ฉันมักจะมองจากหน้าต่างว่าคนที่ยังไม่ตื่น บางคนอยู่ในชุดนอน มองออกมาจากใต้เสื้อกันฝนระหว่างเดินทาง และในฤดูร้อน - มักจะสวมรองเท้าแตะในบ้าน เพื่อนบ้านรีบไปสตาร์บัคส์ตรงมุมบ้านของเราเพื่อ กาแฟยามเช้า. สตาร์บัคส์เป็นส่วนสำคัญของไลฟ์สไตล์ชาวอเมริกันอย่าง Walmart และ McDonald's

นี่คือบริษัทที่เปลี่ยนการประชุมกาแฟอิตาลีแบบดั้งเดิมกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคู่ค้า และช่วงพักดื่มกาแฟทุก 2 ชั่วโมงระหว่างชั่วโมงทำงาน เพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาการเผาไหม้ ข่าวสาร และการนินทา ให้กลายเป็นกาแฟอาหารจานด่วนที่มีกาแฟเทใส่ตัวเองขณะวิ่ง แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกกรณี แต่ส่วนใหญ่แล้ว ในอิตาลี คุณจะไม่เข้าใจถ้าคุณสั่งกาแฟไปจากร้านกาแฟ โดยปกติแล้ว ชาวอิตาเลียนจะไม่ได้ทานอาหารเช้าที่บ้าน แต่ออกจากบ้านแต่เช้าเพื่อแวะร้านกาแฟที่ชื่นชอบระหว่างทางไปทำงาน และดื่มกาแฟหอมกรุ่นกับขนมปังหวาน อ่านหนังสือหนังสือพิมพ์ตอนเช้าหรือพูดคุยกับเพื่อนฝูง

สตาร์บัคส์มีกาแฟชั้นดี เช่น เฟรนช์แบล็กหรือค็อกเทลกาแฟ... แม้ว่าสตาร์บัคส์จะอยู่ห่างออกไปไม่เกิน 100 เมตร แต่เราก็ยังชอบทานอาหารเช้าที่บ้านมากกว่า วิธีการรวมกาแฟหนึ่งถ้วยกับอาหารเช้า? สมูทตี้กาแฟหอมกรุ่นกับเครื่องเทศ นม และกล้วยเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นและผ่อนคลาย เป็นทางเลือกแทนกาแฟร้อนในหน้าร้อน ของว่างเบาๆ และเพิ่มพลังงานอย่างยอดเยี่ยม! ไม่เลวร้ายไปกว่าสตาร์บัคส์!

สูตรค็อกเทลกาแฟหอมกรุ่น (กล้วย-กาแฟปั่น)

วัตถุดิบ:

• กล้วย 1 ลูก
• ถ้วย (30 มล.) เอสเพรสโซ
• นม 1/2 ถ้วย - ฉันใช้อัลมอนด์หรือนมถั่วเหลือง
• ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• สารสกัดวานิลลา - 1/2 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชย 1/2 ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา
• 1 เมล็ดกระวาน
• ร่มกานพลู 1 อัน

การทำอาหาร:

1. นำกล้วยไปแช่แข็งในช่องแช่แข็งล่วงหน้า จะทำให้ค็อกเทลมีความเข้มข้น
2. ชงกาแฟเข้มข้นด้วยเครื่องเทศ - ในเครื่องชงกาแฟตุรกีหรืออิตาลี เย็นลง.
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น จนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

แนวคิดที่เป็นประโยชน์:

หากต้องการ สามารถเติมน้ำแข็งในขณะที่ปั่นในเครื่องปั่น

อร่อย!

_____________
ขอแสดงความนับถือ ॐ
จูเลีย

Yoga-detox.com |.sp-force-hide ( display: none; ).sp-form ( display: block; background: ; padding: 10px ความกว้าง: 960px ความกว้างสูงสุด: 100% border-radius: 0px; -moz-border- รัศมี: 0px; -webkit-border-radius: 0px; ตระกูลแบบอักษร: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif;).sp-form .sp-form-fields-wrapper ( margin: 0 auto; width: 940px ;).sp-form .sp-form-control ( พื้นหลัง: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 2px; font-size: 15px; padding-left: 8.75px; padding-right: 8.75px; border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; height: 35px; width: 100%;).sp-form .sp-field label ( สี: #444444; ขนาดแบบอักษร: 13px; รูปแบบแบบอักษร: ปกติ; น้ำหนักแบบอักษร: ตัวหนา;).sp-form .sp-button ( border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; - webkit-border-radius: 4px; สีพื้นหลัง: #d97d38; สี: #ffffff; ความกว้าง: 100%; น้ำหนักแบบอักษร: ตัวหนา; รูปแบบแบบอักษร: ปกติ; ตระกูลแบบอักษร: "Segoe UI", Segoe, "เปิด Sans", sans-serif; border-width: 2px; border-color: #d97d38; border-style: ทึบ; box-shadow : ไม่มี; -moz-box-shadow: ไม่มี; -webkit-box-shadow: none;).sp-form .sp-button-container ( text-align: left;)

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่สามารถจินตนาการถึงตอนเช้าได้โดยปราศจากกาแฟ เราขอเสนอทางเลือกที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากกว่า กาแฟสมูทตี้อร่อยและน่าพอใจในเครื่องดื่มเดียวทั้งเครื่องดื่มและอาหารเช้ารวมกัน ค็อกเทลที่แปลกใหม่นี้จัดทำขึ้นอย่างเรียบง่าย จึงมีรสชาติดั้งเดิมและกลิ่นหอมที่ไม่มีใครเทียบได้ แม้ว่าคุณจะไม่ชอบกาแฟ คุณไม่ควรปฏิเสธความสุขที่ได้ลองดื่มเครื่องดื่มนี้ เรารับรองกับคุณว่าคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่ชอบ!

เครื่องดื่มดังกล่าวดีเป็นพิเศษในสภาพอากาศร้อนเพราะทำให้สดชื่นและเติมพลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ ค็อกเทลกาแฟที่น่ารับประทานนั้นอร่อย หอม เรียบง่าย และสวยงามอย่างน่าทึ่ง โดยทั่วไปแล้ว สมูทตี้จะเป็นเครื่องดื่มอเนกประสงค์ที่เหมาะสำหรับการทดลอง ดังนั้น อย่าลังเลที่จะแสดงจินตนาการของคุณ สร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกใหม่ที่เตรียมให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ รักขนมหวาน? ไอศกรีมสมูทตี้กาแฟกล้วยจะทำให้คุณทึ่งกับรสชาติที่เข้มข้นและกระตุ้นต่อมรับรสของคุณ คุณกำลังไดเอทอยู่หรือเปล่า? สมูทตี้กาแฟรสเผ็ดไม่ใส่น้ำตาลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ในบรรดาสูตรอาหารที่พิสูจน์แล้วจำนวนมาก การค้นหาสูตรของคุณเองนั้นสมบูรณ์แบบในทุก ๆ ด้านไม่ใช่เรื่องยาก

คอฟฟี่มิ้นท์ปั่น

ส่วนประกอบ:

• กาแฟสด - 1 ถ้วย
• น้ำเชื่อมมินต์ - 1 ช้อนชา
• สะระแหน่ - 1 ใบ
• ไอศกรีมครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
• กล้วย - 0.5 ชิ้น

เราตีกาแฟด้วยกล้วยฝาน ไอศกรีม และน้ำเชื่อมมินต์บนเครื่องปั่น เสิร์ฟ ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สด

ของหวานกาแฟปั่นวาฟเฟิล

วัตถุดิบ:

• กาแฟเย็น - 200 มล
• เวเฟอร์ถั่ว - 1 ชิ้น
• ไอศกรีมสีขาวหรือช็อกโกแลต - 50 กรัม
• อบเชยและวานิลลา - อย่างละ 3 กรัม

เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เสิร์ฟขนมหวาน สมูทตี้ โรยหน้าด้วยอบเชยและวานิลลา

กาแฟและเบอร์รี่ปั่น

ส่วนประกอบ:

• เอสเพรสโซเย็น - 1 ถ้วย
• กล้วยแช่แข็ง - 0.5 ชิ้น
• สตรอเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่ - 2 ตาราง ช้อน
• โกโก้ - 5 กรัม
• โยเกิร์ต - 50-70 มล
• อบเชย - 2 หยิก

ตีส่วนผสมจนเนียนและได้ขนมชั้นยอด

สมูทตี้กาแฟลดน้ำหนัก

สูตรนี้เป็นสวรรค์สำหรับผู้ชื่นชอบกีฬาที่เข้มข้น สมูทตี้ดังกล่าวจะเข้ามาแทนที่กาแฟของคุณก่อนออกกำลังกายตอนเช้า เมื่อตื่นนอนโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้าได้ยาก และมันยากที่จะเล่นกีฬาด้วย เครื่องดื่มดังกล่าวจะให้พลังงานเป็นเวลานานเนื่องจากไขมันพืชที่มีอยู่ในสูตร

สินค้าที่ต้องการ:

• กาแฟดำธรรมชาติ - 200 มล
• น้ำมันมะพร้าว - 1 ตาราง ช้อน
• กะทิ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
• อบเชยและขิง - 2-3 กรัมต่อชิ้น

ตีกาแฟกับนมและเนยในเครื่องปั่น ปรุงรสด้วยขิงและอบเชย

สมูทตี้กาแฟและส้ม

เครื่องดื่มนี้เหมาะที่สุดสำหรับฤดูหนาวมีรสชาติและกลิ่นหอมที่นำพาเราไปสู่วัยเด็กที่มีความสุขอย่างไร้กังวล

เอามา:

• ส้ม - 1 ชิ้น
• กาแฟเย็น - 150 มล
• โยเกิร์ตธรรมชาติ - 0.5 ถ้วย
• พริกไทยป่นสด - หยิก
• อบเชยและขิง - 2 หยิก
• ถั่วบด - 1 ช้อนชา ช้อน

เราใส่ชิ้นส้มลงในโถปั่น ใส่เครื่องเทศ ถั่วและโยเกิร์ตทั้งหมด ค่อยๆ เทกาแฟลงไป เราแนะนำให้ดื่มสมูทตี้นี้ด้วยการจิบเล็กน้อย ดื่มด่ำกับรสชาติและกลิ่นหอมอย่างเต็มที่ เราแนะนำให้ปรุงและอร่อยไม่แพ้กัน

กาแฟปั่นกับข้าวโอ๊ต

วัตถุดิบ:

• กาแฟ - 150 มล
• นม - 50 มล
• ข้าวโอ๊ต - 1 ตาราง ช้อน
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา ช้อน
• เชอร์รี่แช่แข็ง - 1 ตาราง ช้อน
• อัลมอนด์ - 5 กรัม
• อบเชย - 5 กรัม
• โกโก้ - 0.5 ช้อนชา ช้อน

เราใส่ข้าวโอ๊ตลงในนมอุ่น ๆ เรายืนยันสักครู่ ในเครื่องปั่น ปัดกาแฟกับข้าวโอ๊ตนมและเชอร์รี่ เพิ่มโกโก้อบเชยและอัลมอนด์ลงในมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำไปลิ้มรสกับน้ำผึ้ง

สมูทตี้รสเผ็ดกับกาแฟและผิวส้ม

ส่วนประกอบ:

• กาแฟเย็น - 1 ถ้วย
• เปลือกส้ม - 0.5 ช้อนชา ช้อน
• น้ำส้ม - 2 ตาราง ช้อน
• โยเกิร์ตธรรมชาติ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
• น้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่ - 20 มล
• ชิ้นส้ม - 1 ชิ้น
• มิ้นต์ - สำหรับตกแต่ง

เราตีกาแฟด้วยโยเกิร์ต น้ำส้ม น้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่ เพิ่มความเอร็ดอร่อยของส้มให้เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งจะทำให้สมูทตี้มีความพิเศษเป็นพิเศษ เสิร์ฟสมูทตี้กับชิ้นส้มและใบสะระแหน่ ถ้าคุณชอบพืชรสเผ็ดนี้ เราขอเสนอให้คุณเลือก

ผลไม้มีประโยชน์มากและชาร์จร่างกายด้วยวิตามินและพลังงานตลอดทั้งวัน ความหลากหลายมากมายช่วยให้คุณเลือกผลไม้สำหรับทุกรสนิยมและทำเช่นเครื่องดื่มเบา ๆ สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งทำมาจากผลไม้เป็นหลัก กล้วยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มเช่นนี้เพราะได้มาจากสมูทตี้ที่เบาโปร่งสบายและละเอียดอ่อน แต่ในสูตรที่เสนอ เราเติมนมซึ่งเสริมคุณค่าด้วยแคลเซียมที่จำเป็นบางส่วน

สูตรอาหารประจำวัน: กาแฟด่วนและกล้วยปั่น



เราต้องการส่วนผสมดังต่อไปนี้ (สำหรับ 1 เสิร์ฟ):
- นม - 220 มล. (1 แก้ว);
- กล้วย - ½กลาง;
- กาแฟสำเร็จรูป - 2 ช้อนชา ไม่มีสไลด์
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ;
- อบเชย - ที่ปลายมีด

ขั้นแรก เตรียมส่วนผสมหลัก - กล้วย เราทำความสะอาดจากเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้บดได้ง่ายขึ้น



เราทำสมูทตี้กาแฟและกล้วยในเครื่องปั่น ในการทำเช่นนี้เราใส่กล้วยสับลงไป



เทนมหนึ่งแก้วลงในเครื่องปั่น หากคุณต้องการรับเครื่องดื่มเย็นๆ เย็นๆ ให้แช่นมในตู้เย็นล่วงหน้า



บดกล้วยในนมด้วยความเร็วต่ำจนเครื่องดื่มเนียน
มาดูสูตรกันเลย



เพิ่มน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับผู้ชื่นชอบขนมหวาน คุณสามารถใส่มากกว่านี้ได้ แต่อย่าลืมว่ากล้วยเป็นผลไม้รสหวาน



เทกาแฟสำเร็จรูป 2 ช้อนชา ซึ่งจะผสมให้เข้ากันในเครื่องดื่ม



เทอบเชยลงบนปลายมีดแล้วใส่เครื่องเทศที่หอมกรุ่นของเราลงในเครื่องปั่นด้วย



เราเปิดเครื่องปั่นที่ความเร็วปานกลางและเริ่มกระบวนการผสมส่วนผสม เทเครื่องดื่มสำเร็จรูปลงในแก้วทรงสูง คุณสามารถตกแต่งด้วยผลไม้หากต้องการ



เป็นผลให้เราได้รับสมูทตี้กาแฟกล้วยหอมพร้อมอบเชย กระบวนการเตรียมอาหารทำได้ง่ายและรวดเร็ว และเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีพลังนั้นดีต่อสุขภาพและง่ายมาก



สำหรับการทดลอง แทนที่จะใช้นมในกาแฟปั่นอย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้ครีม 10-15% และน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งเหลวได้
จำได้ว่าครั้งสุดท้ายที่เราเตรียมไว้

กาแฟปั่นกับกล้วย - จะให้พลังงานและทำให้คุณเย็นลงในวันที่อากาศร้อน!

สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งมักทำจากผลไม้หรือผลเบอร์รี่ จากคำภาษาอังกฤษที่ราบรื่น - "เป็นเนื้อเดียวกันนุ่มนวลน่ารื่นรมย์" โดยปกติแล้วจะใช้นมส่วนผสมของผลไม้หรือผักไอศกรีมหรือครีมโยเกิร์ต kefir เพื่อทำเครื่องดื่มและเพิ่มถั่ว, น้ำผึ้ง, มูสลี่หรือช็อคโกแลต

บ่อยครั้งที่กล้วยถูกนำมาใช้ทำเครื่องดื่มนี้ เนื่องจากมีรสชาติที่หลากหลาย และเครื่องดื่มที่มีรสชาติเบา ละเอียดอ่อน และโปร่งสบาย

ค็อกเทลผลไม้และเบอร์รี่ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเทรนด์ใหม่ในภูมิภาคนี้ เครื่องดื่มเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ ดีต่อสุขภาพของเรา

เครื่องดื่มช่วยจัดการกับความหิวได้อย่างรวดเร็วฟื้นฟูความแข็งแรงได้ดีและไม่สร้างความหนักเบาในกระเพาะอาหาร ค็อกเทลวิตามินและคุณค่าทางโภชนาการดังกล่าวเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักและรักษาความมีชีวิตชีวา

ค็อกเทลสมูทตี้เป็นสิ่งที่ดีเพราะหากไม่มีส่วนผสมใด ๆ คุณสามารถแทนที่ด้วยส่วนผสมอื่นที่มีเนื้อสัมผัสหรือรสชาติคล้ายคลึงกันรวมทั้งเพิ่มผลเบอร์รี่และผลไม้ตามที่คุณต้องการ!

วิธีทำกาแฟสมูทตี้

วัตถุดิบ:

• เอสเพรสโซ่ 200 มล.
• 1 กล้วย (ไม่จำเป็น)
• ไอศกรีมหรือโยเกิร์ต 100 มล.
• อบเชยเล็กน้อย
• ช็อคโกแลตขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดกาแฟสำหรับตกแต่ง

ทำอาหารอย่างไร:

1. ชงกาแฟและทำให้เย็นลง
2. เทกาแฟลงในเครื่องปั่น แล้วใส่โยเกิร์ต กล้วย เบอร์รี่ และอบเชยลงไป ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน
3. เทลงในแก้ว
4. ตกแต่งด้วยช็อกโกแลตขูดหรือเมล็ดกาแฟด้านบน