Vitamiiniseos vetoaa sekä aikuisiin että lapsiin. Sinun on otettava tämä lääke seuraavassa annoksessa:

• 3-vuotiaat lapset - 1 tl 2 kertaa päivässä.
• Aikuiset - 1 rkl 3 kertaa päivässä.

Alle 3-vuotiaille vauvoille ei tule antaa tätä seosta, koska se sisältää allergeeneja, kuten hunajaa ja pähkinöitä. Mutta voit mennä toiseen suuntaan: laita hunajan sijasta marjahilloa äläkä lisää pähkinöitä lainkaan.

Kuivatut aprikoosin ominaisuudet

Kuivattujen aprikoosien edut keholle ovat suuria. Tämä kuivattu hedelmä sisältää runsaasti fruktoosia, sakkaroosia ja glukoosia, se sisältää kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, pektiiniä sekä orgaanisia happoja, jotka poistavat raskasmetalleja ja muita haitallisia aineita kehosta. Kuivatut aprikoosit vaikuttavat kehoon seuraavasti:

• Auttaa nopeasti toipumaan leikkauksesta täydentämällä rautavarastoja.
• Vähentää negatiivisia vaikutuksia antibakteeristen lääkkeiden käytön jälkeen sairauden aikana.
• Täydentää vitamiinien määrää kehossa, minkä vuoksi immuunijärjestelmä alkaa toimia paremmin.
• Se lisää verisolujen muodostumista, minkä vuoksi tämä kuivattu hedelmä on tarkoitettu anemiasta kärsiville ihmisille.
• Se vapauttaa kehon myrkkyistä ja on erinomainen diureetti.
• Alentaa kolesterolitasoja.
• Se on erinomainen ennalta ehkäisevä aine syöpäkasvainten esiintymistä vastaan.
• Tukee normaalia hormonaalista tasoa.

Kaikilla myönteisillä puolilla kuivattujen aprikoosien hyödyt elimistölle voivat kuitenkin heikentyä, ja kuivatut hedelmät voivat vahingoittaa ihmistä täysin, jos hän valitsee väärän. Joten jotkut myyjät käsittelevät sitä kemikaaleilla pidentääkseen tuotteen säilyvyyttä. parantaa tuotteen ulkonäköä. Siksi sinun on ostettava kuivattuja aprikooseja vain todistetuista paikoista. Ja tätä kuivattua hedelmää ei pidä ottaa liikalihavuudesta kärsivillä tai allergisilla reaktioilla (ihottuma, turvotus, kutina).

Pähkinäominaisuudet

Se on erinomainen ainesosa vitamiiniseokselle monityydyttymättömien rasvahappojen ja E-vitamiinin vuoksi. Pähkinä lisää kehon sävyä. Sillä on myös positiivinen vaikutus keskushermoston ja aivojen toimintaan, se häiritsee ikääntymistä, sillä on hypoglykeeminen ja kasvainten vastainen vaikutus sekä parantaa veren viskositeettia.

Mehiläishoitotuotteiden ominaisuudet

Sitruuna, hunaja, kuivatut aprikoosit - nämä seoksen ainesosat sisältävät vitamiineja A, B, P, kaliumia, kuparia, pektiinejä. Mutta suurin osa näistä hyödyllisistä elementeistä löytyy mehiläishoitotuotteesta. Jopa pienet lapset tietävät, että hunaja on hyödyllinen. Tämä tuote parantaa immuniteettia, sillä on bakterisidisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Ihmiset, jotka käyttävät jatkuvasti hunajaa kehon puolustuksen palauttamiseen, huomaavat korkean tehokkuuden ja erinomaisen mielialan. Ja tämä vain sanoo, että henkilö on vahva sisäpuolelta, hänellä on vahva koskemattomuus. Loppujen lopuksi ne ihmiset, jotka kärsivät usein hengitystiesairauksista, valittavat huonosta tuulesta, väsymyksestä.Ja hunaja parantaa ruokahalua, aktivoi aivotoimintaa, palauttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työn.

Tärkeä ehto! Tämän mehiläishoitotuotteen on oltava luonnollinen. Vasta sitten seos kuivattujen hedelmien, pähkinöiden ja hunajan immuniteetin parantamiseksi on todella arvokas.

Rusinoiden hyödylliset ominaisuudet

Kuivatut viinirypäleet sisältävät melkein samoja vitamiineja kuin kuivatut aprikoosit. Rusinoissa on lisäksi biotoni, nimeltään kuivatut viinirypäleet, joissa on erittäin paljon kaliumia ja natriumia.

Rusinoiden hyödylliset ominaisuudet:

• Tämä tuote sisältää paljon rautaa, joten sitä suositellaan anemiaan.
• Borina, joka on osa rusinoita, edistää normaalia kalsiumin imeytymistä elimistössä. Siksi osteokondroosia ja osteoporoosia sairastavia ihmisiä kehotetaan ottamaan ruokia kuivatuilla viinirypäleillä.
• Rusinat sisältävät paljon kaliumia, joten sydän- ja verisuonitauteista kärsivien tulisi käyttää sitä.
• Ja mikä tärkeintä, tämä tuote sisältää monia antioksidantteja, erityisesti oleanolihappoa. Hän suojaa kehon soluja vapailta radikaaleilta ja vahvistaa siten ihmisen immuunijärjestelmää.
• Rusinat auttavat vilustumisessa, auttavat lievittämään ARVI-oireita nopeasti: kurkkukipu, yskä, nenän tukkoisuus.

Sitruunan ominaisuudet

Tämä sitrushedelmä auttaa vilustuminen: se estää patogeenisen mikroflooran lisääntymisen. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa torjumaan ARVI: ta.

Sitruunasta löytyvät B-ryhmän vitamiinit vähentävät väsymystä, normalisoivat unen, lievittävät masennusta ja antavat henkilölle voimaa. A-vitamiini, joka on myös osa tätä sitrusta, on hyvä näkökyvylle. Sitruunankuori parantaa ruoansulatusta ja vähentää kaasun muodostumista.

Seoksen edut

Tällainen maukas lääke on tehtävä ihmisille, joiden immuniteetti on vaarantunut, tai äideille, jotka kasvattavat pieniä lapsia. Tällaisen kotitekoisen tuotteen edut:

• Lääkkeen luonnollisuus.
• 100% tulos.
• Hyväksyttävä hinta. Apteekissa myydyt lääkkeet ovat paljon kalliimpia kuin tämä kotitekoinen seos. Lisäksi suurin osa niistä ei ole luonnollisia, mikä tarkoittaa, että ne voivat johtaa allergisiin reaktioihin.

Johtopäätös

Pähkinät ja kuivatut hedelmät, hunaja ja sitruuna ovat hyödyllisten elementtien varasto, kun niitä kulutetaan, ihmisen immuniteetti lisääntyy, eikä hän sairastu hengitystieinfektioihin edes flunssaepidemian aikana. Tämä terveellinen seos voidaan tehdä kotona. Nyt sinun ei tarvitse mennä apteekkiin etsimään parasta immuniteettia.

Armo ja kauneus liittyvät erottamattomasti terveyteemme. Hyvä mieliala, kimallus silmissä, positiivinen asenne ja energia riippuvat terveydentilastamme ja hyvinvoinnistamme. Puolestaan \u200b\u200berinomaisen terveyden avain on hyvä immuunijärjestelmä. Vahvistamalla sitä autamme kehoa toipumaan stressin ja sairauksien kielteisistä vaikutuksista, lieventämään sitä, opettamaan vastustamaan viruksia ja palauttamaan sen luonnolliset suojaavat toiminnot.

Paljon on sanottu ja kirjoitettu terveellisestä ruokavaliosta, vitamiinien ottamisen tarpeesta, unen noudattamisen tärkeydestä, oikeasta liikunnasta ja elämäntavasta yleensä. Haluamme koskettaa terveellisten ja maukkaiden vitamiinijuomien aihetta. HALUAN tarjoavan sinulle valikoiman 5 seosta, joiden reseptit sisältävät ainesosia, joiden pääasiallisena tehtävänä on vahvistaa immuniteettiamme.

Immuunijärjestelmän vahvistava cocktail

Tarvitset: 4 omenaa, 2 limeä, 15 mansikkaa, 1 tl. kaneli. Kuori kalkki ja leikkaa 4 osaan, leikkaa omenat viipaleiksi, lisää mansikat, vie kaikki ainesosat mehupuristimen läpi, lisää kaneli, sekoita kaikki uudelleen. Cocktailin hyödylliset ominaisuudet: omenat sisältävät kalsiumia ja magnesiumia, joilla on suotuisa vaikutus aivoihin; kaneli aktivoi aivotoiminnan; mansikoilla on antioksidanttitoimintoja; kalkki, kuten kaikki sitrushedelmät, puhdistaa kehon myrkkyistä, suojaa infektioita vastaan \u200b\u200bja on tehokas lääke yskimiseen. Muuten, C-vitamiinia on jokaisessa cocktailille valitussa komponentissa, ja yhdessä ne täydentävät sen varantoja kehossa. Tämä on tärkeää, koska C-vitamiinin puute johtaa ärtyneisyyteen, energian menetykseen ja anemiaan.

Verensokeria alentava ravistelu

Tarvitset: 1 banaania, 3 päärynää. Sekoita ainekset nestemäiseen lieteeseen, ota aterioiden jälkeen. Helppo valmistaa, maukas ja helposti sulava juoma, sillä on myös erittäin tärkeä tehtävä - se säätelee verensokeria estäen sen nousemisen aterian jälkeen.

Antioksidanttinen cocktail

Tarvitset: 2 osaa päärynä, 2 osaa omenaa, 3 osaa mangoa, 2 osaa porkkanaa. Sekoita kaikki huolellisesti. Korvaton cocktail kehon puhdistamiseen. Se poistaa kehosta myrkkyjä ja toksiineja, jotka kertyvät kehoon vuosien ajan, häiritsemällä aineenvaihduntaa, aineenvaihduntaprosesseja eivätkä anna kehon toimia täydellisesti.

Selleri, persilja ja porkkanamehujuoma

Tarvitset: 0,5 kg porkkanaa, 0,5 kg selleriä, joitain persiljaoksia. Huuhtele ainesosat huolellisesti, raasta erittäin hienolle raastimelle. Purista mehu liinalla tai juustokankaalla, laimenna vedellä, lisää rakeinen sokeri (maun mukaan), ripaus suolaa, sekoita ja ripottele hienoksi hienonnettu persilja ennen käyttöä. Cocktailia suositellaan vilustumiselle, näön palauttamiseksi ja silmäsairauksien ehkäisemiseksi, aineenvaihdunnan säätelemiseksi, kolesterolitason alentamiseksi ja ihon parantamiseksi.

Kylmä ja ylipainoinen cocktail inkiväärillä

Tarvitset: 1 tl. hienonnettu inkiväärijuuri, hunaja, sitruuna. Kaada hienonnettu inkiväärijuuri lasilliseen kiehuvaa vettä. Kun juoma saavuttaa huoneenlämpötilan, lisää hunajaa ja sitruunaa maun mukaan. Seuraa tätä järjestystä, ota aikaa ja älä sekoita kaikkia ainesosia kerralla, koska kiehuvaan veteen lisätty hunaja menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet. Cocktailia voidaan leikillisesti kutsua "jahtaamaan kahta jänistä". Sillä on merkitystä sekä taudin torjunnassa, joka heikentää immuunijärjestelmäämme, että ylipainon torjunnassa, jota on niin vaikea hallita etenkin talvella.

Joten, valitse haluamasi resepti, varastoi tarvitsemasi ainesosat, nauti terveellisten seosten mausta ja ole terve! Loppujen lopuksi, mitä paremmin tunnemme, sitä paremmin näytämme.

Virallinen lääketiede vaatii yleensä oraalisen seerumin, interferonien ja / tai immunoglobuliinien yhdisteen ja fysioterapian. Narodnaya keskittyy vastaavissa tilanteissa. Cocktail immuniteetille on hieman epätavallinen ehdotus.

On jopa mahdotonta kertoa heti, onko sillä enemmän tekemistä hoidon tai ruoanlaittamisen kanssa. Mutta nykyaikaiset "keittiötekniikat" mahdollistavat huomattavasti tämän "genren" ymmärtämisen laajentamisen, yhdistämisen siinä, kuten smoothieissa, perinteisesti eri ruokalajeihin.

Vitamiinijuomat koskemattomuuteen: mitkä ovat niiden edut?

Suurin osa nestemäisistä seoksista on mineraalien, proteiinien ja elintarvikehappojen lähteitä. Ne kompensoivat vain niukan, yksitoikkoisen ruokavalion aiheuttamat immuunipuutokset, kuten yksinkertaisten hiilihydraattien (makeiset ja pizza tasa-arvoisissa olosuhteissa), radikaalin ruokavalion tai köyhyysrajan alapuolella elävien ihmisten kannalta.

Alun perin cocktaileja pidettiin kerroksisina baarihenkinä, ja niiden nimi johdettiin englannista. "Cocktail" ("kukon pyrstö") ulkoista muistutusta varten. Nyt tämä sana tarkoittaa pikemminkin useista ainesosista ja valmistetaan useammin yksinkertaisesti sekoittamalla tehosekoittimessa / ravistimessa. Nykyaikaisen "kartan" avulla voit tarkastella niitä laajemmin, sekoittaa selleriä kasviöljyn kanssa ja lisätä perunoita maitosekoitukseen.

Tällainen vähitellen muodostuva lajike vaatii sen käyttöä immuniteettia lisäävien "koostumusten" luomiseen. Nestemäinen muoto on helpoimmin omaksutavissa ruoansulatuskanavasta missä tahansa iässä ja kaikilla patologien "kimppuilla", mukaan lukien metaboliset. Lisäksi immuniteetin vitamiinisekoitus on aineenvaihdunnallisesti merkittävien ravinteiden kvintesenssi siihen sisältyvistä yrtti- ja / tai eläinlisistä.

Samalla hänet vapautetaan leijonan osasta kasvikuitua. Se luo vääriä määriä mahassa ja suolistossa, koska ne eivät pysty sulattamaan sitä. Kuitu on hyödyllinen nopeuttaakseen kuvitteellisen kylläisyyden puhkeamista (ihanteellinen painonpudotukselle) ja kykyä sekoittaa ruokapalaa, jakaa se palasiksi, jotka parantavat ruoansulatusta.

Mutta se myös naarmuttaa suojaavan liman niiden seiniltä, \u200b\u200blisää gastriitin, pohjukaissuolitulehduksen ja haavaumien, peräsuolen polypoosin uhkaa (oletetaan, että se liittyy sen seinämien mekaaniseen ärsytykseen).

Reseptit. TOP-7

Miellyttävin osa otettaessa käyttöön cocktaileja immuniteetin lisäämiseksi on niiden vaihtelujen ääretön mahdollisuus, mahdollisuus kokeilla mittasuhteita ja koostumusta melkein ilman rajoituksia vain omien makusi mieltymystesi perusteella.

Prosessin helpottamiseksi sinulla on vain oltava käsitys juoman nestemäisten ja kiinteiden ainesosien ja / tai voimakkaasti immuunivahvistavien hedelmien vakiosuhteista (ravintoloissa niitä kutsutaan teknologiakortiksi).

1. Teknisten karttojen salaisuus on yksinkertainen ja vaatii vain sekoittimen kulhon kapasiteetin, suunniteltujen viimeisten annosten määrän ja niiden määrän huomioon ottamisen. Kaikki lisätyt komponentit on laskettava yhteen. Joten jos lyöt 0,2 litraa 50 g: lla jäätelöä, saat 0,25 litraa plus vaahdon lyömällä. Se mahtuu tavalliseen lasiin "päästä päähän". Mitä tulee sakeuden optimaalisiin mittasuhteisiin (jotta ei tule vetisiä tai liian paksuja "ihmeitä"), jokaisen nestemäisen lasin osalta ei yksinkertaisesti kannata lisätä yli 50 g ei liian mehukkaita komponentteja. Nesteet sisältävät tuoretta ja pussitettua kivennäisvettä, soodaa, maitotuotteita, munia, jäätelöä, täytettä, kasviöljyä, keitettyä teetä, kahvia ja kaakaota. Kuiviin lisäaineisiin kuuluvat suklaa, vihannekset, kuten porkkanat, perunat ja yrtit. Tähän tulisi sisältyä myös hedelmiä, kuten omenat, banaanit, viinirypäleet, persikat, luumut, hapan marjat, mukaan lukien herukat ja karviaiset. Jään annostelun sääntö on korkeintaan 2 kuutiota (kokonainen tai murskattu) 0,1 litraa nestemäistä emästä kohti.
2. Cocktaileihin immuniteetin lisäämiseksi tulisi sisältyä sitrushedelmiä tai hapan marjoja (myös rikkaita), porkkanoita (retinoli), siemeniä (E-vitamiini luonnollisessa rasvahapossa), vihreitä vihanneksia. Vilja on todennäköisempi mineraalien ja erittäin allergeenisen gluteenin lähde. Mutta jos haluat ja maistelet, voit lisätä 300 ml: n annokseen ruokalusikallisen höyrytettyä kaurapuuroa tai tattaria.

Myöskään maito "täpliä" ei pidä jättää huomiotta. Ne yhdistävät hyvin myös menestymättömimmät kokoonpanot, pehmentävät juoman makua, sisältävät aminohappoja, joita tarvitaan minkä tahansa kehon proteiinin, myös suojaavien, rakentamiseen. Mutta alkoholia, mukaan lukien kevyt "aste", kuten kalja-olutta, ei käytetä cocktaileissa immuniteetin lisäämiseksi.

Kaurapuuro ja hunaja

Höyryä puoli tuntia 2 rkl. l. kaurapuuro 250 ml kuumaa maitoa. Kaada tehosekoittimeen, hajota kuorittu banaani ja ruokalusikallinen siellä, lyö 2 minuuttia. pienellä nopeudella.

Vesikrassi juustolla

Taita ja lyö 250 ml jogurttia 50 g: lla. juusto sinisellä homeella. Käytä kovaa juicer -mehua uuttaaksesi mehua suuresta salaattikimpusta, 400 g parsakaalia ja 3 päärynää. Tyhjennä kaikki jogurtimehut, sekoita uudelleen.

Kuivatut hedelmät maidolla

Niitä käytetään useammin perustana pastalle - Acadin keksinnöille. Ukrainan SSR: n tiedeakatemia N.M.Amosova. Mutta voit myös tehdä runsaan cocktailin immuniteetille, jonka resepti ei ole monimutkaisempi kuin muut täällä esitetyt. On tarpeen lisätä 3 ruokalusikallista jauhettua kaurajauhoa 0,5 litraan maitoa, kourallinen (kohtalainen) plus jokainen pari teelusikallista hunajaa ja lyödä.

Jää ja sitrushedelmät

Poista tuoreet appelsiinit ja iso greippi, "täytä" monitoimikoneen kulho niillä, lisää 5 jääpalaa ja 3 kuorittua banaania paloittain. Vatkaa suurella nopeudella 1 min.

Hunaja ja kiivi

Kuori banaani (vain kuori), omena (varret, ydin) ja kiivi (poista päät), pilko karkeasti ja mielivaltaisesti, laita tehosekoittimeen. Kaada lasillinen kefiriä, lyö. Lisää tl hunajaa, sekoita voimakkaasti.

Omenat ja vihreät

Kolme omenaa "leikataan" tuoreeksi mehuksi erityisessä mehustimessa, purista 2 rkl. l. sitruunamehua. Ota 7 oksaa korianteria, persiljaa ja basilikaa, lisää niihin sitruunamehua, sose. Lisää sitten sose omenamehuun ja sekoita käsin. Lisää jäätä maun mukaan.

Tyrni ja hunaja

Tämän immuniteetin parantavan cocktailin valmisti kerran Russia-1-tv-kanavan etelässä lääketieteiden tohtori ja tunnettu TV-juontaja S.N.Agapkin (show "About the most mostant"). Lääkärin ehdottama resepti vastustuksen lisäämiseksi vaatii lasimarjan yhdistämisen ja lyömisen 300 ml: aan kefiriä 3 rkl kanssa. l. hunaja (tai maun mukaan, mutta ei liikaa).

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Tarjolla on myös paljon juomia marjoista, joissa on jogurttia, maitoa ja kurkkuja kesäkurpitsoilla tai suolatulla kefirillä, porkkanoita, appelsiini- ja oliiviöljyä.

Mutta heidän kanssaan on oltava varovainen kärsivien ihmisten suhteen:

• allergiat - "aksenttina" ja heidän kasvitieteellisten sukulaistensa ei pitäisi päästä cocktailiin edes vahingossa;
• maha-suolikanavan tulehdukselliset ja eroosioivat patologiat - voimakkaat ärsyttävät aineet, kuten porkkana, punajuuri, kurpitsa, valkosipulimehu, on suljettava pois;
• sappikivet - ei ole hyväksyttävää käyttää kolereettisia lääkkeitä, kuten punajuurta, tilliä, korianteria, rasvoja;
• haimatulehdus - happamat komponentit on poistettava kokonaan, rajoita tiukasti jauhettujen vihannesten ja hedelmien määrää (vain mehu - ei kuitua).

On tapana tarjoilla cocktaileja immuniteetin lisäämiseksi kylmänä tai kylmänä (jos ne ovat jäässä). Se on erittäin epätoivottavaa nenän ja nielun kroonisten sairauksien, kuten tonsilliitti, nuha, sinuiitti, syvä karies tai täytteet, pulpiitti, ientulehdus.