Me opetamme sinulle, kuinka tehdä vedestä paitsi maukkaampaa, myös vähentää halua sen avulla.
  Kuulimme kaikki, että meidän täytyy juoda enemmän puhdasta vettä voidaksemme hyvältä ja että meidän pitäisi juoda pelkkää puhdasta vettä laihtua. Mutta silti jatkamme hiilihapotettujen juomien ja energiaäänien napauttamista, koska ne ovat maukkaampia.
  Eikö olisi hienoa, jos kaipaisimme myös puhdasta vettä, kuten makeutettuja juomia?

Tämä on mahdollista joissakin temppuissa. Kokeile näitä menetelmiä ja sokerijuomien halusi vähenee.

Kuinka muuttaa veden makua

1. Lisää pakastettuja marjoja. Lisää jäädytettyjä marjoja jääkuutioiden sijasta. Jäädytetyt karhunvatukat, mansikat, vadelmat, mustikat jäähdyttävät juoman täydellisesti, lisäävät siihen makua ja väriä. Kun käytät sellaisia \u200b\u200bjuomia, makeisten himo poistuu.

2. Lisää kurkku.  Jos pidät aromista ja vähemmän makeasta mausta, pidät todella tästä juomasta. Leikkaa kurkut ohuiksi viipaleiksi ja lisää ne jääpullossa. Raikas vesi saa herkän maun ja raikkaan aromin. Jos sinulla on aikaa, anna tällaisen veden kurkkuviipaleilla infusoida jääkaapissa. Viileä aromaattinen juoma lyhentää halua juoda lasillinen makeaa soodaa.

3. Lisää sitrushedelmät.  Sitruunat ja limetit ovat suosituin vesilisä, mutta älä unohda muita sitrushedelmiä. Appelsiinit, greipit, mandariinit ja mandariinit antavat myös vedelle upean maun ja aromin. Pidä kulho viipaloituja hedelmiä jääkaapissa sekoittaaksesi ja etsiä uusia yhdistelmiä koko päivän ajan. Verrattomin yhdistelmä appelsiinia ja basilikaa. Lisää muutama viipaletta appelsiinia ja muutama oksa basilikaa veteen ja anna sen infusoitua kaksi tai kolme tuntia. Ensi silmäyksellä se kuulostaa hiukan outolta, mutta monet eivät ole koskaan kokeilleet niin herkullista vettä.

4. Jäädytetyt minttukuutiot.  Tee minttujäätä, kun olet aiemmin vaatinut vettä minttujousella. Mintun sijasta voit käyttää rosmariinia tai basilikaa. Tämä menetelmä on paras niille, jotka eivät pidä makeista juomista, mutta haluavat juoda jotain maukasta.

5. Mehukuutiot. Lapset rakastavat tällaista vettä, ja lisäksi, jos juo paljon mehua, se vähentää kulutettujen kalorien määrää. Ota suosikki mehu ja pakastele se jäämuottiin. Lisää tällainen jää veteen ja nauti. Saat maun mehusta, mutta pienemmällä sokeripitoisuudella ja pienemmällä kaloripitoisuudella voit sekoittaa erilaisia \u200b\u200bmakuja ja aromeja. Ja värillisten appelsiini- tai kirsikkamehun kuutioiden heittäminen lasilliseen vettä on todellinen nautinto.

Juo enemmän vettä laihtua

Kun alkaa juoda enemmän vettä, ymmärrät, että olet vähemmän jano juomaan soodaa, kahvia ja muita juomia.
  Lisäksi voit nauttia juomaveden kolmesta olennaisesta hyödystä:

Hiilihapotettujen juomien korvaaminen vedellä auttaa vähentämään kalorien kulutusta
  Jos juot paljon vettä pidempään, tunnet olosi täynnä, joten alat syödä vähemmän.
  Kun juot vettä, harjoittelet makuhermojasi nautittaessasi luonnollisen tuotteen hienoista makuista

Voit juoda vettä laihtua. Ajan myötä huomaat kuitenkin, että tämä ei vain lisää painonpudotusta, vaan parantaa myös hyvinvointia ja säästää perheen budjettia.

Maukas vesi lisää energiaa, edistää painonpudotusta, huuhtelee toksiineja, tehostaa immuunijärjestelmää jne. Mikä on detox-veden resepti?

Yrttien tai mausteiden sekoittaminen detox-juoman kanssa voi tehdä muutakin kuin vain lisätä makua. Monilla yrtteillä ja mausteilla on parantavia ominaisuuksia, jotka voivat tukea puhdistus- ja terveysongelmiasi.

Erityisesti näiden ongelmien ratkaisemiseksi suunniteltujen nestemäisten kasviuutteiden lisääminen voi lisätä vieroitusprosenttia merkittävästi seuraavalle tasolle. Matalalaatuisten yrttien tai mausteiden mahdollisten reaktioiden välttämiseksi on suositeltavaa käyttää orgaanisia tai villiyrttejä luotettavasta lähteestä.

Kun käytät nestemäisiä kasviuutteita detox-juomien kanssa, käytä aina alkoholittomia uutteita. Jos käytät juuria, kuten kurkumaa tai inkivääriä, leikkaa ne pieniksi paloiksi tai hiero niitä ja lisää veteen vieroitusta varten.

Jos olet tehnyt, harkitse tuoreiden yrttien, kuten rosmariinin, mintun, basilikan ja muiden lisäämistä. Jos herkullinen detox-vesi näyttää katkeraltä, harkitse Himalajan vaaleanpunaisen suolan lisäämistä. Suolan lisääminen vähentää kykyä tuntea katkeruutta. Himalajan vaaleanpunaisen suolan käyttö voi myös lisätä juoman mineraalipitoisuutta.

Lisää makeutta harkitse stevia-lisäyksen lisäämistä. Stevia on luonnollinen kasvien makeutusaine, jolla on minimaalinen vaikutus veren sokerimäärään.

Aromin ja maun parantamiseksi sisällytä jauhettu kaneli, vanilja, cayennepippuri. Huomaa, että niillä, kuten monilla muilla mausteilla, voi olla myös vieroitusominaisuuksia.

Lisää veteen samoja hedelmätyyppejä olevia ohuita viipaleita, mieluiten orgaanisia ja tuoreita.

Viipalointi on valinnaista marjoille tai muille pienille hedelmille, jotka syödään ihon mukana.

Vältä sekoittamasta erityyppisiä hedelmiä, kuten hapanhedelmiä, makeiden kanssa. Vältä hedelmämehujen sekoittamista veteen, koska ne voivat lisätä sokeria ja kaloreita. Tämä vaurioittaa kaikkia vieroitustoimenpiteitä.

Toisin kuin vieroitus hedelmien tai mehujen kanssa, joihin sisältyy korkeakaloriset hedelmämehut, vedellä täytetyissä hedelmissä ei yleensä ole kaloreita. Sitruuna- ja sitrushedelmät ovat poikkeus. Voit lisätä tuoretta sitruunamehua veteen vieroitushoitoa varten.

Detox-veden valmistamiseksi sinun on lisättävä vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja yrttejä veteen ja annettava sen sitten seistä. Jos harkitset detox-veden lisäämistä ruokavalioon, niin meillä on sinulle reseptejä. Niitä kaikkia on erittäin helppo valmistaa ja ne vaativat hyvin vähän ainesosia.

Voit sekoittaa ja sovittaa aineosia räätälöidä reseptejä henkilökohtaisen maun mukaan. Voit kokeilla uusia ainesosia, ja et koskaan kyllästy veteen.

Käytä korkealaatuista vettä, kuten luonnollista lähdevettä. Säilytä hedelmällä täytettyä vettä vain lasisäiliöissä tai lasikannuissa. Mason pankit toimivat täydellisesti.

Toinen vaihtoehto on tehdä vieroitustee: lisää inkivääriä tai kurkuma lähdeveteen, lisää kiehuvaksi ja keitä useita minuutteja. Anna sitten tee jäähtyä ja lisää se veteen vieroitushoitoa varten.

Oletko kyllästynyt juomaan tavallista vettä ja etsitkö epätavanomaista vettä? Sitten löydät meiltä juuri sen, mitä tarvitset! Jaamme detox-veden reseptejä terveelle ja hehkuvalle iholle sekä ikääntymisen estämiseksi. Nämä herkullisen vieroitusveden yhdistelmät puhdistavat ihosi, antavat virkistävän energian ja parantavat hengitystäsi.

Maukas vesi   terveelle ja hehkuvalle iholle.

Oman hedelmäveden luominen ei vaadi erityistä reseptiä. Voit tehdä tämän pieninä tai suurina erinä. Voit lisätä niin monta hedelmää kuin haluat, riippuen siitä, kuinka paljon makua ja makeutta haluat vedestäsi.

Voit käyttää mitä tahansa hedelmiä paitsi banaania. Kokeile suosikkihedelmiäsi, kunnes löydät itsellesi parhaat maut ja pysyt kauniina ja kosteutettuna koko kesän ilman sokeria ja väriaineita!

Maukas vesi sitrushedelmien ja kurkun kanssa.

Tämä vesi auttaa pitämään ihon terveenä, auttaa turvotusta vastaan, vieroittaa munuaisia \u200b\u200bja tukahduttaa ruokahalua. Detoksifikaation oranssi vesi on täynnä C-vitamiineja ja antioksidantteja, jotka auttavat saamaan säteilevän ja nuoremman ihon. Tämä vesi auttaa myös poistamaan ylimääräisen rasvan kehosta.

Tämä detox-resepti sisältää tuoreita aineosia, joiden avulla voit puhdistaa munuaiset ja parantaa ihoasi. Se auttaa myös kehon bakteerien detoksifiointia, koska se sisältää antioksidanttiyhdisteitä, jotka voivat aktivoida detoksifioivia entsyymejä. Detox-vesi sitrushedelmien ja kurkun kanssa on myös hieno ruuansulatuksellesi.

Resepti sisältää greippiä, sitruunoita ja minttua, jotka vievät munuaisia. Piparminttu eliminoi bakteerit ja saa sinut tuntemaan nälkäsi. Tässä resepissä on myös kurkku, joka auttaa rentouttamaan kehoasi.

Sinun täytyy juoda tämä vesi aamulla ennen aamukahvia, ennen jokaista ateriaa ja ennen nukkumaanmenoa. Joten on parasta valmistaa tämä resepti illalla ennen nukkumaanmenoa, jotta se olisi valmis seuraavana aamuna. On suositeltavaa juoda vähintään 8 kupillista tätä detox-vettä päivässä.

Ainesosat

• 3 l puhdistettua vettä
• 2 appelsiinia, hienonnettu
• 1/2 kurkku, keskikokoinen, hienonnettu
• 1 sitruuna, hienonnettu

Ruoanlaitto-ohjeet

Pese kaikki vihannekset ja hedelmät. Leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi ja laita suureen astiaan, jossa on vettä tai kannu. Sekoita kaikki aineosat ja vaadi niitä vähintään 2 tuntia ennen käyttöä.

Voit myös antaa ainesosien jäähtyä jääkaapissa 2 tunnin ajan ennen juomista. Lisää haluttaessa jääkuutioita. Lopeta veden juominen 24 tunnin kuluttua tai kun hedelmät alkavat näyttää katkeroilta.

Voit lisätä 1 tl veteen raastettu tai hienonnettu inkiväärijuuri. Lisää lisää inkivääriä tarvittaessa.

Mustikkavesi laventelilla edistää terveellistä ihoa, parantaa ruuansulatusta, vähentää painoa, parantaa aivojen toimintaa ja lisää antioksidanttien määrää. Se on erityinen eliksiiri, joka parantaa mielen ja kehon.

Tässä resepissä on syötäviä kukkasia, ja ne ovat hyviä sinulle. Syötävät kukat ovat luonnollisia kasveja, kuten kaikki muut vihannekset tai hedelmät. Jotkut kukat sisältävät ainutlaatuisia, terveellisiä ravintoaineita, jotka hyödyttävät kehoasi. Laventeli rauhoittaa aivoja. Laventeli puolestaan \u200b\u200bvoi rauhoittaa mahaa ja ihoa.

Mustikat ovat yksi suosituimmista kesämarjoista. Se tukee luun terveyttä, alentaa verenpainetta ja säätelee verensokeria. Lisäksi se voi auttaa estämään ummetusta ja parantamaan ihon rakennetta.

Mustikat syrjäyttävät luonnollisesti epätoivotut toksiinit droveissa ja antavat järjestelmällesi tarpeeksi B-vitamiineja. Mustikka sisältää runsaasti antioksidantteja ja miellyttävän maun.

Laventelinlehtiä valittaessa on viisasta valita kypsät kasvit, joilla on vahvat terälehdet. Marjoille - päinvastoin.

Ainesosat 8 annosta

• 1 kuppi mustikoita tai mustikoita
• kourallinen syötäviä laventelikukkia (maun mukaan)
• 2 l puhdistettua vettä

Ruoanlaitto-ohjeet

Aseta mustikat tai mustikat ja syötävät laventelin kukat kannuun vettä. Jääkaapissa vähintään 1 tunti. Siivilöi ja lisää jääkuutioita lasiin ja kaada juoma. Siivilöi tarjoilun aikana. Nauti siitä!

Voit tehdä juomavettä käyttämällä muutama herkullisempi hedelmä, marja ja vihannes. Joitakin vaihtoehtoja ovat vesimeloni, kurkut, greippi ja monentyyppiset marjat (mansikat, mustikat, vadelmat). Voit käyttää mausteita ja muita terveyshyötyjä yrttejä ja mausteita, kuten inkivääriä ja piparminttulehtiä.

Tarvitset 1-2 litraa vettä, puoli sitruunaa, yhden omenan (hienonnettu), viisi pientä mansikkaa (hienonnettu), kourallinen tuoreita mintun lehtiä ja ripaus tuoretta kanelia.

Lisää mansikat ja hienonnettu omena sekä mintunlehdet ja kaneli veteen. Purista sitruunamehu veteen. Anna hänelle muutama minuutti sekoittua veteen. Lisää sitten jäätä ja nauti herkullisesta juomasta, joka puhdistaa ihoasi ylityötöin.

Etsitkö terveellistä ja luonnollista juomaa, joka voi olla täydellinen ihollesi? Terveellinen detox-vesi edistää terveellistä ihosairautta, tarjoaa raikkaan hengityksen, tehostaa aineenvaihduntaa, auttaa ummetusta ja torjuu turvotusta.

Tämä juoma sisältää terveellisiä ainesosia, kuten:

sitruuna   - auttaa ruoansulatuksessa ja lievittää ummetusta.
mansikat   - Auttaa torjumaan syöpää aiheuttavia aineita ja sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.

omena   - Siinä on C-vitamiinia. Se auttaa myös ihosi näyttämään paremmalta, korjaa ja ylläpitää hampaita ja luita hyvässä kunnossa.
kaneli   - parantaa verenkiertoa ja säätelee verensokeria. Se myös hallitsee kalorien kulutusta.
Minttu lehdet- auttavat parantamaan ruuansulatusta ja lievittämään vatsan kouristuksia.

Ainesosat

• 1-2 litraa vettä
• 1 sitruuna
• 5 kpl hienonnettu mansikoita
• 1 viipaloitu omena
• 1 tl kaneli
• joitain tuoreita mintun lehtiä

Ruoanlaitto-ohjeet

Lisää kaikki aineosat suureen astiaan tai kannuun. Jääkaapissa 2 tuntia. Lisää jääkuutioita tarjoiltaessa.

Vesi terveydelle. Yksinkertaiset reseptit (video).

Maukas vesi   nuorentamiseksi.

Herkullinen ikääntymisenestovesi koostuu pääasiassa puhdistetusta vedestä, joka on täynnä hedelmiä ja marjoja.

Ideoita veden puhdistamiseen hedelmien ja marjojen kanssa:

• vadelma (tai mansikka) sitruuna - kaikki sitruunalla paritut marjat päättyvät kevyeltä limonadiaromilta!
• vesimeloni minttu - erittäin virkistävä!
• trooppinen (ananas, mango) - tämä juoma tulee makeampaa kuin muut, mutta täysin hyvällä tavalla!
• sitruskurkku (sitruuna, lime, appelsiini, kurkku)
• muut kokeiltavat ainesosat: omenat, nektariini, kurpitsa, meloni, mustikat, karhunvatukat, persikat
• kokeile tuoreita yrttejä! Rosmariini, basilika, minttu.

Ruoanlaitto-ohjeet

Lisää halutut hedelmät kannuun ja täytä sitten vedellä. Anna hedelmien liota 2–8 tuntia jääkaapissa ja nauti sitten! Lisää lisää hedelmiä, marjoja ja mausteita maun ja makeuden mukaan.

Tämä herkullinen vesi suojaa ikääntymiseltä, auttaa ruuansulatuksessa, täydentää kehoa antioksidantteilla ja poistaa ylimääräisen rasvan.

Vadelmat tunnetaan olevan erinomainen C-vitamiinin, samoin kuin kuidun lähde. Se voi myös parantaa muistiasi ja vähentää lihavuuden ja sydänsairauksien riskiä.

Piparminttu lehdet puolestaan \u200b\u200bvoivat auttaa ruuansulatuksessa ja lisätä juoman makua.

Joten, jos haluat löytää terveellisen ja maukkaan juoman, kokeile tätä virkistävää juomaa!

Vadelmilla on puhdistavia ominaisuuksia, kun taas minttu auttaa lievittämään stressiä. Yhdessä sinulla on supersankari joukkue, joka auttaa sekä ruuansulatuksessa että laihdutuksessa.

Kun hedelmät alkavat toimia, mintunlehdillä on rauhoittava vaikutus. Tämä kaksinaisuus johtaa apuun ruoansulatukseen ja painonpudotukseen. On vaikea uskoa, että sellaisessa makeassa herkullisessa on niin vähän kaloreita. Tämä lääkeseos on yksinkertaisesti jännittävä ja ylevä.

Ainesosat 6 annosta

• 2 litraa kylmää suodatettua vettä
• 2 rkl hienonnettu vadelma, tuore tai jäädytetty
• 2 rkl tuoreita mintun lehtiä
• 1 sitruuna tai lime, hienonnettu tai jauhettu, keskikokoinen

Keittämismenetelmä

Aseta vadelmat, minttu, sitruuna ja vesi suureen kannuun tai astiaan. Sekoita, jäähdytä jääkaapissa vähintään 2 tuntia ja tarjoa.

Lisää sitruunan makua ja mehua lisäämällä se mikroaaltouuniin 30 sekunniksi.

Maukasoodi stressin lievittämiseen.

Detox-vesi stressin lievittämiseksi suojaa ikääntymiseltä, parantaa aivojen toimintaa, auttaa ruuansulatuksessa, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja säätelee verenpainetta.

Kuvittele prosessi, jolla puhdistetaan kehon haitalliset toksiinit ja lievitetään stressiä. Tässä vesireseptissä on ananaksia ja basilikaa.

Ananassa on bromelaiinia, joka tuhoaa haitallisia entsyymejä ja puhdistaa verenkiertoa. Basilika on erinomainen magnesiumlähde ja torjuu vapaita radikaaleja. Basilika on todella hyvä sydämellesi.

Ainesosat

• 5 mansikkaa, hienonnettu
• 1/2 kuppia ananasta
• 1-2 tl omenaviinietikka (valinnainen)
• 5 keskimääräistä basilikalehteä
• 1/2 kupillista jäätä
• 2 l puhdistettua vettä

Ruoanlaitto-ohjeet

Sekoita viisi mansikkaa suodatetulla vedellä kannuun tai astiaan, puoli kuppia hienonnettua ananasta, 2 tl. omenaviinietikka, neljä tuoretta basilikalehteä ja vähän jäätä. Vaadi jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Juo 2-4 lasillista päivässä!

Jos et pidä etikan käytöstä, kokeile käyttää vähän vähemmän ja juo vettä oljen läpi. Voit aina luopua etikasta, mutta älä unohda joitain vieroituksen etuja. Kokeile ja katso miten se toimii!

Maukas vesi mansikoiden ja basilikan kanssa suojaa ikääntymiseltä, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää muistia, on ihoa ihon ja painonpudotuksen kannalta, taistelee huonoa kolesterolia vastaan, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus, säätelee verenpainetta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mansikoiden makeutta tasapainottaa sitruunoiden happamuus, ja basilikan tuoksu täydentää niitä täydellisesti. Basilikan lisääminen veteen antaa sille uskomattoman raikkaan ja hedelmät lisäävät vain oikean määrän makeaa tuoksua.

Rikas sitruunaydin puhdistaa koko ruuansulatuksen ja peittää suurimman osan monimutkaisesta mausta. Basilikan lehdet todella parantavat hajua, ja mansikat tuovat loputtomia antioksidantteja pöydälle.

Ainesosat

• 4-6 viipaloitua mansikkaa
• 1/2 sitruunan viipaloitu
• kourallinen basilikaa, kuivaa
• 2 l vettä, jäätävää, suodatettu
• jääkuutioita

Ruoanlaitto-ohjeet

Täytä kannu ylhäällä jäällä ja hedelmillä (mansikat, sitruunaviipaleet ja basilika). Muista basilika niin, että se vapauttaa makua. Täytä kannu kylmällä suodatetulla vedellä. Tämä herkullinen vesi on parempi, jos annat veden infuusiota vähintään yhden tunnin tai yön.

Maukasoodi. Resepti.

Tässä on joitain tuloksia vieroitusveden kulutuksen jälkeen: vähentyneet lihas- ja nivelkiput, parantunut ihon tila, parempi uni ja parempi ruuansulatus. antaa keholle aikaa rentoutua, korjata vaurioituneet solut ja uudistaa ruuansulatuskanavan limakalvoa.

Vesipaasto voi auttaa parantamaan kohtalaisia \u200b\u200btai vakavia terveystiloja, mukaan lukien korkea verenpaine, akne, allergiat ja diabetes. Detox-veden käyttäminen auttaa kehoa pääsemään eroon toksiineista, parantamaan energian tasoaan ja auttaa sinua laihduttamaan.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkityksen käyttöä minkään tilan hoitamiseksi.

Hyvää lepoa, menestystä ja hyvää terveyttä!

Tuleva talvi pakkasineen ja lumineen ei ole syytä laiminlyödä juomajärjestelmää. Keho tarvitsee vettä päivittäin ikkunan ulkopuolella olevasta säästä riippumatta. Ja yksi parhaimmista tavoista janon sammuttamiseen on herkullinen vesi kotona.

Ikuisesti vedellä

Syksyllä ja etenkin talvella vedenkulutusta ei tulisi koskaan vähentää. Jos emme ole janoisia, tämä ei tarkoita, että emme tarvitse vettä. Tulosten puute ihon kuorinnassa, kynsien murtumisessa ja hiusten putoamisessa. Lisää tähän lämmityksen haitalliset vaikutukset, alhainen kosteus talossa, äkilliset lämpötilan muutokset, ja käy ilmeiseksi, että joudut juomaan paljon vettä päivittäin terveyden hyväksi. Tämä määrä riippuu tietysti yksilöllisistä ominaisuuksista, mutta keskimääräinen päiväannos on 6-8 lasia. Ja kyse on veden juomisesta, ei teestä, kahvista, mehuista ja muista juomista.

Kylmä vai kylmä

Kummallista, mutta lääkärit suosittelevat jäähdytetyn veden juomista nyt, koska elimistö imeytyy siinä paremmin tässä muodossa. On myös tärkeää muistaa yksinkertainen totuus: puhdistettu vesi on avain maukkaalle juomalle. Voit löytää sen supermarketeista tai antaa vesijohtoveden kulkea suodattimen läpi. Ja se on helppo hankkia kotona. Kaada tätä varten vesi astiaan, laita pakastimeen useita tunteja ja anna sen sulautua. Haitalliset epäpuhtaudet laskeutuvat pohjaan, ja puhdas neste on tyhjennettävä varovasti. Voit tehdä vedestä vielä maukkaamman omilla käsillä lisäämällä vain muutamia ainesosia, joita sinulla todennäköisesti on kotona.

Sitrushedelmien immuniteetti

Yksi näistä komponenteista on mikä tahansa hedelmä, mahdollisia banaania ja avokadoa lukuun ottamatta. Tärkeintä on, että hedelmät ovat mehukkaita ja kypsiä. Aloitamme valmistamalla herkullista vettä sitruunalla ja muilla sitrushedelmillä. Ota appelsiini, sitruuna ja lime, leikkaa ne ympyröiksi kuorella. Vaivaa niitä hieman, kaada 2 litraa vettä kannen kannuun ja laita jääkaappiin. Siellä juoman tulisi viettää päivä, jotta sitrushedelmät antavat maksimaalisen määrän hyödyllisiä elementtejä. Tärkein niistä on tietysti C-vitamiini, jota elimistö tarvitsee nyt erityisen kiireellisesti. Voit suodattaa tai juoda vettä sitrushedelmäviipaleilla. Muuten, se on mukava ottaa se mukaasi töihin tai kävelylle.

Marjakarnevaali

villimarjoista se osoittautuu yhtä maukasta. Tätä reseptiä varten meille ovat hyödyllisiä jäädytetyt marjat, joita olemme varovaisesti valmistaneet kesällä. Otamme 100 g karhunvatukkaa, vadelmaa ja mustikkaa, vaivaa niitä hieman haarukalla ja kaada 2 limetti mehua, useita viipaleita kalkkia voidaan myös laittaa veteen. Sama terveellinen vesi voidaan valmistaa tuoreilla hedelmillä. Kaada seos 2 litraa vettä, lisää halutessasi 3-4 lehtiä salviaa. Se antaa juomalle hienovaraisuuden ja miellyttävän aromin. Vaadimme sitä jääkaapissa 10-12 tunnin ajan, ja voit hoitaa rakkaitasi. Marjaveden resepti houkuttelee erityisesti lapsia, joten laita pullo mukanaan reppuosi hakemalla heidät kouluun.

Ananaksen vaaleus

Ruokavalioiden fanit tietävät mielellään, että maukas vesi on täydellinen laihtumiseen. Vaikuttavia tuloksia saavutetaan ananasvedellä. Noppaa 200 g tuoretta ananasmassaa. Säilykkeet hedelmät eivät sovellu, koska niissä on paljon sokeria. Leikkasimme pienen joukon minttu ja vaivomme laastissa naulaimella. Yhdistämme vihannekset ananassa kannuun, kaada 1,5 litraa vettä ja laita jääkaappiin yötä varten. Muista, että maukasta vettä säilytetään enintään 3 päivää, joten sitä ei ole mitään syytä valmistella tulevaisuutta varten. Säännöllisessä käytössä ananasvesi poistaa myrkkyjä ja sen mukana ylimääräinen paino katoaa.

Applen terveys

Maukas juomavesi omenan kanssa auttaa myös päästä eroon ei-toivotuista kiloista ja samalla perustaa aineenvaihduntaa. Raasta pieni kuorittu omena, mieluiten hapan. Lisää siihen ½ tl. raastettu inkiväärijuuri, ripottele ¼ tl. jauhe kaneli ja sekoita hyvin. Kaada tämä seos litralla kuumaa vettä, jonka lämpötila on 90 ° C, ja hauta kuten tavallinen tee. Rikkaamman maun saamiseksi voit lisätä tähän muutamia lehtiä basilikaa tai rosmariinia. Jäähdytämme omenavettä ja laita se jääkaapissa 2-3 tunniksi. Ennen juomista voit suodattaa veden ja lisätä siihen tuoreiden omenoiden viipaleita. Juo se tyhjään vatsaan joka aamu, ja koko perhe on hyvinvoinnissa.

Kurkku iloisuus

Joissakin resepteissä herkullista hedelmävettä täydennetään vesisillä vihanneksilla, kuten kurkulla. Otamme 4 kurkkua: 2 niistä hieromme hienolla raastimella kuorella, 2 muuta leikataan ympyröiksi. Leikkaa 2 sitruunat kuorella samoihin ympyröihin. Jaamme keskimääräisen minttujoukon lehtiä ja vaivaa okset laastissa. Laitoimme kaikki aineosat kannen pohjalle, täytämme ne litralla vettä ja laitamme jääkaappiin 2 tunniksi. Tällaista juomaa käytetään usein lyhytaikaisiin detox-ruokavalioihin. Jos haluat tehdä kuntoa, muista ottaa pullo kurkkuvettä mukanasi. Se sammuttaa janosi harjoituksen aikana ja auttaa palauttamaan voiman nopeasti niiden jälkeen.

Kuten näet, herkullisen veden valmistaminen hedelmien ja marjojen kanssa ei vie paljon aikaa ja vaivaa. Voit helposti keksiä uusia reseptejä miellyttääksesi rakkaitasi miellyttävillä ja odottamattomilla yhdistelmillä.

Mehut, makea sooda, mehujuomat - kaikki tämä hemmottelu ei sammuta janoasi, mutta on melko kallista. Lisäksi, jos tarkkailet painoasi tai sokeritasoa, sinun pitäisi tietää, että nämä juomat ovat myös erittäin korkeakalorisia ja todellakin usein täynnä kaikenlaisia \u200b\u200btarpeettomia aineita keholle. Mikään ei ole parempi kuin puhdas vesi. Mutta sen juominen on niin tylsää ... Haluan jotain maukasta ... Tässä postituksessa kerromme sinulle kuinka tehdä maukasta ja terveellistä vettä hedelmien ja aromaattisten yrttien avulla.

Älä odota maun räjähtämistä ja erittäin makeaa juomaa. Saat vettä, jolla on herkkä, virkistävä tuoksu. Niin kevyt, että joskus näyttää siltä, \u200b\u200bettei sitä ole siellä, kun taas vesi on paljon maukkaampaa. Muuten sen keittäminen on hyvin yksinkertaista. Et tarvitse edes mitään laitteita, kuten tehosekoitinta, sekoitinta ja muita. Vain muutama tölkki, jossa säilytät juoman jääkaapissa. Joten aloitetaan.

Tarvitsemme

1. Hedelmiä. Mikä tahansa, paitsi banaanit. Hedelmien on oltava kypsiä maun ja aromin maksimoimiseksi. Marjat, sitrushedelmät, ananas tai vesimeloni on hyvä laittaa veteen.
2. Ruohoa. Tämä on valinnainen. Yrttejä ei tarvitse laittaa, jos et todella pidä niistä. Toisinaan he korostavat kuitenkin ihmeellisesti hedelmien makua, ja vesi on herkullista.
3. Pankit tai kannut. Mieluiten kansiin.
4. Kannu siivilällä. Tai voit ottaa erillisen suodattimen. Lasista vedestä tulevat marjat eivät näytä kovin houkuttelevilta, eivätkä ne myöskään maistu paljon. joten on parempi suodattaa vesi.
5. Madler (se on tällainen työntäjä) tai vain lusikka massoida hedelmiä ja yrttejä.
6. Vesi. Kaikki vedet, joita juot aina. Se voi olla jopa vesijohtovettä, jos sen maku ja laatu sopivat sinulle.

Mitä hedelmiä ottaa, tuoreita tai jäädytettyjä?

Vastaus on sekoitettu. Kauden ulkopuolella on tietenkin parempi ottaa pakastettuja, koska tuoreilla, jos ne ovat myymälässä, ei yleensä ole tarvitsemme rikasta makua, ja ne ovat kalliita. Kaudella voit etsiä tuoreita kypsiä marjoja ja hedelmiä.

Mitä yrttejä käytetään?

Mitkä pidät ja mitkä ovat käsillä. Tällaisissa resepteissä käytetään yleensä minttua, mutta basilika, rosmariini, salvia, timjami tai laventeli antavat myös mielenkiintoisia makuyhdistelmiä.

Ja nyt muutama resepti. Ainesosien määrä ilmoitetaan 2 litrassa vettä, mutta voit muuttaa elementtien suhteen mieleiseesi.

Sitrusvesi

Leikkaa puoliksi ympyröitä 1 appelsiini, 1 lime, 1 sitruuna. Laitoimme sen purkkiin, vaivaa vähän hullua niin, että hedelmät antavat mehua, mutta eivät muutu puuroiksi. Täytämme purkin jäällä, lisää vettä reunaan. Sekoita varovasti lusikkakahvalla. Sulje kansi, laita jääkaappiin tai vain viileään paikkaan.

Voit juoda heti, mutta tuoksu tulee kylläisemmäksi 1-2 tunnin kuluttua, ja juoma saa vielä täydellisemmän maun päivässä. Jopa seuraavaan päivään saakka, jää ei ehkä sula kokonaan ja toimii eräänlaisena seulana, joka erottaa veden hedelmäpaloista.

Vesi vadelmien ja kalkin kanssa

Osoittautuu mielenkiintoinen, hieman hapokas juoma miellyttävällä värillä. Leikkaa kaksi limettiä neljäsosaksi, purista mehu purkkiin käsin, heitä sitten neljäsosa purkkiin. Lisää kourallinen vadelmia. Purista hedelmiä hiukan, mutta vain hieman. Lisää jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Vesi ananasta ja minttua

Laita piparminttu tai minttulehti (jos haluat niiden kelluvan kauniisti purkkiin) astiaan. Hiero pieni minttu hullu, sinun pitäisi tuntea sen tuoksu. Lisää ananaspaloja, vaivaa lisää. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Karhunvatukka ja salvia vettä

Se tuottaa herkän ja virkistävän maun. Lisää salvia lehdet purkkiin, vaivaa vähän. Lisää kourallinen karhunvatukat, vaivaa. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Vesi vesimeloni ja rosmariini

Laitoimme oksa rosmariinia purkkiin, vaivaa vähän, jopa pienellä vaivalla, rosmariini antaa nopeasti arominsa, joten älä ole liian innokas. Lisää vesimeloni kuutioita, vaivaa hyvin hiukan. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Rosmariini-vesimeloni ja ananas-minttuvesi ovat makein. Jos loput vaikuttaa sinulle tuoreelta, voit lisätä hunajaa tai jopa sokeria. Se ei kuitenkaan ole huonompi kuin ostetut limonadit. Muuten, nämä ovat vain perusreseptejä, voit kokeilla loputtomasti muita hedelmiä ja yrttejä sekoittamalla niitä eri tavalla. Tämä on valtava ulottuvuus luovuudelle.

Vesi voidaan kaataa lasiin suodattimen läpi, jotta hedelmät ja marjat eivät putoa siihen. Tai käytä kannua, jossa on suodatin tai kansi.

Ja lopuksi vielä yksi tällaisen veden plus - juhlissa hämmästyt ystäviäsi tällä maukalla, kevyellä ja kauniilla juomalla. Kokeile ja kirjoita meille, mitä muita hedelmä- ja yrttiyhdistelmiä keksit.

Tärkeää!  Kuinka paljon sellaista vettä voidaan varastoida? Jääkaapissa - noin 3 päivää. Siksi ei ole suositeltavaa tehdä liian paljon vettä etukäteen, etenkin koska valmistelu vie kirjaimellisesti 2 minuuttia, eikä sinun ole vaikeaa valmistaa säännöllisesti makeaa vettä.

Hedelmävesi on hieno tapa monipuolistaa juomia lisäämättä sokeria. Voit helposti valmistaa tällaisen veden kotona, mutta myös luoda oman ainutlaatuisen makuyhdistelmän. Tämä on hyvä vaihtoehto mehuille, jotka yleensä sisältävät sokeria, ja vitamiinit ovat hieno bonus.

1. Minttu ja greippi vesi

ainesosat:

• ½ greippiä
• ½ sitruunaa
• ½ kalkki
• 1 pieni kurkku
• useita piparminttu lehtiä
• 2 l vettä
• jää - valinnainen

Mitä teemme:

1. Leikkaa ohuet viipaleet greippiä, sitruunaa, limeä ja kurkkua.
2. Täytä vedellä.
3. Laitoimme jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, jotta hedelmillä ja kurkulla on aikaa antaa mehu.

2. omena-kanelivesi

ainesosat:

• 1 omena
• 1 kanelitanko
• 2 l vettä

Mitä teemme:

1. Leikkaa omena ohuiksi viipaleiksi ja kuori siemenet.
2. Lisää omenaviipaleet ja kaneli sauva kannun pohjalle.
3. Täytä vedellä.
4. Laitoimme sen jääkaappiin muutamaksi tunniksi.

3. Mango-kalkkivesi basilikalla

ainesosat:

• 1 mango
• ½ kuppi mustikoita
• 1 kalkki
• kourallinen basilikan lehtiä
• 2 l vettä

Mikä  do:

1. Leikkaa mango ja kalkki ohuiksi viipaleiksi.
2. Laitoimme kaikki ainekset kannuun tai pulloon.
3. Täytä vedellä.
4. Laitoimme jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, jotta hedelmillä on aikaa antaa mehu.

4. Kulta-myatnaya  vesi

ainesosat:

• 0,5 l vettä
• 1 kuppi tuoreita marjoja
• kourallinen tuoreita minttulehtiä
• 2 rkl. l. hunaja

Mitä teemme:

1. Laitoimme kaikki ainekset kannuun tai pulloon.
2. Täytä vedellä ja sekoita.

5. Greippi-medovaya  vesi

Ainesosat:

• 0,5 l vettä
• ½ greippiä
• 2 rkl. l. C-vitamiinijauhe
• 2 rkl. l. hunaja

Mitä teemme:

1. Leikkaa greippi ohuiksi viipaleiksi.
2. Laitoimme kaikki ainekset kannuun tai pulloon.
3. Täytä vedellä ja sekoita.
4. Laitamme jääkaappiin ja odota muutama tunti.

6. Chia Fresco

ainesosat:

• 0,5 litraa tavallista tai kookosvettä
• ½ rkl l. chia siemen
• ½ rkl l. tuore sitruuna- tai limemehu
• ½ rkl l. vaahterasiirappi tai muu makeutusaine maun mukaan

Mikä  do:

1. Lisää chia-siemenet kannuun vettä tai pulloa.
2. Sekoita hyvin ja odota 10 minuuttia.
3. Lisää sitruuna- tai limemehu ja vaahterasiirappi.
4. Sekoita tai ravista, jos kansi on tiukasti kiinni.

7. Inkivääri  limonadi  kanssa  kurkuma

Ainesosat:

• 1 litra vettä
• 1 tl jauhettu kurkuma tai raastettu juuri
• 1 tl jauhettu inkivääri tai raastettu juuri
• hunaja maun mukaan
• 1 sitruuna

Mitä teemme:

1. Kaada vettä pieneen kattilaan ja kiehauta liedellä.
2. Lisää kurkuma ja inkivääri kiehuvaan veteen ja hauta 8-10 minuuttia matalassa kuumassa.
3. Poista astia liesistä.
4. Suodata hienon seulan läpi.
5. Leikkaa sitruuna ohuiksi viipaleiksi tai purista mehu siitä.
6. Lisää sitruuna ja hunaja.

8. Hedelmät-yagodnaya  vesi-detoks

Ainesosat:

• 1-2 l vettä
• 1 sitruuna
• 5 mansikkaa
• 1 omena
• kourallinen tuoreita minttulehtiä
• 1 tl kaneli
• kourallinen jääkuutioita

Mitä teemme:

1. Leikkaa sitruuna, mansikat ja omena ohuiksi viipaleiksi.
2. Laitoimme kaikki ainekset kannuun.
3. Täytä vedellä.
4. Sekoita.

9. Karhunvatukkavesi salvialla

ainesosat:

• ¼ kuppi karhunvatukkaa
• 2 tuoretta salvia lehdet
• 0,5 l kylmää kivennäisvettä

Mikä  do:

1. Laske karhunvatukka ja salvia ravistimeen (tai termossa).
2. Lisää 1 tl. vettä.
3. Ravista hyvin, sekoita loppuun puulusikalla.
4. Lisää jäljellä oleva vesi.
5. Siirrä ennen tarjoilua juustoliinan tai seulan läpi.

10. Vesimeloni-kurkkuvesi mintulla

ainesosat:

• 7 kuutiota vesimelonia
• 5 neilikkaa kurkkua
• 2 oksa minttua
• 2 l vettä

Mikä  do:

1. Lisäämme vesimelonia, kurkkua ja minttua kannuun.
2. Täytä vedellä.
3. Sekoita, peitä.
4. Laitamme jääkaappiin ja odota 1 tunti.

11. Jäinen Mojito Vihreä tee

ainesosat:

• 2 l vettä
• 12 teepussia tai 4 rkl. l. iso lehti
• kourallinen tuoreita minttulehtiä
• 1 pieni kurkku
• 4 limeä
• hunaja maun mukaan
• rommi, jos haluat tehdä alkoholijuomaversion

Mitä teemme:

1. Teemme vihreää teetä vedellä, joka on lähes kiehuvaa (muuten tee on katkeraa).
2. Purista mehu limetistä kannuun.
3. Leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi.
4. Lisää minttu ja kurkku kannuun.
5. Me murskaamme murskaa, kunnes mintun lehdet antavat mehua.
6. Lisää jää ja täytä jäähdytetyllä teellä.
7. Lisää hunaja maun mukaan.
8. Sekoita hyvin.

12. Limonadi  kanssa  aaloe

Ainesosat:

• 1 sitruuna
• 2 rkl. l. aloe vera
• 1 tl hunaja
• tuoreita mintun lehtiä tarjoilua varten

Mikä  do:

1. Purista mehu sitruunasta tehosekoitinkannuun.
2. Lisää vettä, hunajaa ja aloe veraa.
3. Sekoita sekoittimessa alhaisella nopeudella.
4. Kaada saatu seos lasiin ja korista mintunlehdillä.

Varoitus! Diabeetikoilla ja raskaana olevilla naisilla ei suositella aloe veran käyttöä sisällä.

Kuten näette, reseptit ovat todella yksinkertaisia. Mutta tärkeintä on, että kaikki hedelmät ja marjat säilyttävät vitamiininsa, joten tämä vesi ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä! Kokeile yhdistelmiäsi ja ehdottaa reseptejä kommentteihin!