ในห้องครัวของผู้หญิงแต่ละคนมักจะต้มทำงานฉันต้องการทำอาหารจานใหม่และโปรดครอบครัวของคุณ ถ้าคุณรักปลาหมึก แต่ไม่รู้ว่าทำอะไรจากพวกเขาทำสลัดและไม่ทำผิดพลาด วันนี้เราจะเตรียมสลัดปลาหมึกที่ไม่เรียบง่าย แต่ด้วยการเพิ่มกะโหลกกรอบและวิตามินปักกิ่งตั้งแต่ขาย ปี และมีเสมอ ราคาไม่แพง Price. ดังนั้นปรุงอาหารด้วยความสุขสลัดที่อร่อยที่สุดกับปลาหมึกและ ปักกิ่งกะหล่ำปลีและของเรา สูตรทีละขั้นตอน คุณจะช่วยคุณ โดยวิธีการที่ปลาหมึกสำหรับจานนี้สามารถนำทั้งแช่แข็งและ





- ปลาหมึกแช่แข็ง 250 กรัม
- 250 กรัมของกะหล่ำปลีปักกิ่ง
- 2 ชิ้น ไข่ไก่,
- 1 เล็ก หัวหอม,
- 3 ตาราง l. มายองเนส
- รสชาติและพริกไทยรสชาติของคุณ

สูตรด้วยภาพถ่ายทีละขั้นตอน:

เชื่อมผลิตภัณฑ์เหล่านั้นทันทีที่ต้องได้รับการรักษา: ไข่และปลาหมึก ไข่ตามที่ควรจะเป็นปีนเขาที่ต้มสำหรับสลัดใช้เวลา 7-8 นาทีและปลาหมึกละลายน้ำแข็งที่ชำรุดจากนั้นใส่ในน้ำเค็มเดือดและปรุงอาหาร 3 นาที ในช่วงเวลานี้ปลาหมึกจะเตรียมพร้อมอย่างสมบูรณ์แบบมันจะอ่อนนุ่มและจะไม่แข็ง สะดวกในการซื้อซากปลาหมึกที่ทำความสะอาดมันจะไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด
ดังนั้นไข่ที่เย็นลงจะตัดเป็นก้อนใช้และโปรตีนและไข่แดง




ปลาหมึกตัดครึ่งวงแหวนเพื่อให้พวกเขาสะดวกสบายในสลัดและปั๊มสำหรับส้อม




ยางกะหล่ำปลีปักกิ่งสดเพื่อรับแถบบาง ๆ ปักกิ่งกะหล่ำปลีมี Knockerel ในตอนท้ายและก่อนที่เราจะไม่ทำมีกะหล่ำปลีอย่างหนัก อย่างใดที่จะเสร็จสิ้นเพื่อนวดกะหล่ำปลีปักกิ่งด้วยมือไม่มีใครไม่สามารถทำได้มันควรจะยังคงอ่อนโยนและอากาศ




ผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้: ลูกบาศก์ไข่ปลาหมึกกะหล่ำปลีและหั่นบาง ๆ ด้วยหัวหอมขนบาง สลัดคายเล็กน้อยพริกไทยเล็กน้อยผสมเพื่อให้มันกลายเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน






เติมเชื้อเพลิง มายองเนสแสนอร่อย (ใช้ซอสของความอ้วนใด ๆ ) และผสมหลายครั้ง หากคุณคิดว่ามายองเนสเป็นซอสไขมันเกินไปสำหรับคุณจากนั้นใช้ครีมหรือโยเกิร์ตที่ไม่ใช่ไขมัน รสชาติของผักกาดหอมจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย แต่จานอาหารจะเปิดออก




ทันทีหลังการปรุงอาหารสลัดพร้อมสำหรับฟีด บนโต๊ะมันจะดูน่าสนใจมาก แสนอร่อย!
นอกจากนี้เรายังแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับอร่อยมาก

ปลาหมึกถูกรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ดังนั้นสลัดที่มีอาหารทะเลนี้จะได้รับจากการยกเลิกโดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบ ลองสลัดปรุงอาหารด้วยปลาหมึกและกะหล่ำปลีปักกิ่ง ปลาหมึกร่วมกับ ใบสด กะหล่ำปลีจะเล่นอย่างสมบูรณ์ในรูปแบบใหม่ให้จานที่ไม่มีรสชาติที่เทียบเคียงได้ อาหารทะเลและไข่ให้ความอ่อนโยนและความนุ่มนวลและกะหล่ำปลีและหัวหอม - ความสดชื่นและความสุข

ส่วนผสม

สำหรับการเตรียมสลัดด้วยปลาหมึกและกะหล่ำปลีปักกิ่งคุณจะต้องมีส่วนประกอบที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง เหล่านี้สดและมาก ส่วนผสมที่มีประโยชน์ ทำให้สลัดของคุณอร่อยที่สุดและมีคุณค่าทางโภชนาการ:

• ปาล์มดองหรือต้ม - 200 กรัม
• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 4-5 แผ่น
• ปฏิเสธ หวาน - 1 หัว
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
• น้ำมะนาว - 10 มล.
• มายองเนส - 100 มล.
• เกลือและเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

แน่นอนผู้ที่ชื่นชอบความเขียวขจีจะถามว่า Parsley, Dill หรือหัวหอมสามารถเพิ่มใน Salada ด้วยปลาหมึก เพื่อเพิ่มรสชาติและในวัตถุประสงค์ที่สวยงามก็ได้รับอนุญาต นอกจากนี้สำหรับตกแต่งสลัดคุณสามารถตัดมะเขือเทศและแตงกวาได้ - อย่างแท้จริง 2-3 ลื่นสำหรับส่วนหนึ่ง

วิธีการทำสลัดด้วยปลาหมึกและปักกิ่งกะหล่ำปลี?

หากคุณต้องการเตรียมสลัดสงสัยด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งและปลาหมึกจากนั้นใช้สูตรทีละขั้นตอนของเราด้วยภาพถ่าย แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะถ่ายปลาหมึกสดหรือแช่แข็งซึ่งจะต้องปรุงอาหารเวลาการปรุงอาหารของสลัดจะใช้เวลาสูงสุดครึ่งชั่วโมง แต่ โฮสต์ที่มีประสบการณ์ อาจรับมือใน 15 นาที ให้แน่ใจว่าได้รวมเพลงโปรดของคุณเพราะจานดังกล่าวควรเตรียมความพร้อมในอารมณ์ที่ดี

1. ก่อนอื่นเตรียมปลาหมึก หากพวกเขาถูกแช่แข็งละลายน้ำแข็งเมื่อ อุณหภูมิห้อง. จากนั้นไข่ของซากน้ำเดือดและใส่ใต้เจ็ททันที น้ำแข็ง. การจัดการนี้จะช่วยเอากระโปรงออก หลังจากเทน้ำลงไปในกระทะเพิ่มเกลือแล้วใส่ไฟไหม้ ทันทีที่เธอเดือดใส่ปลาหมึกในตัวเธอและแตะหนึ่งนาที จากนั้นเย็นลงและตัดชิ้น หากปลาหมึกถูกดองเพียงแค่ปลดปล่อยพวกเขาจากของเหลวและลดลง

1. กะหล่ำปลีปักกิ่งล้างออกและแห้ง ผ้ากระดาษ. จากนั้นตรวจสอบหรือนำทางชิ้นส่วน

1. กระเทียมทำความสะอาดจากเปลือกล้างและตัดฟาง ใส่ไว้ในจานด้วยกะหล่ำปลี

1. ไข่จำเป็นต้องเดือดทำความสะอาดจากเปลือกและปอกเปลือก

1. เพิ่มส่วนผสมที่เหลือของปลาหมึก น้ำมะนาว เกลือเครื่องเทศและมายองเนส

1. ผัดสลัดด้วยปลาหมึกและเสิร์ฟบนโต๊ะ คุณสามารถตกแต่งด้วยกรีนแตงกวาและมะเขือเทศ - พวกเขาจะไม่ฟุ่มเฟือยที่นี่ เป็นตัวเลือกสำหรับการออกแบบเรานำเสนอภาพถ่ายต่อไปนี้ ในแจกันสลัดดูมีความซับซ้อนและซับซ้อน

สูตรวิดีโอสำหรับผักกาดหอมที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งและปลาหมึก

สูตรสำหรับสลัดที่มีปลาหมึกและกะหล่ำปลีปักกิ่งจะช่วยให้คุณใส่จานอร่อยหอมและกรอบบนโต๊ะได้อย่างรวดเร็วหากแขกมาทันใดนั้น เกี่ยวกับวิธีการเตรียมสลัดด้วยประโยชน์ดังกล่าวและ ผลิตภัณฑ์โภชนาการจะได้รับการบอกกล่าวในวิดีโอ

ปลาหมึกถูกรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ดังนั้นสลัดที่มีอาหารทะเลนี้จะได้รับจากการยกเลิกโดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบ ลองสลัดปรุงอาหารด้วยปลาหมึกและกะหล่ำปลีปักกิ่ง ปลาหมึกร่วมกับใบสดของกะหล่ำปลีจะเล่นอย่างสมบูรณ์ในรูปแบบใหม่ให้จานที่ไม่มีรสชาติที่เทียบเคียงได้ อาหารทะเลและไข่ให้ความอ่อนโยนและความนุ่มนวลและกะหล่ำปลีและหัวหอม - ความสดชื่นและความสุข

ส่วนผสม

สำหรับการเตรียมสลัดด้วยปลาหมึกและกะหล่ำปลีปักกิ่งคุณจะต้องมีส่วนประกอบที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง ส่วนผสมที่สดใหม่และมีประโยชน์เหล่านี้จะทำให้สลัดของคุณอร่อยที่สุดและมีคุณค่าทางโภชนาการ:

• ปาล์มดองหรือต้ม - 200 กรัม
• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 4-5 แผ่น
• พอดีหัวหอมหวาน - 1 หัว
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
• น้ำมะนาว - 10 มล.
• มายองเนส - 100 มล.
• เกลือและเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

แน่นอนผู้ที่ชื่นชอบความเขียวขจีจะถามว่า Parsley, Dill หรือหัวหอมสามารถเพิ่มใน Salada ด้วยปลาหมึก เพื่อเพิ่มรสชาติและในวัตถุประสงค์ที่สวยงามก็ได้รับอนุญาต นอกจากนี้สำหรับตกแต่งสลัดคุณสามารถตัดมะเขือเทศและแตงกวาได้ - อย่างแท้จริง 2-3 ลื่นสำหรับส่วนหนึ่ง

วิธีการทำสลัดด้วยปลาหมึกและปักกิ่งกะหล่ำปลี?

หากคุณต้องการเตรียมสลัดสงสัยด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งและปลาหมึกจากนั้นใช้สูตรทีละขั้นตอนของเราด้วยภาพถ่าย แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะถ่ายปลาหมึกสดหรือแช่แข็งซึ่งจะต้องปรุงอาหารเวลาการปรุงอาหารของสลัดจะใช้เวลาสูงสุดครึ่งชั่วโมง แต่พนักงานต้อนรับที่มีประสบการณ์สามารถรับมือได้ใน 15 นาที ให้แน่ใจว่าได้รวมเพลงโปรดของคุณเพราะจานดังกล่าวควรเตรียมความพร้อมในอารมณ์ที่ดี

1. ก่อนอื่นเตรียมปลาหมึก หากพวกเขาถูกแช่แข็งละลายน้ำแข็งที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นไข่ของน้ำเดือดซากและใส่น้ำน้ำแข็งใต้เจ็ททันที การจัดการนี้จะช่วยเอากระโปรงออก หลังจากเทน้ำลงไปในกระทะเพิ่มเกลือแล้วใส่ไฟไหม้ ทันทีที่เธอเดือดใส่ปลาหมึกในตัวเธอและแตะหนึ่งนาที จากนั้นเย็นลงและตัดชิ้น หากปลาหมึกถูกดองเพียงแค่ปลดปล่อยพวกเขาจากของเหลวและลดลง

1. กะหล่ำปลีปักกิ่งล้างออกและแห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ จากนั้นตรวจสอบหรือนำทางชิ้นส่วน

1. กระเทียมทำความสะอาดจากเปลือกล้างและตัดฟาง ใส่ไว้ในจานด้วยกะหล่ำปลี

1. ไข่จำเป็นต้องเดือดทำความสะอาดจากเปลือกและปอกเปลือก

1. เพิ่มส่วนผสมที่เหลือของปลาหมึกเกลือน้ำมะนาวเครื่องเทศและมายองเนส

1. ผัดสลัดด้วยปลาหมึกและเสิร์ฟบนโต๊ะ คุณสามารถตกแต่งด้วยกรีนแตงกวาและมะเขือเทศ - พวกเขาจะไม่ฟุ่มเฟือยที่นี่ เป็นตัวเลือกสำหรับการออกแบบเรานำเสนอภาพถ่ายต่อไปนี้ ในแจกันสลัดดูมีความซับซ้อนและซับซ้อน

สูตรวิดีโอสำหรับผักกาดหอมที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งและปลาหมึก

สูตรสำหรับสลัดที่มีปลาหมึกและกะหล่ำปลีปักกิ่งจะช่วยให้คุณใส่จานอร่อยหอมและกรอบบนโต๊ะได้อย่างรวดเร็วหากแขกมาทันใดนั้น วิธีการเตรียมสลัดด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และโภชนาการดังกล่าวจะถูกบอกในวิดีโอ

คุณมีกำหนด อาหารกลางวันแบบโฮมเมดคุณกำลังรอแขกและไม่ทราบว่าจะทำอาหารอะไร สลัดกับปลาหมึกกะหล่ำปลีปักกิ่งและข้าวโพด - จานที่อุดมไปด้วยซึ่งกำลังเตรียมจากมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ธรรมดา ในไม่กี่นาที ปลาหมึกกลมกลืนกันด้วย ผักสดเป็นผลให้มันปรากฎ สลัดอร่อยทั้งทุกวันและสำหรับวันหยุด สลัดสลัดจะเหมาะกับน้ำมันดิบและบริสุทธิ์ โดยทั่วไปซากไม้แช่แข็งสำเร็จรูปจะขายซึ่งทำให้ง่ายต่อการเตรียม

Taste Info สลัดพร้อมอาหารทะเล

ส่วนผสม

• ปลาหมึก 150 กรัม;
• ปักกิ่งกะหล่ำปลี 100 กรัม;
• ข้าวโพดกระป๋อง 100 กรัม;
• Dill 5 สาขา;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ค้อนพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส;
• มายองเนสเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยพริกไทย 5 ชิ้น;
• คาร์เนชั่น 1-2 Booton;
• Bay Leaf 1-2 ชิ้น

วิธีการเตรียมสลัดง่าย ๆ ด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งปลาหมึกและข้าวโพด

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมปลาหมึกมากกว่าที่เราจะทำ ดังนั้นปลาหมึกหลังจากการปรุงอาหารยังคงอ่อนนุ่มไม่เข้มงวดพวกเขาต้องปรุงอาหารประมาณสองนาที ปลาหมึกการทำอาหารสามารถอยู่ในน้ำที่เรียบง่ายหรือใช้เครื่องเทศ จากเครื่องเทศถั่วหอมและถั่วดำคาร์เนชั่น ใบกระวาน, ผักชีฝรั่ง, เกลือและเครื่องเทศอื่น ๆ Kalmars ต้องการหนึ่งโดยหนึ่ง เทกระทะใกล้กับน้ำลิตร เพิ่มเกลือสองสามเกลือ, ลอเรล, พริกไทยหอม, คาร์เนชั่น วิธีแก้ปัญหาการต้ม ในน้ำเดือดลดการแช่แข็งและล้างด้วยซากปลาหมึก ถือไฟที่แข็งแกร่งเป็นเวลาสองนาที มีอีกวิธีหนึ่ง ต้มน้ำด้วยเครื่องเทศ ลดซากปลาหมึกลงดับไฟ ครอบคลุมกระทะด้วยฝาแล้วทิ้งไว้ 10 นาที นำซากออกจากน้ำเดือดและเย็นลง ถ้าอย่างไรก็ตามคุณจะย่อยและ เนื้อแข็งคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ สำหรับสิ่งนี้ซากปลาหมึกจำเป็นต้องสังหารประมาณหนึ่งชั่วโมงในความร้อนปานกลาง

เราดำเนินการตัดส่วนผสมอื่น ๆ เขียวชอุ่มและอ่อนโยนปักกิ่งกะหล่ำปลีล้างและแห้งผ้าเช็ดปาก ตัด ฟางบาง ๆ. วางในชามสลัดที่สะดวกสบาย

ล้างและเขย่าความชื้นของ Dill Twig ตัดอย่างประณีตเพิ่มลงในชามสลัด

ด้วยข้าวโพดหินชนวนน้ำเกลือ ข้าวโพดธัญพืชเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

เนื้อปลาหมึกอ่อนโยนระบายความร้อนให้ตัดฟางบาง ๆ และเพิ่มชามสลัด

เพื่อลิ้มรสปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ เพิ่มมายองเนสและผสมให้เข้ากัน มายองเนสดีกว่าที่จะใช้การทำอาหารแบบโฮมเมด

ใส่ชามสลัดให้ตกแต่งตามดุลยพินิจของคุณและปฏิบัติต่อญาติของคุณ อร่อย!

แคลอรี่: 689.4
โปรตีน / 100 กรัม: 5.16
คาร์โบไฮเดรต / 100 กรัม: 1.79

กะหล่ำปลีมักจะนำเสนอบนโต๊ะของเราที่จำเป็นต้องปรุงอาหารจากมันมากและหลากหลาย กะหล่ำปลีได้รับการแนะนำอย่างมากที่จะรวมแพทย์โภชนาการทั้งหมดในอาหารเนื่องจากเป็นกะหล่ำปลีที่ให้ปริมาณของกระเพาะอาหารที่ดูเหมือนว่าเราจะได้รับอาหารและพอใจกับชีวิต มันใช้งานได้ไม่ดีในขณะท้องว่างมันไม่ดีที่มันไม่ดีและผ่อนคลาย ดังนั้นคุณต้องกินบ่อยและถูกต้อง กะหล่ำปลีช่วยไม่เหมือนใคร ปักกิ่งกะหล่ำปลีนั้นอร่อยมากและสลัดจากมันสามารถเตรียมได้ในสองตั๋วเงิน ฉันชอบการผสมผสานของปลาหมึกกับกะหล่ำปลี ฉันลองสลัดเช่นนี้ในบุฟเฟ่ต์เมื่อฉันไปออกกำลังกาย ในคอมเพล็กซ์กีฬามีโรงอาหารขนาดเล็กที่คุณสามารถมีขนมขบเคี้ยวหลังออกกำลังกายได้หากคุณไม่มีเวลากลับบ้าน ในเมนูของบุฟเฟ่ต์ดังกล่าวฉันพบว่าน่าสนใจ สลัดแคลอรี่ต่ำ ด้วยปลาหมึกปักกิ่งกะหล่ำปลีและแตงกวาสด เมนูเป็นองค์ประกอบของส่วนผสมและแคลอรีที่คำนวณได้ ดังนั้นแคลอรี่จึงน้อยและในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นั้นมีประโยชน์มาก ดังนั้นฉันจึงสั่งจากนั้นที่บ้านฉันเตรียมหลายครั้งในความทรงจำของฉัน สลัดอร่อยมากผิดปกติและสิ่งสำคัญคือแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเตรียมและบางทีตัวเลือกของของว่างนี้ก็ต้องลิ้มรส

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ¼ Kochana Beijing กะหล่ำปลี;
- ครึ่งมะนาว;
- แตงกวาสดขนาดใหญ่ 1 แตงกวา
- ปลาหมึกกระป๋อง 150 กรัม
- พวงของผักชีฝรั่งสด;
- น้ำมันมะกอก 50 กรัม

วิธีการปรุงอาหารที่บ้าน

ยางกะหล่ำปลีปักกิ่งกะหล่ำปลียาว ยางตลอดความยาวไม่ถึงที่ลงมา



บดแตงกวาสด ตัดก้อนพวกเขา



ฉันมี ปลาหมึกกระป๋อง มีจำนวนเต็มดังนั้นพวกเขาจึงถูกบดขยี้ เลื่อนด้วยแถบยาว





ผสมผลิตภัณฑ์ที่ปรุงสุกทั้งหมด



แทนที่จะเป็นเกลือฉันใช้มะนาว กำจัดน้ำผลไม้ของมะนาวครึ่งหนึ่งในสลัดทันที ผสมเล็กน้อย เพื่อให้น้ำผลไม้ตกบนผลิตภัณฑ์ทั้งหมด



การบดผักชีฝรั่งสดเหมาะสำหรับกะหล่ำปลีและปลาหมึก



เติมสลัด น้ำมันมะกอกฉันผสมสลัดหลายครั้ง





อย่างง่ายดายและรวดเร็วฉันเตรียมสลัดที่จะเป็น นอกจากนี้ สำหรับมื้อเย็น. เช่น อาหารเย็น สลัดเช่นนี้ยังเหมาะสมมาก แสนอร่อย!