หั่นแบบลีนฉันกำลังเตรียมจากผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย Cablets กะหล่ำปลีจากมันฝรั่งจากบัควีทจากถั่ว - พวกเขาทั้งหมดอร่อยมาก และในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดคุณสามารถทำด่างจากปลาหรือปลาหมึกได้ ทอดพวกเขาในกระทะด้วยน้ำมันพืชหรืออบในเตาอบ

ผลิตภัณฑ์สำหรับการผลิต Kitlet Laid นั้นจำเป็นง่ายที่สุด และเป็นผลให้คุณสามารถได้รับจานอร่อยและน่าพอใจแม้ว่าจะไม่สวยหรู แต่เราไม่ควรลืมว่าเวลาโพสต์และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อรวมกัน แต่ต้องทำความสะอาด

สูตรอาหารมังสวิรัติและสลัดมังสวิรัติมากมายที่ฉันได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้แล้ว คุณสามารถดูสูตรเหล่านี้ในส่วนจานลองทาล และการเลือกสูตรอาหารแสนอร่อยในปัจจุบันคือ Kitlet สำหรับผู้ที่สังเกตโพสต์และมักจะดูสุขภาพของพวกเขา เลือกใด ๆ ที่ชอบและปรุงอาหารด้วยความยินดี

ในบทความนี้:

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับกะหล่ำปลี

รสชาติของหุบเขาเหล่านี้ส่งคืนฉันในวัยเด็กและฉันพยายามที่จะไม่เพิ่มสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนยาย สูตรนั้นง่ายมากและผลิตภัณฑ์ธรรมดาที่สุด

จะใช้อะไร:

ทำอาหาร:

1. แครอทเมาในน้ำเค็มจนกระทั่งครึ่งรอย ฉันลากน้ำและให้แครอทเย็น
2. ฉันทำความสะอาดแครอทและแรงงานบนขูดที่สำคัญ ฉันเพิ่มน้ำตาลและน้ำผึ้งที่ดีกว่า ดูดครึ่งหนึ่งของ semolina และผสมให้เข้ากัน ฉันให้แครอทสับเป็นเวลาห้านาทีเพื่อให้ Manka ดูดซับน้ำผลไม้ส่วนเกินและมีดตัดทิ้ง
3. ฉันเริ่มแกะสลักด่าง สังเกตพวกเขาใน semolina
4. ความร้อนกระทะที่มีขนาดเล็กและทอดทอดทั้งสองข้าง

แครอทแครอทพร้อมแล้ว มีประโยชน์และหวาน อร่อยมาก

สูตรที่อร่อยที่สุดสำหรับ Grecharians

สูตรที่อร่อยที่สุดและเรียบง่ายที่สุดสำหรับ Kitlet Laid จาก Buckwheat สำหรับผู้ชายฉันปรุงผลการแข่งขันด้วยเนื้อสับเนื้อสัตว์ แต่ฉันพิงที่ฉันทำในช่วงโพสต์ ในพวกเขาและความเต็มอิ่มและรสชาติที่ยอดเยี่ยม

จะใช้อะไร:

ทำอาหาร:

1. ฉันล้างบัควีทและเมาในน้ำเค็ม ในขณะที่บัควีทเตรียมผัก มันฝรั่งและหัวหอมสะอาดและเหมือง ตัดอย่างประณีตในพวงแห่งความเขียวขจี หัวหอมพังอย่างสิ้นเชิงและทอดบนกระทะที่มีการเติมน้ำมันพืช มันฝรั่ง turt บนขูดที่สำคัญ
2. ใน Buckwheat ต้มเทหัวหอมคั่วและมันฝรั่งขูด ฉันเทสีเขียวสับและบีบกลีบของกระเทียมผ่านการกด ฉันเพิ่มเกลือพริกไทยและเครื่องเทศ ฉันผสมให้เข้ากันและใส่แปรงให้มากขึ้นเล็กน้อย ปรากฎว่าสับเป็นเนื้อเดียวกันที่ค่อนข้างข้นหนืด
3. ฉันวางกระทะแล้วเทน้ำมัน มือเกาะอยู่ในน้ำและเริ่มแกะสลักหั่น ถ้าคุณต้องการรับแป้ง แต่ฉันไม่ทำ
4. ทอดหั่นบนกระทะแยกไม่เกินหนึ่งนาทีในแต่ละด้าน

Greckers อร่อยมากกับซอสเห็ด ให้แน่ใจว่าได้ลองพวกเขา!

ถังจากบัควีทกับเห็ด

ในวิดีโอนี้จากช่องวิดีโอ "Ksyushin Kuhin" เราจะเห็นสูตรสำหรับลังไม้ที่มีเห็ด นี่เป็นนักบินที่สูงที่สุดของชุดซักรีด

ฉันลองลูกชิ้นจากบัควีทกับเห็ดครั้งแรกในวันหยุดในครอบครัวมังสวิรัติ โดยวิธีการที่โต๊ะแตกจากความหลากหลายของอาหาร สำหรับฉันมันเป็นการค้นพบว่ามีรสชาติที่อร่อยมากไม่เพียงแค่ไม่มีเนื้อ แต่โดยทั่วไปโดยทั่วไปไม่มีผลิตภัณฑ์สัตว์ใด ๆ จากนั้นฉันคิดว่าเป็นครั้งแรกที่อาจมีประโยชน์เราคิดว่าผักและซีเรียลทั้งหมดนอกจากนี้ยังมีเครื่องเคียงกับจานเนื้อสัตว์

หั่นมันฝรั่งมันฝรั่งพร้อมถั่วเขียว

ลูกชิ้นลูกชิ้นจากมันฝรั่งไม่ใช่การปรุงอาหารไซเดอร์และไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมาก มันฝรั่งบดมันฝรั่งที่นี่ถือเป็นส่วนผสมหลัก คุณสามารถทำมันฝรั่งทอดกับกะหล่ำปลีด้วยข้าวด้วยเฮอร์คิวลีส วันนี้ฉันกำลังเตรียมหั่นมันฝรั่งแบบลีนกับถั่วเขียว ชุดขนส่งสินค้าพบว่าทุกคน

จะใช้อะไร:

ทำอาหาร:

1. มันฝรั่งสะอาดและทำเหมือง ฉันทำอาหารบนน้ำซุปข้น
2. หัวหอมตัดอย่างประณีตและทอดบนน้ำมันพืช
3. Polka Dot นวดแป้งสำหรับส้อม คุณสามารถบดในเครื่องปั่นในข้าวต้มได้ตามที่คุณต้องการ
4. มันฝรั่งเชื่อม ฉันรู้จักเขาในมันฝรั่งบดและเพิ่มถั่วและหัวหอมคั่วที่นั่น
5. กวนอย่างต่อเนื่องเทแป้งช้อนเพื่อรับแป้งข้นหนืด
6. รูปร่างหั่นมีขนาดเล็ก หากคุณทำด่างใหญ่แล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะพลิกมัน
7. มีดตัดแป้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าไปหาขนมปังได้ใน Breadcrumbs
8. บนกระทะแบบแยกที่มีน้ำมันทอดหั่นทั้งสองข้าง ฉันเปลี่ยนไม้พายเพื่อคว้าทันทีและหมุนหีบทั้งหมด พวกเขาอ่อนนุ่มและสามารถแยกออกจากกัน

นี่คือหั่นมันฝรั่งที่อ่อนล้าพร้อม ให้บริการกับซอสเห็ดหรือเห็ด

มันเทศ zrazy กับเห็ด

เค้กมันฝรั่งมากขึ้นทำด้วยการอุดฟันและเรียกว่า zrazy นี่คือสูตรสำหรับ Lean Zraz กับเห็ดจากคลอง Lana San

การพูดของหั่นแบบลีนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะข้ามและสูตรสำหรับข้าวโอ๊ต ฉันกำลังเตรียมพวกเขาไม่เพียง แต่ในโพสต์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในการขนถ่าย

หั่นข้าวโอ๊ตจาก hercules

ด่างเหล่านี้ดีมากด้วยความเหนียวของข้าวโอ๊ตเอง เก็บและจานที่มีประโยชน์สำหรับเมนูที่ดิน

จะใช้อะไร:

ทำอาหาร:

1. ข้าวโอ๊ตในชามใหญ่เทน้ำเดือด ครอบคลุมฝา ปล่อยให้ Hercules เป็นเวลา 10 นาทีจะได้รับบาดแผลและบวม และเรายังคงทำผัก
   
2. หัวหอมและมันฝรั่งสะอาดและเหมือง มันฝรั่งและหัวหอมบนขูด ฉันยังไม่ได้ถูกควบคุมและทำร้ายแครอทอีกแครอทสำหรับความหลากหลาย)
3. hercules ได้เริ่มขึ้นแล้ว ฉันเทลงในชามด้วยมันฝรั่งที่ดี Hercules โบว์แครอท
   
4. ตอนนี้เกลือพริกไทยและบีบผ่านกระเทียมกด ผสมอย่างระมัดระวังและฉันเริ่มแกะสลักหั่น วางพวกเขาออกไปบนกระทะแยกด้วยน้ำมันพืช เมื่อมันถูกคั่วในมือข้างหนึ่งหมุนใบมีดอย่างระมัดระวังและทอดในอีกด้านหนึ่ง

   ในการโพสต์มีวันที่คุณสามารถกินปลาและอาหารทะเล ดังนั้นตอนนี้เราจะวิเคราะห์สูตรอาหารของเนื้อไม่ติดมันจากปลาและปลาหมึก
   

   สูตรหม้อต้มปลาแสนอร่อย

   สำหรับหม้อไอน้ำเหล่านี้ฉันใช้ปลาสองสาย - สีชมพูและผสม คุณสามารถซื้อเนื้อปลาเสร็จแล้ว แต่ฉันมีปลาสด หินอ่อนเหล่านี้มีรสนิยมที่ผิดปกติ การทำอาหารจะต้องใช้ความพยายาม แต่เมื่อคุณลองคุณจะเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ลองไร้สาระ

   จะใช้อะไร:

   ทำอาหาร:

   1. Mintai ของฉันและสะอาดจากกระดูก คุณบิดสองครั้งบนเครื่องบดเนื้อ ปลาสีแดงก็สะอาดจากกระดูกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มลงในสับ
   2. ตัดหัวหอมอย่างประณีตและส่งฉันไปยังสับ เกลือพริกไทยและคายที่นั่นครึ่งถ้วยของ semolina ผสมให้เข้ากันและให้ยืน 20 นาทีเพื่อให้ Manka Nobuchla
   3. ฉันเริ่มที่จะสร้างด่าง คุณสามารถเข้าไปในแป้งลงในแป้งใน semolina หรือใน breadcrumbs - ตามที่คุณต้องการ ในขณะเดียวกันเตาอบรวมอยู่ใน 200 กรัมและความร้อน
   4. บนใบไม้เทน้ำมันดอกทานตะวันและวางหั่นที่ไม่ใกล้เคียงกัน เตาอบอุ่นเครื่องฉันส่งแผ่นไปที่นั่นด้วย cutlets
   5. ถึงเวลาที่จะทำซอสแล้ว ในชามฉันได้กลิ่นแป้ง 3 ช้อนโต๊ะและกวนอย่างต่อเนื่องเทน้ำขนาดใหญ่ 330 มล. ฉันเพิ่มมะเขือเทศวางเกลือพริกไทย เครื่องเทศที่คุณชอบเพิ่มในขั้นตอนนี้
   6. หั่นในเตาอบหวาดกลัวเป็นเวลา 30 นาที บนแผ่นงานกับด่างค่อยๆเทซอสมะเขือเทศทั้งหมด และอีกครั้งในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ซอสต้มเท่านั้น ปิดเตาอบแล้วให้ฉันล้างหั่นในซอส
   7. ฉันทาบนโต๊ะโรยด้วยสีเขียวสับละเอียดและมีผักดอง

   หั่นปลาแบบลีนในซอสมะเขือเทศพร้อมแล้ว ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะเพลิดเพลินไปกับบ้านและแขกทุกคน

   Lenten Cutlets สามารถเตรียมได้ไม่เพียง แต่จากปลา นี่คือสูตรสำหรับ Kitlet Squid จากช่องช่องหัวล้าน
   

   ลูกชิ้นบอลจากปลาหมึก (วิดีโอ)

   นี่คือด่างจากผลิตภัณฑ์ลีนเตรียมในระหว่างการโพสต์ ในฐานะที่เป็นเครื่องเคียงคุณสามารถปรุงข้าวต้มผักหรือสลัดย่าง สูตรอาหาร มันอร่อยและมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์ ทุกคนที่กำลังเตรียมตัวในวันนี้กับเราหวังว่าคุณจะพอใจที่น่าพอใจ! และรวดเร็วต่อสุขภาพ!

   หากคุณชอบสูตรที่เรียบง่ายเหล่านี้ของ Kitlet Laid ให้กดปุ่มของเครือข่ายสังคมออนไลน์ ฉันจะขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะและความคิดเห็น

ในวันส่งท้ายยอดเยี่ยมอย่าปฏิเสธตัวเองในอาหารจานโปรดของคุณ สูตรการทำอาหารกลาสต์กลอนเนื้อมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ติดตามโพสต์ ต้องการหม้อไอน้ำ? ปรุงอาหาร! จนถึงปัจจุบันสูตรอาหารดังกล่าวมีมากมายและทุกรสนิยม และอย่าคิดว่าโต๊ะที่มีลีนน่าเบื่อและไม่มีรสจืด ในทางตรงกันข้ามมันมีความหลากหลายมากเพราะผักมันเป็นไปได้ที่จะเตรียมหั่นอร่อย ๆ ซึ่งไม่มีหยดที่ด้อยกว่าอาหารเนื้อสัตว์

Lenten Beetroot Catletts

โปรดญาติของคุณในโพสต์! เค้กหัวผักกาดที่ไม่เพียงพอที่ไม่มีหยดเนื้อสัตว์!

ส่วนประกอบ:

• Manna Crupes - หนึ่งช้อนโต๊ะ
• Swarm - 200 Gr
• หน้ากาก
• Panica

ปรุงอาหาร

กรีดร้องและบดบนเครื่องบดเนื้อ

เพิ่ม Maslice แบบลีนและ Manna Crupe

ผสมทั้งหมด

วางบนไฟที่อุ่นจนมวลหนาและหนาแน่น จากนั้นเจ๋งและม้วนหั่น

เค้กทุกตัวใช้เกล็ดขนมปัง

ทอดใน Ollice แบบลีนจนพร้อมความพร้อม

Manang Cutlets ในนมกับลูกเกด

ด้วยจานนี้เรากระโดดเข้าสู่ความทรงจำในวัยเด็ก ฉันจำได้ว่าเค้กเหล่านี้เรากินในโรงเรียนอนุบาลด้วย Kissel! วันนี้ฉันต้องการที่จะกระโดดเข้ามาในวัยเด็กและปรุงอาหารหั่นด้วยตนเองและปฏิบัติต่อลูกน้อยของคุณ!

ส่วนประกอบ:

• นม - 200 มล.
• น้ำ - 100 มล.
• น้ำตาลเป็นหนึ่งศิลปะ l. (รสชาติ)
• เกลือ - ชิป
• Manna Crupes - สามช้อนโต๊ะ
• ไข่ - หนึ่งเครื่องคอมพิวเตอร์
• Raisin Dark - 15 Gr
• แมนดาริส zest - 2 gr
• วานิลลา - 1 กรัม.
• เกล็ดขนมปัง
• เนยครีม - 1 ช้อนโต๊ะ l.

มีความจำเป็นต้องปรุงข้าวต้ม Manna ธรรมดา

ปรุงอาหารจนข้น

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่มันหนาและหนามาก

เพิ่ม Vanillin, Raisins, Tangerine Zest

ตอนนี้ไข่และแป้งผสมให้เข้ากัน บางทีสิ่งนี้ทำได้โดยใช้เครื่องผสม

มวลตัวเองเป็นเนื้อเดียวกัน

มือเปียกแกะสลักหั่น

ห่อหุ้มใน breadcrumbs

กระทะทอดกับเนยครีม

วางหั่นบนไฟเล็ก ๆ

เราปิดกระทะ

ฟาร์มจะไม่บิด

เป็นไปได้ที่จะยื่นกับแยม - มันอร่อยมาก

เด็ก ๆ ชอบด่างวันนี้ในโรงเรียนอนุบาลไม่มีการเตรียม เพื่อให้พวกเขาออกอาหารมากขึ้นคุณสามารถทำอาหารมะพร้าวและอบในเตาอบ ลอง!

แครอท - แครอท

เค้กดังกล่าวเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดแคลอรี่อ่อนโยนที่อ่อนโยนพวกเขายังมีในอาหารสำหรับเด็กตอบสนองความต้องการของอาหารบำบัดต่าง ๆ

ส่วนประกอบ:

• แก้วนมพอล
• ดอกทานตะวัน Maslice
• แครอทหกชิ้น
• แอปเปิ้ลสามชิ้น
• ซีเรียลเซลูนาสองช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลโซล
• ไข่สิ่งหนึ่ง
• แป้งเพื่อลิ้มรส

จำเป็นต้องอุ่นนม

เปลี่ยนแครอทไม่ใช่ขูดขนาดใหญ่

สตูว์พร้อมกับนมห้านาที

แอปเปิ้ลถูกับขูด เพิ่มไปยังแครอท

เพิ่ม semolina, เกลือ, น้ำตาล

ผัดและสตูว์อีกห้านาที

เย็นและเพิ่มไข่

ทุกอย่างผสมผสานอย่างทั่วถึงและทำหั่น

ข้ามแป้ง

ทอดสามนาทีจากทุกด้าน

เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว

หุบเขานกฮูกกับซีเรียลและไข่ semolina

มีดที่เป็นเจ้าของเรารักมันเพียงแค่น่ารับประทานและงบประมาณมาก!
ฉันทำบ่อยครั้งที่การมาถึงของแขกและสำหรับครอบครัวสำหรับอาหารค่ำ พวกเขาดูเหมือนลูกชิ้น Cutlets ออกมาน่ารับประทานและกรอบ และฉันรักพวกเขาสำหรับรสชาติหวานที่น่าพอใจอีก หากคุณไม่เคยต้องลองใช้หัวหอมกับ Semolina - ถึงเวลาที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดนี้แล้ว!

ส่วนประกอบ:

• On-Beam - สามร้อยกรัม
• Manna Crupes - สองช้อนโต๊ะ
• แป้ง - สองช้อนโต๊ะ
• วางมะเขือเทศ - สามช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ - สองชิ้น
• เกลือและพริกไทยดำ - ตามรสนิยมของคุณ
• น้ำมันมัน

ทำความสะอาดคลายและบดมันเป็นไปได้ที่จะใช้ Chopper เพิ่มเกลือสีดำเรียบและพริกไทยหวานในผง

แยกก้อนสับสองช้อนโต๊ะและช็อตที่เหลืออยู่ในถังลึก

เพิ่มไข่และล้าง

หวานและปรุงรสด้วยเครื่องเทศเพิ่มแป้ง, semolina

ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึงสิบห้านาที

บน skillet ทอดก้อนที่เหลือก่อนที่จะโปร่งใส

นำมะเขือเทศวางและเทพื้นของแวนจัมก้าแก้วผสม

เป็นไปได้ที่จะใช้น้ำมะเขือเทศ (2 แก้ว) แต่มันไม่ควรกระหน่ำมัน

เมื่อเราอายเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย (ชั้นของ ch.l. ), น้ำส้มสายชู (1 ช้อนโต๊ะ.) และเครื่องเทศเติมเชื้อเพลิง

ถ้าคุณชอบมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มกระเทียม

ความร้อนมัสมุมและช้อนเพื่อใช้หัวหอมบนทอด

ผู้ซื้อในแต่ละด้านจนกระทั่งเปลือกโลกพูล

คุณสามารถกินได้เหมือนหั่นธรรมดา แต่รสชาติที่อร่อยมากขึ้นเมื่อใช้ในซอส

บดด้วยความร้อนต่ำคือห้านาทีหลังจากเดือด

เป็นไปได้ที่จะสตูว์ในไมโครเวฟ: ระบอบสูง - สองนาทีกลาง - สาม

ปลวกถั่วกับกระเทียม

สำหรับนักชิม! สูตรง่ายมากสำหรับ Kitlet Gentle! ผสมผสานกันอย่างดีกับเครื่องปรุงพืช

ส่วนประกอบ:

• แครอทหนึ่งสิ่ง
• หนึ่งหลอดไฟ
• ถั่ว 200 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวันสามช้อนโต๊ะ
• กระเทียมสองกานพลู
• ขิงเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่ง
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• แป้ง 50 กรัม
• ในตอนท้ายของ 0.5

ออกจากถั่วแห้งสีเหลืองในเวลากลางคืน ในตอนเช้าน้ำจะต้องได้รับการรวมและถั่วเติบโตบนเครื่องบดเนื้อ

การเจียรและแครอททอดในน้ำมันดอกทานตะวันและผ่านเครื่องบดเนื้อ

กระเทียมจะต้องดึงออกมาด้วยเกลือและเครื่องเทศแห้งผสมผสาน

มวลของสิ่งที่เกิดขึ้นควรยืนประมาณสามสิบนาที

จากนั้นพวกเขาปั้นหั่นและทอดจากทุกด้านบน Maslice แบบลีนตามปกติ

พวกเขาอบที่ดีในเตาอบ

เครื่องตัดแครอทกับ Mannica Phanivers และ Lean

แครอทได้รับการผสมผสานอย่างสมบูรณ์แบบกับผักที่แตกต่างกันและผลไม้บางชนิด - เป็นไปได้ที่จะเชื่อมต่อกับกะหล่ำปลี - และแครอทมีดออกมาพร้อมกับกะหล่ำปลี แครอทไม่เลวและผสมผสานอย่างผิดปกติกับลูกแพร์ลูกเกดหรือคูลายายา แต่ในตัวเลือกนี้มันมีประโยชน์ที่จะอบพวกเขา

ส่วนประกอบ:

• แครอทสองตัวมีขนาดใหญ่
• สองแอปเปิ้ล
• สองช้อนโต๊ะของ semolina
• น้ำตาลหนึ่งช้อนชา
• เกลือตามรสนิยมของคุณ
• ซินนามอนหนึ่งช้อนชา
• น้ำมันร่วมเพศ
• แป้งหรือแครกเกอร์สำหรับการหายใจ

ผม บล็อกและแครอทล้างและทำความสะอาด แครอทที่หายไปขดและใส่ในภาชนะ

ดึงน้ำครึ่งหนึ่งของแก้วน้ำแล้วดับลงความร้อนขนาดใหญ่จนกระทั่งครึ่งพร้อม

แอปเปิ้ลจะสูญเสียขูดและส่งไปยังแครอท จนถึงตอนนี้แอปเปิ้ลจะไม่ทำอาหารที่อ่อนนุ่มอีกเล็กน้อย

ใน Kashitsa ซึ่งกลายเป็นที่ติดตั้ง Semolina และเสริมทรายน้ำตาล (เป็นไปได้ที่จะเพิ่มหยิกเกลือ) เรากำลังเตรียมห้านาทีโดยมีการแทรกแซงตลอดเวลา

เพลิดเพลินไปกับส่วนผสมที่เกิดขึ้นที่เราเข้าร่วมกับระบบอบเชยพื้นดิน เราปั้นด่างจากมันและหลวมในการหายใจหรือแป้ง

ความร้อนกระทะด้วยน้ำมันแบบลีน ทอดแครอททอดในแต่ละด้านจะยังไม่ก่ำ

ก่อนให้บริการบนโต๊ะเป็นไปได้ที่จะเพิ่มน้ำผึ้งหรือแยม หากคุณไม่ถือโพสต์คุณสามารถนำเสนอด้วยครีมเปรี้ยว

หมากฝรั่งผักรวมเข้ากับครีมเปรี้ยวได้เป็นอย่างดี จากซอสแบบลีนเป็นไปได้ที่จะใช้มายองเนสโดยไม่มีไข่ จานนี้มีจากแครอทหรือผลไม้อย่างหมดจดด้วยน้ำผึ้งติดขัดไอศครีม - กับสิ่งที่เพียงพอสำหรับจินตนาการของคุณ

มีดที่ไม่มีเนื้อ "อินเดีย"

หากมีมังสวิรัติในหมู่คนรู้จักและญาติของคุณฉันแนะนำให้มีดตัดด้วยเนื้อสัตว์ นี่เป็นอาหารที่อ่อนโยนมากผักที่ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารฮินดูที่คุ้มค่า ลองนึกภาพ: ฟิลเลอร์ผักที่อ่อนโยนปกคลุมด้วยเปลือกโลกที่แดงก่ำกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์และรสชาติ - ดีใครจะยังคงไม่แยแสที่นี่?

ส่วนประกอบ:

• สี่มันฝรั่ง
• หนึ่งขอบ
• แครอทหนึ่ง
• หนึ่งมะเขือเทศ
• ถั่วกระป๋องสองช้อนโต๊ะ
• กระป๋องข้าวโพดสองช้อนโต๊ะ
• กระเทียมกานพลูหนึ่ง
• น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งสองช้อนโต๊ะผักชีฝรั่ง
• แป้งสาลีสองช้อนโต๊ะ
• เกล็ดขนมปัง
• เกลือตามรสชาติ
• พริกไทยดำตามรสนิยม
• น้ำมัน lacre

ผักทั้งหมดของฉัน แล้วปรุงมันฝรั่งด้วยแครอท หวานตามรสนิยมของคุณ

แครอทจะต้องพร้อมเกือบและมันฝรั่งยังคงทำอาหารต่อไปจนกว่าความพร้อม

ในระหว่างนี้เราใช้ชามและผสมถั่วกับข้าวโพดไม่ใช่ผักชีฝรั่งสับ บดมะเขือเทศกระเทียมและหัวหอมเพิ่มลงในชาม แครอทยังบดและปรับแต่งให้กับผลิตภัณฑ์เหล่านี้

มันฝรั่งปรุงสุกสะอาดจากสกินและบดในมันฝรั่งบดเราเพียงแค่ถ่มน้ำลายและเติมเต็มเครื่องเทศ เย็น.

หั่นทำอาหาร

ผสมผักทั้งหมด ฉันเทแป้งลงบนจานแรกให้เพิ่มความเย้ายวนใจเล็กน้อยและขู่ว่าจะผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันในการบดเนินที่สอง

บนความร้อนที่อ่อนแอความร้อนกระทะทอดเทน้ำมันแบบลีนนิดหน่อย

เราปั้นหั่นหั่นแล้วเราก็จุ่มลงในส่วนผสมแป้งแล้วในเกล็ดขนมปัง

ถักจากทุกด้านเป็นสีทอง

- ปรุงมันฝรั่งด้วยแครอทด้วยผิวหนังดังนั้นพวกเขาจะประหยัดสารที่มีประโยชน์และอย่าเชื่อม

- ซื้อจุดเล็ก ๆ และข้าวโพด

- เค้กดังกล่าวมีความเหมาะสมกับสลัดผักและไวน์กึ่งหวานสีขาว

หั่นกะหล่ำปลีแบบลีน

Cabbage Cutlets เป็น Kushanye แบบลีนจริง พวกเขากำลังเตรียมคนที่ควรทานอาหารอาหาร นอกจากนี้จานยังเป็นที่รู้จักสำหรับผู้ที่ถือโพสต์ และมีมังสวิรัติ

ส่วนประกอบ:

• หนึ่งหัวกะหล่ำปลี;
• แครอทสองตัว;
• หนึ่งก้อน;
• แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำมันลีน - 4 ช้อนโต๊ะ l .;
• เครื่องปรุงรสผัก - บรรจุภัณฑ์;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• Panication - กระเป๋า

ถอดใบด้านบนออกลบจุดด่างดำ เราตัดมีดกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ในส่วนที่เราทำความสะอาด Nickerel นอนในน้ำต้มและผ่านสิบนาที

ผักอื่น ๆ ทั้งหมดสะอาดและตัดชิ้น ฉันได้รับกะหล่ำปลีและให้เธอเจ๋งเล็กน้อย บดส่วนประกอบที่ปรุงสุกทั้งหมดบนเครื่องบดเนื้อ

ฉันแป้งเกลือและเครื่องปรุงรส ทุกอย่างผสมผสานและสร้างผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปขนาดเล็ก

เราอุ่น Maslice บนกระทะทอดในแครกเกอร์และกระโดดเพียงห้านาทีสำหรับแต่ละด้าน

สับได้รับอนุญาตให้เสริมผักสดและกระเทียมสด แต่นี่คือถ้ามีความปรารถนา

ทั้งหมดพร้อมแล้ว แข็งแรง!

ลูกชิ้นบอลจากข้าวที่มีเห็ด

ในช่วงเวลาของวันที่ไม่จำเป็นไม่จำเป็นต้องปฏิเสธการสกัดกั้นคุณสามารถปรุงอาหารเห็ดที่ยอดเยี่ยม! Kushany นี้ไม่มีที่ติและจะนำมาซึ่งความหลากหลายของตารางลำลองของคุณ มีคุณค่าทางโภชนาการและมีกลิ่นหอมเห็ดจะชอบทุกคน!

ส่วนประกอบ:

• Paul Kilogram ของ Mushings ของ Champignons
• ข้าวขาวหนึ่งแก้ว
• หนึ่งคือสิ่งที่
• แป้งหรือขนมปัง
• น้ำมันลีน.
• เกลือตามรสชาติ
• พริกไทยป่นขนาดเล็กตาม ลิ้มรส
• น้ำกลั่นบริสุทธิ์ ลิตร.

สำหรับอาหารจานนี้ข้าวทรงกลมที่เหมาะสมอย่างน่าทึ่งมันปรุงได้ดีและไม่สูญเสียรูปร่าง เราล้างข้าวผ่านตะแกรงของเจ็ทน้ำเย็น เราออกจากข้าวเพื่อให้น้ำส่วนเกินออกมาแล้ววางไว้ในภาชนะ

ผักของฉันบดแห้งลองตัดชิ้นไม่เกินหนึ่งเซนติเมตร แบ่งออก

ผักหั่นบาง ๆ บนแผ่นที่แตกต่างกัน

ทำอาหารข้าวตลอดเวลากวนสี่สิบนาที เราต้องการโจ๊กข้นหนืด หลังจากเชื่อมโจ๊กปล่อยให้เธอเจ๋ง

ในขณะที่ข้าวเย็นลงเราเทน้ำมันแบบลีนสองช้อนโต๊ะลงในกระทะเพิ่มก้อนสับเข้าไปในนั้นและประมาณสามนาทีจนกว่าเราจะเห็นว่ามันมีความโปร่งใสและบิด นอกจากนี้คุณยังมีหัวหอมของเห็ดและซากทั้งหมดเข้าด้วยกันอีกสิบห้านาทีจนกว่าจะพร้อม

เมื่อผักและข้าวเย็นลงด้วยการขยับทุกอย่างด้วยความสามารถที่กว้างขวางเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสพริกไทยป่นสีดำและผสมกับช้อนโต๊ะเพื่อให้มีการกระจายอย่างสม่ำเสมอ ครอบคลุมและลบสับไปยังตู้เย็นเป็นเวลายี่สิบนาทีจนกระทั่งปรากฎว่าสมบูรณ์และไม่ข้น

หลังจากผลลัพธ์ของเวลาเราได้รับการสับและเริ่มที่จะทำหีบซองใส่แป้งหรือเกล็ดขนมปัง

ทอดเค้กของเราบนกระทะจากทุกด้านไปจนถึงสีแดงก่ำ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปวางบนจานขนาดใหญ่ เหมาะสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำและอาหารกลางวัน

หั่นดังกล่าวจะดีกว่าที่จะให้บริการร้อน เป็นไปได้ที่จะกินแยกต่างหากและมีเครื่องปรุง

จานที่เป็นไปได้ที่จะครอบคลุมด้วยมายองเนสหรือซอสแบบลีนและโรยด้วยความเขียวขจีของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, สีเขียวก้อนหรือผักชี

- เพื่อเพิ่มรสชาติที่แสดงออกมากที่สุดในตอนกลางคืนรสนิยมที่แสดงออกมากที่สุดเป็นไปได้ที่จะเสริมโซลูชันที่มีการสับที่เหมาะสำหรับการแยกผัก

- แทนที่จะเป็นข้าวเป็นไปได้ที่จะใช้มูลข้าวสาลี

- นอกจากนี้ Mince อาจเสริมด้วยผักใบเขียวหรือกระเทียมสับละเอียด

กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีไม่มีแป้ง

ฉันจำเค้กที่ยอดเยี่ยมของกะหล่ำปลีจากวัยเด็กของฉันและเป็นไปได้มากที่สุดคุณยายของคุณก็เตรียมไว้ ที่นี่ฉันต้องการเสนอวิธีการปรุงอาหารของฉันเช่นเนื้อกะหล่ำปลีสีขาวอบและ Mankey แต่ด้วยรำข้าวโอ๊ต

ส่วนประกอบ:

• 1/2 หัวกะหล่ำปลีขาวกะหล่ำปลีสีขาว
• ไข่สิ่งหนึ่ง
• รอบ ๆ คนหนึ่ง สิ่งต่าง ๆ
• กระเทียมหนึ่งฟัน
• ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ต สองช้อนโต๊ะ
• Panica
• เกลือ ตามรสนิยมของคุณ
• พริกไทยดำ
• ดอกทานตะวัน Maslice

ก่อนอื่นคุณต้องตัดหัวกะหล่ำปลีครึ่งชิ้นเป็นชิ้นใหญ่และจิกลงในน้ำเค็ม มองไปที่ไดรเวอร์เพื่อให้กะหล่ำปลีครอบคลุมตลอดเวลา เมื่อเธอเผชิญกับใบนี้ให้เอียงใบในรังผึ้งและเทน้ำที่มากเกินไป เย็น.

หลังจากกะหล่ำปลีระบายความร้อนแล้วควรทำความสะอาดด้วยเครื่องปั่นเพื่อที่จะไม่มีสับขนาดใหญ่

ในเนื้อสับที่เกิดขึ้นใส่ชิ้นอาหารสับและกระเทียม, ไข่, ข้าวโอ๊ต, เกลือและพริกไทยตามรสนิยม บดอีกครั้งเพื่อให้มวลสม่ำเสมอเปิดตัว
เทลงในตอนท้ายของการพันไซด์ดังนั้นสับจะแห้งและจะมีรูปร่างที่แข็งแกร่งขึ้น

กำหนดเนื้อหั่นด้วยมือเปียก แหนบพวกเขาด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาสองสามนาทีจากทุกด้านจนกว่าคุณจะบิด

ข้อเสนอเป็นไปได้ด้วยเครื่องปรุงและมีครีมเปรี้ยว เรามีแท็กเล็กน้อยน่ารับประทานและมีประโยชน์
อาหารกลางวันที่ดี!

- คุณสามารถเตรียมหั่นกะหล่ำปลีไอน้ำ

- เป็นไปได้ที่จะนำคนที่สดใหม่หรือคั่วเข้าไปในสับ

ในโพสต์หลายคนเบื่ออาหารที่รักตั้งแต่วัยเด็ก ตัวอย่างเช่นโดย cutlets และคนที่เชื่อว่าโต๊ะลีนน่าเบื่อน่าเบื่อและรสจืดไม่เคยจินตนาการในหัวข้อ "Lean Cotlet" หลังจากทั้งหมดจากผักและซีเรียลคุณสามารถปรุงอาหารเนื้อทำโฮมเมดที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งไม่ด้อยกว่าเนื้อสัตว์

หั่นผัก

เคล็ดลับของการซักผ้า Kitlet คืออะไร?

ในหุบแบบดั้งเดิมเราใส่ไข่แดงที่ "ผูก" และไม่อนุญาตให้สลาย ในระหว่างการโพสต์แทนที่จะเป็นไข่เราใช้ซีเรียลเซลูนาปกติหรือข้าวโอ๊ตขนาดเล็ก "พิเศษ" - ธัญพืชเหล่านี้ถอนขนเนื้อสับในลักษณะเดียวกัน

ใน Squeegee แบบลีนสำหรับความน่าสนใจมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่ม เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสที่หลากหลาย, หัวหอมคั่วและแครอทเช่นเดียวกับ มะเขือเทศ - "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรสเผ็ด" ทั้งหมดนี้จะทำให้รสนิยมของ Kitlet ซักรีดผิดปกติ ด้วยหั่นอาหารกลางวันแต่ละมื้อจะไม่เพียง แต่แตกต่างกัน แต่ยังมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวที่จะจินตนาการและทดลองกับผลิตภัณฑ์และการรวมกัน

มีดตัดจากแครอทมันฝรั่งถั่วเหลืองกะหล่ำปลีหัวผักกาดฟักทองถั่วและเห็ดรวมทั้งจากบัควีทและเฮอร์คิวลีส

สูตรสำหรับเค้กกะหล่ำปลีแบบลีน

ส่วนผสม:

กะหล่ำปลี 1 กก. (สามารถใช้งานและบรอกโคลีและกะหล่ำดอก)
½ถ้วยของ semolina

ยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
เกล็ดขนมปัง

ทำอาหารอย่างไร:

กะหล่ำปลีตัดอย่างประณีตและสตูว์ด้วยการเติมน้ำมันมะกอกและน้ำเป็นเวลา 20 นาทีถึงครึ่งปี

ในกะหล่ำปลีอย่างช้าๆผลักดันจังหวะการกวนอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงก้อนและสตูว์อีก 5-10 นาที

กระทะกับกระทะจากไฟเกลือและเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพร จากมวลชนแช่เย็นเพื่อสร้างด่างตัดพวกเขาใน breadcrumbs และทอดทั้งสองข้างในกระทะ

ซอสที่จะตัด: น้ำมะเขือเทศ, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม

มันฝรั่งทอดกะหล่ำปลี

โพสต์จะต้องอร่อยและมีประโยชน์ - ดูกระบวนการวิดีโอของเรา!

สูตรสำหรับชุดแครอทแบบลีน

ส่วนผสม:

แครอท 1 กิโลกรัม
½ถ้วยของ semolina
½แก้วน้ำ
1 lukovitsa
Paprika แห้ง - 1 ชั่วโมงช้อน
น้ำมันมะกอก
เกล็ดขนมปัง
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทำความสะอาดแครอทหั่นเป็นชิ้นและสตูว์ด้วยน้ำจนพร้อม

เตรียมพร้อมที่จะโรยด้วย Semolina ผสมให้เข้ากัน (ในมันฝรั่งบด) และทำอาหารที่จุดอ่อนสำหรับอีก 8-10 นาที

หัวหอมทอดจนสีทองบนน้ำมันพืช

ในแครอทมวลเพิ่มหัวหอมและเย็น หั่นมีรูปร่างและหั่นเป็นขนมปังและทอดในน้ำมัน

ซอสที่จะตัด: น้ำผึ้ง, มัสตาร์ด, วอลนัทแออัด

สูตรสำหรับหม้อไอน้ำฟักทองแบบลีนพร้อมกรีน

ส่วนผสม:

ฟักทอง 1 กิโลกรัม
2 lukovitsy
มันฝรั่งขนาดใหญ่ 1 อัน
กรีนส์ (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, โหระพา)
½ถ้วยของ semolina
น้ำ 1 แก้ว
3 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก
เกล็ดขนมปัง
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

ฟักทองถูบนกระต่ายขูดปานกลาง แบ่งปันฟักทองเข้าไปในกระทะลึกเพิ่มน้ำมันมะกอกหัวหอมสับละเอียดและมันฝรั่ง เติมน้ำ สตูว์ผัก 20 นาทีจนพร้อมความพร้อม

ผักสตูว์โรยด้วย semolina และผสมทุกอย่างให้ละเอียด สตูว์อีก 10 นาที

ในผักแช่เย็นเพิ่มเครื่องเทศและผักใบเขียวอย่างประณีต หั่นเป็นรูปร่างและตัดใน breadcrumbs ทอดทอดบนน้ำมันพืชเป็นสีทอง

ซอสกับ Cotletam : น้ำมันกระเทียม

วิธีการปรุงซอส:

ในกระทะด้วยความร้อนที่อ่อนแอเพื่ออุ่นน้ำมันมะกอกด้วยกระเทียมลูบ กระเทียมจะต้องละลายในน้ำมัน

หั่นมีผักใบเขียว

สูตรอาหารโอ๊ต (มีลักษณะคล้ายไก่เล็กน้อย)

แทนที่จะเป็นสะเก็ดข้าวโอ๊ตคุณสามารถใช้ข้าวต้มได้ ปรากฎว่ายังอร่อย

ส่วนผสม:

ใบข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
Champignons 200 กรัม
1 ชิ้น มันฝรั่ง
กระเทียม
1 lukovitsa
พาสลีย์
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ปรุงรสพิเศษ "สำหรับไก่ทอด" หรือแกงเผ็ด

ทำอาหารอย่างไร:

เทเกล็ดข้าวโอ๊ต 1/2 ศิลปะ น้ำเดือด. ให้พวกเขาบวม น้ำส่วนเกินที่จะกด

มันฝรั่ง, หัวหอมและกระเทียมตะแกรงบนขูดตื้น Shampignons ตัดอย่างประณีต

ผสมผักและเห็ดที่มีสะเก็ด ผัดและเพิ่มเครื่องเทศและผักชีฝรั่ง

หั่นรูปร่าง (อาจเป็นแพนเค้ก) และทอดจนสีทองบนน้ำมันพืช

ซอสกับ Cotletam : ซอสมะเขือเทศโหระพา

วิธีการปรุงซอส:

มะเขือเทศสตูว์พร้อมใบโหระพา ในตอนท้ายเพิ่มน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อย

สูตรถั่วขาวมันฝรั่งและแครอท
(แทนที่จะเป็นถั่วที่คุณสามารถใช้ถั่วเหลือง)

ส่วนผสม:

ถั่ว 400 กรัม
มันฝรั่ง - 1 ชิ้น
แครอท - 2 ชิ้น
หัวหอม - 1 ชิ้น
กระเทียม, น้ำมันพืช, เกลือและพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
Bread Sukhari 1 หลอดไฟ
1 แครอท
ขนมปังไรย์ 100 กรัม
กระเทียม, ผักใบเขียว, เกลือ, เครื่องเทศ "สำหรับเนื้อสัตว์สับ"

ทำอาหารอย่างไร:

buckwheat ต้มเย็น เห็ดทอดบนน้ำมันพืชที่มีหัวหอมและแครอท

เชื่อมต่อเห็ดบัควีทและเห็ดย่างเพิ่มขนมปังโยนเครื่องเทศและผักใบเขียวผสม (สามารถในเครื่องปั่น)

ทำจากเนื้อสับของบัควีทและตัดใน breadcrumbs ทอดน้ำมันพืช

ซอสกับ Cotletam : Lean "Beshamel"

วิธีการปรุงซอส:

50 กรัมของแป้งสาลีเจือจางในน้ำเล็กน้อยและส่งแป้งจำนวนมากบนกระทะจนแป้งเปลี่ยนสี ในซอสเพิ่มเกลือลูกจันทน์เทศและน้ำมะนาวช้อนชา

วันนี้ไม่มีใครแปลกใจถ้าไม่มีเนื้อสัตว์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ จานแสนอร่อยนี้สามารถเตรียมจากปลาคางคอกมันฝรั่งและกะหล่ำปลี เค้กดังกล่าวมีประโยชน์และแคลอรี่น้อยกว่าเนื้อสัตว์

ในช่วงโพสต์มีวันที่คุณสามารถกินปลา เวลาที่เหมาะสมในการปรุงอาหารหั่นปลาแบบลีนและรักษาครอบครัวและแขก คุณสามารถใช้ปลาที่ฉับพลันได้เช่นหูกปลาทองเบสทะเลในสูตรสำหรับปลาแบบลีน

ส่วนผสม:

• ที่พักพิงเนื้อปลา;
• 100 กรัมขนมปัง;
• พวงแห่งความเขียวขจีขนาดเล็ก
• กระเทียมโลโก้;
• 120 กรัมขนมปังและเกล็ดขนมปัง;
• พื้นเกลือและพริกไทย

ทำอาหาร:

1. ขนมปังที่ไม่ใช่ขนมปังที่เต็มไปด้วยน้ำและทิ้งให้นุ่มนวล
2. ล้างเนื้อทำความสะอาดผิวและตัดชิ้น
3. กระเทียมและ Greens เผยแพร่อย่างประณีต
4. วางขนมปังและปลาผ่านเครื่องบดเนื้อ
5. ในปลาสับเพิ่มผักใบเขียวด้วยกระเทียมเกลือพริกไทยและผสม
6. หุบปัดสำเร็จรูปใส่ 5 นาทีโดยการเพิ่มน้ำ 4 ช้อนลงไปที่กระทะด้วยน้ำมัน

Cutlets ให้บริการกับตารางที่มีสลัดผัก, พาสต้า, จานถั่วหรือข้าว อร่อยมีพวกมันด้วยซอสผัก

หั่นกะหล่ำปลีแบบลีน

สูตรง่าย ๆ สำหรับกะหล่ำปลีแบบลีนที่มีรสชาติที่น่าสนใจที่ผสมผสานอย่างสมบูรณ์แบบด้วยมะเขือเทศและถั่วสด

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• กะหล่ำปลีกิโลกรัม;
• หลอดไฟ;
• ข้อบกพร่องของแป้ง;
• พวงของผักชีฝรั่ง;
• เครื่องเทศ;
• 3 ชิ้นกระเทียม;
• polka Fullack;
• ขนมปังและขนมปังหนึ่งแก้ว

ขั้นตอนการเตรียมการ:

1. ในน้ำเดือดและน้ำเค็มใส่กะหล่ำปลีสับด้วยชิ้นใหญ่ต้มห้านาที
2. ห่อกะหล่ำปลีของฉันไปที่ตะแกรงกับน้ำแก้ว
3. Karious ลบและบดกะหล่ำปลีในเครื่องปั่น
4. หลอดไฟถูกตัดอย่างประณีตบดกรีนและกระเทียม ส่วนผสมทั้งหมดเกลือและพริกไทยเพิ่มลงในกะหล่ำปลี
5. เพิ่มปลาและแป้งลงในมวลผัก ผสมและออกไปสักครู่เพื่อ scat up manka
6. รูปแบบการคล้ำรวบรวมเกล็ดขนมปังและย่าง

อร่อยมีหมากฝรั่งกับโจ๊กหรือมันฝรั่งบดมันฝรั่ง

เด็กชายเลนจากบัควีท

โภชนาการบัควีทโภชนาการกำลังเตรียมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารกลางวันหรือขนมขบเคี้ยวแสนอร่อย

ส่วนผสม:

• มาตรฐานของบัควีท
• แก้วน้ำ;
• ห้ามันฝรั่ง;
• แครอท;
• หลอดไฟ;
• เครื่องเทศ.

ทำอาหาร:

1. เชื่อมด้วยบัควีทในน้ำเค็ม
2. มันฝรั่งและโซดาแครอทบนขูดเป็นชามแยกต่างหาก
3. lukovitsa บดและทอดกับแครอท
4. ผสมคั่วด้วยบัควีทและมันฝรั่งเพิ่มเครื่องเทศ
5. ใส่หมากฝรั่งบนแผ่นอบและอบในเตาอบ

หั่นจะยังคงอร่อยแม้เย็น

มันฝรั่งเนื้อสัตว์และแครอท

อาหารและอาหารเพื่อสุขภาพ - เนื้อทอดที่อ่อนโยนด้วยแครอทไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่ แต่ยังสำหรับเด็ก

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• หกมันฝรั่ง;
• แครอท;
• มะเขือเทศ;
• ถั่วกระป๋อง. - สามช้อนของศิลปะ;
• ข้าวโพดกระป๋อง. - 3 ตาราง ช้อน;
• หนึ่งครึ่ง ช้อนเกลือ
• กรีน;
• สามช้อนของศิลปะ แป้ง;
• บน½ชั่วโมงขิงขมิ้นพริกไทยป่น;
• เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหนึ่งช้อนตักของคัมเปอร์คัมเปอร์และค้อนผักชี

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. มันฝรั่งที่มีแครอทมีรอยทำความสะอาดเปลือก
2. ลูกบาศก์ตัดแครอทเพดานมันฝรั่งเพื่ออยู่ก้อนหิน
3. ทำความสะอาดมะเขือเทศจากผิวตัดลูกบาศก์เชื่อมต่อกับมันฝรั่งและแครอท
4. เพิ่มเครื่องเทศถั่วและข้าวโพดสีเขียวสับละเอียด
5. ใช้ด่างและตัดแป้ง ทอดแครอทแครอทกับมันฝรั่งกับสีแดงก่ำ

Cutlets แสนอร่อยแบบลีนสามารถรับประทานเป็นจานอิสระหรือเสิร์ฟพร้อมกับจานด้านข้างและซอสที่แตกต่างกัน

โพสต์ไม่ใช่เวลาที่จะละทิ้งอาหารจานโปรดของคุณ ต้องการหม้อไอน้ำ? มาปรุงอาหารหั่นแบบลีนซึ่งเป็นประโยชน์ของสูตรอาหารมากจนตากระจาย

ส่วนผสม:
กะหล่ำปลี 1 กิโลกรัม
1 หลอดไฟ,
100 กรัม Manka
แป้ง 100 กรัม
กระเทียม 2-3 กลีบ
เกลือ, เครื่องเทศ, ผักใบเขียว, breadcrumbs - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
ตัดโคชานใน 4 ส่วนและต้มในน้ำเดือดเค็มเป็นเวลา 8-10 นาที จับกระชอนปล่อยให้น้ำและข้ามผ่านเครื่องบดเนื้อ กดของเหลว Louk Suititiate บนขูดข้ามกระเทียมผ่านการกดสีเขียวจะบด ผสมอาหารสับกับกะหล่ำปลีเพิ่มแป้งปืนโรยเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและหายใจได้ดี สร้างด่างตัดใน breadcrumbs และทอดบนน้ำมันพืช

ส่วนผสม:
ดอกกะหล่ำ 1 กิโลกรัม
½สแต็ค แป้ง
3-4 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ต
1 พวงแห่งความเขียวขจี

ทำอาหาร:
color cabbage ถอดแยกชิ้นส่วนสำหรับช่อดอกและต้มสองสามถึงครึ่งปีเป็นเวลา 5-6 นาที เย็นตัดมีดพับลงในชามใส่แป้งข้าวโอ๊ตเกลือเกลือพริกไทยและผักใบเขียว ผสมและย่างกับน้ำมันพืชเช่นแพนเค้ก

ส่วนผสม:
1 สแต็ค ข้าวโอ๊ตทำอาหารอย่างรวดเร็ว
½แครอท
1 หลอดไฟ,
1 กานพลูกระเทียม
กะหล่ำดอก 200 กรัม
½สแต็ค น้ำ,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
เครื่องเทศ, breadcrumbs

ทำอาหาร:
เติมข้าวโอ๊ตด้วยน้ำเดือดเพิ่มซอสถั่วเหลืองและปล่อยให้บวม จางลงบนหัวหอมตื้นกระเทียมและแครอท กะหล่ำดอกบดกับเครื่องปั่น เชื่อมต่อข้าวโอ๊ตกับผักผสมรำคาญถ้าจำเป็น หากส่วนผสมกลับกลายเป็นของเหลวให้เพิ่มข้าวโอ๊ตหรือเกล็ดขนมปัง รูปแบบการแลกเปลี่ยนในการแลกเปลี่ยนใน crumbs หรือแป้งและทอดบนน้ำมันพืช

ส่วนผสม:
แครอท 1 กิโลกรัม
½สแต็ค ซีเรียลมานา
½สแต็ค น้ำ,
1 หลอดไฟ,
1 ช้อนชา ปาปริก้าหวาน,
เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
แครอทหั่นเป็นชิ้นและนำออกด้วยน้ำจนนุ่ม โรยแครอท Semolina ผสมให้เข้ากันและเจรจาต่อรองอีก 7-10 นาที หัวหอมตัดอย่างประณีตและทอดบนน้ำมันพืชจนสีทองและเพิ่มไปยังมวลแครอท เย็นสร้างหั่นและทอด

ส่วนผสม:
ถั่วชิกพี 250 กรัม
1 แครอท
1 หลอดไฟ,
1-2 กานพลูกระเทียม
¼ chl ลูกจันทน์เทศภาคพื้นดิน
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
1 ช้อนชา ซาฮารา,
2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมะนาว
1 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
แช่น็อตในตอนกลางคืนแล้วล้างออกและบดด้วยเครื่องปั่น แครอท stodit บนขูดที่ดีหัวหอมและกระเทียมตัดให้มากที่สุด ผสมกับวางซูมเพิ่มน้ำมะนาวซอสถั่วเหลืองเกล็ดขนมปังลูกจันทน์เทศและผสมให้เข้ากัน รูปแบบหั่นเล็ก ๆ กระทะในแป้งและทอด

ส่วนผสม :
1 กิโลกรัมฟักทอง
2 หลอดไฟ
1 มันฝรั่งขนาดใหญ่
½สแต็ค ซีเรียลมานา
1 สแต็ค น้ำ,
3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช

ทำอาหาร:
วางฟักทองบนขูดขนาดใหญ่ใส่ในกระทะเพิ่ม 3 ช้อนน้ำมันหัวหอมสับและมันฝรั่งที่มีกลิ่นเหม็น ดับ 20 นาทีจนพร้อมความพร้อม โรย semolina ผสมให้เข้ากันและใส่อีก 10 นาที เย็นเพิ่มผักใบเขียวเกลือและเครื่องเทศผสมให้เข้ากันดีและสร้างด่าง

ส่วนผสม:
1 สแต็ค ข้าวโอ๊ต
Champignons สด 200 กรัม
1 มันฝรั่ง
1 หลอดไฟ,
1-2 กานพลูกระเทียม
เกลือพริกไทยกรีน - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
เติมน้ำครึ่งถ้วยข้าวโอ๊ตบดและปล่อยให้พวกเขาบวม กดความชื้นพิเศษ มันฝรั่ง, หัวหอมและโซเดียมกระเทียมบนเห็ดบดละเอียด, เห็ดเจียระไน ผัดข้าวโอ๊ตกับผักและเห็ดเพิ่มเครื่องเทศและผักใบเขียว สร้างด่างและทอด

ส่วนผสม:
1 สแต็ค ข้าวต้ม
มันฝรั่งต้มขนาดเล็ก 4-5
1 หลอดไฟ,
1 แครอท
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
หัวหอมและแครอทโก้กับน้ำมันพืชจนสีทอง ผสมกับข้าวต้มบีบบนขูดกับมันฝรั่งต้มเกลือและพริกไทย ผัดและทำหั่น ทอดน้ำมันพืช cutlets สามารถเกิดใน breadcrumbs

ส่วนผสม:
แครอท 1 กิโลกรัม
½สแต็ค ซีเรียลมานา
½สแต็ค น้ำ,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
1 ช้อนชา ซาฮารา,
เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
ตัดแครอทด้วยชิ้นบางเทด้วยน้ำเพิ่มน้ำมันพืชน้ำตาลและเกลือและเหงื่อใต้ฝาครอบจนกระทั่งพร้อมกวนเพื่อให้แครอทไม่ถูกไฟไหม้ โรย semolina ผสมและเตรียมความพร้อมอีก 10 นาทีด้วยความร้อนที่อ่อนแอ ความเย็นมวลที่เกิดขึ้นรูปแบบของหั่นตัดแตกใน breadcrumbs และทอด

ส่วนผสม:
2 สแต็ค ถั่ว
4 แครอท
3 หลอดไฟ
1 พวงหัวหอมสีเขียว
เกลือพริกไทยดำสีดำเกล็ดขนมปัง

ทำอาหาร:
แช่ถั่วและเชื่อมจนกว่าความพร้อม หัวหอมและแครอททอดบนน้ำมันพืชจนสีทอง ผสมถั่วกับคั่วใส่เกลือและพริกไทยและระเบิดแป้ง รูปแบบห้อยทอด

ส่วนผสม:
ถั่ว 400 กรัม
1 มันฝรั่ง
แครอท 2 แครอท
1 หลอดไฟ,
1-2 กานพลูกระเทียม
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
มันฝรั่งและแครอทพิงน้ำเค็มและเย็นลง หัวหอมและกระเทียมฉีกขาดและทอดกับน้ำมันพืชเป็นสีทอง Fascus แช่และต้ม ข้ามส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องบดเนื้อให้เตรียมด่างตัดในขนมปังและทอด

ส่วนผสม:
1 สแต็ค ถั่วแดง,
2 มันฝรั่งต้ม
เห็ดแห้ง 100 กรัม
3 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต
1 ช้อนชา เกลือ
½ chl ผงกระเทียม
½ chl ผักชีพื้นดิน
¼ chl พริกไทยค้อนสีดำ
⅓สแต็ค น้ำ.

ทำอาหาร:
Fascia และเห็ดมีเขม่าในน้ำเดือดจากนั้นต้มแยกต่างหากจนกว่าความพร้อม มันฝรั่งต้มบนขูดขนาดใหญ่ ถั่วหมูป่าบดขยี้พร้อมกับเห็ดในเครื่องปั่นเชื่อมต่อกับมันฝรั่งเพิ่มเครื่องเทศและแป้ง ผัดรูปแบบหั่น

ส่วนผสม:
ถั่วแดง 500 กรัม
3 ช้อนโต๊ะ ซีเรียลมานา
1 หลอดไฟ,
1 กานพลูกระเทียม
1 แครอท
Champignons 300 กรัม
เกลือเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
แช่ Lentil ข้ามคืนล้างออกในตอนเช้าใส่ในกระทะเติมด้วยน้ำจืดเพื่อให้ถั่วครอบคลุมเท่านั้น เพิ่มเกลือและใบอ่าวและต้มประมาณ 30-40 นาทีจนกระทั่งถั่วมีรอย ห่อถั่วให้กับตะแกรงเพิ่ม semolina และผสมให้เข้ากัน ครอบคลุมฝา หัวหอมทอดกระเทียมแครอทและเห็ดหั่นบาง ๆ บนน้ำมันพืชและปล่อยให้เย็น เชื่อมต่อ Grip และ Lentil ผสมผสานรูปแบบหั่นหั่นใน Breadcrumbs และทอด

ส่วนผสม:
1 สแต็ค บัควีท
1 สแต็ค ถั่วแดง
½สแต็ค ขนมปังสีดำ crumbs
แครอท 2 แครอท
2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันพืช
1 ช้อนชา ผงมัสตาร์ด
1 ช้อนชา ปาปริก้า
1 ช้อนชา ใบโหระพาแห้ง
¼ chl พริกแดงเฉียบพลัน
เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
Lentil ได้รับการดูแลเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงและต้มจนพร้อมความพร้อม บัควีทกับน้ำและเชื่อมโจ๊กที่ร่วน Lentil สำเร็จรูปเพื่อบดในน้ำซุปข้นด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นและผสมกับบัควีท จางลงบนแครอทการยิงที่ดีเพิ่มส่วนผสมของบัควีทและถั่วฝักยาวใส่เศษขนมปังน้ำมันพืชเครื่องเทศและสมุนไพรแห้ง ผสม, ก่อให้เกิดด่างและทอดบนน้ำมันพืช เนยดีกว่าที่จะเพิ่มเล็กน้อยเนื่องจากมีดตัดทิ้ง

ส่วนผสม:
½สแต็ค ถั่ว
⅓สแต็ค วอลนัท,
⅓สแต็ค breadcrumbs
1 หลอดไฟ,
1 กานพลูกระเทียม
2-3 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต
เกลือพริกไทยดำสีดำผักใบเขียว - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
Lentil เพื่อดูแลและเชื่อมจนกว่าความพร้อม บดในเครื่องปั่นผสมถั่วบดและสับละเอียดอย่างประณีตเพิ่มเครื่องเทศและแป้งแล้วนวดแป้ง รูปแบบหั่นถูกตัดแตกใน breadcrumbs ทอดตามปกติ

ส่วนผสม:
2 สแต็ค Jarny Lentils
1 ½สแต็ก วอลนัท,
1 สแต็ค รำข้าวสาลีขนาดเล็ก
2 หลอดไฟ
กระเทียม 3 กลีบ
3-4 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
ถั่วเหลืองเพื่อบดด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น วอลนัทกำลังสับกับเครื่องปั่นหัวหอมและกระเทียมก็หั่นเป็นชิ้นเล็กเศษน้อย ผสมกับถั่วฝักยาวเพิ่มกรีนสับและเครื่องเทศสับ สร้างด่างและทอด

ส่วนผสม:
2 สแต็ค ถั่วเหลืองสีน้ำตาลหรือสีเขียวต้ม
2 สแต็ค breadcrumbs
1 หลอดไฟ,
1 ช้อนชา เกลือ
2 ช้อนโต๊ะ. ผักชีฝรั่งสีเขียวบด
เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
หัวหอมหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และผสมกับถั่วลุ๊ก เพิ่ม breadcrumbs เครื่องเทศเกลือสีเขียวยู่ยี่ผสมมือที่ดีและน้ำค้างในรูปแบบหั่น ใส่พวกเขาในการหล่อลื่นด้วยแผ่นอบน้ำมันพืชและอบที่อุณหภูมิ 180-200 ° C เป็นเวลา 20-30 นาที

ส่วนผสม:
500 กรัมของ zabachkov
4 มันฝรั่งต้ม
¾ ch.l. เกลือ
¼ chl ผักชีพื้นดิน
¼ chl พริกไทยดำ,
3 ช้อนโต๊ะ แป้ง.

ทำอาหาร:
บวบและมันฝรั่งปูบนขูดขนาดใหญ่หรือบดกับเครื่องปั่น คู่กับส่วนผสมอื่น ๆ รูปแบบหั่นแตกตัดใน breadcrumbs และทอด

ส่วนผสม:
ถั่ว 400 กรัม
100 กรัม semolina
2 หลอดไฟ
½ลำแสงของผักชีฝรั่งสีเขียว
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
แช่ถั่ว 1-2 ชั่วโมงและเชื่อมจนกว่าความพร้อม ระบายของเหลวพิเศษให้กลายเป็นกระทะแยกต่างหากและบดในน้ำซุปข้นด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น บนก้านถั่ว 250 มล. เชื่อม Semolina และเชื่อมต่อกับถั่วลันเตา กระเทียม spsserite บนน้ำมันพืชจนสีทอง ผสมกับถั่วเพิ่มกรีนสับและเครื่องเทศสับและเตรียมหั่น

ส่วนผสม:
มันฝรั่งต้ม 1 กิโลกรัม
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
เกลือ, พริกไทยดำ, breadcrumbs - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
มันฝรั่งต้มร้อนให้เมาในมันฝรั่งบดเพิ่มน้ำมันพืชเกลือและพริกไทยและมือเปียกทำหั่นเล็ก ๆ ตัดพวกเขาใน breadcrumbs และทอดบนน้ำมันพืช สูตรนี้สามารถกระจายได้โดยการเพิ่มหัวหอมคั่วในมันฝรั่งบดมันฝรั่งหรือหัวหอมสีเขียวบด

ส่วนผสม:
มันฝรั่ง 500 กรัม,
ถั่วกระป๋องสีขาว 400 กรัมในน้ำผลไม้ของตัวเอง
1-2 หลอดไฟ
เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
breadcrumbs

ทำอาหาร:
ต้มมันฝรั่งในน้ำเค็มเย็นลงเล็กน้อยแล้วข้ามไปด้วยกับถั่วผ่านเครื่องบดเนื้อ เพิ่มเกลือและพริกไทย, คันธนู, สแรช, สีทอง, นูนมวลทั้งหมดและสร้างด่าง สังเกตพวกเขาใน breadcrumbs และทอด

ส่วนผสม:
มันฝรั่ง 600 กรัม
แครอท 200 กรัม
บัควีท 200 กรัม
1 หลอดไฟ,
กระเทียม 1-2 กลีบ
เกลือพริกไทยดำ

ทำอาหาร:
Sutitate มันฝรั่งดิบและแครอทบนขูดละเอียดหรือบดด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น หัวหอมและกระเทียมยังฉีกขาดยัง ล้างคอกเปลือกบัควีทแห้งและบดในเครื่องปั่น ผสมส่วนผสมทั้งหมดนวดแป้งเป็นเวลา 10-15 นาทีและเตรียมหั่น

ส่วนผสม:
500 กรัมฉ้อโกง
2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันพืช
2 ช้อนโต๊ะ. ซีเรียลมานา
เกลือ, breadcrumbs - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
ต้มหยาบโดยไม่ต้องทำความสะอาดผิวหนังจนกว่าความพร้อม ข้อสะอาดโซดาบนขูดละเอียดและทอดบนน้ำมันพืช จากนั้น Perepay Semolina Bar กวนอย่างต่อเนื่องและใส่ความร้อนช้าเป็นเวลา 10 นาที เพิ่มเกลือเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสเย็นลงและสร้างด่าง ออกพวกเขาใน crumbs หรือแป้งและทอด

ส่วนผสม:
1 สแต็ค บัควีท
Champignons 300 กรัม
1 หลอดไฟ,
1 แครอท
ขนมปังไรย์ 100 กรัม
1-2 กานพลูกระเทียม
เกลือเครื่องเทศผักกาด - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:
บัควีทต้มในน้ำเค็มและเย็นลง เห็ดดีและทอดกับน้ำมันพืชพร้อมกับหัวหอมและแครอท เชื่อมต่อ Buckwheat ขนมปังล้างเครื่องเทศผักใบเขียวและบดปั่น รูปแบบหั่นถูกตัดแตกใน breadcrumbs

ส่วนผสม:
Champignons 1 กิโลกรัม
2 หลอดไฟ
½สแต็ค mankey
เกลือ, พริกไทย, breadcrumbs

ทำอาหาร:
ตัดเห็ดอย่างประณีตพับลงในกระทะแล้วดับจนกระทั่งของเหลวระเหย เพิ่มน้ำมันพืช, ผสม, แพทช์ semolina และกวน, กวน, 10 นาทีเย็นลง โบว์ spsserite บนน้ำมันพืช, เพิ่มลงในเห็ด, สเปรย์, พริกไทย, รู้ว่ามวลหีบ, รูปแบบ cutlets และตัดพวกเขาใน breadcrumbs

อร่อย!

Larisa Shufkaykin