Illallinen, joka voi valmistaa lapsen. Mitä voit kokata lapselle illalliselle

28.10.2020 Jälkiruoat ja kakut

Kahden vuoden vauvojen ruokavaliossa näkyvät yhä useammat aikuistuotteet. Sen ruoansulatusjärjestelmä on kuitenkin liian herkkä, mikä eliminoi täydellisen siirtymisen yhteiseen taulukkoon. Kuinka monta kertaa lapsilla on 2 vuotta? Tässä iässä ruoka on yleensä 4 ateriaa päivässä, sisältää aamiaisen, lounaan, iltapäivän henkilöstön ja illallisen. On tärkeää tarjota lapsi ruokaa tiukasti varattuun aikaan, noin 4 tunnin välein.

Lapsi kasvaa koko ajan ja kehittää, joten vanhemmat ovat tärkeitä oikein organisoimaan ruokavalionsa

Tuotteet kahden vuoden ikäisessä ruokavaliossa

Valikon pohja kahdessa vuodessa - puuroa, kevyitä kermaa keittoja, vähärasvainen liha ja kala, fermentoidut maitotuotteet, vihannekset ja hedelmät, jotka kasvavat alueella, jossa perheen elämää. Puuroja tekee nestettä tai viskoosia, vihanneksia sammutusaineita, jotka on hienosti leikattu, liha siirtyy lihahiomakoneeseen. Lapsen tulisi oppia puremaan ja pureskella kiintoaineita, jotka muodostavat merkittävän osan aikuisruokasta.

Pohja

Ravitsemuksessa kaksivuotinen lapset ovat välttämättä läsnä:

Mehut, hedelmät, vihannekset ja makeiset

Vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä lapselle, mutta kaikki lapset rakastavat syödä niitä. Siksi unelmoidut tuotteet voidaan peittää perunamuusi tai leikkaukset.

Vauvan ruokavaliossa vaaditaan marjoja ja hedelmiä. Niitä voidaan syödä itsenäisesti, tehdä compants, kisiins, hyytelö. Päivittäinen hedelmäaste on 200 grammaa, marjat - 20 grammaa. On tärkeää olla varovainen sitrushedelmien kanssa, tarkkailla reaktiota (allergia on mahdollista). Sitruunan viipale on sallittua lisätä teetä.
Vihannekset ja vihreät ovat kyllästyneitä arvokkaita mikroelementtejä ja parantavat ruoansulatusta. Vihannesten päivittäinen normi on 300 grammaa, niistä perunat - 100 grammaa. Ne voidaan pureskella, leipoa, valmistaa perunat, jotka liittyvät salaatteihin. Kid voi kokeilla herneitä, papuja, kaalia, retiisiä, valkosipulia, sipulia. Vihreät - pinaatti, persilja, tilli toimii koristeena ja hyödyllisiä lisäyksiä astioihin.
Luonnollisia makeisia tarvitaan rajoitetussa määrin. Pari kertaa viikossa voi tarjota lehdet, hyytelö, hillo. Harvinaisissa tapauksissa ½ tee lusikat hunajaa on sallittu (voit makeuttaa mökkijuustoa tai vuokaa). Iltapäivällä voit tarjota oman valmistuksen kaurahiutaleita tai lyhytaikaisia \u200b\u200bevästeitä. Suklaa, kakkuja, nukkua karkkeja.
Päivittäinen mehu on 150 ml. Juomat ovat sallittuja hedelmistä, jotka kasvavat alueella, jossa vauva asuu. Voit antaa mehuja Tetrapaksista, jotka on tarkoitettu vauvanruokiin. Eksoottisten hedelmien juomien kanssa on välttämätöntä lykätä.

On parempi olla ostaa makeisia myymälässä, vaan valmistautua itse, esimerkiksi evästeet. Se on paljon hyödyllisempi vauvalle

Valikko jonain päivänä

Lasten päivittäisessä ravinnoksessa, fermentoidut maitotuotteet, viljat, vihannekset, hedelmät, keitot tai liemet on läsnä. Lihan tulisi vuorotellen kalojen kanssa ja antaa joka toinen päivä. Arvioitu elintarvikemäärä jaetaan siten: 25% / 35% / 15% / 25% (aamiainen / lounas / lounas / illallinen). Päivittäinen kaloripitoisuus - 1200-1400 kaloria, joista noin 360 pitäisi olla rasvoille.

Yhden päivän likimääräinen valikko 2 vuotta näyttää tältä:

Valikko viikossa

Äiti 2-vuotias lapsi on vaikea löytää aikaa keittiön ongelmia varten. Lapsen ja järjestelmän noudattaminen edellyttävät suuria ponnisteluja, joten keittiöyritykset (yhdistävät, tehosekoitin, moniväristä) auttavat järjestämään päivän.

Kaksi vuotta vanhoja murusia rakastavat katsella, kuinka äiti valmistautuu lounaan keittiössä, joten ne voidaan jo liittää tähän prosessiin.

Pätevästi koottu valikko viikon ajan ei usko, että se on valmis valmistautumaan huomenna ja etukäteen. Sen kanssa on toivottavaa luottaa pöydälle:

Viikonpäivä	Aamiainen	Illallinen	Iltapäivän henkilö	Illallinen
maanantai	Riisin leikkaukset, joissa on luuta, juominen jogurtti (1,5%).	Kaali ja porkkanat, Borsch on naudanliha, laiska kaali rullat, leipää, koostuvat kuivatuista hedelmistä, marshmallow.	Tuoreet marjat, juustokakut, Kefir (lisää artikkelissa :).	Kukkakaali haudutettu hapan kerma, leipä hillolla, makeuttamaton tee.
tiistai	Kaurapuuro hedelmä, leipä juusto, kaakao maitoon.	Salaatti, jossa on raastettu porkkana ja omena, VERMICHEL laivasto, keitto lihapullilla, murreta teetä.	Maito, shortbread, hedelmä.	Banaani, vuoka, jossa kana, kompotti.
keskiviikko	Leipä voita, karsutteisesti maidon kaakao.	Keitto liha liemi, vihannes salaatti kauden, kalan tefelit perunan tai herneiden kanssa perunat, juoma ruusuista, marshmallow.	Pear Pudding, Compote.	Pasta, jossa meijeri makkara, kefir, hedelmä.
torstai	Manna puuroa, omena, porkkana mehu.	Esivalmistettu vihannes salaatti, kalakeitto lihapullien kanssa, juustokakut hapan kerma, kompote, leipä.	Curd cupcake, hedelmä. Cranberry Kissel.	Maito, vähärasvainen pilaf kanan kanssa.
perjantai	Riisi puuroa kuivataan maidona.	Kasvis salaatti vihreillä, beetter, kirsikka mehu, leipä, rulla kalkkuna ja parsakaali.	Maissi hiutaleet maitoa, mehua marja.	Zucchini täytetty naudanlihan jauhelihan, maidon, banaanin tai persikan kanssa.
Lauantaina	Käteisellä laskettu, maito, leipä ja juuston leipä (ks. Myös :).	Salaatti sokerijuurikkaalla ja luumuilla, vihannes keitto, kani kakku, marja kissel, leipä, pasta.	Kefir, Banana Pudding (suosittelen lukemista :).	Perunan dumplings, suolainen tee.
sunnuntai	Casseroli tattarilla viljellä maksan, persikka mehu, vanilja keksejä.	Kaali salaatti porkkana ja kurkku, herneet keitto keksejä, kalakytkimiä, haudutta vihanneksia vihreillä herneillä, leipää, kompotti.	Kokki, maito, hedelmät.	Maksan pannukakut, perunat, teetä.

Reseptit suosittuja aamiaisruokia

Oikea aamiainen veloittaa energiaa ja stimuloi toimintaa aamulla. Sen on oltava helppoa ja samanaikaisesti tyydyttävä, sisältää proteiineja, hiilihydraatteja ja kuituja.

Aamiainen

Kaada 100 ml kattilaan. Maito ja 50 ml. Vesi, kiehuva, suola. Kaada tiiviste (70 g) ohut vuode ja kypsennä paksu puuroa 6-7 minuuttia sekoittaen jatkuvasti. Cool (astian lämpötila pitäisi olla 70 astetta), lisää teelusikallinen sulatettu kermaöljy, tuore quehti muna, sekoitus. Tuloksena olevasta massa muodostaa pallot, joiden halkaisija on noin 3 cm. Erikseen kiehua ja suihkuttaa vettä, laske valmiita palloja siihen ja keitä 5 minuuttia. Poista melu, viileä ja tarjoile lämpimänä voilla, vihreillä ja raastetulla juustolla.

Light Drachena

Drawn - astia, samanaikaisesti muistuttaa ja omelette ja vuoka. Sen valmistukseen voittaa 1 muna ja 20 ml. Maito, säästä. Lisää seos, joka lisää 1 tl. Jauhot ja hapan kermaa, sekoita. Aseta voideltu öljyn muoto tai leivinlevy. Paista uunissa noin 8 minuuttia, ripottele raastettua juustoa ja vihreitä palveluksessa.

Ruokalajit

Lounas kahden vuoden ajan on oltava tasapainoinen ja siinä on oltava vaadittu määrä ravintoaineita, mutta ei johtaa ylikuormitukseen

Etsi kompromissi hyödyllisen ja herkullisen illallisen välillä yksinkertaisesti. Vauvan keitetyt astiat voidaan tarjota onnistuneesti jaetulla taulukossa. Ei kuitenkaan päinvastoin, koska ruokavaliota käytetään lasten ravitsemuksessa kauden. Lounas koostuu kolmesta ruoasta, jotka täydentävät toisiaan harmonisesti ja antavat sinun liittää uusia makuja. Lapsi ei pidä zucchinia, kukkakaalia ja muita vihanneksia? Ne voidaan peittää hautua, kerma keittoa tai hieroa vihannesten sose.

Kasviskeitto pähkinöillä

Liota kylmässä vedessä 2 tuntia. Kourakas valkoisia papuja. Huuhtele ja kaada palkokasveja vedellä (300 ml), kokki kunnes valmius. Lisää hienonnettua pieniä perunoita. Kasviöljystä, erikseen paistavat sipulit, porkkanat, paprika, lisää keittoa. Peel 5 minuuttia, poista tulipalo. Tarjoile levyä, ripustettu vihreillä ja purkaa, kuivataan uunin saksanpähkinöissä.

Suolattu kiehuva vesi tai liemi (150 ml) lisää 50 grammaa hienostuneita perunoita, kiehua puoliksi valmis. Lisää passiivisia vihanneksia (pippuri, sipuli ja porkkanat), keitetään valmiiksi. Lihapullon valmistamiseksi murskata keitettyä naudanlihaa. Lisää pippuri, suola, puolet vedettävästä munasta ja sekoita. Keitä erikseen ja aseta keitto ennen syöttöä. Ehdota lämmin (35-40 astetta), jotka on sisustettu vihreillä.

Lihapullia voi ostaa ja valmis, mutta lasten valikossa on parempi valmistaa heidät yksin

Kalastaa potissa

Ota Heck Filet (200 grammaa), mustapippuri, suola, sipulit, kiinteä juusto, keraaminen potti. Pysy potissa puoli teelusikallista tuoretta voita, puolet hienostuneista sipulit ja porkkanat. Kasvis tyyny asettamaan pestyiset fileet, jääneet hapan kerma. Ripottele raastettu juusto ylhäältä, kaada 3 rkl. Lämmintä vettä. Tomber uunissa 25 minuutin kannen alla.

Lihapullia "käytetty"

Ohita lihahihtiolla 100 grammaa vähärasvainen naudanlihaa. Lisää 15 grammaa valkoista leipää, pilvistä maitoon ja selaa jälleen lihahiomakoneeseen. Suola, pippuri, voittaa hieman. Ei-massoista muodostamaan lihapullia ja lisäävät kuivaa pasta niitä niin, että "viikset" tarttuu molemmilta puolilta. Laita huolellisesti matala kattilaan. Kaada vettä ja hautua hiilin alle 20-25 minuuttia.

Menu keskipäivää varten

Iltapäivällä oleva henkilö on pienin aterian tilavuudessa, mutta sen merkitys on suuri kasvavalle organismeille. Joten lapset voivat saada koko ravintoaineiden kompleksin, on tärkeää laatia valikko, jossa hyödyllisiä ruokia on läsnä.

On parempi toimittaa tuoreita hedelmiä, kompointeja, vitamiinitarheita, kaurahiuksia ja muita hiilihydraattituotteita. Yksinkertaiset ja nopeat reseptit valokuvilla, jotka ovat helposti ilahduttaneet murskaa iltapäivällä, paljon.

Banana pannukakut ovat erittäin maukkaita, he varmasti pitävät lapsesi

Vaivaa foddes (seerumin, hapan kerma, maito, kefir). Erikseen kokki hedelmää perunat, hiominen 1-2 kypsä banaaneja tehosekoittimessa. Sekoita hyvin ja leipoa kasviöljyyn. Valmistele kastiketta ottamalla 1 murskattu banaani, ruokalusikallinen hapan kermaa, teelusikallinen hunajaa. Sekoita ainesosat ja kaada pannukakkuja ennen tarjoilua.

Pudding Apple

Selkeä 2 vihreää omenaa iholta, snap, ripottele sokeria ja kaada vettä. Stew 6 minuuttia, viileä, jauhaa sekoitin. Erikseen kohdistuu SOKERIN (1 TSP), yhdistää Apple Puree, lisää kourallinen murskattuja pähkinöitä ja 1 tl. Ground vanilja superstars. Erikseen otetaan käyttöön kermakasviproteiini. Osuus valmistetusta lokerosta, aseta uuni ja uuni 30 minuuttia esikuumennetulle 200 asteeseen. Tarjoile osan, kastelemaan hunajaa tai siirappia.

Ruokia illallisella

Illallisen on oltava helppoa ja samanaikaisesti tyydyttävää, joten lapsen tulisi tarjota proteiinitarvikkeita ja mahdollisuuksien mukaan sulkemaan nopeat hiilihydraatit (mehut, makeiset). On suositeltavaa saada illallinen viimeistään 19-00 kävellä syömisen jälkeen ilmassa. Ennen nukkumaanmenoa on parempi ruokkia lapsia, joilla on 2 vuotta jogurtti tai hedelmä, joka tyydyttää ja parantaa ruoansulatusta.

Kala on hyödyllinen lapsen kehossa, ja vuoka on yksi parhaista tavoista kokata tämä tuote.

Leikkaa viipaleita nuoria perunoita, kiehua. Lisää tuoretta voita ja maitoa, suolaa ja lyövät perunamuussa. Erikseen sammuttaa 100 ml: ssa. Maito 150 grammaa vähärasvainen kalafileeta. Jos haluat siirtää kalaa tulenkestäviin astioihin, laita neljänneksen keitetty muna, kaada maitoa sammuttamasta ja sisustuksesta perunan perunamuusi. Paista uunissa 20 minuuttia.

Tieteen mukaan illallisen pitäisi olla 20% päivittäisestä ruokavaliosta. Mutta lapset, erityisesti lapset ovat pieniä, reprove päivänpäivänä omalla tavallaan.

Illallisen pitäisi olla helppoa. Tämä tosiasia ei riipu lapsen iästä, mutta se riippuu yksittäisestä aikataulusta ja elimistöön kuuluvan ruoan määrästä. Jos lapsi on pinottu myöhään (22-23.00 jälkeen), hänellä pitäisi olla illallinen 19.30-20.00 - ja toinen illallinen on toivottavaa lasillisen lämpimän maidon tai kefirin yöllä ennen nukkumaanmenoa. Lapset, jotka saavat äidinmaitoa tai seosta, ei huomioon, kaikki on kunnossa illalla ja yön aterialla, se on oikea ja helppo ystävällinen. Yleensä illallinen klo 20.00 pidetään ihanteellisena kaikille henkilöille. Jos lapsi menee nukkumaan klo 21.00 - illallinen siirtymät klo 19.00 (plus-miinus puoli tuntia). Ja yöllä hän voi myös juoda kefir, bifoksi tai maitoa, tämä rituaali pidentää kylläisyyttä, rauhoittaa.

Yö nälänhätä: Tarvitseeko se tiukka illallinen?

Monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, kun lapsi herättää useita kertoja yön aikana ja pyytää sitä. Tutkijat ovat jo pitkään löytäneet, että nälän tunne, joka on epäloogista (riittävän ruoan osalta) taistelee meitä päivän aikana ja jopa yöllä Oikeastaan \u200b\u200btunne jano. Mies haluaa juoda, ei syödä. Kehosi antaa signaaleja: Tarvitsevaa vettä. Liukenee ja ajaa ulos katu toksiineja, johtavat itsesi ääneen. Jopa aikuinen sekoittaa jano nälästä ja sieppaa toisen pala lasillisen veden sijaan. Lapsi yöllä voi myös haluta juoda, useimmille lapsille se on normaalia eikä liity poikkeamia. Mutta jotkut lapset alitajuisesti palauttavat halu juoda "siellä". Vanhemmat ovat myös ihmisiä, he haluavat levätä yöllä, joten pysyvien yökerhojen ja vaatimusten kanssa on taisteltava. Mutta monet lapset todella tarvitsevat juoda vettä tai Kefir yöllä, se on yksinkertainen toiminta paremmin tehdä jotain käsittelemään opetuksen seurauksia. Toistuvat pyynnöt (2-4 kertaa yötä kohti) allekirjoittaa, että syy ei ole lainkaan elintarvikkeissa eikä juomissa.

Jokainen tuntee vanhan isoäidin edustajan: niin, että lapsi on vahva unessa, sitä on syötettävä ruokkimaan yön yli. Rauhallinen tässä tapauksessa saa vanhempia, mutta ei lapselle. Hänen ruumiinsa ei levätä, hän osallistuu ruoan sulatukseen. Usein tällaiset ylimääräiset - Manna-puuroa tai liha-astiat yöllä - johtavat ruoansulatuskanavan sairauksiin. Uneleus aterioiden jälkeen on luonnollinen, mutta raskas uneliaisuus, joka aiheutuu vatsan "sementti", ei ole hyödyllinen kenellekään. Jooga kutsuu tätä tilaa "Tamasic" - Jotkut elintarvikkeet saavat valtion "tamas": letargia, nauha, pilaantuminen toksiineihin. Se, että lapsi usein herää yöllä, musonit kymmeniä syitä ja nälkä on vain yksi monista. Poistamatta pääasiallista syytä, on turhaa tilata lihaa yön yli - yksi linkki vetää toisen, ongelmien ketju suljetaan aikaisemmin tai myöhemmin. Levotonta nukkua liittyy huomiota huomion puutteeseen (hyvää huomiota vanhemmilta, joita lapsi ei ole nähnyt suurimman osan päivästä), tajuton pelko (jotain tapahtui päivän aikana, koukussa, ei anna levätä), jota mikroilmasto häiritsee (kuiva ilma) , lämpö, \u200b\u200btuskastuminen), heikentynyt hengitys (pieni nenän ruuhka). Kaikissa näissä tapauksissa lapsi on varovainen herätä ja kysyntää juoda-syödä, itse asiassa haluavat poistaa todellisen ongelman, tietämättä sitä muotoilemiseksi, ymmärtää, laskea itsenäisesti.

Usein he kysyvät: onko se haitallista ruokkia illallisessa puuroa, se ei ole liian raskas ruoka. Katso lapsesi! Lapsi antaa aina signaalin, millaista ruokaa on suositeltavaa hänelle. Jos unelma on levoton, lapsi ei voi nukahtaa pitkään - kokeile kokeilua illallisella. Puuro on normaali elävä ruoka, se on parempi kuin voileipiä, puolivalmiita tuotteita, hiutaleita, evästeitä ja niin edelleen. Puuro voi vahingoittaa, jos tietyn lapsen ei imeydy joitakin syitä. Muissa tapauksissa puuroa ei voi olla haitallista. Löytyi, mitä huolehtia - tuhannet vanhemmat eivät tiedä miten työntää lapsen ainakin jotain, ja toiset huolestuneita viljoista - raskas, ei raskas ... Normaali! Mutta jos epäilyksiä illalla käteistä tarveesta on edelleen olemassa - helpottaa häntä. Älä anna illallista puuroa, Manna, helmi, jos mahdollista, älä käytä maitoa ja sokeria, vaihdat heidät hedelmäkärryllä, kuivatut hedelmät, lusikalliset hunaja - tai lisää maitoseosta. "Helppo" puuroa yöllä on tattari, kaurapuuro ja kaikki "lasten" (jauhe). Semal puuroa, muiden uskonnollisten ominaisuuksien lisäksi estää vitamiinien ja hivenaineiden assimilation kerääntynyt päivässä.

Jopa tutkijoiden keskuudessa ei ole suostumusta ruokaa yöksi: Mitä pitäisi olla tarpeen, onko hän haitallista. Jotkut masttyn ravitsemuslääkärit noudattavat tätä lausuntoa: kehosi viettää energiaa iltapäivällä, ja yöllä - kerääntyy, ruoka on polttoaine kerääntymiselle, se tarkoittaa, että se ei ole yöllä. Toisin sanoen lapsi voi syödä ja ennen nukkumaanmenoa - ei illallisessa, vaan juuri ennen sängyssä. Se tapahtuu. Jotkut lapset tarvitsevat sitä. Ei mitään väärin. Lapset elävät muissa lakeissa kuin aikuisilla. Kerran tällaisessa tilanteessa (kun lapsi on ennen nukkumaanmenoa), älä muista kaikkia maailman kauhuja, jotka on kirjoittanut ahkeria toimittajia haitallisista aterioista yöllä. Kaikki tarvitsevat yksilöllisen lähestymistavan. Lapsi nukkuu hyvin, hänellä ei ole terveysongelmia, joilla on ylimääräinen paino ja jännitys - se tarkoittaa, että kevyen puuroa tai omelia ei ole ongelma, joka kulut ja hermosolujen menetykset molemmilta puolilta.

Myös täydellisiä ruokia illallisia pidetään:

Mökkijuustoa, ruokia mökkijuustoa (vuoka, juustokakkuja), hedelmämökkijuustoa.
Omelet, vihannekset Omelet, keitetyt munat.
Kasvisekoitukset, sose, haudut, vuoka, lasit ja zrazy vihanneksista, vihanneksista riisin, tattari. Raa'at vihannekset.
Salaatit.
Hedelmät - banaanit ja vihreät omenat. Banana rauhoittaa, lisää kylläisyyttä, ja vihreät omenat ovat runsaasti "yö" elementtejä - kalsium ja rauta, magnesium, kalium.
Baked Hedelmät: Omenat, päärynät.
Kaikki fermentoidut maitotuotteet - Kefir, jogurtti, bifoksi, acidophilinen. Juusto.

Yksi yksinkertainen totuus pystyy luottamaan kaikki lapset, jos se ei tarkoita henkisiä kykyään etukäteen, älä ajattele "kyllä \u200b\u200bkoskaan!" On välttämätöntä inspiroida vauvaa, että nälkäinen mies syö kaikki hänen tarjotaan. Haluatko syödä? - Syödä, mitä he antavat. Lapsi, joka vaatii ruokaa, usein tarkoittaa täysin tiettyjä evästeitä tai niihin liittyviä karkkia. Ikään kuin tarkistaisi vanhempien vastustuskykyä. Aikaisemmin innoit lapsille oikea asenne ruokaan, omiin tunteisiinsa, aikaisemmin ne muodostavat oman ruokakulttuurinsa. Ei kuuntele, juoksee pois, rullaa hysteeristä, itkee? - Kaikki samat, toista jälleen kerran, toista, että nälkäinen mies syö ehdotettuja ja makeita jälkiruokia ja kaikenlaisia \u200b\u200bmakkaroita ei ole ruokaa nälkäiselle, vaan hemmottele täydellistä. Tietenkin kaikki tämä lausutaan ei rasvaisen fani, joka soi sormella porsaan vauvan yli. Positiivinen luottavainen sävy työntää ajatuksesi päivien ja viikkojen kautta - se on ehdottomasti lykätä.

Emme keskity "haitoihin", jokaisella perheellä on omat perinteet tästä, omasta ongelmasta, omasta maailmankumppanistaan. Älä anna illallista suklaata, karkkia, jäätelöä, kuumia voileipiä. Lapset ovat lapsia, rakastamme heitä hemmottelemaan, eikä kukaan ole oikeutettu tuomitsemaan vanhempia tässä vanhemmissa. Mutta kaikki samat - immuniteetin vahvistamisen vuoksi virusten ja bakteerien kestävyyden vuoksi terveellisen hermoston vuoksi on tarpeen muuttaa elintarvikkeiden laatu, erityisesti ilta. Illalla ja yöllä keho on kiitollinen hyväksytty ja sulattaa puhdasta ruokaa. Yöllä hän sulautuu avaruuteen, eikä se olisi hyvä olla pilata lennon tunnetta ja rentouttavaa ruokaa, sprinkling aineenvaihdunta, turhaa tappaa "tiiliä" terveydelle (vitamiineja, jäljityselementtejä), vastaanotettu päiväruokaa. Valitse makeiset helpommin, peruuta paistettua ruokaa, kolesteroli räjähdyksiä sulatetun juuston muodossa leipää, pastaa ja vuoka. Illalla lapsi ei anna liharuokia - lihaa pilkataan 4-6 tuntia, se ei tuo mitään hyötyä. Poikkeus - höyrysala, samoin kuin säilötty liha vauvanruokaa varten, ne lisätään päivälliselle milloin tahansa milloin tahansa. Ja tietenkin on erittäin haitallista antaa lapsi päivällisen makkaroihin, makkaraan ja muuhun kemiaan ja suoloihin. Charpet, pannukakkuja ja pannukakkuja voidaan kutsua myös oikeaksi ruokalajiksi illalliselle, mutta lajikkeelle - voit pieninä määrinä.

Tärkeintä - Älä yritä kääntää nälkäisiä lapsia illalla, jos se on nälkäinen vain mielikuvituksessasi. Ei halua syödä, älä istu alas pöydälle - tee kissel, morse tai kompote, juoda juoda ja rauhoittua itse.

Reseptit illalliselle (ikä: 1,5-6 vuotta)

Risotto "Raisin"
200 g kukkakaalia, 2 porkkanaa, 1 kuppi riisiä, 4 rkl. Kuvaton luut, 2 rkl. Izyum, 2 rkl. Voi.
Reuna porkkana rata, spruit öljyllä, lisää vettä, hautua 10 minuuttia. Kylmä kaali huutaa ja purkaa kukinnot. Kaada riisiä, jossa on 2 lasillista kuumaa vettä, suolaa ja lisää veteen ja rusinoita. Lisää vihanneksia ja haudutarkkailua 40 minuuttia hitaasti lämpöä. Ennen palvelua ripottele hienonnettuna vihreiden kanssa.

Porkkana-omena
350 g porkkanoita, 60 g hapan kermaa tai maitoa, 30 g semolina, 1 omena, ½ munaa, ½ \u200b\u200brkl. Sokeri, 2 ppm Voi, suola (maku).
Grate puhdistettu omena ja porkkanat rata. Soitto munan keltuainen sokerin kanssa, voita proteiini upeaan vaahtoon. Liitä omena ja porkkanat, lisää hapan kermaa tai maitoa, jolloin sokeri, semolina, suolattu, varovasti syötetty proteiini, sekoita. Aseta massa muoto, voideltu öljyllä, leipoa uunissa tai kokki pari 30-35 minuuttia.

Omelet "Afrikka"
600 g porkkanoita, 400 g maitoa, 4 munaa, 4 rkl. Rajattu kiinteä juusto, 2 rkl. Kermaöljy, 2 rkl. Jauhot, 2 rkl. Oranssi mehu, suola.
Keitä ja pyyhi porkkanat. Voittaa munia lisäämällä maitoa ja jauhoa, juustoa ja mehua, suolaa, yhdistävät porkkana soseella. Vedä massan pannulla ja paista omuria kunnes valmius - tai leipoa.

Parsakaaliitto ja jogurtti
125 g jogurttia ilman lisäaineita, 1 lasi parsakaalia, 2 perunaa, 1 porkkana, 1 rkl. Rajattu kiinteä juusto, 1 tl. oliiviöljy.
Parsakaali kaataa kiehuvaa vettä niin paljon, jotta vesi on tuskin peitetty ne, kokki 5 min hidas lämpö. Reuna perunat ja porkkanat rata, spruit oliiviöljyllä jatkuvasti sekoittaen. Lisää ohikulkija keittoon, kokata se vielä 10 minuuttia, viileä hieman. Kaada jogurtti keitto, sekoittaen jatkuvasti. Voit lisätä juustoa.

Lämmin mökki
2/3 kuppi maitoa tai vettä, ½ kupillista mökkijuustoa, 1/3 kuppi MILF, 2 rkl. Jogurtti tai hapan kerma, 1 rkl. Sokeri, 1 rkl. Voi, suola.
Oshpark ja kaada hirssi kiehuvaa maitoa. Lisää sokeri, suola ja kokki puuroa, viileä. Lisää mökkijuusto, voita, jogurtti, sekoitus.

Tattari karsulla ja kuivataan
250 g tattarille viljaa, 100 g luukkuja ilman luuta, 100 g Kuragia, suolaa (maku), 600 g vettä.
Liota luuta ja Kuragu turvotusta varten, sitten keitä ne erikseen, osa hienosti leikattua. Liitä lantio ja kuivatut hedelmät, kaada kiehuvaa vettä, suolaa ja kiehua kunnes puolivalmis, sekoittaen jatkuvasti. Uunissa tuoda puuroa valmiusaan.
Ennen palvelua, lisää sulatettua kermaöljyä puuroa ja aseta se jäljellä oleville luumuille ja kuivattuja aprikooseja.

Lasten sosee aprikoosilta riisin kanssa
Kuraga - 100g, vesi - 375 g, jauhe lasten riisi puuroa - 2st. Rintamaito tai esilämmitysmaitoseos - 80 ml.
Yhdistämme savua ja vettä pieneen kattilaan, keitä pehmeäksi 20 minuuttia. Teemme puree aprikoosilta, lisäämällä vettä. Rintamaito tai sekoitus riisijauheella. Maksu 1 rkl. Aprikoosin sose. Voit tallentaa jopa 2 päivää jääkaapissa. Myös sose voi jäädyttää kuutioita.

Juuston pannukakut
Vehnäjauho - 160 g, mökkijuusto - 100 g, muna - 1 kpl., Sokeri - 10 g, sooda - 1/4 h. L.
Kasviöljy - 20 ml.
Egg Beat, hiero mökkijuustoa, lisää jauhoja, sokeria ja sooda. Sekoita kaikki perusteellisesti. Rasvaa kuumaa paistinpannua ja leipoa pannukakkuja siihen.

Munat vihannekset "Quail muna"
2 Quail munat, 1 porkkana, 0,5 selleri varsi, 1 rkl. l. kasviöljy.
Leikkaa porkkanat pienillä kuutioilla, hieman paista se öljyllä. Lisää porkkanoita viipaloitu pienillä sellerilla. Lisäämme vettä vihanneksille niin, että se on vähän peitetty vihanneksia ja kauppoja, kunnes ne ovat valmiita alhaiseen kuumuuteen. Me piiskasimme munat, lisää ne vihanneksiin, sekoita. Peitä kansi ja kestävät 2 minuuttia.

Lasten salaatti "Coral Reef"
200g kukkakaali, 1 tomaatti, 1 omena ja puoli kurkkua, 2 arkkia vihreää salaattia, 2 rkl. hapan kerma, suola.
Käsittelemme kaali kukintoja, humalassa se suolavedessä, viileä. Leikkaa tomaatti, omena ja 1 kurkku, liitä ne viipaloitu salaattilehti. Solim Valmistettu salaatti, tankkaa se hapan kerma, sekoitus ja yläosa kukkakaalilla. Leikkaa puolet kurkkujen rapuhahmosta ja tee ne salaatimme.

Curd Fish Mempeters
COD (FILLETE) - 60 g, mökkijuusto - 30 g, maito - 160 ml, muna - 0,5 kpl, hapan kerma 10% - 2 rkl. l., valkoinen leipä - 30 g, kasviöljy - 15 ml, vihreät, suola.
Leipä liota maitoon. Kalafilee jauhaa lihahiomakoneessa, sekoita mökkijuusto ja hienonnettu sipuli. Sekoita leipää tuloksena olevan jauhelihan kanssa ja selaa lihahiomaa. Juo muna, sekoita. Iblerit muodostavat ne muotoon, esikäsitellyt öljyllä ja leipoa 25-30 minuuttia. Sitten kaada hapan kerma ja kypsennä vielä 3 minuuttia. Ripottele vihreitä.

Kalat vihannesten ja riisin kanssa
90 g minkä tahansa punaisen kalan haudutettua sitruunamehua tuoretta persiljaa, 100 g haudutettua vihannesseosta porkkanoilla ja sipulilla. Koristele: 40 g keitettyä riisiä.

Pakastetut vihannekset Klysarissa
Jäädytetyt vihannekset: kukkakaali tai parsakaali, podlock-pavut erikseen tai seoksessa - kaikki, mitä lapsi rakastaa. Teemme selkeyden (muna, hapan kerma, lusikka jauhot, suola), kaada ne vihannekset - tai kastanut erilliset kukinnot, jos se on kaali. Hieman leivonnaiset supertestrearit ylhäältä - ja uunissa Rumyantaan.

Vihannekset, joissa on yllätys
Paljaavat jopa puoliksi valmistelu. Eri vihannekset: perunat, porkkanat, kukkakaali, voi sokerijuurikkaat. Jäähdytä, hankaa suuri rata. Lisää muna, suola, paljain Manka tai maissi (tattari) jauhoja sokeita pieniä palloja. Jokaisen pallon keskellä piilottaa Quail muna. Voit rikkoa "hedgehogs" leipää. Paista uunissa 8-10 minuuttia ennen vihannesten valmiutta.

Perunat Cutlets juustolla
Kiehauta "yhtenäinen" 4 keskustassa, puhdas ja arina. 2 hionta pinaatti hienosti, sekoita perunoita. Lisää 1 muna, juusto, vihreä sipuli, persilja, maku. Muotoilevat, leikkaavat ne leipää ja paista tai leipoa uunissa.

Valmista murusesi itsenäisesti aluksi vaippa. Vain näyttää siltä, \u200b\u200bettä Karapuz on "Melu" äidille, kun hän valmistautuu illallisen. Itse asiassa kaksivuotias vauva voi jo luottaa esimerkiksi munien kuoriutumiseen. Tai seulojauhoja. Lapsi on 5-vuotias - jo kokenut avustaja. Se kykenee sekoittamaan salaattia ja koristamaan astiaan ja sokeita nyyttejä. No, yli 8-vuotias lapsi voi olla jo sallittua viedä liesi. Mutta vain äidin valvonnassa! Tärkein asia on valita ruokalaji.

Huomiosi on parhaat reseptit nuorille kokkeille!

Sandbreeks juhla-pöydälle

Yksinkertaisin ruokalaji, jolla jopa lapsi voi helposti selviytyä 2-3 vuotta.

Mitä etsiä kannet:

Leipä (leikkaus).
6-7 vihreä salaatin lehdet.
Pari st / l majoneesi.
Kinkku ja salami leikkauksessa.
Juusto leikkaamalla.
Vihreät.
Polkkakuvio.

Yhtä hyvin kuin suolatut kurkut, oliivit ja keitetyt porkkanat (Mikä äiti esiasennetut ympyrät).

Ei Valmistusohjeita. Koska tässä tapauksessa kaikki riippuu vain lapsen fantasiasta (ja äiti, joka auttaa häntä). Ruoka, kuten tiedätte, ei pitäisi olla vain hyödyllinen ja maukas, vaan myös ... esteettinen ilme. Ja voileipiä, missä nostaa fantasioita - hiiret, kissoja, shrosarikiä, meri-teemoja ja paljon muuta.

Metsä Päivittäistavarakauppa "Materiaalit" ja eteenpäin luovuuteen!

Crispy Cucumbers Kadushassa - valmistautuminen herkulliseen talviin

Kyllä, kuvittele, ja se voi myös kokata lapsen. Todelliset suolatut kurkut, jotka on valmistettu omasta poikasta (tyttäret) - Mikä voi olla Tastier!

Tietenkin sinun on autettava vähän, mutta tärkein työ on nuori kokki (anna hänen osallistuminen "upeaan"). Ja jos lapsi myös itse, rakastaja itse satuttaa kurkku perunat, niin se on mielenkiintoisempaa valmistautua. Nykyinen aikuisten lautasen adheating lapsi.

Älä huoli, ei ole lasipurkkia ja kiehuvaa suolaliuosta resepissä, ja yli 12-vuotias lapsi voi selviytyä tästä venäläisestä ruokalaudallaan.

Mitä etsiä kannet:

Tuoreet kurkut, pieni. Numero - pakkauksen (noin 5 kg) mukaisesti.
Suola. 2 litraa suolavettä - 140 g suoloja.
Erilaiset mausteet ovat tuoreita ja pestään. 5 g kurkkua: 150 g ukrop, 15 g valkosipulia, 25 g kirsikka-lehdet, 25 g Khrenaa (lehdet), 25 g musta sintra (lehdet) ja 2,5 g katkeraa pippuria (valinnainen) Lehti ja pippuripippuri.
Sokeri - pari st / l.
2 l vettä.

Joten ohjeet:

Huuhtele mausteet perusteellisesti.
Puhdas ja hienoksi mureneva valkosipuli (jos veitsi ei luota veitsen, se voi tehdä äidistä). Tesch hänen harjansa laastilla (ja tämä on lapsen tehtävä).
Lajittelemme kurkut, valitse pienin ja ohut nahka. Perusteellisesti ja kääri kylmään veteen noin 5 tuntia kylmässä vedessä (niin, että kurkkua ei rypyty suolaliuokseen).
Otamme 1/3 mausteita ja otimme valmiiksi valmistetun peräsimen pohjalle. Seuraava - kerros kurkkuja, jotka on asetettava yhtä tiukka ja vertikaalisesti ("seisova"). Sitten toinen kerros mausteista ja kurkkukerroksesta. Kun kaikki kurkkua kauneus kuuluu jäljellä oleva osa mausteista, ja julistamme vittu lehdet päälle.
Ylhäältä - sortoa, joka on pinottu. Ja sitten me vesi kaikki suolavedellä. Kuinka tehdä se? Jäähdytetään kiehuvan veden jälkeen (lämmin, 2 l), liuotetaan 140 g suolaa ja kaada kurkkuamme niin, että ne peitetään suolavedellä kokonaan.

Se on tehty. Peitä kansi ja unohda kurkut pari päivää, jättäen "astian" keittiöön tai huoneeseen.

3. päivänä, heti kun alkuperäinen fermentaation prosessi alkoi, piilottaa henkilö siellä, missä se on tumma ja viileä, vähintään kuukausi.

Hedelmät perhoset - kesällä tuulella!

Tämä resepti sopii 7-9 vuoden lapselle, jos hänellä on jo saa käyttää veistä. Kuitenkin on mahdollista valmistaa "perhosia" jopa 3-4 vuotta, jos äiti auttaa pesemään kaiken, leikkaamaan siivet ja puheenjohtajat.

Mitä etsiä kannet:

Oranssi.
Viinirypäleet (esimerkiksi Kish Misha ja naisten sormi).
Mansikka ja kiivi.
Kuori.

Ohje:

Slice Orange - puoliksi. Ja laita puolet puoliskoista perhonen siivet.
Perhosten "selkä" laittaa viinirypäleiden marjojen puolet - "vartalo".
Pieniä ja pyöreitä viinirypäleitä laitetaan pään sijasta.
Oranssi nahasta leikkasimme ohut raidat, sovelletaan "pään" ja hieman taivuta ne sivuille.
Sisustaa perhonen siivet viipaleilla kiivi ja mansikat.
Silmä voi tehdä pari putoaa jäätelöä.
Me hajota levylle ja ... Ole hyvä ja perheen!

Haluttaessa perhoset voivat istua herukkavien lehtien "niittynä", joka sijaitsee Marzipanin kukkien keskuudessa. Muuten, luoda viimeiset lapset ovat myös hyvin rakastettuja.

Apple kotitekoinen marmalade

Tastier Ostokset (ja turvallisempi). Lapset eivät vain valmistele tätä makeutta ilolla, mutta siellä on.

Resepti lapselle 12-13-vuotiaasta. Joko - ruoanlaitto äidin avulla.

Mitä etsiä kannet:

100 ml vettä.
½ kupillista sovellusta / mehua.
Gelatiini - noin 20 g.
Sitruuna Zest - pari st / l.
Kaksi lasillista sokeria.

Ohje:

Täytämme uuden mehun gelatiinin ja jätämme "turvotusta".
Sitruuna Zest on siististi, jotta sormet eivät vahingoita sormia, hieroa rata.
Seuraavaksi täytämme veden sokeria kattilassa ja lisää sille raastettua kuori.
Pan - tulessa ja sekoittaen huolellisesti.
Sokerin liukenemisen jälkeen poistamme astiat tulesta ja lisäämme turvonnut gelatiini.
Kaikki sekoitetaan perusteellisin tapaan, kunnes kaikki kokkarit on täysin liuennut.
Sitruuna Zest suodatetaan seulan läpi.

Kaikki. Se on edelleen hajota muodoissa, jäähtyä yön yli jääkaapissa, sitten leikkuu, runsaasti leikkaamalla sokerijauheen ja aseta astiaan.

Voit koristella karpalo-marjoja, mintun lehdet.

Candy tofify - ruoanlaitto pähkinöillä ja karpaloilla

Vaihtoehto aikuisten lapselle (12-14-vuotiaasta) tai vauvalle, joka ei mielessä auttaa äitiä luomaan hieman ihme.

Mitä etsiä kannet:

Hasselpähkinä - noin 35 kpl.
70 g tummaa katkeraa suklaata.
9 ST / L Cream (noin. - 10%).
Kerma irisky (yleisimpiä, venyttely, ei mureneva) - 240 g
Puoli lusikoita luumuja / öljyä.
Puolet lusikat kasvavat / voita hajuton!

Ohje:

Hienoksi leikkaa iris, lisää kermaa (5 st / l) ja rauhallinen vesihauteessa.
Sulatettu? Poista tulipalo, lisää voita ja sekoita ennen loistava homogeeninen massa.
Voitele lomake (tässä on hyödyllistä laatikon muotoa karkkia) nostaminen / öljy (tai otamme silikonin "monimutkaisen" muodon). Se voi jopa tehdä Karapuzia.
Nyt annamme vauvan lusikan ja odotamme kärsivällisesti, kunnes se vilkkuu muotit sulaneet iris.
Pähkinät (hasselpähkinät) etukäteen puhdas ja hieman paista, minun karpalo.
Minä luovutan lapselle, jossa on levy, jossa on pähkinät ja lautanen karpalo - anna karkkia koristella.
Ja äiti tuohon aikaan sulaa katkeraa suklaata, vähitellen lisää 2-4 lusikat kermaa siihen (katsomme johdonmukaisuutta) ja kaataa tuloksena olevan massan säiliöön.
Jälleen annamme chad lusikka. Nyt hänen tehtävänsä on "täyttää" jokainen tuleva candy suklaa, kunnes hän jäädytettiin.

Valmis! Lähetämme slavit pakastimeen 4 tuntia.

Kauniisti laittaa karkkia astiaan ja mene isä ja isoäiti!

Kukat väsynyt töiden jälkeen äiti

Alkuperäinen välipala nälkäinen äiti, joka putoaa jalkojen jälkeen kovan päivän jälkeen. Vaihtoehto lapsille, jotka ovat jo saaneet käyttää uunia. Joko lapsille on pienempi, mutta isä tai isoäiti ja isoäiti (isä ovat myös erittäin rakastavat Hooligania keittiössä).

Mitä etsiä kannet:

Ohut makkarat hyvälaatuisia - muutamia kappaleita.
Vihreät sipulit, tilli - kukkakimppu
Normaalit vauvan nuudelit (kourallinen).
Tuotteet sisustukseen (löydät).

Ohje:

Poista kalvo makkaroilla ja leikkaa ne 5-6 osaan (tietenkin makkarat).
Varovasti ja luovasti kiinni ulokkeita makkaraansa, jotta he puolet tarttuvat makkaroista. Ei ole tarpeen osallistua niin, että ruoanlaitto nuudelit eivät laskeneet.
Alentamme "silmut" kiehuvaan veteen ja odotamme 15 minuuttia, kunnes he "liukenevat".
Ota varovasti pois melu, anna sen kuivua hieman.
No, nyt tärkein asia on luoda kimppu. Kauniisti laittaa varret lehdet (sipulit, tilli), meillä on "kukkia" ja niiden harkintansa mukaan lisätä esimerkiksi kasvisperhut (periaate on sama kuin hedelmä - katso edellä).

Äiti on tyytyväinen!

Mini Pizza - koko perheelle

Kypsennon ikä - 3 vuotta. Mutta uuni sisältää vain äidin.

Mitä etsiä kannet:

Puff hiivan taikinan pakkaus (vain 0,5 kg).
100 grammaa suolakurkkua champignitsi.
Venäläinen juusto - 100 g
150 g rintoja leikkaus.
Ketchup (harkinnan mukaan - ja majonees).
Tuotteet sisustusta varten - Amerikkalainen Bulgarian pippuri, leikattu Oliivien mukit.

Ohje:

Me vahingoittamme ja rullaamme taikinasta. Lapsen kova auttaa äitiä valssaamalla.
Leikkaa täsmälleen 8 ympyrää yhden halkaisijasta.
Koristele pizzaa - anna tahdon fantasia! Hymiö, eläinten kasvot, hauska kirjain - voit kaikki!
Paistamme täydelliseen valmiuteen ennen kuivattua uunia. Luonnollisesti äidin apua.

Valmis! Voit soittaa perheelle iltapäivällä!

Paistettuja munia sydän - äiti aamiaiseksi

No, mitä äiti kieltäytyy tällaisesta aamusta!

Uuniin jo anna minun? Sitten eteenpäin ja hyvällä tuulella!

Mitä etsiä kannet:

2 pitkä makkaraa.
Suola, tyhjennys / öljy.
Tietenkin munat (2 kpl).
Vihreät valot ja salaattiset lehdet - "sisustukseen".

Ohje:

Leikkaamme jokaisen makkaran (noin. - Ei loppuun asti!) Pitkin.
Liota se "Insides" ulospäin ja korjaa varovasti sydämemme terävä kulma hammastikulla.
Kuumenna paistinpannu, rauhoita öljy ja helposti paistaa makkaran sydän ensimmäisestä puolelta.
Paahdettu? Käännyn ja ajaa suoraan sydämen sydämeen.
Älä unohda tervehdys.
Keittämisen jälkeen aseta "sydän" lastalla salaattia lehtiä ja koristele punaisella pippurilla.

Voit kuljettaa äitini aamiaisen!

Cocktail Banana - On mahdotonta rikkoa!

Tällaisella juomalla kaikki lapset selviytyvät äidistä jo antamaan tehosekoittimeen. Kevyt ja yksinkertainen resepti kesän nopeaan valmistukseen virkistävän ja ravintoaineiden juomiseksi.

Mitä etsiä kannet (4 annosta):

2 .
400 ml tuoretta maitoa.
Kaneli.
200 g kermatiivistettä.

Ohje:

Laittamme jäätelöä tehosekoittimeen.
Lisää viipaloitu banaaneja siihen.
Kaada ruokaa maitoa.
Me piisimme banaanien täydelliseen hiomiseen.
Mitä seuraavaksi? Lasien reunat murtuvat banaani (älä liioittele sitä) ja kääntämällä, loyering in Cinnamon - eli koristelemme lasien vanteet.

Se on vain syyttää cocktailia itse ja palvella pöydällä.

Berry Ice Cream kädet

Ei ole väliä, että kesä on ohi. Loppujen lopuksi paras aika jäätelölle on aina! Ja jos sinulla on vielä oppia tekemään sen omalla kädellään, jopa isoäiti, joka itsepäisesti kieltäytyy "kylmä" Slushny syksyllä.

Kuten kokkien iässä, huomaat, että ilman äitiä ei enää voinut tehdä.

Mitä etsiä kannet:

300 g Berryä, jo valmiita perunoita (tee tehosekoittimessa etukäteen).
Yksi kananmuna.
200 g luumua / öljyä.
150 g sokeria.

Ohje:

Sekoita muna sokerilla. Lapset rakastavat työskennellä viskinä.
Lisäsimme tuloksena olevan seoksen marja-soseen ja keskipitkän tuleen voidaan valmistaa tämä puoli 5 minuuttia, ei unohda sekoittaa.
Seuraavaksi sinun pitäisi voittaa öljy sekoittimella ja hitaasti kaataa se jo jäähdytettyyn hedelmäkohtiin.

Nyt voit kaataa muottien jäätelöä ja lähettää pakastimeen.

Omenat Coate Cheese

Hyödyllinen ja maukas. Cookin ikä - 12-14 vuotta.

Mitä etsiä kannet:

2 isoa omenaa.
100 g rasvaa mökkijuustoa.
Kourallinen pestyjä rusinoita.
1 St / L hunaja.

Ohje:

Leikkaa omenoita myrskyjä.
Me sekoitamme mökkijuustoa rusinoilla ja hunajalla.
Omenat ja hieman sprinkled sokeri edellä.
Lähetämme astian jo esikuumennetulle uunille. Voit myös kokata ne mikroaaltouunissa.

Testata jälkiruokavalmius, Apple Sustter-hammastikku.

Rullaa isälle

Jopa 6-7-vuotias lapsi pystyy valmistamaan tällaisen välipala.

Mitä etsiä kannet:

Pita.
Täyte: Juusto 100 g, valkosipuli, majoneesi, kinkku leikkaus, laskeutuu salaatin lehdet.

Ohje:

Ajankohtana leikata lavash neliöihin (voit leikata saksilla).
Me hieromme 1 valkosipulin ja juuston kynsi pienellä ratilla, sekoita majoneesi kanssa.
Me asetamme ohut kerros raaka-aineesta Pitan neliöllä, laitamme ohut viipale kinkkua ja lehtiä salaattia päälle.
Kääntämme neliömme täytteen siistillä rullalla.

Banana-evästeet mummolle

Kuka sanoi, että evästeet ovat etuoikeutetut vain isoäidit? Se ei ole totta, kaikki voidaan valmistele! Ja lapset osoittavat sen sinulle.

Kypsennon ikä on 9 vuotta, kun käytät mikroaaltouunia.

Mitä etsiä kannet:

Useita banaaneja.
Tyhjennä / öljy.
Coconut Chips.

Ohje:

Banaanit murskataan tehosekoittimessa. Jos ei ole tehosekoitoa tai käytä äitiäsi, kun taas kieltää - weching haarukka tai rata homogeeninen massa.
Me sekoitamme massa kookospähkinällä.
Muodostavat tulevia evästeitä.
Otamme levyn ilman piirustuksia ja kullatut reunat (sallittu mikroaaltouuni), voitele voilla ja siirtää evästimme varovasti.
Tällainen jälkiruoka mikroaaltouunissa 5 minuutin ajan.

Vedän ulos, murenevat ylimättömät pähkinät, jotka on koristeltu karpaloilla ja palvelevat pöydällä.

Vitamiini salaatti mama-dubiin

Ruoanlaitto ilman veistä 4-5 vuotta!

Mitä etsiä kannet:

Rajattu juusto - 100 g.
1 st / l rave / Öljyt.
Puolet sitruunasta.
Kourallinen setripähkinöitä (puhdistettu).
10 pieniä kirsikkatomaatteja.
Vihreä salaatin lehdet (pesty).
Vihreät ja Arugula - makuunne mukaan.

Ohje:

Laitamme tomaattia laajaan salaatin kulhoon.
Kevätpähkinät ja raastettu juusto.
Puhdasta kädet. Vihreät ja salaattiset lehdet.
Puristan sitruunan aterian mehua salaatilla.
Hieman suola, hieman pippuri ja vesi kaikki tämä kauneus kasviöljyllä.

Salaatti valmis!

Curd tomaatit

Kokin ikä on 7-8 vuotta, joilla on oikeus käyttää veistä.

Mitä etsiä kannet:

Tomaatit - 5 kpl.
Pari vihreitä sipulia.
Mökkijuusto - liittimet (125 g).
Solka valkosipuli ja vihreät.
Hapan kerma, suola.

Ohje:

Pesimme tomaatteja ja leikkaamme varovasti yläosat.
Poista liha varovasti tavanomaisella teelusikalla.
Laitamme tomaatteja reikien kanssa alas mehun alaspäin.
Röyhkää vihreät, anna valkosipuli, sekoita.
Lisää mökkijuustoa seokseen seokseen, 3 lusikat ovat hapan kermaa ja suolaa.
Sekoita tomaatteja uudelleen seoksella ja ompelemalla.

Nauti ruokahalusta ja menestystä nuorilla kokkeilla!

Ennen kuin sallii lapsen valmistaa yksinkertaisia \u200b\u200bruokia yksin, lukea sen kanssa. Parempi, jos keittiössä valmistaudut lapsi värikäs muistio-opetus - joka voidaan myös vetää sen kanssa.

Ja mitä ruokia lapsesi kokki? Jaa lasten reseptit kanssamme!

Valikoimasta, mitä voit kokata illalliselle, sinun on annettava etusija hyödyllisimmistä ja tasapainoisimmista elintarvikkeista. Lasten ruoan valmisteluun vaikuttavat tuotteet vaikuttavat monet tekijät: niiden sulavuutta, vitamiinien kyllästymistä ja hyödyllisiä aineita, ravitsemuksellisia sekä suositeltuja kulinaarisia käsittelytyyppejä.

Lasten illallisen aika ei riipu niin paljon päivän rutiinista ja asioiden järjestyksestä, kuten pääasiassa ajankohtana, jolloin lapsi menee nukkumaan. Eatten ruokaa pitäisi olla tarpeeksi sulattamaan tarpeeksi, mutta lapsi ei saa juoda ennen nukkumaan. Sopivin aika illalliselle - 4 tuntia ennen nukkumista.

Mitä keittää lapsille illalliselle riippuu ruoan fantasia- ja keittotaitoista. On kuitenkin olemassa useita sääntöjä, jotka olisi otettava huomioon ruoanlaittoon lapsille.

Lasten illallisten suunnittelussa olisi noudatettava seuraavia ehtoja:

Ruoka on kypsennettävä, ei osteta. Vain ruoan valmistaminen itse, voit luottaa käytetyiksi tuotteiksi. Lisäksi puolivalmiiden tuotteiden kulinaarisen jalostuksen menetelmät eivät ole yhteensopivia lasten ruoanvalmistusmenetelmien kanssa lasten ruokia varten.
Ruoan tulisi sisältää riittävä kalori niin, että lapsi syötetään pitkään (myös nukkumisen aikana).
Lasten ruumis on helposti rinnastettu ruokalajin osaan. Lasten illallinen-menu ei saa sisältää suurta määrää lihavalmisteita, joiden ruoansulatus on, jonka keho tarvitsee paljon aikaa. Merkittävä osa näiden tuotteiden sulattamiseen tarvittavaa aikaa on nukkua, kun kaikki kehon prosessit hidastavat. Tämän seurauksena lihaa ja muita työpohjaisia \u200b\u200btuotteita ei voi kierrättää lasten kehossa ja tulee myrkytyksen lähteeksi.
Ruoka ei saa sisältää kofeiinia tai suurta määrää glukoosia.

Tuotteet sopivat illalliselle

Illalliselle on välttämätöntä tarjota lapsille runsaasti proteiineja ja kuituja. Maitotuotteet, jotka sisältävät melatoniinia, säätelevät unihäiriöitä ja kehon herättävyyttä, sopivat myös hyvin lasten illallisen perustana.

Lihaa tai kalaa koristeella

Jopa ylimielinen lapsi ei pysty vastustamaan suosikki lasten ruokia - lihapullia. Voit valmistaa lihapullia ehdottomasti lihasta: vasikka, karitsa, kani, naudanlihaa, sianlihaa tai ruokavaliota Turkista.

Ainekset:

500 g liha (filee);
1 keskimmäinen muna;
1 pieni lamppu;
1 tomaatti;
1 bulgarialainen pippuri;
¼ h. L. Maa mustapippuri;
½ h. L. suolat;
pieni nippu tilli;
1 rkl. l. Kasvi, voita tai sulatettu öljy;
1 rkl. Breadcrumbs tai kuivatut leivän muruset;
kastike makuun.

Ruoanlaitto:

Leikkaa sipulit, pippuri ja tomaatti suuret viipaleet ja jauhaa yhdessä tilli blender-kulhoon. Vihannekset eivät saa olla Puddling, sinun tarvitsee vain jauhaa ne kovasti.
Kuumenna paistinpannu, lisää öljy ja 5-6 minuuttia leikattua vihanneksia, enemmän kuin ja vuotaa niitä. Poista tulipalo ja viileä.
Liha ohittaa lihahiomakoneen läpi ja sekoita vihanneksia. Lisää muna ja keksejä (murusia). On hyvä vaivaa jauheliha ja muodostaa tiheitä palloja.
Lihapullat asetetaan kattilassa, kun esilämmitys öljyn pohjalla. Hieman paistaa pallot eri puolilta, sitten kaada ne kastikkeella ja sammuta kunnes valmius. Kastike voi olla mikä tahansa: meijeri, tomaatti, kermainen, jauhot. Kastikkeen lisäämisen jälkeen on suositeltavaa vähentää tulipaloa ja tarkkailee huolellisesti lautasen ei ole poltettu.
Riisi, pasta, perunat tai haudutetut vihannekset sopivat hyvin sivusuunniksi.

Mitä tehdä lapsia illalliselle, jotta ruoka ei ole pelkästään herkullinen vaan myös hyödyllinen, kalaruokien fanit. Usein vanhemmat pelkäävät lapsille kalasta johtuen mahdollisista allergisista reaktioista sekä pelkää, että lapsi voi tukahduttaa kalastus.

Meri kala on vähiten allergeeni, ja pienten luiden määrä on paljon pienempi kuin joen kalat.

Lisäksi tällaisten kalojen käyttö tonnikalana ja lohi ei ole hyödyllinen vain lasten terveydelle, vaan myös antaa lapselle tuntea ja nauttia kalan mausta ja tekstuurista. Kalat Nämä kivet paljastavat maku laatua niin paljon kuin mahdollista jopa kaikkein yksinkertaisimmissa ruokalajeissa ruoanlaittoon ilman erityisiä taitoja.

Lohi mausteilla yrtteillä

Ainekset:

350 g lohifilee;
½ pieni sitruuna;
2-3 tilli oksat;
½ h. L. Kuivattu murskattu vaihe;
½ h. L. Maa mustapippuri;
½ h. L. suolat;
50 g voita.

Se riippuu lapsen oikeasta ravitsemuksesta, sen kasvu ja kehitys riippuu, mutta hänen illallisen ei pitäisi olla vain hyödyllinen vaan myös maukas.

Ruoanlaitto vaiheittain:

Kuumenna uuni 180 asteeseen. Huuhtele ja kuivaa kalaa paperipyyhkeillä.
Poista Zest sitruunasta, erilliseen astiaan purista mehua sitruunasta.
Sekoita sitruunaa, yrttejä, suolaa ja pippuria. Sekoita hyvin ja jakavat tasaisesti loheen seos.
Uunissa käytettävässä lasikuidussa sulaa kermaista öljyä. Aseta Pan lohen kasvot, jotka on otettu huomioon mausteilla, alas ja hieman paista.
Käännä kalan päälle, ripottele sitä sitruunamehulla ja järjestelyssä uudelleen uunissa. Paista 3-7 minuuttia.
Syöttökalaa suositellaan keitettyjä riisiä tai vihanneksia.

Maitoastiat

Maitoastiat suositellaan kaikkien lasten käyttämiseen, jotka eivät ole allergioita vastaaville tuotteille. Maidon perusteella valmistettu ruoka on ihanteellinen illalliselle, koska koostumuksen kalsiumia imeytyy parhaiten iltapäivällä.

Kotitekoinen mökkijuusto on täydellinen vauvanruokaa paitsi itsenäisenä ruokana, mutta myös perustana muiden maitotuotteiden valmisteluun: juusto, kassemenet, mökit.

Ruoanvalmistukseen juusto, se vie kotiin:

täysmaito;
kaikki fermentoitu tuote.

Valmisteluvaiheet:

Maitoon on oltava suksi, joten sen jälkeen, kun se on ostanut sitä jääkaappiin. Nopea maito vinossa, lisää Kefir, hapan kerma tai muu maitotuote. Maitoprosessi kestää noin päivä.
Hapan maitoa kaataa onneton pannu ja laittaa sen hyvin pieneen tulipaloon. Maitoa on sekoitettava niin, että neste kuumenee tasaisesti. Muussa tapauksessa yksittäiset osat ylikuumenee ja käpertyä tiheään jyviin, minkä seurauksena mökkijuusto on kuiva ja tiheä.
Maitoa ei voi vedota. Nesteen tulisi olla lämmetä ja sammuta sitten tulipalo ja jätä maito jäähtyä.
Jäähdytettyä nestettä olisi purettava siivilän läpi, asetetaan sideharso. Marry on sijoitettava niin, että tulevaisuudessa sen päät voivat liittyä toisiinsa. Panin neste on parempi missä tahansa säiliössä, koska salluksen tuloksena saatu seerumi on täydellinen pannukakkujen tai pannukakkujen valmistamiseksi.
Marlassa jäljellä oleva massa tulee puristaa ja ripustaa sideharso 3-4 tuntia ylimääräisen nesteen virtaamiseksi.
Valmis mökki juusto täyttää hapan kerma, lisää sokeria, hilloa tai hedelmiä.

Karsit

Mitä valmistaa lapsia illalliselle voidaan ratkaista sopivalla reseptillä herkulliselle ja tyydyttävälle vuokalle. Tämä hyödyllinen ruokalaji voi olla liha, meijeri, jauhot tai vihannes.

Cascask Zucchini

Zucchini on erittäin "kätevä" ruoanlaittoon: se on täysin yhdistetty monenlaisia \u200b\u200btuotteita, ei kalorien, vaan samalla runsaasti hyödyllisiä aineita.

Ei ole tarpeen valita nuoria vihanneksia - suuri zucchini, jolla on kiinteä iho, sopivat tähän lautaselle.

Edellytetään:

1 iso tai 2-3 pieni kesäkurpitsa;
1 kuppi kuivaa pyöreää riisiä;
200 g juustoa;
150 ml jogurttia ilman lisäaineita;
150 ml hapan kermaa;
2 munaa;
½ chl Leipomo jauhe;
½ s. valkoiset leivän muruset;
½ s. viipaloitu vihreät sipulit (valinnainen);
kuivan basilikan, oregano, timjami, mayora ja rosmariini;
suola.

Ruoanlaitto:

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Voitele öljy leivin leivonta.
Keitä riisi.
Raina juusto matalalla rata.
Jos kesäkurpitsan hedelmä on ikääntyneitä, sinun pitäisi leikata iho siitä ja puhdistaa siemenistä. Nuoria vihanneksia voidaan käyttää kokonaan. Zucchini arista suurella rajalla, hieman suolalla ja vuotaa siivilässä, jotta lasit liiallinen neste.
Painettu zucchini sekoitetaan kulholla, jossa on hapan kerma, jogurtti, lisää leivinjauhe, munat ja sekoita hyvin. Liitä tuloksena oleva massa keitettyyn riisiin, lisää 100 g juustoa, suolaa, vihreää sipulia ja mausteita.
Ammu massa muotoon, jakele sileä kerros.
Sekoita jäljellä oleva raastettu juusto ja leivän muruset, sekoita hyvin ja jakaudu seos zucchin-riisin massan pinnalle.
Paista kunnes valmius (noin 30-35 minuuttia).

MACARON CASSEROLE CHEESE kanssa

Kaikki tuttu ja erittäin suosittu pasta juustossa olevat lapset voivat olla jopa maulla: Tämä ruokalaji voi myös leipoa.

Valmistella tämä alkuperäinen vuokasi, tarvitset:

3 rkl. maito;
2,5 rkl. l. jauhot;
250 g kiinteää juustoa;
150 g Mozarellaa (tai Adygei-juustoa);
200 g makaroni;
suola;
muskottipähkinä;
maadoituspippuri.

Valmisteluvaiheet:

Pasta kiehua ohjeiden mukaan ja heittää takaisin colanderiin.
Kuumenna uuni 180 asteeseen.
Tartu molempien lajien juustoon.
Kuumennetussa paistinpannussa kaada jauhoja ja jatkuvasti sekoittamalla, kaada 1 rkl. maito. On hyvä sekoittaa homogeenisuuteen, jonka jälkeen kaadetaan jäljellä oleva maito. Suola, pippuri ja ripottele maitojauhon seos tuoreella puttereilla, minkä jälkeen tulipalo ja jatkavat sekoittamaan kastiketta 10-12 minuutin ajan.
Nosta raastettu juusto kastikkeessa, lykkää ½ rkl. Rajattu kiinteä juusto, sekoitus. Lisää pastaa.
Muffinssit leivin muffinsseille asettavat paperimuotit ja täyttävät ne pasta-juustoseoksella. Ripottele pasta jäljellä juustoa.
Paista kultainen ruskea kuori 12-15 minuuttia.

Salaatit.

Kaikki lapset eivät ole tyytyväisiä syömään salaatteja, jotka antavat mieluummin hampurilaisia \u200b\u200bja perunoita. Seuraava resepti kiinnittää huomiota kaikkiin Fast Frooth Lovers.

Se tulee ottamaan:

100 g macaroni "Penne";
½ s. hapan kerma;
½ s. Tiheä jogurtti ilman lisäaineita;
2 h. L. sitruunamehua;
lehdet 2 basilikaa;
¼ h. L. Tuore musta pippuri;
¼ h. L. valkosipulijauhe;
1 valmentaja arkin salaattia;
100 g vähärasvainen kinkku;
1,5 rkl. Kirsikkatomaatteja tai tavallisia viipaloituja tomaatteja;
100 g kiinteää juustoa;
1 rkl. Vehnäleipä keksejä.

Ruoanlaitto:

Keitä ja viileä pasta.
Sekoita hapan kerma, jogurtti, sitruunamehu, murskattu basilika, pippuri ja valkosipulijauhe.
Salaatti lähtee katkaisemaan kädet pieniksi paloiksi. Leikkaa kinkkukuutiot, kirsikka leikataan puolilta. Yhdistä salaatti, kinkku ja tomaatit, lisää raastettu juusto. Jaa seos levylle, kaada hapan kerma-jogurtti tankkaus ja ripottele keksejä.

Herkulliset leivonnaiset

Mitä lapsi voi olla vahvempi kuin suosikki ruoka, joka voi syödä aamiaiseksi, lounaalle ja illalliselle. Valmistele lapsia herkullisia pannukakkuja tai pannukakkuja ei ole vaikeaa, kun lapsi varmasti odottaa illallista kärsimättömyyttä.

Jotta leipää pannukakkuja, tarvitset:

½ l kefir, prostruck tai happamainen maito;
2 munaa;
suola;
1 TSP. leivinjauhe;
4 rkl. l. Saharara;
½ h. L. sooda;
10 rkl. l. jauhot.

Ruoanlaitto:

Big Bowl, voittaa sokeria ja munia. Lisää Kefir, suola ja sekoita hyvin.
Siivilöi jauhot erilliseksi säiliöön, lisää leivinjauhe ja sooda, sekoita sitten kuivat ainesosat hyvin ruoriin.
Liitä Kefir-muna-seos ja jauhot, sekoita perusteellisesti. Testin riittämätön paksuus (johdonmukaisuuden mukaan sen pitäisi olla kuin paksu hapan kerma) jauhot sallitaan.
Paista kuumalla paistinpannulla, voiderattu öljy, laskeutuu pannukakkuja lusikalla tai puoli.
Tarjoile kuumia hirveitä, hapan kerma, tiivistetty maito, hillo tai erityiset makeat kastikkeet.

Nopeat astiat

Usein keittopäivän aika on tärkeämpää kuin sen maku ja ravitsevat ominaisuudet. Suurempi kiinnostus syntyy resepteihin, jotka yhdistävät erinomaiset makuominaisuudet, joilla on vähäinen ruoanlaitto.

20 minuutissa valmistamaan kananlevyjä Aasian tyyliin:

2 kanan jalat ja 1 kananrintafilee;
2 viipaletta valkosipulia;
2 cm inkivääriä;
2 vihreää sipulia;
1 Kinse Twig (valinnainen);
1 rkl. l. soijakastike;
150 g muna, riisin nuudeli tai funchose;
100 g vihanneksia paistamiseen "styr-fry";
1 rkl. l. kasviöljy.

Ruoanlaitto:

Aseta inkivääri, valkosipuli ja sipulit tehosekoittimeen tai yhdistävät ne kovasti. Lisää kanafilee, soijakastike ja kilanture. Selaa.
Keitä nuudelit ohjeiden mukaan.
Märät kädet muodostavat 6 cutlets. Kuumenna paistinpannu, voideltu voilla ja paistavat leikkaukset 5 minuutin ajan kummallakin puolella. Peitä paistinpannu kannella ja aseta sivuun.
Toisella pannulla hieman paistaa vihanneksia, lisää nuudelit ja sekoittaminen, hieman lämmittää ne yhteen.
Tarjoile cutlets kanssa nuudeli koristella vihanneksia.

Mikä on parempi kieltäytyä

Niin että syönyt illallinen ei vaikuttanut lapsen unen kestoon ja laatuun, eikä myöskään aiheuttanut päihdyttäviä lasten kehoa vaikeuksista tietyn ruoan assimilaatiota, sinun pitäisi kieltäytyä seuraavista tuotteista:

Ruoanlaitto vauvanruoka on erityinen ruoanlaitto. On tärkeää, että se ei ole vain maukkaa valmistaa ruokalaji illalliselle, vaan kaikille lapsille sopiville tuotteille valitsemaan täsmälleen ne, jotka eivät vahingoita lasten kehoa, vaan tuovat sen mahdollisimman suuren hyödyn.

Video siitä, mitä kokata lapsille illalliselle

Illallinen lapsi: lasten ruokalaji "hiiri juustossa":

Täydellinen ja tasapainoinen ravitsemus on avain iloisuus ja erinomainen hyvinvointi nuorempi lapsi. Uudet ensiluokkaiset kokevat vakavia fyysisiä ja emotionaalisia kuormia, ja heidän pitäisi myöntää energiaa koko päivän ajan. Hyvin harkitun valikon ansiosta voit päivittäin hoitaa suosikki murenemista hyödyllisellä ja lakka-astioilla.

Aamiainen babyille 7 vuotta

Että joka aamu et ole kärsinyt kysymystä seitsemänvuotias lapsesi aamiaiseksi, valitse astiat etukäteen ja osta halutut ainesosat. Keskity vauvan ruoan riippuvuuteen, mutta älä unohda kokata jotain uutta tavallisista komponenteista. Tarjoamme nopeita ja mielenkiintoisia aamiaisen reseptejä lapsille 7 vuotta

Mökkijuusto casseroli hedelmällä

100 grammaa vähärasvaista juustoa
1 rkl. muna
1 muna
Sokeri
Kaikki hedelmät

Hedelmä hienoksi sooda tai leikkaus. Sekoita Blender Cottage-juustossa, lisää keltuaiset, sokeri / hunaja, memoliini ja hedelmä- ja vihanneseos. Lisää erikseen lyöty vehreässä proteiinivaahdossa. Levitä silikoneihin (täyttö 1/3 tilavuudesta) ja leipoa uunissa 20 minuutin ajan keskilämmössä.

Riisipuuro

30 g valkoista riisiä
0,5 tl jauhemaista sokeria
200 ml maitoa
Marjat / Jam

Sekoita riisi ja jauhe, kaada maitoa ja aseta silikonimuodossa. Poista uunista tunnin kuluttua, jossa vanukas tulisi leikata 150 asteen lämpötilassa. Tarjoile hillolla tai marjoilla.

Cheesens

200 g vähärasvainen juusto
1 muna
1 TSP. Sahara
1 rkl. jauhot
2 rkl. muna

Sekoita mökkijuusto, muna, sokeri ja mannasina, muodostavat juustoa, leikkaa taukoja jauhoja ja laittaa lämmin uuni 10 minuuttia.

Adhernooner baby 7 vuotta

Aamiaisen aika on kulunut, on aika miettiä keuhkopala. Yritä ajatella etukäteen, että lapsen ruoanlaitto on 7-vuotias. On suositeltavaa antaa etusijalle hyödyllisiä leivonnaisia \u200b\u200bseitsemänvuotias lapsi, joka on kätevä ottaa kouluun heidän kanssaan ja käyttää seuraavia reseptejä:

Fritters

1 kupillinen maitoa / vettä
1 kuppi jauhoja
2 rkl. Sahara
1 TSP. sooda
1 TSP. etikka
Kasviöljy
1 keltuainen

Sekoita jauhoja, maitoa / vettä, etukäteen kermapuvut ja sokeri. Ota jopa yhdenmukaisuus, kaada sooda, tukahduttaa etikan. Lusikka laski esikuumennetulla pannukakkupannulla ja paista molemmilla puolilla kasviöljyä.

Curd evästeet

250 g vähärasvaista juustoa
250 g jauhoa
100 g öljyä
Sokeri

Voittaa sekoittimen mökkijuustoa ja öljyä, siivilöi jauhot ja kaada se hitaasti tuloksena olevaan seokseen. Pari tuntia antaa testi rentoutua jääkaapissa. Tämän jälkeen kaada sokeri levylle levylle, muotoile pieniä pyöreitä bressoja testistä ja leikkaa ne sokeriksi kahdesta puolelta. Paista uunissa 20 minuuttia 200 asteessa.

Piirakka juustolla

50 ml maitoa
0,5 artikkeli. voita
0,5 artikkeli. muna
1 muna
2 viipaletta valkoista leipää ilman kuoroa
20 g utelias juusto

Maito, suola ja muna huolehtimaan homogeenisesta massasta, laittaa juustoa ja leipää heille, sekoita uudelleen. Kaada seos leivontaan ja syötä uuni 180 astetta 25 minuuttia.

Lounas Baby 7 vuotta

Jos seitsemän-vuotias lapsi illallisen aikana palaa jo kotiin koulusta, ajattele etukäteen, mitä kokit hänelle. Täysin fedged illallinen nuoremmalle lapsille 7 vuoden tulisi koostua ensimmäisestä ja toisesta ruokalajasta, niin että illallinen saakka voi turvallisesti tehdä asioita ja tuntea nälän tunne.
Reseptit keitot lapselle 7 vuotta:

Perunakeitto

100 ml maitoa
200 ml vettä
5 g voita
200 g perunaa
1 pieni porkkana

Perunat ja porkkanat ovat hienosti leikattuja ja kokki, sitten erillään palkki ja lyö sekoittimessa. Puree kaada keittäminen, maito ja keitä muutama minuutti. Piilotamme öljyä. Muut vihannekset voidaan lisätä valinnaisesti.

Keitto

1,5 litraa vettä
1 porkkana
80 g Perplovy
500 g valkoista kaalia
1 Lukovitsi

Perlovka pestiin, kaada kiehuvaa vettä ja keitä 20 minuuttia, valmiina tyhjenemään vettä. Kaali on pieniä leikkauksia ja kiehua yhdessä aamiaisen 15 minuutin ajan. Porkkana ja sipulit hienoksi leikkaavat ja leikkaavat öljyä, lisää keitto ja keitä vielä 10 minuuttia. Valinnaisesti voit lisätä muita.

Keitto lihapullien kanssa

2 perunaa
1 porkkana
1 Lukovitsi
2 rkl. tattari
200 g vähärasvaista lihaa
2 viipaletta hleb

Jaettu leipä vedessä, purista. Lihasta jauheliha, sekoita leipää ja sokeita pieniä palloja. Kiehuessa vedessä nukahtaa croup, viipaloitu perunat, porkkanat ja selleri. Lisää lihapullia ja keitä vielä puoli tuntia.
Kevyt keitto, on aika syödä tyydyttävä toinen ruokalaji, joka sopii 7 vuoden ajan:

Perunakassololi

2 rkl. maito
200 g perunaa
Kasviöljy
70 g vähärasvainen liha tai lintu
1 Quail muna tai ¼ kana

Perunat kokki ja käänny soseen, lisäämällä maitoa ja munaa. Liha tai lintu kiehuva, viileä ja tee jauhelihaa. Leivonta muoto voitelee öljyllä, ensimmäinen kerros laittaa pala soseen, sitten mince ja sose uudelleen. Näkyy arkkua ruusuinen kuori voitele yläosan yläosasta keltuaisen kasvun. Paista uunissa noin puoli tuntia 180 asteen lämpötilassa.