Vanligvis anbefales de å bruke under vitaminmangel, spesielt for svekkede mennesker, gravide og barn. Faktisk må du drikke naturlig juice konstant, uavhengig av årstid. Sammen med dette anbefales regelmessig inntak av frisk frukt og grønnsaker. Dette er en forutsetning der kroppen mottar alle nødvendige elementer, spesielt om sommeren, på grunn av den raske assimileringen av kroppen. Selv i antikken var det kjent at frukt- og grønnsaksjuice er svært gunstig for helsen, og at de er en uunnværlig kilde til vitaminer og andre viktige stoffer for menneskekroppen.

Typerjuice

Juice er vanligvis en kilde til glukose, fruktose og mineraler. Naturlig juice inneholder også et høyt innhold av pektin, som senker kolesterolet og normaliserer aktiviteten i mage-tarmkanalen. Juicer er frukt og grønnsaker, konsentrert og i form av nektar (juice fortynnet med vann). Her er de mest populære typene naturlige juicer og hvorfor de er nyttige:

appelsinjuice
Rik på vitamin C, ulike mineraler og antioksidanter. Studier viser at daglig bruk reduserer forekomsten av kreft i mage, munn og svelg med 50 %. Hudleger anbefaler til og med å gni det inn i overflaten av huden for å holde seg frisk, samt redusere de skadelige effektene av sollys på huden. Påvirkningen av de aktive stoffene i appelsinjuice hjelper også med å takle aldringsprosessen til huden.

Drue juice
Hjelper med å reparere skadet nervesystem og er nyttig ved muskelsvakhet. Det renser nyrene og leveren for giftstoffer og filtrerer blodet, og reduserer også innholdet av dårlig kolesterol i blodet betydelig.

gulrotjuice
Det forbedrer synet, styrker kroppen og gjenoppretter styrke etter en sykdom, det er nyttig for å øke mentalt og fysisk stress. Dessuten hjelper gulrotjuice i behandlingen av magesår, kreft i magen og lungene, tuberkulose og anemi. Forbedrer appetitten, styrker tennene, øker motstanden mot infeksjoner.

Kirsebærjuice
Kirsebærjuice hjelper mot forstoppelse, forbedrer stoffskiftet, styrker kroppen. Det forbedrer appetitten, noe som bør tas i betraktning for de som er på en streng diett. Men å drikke et glass kirsebærjuice om dagen, kan du forbedre sammensetningen av blodet betydelig.

pærejuice
Pærejuice har antimikrobiell aktivitet og er gunstig for personer med nyrestein. Det er vitenskapelig bevist at det er pærejuice som hjelper til med å løse opp steiner og enkelt fjerne dem fra kroppen.

Granateple juice
Granateple er rik på askorbinsyre. Dens juice anbefales for utmattelse, anemi, aterosklerose, luftveisinfeksjoner, bronkial astma, angina. Ekstremt nyttig for personer som har vært utsatt for radioaktiv stråling (eller kjemoterapi). Det hjelper også med diabetes og gastrointestinale lidelser.

Tomat juice
Denne juicen er den mest nyttige for de som lider av metabolske forstyrrelser og kardiovaskulære sykdommer. Inneholder mye kalium, nødvendig for å vedlikeholde hjertemuskelen.

vannmelon juice
Det er et egnet middel i behandlingen av ødem forbundet med problemer med det kardiovaskulære systemet og nyrene. Naturlig vannmelonjuice styrker også immunforsvaret.

Solbærjuice
Det anbefales for vitamin C-mangel, anemi, gastritt med lav surhet, akutt bronkitt, influensa og betennelse i mandlene. Naturlig solbærjuice hjelper til med å ødelegge virus, øke immuniteten, har en styrkende effekt og er rik på vitamin C.

Ananas jus
Den inneholder et unikt stoff "bromelain", som hjelper til med å brenne fett. Dette sporstoffet har også en foryngende effekt. Eksperter anbefaler å bruke naturlig ananasjuice for nyresykdom og sår hals.

Grapefrukt juice
Hjelper i kampen mot fedme, forbedrer fordøyelsen, aktiverer leveren og forhindrer dannelsen av fett. Ved regelmessig bruk kan kolesterolnivået i blodet synke med opptil 18 %.

rødbetejuice
Rødbetejuice regnes som juice for kvinner. Det er i stand til å forbedre hormonelle nivåer og regulere syklusen. Det er også nyttig for forstoppelse, anemi, sykdommer i hjertet og mage-tarmkanalen, og kan også senke blodtrykket. Bruken bør starte med en liten mengde (1 spiseskje hver) eller sammen med andre naturlige juicer. For eksempel, med gulrotjuice, gradvis redusere mengden av sistnevnte.

kåljuice
Anbefalt for hemorroider, sykdommer i luftveiene, leveren. Et lite kjent faktum er at innholdet av vitamin C i kål er mye høyere enn i sitron! Denne juicen lindrer også magesmerter og renser kroppen for giftstoffer og kolesterol.

gresskar juice
Den mest nyttige juicen for metabolske forstyrrelser, fedme, diabetes, nyre- og blærestein. Anbefales spesielt for menn som lider av betennelse i prostatakjertelen.

eplejuice
Det ultimate vanndrivende middelet. Spesielt nyttig for mennesker med intellektuell arbeidskraft. Resultatene av studier har vist at stoffene i den beskytter cellene mot oksidativt stress, noe som fører til minneforvrengning og en reduksjon i mentale evner. Saften anbefales også ved infeksjonssykdommer, forkjølelse og behandling av festende sår.

agurk juice
Det er den mest brukte juicen innen kosmetikk. Det antas å bidra til å redusere solflekker, gjøre fregner mindre synlige, bidra til å bekjempe fet hud og ha en blekende effekt.

aprikosjuice
Styrker hjertemuskelen. Regelmessig bruk forhindrer hjertearytmier.

potetjuice
Hjelper mot betennelser, brannskader, blødninger i magen, hudsykdommer (dermatitt, eksem, soppinfeksjoner). Den brukes til kompresser - du trenger bare å fukte et stykke gasbind med potetsaft og legge det på et sårt sted.

Ferskenjuice
Forbedrer leverfunksjonen, fremmer fordøyelsen av fet mat, øker innholdet av hemoglobin i blodet. Naturlig ferskenjuice inneholder en stor mengde betakaroten (vitamin A), kalsium, vitamin B2. Denne juicen anbefales for hjerte- og karsykdommer og anemi.

lime juice
Opprettholder normalt blodtrykk og er et profylaktisk middel mot hjerteinfarkt, slag og andre hjertesykdommer. Det fungerer også som et sterkt antiseptisk middel, har en immunstimulerende effekt. I kombinasjon med hvitløksjuice kan det til og med undertrykke symptomene på AIDS.

Ripssaft
Denne juicen anbefales for sykdommer i det kardiovaskulære systemet, magesår, gikt, hudsykdommer, revmatisme, forkjølelse.

Potensiell skade fra juiceforbruk

Mange tror at juice fra butikken er et naturlig og derfor sunt produkt som kan drikkes i ubegrensede mengder. Men dette er ikke alltid tilfelle av mange grunner:

• Ofte inneholder slik juice mye sukker og kalorier. Eksperter har funnet ut at en pakke på 250 gram juice kan inneholde opptil 6 teskjeer sukker. En liter druejuice inneholder 1100 kcal, og 1 liter eplejuice inneholder 900 kcal. De fleste butikk-kjøpte juicer øker appetitten og forårsaker dermed opphopning av ekstra kilo. For mye sukker i dem kan forårsake diabetes.


• Noen drikker er merket "sukkerfri" eller "lavt sukker" på emballasjen. Men noen ganger erstattes sukkeret i dem med kunstige søtningsmidler. Selv om de ikke inneholder kalorier, men i prinsippet er de ikke mye bedre enn sukker.


• De fleste juice inneholder mange syrer som bidrar til å ødelegge tannemaljen. Sure juicer "absorberer" kalsium fra kroppen og må derfor brukes med stor forsiktighet, spesielt ved osteoporose.


• En stor mengde juice tatt på kort tid kan føre til kronisk diaré.


• Det er kontraindikasjoner for bruk av naturlige juicer: for eksempel ulcerøs kolitt, gastritt med økt sekresjon, pankreatitt, magesår og andre.

100 % naturlig juice er sjeldne i butikkene og kan vanligvis gjenkjennes til en høyere pris. Den vanligste måten å bearbeide og produsere butikk-juicer på er å fortynne juicekonsentratet med vann. FRA OK det kommer nesten alltid til butikker fra et annet land, vann tilsettes det på stedet, og så selges det. Dessverre, i konsentrasjonsprosessen under påvirkning av høy temperatur, blir halvparten av vitaminene ødelagt, aromatiske stoffer blir spredt, og noen aminosyrer og karbohydrater endrer strukturen og blir ikke nyttige for kroppen.

Når juice gjenopprettes, tilsettes ikke bare vann til det, men også sukker eller dets erstatninger, sitronsyre, naturlige smaker, til og med konserveringsmidler. Nektar kan også fås fra rekonstituert juice. Det er en kunstig drikk laget av konsentrat, sukker og vann. Noen ganger sitron- eller askorbinsyre (vitamin C), naturlige smaker tilsettes nektar.

Mengden juice i nektar er 25-50%. De er delt inn i flere typer:

• basert på tradisjonell juice (appelsin eller eple) ved å fortynne med vann og tilsette sukker;


• juice av sitron, pasjonsfrukt, som har en snerpende smak, kan bare drikkes etter å ha tilsatt sukker eller blandet med andre juicer;


• juice fra bananer, fersken, kirsebær, som er mer som pasta.

• Bruk kun frisk frukt og grønnsaker uten ormer eller råtne deler.


• For maksimal effekt, drikk juice i små slurker, senest 10 minutter etter tilberedning.


• Frukt og grønnsaker bør være rene rett før pressing.


• Drikk juice minst 30 minutter før måltider.


• Steinfruktjuice (plommer, fersken, aprikoser) bør ikke blandes med annen juice.


• Det er ikke nødvendig å skrelle frukt med tynn hud (epler, pærer, aprikoser).


• Unngå å juice myk frukt (papaya, avokado, mango, fiken, bananer).


• Saftflekker på klær kan fjernes med natron eller vegetabilsk olje.

Her er bare en ufullstendig liste over naturlige juicer, de mest fordelaktige for kroppen. Rene naturlige juicer er kanskje den beste kombinasjonen av smak og helse. Etter at du mestrer ferdighetene til å tilberede juice, vil de alltid være til stede i den daglige menyen.

Artikkelen vil fortelle deg hvordan du lagrer og drikker ferskpresset juice. Du vil også lære alt om de fordelaktige og negative egenskapene til dette produktet.

Smakfulle og sunne ferskpressede juicer kan tilberedes av nesten alle grønnsaker, frukt og bær. På grunn av det faktum at et slikt produkt ikke er mottagelig for varmebehandling, blir alle nyttige vitaminer og mikroelementer bevart i det under produksjonsprosessen. Mest av alt elsker både voksne og barn fruktjuice.

De har en ganske behagelig lukt og en lys, minneverdig smak. Men i tillegg til frukt og bær kan fersk juice også lages av grønnsaker. Selvfølgelig kan en slik drink ikke ha en veldig god smak, men det vil gagne kroppen ikke mindre enn frukt.

Fordeler med ferskpresset juice

Hjemmelaget fersk juice er et lager av næringsstoffer som hjelper menneskekroppen med å holde seg ung og sunn. På grunn av denne egenskapen brukes de til å behandle og forebygge visse sykdommer. Leger elsker ferske juicer fordi de inneholder en enorm mengde fiber og enzymer.

Disse to stoffene bidrar til å normalisere funksjonen til indre organer, øke intensiteten av metabolske prosesser og rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. I tillegg til at drikker fra grønnsaker og frukt helbreder kroppen vår fra innsiden, forbedrer de også utseendet vårt. Regelmessig inntak av fersk juice, fruktdrikker og nektar gjør hud, hår og negler sunn og vakker.

Nyttige egenskaper til juice:
Forbedre fordøyelsen.
Fremme vekttap
Øk immuniteten
Mett kroppen med vitaminer
Forynge huden
Stimulerer hår- og neglevekst
Har en anti-inflammatorisk effekt

Skade av ferskpresset juice

Men uansett hvor nyttig nylaget fersk juice er, hvis du bruker dem feil, kan en person starte enda flere helseproblemer. I et slikt produkt er det mange aktive stoffer som har en ganske sterk effekt på funksjonen til indre organer. Og hvis du drikker juice i store mengder og ikke fortynner dem med vann, er det sannsynlig at etter en tid vil kroppen ikke lenger takle og kroniske sykdommer, for eksempel, kan manifestere seg.

Negative egenskaper til juice:
Kan provosere utviklingen av gastritt og magesår
Skader tannemaljen
Noen juicer forårsaker allergi
Et overskudd av gulrotjuice kan påvirke hudfargen

Sunneste ferske juicer

Nesten hver lege, når de foreskriver behandling, anbefaler å ta hjemmelagde nektarer sammen med medisiner. Et slikt produkt, enkelt ved første øyekast, vil bidra til å minimere de negative effektene av tabletter, akselerere vannlating, svette og normalisere arbeidet til blodet og lymfesystemet. Derfor, hvis du er litt syk, så sørg for å tilberede alle slags ferske juicer og fruktdrikker for deg selv, og du vil ikke legge merke til hvordan styrke og kraft vil komme tilbake til deg igjen.

Topp sunneste juice:

Appelsin frisk. Det har en gunstig effekt på det kardiovaskulære, nervesystemet, styrker immunsystemet, har styrkende og antiseptiske egenskaper. Hvis du drikker minst et halvt glass av denne juicen til frokost, vil kroppen få den dosen C-vitamin den trenger for hele dagen.
Eplejuice. En slik drikk inneholder magnesium, kalium, fosfor, jern, sukker og salt av naturlig opprinnelse. Det bidrar til å normalisere hjertets arbeid, reduserer vekten forsiktig og forbedrer den generelle tonen i kroppen.
Gulrot fersk. Dette produktet hjelper til med å behandle syn, nyrer, lever og hjerte. Og på grunn av det faktum at det inneholder salter av kobolt og jern, kan det brukes til å behandle blodsykdommer.
Tomat juice. En drink laget av ferske tomater inneholder den minimale mengden kalorier. Derfor, i tillegg til det faktum at det kan drikkes, kan kostholdssupper, sunne sauser og næringsrike cocktailer tilberedes på grunnlag av det.
Tindved fersk. Tindvedjuice bør definitivt drikkes for personer som lider av hypertensjon, hypotensjon, gastritt, magesår og koronar hjertesykdom. I tillegg vil en slik drink bidra til å normalisere funksjonen til nervesystemet og det endokrine systemet.
Gresskarjuice. Det regnes som det mest effektive naturlige koleretiske middelet. Det forbedrer også funksjonen til mage-tarmkanalen og fjerner raskt hevelser.

Hvordan lagres og hvor lenge ferskpresset juice lagres

Selvfølgelig, ideelt sett bør frisk frukt og grønnsaker tilberedes og drikkes umiddelbart. Men det er tider når en sunn drink må tilberedes for hele familien (svært ofte står alle familiemedlemmer opp til forskjellige tider) eller, på grunn av mangel på tid, må du tilberede juice for hele dagen.

Og husk, ferskpresset juice holder maksimalt på vitaminer og mineraler i ca 2-3 timer. Etter denne tiden begynner nyttige stoffer gradvis å miste sine nyttige egenskaper. Derfor, hvis du ikke klarte å drikke hele drinken på en gang, sørg for å ta vare på oppbevaringen.

Tips for å forlenge levetiden til ferskpresset juice:
Gå en tur eller en lang tur, bruk en termopose til å lagre juice
Oppbevar fersk juice i kjøleskapet hjemme
Etter at du har tilberedt en forsterket drink, hell den umiddelbart i en glassbeholder
Hvis du slipper et par dråper sitronsaft på vitaminnektar, vil det samhandle mindre med oksygen.
Hvis du ikke har drukket juice i løpet av dagen, er det bedre å fryse den.

Hvordan drikke ferskpresset juice

Fordelene med velduftende og smakfulle drinker laget av kvalitetsfrukt er ubestridelige. Men uansett hvor nyttig dette produktet er, må du vite hvordan du drikker det riktig. Noen går til ekstremer og utelukker praktisk talt friske bær, frukt og grønnsaker fra kostholdet. De er rett og slett sikre på at hjemmelaget juice kan erstatte alt dette for dem.

Selvfølgelig inneholder juice vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for kroppen vår, men det er ganske mye fersk juice, for eksempel fiber. Og siden dette stoffet hjelper til med å rense kroppen og stimulerer mage-tarmkanalen, vil en slik diett raskt provosere ulike helseproblemer.

Tips for å hjelpe deg med å drikke juice riktig:
Etter tilberedning, drikk juicen i en halv time
Fersk juice med en ganske syrlig smak, drikk gjennom et sugerør
Drikk aldri juice til måltider
Det er bedre å legge til et par dråper vegetabilsk olje til gule og røde drikker.
Ikke drikk mer enn to glass nektar per dag
Ikke erstatt rent vann med juice
Sterkt konsentrert fersk juice fortynnes best med vann

Drikker fersk juice for vekttap

Nå har juicedietter blitt ganske populære. Det antas at bruk av naturlige nektarer bidrar til å gå ned i vekt raskt og i lang tid. Selvfølgelig kan juice kalles et kostholdsprodukt, for til tross for at de inneholder en enorm mengde næringsstoffer, er de ganske lave i kalorier. Men for alle dets nyttige egenskaper kan ikke dette produktet erstatte normal mat for en person. Derfor, etter å ha bestemt seg for en juicediett, må du ikke i noe tilfelle helt nekte mat.

Selvfølgelig vil du lykkes med å gå ned i vekt, men over tid vil kroppen jevnt begynne å kreve alt den trenger, og dette vil uunngåelig føre til overspising og en ny vektøkning. Derfor, hvis du vil gå ned i vekt i lang tid, er det bare å følge de grunnleggende reglene for ernæring, og arrangere utelukkende fastedager på juice. Men selv i dette tilfellet er det nødvendig å gradvis øke mengden fersk juice du drikker. Drikk for eksempel ikke bare juice i løpet av dagen, men grønn te og rent vann.

Over tid kan du redusere mengden te og øke mengden juice. Prøv også å kombinere juice. Bland appelsin, eple og sitron. Hvis du trenger å søte drikken, tilsett naturlig honning til den. Hvis du tar vare på kroppen din, vil du kunne gå ned de ekstra kiloene og opprettholde helsen din.

fersk juice under graviditet

Under graviditeten bør enhver vordende mor ta velsmakende og sunne ferske juicer. De vil ikke bare bidra til å opprettholde kroppen i en normal tilstand, men også redusere manifestasjonen av toksikose og ha en gunstig effekt på utviklingen av den fremtidige personen. Men likevel må du være veldig forsiktig med å velge en sunn drink.

Tross alt, for eksempel, hvis en kvinne har en tendens til allergiske reaksjoner, kan denne sykdommen forverres under graviditeten, og kroppen vil gi en negativ reaksjon selv på de produktene den pleide å oppfatte normalt. Derfor, hvis en kvinne i løpet av fødselsperioden vil ha juice, som hun tidligere ikke drakk i det hele tatt, bør den introduseres i kostholdet gradvis.

Juice som er nyttig for gravide kvinner:
eple
Rødbet
oransje
gulrot
Granateple
Gresskar

I hvilken alder kan du gi forskjellige juicer til et barn?

• Våre bestemødre og mødre trodde at nylaget juice rett og slett er et uunnværlig produkt for en baby. Derfor, fra to måneder, begynte de å introdusere denne drinken i kostholdet til en liten person. Men over tid har forskere bevist at dette ikke er nødvendig i opptil seks måneder. Faktisk, først etter fire måneder begynner en liten person å produsere enzymer som ikke bare kan behandle melk
• Og først på slutten av den femte måneden av livet begynner barnets mage-tarmkanal å fungere fullt ut. Noen barneleger anbefaler at opptil et år, generelt, ikke å gi små barn ferskpresset juice. Dette produktet kan erstattes med urtete og lite konsentrerte kompotter. Men likevel, hvis du bestemmer deg for å introdusere hjemmelaget fersk juice i komplementære matvarer, så gi drinker fra grønnsaker og frukt som er dyrket i ditt område.
• Ikke gi sønnen eller datteren din ananas, grapefrukt eller mangojuice. Start bedre med eple eller gulrot. Men selv disse juicene, før de gis til et barn, må fortynnes med kokt vann i forholdet 1: 1. Vel, og selvfølgelig ikke glem kvantiteten. Til å begynne med, gi babyen bare et par dråper, og hvis ingen negative reaksjoner følger, kan du gradvis øke mengden fersk. Hvis du gjør alt riktig, vil babyen innen året kunne drikke opptil 100 g ferskpresset juice

Kan syke mennesker drikke juice?

Som du sikkert allerede har forstått, kan du drikke ferskpresset juice i alle aldre, det viktigste er å gjøre det riktig. Men fortsatt er det kontraindikasjoner der det er bedre å begrense eller generelt nekte å bruke hjemmelaget fersk juice. Det er flere sykdommer der et slikt produkt ikke bare blir skadelig, men også kan forverre sykdomsforløpet.

Hvis en person har pankreatitt, magesår, gastritt og urolithiasis, er det bedre for ham å ikke bruke fersk juice, nektar og fruktdrikker. Det er også veldig nøye med å drikke slike drikker for folk som har problemer med blodsukkernivået. I alle andre tilfeller, med riktig tilnærming, vil ferskpresset juice bare være til fordel for kroppen.

Video: Sunn fersk juice!

Alle drinker er mettet med nyttige sporstoffer, vitaminer og antioksidanter som øker immuniteten.
Den mest antioksidantrike juicen er mørk druejuice. Dens medisinske egenskaper er så sterke at den til og med sidestilles med en god rødvin.
drue juice

Inneholder en stor mengde glukose, rik på antioksidanter og kalorier. For å redusere kaloriinnholdet anbefales det å fortynne saften med vann.

appelsinjuice

Rik på vitamin C. Regelmessig inntak av denne juicen bidrar til å øke nivået av optimisme i livet. Anbefalt av psykologer og psykoterapeuter for depresjon.
Tomat juice

Denne juicen har den laveste energiverdien, kun 230 kcal per liter juice. Utmerket sult- og tørstedrikk. Dens egenskaper er sammenlignbare med ryazhenka.

grapefrukt juice

Inneholder et spesielt element naringin, som forbedrer fordøyelsen og akselererer fettforbrenningen. Det anbefales også å drikke det for søvnløshet.

kirsebærjuice

Forhindrer utvikling av aterosklerose og bidrar til normalisering av trykk.

Gulrotjuice

Fremmer trygg hjernefunksjon. Juice er veldig nyttig for syn og styrking av nervesystemet. Siden gulrotjuice er rik på fettløselige vitaminer, bør den drikkes med litt fløte eller en teskje olivenolje.

eplejuice

Ananas jus

Sammensetningen av ananas inkluderer: vitaminer A, B, C, PP, i tillegg til dem inneholder den mye kalium, natrium, fosfor og jern. Mest av alt er ananas kjent som en frukt for vekttap. Denne egenskapen er rettferdiggjort av innholdet i den av et spesielt kompleks av enzymer kalt bromelain. De er svært aktive og er preget av evnen til å bryte ned proteiner og som et resultat forbrenne fett. Bromelain finnes også i papaya og er også tilgjengelig i kapselform. Men det er best å konsumere det fra naturlige produkter, spesielt siden ananas er lavt i kalorier (bare 48 kilokalorier i 100 gram).
Forskere mener at den mest nyttige juicen er den som gir helse og godt humør!

Finn ut hvilke fruktjuicer som er den sunneste for deg og barna dine, og den rimeligste året rundt. Vi foreslår at du gjør deg kjent med de fem beste.

Granateple juice

Granateple juice inntar en hederlig førsteplass siden antikkens Hellas. I disse dager ble granateplejuice brukt til å behandle gastrointestinale sykdommer, men i dag er det kjent at de fordelaktige egenskapene til dette produktet er mye mer betydningsfulle.

Granateplejuice inneholder en enorm mengde aminosyrer - en slags "murstein" som proteiner dannes fra. I tillegg inneholder granateplejuice en rekke organiske syrer, vannløselige polyfenoler, samt en stor mengde vitaminer og sporstoffer som fosfor, kalium, kalsium og jern.

På grunn av denne rike sammensetningen har granateplejuice en rekke positive egenskaper. Først av alt bør det bemerkes at regelmessig bruk av granateplejuice øker kroppens immunforsvar betydelig, noe som er veldig viktig, spesielt for barn under sesongforkjølelse og SARS. I tillegg hemmer granateplejuice veksten av patogene bakterier og er en kraftig antioksidant.

Druejuice er den sunneste drikken, som inneholder et stort utvalg av biologisk aktive komponenter. I tilstrekkelige mengder inneholder druejuice sporstoffer som magnesium, kobolt, kalsium, jern og fosfor. I tillegg inneholder druejuice vitaminer fra gruppe B (B1 og B2), vitamin C, P, PP, samt provitamin A.

Tallrike vitenskapelige studier har gjentatte ganger vist de gunstige effektene av druejuice på hjertet og det hematopoetiske systemet. I tillegg ble det bemerket at druejuice har en positiv effekt på mental aktivitet, noe som er spesielt viktig for barn i skolealder.

Kanskje den mest populære av alle juice. Denne drikken er verdifull fordi den inneholder en enorm mengde vitamin C. På grunn av det høye innholdet av askorbinsyre (vitamin C), anbefales appelsinjuice spesielt for bruk om vinteren, når immunforsvaret er merkbart svekket. I denne forbindelse er appelsinjuice en god profylaktisk mot forkjølelse og andre akutte luftveisvirussykdommer.

I tillegg hjelper komponentene i juicen til å rense blodet, og appelsinjuice har også en styrkende effekt.

Du kan berike deg selv med polyfenolantioksidanter, jern og viktigst av alt - pektinfibre ved å drikke eplejuice. Denne drikken har en positiv effekt på luftveiene, og beskytter også cellene mot effekten av frie radikaler.

Eplejuice renser kroppen for giftstoffer, og forhindrer også dannelsen av sand og nyrestein.

Regelmessig inntak av eplejuice har en gunstig effekt på hjernens funksjon og skoleprestasjoner.

Pærejuice er veldig gunstig for fordøyelsen. Og under forkjølelse - det er også et effektivt medikament. Pærejuice har antibakterielle, antiseptiske og antivirale effekter. I tillegg reduserer pærejuice kroppstemperaturen og har en smertestillende effekt.

Pærejuice er også effektivt ved nyreproblemer, spesielt ved urinveisinfeksjoner.

For å forbedre den gunstige effekten er pærejuice best kombinert med honning. Du kan drikke 1 glass pærejuice med en spiseskje honning 2-3 ganger om dagen.

Naturlig grønnsaksjuice er et lager av vitaminer og næringsstoffer. I tillegg har sunne grønnsaksjuicer fantastiske helsefordeler. Å drikke juice vil hjelpe deg med å mette kroppen med de nødvendige stoffene og forbedre helsen din.

Ferskpresset grønnsaksjuice inneholder vitaminer, mineraler og enzymer. Næringsstoffer absorberes lett i blodet og begynner i løpet av få minutter å gi næring til cellene i kroppen din. Juiceterapi viser bemerkelsesverdige resultater når det gjelder å løse et bredt spekter av helseproblemer. Her er 7 næringsrike grønnsaksjuicer for helse og deres terapeutiske effekt.

Sellerijuice - grønnsaksjuice for hjerneernæring

Bladselleri er rike på vitamin A, og stilkene er en utmerket kilde til vitamin B1, B2, B6 og C, kalium, folsyre, kalsium, magnesium, jern, fosfor, natrium og aminosyrer.

Sellerijuice er en styrkende for nervesystemet og et utmerket vanndrivende middel. Det hjelper også med asteni, remineralisering, hjernetretthet, høyt blodtrykk, revmatisme, gikt, lungesykdom, blærestein og impotens.

For å forbedre velvære, spis 1-2 ts sellerijuice 3 ganger om dagen før måltider eller 1,5 kopper om dagen for intensivbehandling. Sellerijuice kan også drikkes hvis du ønsker å gå ned i vekt. Næringsstoffene i denne grønnsaksjuicen forbedrer tarmfunksjonen.

Gulrot - grønnsaksjuice for leveren

På grunn av sine fantastiske egenskaper kalles gulrotjuice mirakuløs. Dette er en av de rikeste kildene. Sammen med betakaroten gir gulrotjuice næring til kroppen med B, D og K, proteiner, kalium, kalsium, fosfor, sink, aluminium, natrium, mangan, jern, kobber og mange andre nyttige elementer.

Denne grønnsaksjuicen forbedrer synet, bein- og tannveksten, opprettholder helsen til kroppsvevet og forhindrer problemer med skjoldbruskkjertelen.

Vitamin A i gulrøtter har en positiv effekt på vårt hår, negler og hud. Denne juicen har også en rensende effekt, den renser leveren vår for fett og andre unødvendige stoffer.

Spinatjuice - grønnsaksjuice for fordøyelsen

Denne juicen inneholder mange nyttige stoffer: mineralsalter (natrium, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, svovel, jern, sink, mangan, kobber), vitaminer (C, B1, B2, B6, PP, vitamin E, K, A og folsyre), klorofyll, aminosyrer og proteiner. Spinatjuice er et virkelig mirakel av naturen, det ble klart selv etter at forskere oppdaget at spinatblader har en anti-kreftfremkallende effekt. Det anbefales for anemi, rakitt, svakhet. Å drikke 500 ml juice per dag kan kurere kronisk forstoppelse.

Rødbeter – grønnsaksjuice som gir energi

Rødbeter inneholder sukker, mineralsalter, vitamin A, B, C, PP. Rødbetjuice frisker opp, nærer og øker energien. Det anbefales for anemi, remineralisering, tuberkulose og til og med kreft. Det anbefales å drikke ett glass om dagen i tre oppdelte doser. Rødbetjuice er kontraindisert hos personer som lider av diabetes.

Potet - grønnsaksjuice mot magesår

Potetjuice inneholder karbohydrater, proteiner, lipider, mineraler og vitaminer. Det er indisert for personer med gastritt, magesår og duodenalsår, diabetes, gallestein og forstoppelse.

Det er nødvendig å drikke et halvt glass juice 3-4 ganger om dagen i en måned. Du kan blande det med honning, sitron eller gulrotjuice hvis du ikke kan drikke juicen bare sånn.

Svart reddik juice

Svart reddik har mer fordelaktige egenskaper enn ernæringsmessige. Den inneholder vitamin C og B-vitaminer og en stor mengde.

Det er et godt middel mot steindannelse, kolecystitt, leversvikt, lungesykdom, kronisk bronkitt, astma, revmatisme, gikt, rakitt, allergier og eksem.

Du kan bruke ikke bare rotvekster, men også reddikblader. Det er nok å drikke 20-50 gram per dag, da denne juicen er ganske sterk. Hvis du har magestein, må du drikke 200-400 ml juice hver dag.

Kål - grønnsaksjuice for gastritt

Kål er rik på jern og svovel. Den inneholder fytonæringsstoffer som beskytter kroppen mot frie radikaler, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor og kalium.

Du kan også drikke kåljuice hvis du lider av astma, bronkitt, hodepine, gastritt og andre fordøyelsesproblemer. Kål har også anti-kreft egenskaper.