Odotettaessa lomaa, jokainen emäntä, unelmoi yllättää jotain uutta, alkuperäinen, aloittaa aktiivisen haun uusia reseptejä. Haluan, että se ei ole kuin kaikki muutkin, mutta parempi, maukas, kauniimpi.

Mutta kuten tiedätte, uusi on unohdettu vanha. Kasviskasvit käyttää erityisesti suosittuja juhlien aikana, koska lomalla syövät ovat yleensä paljon, haluan maistaa kaikki astiat säilyttäen terveyttä - suuri määrä raskasta ruokaa kestää kaikki vatsat.

Seuraavassa on joitain vaihtoehtoja kesävalolle.

Salaatti "musta prinssi"

Tässä salaatilla on itämaiset juuret ja prinssi musta paitsi siksi, että salaatilla on munakoiso.

• Pyöreä munakoiso - 1 keskikoko;
• pepper makea - 1 keskikoko;
• tomaatti - 3 keskikoko;
• valkosipuli - 2 viipaletta;
• sipulit - 1 keskikoko;
• persilja;
• tilli;
• basilika;
• auringonkukkaöljy;
• apple etikka;
• soijakastike.

Aluksi Valmistamme munakoiso: sinun täytyy ottaa yksi munakoiso ja leipoa se uunissa ennen kuoren ulkonäköä.

Poista, jäähtyä ja puhdista kuoresta.

Sellu on hienosti leikattu.

Lisää hienosti hienonnettu tai puristettu valkosipuli, soijakastike, voi olla valkosipuli, kasviöljy.

Tomaatit, irrottamatta siemeniä, leikataan viipaleiksi.

Sipulit hienonnetut ohut puoli renkaat ja lisäävät omenan etikkaa katkeruutta. Makea bulgarialainen pippuri leikataan ohueksi oljeksi.

Hienoksi mureneva tilli, persilja ja basilika.

Sopii lihaan, lintu, kebab ja vodka!

Pysy syvällä lautasella tomaatti, paprikat ja sipulit, kaada kaikki munakoisot tankkaukset ja sirotella leikattuja vihreitä. Suola-salaattia ei tarvita, koska soijakastike suolataan.

Salaatti välittömästi palvella pöydälle, muuten tomaatti sallitaan paljon mehua, ja salaatti tulee kylmä lastaus, joka ei myöskään ole huono. Tämä kesän salaatti on valoisa, pehmeä mausteinen maku basilika ja valkosipulin aromi.

Salad "Sea Breeze"

Seuraava salaatti on hyvä vaihtoehto perinteiselle silalliselle turkispöydässä, mutta paljon hyödyllisempi ja vähemmän kaloreita.

• Sea Cabbage - 1 pakkaus kuivattu tai 1 purkki säilyke;
• svetla - 1 keskikoko;
• suolattu silakka - 1 pienikokoinen kalastus;
• keula sininen tai punainen - 1 pää;
• majoneesi - noin 2 ruokalusikallista;
• korianteri;
• tilli.

Keitä takki tai kokki mikroaaltouuni - laita pakkaus ilman kapasiteettia ja kokata koko kapasiteettia noin 15 minuutin ajan koosta riippuen, anna jäähtyä, puhdistaa ja hieroa erityisellä ratilla pitkät nauhat.

Hyvä ruokinta perunoiden perunoihin.

Kaikki neste yhdistää merikalut, se ei tarvitse (voit käyttää kuivattuameren kaalia, esikäsittelyä).

Sipulit leikkaavat ohuiksi puoli renkaat. Silli puhtaaksi iholta ja kivet ja leikkaa raidat mahdollisimman ohuiksi.

Sekoita kaikki ainesosat, ripottele tilli ja kuiva korianteri. Lisää majoneesi. Salinea ei ole tarpeen.

Näistä ainesosista tulee alkuperäinen.

Salaatti "kreikka"

Juuston ja tomaatin klassinen yhdistelmä tässä salaatissa antaa Adygei-juuston uutuus, jossa on puuvillan rakenne ja suolainen maku.

• Tomaatti - 2 keskikoko;
• bulgarian makea pippuri - 1 suuri;
• kurkku - 1 keskikoko;
• sipulit - 1 keskimmäinen pää;
• salaatin lehdet - palkki;
• adygeijuusto tai vastaava se - 150 g;
• oliivit (oliivit) - 10 kpl;
• persilja, Kinza;
• oliiviöljy;
• soijakastike.

Poista ydin tomaateilta, sitä ei tarvita, sitä voidaan käyttää kastikkeen valmistamiseen toiseen astiaan. Leikkaa vihannekset identtisellä kuutiolla.

Salad "Stog"

Alkuperäinen ja erittäin helppo valmistaa salaattia, asiakkaat eivät voi tunnistaa perunoita siinä - niin epätavallinen maku.

• Perunat - 2 keskikoko;
• kuivatut puuen sienet - 1 briketti;
• kasviöljy;
• soijakastike;
• tilli.

Selkeät perunat, arista se raaka-muodossa suurella ratilla. Keitä vesi kattilassa.

Virtaavat perunat asettavat pieneen siivilön ja jättävät pois kiehuvaan veteen. Keitä noin 3 minuuttia, saat ja huuhdella kylmällä vedellä.

Mushrooms kaataa kiehuvaa vettä, voit turvota ja käsitellä. Leikkaa sienet pienissä kiharoilla.

Makkara leikata ohut olki. Ainesosat sekoitetaan, laitetaan levylle, joka sulkee soijakastikkeella ja kaada öljyä, peitä tilli-vihreät ylhäältä. Lihavalmisteet ovat välttämättömiä.

Salaatti "Crusting"

Prisari kaali rakkaus lähes kaikki, mutta yksi kaali on tylsää, mutta omena ja punainen marja - vain ruokakomero ja positiivisten tunteiden meri.

• Kaali;
• omena;
• karpalo tai puolukka;
• sitruuna;
• sokeri ja suola;
• kasviöljy.

Hyvin ohut raidat kaali. Ripottele se sokerin ja suolan kanssa ja kuulosta hyvin, kunnes mehu tulee näkyviin.

Salaatti saa rapea, mehukas ja kaunis. Soveltuu peruna-astioille, lihalle, kaloille ja vahvaan alkoholiin.

Piilota mehu puristui yhdestä sitruunasta. Pyörät pois ja kokeilu - kaali tulisi olla hieman suolattu ja hapan makea maku.

Lisää ohut viipaloitu vihreä omena ja kaada salaattia oliiviöljyä. Ylhäältä kauniisti laittaa marjoja.

Salaatti "iloinen kana"

Salaatti yksinkertainen valmistelussa, valo, hyvin kuin naiset; Hänellä on pikantti, hieman akuutti öljy maku happamilla muistiinpanoilla.

• Kana rintojen fileet - 2 pientä kokoa tai 1 suurta;
• vihreä tai punainen salaatti - 1 palkki;
• retiisi pyöreä - 6 kpl;
• crackers - 1 pussi;
• valkosipuli - 1 keski-hampaat;
• tilli;
• persilja;
• vihreä sipuli;
• Öljyn puhdistamaton auringonkukka;
• majoneesi;
• soijakastike;
• apple etikka.

Fileetti kiehua tai valmistaa mikroaaltouuni: Aseta paketti ja kypsennä koko kapasiteettiin 3 - 5 minuuttia. Leikkaa retiisit ympyröillä, file-kuutiot. Hienoksi ravitsee valkosipulia.

Sekoita retiisi, kana, valkosipuli, keksejä ja viipaloitu vihreät. Suudut salaattia kädet murtautumaan mielivaltaisiksi kooltaan ja muotoiseksi.

Sopii valkoviineihin, mutta voit hakea mihin tahansa muuhun juomaan.

Sekoita majoneesi, soijakastike ja auringonkukkaöljy yhtä suurina osuuksina ja lisää joitakin Apple-pöytäviinietikkaa.

Aseta tasaiselle astian salaattesille, heille loput salaattia, kaada tankkausta, yhtenäiset pudotukset koko salaatti-alueella. Sekoita salaattia, sekoita.

Salaatti "Rainbow Mood"

Tämä salaatti on erittäin kaunis, kirkas, kuten naiset ja lapset.

• Kurkku - 1 keskikoko;
• tomaatti - 2 suurta;
• pepper - keltainen, punainen, vihreä puoli;
• vihreä Apple - Halm;
• kaali violetti - neljännes haarukka tai puoli, jos pieni;
• porkkana - 1 keskikoko;
• tilli;
• taistelu höyhenet tai muu keula - 1 pieni palkki;
• tilli;
• oliiviöljy.

Kurkku, pippuri, leikkuu kaali strawstone. Apple ja porkkanat leikataan suurelle ratalle.

Keulan ja tiikin vehreys on hieno Cride. Tomaatti leikata viipaleet.

Salaatti sopii mihin tahansa lihan ja kalakohteisiin.

Salaatti laittaa astianpesuainetta, hieman ripottele hienoja suolaa. Top ripottele öljyllä.

Salaatti "akuutti kurkku"

Tämän salaatin kanssa sinun täytyy olla varovainen: se sopii niille, jotka rakastavat taistelijaa.

• Kurkku - 5 kappaletta pieniä kokoja;
• valkosipuli - 1 iso pää;
• suola pieni;
• musta pohjapippuri - puoli putch;
• sinapinsiemen;
• auringonkukkaöljy;
• apple etikka.

Cucumbers leikataan 4 osaa ja sitten yli. Hienojakoisia valkosipulia.

Syvässä astioissa asetamme kurkkua, suolaa, lisää valkosipulia, pippuria ja sinappien siemeniä, etikkaa ja auringonkukkaöljyä.

Salaatti on terävä, mutta ei polttavaa. Erittäin hyvä lähestyy nuoria perunoita, lihaa, kalaa ja tukevia juomia.

Jätä puoli tuntia kylmässä paikassa, niin sekoita ja tiedosto pöydälle, kastelee erotetulla mehulla.

Salaatti "tyytyväinen kiina"

Tämän salaatin terävyyttä tulisi olla hieman havaittavissa, joten on mahdotonta ylittää sitä akuutissa mausteella: seisoo, salaatti kastellaan ja tulee vieläkin terävämmäksi ja suolaiseksi.

• Tärkkelysuudelit - 0,5 pakkaus;
• kurkku - 2 keskikoko;
• sipulit - 1 suuri pää;
• porkkana - 1 pieni;
• skolkas savustettu - 150 grammaa;
• kasviöljy;
• soijakastike;
• mausteet "Wejsin";
• mausteet "malasian".

Noodle kiehua, ei vapauta. Huuhtele kylmällä vedellä Colanderissa, anna vettä hyvin. Irrota langat ja leikkaa nuudeli noin 5-7 cm: n segmentteihin.

Tämä on vaihtelu kiinalaisen salaatin "Highhe". Salaalla on kirkas, terävä maku. Se sopii hyvin neutraaleihin ruokiin riisin, perunat.

Kurkku ja porkkanat leikataan ohuilla pitkillä raidoilla tai hieroa erityisellä ratilla.

Leikkaamalla makkaraa pitkä ohut nuudeli.

Sipulit hienonnetut ohut puoli renkaat.

Kaikki komponentit sekoitetaan, lisää mausteita, soijakastiketta, kasviöljyä.

Salaatti laskee tasaisen astian.

Mausteet "Wejsin" - valkoiset kiteet, jotka koostuvat glutamaattisen natriumista. Mausteet "malasian" - oranssi terävä mausteet. Niitä myydään pienissä pusseissa, kiinalainen kokki kuvataan pakkauksessa. Tärkkelysuudelit on valkoinen ohut, pitkä tärkkelyspohjainen nuudeli, jota myydään paketeissa, yleensä 2 palkkia, jotka on sidottu kierteet. Se ei ole välttämätöntä kokata - vain kaada kiehuvaa vettä ja odota pehmenemistä.

Salaatti "tsukesh"

Raaka-muotoa käytetään hyvin harvoin, ja turhaan - tämä vihannes on runsaasti vitamiineja, ravitsevaa ja maukasta, jos se on oikein keitetty.

• Zucchini - 1 pienikoko;
• sipulit - 1 pää;
• persilja;
• valkosipuli - 2 pientä hampaita;
• tilli;
• etikka-pöytä;
• auringonkukkaöljy;
• suola.

Tuore, pieni nuori kesäkurpitsa ilman siemeniä, ja kuori leikata erittäin ohut levyt, niin nauhat leveys 2-3 cm.

Keula loistaa puoli renkaat. Dill ja persilja hienoksi loistavat. Valkosipuli hienosti ruby.

Salaatti on erittäin kevyt, sopii keitetyille nuorille perunoille ja liharuokia, laadukkaita, tukeviin juomiin.

Sekoita vihannekset, suola, lisää pöydän etikka ja ripottele kasviöljyä.

Kaikki esitetyt salaatit ovat helppoja valmistaa, eivät sisällä kalliita ja harvinaisia \u200b\u200bainesosia, joten sopivat paitsi lomille vaan myös tavallisissa päivissä ja lomilla auttavat pelastamaan arvokasta aikaa ja tärkeintä perheen talousarviota.

Monikonaisen kylmän talven jälkeen kukin henkilöä on käytettävä ruumiinsa vitamiineilla. Tuleessa keväällä ja kesällä sinun täytyy syöksyä täysimääräisesti ja täydellisillä tuottoilla. Voit tehdä tämän, sinun täytyy rentoutua paitsi sielu, vaan myös saada fyysisiä voimia. Tämä pätee myös henkilökohtaisesti tiettyyn henkilöön, vaan myös kaikkien hänen perheenjäsentensä kanssa.

On erittäin tärkeää miellyttää itseäsi ja kaikkia rakkaita, joilla on hyödyllinen, herkulliset, kesäastiat, mieluiten salaatit

Kesä, on aika, jolloin luonto on hyvin avokätisesti jaettu miehen kanssa runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vihreitä. Kaikki tämä voidaan häiritä sängystä tai ostaa markkinoilla viimeisimmässä muodossa. Eri kesäralaajien avulla voit saada kehosi hyödyllisillä aineilla kylmän sään jälkeen ja tarjota heille tulevaisuuden talven ulkonäköä.

Vihannekset ja hedelmät ovat saavuttaneet tällaiset tavoitteet uskolliset avustajat. Kesällä ne eivät vain ole voimassa ja anna voimaa, vaan myös tarjoavat tietyn viileän vaikutuksen. Tuoreet kevyet tuotteet ovat erittäin runsaasti vettä, mineraaleja, vitamiineja, eli kaikki, mitä henkilö menettää kuumina kesäpäivinä.

Kesällä ei ole mitään halua syödä jotain raskasta ja rasvaa, eli en halua syödä paistettua lihaa ja jopa kalaa. Kesävalo salaatit täyttävät kaikki tarpeet, jotka liittyvät haluun kuluttaa jotain ravitsevaa, mutta samalla herkullinen ja valo. Tuoreet vihannesalaatit eivät ole vain erittäin kevyitä, vaan eroavat myös täydellisessä maussa, mikä tärkeintä, tällaiset astiat imeytyvät täydellisesti.

Kesävalon salaatteja

Valon kesän salaattien tärkein etu on se, että on mahdollista syödä niitä täysin rajoittamattomalla määrällä, eli aamiaiseksi lounaalle sekä illalliselle. Sen ei tarvitse pelätä, että yleiseen painoon lisätään pari kiloa. Niille, jotka välittävät niiden luku, sekä niille, jotka haluavat laihtua, on ihanteellinen ruokavalio. Voimme syödä salaatteja pitkään ja tuntea keveyttä, mukavuutta ja merkittävää parannusta yleisesti hyvinvoinnissa.

Toinen tärkeä etu on, että kevyitä salaatteja voidaan käyttää pääruokana ja täydennys vakavampi astia. Näin voit maksimoida päivittäisen valikon, voit kokeilla ja keksiä ja etsiä jotain uutta.

Tässä artikkelissa esitetään yksinkertaisimmat ja kevyet salaatit, mutta on huomattava, että se on vain Tolika kaikesta ehdotetusta monimuotoisuudesta, joka on vain olemassa. Jopa tämä vähimmäismäärä on riittävän varsin tarpeeksi, jotta valikko vaihtelee, tuo suurta iloa rakkaille ja saada valtavaa ja iloa.

Valo salaatti, jossa retiisi

Tämä on yksi yksinkertaisimmista ja hyödyllisimmistä salaateista, jotka voidaan valmistaa muutamassa minuutissa.

• 300 grammaa retiisi;
• 4 esiasennetut munat;
• 100 grammaa tuoretta vihreää jousia;
• 30 grammaa tilliä ja niin paljon persiljaa;
• hapan kerma tai muu kevyt kastike tankkaukseen.

Munat on leikattava suhteellisen pienillä paloilla, retiisit ympyröillä, vihreät ovat erittäin hienojakoisia. Kaikki ainesosat sekoitetaan perusteellisesti, kastike lisätään ja suolaa makuasetusten mukaan.

Värillinen salaatti

Tämä salaatti on samanlainen kuin edellä esitetty huomio, vain pieni määrä kaalia lisätään yksinkertaisesti ja öljyä käytetään tankkauksena.

• 400 grammaa kukkakaalia;
• 350 grammaa tuoretta retiisi;
• 1 pieni sitruuna;
• 50 g vihanneksia, edullisesti oliiviöljyä;
• 40 grammaa erilaisia \u200b\u200bvehreitä ja vihreitä jousia;
• maku sokeri, suola, pippuri.

Redishes on leikattava viipaleiksi. Kaali jaetaan erillisiin kukinnoksiin, jotka on keitetty hieman suolattuun veteen ja kylmäksi. Sen jälkeen kaikki sekoitetaan perusteellisesti ja asetetaan valmistetussa salaattikulhoon. Öljyn seos mausteilla ja hienostuneilla vihreillä täytetään uudelleen.

Salaatti tyylikäs

Tämä on paljon suosikkisalaattia, joka suoritetaan tuoreista kurkuista ja munista. Lautasen on erittäin maukas, ja jos haluat, voit koristella ja soveltaa, kun vieraskokous, kuten näyttää erittäin houkuttelevalta.

• 300 grammaa tuoretta kurkkua;
• 3 keitetyt munat;
• 1 lusikka sitruunamehua;
• 3 lusikat ovat vaalea ei rasvainen hapan kerma, vihreät ja
  suola.

Ruoanlaittoon on tarpeen leikata kurkkua olkilla, myös leikata munien proteiinin, ja keltuainen on parempi murentua vihreiden kanssa. Komponentit sekoitetaan perusteellisesti, kaikki täytetään sitruunamehu ja hapan kerma. Antaa lautaselle juhlallinen näkymä, on tarpeen koristella se hieman hienoksi hienonnettu vihreät ja yksi keltuainen.

Salaatti näyttää mieluiten liukumältä. Vihreästä kannattaa tehdä reunaa reunaan ja keskellä armon yolk

Salaatti "tuoreus"

Tämä on yksi tuoreimmista salaateista, jotka antavat täydellisen virkistävän vaikutuksen, hapan makea maku. Ihanteellinen tällaisiin ruokiin, kuten keitetyt perunat, kala, liha ja vain leipää.

Valmistaudu salaatin, sinun on otettava yksi hedelmä retiisi, omena, kurkku, porkkana, sipulit. Tankkauksena käytettiin vehreän, valkosipulinkylän lusikka, lusikallinen öljy ja etikka. Suola ja sokeri lisätään makuun.

Kaikki vihannekset ovat puhtaita, puhtaita ja hierotaan suurille grakereille. Keula pitäisi leikata ohueksi oljiksi, kaada keitettyä etikkaa ja anna aikaa hieman rikki ennen lisäämistä. Valkosipuli ja vihreät ovat hienosti leikattuja, ja sitten kaikki ainesosat siirtyvät salaattikulkunaan ja tankkaamaan öljyä ja mausteita.

Selleralaatti

Selleri on runsaasti erilaisia \u200b\u200bvitamiineja, hyödyllisiä mineraaleja, proteiineja ja happoja. Tämä kasvi pystyy tehokkaasti hidastamaan eri ikääntymisprosesseja, mikä vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen, rauhoittaa hermoja, puhdistaa rungon haitallisilta toksiineilta ja vaikuttaa myös täydellisesti iholle. Salaatit sellerilla ovat aina erittäin maukkaita ja hyödyllisiä.

Tuote on täysin yhdistetty tuoreiden kurkkujen kanssa vihreillä. Sellerillä voit kokeilla yhtä paljon kuin haluat, lisätä erilaisia \u200b\u200bruokia ja samalla varmistaa, että tuote ei pilaa salaatin makua, se tekee niistä maukas ja hyödyllisempi.

• 150 grammaa selleriä;
• 2 pientä porkkanoja;
• 1 omena ja toivottava vihreä, pieni lehti;
• 3 lusikat eivät ole kovin rasvaa hapan kermaa;
• 1.5 sitruunamehun lusikat ja suola

Sellerijuuri puhdistetaan huolellisesti, niin se kytkeytyy graterin päälle porkkanoita ja omena. Kaikki on sekoitettu, hapan kerma, sitruuna ja suola lisätään.

Tuore kaali salaatti

Kaali on jokaisen ihmisen unelma, joka pyrkii laihtua ja tuntuu erittäin hyvältä. Tämä tuote sisältää tartonihapon koostumuksessaan, mikä estää tehokkaasti rasvojen muodostumisen hiilihydraattien muodostumisen. Keitetty ulos tuoreista kaali salaatteja ovat erittäin hyödyllisiä ja maukkaita, heidän on oltava pöydällä.

• 1 pieni kaali Kochan;
• 1 porkkana;
• selleri - maku;
• 1 kurkku, voit myös lisätä paprikaa;
• 2 valkosipulia;
• tankkaus - oliiviöljy ja suola.

Porkkanat tulisi hoitaa suurella rata, kaali, selleri, valkosipuli ja vihreä chine. Massa on täytetty öljyllä, ja se on parempi, jos se on tuoksuva kasvi ja oliivi, lievän sitruunamehun lisääminen.

Salaatti "terveys"

Tämä on yksi hyödyllisimmistä salaateista, jotka ovat helppoa ja helppoja tehdä kesällä.

• ¼ pientä varhaisen kaalin pienestä KOCHANista;
• 1 palkki salaatti;
• 1 tuore kurkku, omena, makea pippuri, tomaatti;
• 2 lusikat murskattuja pähkinöitä;
• tankkausta varten on käytetty sinappi, öljy, pippuri,
  suola.

Vihannekset ovat huolellisesti puhtaita, puhdistavat ja leikataan pieni olki. Apple ja kurkku voi olla arista suurella ratilla, ja kaali tukehtuu ja muistaa sitten vähän kättä. Kaikki on sekoitettu ja asetettu salaattikulhossa ja täytetään sitten luetellut ainesosat. Yläpuolelta kaikki on ripustettava pähkinöillä. Antaa ruokalaji hieman rusinaa, kannattaa lisätä pienen basilikan ja valkosipulin.

Kaali- ja luumujen salaatti

Hyödyllinen salaatti, jolla on hyödyllinen vaikutus ruoansulatukseen ja yleiseen elpymiseen.

• 300 grammaa kaalia;
• 1 kuppi luumia;
• 1 porkkana;
• sokeri, kumina, sitruunamehu ja 2 lusikat öljyä.

Lautasen valmistamiseksi sinun täytyy leikata kaali, meillä on hieman kiehuvaa vettä ja heittää se siivilään. Kaikki pinottu säiliöön ja sirotella suolaa ja sokeria. Kierretyt porkkanat ja hienoksi hienonnettu luumu lisätään. Kun sekoittaminen, kumina ja mehu sitruunaa voita lisätään. Maku on vain epärealistinen!

Pedal Bean Salad

Poll Bean salaatit ovat erittäin hyödyllisiä ja maukkaita. Astioiden valmistus ei vie paljon aikaa.

• 200 grammaa papuja;
• 25 grammaa juustoa, tiukasti kiinteitä arvosanoja;
• 1 Kulkupallo, sitruunamehu ja pieni määrä vehreyttä.

Pavut puhdistetaan ja keitetään hieman suolattua vettä. Juustoa leikataan hyvin ohuiksi viipaleiksi ja lisätään papuihin. Seos täytetään öljyllä ja sitruunalla ja ylhäällä kaikki on ripustettu vihreillä.

Salad Snack Zucchini

Salaatit, joissa on Zucchiä, maistelee kaikkea poikkeuksetta, jopa vaativimmista gourmetistä.

• 1 kesäkurpitsa;
• 2-3 valkosipulinkyltä;
• öljy paistamiseen;
• persilja vihreät;
• majoneesi tai hapan kerma, sekä suolaa makuun.

Keskustelu puhdistetaan kuoresta, leikataan pieniksi paloiksi ja paahdetaan öljyä. Kun tuote on täysin jäähdytetty, valkosipuli, suola, hapan kerma ja vihreät lisätään.

Zucchini, haluttaessa voidaan korvata munakoisolla ja saada täysin uusi, erittäin maukas ruokalaji

Salad makeiset ja vihreä Luke

Heti kun tuore juurikkaan ilmestyy, on välttämätöntä tehdä herkullinen ja hyödyllinen salaatti, joka on täynnä vitamiineja ja niille on ominaista ihanteellinen maku. Beets ovat tällainen tuote, joka on pitkään säilyttää hyödyllisiä ominaisuuksiaan myös lämpötilan käsittelyn jälkeen. Lisäksi sokerijuuri yhdistetään optimaalisesti eri tuotteisiin, koska se voidaan tehokkaasti monipuolistaa siitä.

• 200 grammaa keitettyä, samoin kuin 100 grammaa tuoreita turvoksia;
• 100 g vihreää keula;
• jotkut kasviöljyt, suola ja sokeri.

Punajuuri jalostetaan suurella ratilla, joka on sekoitettu muuhun komponenttiin ja tankkaukseen. Sokettia voidaan käyttää keitetyllä muodossa. Tuote leikataan olkilla, nuoret perunat lisätään, hitsataan ennen. Kaikki sekoitetaan ja täytetään öljyllä. Myös peetoja voidaan tehdä omenoilla ja tomaattilla, säteillä ja vain vihreillä. Vaihtoehdot voivat olla paljon, mutta kaikenlaiset salaatit ovat erittäin hyödyllisiä ja maukkaita.

Salaatti "Polyanka"

Tämä on erityinen valopalaatti, joka voidaan valmistaa paitsi kesällä, vaan milloin tahansa. Voit tehdä sen hyvin nopeasti, mutta se muuttuu herkullisen astian seurauksena.

• 4 keitettyä nuorta perunaa;
• 2 retiisi;
• 3 keitettyä porkkanaa;
• 2 munaa;
• vihreät, majoneesi ja pieni suola.

Kaikki komponentit hierotaan suurelle ratalle, lukuun ottamatta retiisiä, josta sinun on puristettava mehua ja käytä sitä tankkausta varten. Salaatti säiliöllä on säädetty kerroksilla, kaikki on liotettu hapan kerma tai majonees. Samaan aikaan jokaisen kerroksen on parannettava. Kerrosten sekvenssi on sellaiset - perunat, retiisit, porkkanat ja munat. Loppujen lopuksi kaikki ripustaa vihreitä, sekä sisustusta varten voit käyttää sieniä.

Yhteenvetona

Jos ruokahalua pelattiin, ja samanaikaisesti on halu pitää kuvio ja saada kehon hyödyllisillä tuotteilla, on aika valmistaa yksi luetelluista valopalaateista.

Tämä on ihanteellinen tilaisuus täydentää ruokavaliota vitamiineilla ja hyödyllisillä mineraaleilla, vähentää painoa tai ylläpitää painonpudotusta sekä lisätä koskemattomuuttasi. Nauti ruokahalusi terveillä ja herkullisilla tuotteilla!

Etsiä reseptit herkullisia kesäalaatteja? Teimme erityisen valikoiman uusia mielenkiintoisia reseptejä, joten suosittelemme sinua tutustumaan siihen mahdollisimman pian.

Herkulliset kesäalaatit - reseptit valokuvilla

Tarvitset:

45 ml valkoista kuivaa viiniä
- pari pieniä tomaatteja
- katkaravut - 90 g
- joukko Cress-salaattia
- Piirrä Bulgaria - ¼ PC.
- Tl balsamic etikkaa
- oliiviöljy
- Soijakastike - 2.1 Art. Lusikka
- mausteet

Ruoanlaitto:

Keitä katkarapuja, poimia ne balsamisen etikka, soijakastiketta ja viiniä, anna sen olla 5 minuuttia. Blanch tomaatit, poista kuori. Jauhaa bulgarialainen Perchu. Sekoita vihannekset katkarapuja, lisää salaattilehdet, ripottele sitruunamehulla, kausi.

Kesäalaatit Reseptit: Yksinkertainen ja maukas

Ainekset:

Tofu - 150 g
- Puolet salaattilehden säteistä
- Marinoitu suolattu sienet - 190 g
- puolet joukosta tilliä
- Green Lucky - 50 g
- Half Parsleyn palkki
- Olive Maslice - 3.2 rkl.
- Valkosipuli Young - 2 hampaat
- Auringonkukansiemenet, balsamiviinietikka - 2 rkl. Lusikka
- Musta pickpoint

Ruoanlaitto vaiheet:

Kädet kädet käsin lehtien kanssa, jauhaa vihreät, piilota, laita levy. Pari kulhoon murskattuja sieniä valkosipulilla, laittaa salaattilehdet. Tee mustapippurikastike, balsamiviinietikka, oliivi, tippa. Kypsennä tofu keskipitkällä kuutiolla. Tofu levitä salaattilehdet, ripottele keitettyä kastiketta ja ripottele siemenillä.

Salaatit Kesä, yksinkertainen, maukas: reseptit valokuvilla

Resepti maissi ja rapujen syömäpuikot

Ainekset:

Säilytyspankki
- Rep. Lukovka
- Punaisen kaalin haarukat
- kevyt majoneesi
- Musta musta kynä

Kuinka kokata:

Kaali sattail. Laastari pienillä kuutioilla rapuja. Kosketa sipulit. Tyhjennä nestettä, häiritä, tervehtiä, polttoainetta majoneesikastiketta.

Resepti herkulliselle kesän syntymäpäivämaladille

Tarvitset:

Joukko vihreää salaattia
- Pari selleri tikkuja
- Cucumbers - 245 g
- avokado
- makea vihreä ahven
- 4 vihreää sipulia
- Lemon Juice - 2.2 Artikkeli. Lusikka
- sokerin puristus
- 125 g oliiviöljyä
- Valkosipulin hampaat
- ½ TSP Dijon sinappi

Kuinka kokata:

Näkyvät salaatti lehdet, kuiva, harjaa kädet. Makea vihreä pippuri yskäviipaleita. Leikkaa kurkut, avokado, leipä ja selleri. Sekoita ainesosia, täytä sinappi, oliiviöljy.

Herkullisimmat kesälehdet reseptejä

Hedelmäsalaatti

Vaaditut tuotteet:

Kiivi
- Apple
- päärynä
- oranssi
- Sitruuna banaanilla
- Cashew Pähkinät - Yksi kourallinen
- Luonnollinen jogurtti - 190 ml
- sokerijauhe

Ruoanlaitto:

Leikkaa omenat ja päärynät. Leikkaa kuutio. Kiwi, oranssi, banaani kosketus pienissä paloissa. Taita säiliöön hedelmiä, ripottele sitruunamehulla, sekoita. Avokado jakaa puoliksi, irrota luu, erillinen kuori, leikattu palasiksi, hidastuu sekoittimeen. Lisää jogurtti, jauhe, takaosa. Levitä lasit, maalaa kastike, koristele mutterit, käytä jäähdytetään.

Vaaditut tuotteet:

Kananmuna
- Valkoinen leipäviipale
- Andellit - 6 kpl.
- Latuke Salaatti
- Pehmeä juusto
- Valkosipulijauhe
- Parmesan - 10 g
- Sinappi

Miten tehdä:

Keitä leipä kuutioilla, jääkaappi, pisara oliiviöljyä. Poxill sardellit vedessä. Sekoita juustoa sinapin kanssa, Ricotta, kuiva valkosipuli. Juusto voidaan korvata luonnollisella jogurtilla. Aseta levy, kausi kastikkeella, lisää keitetty muna, sardellit, viipaloidut keksejä, ripottele raastettua parmesaani.

Yksinkertaiset valosäiliöt, kuten kaikki poikkeuksetta. Tämä on erinomainen lämpöä varten. Ne voidaan valmistaa ainakin joka päivä. Loman kunniaksi, katkarapuja, juustoa, kalaa jne. Voidaan sisällyttää kokoonpanoon. Melko mielenkiintoiset ovat vaihtelut hedelmistä.

Kevyt kesäluola - Tämä on täydellinen ruokalaji kuumaa kausi. Ne voidaan valmistaa vihanneksista, kalasta, vehreästä, hedelmästä. Seuraavat kesän salaatin reseptit tulevat varmasti makuunne.

Kevyt kesäluola Lampaiden juustolla ja päärynällä.

Ainekset:
- Salaatti "Iceberg" - ½ kochan
- Päärynä - 2 kpl.
- Vadelma - Glakanana
- Pehmeä lampaiden juusto - 100 g
- nestemäinen hunaja - 1 rkl. lusikka
- kourallinen arugula
- Sol
- Yhden sitruunamehu
- saksanpähkinät, oliiviöljy - 2 rkl. Lusikat
- Sinappi - 1 h. Lusikka

Ruoanlaitto:
1. Kaksoispumppu ja salaatti Huuhtele, hajota pieniksi paloiksi, sekoita, aseta suuri kuppi.
2. Päärynät hyvin huuhtele. Jos hedelmillä on paksu iho - poista se. Päärynä leikkaus puoliksi, irrota siemenet, leikkaa massa ohut viipaleet.
3. Sloopit päärynät kaataa sitruunamehua, laittaa salaattia, ripottele saksanpähkinöitä ja vadelmia.
4. Juustosta muodostaa pieniä palloja, laittaa salaattia.
5. Hunaja jaetaan sinappi, kausi, lisää oliiviöljyä, sekoita hyvin, kaada salaatti.

Jäljellä olevista hedelmistä voidaan valmistaa.

Kevyt kesäluola Podoli-pavuista.

Ainekset:
- POLD-pavut - ½ kg
- Retiisi - 1 palkki
- Mökkijuusto - 120 g
- Kaikki ituja - ½ pakkaus
- Sol
Paprika
- Oliiviöljy - 3 rkl. Lusikat
- Oregano oksat

Ruoanlaitto:
1. Puhdista pavut huolellisesti, nojaa suolattu kiehuvaan veteen, pienempi kylmässä vedessä säästämiseksi.
2. Suorita hyvin huuhtele, poista lehtiä, kuiva, sooda rata, jossa on suuria reikiä tai leikata kapeita lohkoja.
3. Plaumataattiset ja jäähdytetyt pavut asettavat yhden suuren levyn, laita retiisi ylhäältä, ripottele mökkijuustoa.
4. Lisää pippuri ja suola, kaada oliiviöljy, koristele vihreät.

Lohen ja pinaatin salaatti.

Ainekset:
- Pinaatti lehdet - 80 g
- kourallinen arugula
- Radicchino-salaatti - 2-3 arkkia
- Lohi - 120 g
- Paprika
- Sol
Paprika
- soijakastike - 1 h. Lusikka
- Kasviöljy - 2 rkl. Lusikat
- Ranskan sinappi ja hunaja - 1 rkl. lusikka

Ruoanlaitto:
1. Lohen valikoima pienissä paloissa, paista pannulla lisäämällä kasviöljyä, jäähtyä.
2. Paprick lämmin säleikköön 20 minuuttia, irrota, jäähtyä, irrota kuori, leikkaa massa tai nauhat.
3. Salaatit Lehdet ja pinaatti Overborn, Huuhtele, sekoita Paprika.
4. Salaatti laittaa kulhoon, lajittele kylmä lohi.
5. Valmista kastike: soijakastike puristaa kasviöljyä, hunajaa ja sinappia, kausi pippurilla ja suolalla, polttoainesalaatilla.

Kokki jäljellä olevista kaloista.

Kesävalo salaatit.

Salaatti herneillä ja kaloilla.

Ainekset:
- vihreät herneet - 1 b.
- Pitkä kurkku - 1 kpl.
- joukko Arugula
- vihreä salaatti
- savustettu kalafilee
- kasviöljy, sinappi - 1 rkl. lusikka
- Sota kerma, sitruunamehu - 2 rkl. Lusikat
- pippuri, suola

Ruoanlaitto:
1. Tyhjennä neste purkitetuista herneistä.
2. Kurkku Huuhtele, leikataan piireiksi.
3. Salaatti Huuhtele huolellisesti, tyhjennä, harjaa palasilla.
4. Kalafilaatti, joka on leikattu kuutioiksi.
5. Rullaa Arugula perusteellisesti, tyhjennä.
6. Valmistele kastike: hapan kerma sinappi, kauden pippuri, suola ja sitruunamehu.
7. Sekoita salaatti ja kurkut, herneet ja arugula.
8. Kaikki tuotteet maalataan kastikkeella, sekoita.
9. Salaatin päällä laittaa palat savustettua kalaa.
10. Salaatti palvelee paahtoleipää.

Salaatti, jossa perunat ja muna.

Ainekset:
- yhtenäinen perunat - ½ kg
- Tomaatit - 3 kpl.
- Cucumbers - 2 kpl.
- keitetyt munat - 3 kpl.
- Green Paprika
- tilli
- Sol
Paprika
- Sour Tapan kerma, majoneesi - 3 rkl. Lusikat

Ruoanlaitto:
1. Puhdista keitetyt perunat kuoresta, leikataan pieniksi kuutioiksi.
2. Huuhtele kurkut huolellisesti, kuivat, katkaise puolivälit.
3. Tomaatit Huuhtele, kuivaa, poista siemenet, suorista kuutioilla.
4. Kaikki salaattikomponentit, jotka on asetettu salaatti kulhoon, sekoita.
5. Valmistele kastike: hapan kurssi majoneesilla, kauden suolalla ja pippurilla, sekoita perusteellisesti.
6. Salaatti kaataa kastiketta, lisää hienonnettu tilli. Valmis!

Kesävalo salaatit.

Salaatti vesimelonilla ja kanalla.

Ainekset:
- Vihreä salaatti - 1/3 Kochan
- keitetty kananrinta
- nektariini, punainen salaatti
- Vesimeloni - 120 g
- Aprikoosi Jam, majoneesi - 1 rkl. lusikka
- Jogurtti - 2 rkl. Lusikat
- pippuri, suola
- Murskattu chilipippuri

Ruoanlaitto:
1. Salaatti Huuhtele, harja, laittaa kulhoon.
2. Nektariini leikkaa viipaleet, kanan ohut kappaleet.
3. Leikkaa pallot vesimeloni lihasta.
4. Liha ja hedelmät asettavat salaattia.
5. Jogurtti jakautuu majoneesilla ja hillolla, kaudella ja suolalla, ripottele salaattia
6. Ripottele Chile, palvele pöydälle. Vesimeloni on valmis!

Salaatti kuivattujen tomaattien kanssa.

Ainekset:
- Arucola - ½ paketti
- Vuohenjuusto - 120 g
- Batavia Salad - ½ kochan
- oliiviöljy, puhdistettu auringonkukansiemenet
- Kuivatut tomaatit - ½ pankit
- Viinietikka

Ruoanlaitto:
1. Auringonkukansiemenet Paista kuivalla paistinpannulla.
2. Vuohi juuston sittail suurella ratilla.
3. Kuivatut tomaatit tyhjennys, leikattu pieniksi paloiksi.
4. Double Huuhtele, tyhjennä, hajota palasiksi, sekoita pieneen salaattikulhoon.
5. SALAD Spring kuivatut tomaatit, raastettu vuohenjuusto, sekoita hyvin, spray, pippuri.
6. Lopulta suihkuta salaatti oliiviöljyllä, viinietikka.

Pantzanell.

Ainekset:
- Cucumbers, tomaatit - 3 kpl.
- Valkoinen leipä - 6 kpl.
- Leek-salottiset - 2 kpl.
-ryhmät
- Vihreät oksat - 4 kpl.
- Öljy - 120 g
- kuppi oliiviöljyä
- Viinietikka - 3 rkl. Lusikat
- suola pippuri
- Balsamiviinietikka - 1 rkl. lusikka

Ruoanlaitto:
1. Leikkaa leipää kuutioilla, hajoaa päinvastoin, kaada oliiviöljy, laita se uuniin, leipoa noin 20 minuuttia.
2. Tomaatit Huuhtele, kuiva. Poista paksu iho.
3. Leikkaa tomaatteja neljänneksinä, irrota siemenet, leikkaa massakuutiot.
4. Kurkku Huuhtele, leikkaa kuutioiksi.
5. Lukkovilla ja vihreät ovat hienoja tuskin tuskin.
6. Oliivit viemäri.
7. Salaatti valmistetut ainesosat sekoitetaan croutoneilla.
8. Valmistele kastike: Vieritä oliiviöljyä ja 2 erilaista etikkaa, kausi pippurilla ja suolalla. Keitetyt kastikekastikkeet.

Salaatti "koti".

Ainekset:
- Tomaatit - 3 kpl.
- Champigonit - 320 g
- Lukovitsa - 1 kpl.
- Sweet Pepper - 3 kpl.

Ruoanlaitto:
1. Shamgnons leikataan kuutioiksi, paista kasviöljyyn.
2. Sipulit, paprikat, tomaatit leikataan kuutioiksi, sekoita paistettuja sieniä, polttoainepaikat ja majoneesi.

Kreikkalainen salaatti.

Ainekset:
- kinkku - 320 g
- Vihreä salaatti - 520 g
- Tomaatti - 1 PC.
- Oliivit - 20 kpl.
- sipulit - 1 pää
- Podpick Pepper - 10 kpl.
- Fetajuusto - 120 g
- kuivattu oregano - 1 h. lusikka
- Oliiviöljy - ½ kuppi
- Punaviini etikka - 5 rkl. span
- Salt - 1 h. Lusikka
- maadoituspippuri - 1/3 h. Lusikat
- sokeri - ½ h. Lusikat

Ruoanlaitto:
1. Salaatti lähtee harjaksi käsillä.
2. Sipulit, kinkku ja tomaatit hieno leikkaus.
3. Sekoita pienessä kulhossa kaikki ainesosat, sekoita hyvin.
4. Toisessa salaattikulho asetetaan tomaatti, sipulit, taitettu fetajuusto, ripottele oregano.
5. Myy, sekoita, jakaudu 4 osaan, aseta pippuri ja oliivit jokaiseen niihin.

Kesän turskan maksasalaatti.

Ainekset:
- Kurkku - 1 kpl.
- COD-maksa - 160 g
- Maslins
- Vihreä Luke Feathers
- Dilli, persilja
- pippuri, suola

Ruoanlaitto:
1. Kurkku stiti rata.
2. Maksa jaetaan haarukalla, esiasennettu öljy.
3. Oliivit leikkaavat.
4. Vihreät ja kaivokset leikataan.
5. Kaikki ainesosat asettavat salaatti kulhoon, sekoita, ripottele sitruunamehua, ripottele.

Kesävalo salaatit.

Salaatti "Peking Polka Dot".

Ainekset:
- Peking Cabbage - 1 pää
- Vihreät sipulit - 1 palkki
- Polka Dot - 1 Pankki
- Bulgarian Pepper - 1 PC.
- keitetty makkara - 320 g
- Brynza - 220 g
- Vihreät tilliä tai persiljaa
- majoneesi
- suola pippuri

Ruoanlaitto:
1. Keitetyt makkarat leikatut olit, kaali-laatta.
2. Vihreä kurkku ja paprika leikkaavat keskisuuret neliöt.
3. Kaikki komponentit sekoitetaan, lisää Polka-pisteitä.
4. Brynza jauhaa suuria neliöitä.
5. Tilli, persilja, vihreät sipulit hienosti leikkaavat, täytä majoneesi, kiinni, suola, varovasti sekoitus, aseta jääkaappi.

Mimosa kesällä.

Ainekset:
- Vaaleanpunainen lohi omassa mehussaan - 1 pankki
- Päärynä - 1 kpl.
- kiinteä juusto - 120 g
- Munat - 4 kpl.
- majoneesi

Ruoanlaitto:
1. Poista kalat pois pankista, poista suuret luut, pelottavat kalat yhdessä mehun kanssa.
2. Juusto Stodit suurella rata.
3. Erillisessä tuomarissa vietät päärynä.
4. Keitettyjen munien oravat, jotka on erotettu keltuaisista munista.
5. Oravat tekevät keltuaiset.
6. Laita litteä lautasen tällaisessa sekvenssissä:
- puolet raastetuista proteiineista, majoneesista
- Puolet nuotiosta, majoneese mesh
- puoliksi juusto, majoneesi
- päärynä
- Puolet Yolkov
- Jäljellä oleva juusto, majoneesi
- jäljellä oleva vaaleanpunainen lohi, majoneesi

Salaatti "arkuus"

Ainekset:
- arkin salaatti - 2 palkit
- Purple Bulb - 1 PC.
- selleri
- Yhden sitruunamehu
- Sokeri.
- oliiviöljy

Ruoanlaitto:
1. Arkin salaatti Huuhtele huolellisesti. Tehdä tämä, jätä se puoli tuntia kylmässä vedessä, huuhtele juoksevalla vedellä.
2. Jokainen salaatin silta, jossa on pieniä paloja.
3. Purple lamppu. Kosketa, piilota kuumalla vedellä.
4. Sekoita kaikki vihannekset, suihkutus, kaada kastike, joka on keitetty sitruunamehusta, sokerista ja oliiviöljystä.

Salaatti "Air Kiss".

Ainekset:
- vähärasvainen mökkijuusto - 220 g
- Tuoreet kurkut - 2 kpl.
- Parsley, Dill - 1 Bundle
- Sol

Ruoanlaitto:
1. Mökkijuusto tehosekoittimessa, lisää raastetut kurkut, nippu persilja ja tilli, spray.
2. Laita salaatti valmis salaattiin.

Summer Salad "Rushunets".

Ainekset:
- Pieni juurikkaan - 2 kpl.
- Suuret omenat - 2 kpl.
- raastettu piparjuuri, sokeri - 1 h. lusikka
- vähärasvainen hapan kerma - tankkausta varten

Ruoanlaitto:
1. Jätä punajuuret, huuhtele se juoksevan veden alla.
2. Omenat ja sokerijuurikkaat leikkaavat olkia.
3. Lisää sokeri ja raastettu piparjuuri vihanneksille.
4. Valmis salaatti Täytä ei-rasvaa hapan kerma. Voit lähettää salaattia salaattikulhossa tai toimitettava kerman osassa.

Pitkän lumisen talven jälkeen on yksinkertaisesti välttämätöntä syöksyä pitkään odotettuun kesään kaikilla tuottoilla. Tämä tarkoittaa paitsi rauhallisesti lepoa ja saada voimaa, vaan myös miellyttää itseäsi ja heidän rakkaansa uskomattoman maukkaita kesäastioita. Loppujen lopuksi vain kesällä luonto niin suuresti osakkeita meidän rikkaus, joka on kerätty sängystä tai revittyä sivuliikkeestä. On aika kerätä vitamiineja koko vuoden ajan ja piristi väsynyt organismi. Uskolliset avustajat tässä ovat hedelmiä ja vihanneksia, joilla on kesällä lämpöä viileänä vaikutuksena. Heillä on runsaasti vettä, vitamiineja ja mineraaleja, joita kehosi menettää kuumina ajassa.

Kesällä en halua rasvaisia \u200b\u200bja raskaita tuotteita, kuten paahdettua lihaa tai kalaa. Haluan jotain helppoa, maukasta ja ravitsevaa. No, oikein, koska kesä on ihana aika keuhkoihin ja herkullisia salaatteja. Ne eivät ole huonompi maku maku, kuin niin rakastetut paistetut perunat tai sianliha. Jo ei kuitenkaan mainita, että kasvisruokia on paljon helpompi sulattaa. Tuoreet vihannesalaatit ovat aina maukkaita ja hyödyllisiä. Kuinka käsittämättömät kasvisyhdistelmät! Mikä yhdistelmä maaleja ja makuja!

Kesän salaatit voivat olla rajoittamattomia määriä ja aamiaista ja lounaalle ja illalliselle, ilman pelkoa lisäämällä pari ylimääräistä kiloa. Tämä koskee ensinnäkin niitä, jotka välittävät niiden luku ja unelmat painon menettämisestä kesällä. No, sinä ja kortit kädet, kuten he sanovat, valaistut salaatit ovat mitä tarvitset: terveys, helppous ja mukavuus!

Kevyt kesälehdet ovat hyviä erillisenä lautasen ja tärkeimmän lisäksi. Siellä on mökki, näytä fantasia ja kokeilu, kokeile. Jos olet jo kokeillut kaikkia reseptejä, ja halusit jotain uutta, olemme aina iloisia voidessamme auttaa ja tarjota sinulle useita herkullisia, erilaisia \u200b\u200bkeuhkosalaatteja. Se on vain pieni osa suurista olemassa olevista resepteistä, jotka auttavat sinua monipuolistamaan valikkoasi, olkaa rakkaita ja uskomaton ilo kesästä.

Aloitetaan, ehkä, hyvin kesän salaattia, hyvin tutustunut meille lapsuudesta lähtien.

Ainekset:
300 g retiisi
4 keitettyä munaa,
100 g vihreää jousia,
30 g tilliä,
30 g persiljaa,
Hapan kerma tai majoneesi tankkausta varten.

Ruoanlaitto:
Leikkaa keitetyt munat pienillä kuutioilla, retiisi - ympyrät (suuret ympyrät voidaan leikata puoli). Vihreä (tilli, vihreät sipulit, persilja) hienosti ravisteli. Sekoita kaikki ainesosat. Suola ja hapan kerma tai majoneesi lisää maku. Hyvää ruokahalua!

Lisää kukkakaali retiisille, muuta pieni resepti ja hanki toinen kulinaarinen mestariteos.

Ainekset:
400 g kukkakaalia,
350 g retiisi
1 sitruuna,
50 g kasviöljyä
40 g vihreitä ja vihreitä sipulia,
Sokeri, suola, pippuri.

Ruoanlaitto:
Leikkaa retiisit viipaleilla. Kaali jaetaan kukinnoihin, hitsaus kiehumaan suolattuun veteen ja jäähtyä. Sitten sekoita retiisi ja aseta salaatti kulhoon. Öljystä, sitruunamehusta, hienonnettua sipulia, sokeria, pippuria ja suolaa, valmistaa tankkaus ja ripottele salaattia. Koristele luomuksesi tuoreilla vihreillä.

Yksinkertainen ja kaikki munien ja tuoreiden kurkkujen suosikki salaatti. Erittäin maukas ja, jos yrität, voit muuttaa sen tyylikäs juhlava salaatti, jos vieraat yhtäkkiä ovat tulleet sinulle.

Ainekset:
300 g tuoretta kurkkua
3 keitettyä munaa,
1 rkl. sitruunamehu lusikka
3 rkl. lusikat hapan kerma tai majonees,
Vihreät sipulit, vihreät (tilli, persilja),
suola.

Ruoanlaitto:
Cucumbers leikataan olkia. Strips leikataan munan orava ja keltuainen hienosti. Vihreät sipulit ja vihreät vaikkakin hienosti. Sekoita kaikki ainesosat, suola ja polttoaineen hapan kerma ja sitruunamehu. Jos käytät majoneesia, sitruunamehua ja suolaa ei voi lisätä. Salaatti valmis. Jos haluat koristella salaattia, jätä hieman viipaloitu vehreys ja 1 keltuainen. Laita salaatti liukua, tee vanteen vehreästä ja keskellä keskellä keskellä. Ohut viipale kurkku ja oksat sipulit ovat kukka. He koristelevat salaattia.

Salaatti "tuoreus"
Se on erittäin virkistävä, makea makea salaatti, miellyttävä maku. Se kulkee keitettyjen kuumien perunoiden kanssa, kuten sivun lautasen lihaa, kalaa, ja niin hyvä, kirjoittamalla!

Ainekset:
1 vihreä retiisi,
1 hapan omena
1 porkkana,
1 tuore kurkku,
1 Tyhjennetty polttimo,
1-2 Art. Lusikka viipaloitu persilja,
1 rkl. Lusikka hienonnettu vihreitä sipulia,
1 valkosipulin kynsi,
1-2 Art. Lusikat tuoksuva etikka
1-2 Art. Lusikat kasviöljyä
Suola, sokeri makuun.

Ruoanlaitto:
Vihannekset Puhdas, pesu ja sooda suurella ratilla, leikkaa sipuli olki ja kaada tuoksuva etikka, murskaa sitä kädet ja anna sille. Vihreät leikataan hienosti. Valkosipuli hienojakoisia. Taita kaikki vihannekset, vihreät, sipulit salaattikulhossa, lisää suolaa makuun, kasviöljyyn ja tarvittaessa lisää sokeria makuun.

Tärkein selleriä hyödyllisin salaatti
Tämä kasvi on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, happoja, proteiineja. Selleri on kyettävä hidastamaan prosessien ikääntyminen, jolla on myönteinen vaikutus prosessien ruoansulatusta, puhdistaa elimistöä toksiinien, rauhoittaa hermostoa, ja se myös täydellisesti vaikuttaa ihoon. Näin paljon hyötyä maukkaista mausteinen kasvi ja salaatit, joiden kanssa se on epätavallisen maukasta.

Ja selleri yhdistetään täydellisesti kurkkujen ja erilaisten vihreiden kanssa. Voit kokeilla sitä, kuinka paljon Lisää se ruokiin, uskokaa minua, se ei pilaa salaattien makua lainkaan, vain tekee niistä entistä hyödyllisempää ja maukas. Yrittää!

Ainekset:
150 g selleriä,
2 pientä porkkanaa,
1 omena (parempi vihreä, lehtiä),
3 rkl. lusikat hapan kerma,
1,5 rkl. sitruunamehun lusikat,
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Puhdista sellerijuuri. Apple, porkkanat ja selleri juuret natrium suuri rata. Sekoita hyvin, lisää hapan kermaa ja sitruunamehua, suihkeita makuun. Hyödyllinen ja herkullinen salaatti valmis!

Ainekset:
1 säde retiisi
Tuore tilli,
Mustapippuri,
kasviöljy,
melko vähän etikkaa
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Rediska Pese ja leikata huolellisesti puoliksi ja sitten ohuimmilla levyillä. Tallenna, pippuri, muista vähän kädet, jotta se antaa mehua.
Suuressa levyssä, aseta punastumaan, peitä tilli päälle. Salaatin on oltava 15-20 minuuttia kyllästämään, ja sitten - tervetuloa pöydälle.

Kaali - unelma mistä tahansa ihmisestä, joka katselee painoa. Se sisältää tartonin hapon, joka estää rasvojen muodostumisen hiilihydraatteista. Varhainen kaali salaatit, niin maukas ja tarjous, yksinkertaisesti on oltava pöydällä.

Ainekset:
1 pieni kochan varhainen kaali,
1 porkkana,
Selleri (maku)
1 kurkku (tai paprika),
2 valkosipulia,
Oliivi- tai kasviöljy
suola.

Ruoanlaitto:
Puhdista porkkanat suurella ratilla, vihreät ovat hienosti sidottuja. Taustat ovat täydellisiä sellerille, kaali-salaatilla, se on hyvin lähellä paikkaa. Se on myös sopiva ja hienoksi typerä valkosipuli. Voit lisätä kurkkua tai makeaa pippuria (maku). Salaatti kasviöljysalaatti - parempi kuin useat lajit, kuten oliivi ja tuoksuva auringonkukka. Erittäin maukas lisää vähän hyvää seesamia tai pellavansiemenöljyä ja sitruunamehua.

Toinen vaihtoehto samasta salaattia: lisää hienonnettua kurkkua, tomaatteja ja suloisia paprikoita hienonnettu kaali ja tietenkin vihreät: persilja, tilli, siivet. Valkosipuli voidaan lisätä myös, mutta sitruuna tällaisessa yhdistelmällä on täysin ylimääräinen. Teemme myös kasviöljyjä.

Aiheen toisen kaalin toisen salaatin jatkossa, jonka nimi puhuu itselleen.

Ainekset:
¼ pieni kochan varhainen kaali,
1 joukko salaattia lehtiä,
1 tuore kurkku,
1 Apple,
1 punainen paprika,
1 tuore tomaatti,
2 rkl. Lusikat kasa saksanpähkinöitä.
Tankkaus:
sinappi,
kasviöljy,
jauhettu pippuri,
suola.

Ruoanlaitto:
Pese vihannekset ja kuivaa ne keittiöpyyhkeellä. Pepper leikataan puoliksi, poista hedelmät ja siemenet ja leikkaa liha pienellä olkilla. Kurkku ja omena sooda suurella rata. Kaali kosketus ja muista hieman kädet yhdessä suolan kanssa. Salaatti jättää suuren pilaantumisen. Tomaatti leikataan suurissa viipaleissa. Valmistettu vihannekset asettavat salaatti kulhoon ja sekoita huolellisesti. Tankkausta varten paina sitruunan viipaletta mehua, lisää sinappi, kasviöljy, suola ja maanpika maku ja sekoita hyvin. Kaada salaatti tankkaamalla, ripottele epätohduksilla.

Piccancy maku Tämä salaatti antaa lisää valkosipulin tankkausta, murskataan basilikoiden vihreillä.

Ainekset:
300 g kaali,
1 rkl. lannat
1 porkkana,
sokeri,
kumina,
sitruunamehua,
2 rkl. Auringonkukkaöljyn lusikat.

Ruoanlaitto:
Slim kaali ja hajottaa sitä kiehuvalla vedellä, sitten valeta siivilää ja lopeta. Aseta salaattikulhoon, ripottele sokeria ja suolaa. Porkkana soodaa suurella ratilla ja lisää kaali. Pajut leikataan pieniksi paloiksi. Kaikki komponentit sekoitus, lisää kumina, ripottele sitruunamehulla, lisää auringonkukkaöljyä. Levitä salaatti levyille ja koristele luumu. Maku on poikkeuksellinen.

Uskomattoman maukkaita ja hyödyllisiä salaatteja palvapavusta, joka äskettäin rakastajaamme kasvaa suurina määrinä jumalissaan. Pohjimmiltaan se voidaan säilyttää, mutta miten se on maukkaita salaatteja, ei välittää sanoja. Sinun täytyy kokeilla!

Pedal Bean Salad

Ainekset:
200 g Podolkova pavut,
25 g kiinteää arvosanaa juustoa
1 tl kasviöljyä, sitruunamehua,
Joitakin vihreitä (tilli, persilja).

Ruoanlaitto:
Pulk-pavut puhdistaa, leikataan ja kiehua, kunnes se on valmistettu kiehuvaan suolaveteen. Leikkaa 25 grammaa kiinteitä arvosanoja juustoa ohut viipaleita, liitä keitettyjä papuja ja täytä teelusikallinen kasviöljy ja sitruunamehu. Ripottele vihreitä ylhäältä.

Ei kaukana kesäkurpiton vuori. Ja loppujen lopuksi monet meistä nauttivat ensimmäisestä sadosta, sitten hyvin, vain tiedä mistä antaa tämän upean vihanneksen. Vastaus on yksinkertainen - valmistaa kesän salaatteja siitä. Varmista, että he nauttivat jopa kaikkein nirsoista gourmetistä.

Ainekset:
1 keskikokoinen kesäkurpitsa,
2-3 valkosipulia,
Auringonkukkaöljy paistamiseen
persilja vihreät,
majoneesi,
Suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto:
Zucchini Puhdista iho ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Paista auringonkukkaöljyssä. Jäähdytä ja lisää valkosipulia, suolaa, kauden majoneesi ja lisää Parsley Greenery.

Vaihda tässä resepti kesäkurpitsa nuorten munakoista - ja täällä olet jo täysin uusi ruokalaji, se ei ole enää huonompi kuin edellisten ominaisuuksien maku.

Maukas, helppo ja nopea - tässä on kesävalikon motto!

Puutarhassa näkyi nuori niellä, se tarkoittaa, että herkullinen ja hyödyllinen salaatti on valmis näkyvän pöydässä. Karkea on yksi harvoista vihanneksista, jotka säilyttävät hyödylliset ominaisuudet ja lämpökäsittelyn jälkeen. Se on hyvin yhdistetty eri tuotteita, niin improvisoi, voimme ilman paljon vaikeuksia monipuolistaa valikkoamme.

Ainekset:
200 g keitettyä ja 100 g raakaa swarls,
100 g vihreää jousia,
50 ml kasviöljyä,
Suola, sokeri.

Ruoanlaitto:
Stodit suuressa rajalla oli kuorittu keitetty viileämpi ja raa'at matalassa, sekoittuvat hienonnettujen ratsastajien kanssa vihreällä keulalla, lisää suolaa ja sokeria makuun, polttoaineen kasviöljyn kanssa.

Makea salaatti, jossa on nuoria perunoita

Ainekset:
300 g swindles,
200 g perunaa,
50 g vihreää jousia,
50 ml kasviöljyä,
suola.

Ruoanlaitto:
Leikkaa, puhdista ja leikkaa olki, lisää hienonnettua olkia keitetyt nuoret perunat ja hienonnetut vihreät sipulit. Sekoita kaikki, suihkeasti ja ripottele kasviöljyä.

Nuorten pyyhkimien ja tomaattien salaatti omenoilla ja makealla pippurilla

Ainekset:
200 g nuorta huijausta,
30 ml sitruunamehua,
50 ml kasviöljyä,
200 g tomaatit,
100 g omenoita,
50 g porkkanaa,
50 g makea pippuri,
suola.

Ruoanlaitto:
Svet sooda suurella rata, ripottele sitruunamehulla ja osa kasviöljyä. Porkkanat ja paprikat. Leikkaa olkia, omenoita ja tomaatteja - viipaleet. Liitä kaikki ainesosat ja ripottele. Täytä salaatti jäljellä olevasta kasviöljystä.

Ja salaatin teeman lopussa - salaatti, jossa on nuoria perunoita ja retiisi. Hänen maku on yhtä kaunis kuin nimi.

Ainekset:
4 keitettyä nuorta perunaa,
2 pientä retiisi,
3 keitettyä porkkanaa,
2 keitettyä munaa,
Vihreät (tilli, persilja),
250 g majoneesia,
suola.

Ruoanlaitto:
Perunat, porkkanat ja munat erikseen sooda suurella ratilla. Redish sattail matala vilja ja puristaa mehua. Aseta salaatti suurilla levykerroksilla, kyllästämällä majoneesia ja imee kutakin kerroksesta seuraavassa sekvenssissä: perunat, retiisi, porkkanat, muna. Koristele "Clearing" vihreät.

Spinned ruokahalu? Sitten on aika valmistaa salaatti edellä ehdotetuista resepteistä. Tuore, trunked puutarha vihanneksia ja vihreitä, tuoksuva kesän tuoksuja, odottavat sinua jo? Se on vain hienoa! Täytä kehosi vitamiineilla, vahvista immuniteetti. Nauti ruokahalua ja hyvää terveyttä hyödyllisillä tuotteilla!

Larisa Shufkaykin