Paras tapa tuntea yhtenäisyyden perheen kanssa, pysyä yhdessä, kommunikoida on kerätä perheen sunnuntai illallinen. Sunnuntaina lähes koko työväestö on vapaapäivä, aivan kuten koululaisten lapset. Tietenkin jokainen meistä asuu aikataulussa ja aikataulussa, ja yhden katon alla asuvat ihmiset eivät aina tule yhteen työpäivinä. Mutta sunnuntai perheelle Sunnuntai-kokous "herkullinen" pöydälle sopii kuin se on mahdotonta.

Valmistelu sunnuntai-illalliselle

On ymmärrettävä, että herkullinen sunnuntai illallinen vaatii tiettyä valmistelua. Tämä ei ole vain välipala "Ambulanssi" arkisin, se on täysipainoinen pöytä, jossa on erilaisia \u200b\u200bruokia, jotka vaihtelevat kuumasta ja päättymästä jälkiruoka.

On tärkeää ajatella kaikki yksityiskohdat pienimmille hetkille. Päätä perheen sunnuntai lounasvalikko, kokki kauniita pöytäliinoja, kynttilöitä, saada suosikki ruokia ja lasit. Näyttää siltä, \u200b\u200bettä koko perheen lounas on erittäin vaikeaa. Mutta jotkut vivahteet ja vinkit, jotka jakamme tänään, auttaa sileä teräviä kulmia, säästävät aikaa, voimaa ja rahaa. Aloitetaan.

Suunnittelu

Kun ymmärrät, suuri illallinen koostuu useista ruokalajeista. Mutta ei ole ehdottoman välttämätöntä valmistaa heitä juuri ennen pöydälle palvelua. Valikon kautta voit valita etukäteen tehdyt ruoat ("yöllä") ja jotka on varmasti valmis ennen kodin saapumista.

Jos esimerkiksi päätät tehdä tuoksuvia pihvejä, on parempi valmistaa ne ennen tarjoilua. Ne ovat makaallisempia, kun he sanovat: "Lämmönlämmöllä". Kuitenkin haudan vihannekset, jotka ulkonevat lihan koristeet, voidaan tehdä etukäteen. Tai esimerkiksi kuuma - borsch tai keitto. Voit kokata heidät päivän ennen perheen lounasta. Kuten tiedätte, tällaiset ruokalajat ovat maukkaampi ja tuoksuva, kun se on rikki ("tavoittaa") ja niiden makujen yläosat on saavutettu.

Tiimityö

Ruoanvalmistus sunnuntai lounas ei ole pelkästään isäntänsä kotona. Älä yritä tehdä kaikkea itseäsi yksin. Houkuttelee kotitalouttasi, järjestää mies, jonka voit helposti luottaa lihaan tai puhdistaa perunoita. Kyllä, ja nuorempi sukupolvi osallistuu mielellään kulinaaristen mestariteoksiin.

On osoittautunut, että poistat osan kuormituksesta ja samalla viettää ylimääräistä aikaa sukulaisten ja rakkaiden kanssa. Älä pelkää, että avustajat pilaavat ruokalaji tai tehdä jotain, koska olet ajatellut reseptiä. Yhteisön ja tiimin ilmapiiri on paljon parempi perheelle kuin yksinäinen ylpeä riippumattomuus.

Helppo - avain menestykseen

Sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkea virheettömästi. Älä valitse joitakin hyvin monimutkaisia \u200b\u200bkulinaarisia mestariteoksia, joiden valmistautuminen jättää aikaa. Parempi valmistelet yhden astian täydellisesti kuin kiireet ja tekevät virheitä kaikissa valinnaisissa monimutkaisissa astioissa.

Olisi ymmärrettävä, että sunnuntai illallinen perheen kanssa ei ole vielä juhlava juhla, ja on parempi valmistaa yksinkertaisia \u200b\u200bja rakastettuja ruokia eikä hämmästyttää puhdistettua mutta epätavallista ruokaa.

Muuten, sunnuntaina perheen kokouksessa voi olla varsin "osallistuminen" ja ostettu jälkiruokia. Esimerkiksi se tehdään kädet ja ruoanlaittoon ostetut kakut lisäävät ja koristelevat tärkeimmät mestariteokset.

Perhe-illallisen tärkein asia ei ole erinomainen kalliita ruokia, mutta keskustella, kodin lämpöä, miellyttäviä keskusteluja ja mukavuutta.

Kuumat astiat

Tietenkään ei sunnuntai illallinen tekee ilman kuumaa. Tarjoamme sinulle useita keuhkoja reseptien valmisteluun, joka auttaa yllättämään ja olemaan kotona. Hot, voit valita sekä keittoja että lihaa tai kalaa sivulevyllä. Ajattele, että pidät kotitaloudestasi enemmän, mikä varmasti on tarkka levyt sekunnissa. Loppujen lopuksi se on erittäin tärkeää emäntä, jotta ruokalaji, jonka yli hän pilasi puolet päivästä, piti ja syödään viimeiseen lusikalle.

Valkosipulin keksejä

Keittämisen keitto keitto vaaditaan:

• Perunat - Polkylogram.
• Leikka - yksi suuri varsi.
• Pinaatti - 3-4 suurta palkkia.
• Ei-rasvaa kermaa - 500 millilitraa.
• Valkoinen leipä - kahdeksan yhdeksän kappaletta ilman kuorinta.
• Oliiviöljy - pari ruokalusikallista.
• Useita valkosipulia.
• Suola pippuri.

Puhdista perunat ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Kaada sitten vettä kattilaan, jotkut suolataan vähän ja laittaa purjo ja perunat siellä. Ruoanlaitto tarvitsevat vihanneksia, kunnes pehmeä. Kun vihannekset keitetään, käsittelemme pinaattia. Se olisi leikattava tiukat vinkit ja lehdet leikataan mielivaltaisesti palasiksi. Ja lisää vihreät keitetyt vihannekset.

Kun perunat ovat valmiita, voit ampua kattilaisen tulesta. Anna ainesosat jäähtyä vähän. Lisää pieni suola keittoon, mustan maanpippuriin ja ota kaikki sekoittimella. Prosessissa voittaa Slow Jet Lisää kermaa. Sitten he asettavat kattilan tuleen pari minuuttia, kiehuvaksi. Keitto on valmis.

Sukhareks tekee valkoista leipää. Leikkaa ne palasiksi, kuivataan uunissa. Erillisessä astiassa sekoitamme oliiviöljyä ja hienonnettua valkosipulia. Soita jokaiselle Sukharik tässä massassa ja lisää kermakeitto.

vihannekset

Kala on aina onnistunut ja win-win-lautasen. Jos et päättänyt, et löydä mitään parempaa sunnuntai-illallista.

• Pihvi lohi (yksi asia per henkilö).
• Jäädytetyt tai tuoreet vihannekset (runkopavut, vihreät herneet, makea kellopippuri, tomaatteja).
• Suola, mausteet kalalle, maadoitettu mustapippuri.

Pihvit on kierrettävä suolalla, pippurilla ja mausteilla ja paikoilla kasvi- tai oliiviöljyssä kahdesta puolelta.

Vaikka kala paistetaan, voit kokata vihanneksia. On sen arvoista päättää, mitä haluat: keitetyt vihannekset puolella ruokalaji tai, kinda, tuore vihannes salaatti. Suosittelemme vihanneksia kuumaa. Tätä varten ne kaikki leikkaavat ne suuriksi paloiksi, paista öljyä muutaman minuutin ajan. Joten he eivät menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan, pysyvät rapeina, mutta ne ovat kuumia, joita tarvitsemme.

Liha vihannesten kanssa folio

Jos kotitekoinen joukossa ei ole kalan ystäviä, niin sinun pitäisi sitten kokata kuumaa lihaa. Suosittelemme, että teet herkullisen lihan pihvi vihannesten kanssa uunissa.

Ruoanlaitto tarvitset:

• Lihan pihvi (osuus lasketaan, kuten kala).
• Kolme pientä perunaa.
• Vihreän nippu (tilli tai persilja).
• Kaksi keskikokoista porkkanaa.
• Kirsikkatomaatit - 5-7 kappaletta.
• Champignon.
• Suola, pippuri, lihan mausteet (maku ja at).

Välittömästi sanotaan, että kun valmistaudut ruokaa, on suositeltavaa lämmetä uuni 200 asteeseen etukäteen ja valmistaa kalvokoko. Voit tehdä ruokalajin ja muodoltaan leivontaan, mutta suosittelemme olemaan laiska ja pakkaus lihan pihvi.

Joten, jos sunnuntaina lounasvalikko sisältää kuumaa lihaa, yritämme ostaa sen todistetussa myymälässä. Lihan on oltava tuore, korkealaatuinen, koska se riippuu suoraan astioiden mausta.

Pihvi voittaa hieman, ripottele mausteita, suolaa. Sienet leikkaavat puolikkaat kirsikkatomaatit. Perunat puhdistavat, leikataan kuutioiksi. Porkkanoilla voit tehdä samoin, mutta voit menettää sen suurella ratilla.

Laitamme valmistetut tuotteet foliokerroskerroksisiin: perunat, liha, sienet, porkkanat, tomaatit, vihreät. Voit halutessasi lisätä muutama raastettu juusto. Suljemme kalvo, käärimaus cule ja lähettää sen uuniin.

Kasvissalaatti

Kuten sanomme, yritä valita yksinkertaiset ja helppo kokata astiat, kun päätät järjestää sunnuntai-illallisen. Reseptit valokuvilla löytyy keittokirjaan, ja voit kokeilla olemassa olevia tuotteita. Tietenkin kukaan ei peruutettu Olivier, joka rakasti kaikki. Mutta näet, että tämä salaatti, uudenvuoden symboli, ei sovellu perheelle sunnuntaikokoukseen huolimatta kaikista perheenjäsenistäsi.

Valmistella helppoa ja herkullista vihannesalaattia tarvitset:

• 200 grammaa Champunonit.
• 10-12 Cherry Tomato -kappaleet.
• Kaksi kappaletta suurta bulgarialaista paprikaa.
• Podkok pavut.
• Vihreä herne.
• Suola pippuri.
• Oliiviöljy salaatti tankkausta varten.

Champunonit on leikattava puolikkaat ja lähettävät griddle varastamaan. POD: n pitäisi myös laittaa. Vaikka sieniä leikataan, voit leikata bulgarialaiset paprikat ja tomaatteja. Sitten kaikki ainesosat sekoitetaan kauniissa astioissa, kausi vehreyden, oliiviöljyn kanssa. Salaatti valmis.

Makea

Kuten jälkiruoat, valinta on sinun. Voit ostaa sunnuntaina lounaan koko perheelle jotain epätavallista myymälässä, mutta voit kokata itsellesi, jos sallit taitoja leivontaan ja vapaa-ajalla.

Jos päätät miellyttää kotitalouden leivontaa, suosittelemme yksinkertaista ruoanlaittoa ja erittäin herkullisia kotitekoisia evästeitä teetä.

Ruoanlaittoon tarvitset:

• Kaksi kananmunaa.
• 100 g sokeria.
• 50 grammaa voita.
• Kaksi ruokalusikallista kaakaojauhetta.
• Puoli teelusikallista sooda.
• Hammer Cinnamon.
• Hammer carnation.
• Jauhot - 700 grammaa.

Kaikkien taikinan ainesosien on sekoitettava vähitellen jauhot. Taikinan ei pitäisi tarttua käsiin, olla mahdollisimman pehmeä ja militantti. Rullaa se suuressa kerroksessa, josta leikkaamme evästeet muotteihin. Ne paisuttivat uunissa, kuumennettiin 200 asteeseen, vain seitsemässä minuutissa.

Voit koristella ylhäältä Icing, keitetty yhdestä muna ja sokerijauhe tai vain kaada hunajaa. Sunnuntai-illallinen on valmis!

Tietenkin jokainen emäntä lähes joka päivä ajattelee hänen perheensä valikosta. Aamiainen lounas ja illallinen on olennainen osa kunkin henkilön elintärkeä toimintaa. Kehon terveys on täysin riippuvainen elintarvikkeiden ja ravitsemuksellisen voiman laadusta. Kuten tiedätte, voit syödä kaiken, mitä ihminen haluaa, illallinen pitäisi olla helppoa, mutta mitä pitäisi olla lounas ja mikä on oikeampi valmistautua tähän aikaan?

Oikeasti tasapainoinen ravitsemus antaa henkilön näyttää hyvältä ja välttää monia sairauksia. Loppujen lopuksi on jo tiedossa, että elintarvike antaa meille mahdollisuuden saada energiaa, joka voi parantaa suorituskykyä ja samanaikaisesti antaa itsensä tuntea.

Mutta tämän lisäksi jokapäiväisessä päivässä tärkeä asia on nopeasti ruokailualan valmistuksessa. Yksinkertaisista tuotteista voit valmistaa paljon kulinaarisia herkkuja, jotka ovat täysin erilaisia, mutta hyödyllisiä ja maukkaita. Lounaalle, henkilön täytyy syödä kuumaa ruokaa.

Voit kokata keittoa missä tahansa liemessä, eli lihaa, kalaa tai vihanneksia. Tärkeintä tässä on tarkastella tuotteiden ja mieltymysten yhdistelmää. Lounas ambulanssin kädessä saadaan joskus herkullisimmassa. Jos on selvä ruokavalio, todennäköisesti on poikkeuksia tuotteissa, joten kaikkien on otettava huomioon.

Ruoanlaitto ei saa olla väsynyt, vaan päinvastoin pitäisi olla isäntän ilo. Tätä ei ole vaikea saavuttaa. Aluksi sinun tarvitsee vain rauhallisesti istua alas ja tehdä täysi menu perheellesi, kun otetaan huomioon kaikki toiveet ja moraalit maku. Loppujen lopuksi on ihmisiä, jotka eivät pidä teräviä ruokaa tai väkijoukkoja.

Mitä kokata lounaalle nopeasti ja herkullisesti välittää monia, joten yritä käyttää enemmän vihanneksia. He syövät ruokaa tarvittavilla vitamiineilla ja tarvittavat ravitsemuselementit keholle kokonaisuutena. Mikä auttaa palauttamaan voimia, luomaan ruoansulatusta ja muita vaihtoprosesseja.

Tee valikko on erittäin helppoa, on parempi valita tuotteet, jotka eivät kiehuvat pitkään. Loppujen lopuksi kaikki tietävät jo, että enemmän tuotteita altistetaan lämpökäsittelyprosesseille, tärkeimmistä aineista, he menettävät kehon.

Monet illallisten hostesses valmistavat kevyttä keittoa, jolla ei ole korkeaa kaloreita sisältöä, tavallisesti tällaiset astiat sisältyvät laihtuminen ruokavalioon. Jos puhumme illallisista enemmän hinnat, niin ilman lihaa ei voi tehdä täällä.

Mitä kokata lounaalle on nopeat ja helppoa ja edullisia reseptejä, joiden valokuvat antavat oikeuden valita jokainen emäntä. Erityisesti, koska kuva voi osoittaa keitetyn kulinaarisen mestariteosten tuloksen. Tällainen prosessi on tärkeä erityisesti aloittelijoille. Loppujen lopuksi vaiheittaiset ohjeet mahdollistavat jokaisen askeleen, että se on välttämätöntä aloittelijoille.

Tähän mennessä monet ihmiset upotetaan työmarkkinoille, ja jotkut joutuvat työskentelemään jopa viikonloppuisin. Siksi yksinkertaisuus ruokia ja niiden nopea ruoanlaitto on niin tärkeä monille. Tuotteet ovat erittäin saatavilla tänään, joten se on vain keksimään tai valita reseptejä mielelläsi.

Oikea ravitsemus antaa paitsi hyvän kuvan ja ruoansulatuksen, se säästää henkilöstä monista epämiellyttävistä sairauksista. Siksi terveellistä ruokaa tarvitaan niin kehon ravitsemuksen perusperiaatteiden säilyttämiseksi.
Jos henkilö koputtaa tavallisen voiman rytmisestä, unohtaa lounaat (mikä on erittäin tärkeää), tämä voi johtaa useisiin epämiellyttäviin ongelmiin. Vaikka ruokavaliota havaittiin, ja syönyt ruoka oli se, että tässä on terveellistä ja oikeaa erittäin tärkeä argumentti on aika ja sähkötila. Lounas on koostuu kuumista astioista ja ateria toteutetaan samanaikaisesti päivittäin. Muussa tapauksessa ruoansulatuskanava ei voi välttää.

Jokaisen henkilön lounas olisi tyytyväinen ja koostuu useista ruokalajeista, jotka ovat tasapainossa hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja. Pääsääntöisesti täydellinen illallinen kutsutaan monimutkaiseksi, joka koostuu välipala, ensimmäinen lautasen (keitto), toinen ruokalaji ja jälkiruoka, jossa on juoda (lähinnä mehu tai kompotti).

Erilaisia \u200b\u200bvälipaloja ruoanlaittoon on valtava, mutta ehdotamme, että harkitset vaihtoehtoja, joita voit kokata kirjaimellisesti muutamassa minuutissa, jotta sinulla on välipala ennen siirtymistä pääruokiin:

1. 15 minuuttia voit kokata erittäin lempeä ja herkullinen kana. Mitä minun pitää tehdä:

• Ota 320 g kananfileetä ja leikkaa se ohuilla pienillä levyillä.
• Valmista 1 munan seos, 80 g hapan kermaa, 70 g jauhoa ja 30 g perunatärkkelystä.
• Aseta fileetti tuloksena olevaan seokseen, suola maun ja kausi kastike yrtteihimme. Sen jälkeen kaikki on sekoitettava perusteellisesti.
• Lämmitä paistinpannu, voitele se kasviöljyllä ja aseta sitten korjattu liha siihen.
• Sitten täsmälleen samalla tavalla kuin paahdetut tavalliset fritterit, jääkaapin kana. Kummallakin puolella heidän on hankittava kaunis kultainen kuori.

1. 25 minuuttia voit kokata erittäin maukkaita perunapallot juustolla. Tätä varten tarvitset:

• Valmistele perunan perunamuusi 600 g perunaa. Kausi se kaikkiin mausteisiin. Sääntöä, suolaa, pippuria ja kuivattua tilliä käytetään. Sinun täytyy lisätä 60 g jauhoja ja 2 munaa.
• Ota 220 g kinkkua, leikkaa se palasiksi ja paista pannulla. Hanki tuloksena oleva paistoperunat.
• Ota 140 g minkä tahansa lajikkeen kiinteää juustoa ja leikkaa se kuutioilla.
• Muodosta pallot perunasta perunasta, jonka keskipisteeseen, jonka täytyy laittaa kuutio juusto.
• Jokaisen perunan pallon on oltava turvonnut leipää ja jättää jälkikäteen.
• Tarjoile tällaista ruokaa kermainen valkosipulikastike.

1. Jos olet kiinnostunut siitä, kuinka kokata lounaalle kirjaimellisesti kirjaimellisesti 10 minuuttia, yritä tehdä kevyesti ja tyydyttävä välipala tuoreista tomaateista ja kanafileiltä (reseptiä edustaa 2 keskikokoista tomaattia):

• Ota 2 tomaattia, pese ne ulos ja leikkaa varovasti korkit. Nukkua keskelle niin, että sinulla on erikoisia kulhoja.
• Ota 1 kanafilee, leikkaa se kuutioilla, kausi valkosipulilla ja oreganolla.
• Täytä liha 1 rkl. Balsamiviinietikka ja 2 rkl. oliiviöljy. Aseta kaikki kattilassa ja laita tulipalo, tarttua vähän vettä niin, että fileetti liikkuu hyvin.
• Valmis kana kaataa 3 rkl. hapan kerma. Sekoita kaikki ja käynnistä sitten tuloksena olevat lihatomat. Tässä muodossa ne voivat jo syödä, mutta jos haluat antaa heille haze, sitten leipoa ne uunissa, kuumennetaan 150 °: een.

1. Jos olet ajatellut kokata perheen perheelle 15 minuuttia, voit tehdä herkullisen kasvisalaatin kekseillä ja kanafileellä:

• Keitä 150 g kananfileetä ja leikkaa se sitten pienillä kuutioilla.
• Leikkaa 2 tomaatti kuutioita, 1 kurkku ja 1 bulgarialainen pippuri. Sekoita kaikki tämä sisältöön 1 Säilykkeet.
• Lisää kuivatut keksejä, keitettyä kanaa ja murskattua valkosipulia tuloksena olevaan vihannesaltaan (valkosipulin määrä riippuu henkilökohtaisista makuasetuksistasi).
• Täytä suola-salaatti, pippuri ja oliiviöljy. Kaikki sekoitetaan hyvin.

1. Erittäin epätavallinen, herkullinen salaatti voidaan valmistaa 10 minuuttia. Maku, hän muistuttaa todellista hienostuneita ravintola-astiaan, mutta voit tehdä sen kotona. Tätä salaattia kutsutaan Waldorfiksi. Kuinka kokata se:

• Aluksi kestää 100 g izyumia ja liota se 50 ml: aan jälkiruokaviini.
• Vaikka rusinat vedetään ulos, leikkaa kuutiot 1 vihreä omena, 1 punainen omena ja 2 selleri varrella.
• Sekoita 125 g luonnollista jogurttia ja puoli sitruunaa (Zest voi myös lisätä), 1 tl. Sinappi, 1 TSP. Fruktoosi ja musta vasara makuun. On parasta käyttää sekoitinta.
• Se pysyy vain sekoittamaan kaikki ainesosat keskenään nauttimaan kauniista hienoista makuista.

Snackin ei pitäisi olla kovin tyydyttävä. Sen tärkein tarkoitus on herättää terve ruokahalu sinuun. Toivomme, että Yhdysvaltojen ehdottamat liitteet ovat hyödyllisiä sinulle, kun on tarpeen ymmärtää nopeasti jotain illalliselle perheesi jäsenille.

Mikä keitto kokki lounaalle nopeasti?

Keitto on tärkein asia, mitä sinun tarvitsee kokata lapsille lounaaksi. Siksi ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi muistaa, kun aloitat päivittäisten aterioiden ruoanlaitto, jos sinulla on lapsia - tämä on ensimmäinen kuuma ruokalaji. Esittelemme sinulle muutamia reseptejä, jotka tekevät niistä keittoa lounaaksi niin nopeasti kuin mahdollista kotona:

1. Puolen tunnin ajan voit kokata erittäin tyydyttävää juustokeitto champigonien kanssa. Mitä sinun tarvitsee tehdä:

• Laita tulipalo litran pannulla, joka on täynnä vettä.
• Vaikka se kiehuu, sooda 140 g porkkanaa.
• 230 g Champignonia sinun täytyy puhdistaa ja leikata pieniksi viipaleiksi.
• Kun vesi kiehuu, thump koulutetut sienet ja porkkanat pannulla sekä maun maun (suola, pippuri ja ruoho tuoksu). Niiden on keitettävä 15 minuutin ajan.
• 1 pakkaus sulatetusta juustoa leikataan kappaleilla ja 15 minuutin kuluttua. Lisää kaikki keittoon.
• Heti kun juusto on täysin liuennut, voit ampua keittoa liesi, koristella murskatut tuoreet vihreät ja palvella pöydälle.

Tärkeä! Jotkut lisäävät pastaa tällaiseen keittoon. Mutta muista, että tämä keitto tulee kaloria ja hyödyllistä.

1. Puolen tunnin ajan voit valmistaa erittäin maukasta kanakeittoa maissinuudeleilla. Tee tämä seuraavasti:

• Keitä 2-3 kananjalat vedessä. Sinulla on noin 15 minuuttia. Kun he kiehuvat, erota liha luusta ja jauhaa se.
• Vaikka liha on valmistettu, laita olki 3 porkkanat, 1 lamppu, 3 valkosipulia. Kun olet saanut lihan, kaada se kaikki liemi ja lisää 2-3 pippurin pippurin paprikaa. Pyydä välittömästi maku.
• 10 minuutin kuluttua lisää 300 g nuudelia ja murskattua lihaa.
• Tarjoile keitto keittoa 3 minuutin kuluttua, päättää sen hienonnettu vihreillä.

1. Hyvin nopeasti voit kokata epätavallisen kylmän Borsch, jos jääkaapissa on aina keitettyä punajuuria tai jonkinlaista aihetta tankkausta varten. Mitä sinun tarvitsee tehdä tällaisen Borschin valmistamiseksi:

• STIT Grater 1 keitetyt sokerijuurikkaat, leikkaa hieno 1 tuore kurkku ja sekoita sitten nämä kaksi tuotetta yhteen.
• Ota 305 retiisi ja jauhaa ne veitsellä. Täytyy saada olki.
• Juoda 1 muna ruuvattu.
• Leikkaa vehreys - salaatti ja tilli lehdet.
• Sekoita kaikki ainesosat toisiinsa, kaada ne alas puristamalla sokerijauhe, hyppysellinen suola ja pippuri. Täytä 1 rkl. Etikka ja vesi puoli-litraa.
• Let 5 minuuttia Borsch on heikentynyt, minkä jälkeen se voi olla.

Mitä voidaan valmistaa lounaaksi tärkeimmän toisena ruokalajina?

On parasta, jos pääruoka koostuu proteiinikomponentista. Hiilihydraatteja ei kannata yhdistää heidän kanssaan niin, että suoliston peristalien kanssa ei ole ongelmia. Vihannesalaatit tai tavalliset tuoreet vihannekset sivuuloilla sopivat lihaan tai kalalle. Voit valmistaa vihannespuolue, mutta ei perunasta. Ihanteellinen vaihtoehto - selleri, porkkanat tai kesäkurpitsa.

Tärkeä! Muista, että muoti nyt se on terveellinen ruokavalio! Ei ole välttämätöntä kiehua makkaroita, koska se on nopeampi ja pyrkimys kehossasi hiilihydraatteilla ja rasvoilla, jotka vain laskevat kehon ylimääräisiä kilogrammoja. Yksinkertaisista tuotteista voit nopeasti valmistaa hyödyllisempiä toisen aterian lounaalle.

Esittelemme teille muutamia reseptejä, jotka kokkivat lihaksi lounaaksi pääruokana mahdollisimman nopeasti:

1. Kirjaimellisesti puoli tuntia voit kokata herkullisia kanaputkia, jotka on paistettu uunissa. Joten he tulevat ulos, sinun on tehtävä seuraava:

• Ota 200 g kananfileetä ja ota se pois kaikilta puolilta kulinaarisella vasaralla.
• Kausi liha mausteilla (yleensä käytetään vain suolaa ja mustan paprikaa).
• Laita tomaatin liukuu, suihke kaikki raastetulla juustolla (juusto voi olla kiinteä ja sulatettu).
• Lähetä liha uuniin 20 minuuttia ja sitten ripottele ne tuoreilla vihreillä ja palvella pöydällä.

1. Hyvin nopeasti valmistaa vihanneksia liha:

• Ota 300 g kananfileetä, leikkaa se kuutioilla ja paista pannulla, lämmitetty enintään (lihan on hankittava kaunis kultainen kuori).
• Leikkaa olki 3 munakoiso, 2 tomaattia, 1 bulgarialainen pippuri ja replist sipulin pää (jos on rivi, sitten parempi käyttää sitä).
• Katso kaikki 10 minuuttia ja palvella pöydällä.

Tärkeä! Jos haluat säästää aikaa, käytä sitten sieniä lihan sijaan. Voit käyttää Champigonien tai Oysterin.

Vain muutamassa minuutissa voit kokata pizzaa pita. Sinun tarvitsee vain:

• Leikkaa ohut olka 200 g keitettyä kanafileetä.
• Leikkaa viipaleet pari tomaattia ja muutamia säilöttyjä ananasta.
• Aseta kaikki pizzan tuotteet ja kaada kaikki kiinteän lajikkeen raastettu juusto.
• Lähetä pizza mikroaaltouunille 5 minuutin laiha juusto.

Mitä kokata lounaaksi kotona jälkiruokana?

Jälkiruoka voidaan valmistaa lounaaksi yksinkertaisista tuotteista, jotka ovat jääkaapissa missä tahansa kotiäitillä. Ilman makeisia, ei lounasta, jossa lapset elävät. Mitä voidaan tehdä kirjaimellisesti muutamassa minuutissa, jotta he voisivat miellyttää kotitalouksiasi:

1. Helpoin vaihtoehto on nopeasti leipoa useita makeita pannukakkuja hiilihapotetusta juomasta, kuten "buratino" tai limonadi. Tehdä tämä, meidän on tartuttava tavalliseen taikina jauhoista, munista, kasviöljystä, sokerista ja suoloista. Voit ruokkia pannukakkuja hillolla, hunajalla, kondensoitua maitoa ja lasillisen hedelmäkomponenttia.
2. Easy Fast Dessertin täydellinen versio on parfast. Kaikki mitä tarvitset valmistamaan tällaista makeutta, on sekoittaa 400 g jogurttia millä tahansa hedelmäsoseella. On suositeltavaa olla käyttämään sitrushedelmiä, koska jälkiruoka tästä "kellukkeista". Käytä makeita hedelmiä lihalla, esimerkiksi mango tai persikka.
3. Hieno juuston jälkiruoka ilahduttaa henkilön, jopa sellaisen, joka periaatteessa elämässä ei ole niin usein makeisia. Mitä sinun tarvitsee tehdä kokata se:

• Laita lasin pohjaan 450 g Ricotta.
• Kaada Ricott kahvi liköörillä ja nestemäisellä hunajalla (tarvitset jokaisen ainesosan ¼ kuppiin).
• Lähetä tuloksena oleva työkappale jäätymiskammioon 5 minuuttia niin, että kaikki on hyvin jäätynyt.
• Koristele jälkiruoka marjoilla ja ripottele kanelilla.

1. Erittäin tyydyttävä, makea, mutta samanaikaisesti banaani-juuston mousse saadaan. Sinun tarvitsee vain sekoittua tehosekoittimeen tappamaan tällaiset tuotteet, kuten:

• 2 banaani ripustettu sitruunamehulla;
• 250 mökkijuustoa tai raaka-ainetta;
• 200 ml kermaa;
• useat sokerijauheen lusikat.

1. Fast Dessertin helpoin versio on jogurtin täyttämä hedelmäsalaatti.

Mitä keittää illalliselle?

Ihmiset, jotka ovat jatkuvasti töissä ja puolen tunnin tauko ruokailla, joskus vain ei ole aikaa tehdä sitä, mikä on huono ja haitallinen terveydelle. Jos olet yksi näistä ihmisistä, voit käyttää joitakin reseptejä ruokia pankkien kanssa, jotka voit tehdä kanssasi lounaalle. Jaamme kanssanne joitain näistä resepteistä:

1. Valmista Caesar Salad (täsmälleen samalla tavalla voit määrittää kaikki pankkien salaatit, esimerkiksi "Caprese"):

• Pankkien alareunassa kaada kastike, josta pääset murskaamaan.
• Seuraava kerros olisi raastettu juusto keitettyyn fileella.
• Seuraavaksi sinun täytyy laittaa tomaatit ja salaatin lehdet CAN.
• Ripottele kaikki suola ja pippuri päälle, ja kun aitat, sekoita kaikki pankkiin.

1. Voit tehdä työtä pankissa. Voit kokata sen, tarvitset:

• Ensinnäkin voittaa 2 munaa käyttämällä whin tai sekoittimen, lisäämällä heille vähitellen maitoa ja suolaa.
• Lisää sitten joitain lisäaineita, esimerkiksi oliiveja, vihreitä ja raastettua juustoa.
• Voitele voi kasviöljyllä sisälle ja murtaa sitten muna tyhjä siihen.
• Laita purkki höyryhauteeseen niin, että omelet kopiot 15 minuuttia.

1. Suurin osa ruoanlaitto illallinen pankissa on kaurapuuro tai muesli, joka on suljettu tai kaadettu jogurtin kanssa illalla.

Conskins neuvoo kotitöitä, jotka lähestyvät illallista heidän perheensä tiukemmin, jotta he eivät tuhlaa aikaa ja voimaa. Alla on esimerkillinen suunnitelma, joka voi auttaa meitä kaikkia oppimaan nopeasti kokki kattavia lounaita:

1. Suunnittele perheesi sähkövalikko viikon ajan, jotta minun ei tarvitse kokata jotain nopeasti. Tämä riittää maksamaan vain 10 minuuttia, mutta koko viikon ajan sinun ei tarvitse viettää suurimman osan työstä työstä keittiössä.
2. Välittömästi ostaa tuotteita piirrettyjen valikon mukaisesti. Viikon aikana sinun ei tarvitse viettää aikaa kampanjoin, koska olet selvästi kuvitellut, mitä olet ansaan.
3. Yritä pitää keittiön tilaus. Tässä huoneessa työtilaa on aina vapautettava, koska keittoprosessissa voi milloin tahansa jonkinlainen keittiölaite, ja jos se on puhdas, sinun ei tarvitse viettää aikaa astioiden pesemiseen.
4. Älä paistaa mitään pannulla, vaan parempaa narkaa tai sammuttamista. Paista vaatii huomiota kotiäitillä ja vie aikaa. On parempi lähettää tuote uuniin ja osallistua johonkin muun kulinaariseen prosessiin.

1. Jäädyttää viikon tuotetta tyhjäksi. Se voi olla leikattu keitto ja paahtovesi vihanneksista, cutletsista, kaali rullat, taikina, liemiä. Työn jälkeen saat vain vain puolivalmisteen oman tuotannon tuotteen pakastimesta ja lämpöä lämpöä.
2. Jos sinun täytyy kokata jotain lounaalle, kiehua vettä vedenkeittimessä, koska kattilassa se lämmetä paljon kauemmin.
3. Muista, että nopean ruoanlaittoon se on hienonnettava mahdollisimman paljon.
4. Jos sinulla ei ole aikaa hautua astia pitkään, ja on välttämätöntä tuoda maku tällä tavalla, sitten käyttää oliivijoukkueita ja muita suuria määriä mausteita.

Mitä syömme, vaikuttaa terveyteen. Älä unohda terveellisen ravitsemuksen periaatteita ja oppia suunnittelemaan päiväsi aikaa tehdä työtä ja rentoutua, vaan maukkaita ruokkia perheellesi hyödyllisellä ja tyydyttävällä illalla.

Video: "Mitä kokata lounaalle herkullinen ja nopea"

Kulinaarinen yhteisö Li.ru -

Ajan jatkuvan puutteen olosuhteissa kysymys "Mitä kokata lounaalle on nopea ja maukas" on yhä tärkeämpi. No, oppivat valmistamaan yksinkertaisia \u200b\u200bherkullisia ruokia illalliselle - tällaiset ruokalajat, joiden valmistamiseksi sinun ei tarvitse äärettömän kehruuta laatta, mutta jotka ovat koko lounas. Erityisesti sinulle - valikoima reseptejä, joista tiedät, mitä tiedät, miten nopeasti valmistaa lounasta kymmeniä tapoja!

Nopeat ruokia lounaalle

Todennäköisesti kemialliset hapan kerma - yksinkertaisin ruokalaji maailmassa. Mutta ei! Lisää kohokohta - ja saat täysin uuden mielenkiintoisen maun. Lue resepti korostuksella;)

Resepti lihapullojen tekemiseksi kasvalla pannulla pitäisi tietää jokaisen, koska se on aika todistettu klassinen aika edullinen ja tyydyttävä välipaloja mihin tahansa sivumaan. Ja myös lapsuuden maku ... kokeile :)

Pilaf sienillä on kevyt ja nopea ruoanlaittoon pääruokaa. Voit kokata kuumaa puoli tuntia! Tätä ruokaa varten käytän Champunonit, mutta muut sienet sopivat.

Sianlihan porsaat viljasta sopivat hyvin perunan perunamuusiin. Niitä voidaan käyttää myös voileipiä, jotka sopivat täydellisesti tuoreiden vihreiden ja vihannesten kanssa.

Seafoodin ja palkokasvien yhdistelmä yhdellä astiassa ei näytä olevan liian rohkea? Sitten sinun pitäisi oppia tekemään rapu salaattia papuja! Ruokalaji niille, jotka eivät pelkää riskiä;)

Snack tai perusastia - turska taikina on aina win-win -vaihtoehto. Lue, miten voit tehdä turskaa taikina!

Paistettua kalaa taikina on erinomainen ruokalaji laiska tai kiirehtiä ihmisiä. Se valmistaa nopeasti ja helposti, tarjoillaan kaikki koristeet. Kerron ja näytän, miten kokata!

Mushroom-keitto boominuses valmistaa hyvin yksinkertaista. Voit kokata sen lihaa tai ilman sitä. Yksinkertainen sieni-keitto resepti - ilman lihaa. Lisää perunat, porkkanat, sipulit, jotkut vihreät ja keitto valmiiksi!

Aion jakaa tapaa valmistaa nuoria perunoita hapan kerma, koska se on tavanomaista kokki eurooppalaisissa ravintoloissa. Yritä ja olet tavallinen keitetty perunat muuttumaan päiväksi! :)

Italian makkarat grilli, pippuri, sipulit ja valkosipuli luovat hämmästyttävän tuoksun, joka ei varmasti anna sinulle vastustaa tätä kaunista yhdistelmää. Joten, tahna makkarat ja vihannekset valmistavat!

Henkilökohtaisesti minulla on vuoka, jossa on perunat ja kalat kotona osoittautuu aina hyvin mehukas, joten se vie korkeat paikat suosikkiruokasi luokituksella. Kokeile sitä helppoa, taloudellisesti ja maukasta!

Sienien ilosta - yksinkertainen resepti paistettua paistettua. Maukas, yksinkertainen, nopeasti - mitä tarvitaan. Ehkä helpoin tapa kokata.

kaaliputkien leikkaaminen

Sen lisäksi, että sivuulastoa (tai sen sijaan) valmistele hauduta kukkakaali. Tällainen kaali on yksinkertainen ja nopeasti valmis. Lisäksi kukkakaali on erittäin hyödyllinen; Hän on rikas vitamiineja ja mineraaleja.

Kukkakaali leipää on melko muistuttava reheviä piirakoita, joka sopii täydellisesti eri kastikkeisiin kylmällä. Se ei häpeää lähettämään tällaista lautasen välipala juhlapöydälle. Valmistettu nopeasti.

Kun haluat syödä helposti ja herkullista, mutta se ei ole erityisen rasitusta, valmistan zucchiniä uunissa. Vaikka uuni lämmittää, leikkaamalla kesäkurpitsa, ompelee jääkaapin ja voilan sisällön! - Lautasen on valmis!

Huomio on klassinen resepti tomaattien kanssa. Chops saavat lempeä, tyydyttävä ja mehukas - tämä johtuu tomaateista. Älä koskaan polta. Suuri resepti!

HUOMAUTUS on alkuperäinen tapa keittää makkarat tomaattien kanssa, jotta ne muuttuvat tyylikkääseen ja ruokahaluiseen astiaan. Jopa gourmetit arvostavat tällaista alkuperäistä rehua. Kokeillaan? :)

Yksinkertainen tomaatti resepti, jossa kinkku henkilökohtaisesti vie parhaan sijan nopean välipalojen keskuudessa, - tyydyttävä, tuoksuva ja erittäin ruokavalio, valmistautuu muutamassa minuutissa. Sanassa, erinomainen versio välipala :)

Salaatti "klubi" kanalla

Salaatti "klikkaamalla" kanaa on, seuraavasta nimestä, erittäin tyydyttävä, kalori salaatti, joka sopii kiinteään lounaan tai illallisen. Yksinkertainen Rezzhka salaatti resepti - pelastus kandidaatin :)

Herkullinen vaihtelu vihannesten yhdistelmällä jauheliha. Suosittelen vahvasti, että valmistelet tällaisen vuotoruokan kesäkurpitsa jauheliha - se on syönyt yhdessä istunnossa!

Sterlet on erittäin maukas kalo, joka sopii täydellisesti korvaan. Se on runsaasti omega-3: n ja omega-6-vitamiinia ja rasvahappoja, joten Sterlidin korva ei ole vain herkullinen vaan myös käyttökelpoinen astia.

Resepti ruoanlaitto ruussa. Ole hyvä, että natiivi perinteiset venäläiset ruokalajat lounaalle tai illalliselle. Keitto ruukuissa vaatii tiettyä taitoa, mutta se on sen arvoista!

Keitto Bulgarian pippurilla on tyytyväinen milloin tahansa vuoden aikana. Erityisesti herkullinen keitto saadaan vihannesten kaudella. Se on hyödyllinen ja tyydyttävä ruokalaji koko perheelle. Keitto Bulgarian paprikoilla on herkullinen useita päiviä.

Keitto sienillä ja papuilla on epätavallinen vaihtelu tämän ruokalajin, erittäin suosittu Ukrainassa ja Puolassa. Valmistakaa näitä keittoa on helppoa, on mahdollista palvella kylmää ja kuumaa. Tutustu Transcarpathian Cuisine!

Sanotaan, että keitto on perinteinen kansallinen venäläinen ruokalaji, joka ei yllätä ketään. Se ei ole totta :) Hyvin keitetty kaaliitto on todellinen maku. Kerron, miten kokata!

Ehdotan, että oppia tekemään kylvää Sorrelista hitaassa liesi. Maku poistetaan, mutta seisomaan laatta, irrottaa vaahto ja sekoittaminen, ei tarvitse - monikäyttöinen selviytyy itseään.

Vihreä keitto Orelilla on klassinen, perinteinen ruokalaji, joka on erittäin suosittu monissa slaavilaisissa maissa, jossa tuore sorrel kasvaa. Hyvin maukas, hitsattu ja hyödyllinen kuuma keitto.

Yksinkertainen ja kevyt välipala - paistettua kesäkurpitsaa valkosipulilla. Zucchini tarjoillaan sekä kylmässä että kuumalla. Snack valmistautuu - hieman yli 20 minuuttia. Voit palvella paistettua kesäkurpitsaa valkosipulia kuin sivulautas.

Haluatko ladata kehon ravintoaineilla koko päivän ajan? Syö tämä tyydyttävä keitto! Kuinka keittää keitto sieniä ja lihaa, opit tästä reseptistä!

Lagman - Keitto Keski-Aasiasta, joka sisältää kotitekoisia nuudeleita (mieluiten), naudanlihaa, sipulia, paprikaa, perunoita, valkosipulia, tomaattia ja mausteita. Valmistautuminen noin kaksi tuntia.

Lihapullat rakastavat sekä aikuisia että lapsia. Tämä lautasen täydellinen lounas, joka on edelleen herkullinen ja seuraavana päivänä. Keitto on kirkas, tuoksuva ja avulias. Lisää vihanneksia siihen.

Tämä keitto Vietnamissa valmistautuu hyvin usein aamiaiseksi ja lounaalle ja illalliselle. Se valmistetaan naudanlihan ja kalakastikkeella. Keitossa on ominaista ainutlaatuinen maku, joka muodostuu naudanlihasta ja mausteista.

Tarjoan erittäin viileä resepti herneen keitoksen valmistamiseksi pekonilla! Teemme tämän keitto sianlihan pohjalta herneillä ja muilla vihanneksilla. Keitto on erittäin hitsattu ja uskomattoman maukas.

Hitsattu Borsch, maustettu tuoreilla vihreillä ja hapan kermalla - yksi suosituimmista ruokalajeista modernissa venäläisissä keittiössä. Tänään kerron teille, kuinka keittää Borschin, käyttämällä ihme-laitetta - moniväristä.

Resepti suosittu Georgian keitto Harchon valmistamiseksi. Kuinka kokata keitto Harchon pitäisi tietää kaikki itsekunnioittavat kotitekoisia kulinaarisia.

Tverskaya pussy - lautasen, joka seuraa nimestä, Iseply Russian. No, kokki, syödä ja esitellä itsesi 1800-luvun suurilla vuokranantajilla.

Pidätkö KFC: stä? Ensi silmäyksellä voi näyttää siltä, \u200b\u200bettä on mahdotonta toistaa kuuluisa kana tästä ravintolasta, mutta yritin, ja minulla on kana kuin KFC: ssä. Annan resepti!

Tämä resepti kanan Thai-ohjelmassa auttaa sinua kokki lautasen ei ole pahempi kuin todellisissa ravintoloissa thai-ruokaa. Ehkä that itse valmistavat astian hieman eri tavalla, mutta joka tapauksessa resepti on hyvin samanlainen.

Kalaa Klysarissa - Resepti ruoanlaittoon Tämä ruokalaji on täysin epätavallinen. Mutta kanan maku on erityinen. Kana on hieno, pehmeä, maukas. Annan reseptin kanalle taikina - käytä!

Spagetti kanalla ja sienillä sopivat jokapäiväiseen ja juhlalliseen illalliseen. Pidän kananrintasta ja ammuksista - ne ovat saatavilla ja valmis. Lisää maaluokka parsakaalien muodossa.

Italialaista kanaa tarjoillaan sieniä, vihanneksia ja liitä. Kanat poimia ja sitten paistettua. Vihannekset voidaan valita heidän makuun, minulla on artisokka ja parsakaali. Liitä - Fettuccini, Can ja Spagetti.

Illallinen - Tämä on olennainen osa terveellistä asianmukaista ravitsemusta, jonka valmistautuminen ei voi olla vain monimutkainen vaan myös toteutettu "ambulanssin kädestä". Siksi ei ole tarpeen ajatella, että ruoanlaitto ruoanlaitto on käsittämätön pitkä menettely, joka vie liikaa aikaa.

Puhuminen lounasta, sinun täytyy ymmärtää, mitä tämä on erittäin tärkeä osa ruokavaliota, joka on suurin osa ruoasta päivässä (noin 40-50%). Sen on täytettävä tarpeeksi. Kuitenkin kannattaa ymmärtää, että ylikuormitus ei ole hyväksyttävää! Lounasaikaan käytettävien astioiden määrä voi vaihdella kahdesta neljään. Jos puhumme täysimittaisesta illallisesta, sen pitäisi koostua välipaloja, keittoa, tärkeimmistä toisesta astiasta sekä jälkiruoasta, johon liittyy juoma. Vaikka useimmiten lounas koostuu kahdesta ruoasta: ensimmäinen ja pää toinen.

Illallisen valikon muodostamisessa on otettava huomioon osa terveellisen järkevän ravitsemuksen sääntöjen huomioon. Niinpä esimerkiksi, lihaa ja kalaa on parempi yhdistää valoa vihannes salaatteja, mutta ei perunoita eikä pastan kanssa. Tämä johtuu siitä, että proteiini- ja hiilihydraattituotteet yhdessä pilkotaan huonosti (fermentaatioprosessit esiintyvät vatsassa, koska ruoansulatusjärjestelmä on erittäin ylikuormitettu). Lounaalle jälkiruoka on myös helppoa, jos mahdollista. Esimerkiksi ihanteellinen vaihtoehto on makea salaatti kausiluonteisista hedelmistä ja marjoista, resepti valmistautumiseen sillä muuten ei vaadi enemmän aikaa teiltä enemmän aikaa ja vaivaa.

Nämä kaksi vaihtoehtoa minulle on harkita aikaisemmin, se on melko kotitekoisia perheen illallisia. Todellisuudessa he katsovat lainkaan. Meidän kaikkien on tehtävä rahaa, ja töissä "popping", kuten kotona varmasti epäonnistuu! Lounas on kuitenkin myös täynnä. Ensinnäkin unohda Suhomien voileipiä ja kaikenlaisia \u200b\u200bpikaruokaa. Toiseksi valmistaudu etukäteen. Valmista itsesi illalla tai sura ennen lounaalle työskentelyä. Tämä voi olla esimerkiksi pala paistettua kalaa vihannesten ja hedelmäsalaatin kanssa. Voit myös ottaa keittoa kanssasi, koska ensimmäisille kompakteisiin termoseihin on luotu ensimmäiselle ruokia varten. Joten tässä tapauksessa ei ole ongelma, itse asiassa, eikä! Täysi ravitsemus työssä on vain kysymys halustasi!

Erityistä huomiota ansaitsevat myös lasten lounaita. Ne on harkittava huolellisesti, koska kasvava organismi vaatii täydellisen vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksin. Esimerkiksi keitto on sisällytettävä lapsen ruokavalioon. Se voidaan valmistaa vihannespairalla ja lihalla. Myös lasten ruokailun ruoan tulisi olla tärkein kuuma ruokalaji. On tarpeen ottaa huomioon, että lihan on oltava kevyt ruokavalio. Lapsen ravinnon sianlihaa ei voida hyväksyä (se on liian rasvaa ja kova digestoitu). Sama menee ja sieniä. Muista sisällyttää lasten lounaan ja luonnon mehuihin tai kompottiin.

Jos sinulla on kysyttävää, jotka syövät lounaalle tai mitä kokata, niin pyydämme armoa sivustollemme! Siet löydät paljon kuvia resepteistä, mikä tarkemmin kuvaavat keittoastioiden menettelyä ja teknologiaa. Step-by-step kuvat visualisoivat keittoprosessin. Tämä auttaa enimmäkseen aloittelijoita ruoanlaittoon, jolla on hyvin pieni kokemus. Myös täällä voit oppia paljon mielenkiintoisia ja alkuperäisiä ideoita, yllättävää kotitalouttasi jotain herkullista lounaalle!