Matkalla mennä huolimatta siitä, että matka kestää useita tunteja tai pari päivää, on tärkeää miettiä etukäteen, mitä sinun tulee syödä. Tietenkin, jos ajaa, tienvarsipalvelu voi säästää, mutta se ei ehkä ole myöskään saatavilla kaikkialla. Ja jos matkustat junalla tai bussilla, sinun tulisi ehdottomasti varastoida ruokaa tai välipalaa.

Mitä sinun pitäisi ottaa mukaasi tien päällä? Tässä on hyödyllisiä vinkkejä siitä, mitä voit valmistaa tai ottaa mukaasi, jotta matkastasi tulisi mahdollisimman mukava, turvallinen ja terveellinen (ts. Et ole kiinnostunut siruista, välipaloista ja muista vatsanautinnoista).

• Ruoka ei saisi viedä paljon tilaa. Tietenkin, jos ajaa, olet oma pomo ja voit ottaa astioita tai lounaslaatikoita suosikkiruokasi kanssa. Mutta muissa tapauksissa se on vain hankalaa. Mutta kertakäyttöiset tyhjiöpakkaukset, joihin on leikattu ruoka, on loistava vaihtoehto.
• Ruoka ei saisi mennä huonosti nopeasti - vältä nopeasti sulavia, pilaantuvia ja murenevia ruokia, kuten maitotuotteita, raakamakkaroita, majoneesileipiä ja erilaisia \u200b\u200bkastikkeita.
• Ei voimakkaita hajuja - tämä tuote koskee juustoja, makkaroita ja muita voimakkaasti tuoksuvia ruokia. Uskokaa minua, kun muutaman tunnin bussissa tai junassa, ruoan hajut täyttävät ilman, joten ole varovainen valittaessa tuotteita.

Säännöt ovat yksinkertaisia, mutta niiden tunteminen voi helpottaa elämääsi matkoilla.

Selvitetään nyt, mitä voit ottaa ja mitä valmistaa matkalle.

Hyvä tietää! Jos menet matkalle toiseen maahan, tutki, mitä tuotteita maahan voidaan tuoda, jotta ei tapahdu, että ilkeä rajavartija pakottaa sinut heittämään kaiken ruoan.

Mitä voit ottaa mukaasi tien päällä?

Mikä ei vaadi ruoanlaittoa, mene vain kauppaan:

1. Vihannekset ja hedelmät. Mikä voisi olla yksinkertaisempaa - sinun ei tarvitse kokata, se on maukasta ja terveellistä. Tässä vaiheessa tärkeintä on ottaa ne tuotteet, jotka eivät pilaa.

Hedelmistä: omenat, päärynät, appelsiinit, mandariinit, banaanit.

Vihanneksista: kurkut, porkkanat, paprikat, tomaatit (ostaessasi valitse vahvoja ja pieniä hedelmiä syömään yksi kerrallaan).

Jos tie on pitkä ja otat pari päivää marginaalilla, on parempi ottaa se kokonaan. Salaatit ja viipaloidut hedelmät tulisi syödä heti, ne menettävät nopeasti "myyntikelpoisen" ulkonäön.

2. Raakat savustetut makkarat, salami ja kovat juustot - tyhjiöpakkausten leikkaaminen on nyt erittäin kätevää. Jos aiot ottaa makkaran palan tai kepin, on parempi kääriä se kankaaseen tai paperiin, jopa kuumalla säällä makkara säilyy hyvin.

3. Pähkinät, kuivatut hedelmät tai mysli baareissa. Turvallinen veto minkä tahansa pituisesta matkasta. Pähkinöille on parempi ottaa suolaamaton versio.

4. Vihannes- ja hedelmälastut. Niitä myydään kaupassa, itse asiassa ne ovat "kuivattuja" hedelmä- ja vihannespaloja ilman lisäaineita. Tai voit vain napata kuivatut omenat, erinomainen matkakohde.

5. Lasten kasvis- tai hedelmäsoseet. Sen valikoima on nyt valtava, perunamuusia varastoidaan hyvin tiellä.

6. Juomat jogurtit - heikkenevät nopeasti, mutta eräänlaisena tien ensimmäisistä aterioista se on hieno. Tärkeintä on syödä / juoda kaikkea matkan ensimmäisten 4-5 tunnin aikana.

7. Välitön puuro. Ne sopivat, jos matkan aikana on pääsy kiehuvaan veteen.

8. Vesi ei ole ruokaa. Tietenkin, mutta ilman sitä tie on vaikea. Etusija olisi annettava puhtaalle vedelle, jossa ei ole kaasuja ja makuja.

Löydät vielä hyödyllisiä vinkkejä videosta:

Mitä kokata matkalle?

1. Munat ja liha. Kuinka ilman munia ja pala kanaa, varsinkin jos matkan odotetaan olevan pitkä. Kypsennä munat kovaksi keitettyinä ja kääri ne paperiin, jotta ne kestävät kauemmin. Lihasta on parempi antaa etusija uunissa paistetulle kanalle. Liharuokaa on kätevämpää kääriä folioon, sen pinta heijastaa auringon säteitä ja säilyttää ruokaa pidempään.

2. Frittata - vaihtoehto keitetyille munille ja paistetulle kanalle 🙂 Mutta on parempi olla säilyttämättä tätä ruokalajia yli 24 tuntia.

Frittata tiellä - yksinkertainen resepti valokuvalla

8 kappaletta varten tarvitset:

• 6 munaa;
• 100 ml smetanaa;
• juustoraaste;
• voit lisätä salamia, tomaatteja, pinaattia, maissia tai vihreitä herneitä (kaikki lisäaineet makusi mukaan)
• suola pippuri

Aseta uuni esilämmittämään 180-200 asteeseen. Aja munat isoon kulhoon, lisää smetana ja sekoita tasaiseksi. Lisää loput ainesosat ja sekoita. Voit joko paistaa sen suuressa leivinastiassa 30-40 minuuttia (leikkaa sitten frittata paloiksi kuin piirakka) tai voit paistaa sen muffinssipannussa. Kaada tässä tapauksessa 3/4 munamassasta kuhunkin muottiin ja paista uunissa 20 minuuttia, kunnes se on pehmeää.

3. Kotitekoiset kaurahiutaleet - luonnolliset ja maukkaat. valokuvien ja vaiheittaisten kuvausten avulla voit valmistautua tielle ilman turhia ongelmia.

4. Erilaisia \u200b\u200bvoileipiä ja täytettyä pitaa / tortillaa. Tämä on yleisin ateriavaihtoehto matkoille. Täällä mielikuvitus voi vaeltaa, kaikki täytteet: liha, yrtit, juusto ja erilaiset kastikkeet. Mitä sydämesi haluaa, tärkeintä on unohtaa edellä kuvatut ruokasäännöt tiellä. On parempi kääriä voileipiä ja pitaleipää leivinpaperiin.

5. Granola - makea paistettu mysli. Antaa sinun nopeasti "ladata" tiellä. Voit ostaa nämä baarit kaupasta, mutta voit myös tehdä omat.

Ruoanlaittoon tarvitset:

• 1 lasi kauraa;
• 3 rkl kaurajauho (voit tehdä sen itse, jauhaa kaurahiutaleet kahvimyllyssä);
• 1/4 tl suola;
• 1/4 tl sooda;
• 1/2 tl vanilliini;
• 2 rkl kookos- tai auringonkukkaöljy;
• 3 rkl nestemäinen hunaja
• 1 kuppi suosikkipähkinääsi (maapähkinät, suolattomat paahtamattomat mantelit, cashewpähkinät jne.)
• Pähkinät on leikattava sinulle sopivaan kokoon. Yhdistä erillisessä kulhossa pähkinät, kaurajauho, kaurapuuro, suola, ruokasooda ja vanilliini.

Sulata hunaja pienessä kattilassa, lisää voita. Kaikki tapahtuu matalalla lämmöllä. Kaada pähkinä-kauraseos tähän massaan ja sekoita hyvin.

Levitä leivinpaperille leivinpaperille ja laita kaurajauhoseos sileäksi tasaiseksi kerrokseksi.

Laita uuniin, esilämmitetty 180 asteeseen, paista noin 20 minuuttia. Anna jäähtyä, minkä jälkeen voit leikata pieniksi paloiksi.

Voit säilyttää granolaa tavallisessa astiassa tai paperipussissa.

Kuten näette, ruokavalikoima ja tuotteet, jotka voit ottaa mukaan tielle, on laaja, eikä sinun tarvitse ehdottomasti nälkä.

P.S. Mitä otat mukaasi tielle / junalle / matkalle? Jaa vinkkisi ja reseptisi artikkelin kommentteihin

Tytöt, mihin aikaan päivästä teet tämän (ja kuinka monta kertaa päivässä?). Päivän ensimmäisellä puoliskolla haluat nukkua villisti unettoman yön jälkeen - jos Lyalya nukkuu, on suuri halu kaatua eikä vetää mihinkään rattaiden kanssa. Iltapäivällä, lounaan jälkeen, jotenkin myöskään ole vielä toiminut hyvin. Ja illalla, kun mieheni tulee töistä kotiin, se ei ole kovin miellyttävää - puoli alasti nuoria oluen kanssa - pää kävelee alueella))) Se ei tietenkään ole kohtalokas, mutta henkilökohtaisesti en ole kovin tyytyväinen;))))). Toisesta ei ...

Keskustelu

makkarat "pivchiki" tyhjiöpakkauksissa - kuten liha, leipä, kurkut, kalvo sulatettu juusto

kun menemme, teen zvertoneja lavashista. kätevä, tyydyttävä ja maukas. useimmiten teen jonkinlainen lanka härän kanssa, esimerkiksi tonnikalalla + kananmunalla, yrtteillä, pienellä majoneesilla. voidaan valmistaa hienonnetulla keitetyllä kananrinnalla ja kurkulla.
valmistan myös voileipiä, joissa on lihaa, juustoa, salaattia, tomaattia / kurkkua. Teen kaiken tämän annoksina, kääritään folioon tai pusseihin, otan sen ulos ja syön sen. Ostan ehdottomasti hedelmiä, nestemäisiä jogurtteja. matkalla, kun pysähdymme huoltoasemilla, otamme tuoretta kahvia lasissa mukaamme autoon ja suklaata. vielä tietysti paljon vettä, mehua.

08.02.2010 13:36:45, zirkachka

Ihmiset, jaa kokemuksesi matkustamisesta lapsesi kanssa pitkillä matkoilla. elokuussa 3 vuotta tulee olemaan. Minua kiinnostaa koko tämän yrityksen organisointi. Mitä ottaa ruoasta tiellä, miten nukkua tiellä. Pysymme motellissa yönä, mutta en tiedä miten mennä sen kanssa päivällä. Menemme Abru-Dyurson alueelle elokuussa. Paluuta ei ole, mutta olen alkanut vapisemaan. Jaa kokemuksesi, vinkkejä, kiitos. Kerro minulle, ettei ole mitään vikaa .... Tai päinvastoin?

Keskustelu

Jos lapsi periaatteessa haluaa ajaa autoa, niin EU, mutta se on okei !!! Viime vuonna ajoimme lähellä Tuapsea - 1000 km päivässä, kaksi pysähdystä. Tyttäreni oli 2.7. Nukuin takaistuimella ilman ongelmia - laitoin puuvillavaipan, jotta en hikoilisi. Onko autossa lauhdutinta? Älä kytke sitä päälle voimakkaasti, jotta kadulla ei ole teräviä eroja. Istuin potilla pienellä tavalla aivan autossa, suljet sen kannella ja laitoin istuimen alle. Autossa on oltava märät pyyhkeet ja roskapussi. Tavaratilassa on viiden litran vesipullo käsien / pepun pesemiseen. Vauvan on otettava joukko pieniä leluja ja annettava yksi kerrallaan. Tyttäremme hölmöili mielellään astioilla: ruokki kaikkia lyali-karhuja, pani ne sitten sänkyyn ja näytti sitten heille jotain ikkunassa. Ruoasta - paljon vettä, mehua, hedelmiä. Koneessa olevat keksikeksejä ei suositella murujen takia. Pysähdyksissä he paitsi söivät myös juoksivat, pelasivat pallolla. Muista pysähtyä jonkin verran raivausta. Hytissä pidin 2-3 sarjaa puuvillaisia \u200b\u200bT-paitoja / pikkuhousuja, koska se oli kuuma ja tytär hikoili.
Onnea matkallasi!

Kävimme sekä 3 että 2-vuotiaiden poikien kanssa. Pidin siitä todella, emme jääneet mihinkään yöksi, ajoimme autolla mieheni kanssa vuorotellen, halusin ajaa vieläkin enemmän yöllä - kuorma-autoja ei ollut paljon, se ei ollut kuuma. 2-vuotiaana he veivät hänelle Semperin tölkit, sämpylät, keksejä, hedelmiä, jogurttia (panimme pilaantuvia ruokia pussiin - kuten jääkaappi), aamiaiseksi otin Maxin puuron tölkkiin. Mutta on parempi ostaa kattila tai autokattila ja tehdä tämä puuro suoraan autoon. Itse söivät kahvilassa - grilli, perunat, kasvissalaatit. Max ratsasti tuolillaan, sidottuina, pysähtyi pis-pysäkille eikä useimmiten tehnyt pitkiä syömispaikkoja. Joten mene ja älä pelkää mitään! Jos sinulla on kysyttävää, voit kirjoittaa sähköpostia.

Mitä syödä ajon aikana? Käyttäjän kotashka-blogi osoitteessa 7ya.ru

Vaikka en viettää kokonaisia \u200b\u200bpäiviä autossa, nämä vinkit tuntuivat minulle erittäin hyödyllisinä. Minulla on kylmälaukku, ja autossa on aina vettä. Luulen, että nämä vinkit ovat hyödyllisiä jollekin. Suurin osa meistä on ollut pitkään ratissa, joskus joudumme viettämään useita tunteja päivässä kuljettajan istuimella, ja illalla tunnemme jo voimakasta vatsaa, päänsärkyä, ärsytystä ja jonkin ajan kuluttua vatsavaivat ja ummetus alkavat. Ajattelemme harvoin mitä se on ...

Kirjoitin ystävällesi luettelon siitä, mitä minun pitäisi ottaa tielle (he matkustavat 2500 km autolla levätä). Päätin pitää sen täällä, ehkä siitä on hyötyä jollekin. Pitkä tie autolla 1. Ensiapupakkaus on melko yksityiskohtainen, ajattele itse. Autot eivät välttämättä riitä antihistamiiniksi lämpötilan ripulimyrkytyksestä. ja autossa on myös yksityiskohtainen ensiapupakkaus, on parempi ostaa uusi. Jumala suojelee varovaisia \u200b\u200b------ mutta miksi meitä tarvitsemme allergioilta? koska sinulla ei ole aavistustakaan, mikä on hyödyllistä tiellä. purra perseeseen ...

Ennen pitkää matkaa herää kysymys "mitä ottaa mukaasi ruoasta?" Epämukavuuden ja odottamattomien tilanteiden välttämiseksi sinun tulee miettiä tätä etukäteen ja päätetty kirjoittaa luettelo, jotta et unohda mitään.

Matkaruoka, jos matkustat junalla

Pitkällä matkalla junalla, autolla ja bussilla sinun on otettava tuoreita tuotteita, jotka eivät ole pilaantuvia, sinun on oltava erityisen varovainen paitsi kesällä. Talvella junassa on usein kuumempaa kuin kesällä.

Säilytä kaikki tavarat erikseen ja pakkaa hyvin.

Luettelo tällaisista tuotteista:

• Savustettu makkara;
• Vihannekset;
• Leipä;
• Keitetyt kananmunat;
• Keksit;
• Hedelmät;
• Tyhjiöpakattu ruoka.
• Suola, sokeri.

(älä ota huomioon "nestemäisiä ruokia": keittoja, muhennoksia, perunamuusia).

Voit ottaa leivän mukaasi (leikkaamalla sen etukäteen, on hankalaa tehdä tämä junassa ja naapureillesi ei todennäköisesti pidä murusia kaikkialla), savustettu makkara - suosituin tuote useimmissa matkoissa (myös valmiiksi käyttöön tarkoitettu) tai kinkku tyhjiössä, perunat (paistettu kuoressa - se ei heikene pitkään aikaan).

Perunaresepti:

Pese perunat (keskikokoinen) perusteellisesti, leikkaa 4 pituussuuntaan, miksi laitat leivinpaperille (leivinpaperin asettamisen jälkeen), suolaa ja ripottele provencelaisilla yrtteillä (tai muilla valitsemillasi mausteilla), lisää rkl auringonkukkaöljyä . Sekoita sitten kaikki hyvin ja laita uuniin.

Kesällä kaikessa on etusija vihanneksille ja hedelmille, ja on parempi pestä ja kuivata ne etukäteen ja laittaa ne erillisiin pusseihin.

Älä ota mukaasi junamatkalle:

• Makea kuohuviini;
• Mehut;
• Banaanit;
• Juusto (vaikka se ei huonone, siitä tulee pehmeää ja epämiellyttävää makua);

Miksi et ota makeaa vettä? Hän ei sammuta janoaan, eikä mahdollisuutta päästä vessaan ole aina olemassa. Et voi mennä pieleen tavallisen veden ja teen kanssa.

Älä ota salaatteja ja majoneesilla pukeutuneita ruokia, tämä on pilaantuva tuote.

Millaista ruokaa tielle autolla

Toisaalta voi tuntua siltä, \u200b\u200bettä on mukavampaa syödä autossa, ei ole uteliaita katseita, naapureita, jotka toisinaan nolottavat sinua, mutta toisaalta autossa ei ole paikkaa syödä.

Lämpöpussilla (tai jääkaapilla) on mukavampaa ja turvallisempaa matkustaa autolla - se pitää ruoan lämpötilan, mutta ei jäähdytä sitä. Kesällä ehkä jäähdytä vesi etukäteen, ja se pysyy viileänä matkajääkaapissa.

Ota mukaasi matkalle autolla:

• Jauhot, mukaan lukien taikinassa olevat makkarat (katso resepti alla);

• Hedelmät (esipestyt);
• Perunat;
• Vilja;
• Savustetut makkarat;
• Viipaloitu leipä;
• Vesi;
• Tee ja kahvi lämpömukissa;
• On myös mahdollista tarttua keittoon termoksessa;
• Vihannekset.

Makkara taikinan resepti

Tälle herkulle on erittäin yksinkertainen ja nopea resepti, joka vetoaa myös niihin, jotka eivät ole ystävällisiä ruoanlaittoon. Ne sopivat erinomaisesti kesällä ja talvella matkustamiseen - kaikkina vuodenaikoina, ja kahden päivän matkoihin.

Osta valmis taikina - hiiva-leivonnaiset (se on neliön muotoisten levyjen muodossa) ja makkarat.

Tällainen taikina on yleensä jäädytetty, sinun on jätettävä se 15 minuutiksi, rullattava se sitten rullalla (kerroksen korkeus 0,5-1 cm) ja leikattu suorakulmioiksi. Kääri sitten makkara siihen, laita se leivinpaperille ja rasvaa keltuaisella.

Aseta uuniin 15-20 minuutiksi.

Tällaiset taikinassa olevat makkarat pysyvät maukkaina myös kylminä.

Jäähdytä tuote ennen matkaa, kääri se folioon ja se voidaan taittaa lämpöpussiin.

On parempi pestä vihannekset ja hedelmät ennen matkaa (pilkkoa tarvittaessa).

(funktio (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .push (function () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141709-3 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-3 ", asynkronointi: true));)); t \u003d d.getElementsByTagName (" script "); s \u003d d.createElement (" script "); s .type \u003d "text / javascript"; s.src \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async \u003d true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (tämä , tämä.dokumentti, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ruuan ottaminen bussimatkalla

Mikä ruoka ei sovi pitkän matkan bussimatkoille? Sinun ei pitäisi ottaa rasvaa ruokaa, pullia tiellä (ne murentuvat paljon - tämä on hankalaa ja älä unohda naapureiden läsnäoloa, jotka eivät myöskään ole tyytyväisiä ylimääräiseen roskaan). Älä ota suolaisia, mausteisia ja makeita ruokia, sillä tällaiset elintarvikkeet saavat sinut janoisiksi, ja bussimatkalla ne ovat tarpeettomia haittoja.

Tuo mukanasi bussimatkallesi:

• Tuoreet vihannekset, leikatut;
• Leipä;
• Ei makea eväste;
• Hedelmät;
• Vesi.

Kesällä voit valmistaa tuoretta vihannesalaattia asettamalla sen kertakäyttöiseen astiaan, se ei pilaa ja tyydyttää nälkääsi.

Mitä ruokaa valmistaudutaan matkalle lapselle?

Jos matkustat junalla

Kysymys siitä, mitä ottaa mukaan ruoasta, tulee vakavammaksi, jos lapset matkustavat kanssasi. Tässä tapauksessa sinun tulisi miettiä ruokavaliota huolellisemmin.

Älä missään tapauksessa ota lapsen tietä:

• Puuro maitoa - jos tämä ruokalaji on pohjimmiltaan tärkeä, ota heti puuroa. Parempi kuin myrkytys;
• Raejuusto;
• Keitetty liha.

Mitä ottaa?

• Keitetyt tai paistetut perunat (ei perunamuusia)
• Vihannekset;
• Kuivatut hedelmät;
• Omenat;
• Keksit;
• Vesi;

• Mehu (parempi myymälä - sitä säilytetään pidempään).

Jos lapsesi rakastaa lihaa eikä voi elää ilman sitä, valmista esimerkiksi 1-2 grillattua pihviä, jotta hän voi syödä sen yhdessä (seuraavassa) ateriassa.

Jos ajaa

Entä ruoka, jos lapset matkustavat kanssasi?

Jos sinulla on käytössänne "jääkaappi", voit ottaa lapsen tavallisen ruokavalion; matkalla voit aina pysähtyä tienvarren kahvilassa ja pyytää lämmittämään ruokaa mikroaaltouunissa.

Älä unohda! Jäähdytä tai pakasta kaikki ruoat ennen matkaa pilaantumisen estämiseksi.

Autolla matkustaminen on helpompaa kuin junalla matkustamisen yhteydessä. Tien varrella on monia kauppoja ja huoltoasemia. Mutta tarkkaile tavaroiden varastointiaikaa huolellisesti.

Oikea ravinto pitkällä matkalla

Niille, jotka seuraavat hahmoa ja terveyttä, on tärkeää noudattaa tiettyä valikkoa.

Esiin nousee tärkeä kysymys - mitä valmistautua matkalle:

Salaatti resepti

Se on hyvin yksinkertainen, ja sinun on yritettävä pilata se matkalla.

Repäise salaatinlehdet (määrä silmää kohti, mutta älä kadu) repiä kätesi astiaan, pilko paljon vihreitä (mitä haluat), leikkaa sitten kurkku neljänneksi ja retiisiksi. Ripottele kaikki seesaminsiemenillä ja mausta teelusikalla oliiviöljyä. Salaatti valmis!

Pilko tuore kurkku erikseen, sitä voi syödä kanan kanssa päivälliseksi.

Mahdollinen aamiaisvaihtoehto: siivu täysjyväleipää tuoreilla vihanneksilla tai juustolla.

On tärkeää säilyttää kaikki tuotteet erikseen.

Ruoka, jota ei pidä missään tapauksessa viedä tielle

Mikä ruoka on vasta-aiheista tiellä? Kaikki on ilmeistä:

• Unohda kaikki kaloihin liittyvät asiat kotona, koska vaikka lämpötilastandardeja noudatettaisiin, tämän tuotteen "elämä" ei ole pitkä;
• Maito (ja on parempi suojautua käynyt maitotuotteilta) - syy on sama, ei pitkä säilyvyysaika ja maidolla tai raejuustolla tapahtuvan myrkytyksen seuraukset ovat vakavia.
• Hampurilaiset, juustohampurilaiset, ranskalaiset ja muut vastaavat ruoat ovat erittäin rasvaisia \u200b\u200bja vaikeasti sulavia, mikä aiheuttaa varmasti epämukavuutta.
• Välipaloja ja pikanuudeleita. Säännöllisiä pähkinöitä ei lasketa.

Mitä lääkkeitä tulee ottaa mukaan matkalle

Ruoansulatusjärjestelmä voi aina epäonnistua epäasianmukaisimmalla hetkellä, vaikka söisitkin vain tuoretta ruokaa.

Tällöin kannattaa laittaa laukkusi "säästövälineet", kuten:

• Ja aktiivihiili (kaikkien rakastama ja luotettava);
• Smecta;
• Polysorb;
• Enterofuriili (usein uloste);
• Loperamidi (löysälle ulosteelle);
• Rehydron (dehydratoituna);
• No-shpa;
• Mezim.

Ota kesällä alkoholipyyhkeet pitkälle matkalle, ne ovat käteviä matkoilla junalla, autolla ja bussilla.

Epäilemättä syöminen tiellä on eräänlainen stressi, mutta prosessista on mahdollista tehdä turvallisempi ja mukavampi. Lähesty ruokavalion valmistelua erityisellä pelolla ja kaikkien sääntöjen noudattamisella, niin todennäköisesti matka sujuu. Tuotteiden tulisi olla tuoreita, ja on parempi olla ottamatta puolivalmiita tuotteita mukanasi, vaan kokata kaikki itse. Ja hätätilanteessa, älä unohda ottaa lääkkeitä mukaasi pitkälle matkalle.

Hyvää tietä!

(funktio (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .push (function () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141709-4 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-4 ", async: true));)); t \u003d d.getElementsByTagName (" komentosarja "); s \u003d d.createElement (" komentosarja "); s .type \u003d "text / javascript"; s.src \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async \u003d true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (tämä , tämä.dokumentti, "yandexContextAsyncCallbacks");

Linja-autoliikenteen suosio on kasvanut tasaisesti viime vuosina.
Linja-autoreitit kilpailevat rautatieliikenteen kanssa kaupunki- ja kansainvälisillä reiteillä.

Esimerkiksi bussikierros on erittäin suosittu niiden keskuudessa, jotka haluavat nähdä Eurooppaa. Sen avulla sinulla on mahdollisuus vierailla useissa maissa rajoitetun ajan ja edulliseen hintaan.

Matkustaja voi viettää tiellä useamman kuin yhden päivän. Ja vaikka reitillä on pysäkkejä, suurin osa matkasta on liikkeessä.

Matkalle lähdettäessä on erittäin tärkeää ottaa mukaan esineitä ja vempaimia, jotka voivat piristää matkailua.

Toinen tärkeä kysymys on mitä ottaa mukaan matkalle ruoasta bussiin.

Oletetaan, että bussimatkailijat hyväksyvät kuumia täysimittaisia \u200b\u200bruokia pysähdysten aikana. Mukana otetun ruoan tarkoituksena on tyydyttää nälän tunne pysähdysten välillä tai yksinkertaisesti järjestää välipala nautinnoksi.

1. Tuotteiden ei pitäisi olla pilaantuvia. Kaikki mukanasi otetut tuotteet on kuljetettava hytissä. Lämpötila ei salli säilytysolosuhteita vaativia tuotteita.
2. Otetun ruoan ei pitäisi antaa voimakasta hajua. Bussi on julkinen liikenne, jokaisella matkustajalla on oikeus tiettyyn mukavuuteen. Herkät hajut eivät vain aiheuta epämukavuutta muun muassa, mutta voivat myös aiheuttaa tukehtumisen allergikoille.
3. On syytä valita tuotteet, jotka jättävät mahdollisimman vähän jätettä (murusia, puhdistusta).

Linja-autoon vietyjen tuotteiden määrä

Kuinka paljon tämä tai tuo tuote otetaan, kukin henkilö määrittää itsenäisesti ruokahalunsa perusteella.

Yleissääntö: Ota huomioon aika, jolle bussimatka on suunniteltu.
Jos joudut viettämään päivän tiellä, ruoan määrä on suurempi kuin yölennolla.

Mitä tiellä on?

1. Pähkinät. Kaikki esikuoritut pähkinät tai kurpitsansiemenet sopivat tielle.
2. Kuivatut hedelmät. Valitse vaihtoehdot, jotka eivät aiheuta ylimääräistä kaasua suolistossa. Rusinat tai päivämäärät ovat hyviä. Sinun tulisi olla varovaisempi kuivattujen aprikoosien ja luumujen kanssa.
3. Galette-evästeet. Makeuttamattomat ja hieman murenevat keksit ovat ihanteellisia matkavaihtoehtoja.
4. Sulatettu juusto on hieno lisä evästeisiin.
5. Hedelmä- tai viljapalkit.
6. Esileikattu leipä. Voidaan käyttää voileipien valmistamiseen.
7. Makkara - Tämä tuote on kiistanalainen luonteenomaisen hajunsa vuoksi. Mutta jos voileipä ilman makkaraa ei ole sinulle hyväksyttävää, sinun on otettava mukaasi kuivia, kypsentämättömiä savustettuja lajikkeita.

8. Hedelmät ja vihannekset. Nämä terveelliset tuotteet on pestävä ensin. Ei tiedetä, tuleeko tällainen mahdollisuus bussiin. Sopiva vaihtoehto: sitrushedelmät, omenat, banaanit.

Muuten, on parempi valita vihreällä kuorella omenat, ne ovat vähemmän kykeneviä aiheuttamaan kaasun muodostumista suolistossa.

Vihanneksista kannattaa mieluummin antaa kurkut ja porkkanat. Kehon kyllästämisen lisäksi ne ovat veden lähde.

Tietoja nesteestä

Veden hyötyjä ihmiskeholle on vaikea yliarvioida.
Bussimatkalla kannattaa tuoda mukanaan puhdasta vettä.
Mehut, sokeriset hiilihapotetut juomat sammuttavat varmasti janosi sillä hetkellä, kun juot niitä. Jonkin ajan kuluttua jano tuntuu kuitenkin vielä voimakkaammalta.

Hiilihapotettujen juomien lisähaitta on kyky aiheuttaa vatsavaivoja.

Tietoja kuumista juomista

Ei ole turvallista juoda kuumia juomia, kun bussi on liikkeessä.
Odota, kunnes se pysähtyy, tai käytä erityisiä laseja vuotojen estämiseksi.

Ennen matkaa on selvitettävä, onko bussissa vesilämmityslaitteet. Näin on yleensä kansainvälisillä reiteillä.

Jos bussissa on vettä kiehumis- ja lämmityslaitteille, matkailijan on tartuttava teelehtiin, kahviin, sokeriin ja lasiin.

Muussa tapauksessa voit ottaa mukaasi termospullon kuumalla vedellä tai valmiilla teellä.

Erityistä huomiota

Jos henkilö, jolla on terveysongelmia, tai matkustaja, jolla on pieni lapsi, menee bussikierrokselle, päätuotteisiin on lisättävä tien olosuhteisiin soveltuva vauvanruoka tai erityisruoka.

HURRAA! Kesä on aivan kulman takana - on aika valmistautua tielle! Lämmin rantoja, uusia kaupunkeja, metsiä, järviä, vuoria ja jokia odottaa meitä. Suunnittelimme kesää huolellisesti ja rakastavasti koko talven, ja pian aloitamme niiden toteuttamisen!

Jotta matka olisi mahdollisimman mukava ja helppo, mieti matkalle valmistautuessasi kaikki yksityiskohdat. Tee luettelo asioista - vaatteet, kengät, lääkkeet. Ja jos sinulla on pitkä junamatka, muista päättää etukäteen, millaista ruokaa otat mukaasi tielle.

Mennään!

perheelle reseptejä, askel askeleelta valokuvat ja ostoslista

Valitse, mihin haluat lähettää viikon valikon:

Yleiset periaatteet

Lisää tähän perinteinen naisellinen pelko "aviomies ja lapsi menevät nälkään", ja sinulla on täydellinen sotku. Ja silti on parempi matkustaa kevyesti, ja ylimääräinen ruoka on tässä tapauksessa yhtä suuri kuin ylimääräiset kilot kirjaimellisessa eikä kuvaannollisessa mielessä.

Siksi ensimmäinen sääntö on tämä - on parempi ottaa vähemmän kuin enemmän. Viimeisenä keinona ruokaa voi aina ostaa junasta tai bussipysäkiltä. Et pysy nälkäisenä, eikä sinun tarvitse kantaa ylimääräisiä laukkuja.

Joten määritellään ensin yleiset periaatteet ja tehdään sitten erityinen luettelo tuotteista.

Mitä ruokaa otamme tiellä?

- joita voidaan säilyttää pitkään ilman jääkaappia;
- ei sula auringossa;
- ei likaantunut, ei murene;
- ei painava;
- ei ole pistävää hajua;
- ei jätä paljon puhdistuksia ja muita roskia;
- helppo valmistaa (mieluiten ei vaadi lisävalmisteluja);
- ei vaadi leikkaamista.

Ostoslista:

• Välitön puuro. On parempi ottaa se, jota jo myydään kertakäyttöisissä lasissa. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse edes pestä kuppia.
• Prosessoitua juustoa. Kolmioina tai yksittäin käärittyinä levyinä. Tavallinen juusto menettää lämmössä melko nopeasti, ellei maun, sitten ulkonäön.
• Pate pieninä annoksina peltipurkit... Avasi sen, söi sen, heitti sen pois. Melkein kuin "tulin, näin, voitin"!
• Kurkut, kuoritut porkkanaviipaleet (emme suosittele tomaattien ja muiden mehukkaiden vihannesten ottamista - tomaattimehu näyttää erittäin vaikuttavalta lasissa ja paljon vähemmän ruokahalua vaatteissa)
• On parempi olla ottamatta hedelmiä ollenkaan - ne ovat painavia, mutta sinun on kannettava ne itse. Sen sijaan voit ottaa muutama annospussi vauvan hedelmäsosea.
• Muffinit tai muffinit, piirakat hillolla ja muulla makealla täytteellä.
• Viipaloitu leipä tai pienet pullat, ohut pitaleipä... (Olla laiska - niin kokonaan! Emme edes leikkaa leipää matkalla).
• Pikanuudeleita ja perunamuusia (myös lasit, ei pussit). Se ei ehkä ole terveellisin ruoka maailmassa, mutta sinulla on siihen varaa 1-2 kertaa vuodessa.
• Älä ota tien päällä univormuissa olevia perunoita ja keitettyjä munia - kätesi väistämättä likaantuvat, ja mahdollinen jätelähde - puhdistus. Lisäksi keitettyjen munien haju on varsin spesifinen.
• Emme myöskään suosittele suklaata - se voi sulaa kuumuudessa. Jos ilman suklaata ja tie ei ole ilo, ota yksi, joka sulaa (kuten sanotaan ulkoa jätetyssä mainoksessa) sulaa suussa, ei käsissäsi.
• Voit ottaa välipaloja pähkinät ja kuivatut hedelmät, vaahtokarkit, vaahtokarkki... Älä ota evästeitä ja keksejä. Ei ole väliä kuinka yrität syödä sitä siististi, muruset ovat väistämättömiä.
• Jogurtit. Kun ostat, tutustu huolellisesti säilytysolosuhteisiin - tarvitsemme niitä, jotka varastoidaan enintään +25 asteen lämpötiloihin.
• Virraton vesi (sooda virtaa nopeasti ulos) tai mehu muovipulloissa, joissa on kierrekorkit.
• Hillo pieninä annoksina.
• Suosikki teepussit, sokeri annoksittain, pikakahvi.
• Ota myös mukaasi junaan kertakäyttöastiat, märät ja säännölliset pyyhkeet, paperipyyhkeet, pussit.

Esimerkkivalikko

Matka-aika on kaksi yötä ja päivä.

Kotona, pidä runsas illallinen ennen matkaa ja junassa ennen nukkumaanmenoa, ota maukas välipala. Tätä ensimmäistä illallista varten voit ottaa melkein minkä tahansa ruoan - sillä ei ole aikaa heikentyä.

Tee / mehu
Muffinit, muffinit, piirakat

Teekahvi
Välitön puuro
Jogurtit
Tuorejuustovoileivät hillolla

Välipalat

Pähkinät, vaahtokarkki, vaahtokarkki, hedelmäsose

Liitä voileipiä sulatetulla juustolla
Kurkut ja porkkanaviipaleet
Muffinit, muffinit, piirakat

Välipalat

Pähkinät, karkit, vaahtokarkit, hedelmäsose.
Ja osta jäätelöä pysähdyksesi aikana - älä kiellä itsellesi pieniä nautintoja.

Keitot, nuudelit, pikasose
tai pikapuuroa
pasteen voileipiä sulatetulla juustolla

Syömme kaiken jäljellä olevan. :-)

Tekemistä junassa

Kun leipä on lajiteltu, mietitään silmälaseja.

Mitä tehdä junassa koko päivän?

Lautapelit

Kuinka kauan olet pelannut "heittohullussa"? Entä shakki? On aika pölyttää ne pois. Lisäksi nyt myynnissä on valtava määrä mielenkiintoisia lautapelejä, joista monet ovat melko pienikokoisia.

Gadgetit

Kirjat ja äänikirjat, musiikki, elokuvat, pelit - melkein mikä tahansa nykyaikainen laite tarjoaa paljon mahdollisuuksia viihteeseen.

Luominen

Ota pieni muistikirja ja kynä mukaasi ja ala kirjoittaa matkamuistioita junaan. Kuvaile ajatuksiasi, suunnitelmiasi, unelmiasi ja muistojasi. Kirjoita lyhyt essee aiheesta "Mitä tiedän paikasta, johon olen menossa?" tai "10 iloa, jotka odottavat minua". Junamatka on 24 tunnin tauko. On aika kuunnella ajatuksiasi ja kirjoittaa joitain niistä. Jos pystyt piirtämään, yritä luoda sarjakuvasi matkasi perusteella.

Pelit lasten kanssa

"Kaupunkeihin"

Paranna tunnettua kaupunkipeliä. Tätä varten nimeä tietyn kapean luokan sanat. Muista esimerkiksi sarjakuvien nimet, satujen sankareiden nimet jne.

"Arvaus"

Esittäjä ajattelee kuuluisaa hahmoa, ja pelaajien on arvattava hänen nimensä esittämällä johtavia kysymyksiä. Esittäjä voi vastata vain "kyllä" tai "ei". Kun olet käynyt läpi useita kierroksia pelin ja kaikki ovat jo hieman tylsistyneitä, arvaa henkilö, joka pelaa tällä hetkellä. Anna hänen yrittää arvata itseään!

Laskea variksia

Parempi ei tietenkään varis, vaan lehmä. Tai hevosia. Tai kotona. Riippuen siitä, mitä ohitat tällä hetkellä.

Aakkosjärjestyksessä

Ja viimeinen vinkki :-)
Muista lämmetä. Varsinkin jos matkustat lasten kanssa. Jää pois kaikilta asemilta mahdollisuuksien mukaan. Siirry hieman pois tupakoitsijoista ja tee pari kyykkyä, mutkaa, potkuja. Juoksu ei tietenkään ole sen arvoinen. Mutta paikalla hyppääminen on välttämätöntä!

Nauti matkasi!

P.S. Jaetaan menestyksekkään matkustamisen salaisuutemme. Mikä on lempiruokasi tiellä? Kuinka sinulla on hauskaa? Minne olet menossa?