Kaffe regnes for å være den kanskje mest populære drikken i verden. Han vant massegjenkjenning for noen hundre år siden, og fra det øyeblikket han møtte en person, utvidet han bare sin krets av fans. Omfanget av produksjonen vokste også. Så lenge denne velduftende drikken eksisterer, er det så mye debatt om fordelene og skadene. Det er kjent at det har mange medisinske kontraindikasjoner, derfor er det ikke overraskende at gravide også bør nekte det.

Er kaffe skadelig - er det en myte?

Hvorfor skal ikke gravide drikke kaffe, og er det egentlig slik? Noen anser denne uttalelsen som en fordom fra feltet "hvorfor du ikke kan klippe og strikke kvinner i posisjon." Selv om du ikke bør forveksle folklore med virkelig virkelige fakta, har vitenskapens store sinn og medisinens armaturer studert dem i mange år. Selvfølgelig vil ingenting galt med en kopp kaffe skje med mor eller barn. I tillegg er det mange skeptikere som enstemmig hevder at de personlig konsumerte kaffe gjennom hele svangerskapet (eller kjenner til slike tilfeller) og tok ut helt sunne barn.

Men tross alt har ikke alkoholikere og narkomane også alltid dårligere barn. Hvis det i det minste er noen tvil, selv når du ikke vet nøyaktig hvorfor gravide ikke skal drikke kaffe, er det forsvarlig å spille det trygt. Det er bedre å tåle uten drikke bare 9 måneder, for å glede seg over det lykkelige morsrollen hele livet.

Hvordan påvirker koffein fosteret?

Den viktigste grunnen til at gravide ikke skal drikke kaffe, er selvfølgelig dets skade på helsen til et ufødt barn. Derfor er det i det minste egoistisk å ta risiko bare for ens egen innfall. Noen hevder at kaffe bare er skadelig i første trimester av svangerskapet, andre mener at den største faren venter i sistnevnte. Men alle eksperter holder seg uten unntak ett synspunkt på om kaffe er skadelig for gravide.

Koffein sammenlignes noen ganger i sin effekt med amfetamin. Det forårsaker en spesifikk avhengighet på samme måte og kommer øyeblikkelig inn i blodet, hjernen og alle organene til en person. Og hvis fosteret får den samme ernæringen. Å drikke kaffe er ikke verdt det i løpet av fødselsperioden, eller under amming. Det er en feil å tro at du kan være gravid. Dette navnet er bare betinget, fordi koffein i drikken fortsatt er der, bare i mindre mengder. En kvinne skal forstå at nesten alt som kommer inn i kroppen hennes trenger inn i babyens kropp gjennom morkaken. Koffein begrenser morkakene, og det er grunnen til at babyen opplever oksygen sult og mangler næringsstoffene den trenger for full vekst og utvikling hele tiden.

Nervesystemet og skjelettet

Koffein er spennende, og dette påvirker fosterets utvikling negativt. I seg selv kan en slik tilstand forstyrre søvnen til enhver person. Og for en gravid kvinne kan dette bli søvnløshet, tretthet og hyppige humørsvingninger. Men det er mer alvorlige forklaringer for gravide. Selv et lite overskudd av den normale dosen kaffe påvirker nervecellene og det generelle arbeidet med mors kropp. Og hennes uskyldige kjærlighet til den eldste drikken påvirker nervesystemet og skjelettet til barnet.

I følge studier og observasjoner av leger, fremmer kaffe fjerning av kalsium fra kroppen. Hvis dette ikke virkelig påvirker trivselen til en sunn person, så er en mangel på kalsium og mineraler skadelig for et barn i mors liv, hvis skjelett er i dannelsesstadiet. Alle disse elementene fosteret får fra moren. Selv om hun spiser helt, vil store doser koffein forstyrre normal absorpsjon av sporstoffer og vitaminer fra mat.

Kroppsblås

Hvorfor kan ikke kaffe være gravid? Uansett om det er naturlig eller løselig, for kvinner som er i posisjon, er denne drikken full selv med forstyrrelser i de indre organene. Så på grunn av for høyt forbruk av kaffe, blir nyrenes arbeid og hyppigheten av vannlating betydelig akselerert. Nyrene lider allerede mye stress under graviditeten, spesielt i siste trimester. På grunn av dette oppstår ofte hevelse, det er en økning i presset og en rekke relaterte problemer. En kvinne bør tilstrebe å minimere denne prosessen og ikke forverre den. Den generelle trivselen og det enkle å overføre hele svangerskapsperioden avhenger av dette. Og hvis hun tidligere hadde hatt problemer med nyrene, er det bedre å nekte kaffe helt (og ikke bare i svangerskapsperioden).

For gravide er konstant overvåking av blodtrykket veldig viktig. Duftende drikke øker ikke bare den, men blir også årsaken til hjertebank og kortpustethet. Sammen med dette øker utskillelsen av saltsyre i magen, noe som påvirker slimhinnene. Halsbrann under graviditet er nesten et vanlig fenomen som plager kvinner døgnet rundt. Kaffe er en av årsakene til denne plagen.

Unnfangelse og svangerskap

Spesialister som arbeider med unnfangelsesproblemene og manglende evne til å føde graviditet, har kommet til at kaffe spiller en viktig rolle i denne saken. Observasjonene deres viste at det er vanskeligere for kaffekvinner å bli gravide enn kvinner som foretrekker annen drikke. Selv i planleggingsstadiet av morsrollen anbefales det derfor å nekte kaffe. Eller i det minste redusere antallet kopper drukket per dag.

Hvorfor skal ikke gravide drikke kaffe? Det er mulig at en kvinne vil forlate denne tilsynelatende ufarlige vanen hos henne på en tidlig dato, fordi spontanaborter ofte oppstår på grunn av en økt livmor tone. Risikoen for for tidlig fødsel for de som drikker tre (eller flere) kopper kaffe daglig er 60 prosent høyere enn for kvinner som forlot den.

Det viktigste er en følelse av proporsjoner

Når du forstår hvorfor kaffe er skadelig for gravide, vil det være urettferdig å ignorere spørsmålet om hvilken dose som anses som misbruk. I moderasjon er selvfølgelig skaden fra denne drinken ikke så alvorlig og er full av konsekvenser for kvinnen selv og for det ufødte barnet hennes. Så hvor mye kan gravide drikke kaffe? Til og med 2 kopper om dagen er allerede mye! De som er så knyttet til ham at til og med frykt for sitt eget barn ikke blir et motiv for fullstendig avslag, noen ganger kan hengi seg selv, men ikke oftere enn en gang i uken. Samtidig anbefales det å unngå store porsjoner og høy styrke av drikken.

Er det mulig for gravide? Det er kjent at oppløselige analoger ikke kan sammenlignes med ekte bryggede kaffebønner. Men mange velger dem, og tror at en slik drink er mindre sterk, har mindre koffein i sammensetningen, og derfor ikke er så skadelig. Det er faktisk ikke slik. Å være i en posisjon, bør kvinner foretrekke naturlige produkter, uten urenheter og tilsetningsstoffer. Dette gjelder også kaffe. Hvis han vil være til stede i livet ditt minst en gang i uken, må du sørge for at det er en virkelig høy kvalitet.

Koffeinavhengighet

Det er usannsynlig at selv de mest desperate kaffeelskere ikke vil være uenige i det faktum at et elsket barn fremdeles er dyrere enn en favorittdrink. Men det er lett å si, men det er ikke alltid like lett å gjøre. Folk som er vant til å starte morgenen med en kopp espresso, spise lunsj med ham, spise middag og sovne, vil ikke kunne holde ut i flere dager for å få en annen aromatisk oppladning av livlighet. Spesielt hvis favorittdrinken din er veldig nær, på armlengdes avstand, hvordan kan du motstå fristelsen?

I slike tilfeller er en kopp i uken ikke et alternativ, men heller plage og ekstra daglig stress på grunn av en så alvorlig begrensning. Å holde seg til reglene vil neppe lykkes. Leger anbefaler å kvitte seg med avhengighet og fristelse i ett tilfelle ved å ekskludere kaffe fra kostholdet ditt helt. Forby det bare for deg selv, som alkohol eller krydret mat. Som praksis viser, er befrielse ved fullstendig avvisning mye enklere enn gradvis avvenning. For å jevne ut denne perioden på en eller annen måte, er det nødvendig å bytte ut drikken med en annen drink, for eksempel i stedet for en kopp kaffe, et glass vann uten bensin.

Kaffe og mer

I tillegg til kaffe anbefales det å nekte svart te under graviditet, den inneholder også koffein. Selvfølgelig ikke helt, men det er bedre å brygge svak te eller tilsette melk til den. Kakao er dessverre også delvis forbudt for gravide. Denne søte drikken tilhører allergener, som sjokolade, og har heller ikke en veldig gunstig effekt på absorpsjonen av kalsium. Grønn te kom også inn på denne listen, som selv med en lav prosentandel koffein er full av betydelig fare. Det er kjent at overdreven kjærlighet til ham fører til tap av kalsium, leddsmerter, selv hos absolutt friske mennesker. Og gravide gir allerede mange ressurser av sin egen kropp til en voksende baby. Hvis du velger mellom tre onder, er grønn te selvfølgelig det minste. Det er mange vitaminer og mineraler i det, så du kan drikke det, viktigst av alt - ikke glem følelsen av proporsjoner.

Hva kan jeg drikke?

Fra varm drikke er selvfølgelig frukt te å foretrekke, men ikke i poser, men fra ekte tørket frukt. Det er bedre å erstatte kullsyreholdige søte drikker med vann uten gass og fersk juice fra frukt og grønnsaker. De er ikke forbudt, og til og med hjemmelaget kompott, fruktdrikke, kefir og melk anbefales til og med. Basert på dette er svaret på spørsmålet om hvorfor kaffe ikke skal være gravid åpenbart. Tross alt, ikke bare kaffe, men alt som gir mindre utbytte enn skade, er det uønsket å bruke under hele fødetiden. Tilhengere av en sunn livsstil klarer seg rolig uten kaffe, brus, ikke-naturlig mat og drikke hver dag. Kanskje vil du delta i deres rekker med hele familien. Og du vil fortsette å ta vare på helsen din også etter fødselen.

Hei kjære lesere!

I denne artikkelen vil vi finne ut hvor mye kaffe du kan drikke under graviditet og hvilke fordeler det kan gi.

Når en kvinne finner ut om graviditeten, prøver hun å maksimere kostholdet og livsstilen sin som helhet. Og så stilles spørsmålstegn ved fordelene ved å drikke kaffe. Tilfører drivstoff til brannen og motstridende informasjon fra Internett og media. I tillegg er dette drikken som mange kvinner synes det er veldig vanskelig å nekte.

Så la oss finne ut hvilke konsekvenser for fosteret som kan føre til bruk av koffein.

Kaffe er en deilig, forfriskende, varm, aromatisk drink! Mye kontrovers i vitenskapelige kretser er forårsaket av effekten av kaffetre bønner på en person.

Han hjelper mange med å våkne, kan øke blodtrykket (bare til de menneskene som sjelden tar det), for å lindre hodepine. Og søvnighet om morgenen og muligens hodepine er hyppige følgesvenner av graviditeten.

I tillegg er det bevis på at moderat inntak av en velduftende drink har en antidepressiv effekt. En glede av en full kopp er verdt det! Litt kaffe kan være gunstig for type 2-diabetes - det øker vevets følsomhet for insulin.

En velduftende kopp vil også gi noen fordeler i tilfelle av forstoppelse - hyppige ledsagere av tredje trimester av svangerskapet.

2. Implikasjoner for fosteret

Vi har taklet fordelen, la oss nå gå videre til risikoen for graviditet.

Kaffe er et planteprodukt. Mange planter har en uttalt effekt på menneskekroppen.

Ofte er planenes virkningsmekanisme ikke helt forstått. Noen planter og urter er uønskede å bruke under graviditet, eller bruken av dem må være drastisk begrenset.

Kaffetreet er en av disse plantene. I tillegg gjennomgår korn et steketrinn under prosessering, og når de utsettes for høye temperaturer, kan det dannes giftstoffer i produktene.

På grunn av den store populariteten til drikken, forskere forsket på effekten av kaffe og koffeinholdige produkter på gravide. Og hvilke konklusjoner de kom til:

Dessuten er dosen kaffe som kan gi negative konsekvenser rent individuell. Avhenger av den generelle helsetilstanden og tilstanden til leverens enzymatiske system.

3. Hvordan sikre en drink

Risikoen for å drikke kaffe under graviditeten er direkte relatert til mengden og koffeininnholdet i en drink.

Det tas hensyn til alle kilder: te, sjokolade, kakao, kaffe, cola og andre ... Det er ønskelig å begrense svart kaffe til 1. kopp eller mindre, siden det er den viktigste kilden.

Det er verdt å vurdere at koffeininnholdet er avhengig av kornsortimentet og mengden pulver per porsjon av drikken, samt metoden for tilberedning.

For eksempel:

• Kokt i Turk (210 ml) inneholder 80 til 135 mg koffein.
• Fra en drypp kaffetrakter (210 ml) inneholder 115 til 175 mg koffein.
• Espresso (210 ml) inneholder omtrent 100 mg koffein.

En fullstendig avvisning av koffeinholdige drikker som cola, begrenset forbruk av kaffe, te, kakao og sjokolade vil bidra til å få alle fordelene med disse produktene, for å bevare og styrke helsen til mor og ufødt barn.

Det er også bevis på at filtrert (gjennom et papirfilter) kaffe er å foretrekke fremfor ikke filtrert. Et papirfilter tar på seg fete stoffer, og forhindrer derved økningen i lipoproteiner med lav molekylvekt ("dårlig" kolesterol) i blodet.

konklusjon

Til tross for alle fordelene ved kaffe, er det ikke den eneste og mest effektive måten å løse problemene til gravide med døsighet, tretthet, lavt blodtrykk, hevelse og forstoppelse. Hvis noen av de ovennevnte problemene oppstår, anbefales det å konsultere en lege som overvåker graviditet.

Personlig liker jeg virkelig brygget kaffe. I lys av slik informasjon begrenser jeg den imidlertid i kostholdet mitt, og jeg liker det!

Takk for at du deler artikkelen på sosiale nettverk. Alt det beste for deg!

Med vennlig hilsen Elena Dyachenko

Er det mulig å drikke kaffe mens du bærer en nøkkel, i hvilken mengde? Effekten av kaffe på fosteret og graviditet generelt

  Forskere krangler fortsatt om skadelig eller sunn kaffe er for gravide. Enestående bevis for skader på en forfriskende drikk ble ikke funnet så bra som de ikke kan bekrefte at den er helt ufarlig. Før du lager kaffe med drikke én i løpet av perioden du føder babyen, bør du likevel forstå dette problemet grundig og forstå selv om det er nødvendig eller ikke. Derfor er det viktig å finne svar på de vanligste spørsmålene som vil hjelpe deg å navigere i riktig retning.

Populære spørsmål om kaffe under graviditet:

Kan koffein føre til for tidlig fødsel?

  Svaret er, hvis det ikke er trist å innse - ja, det kan det. Faktum er at kaffe siden eldgamle tider har vært kjent for sine egenskaper, hvorav den ene er tonisk effekt på menneskekroppen. Tonus er et akseptabelt og til og med nødvendig nivå av spenninger i nerver og muskler for normal helse. Livmoren er et glatt muskelorgan, og ved den minste svingning kan det begynne å trekke seg sammen, noe som er farlig for graviditet generelt.
  Imidlertid bør man vite at kaffe i små mengder ikke kan provosere en for tidlig fødsel. Den minste tillatte dosen er ikke i stand til å få en katastrofal effekt på nervesystemet og hjerte-kar-systemet.

Påvirker koffein fosterutviklingen?

I doser som du selv kan velge produseres ikke en radikal effekt på fosteret, men gjennom å trenge morkaken inn i fosteret er det ikke kjent hvordan det kan oppføre seg. I de fleste tilfeller har man observert problemer forårsaket av hjernehypoksi. I tillegg hevder noen at en stor mengde kaffe kan utløse utvikling av diabetes hos fosteret.

Ville koffeinbruk føre til hyperaktivitet hos babyen?

  Det har lenge vært kjent at koffein er et hjertestimulerende middel. Etter svelging begynner hjertet å trekke seg sammen oftere. Babyen er fremdeles koblet med sin mor inne i livmoren, opplever også de samme følelsene og manifestasjonene av kaffe. Følgelig er det trygt å si at når babyens hjerte slår oftere, vil det være mer aktivt i magen til moren.

Påvirker koffein søvn?

  Fra det forrige svaret på spørsmålet kommer det frem at kaffe tar bort søvnen. Han styrker og det er usannsynlig at du sovner rolig, spesielt hvis du drikker mye. Ikke alle mennesker er enige i dette spørsmålet. Mange hevder at etter kaffe sovner de rolig og sover uten avbrudd i 8 eller flere timer. Selv om det skal bemerkes at det fremdeles avhenger av nervøs spenning, angstnivået. Kan en kvinne raskt roe seg etter kaffe og sove normalt.

Kan gravide drikke koffeinfri kaffe?

  I det store og hele er det ingen koffeinfri kaffe. Alle eksisterende versjoner av naturlig kaffe inneholder en høy prosentandel av dette stoffet. Koffeinfri kaffe inneholder bare litt mindre. Så forskjellen er ikke veldig stor. Ryktene sier at koffeinfri kaffe er skadelig for gravide.

Hvordan kan en fremtidig mor erstatte kaffe?

  Det er et alternativ til en kaffeholdig drink. Kan erstattes med vanlig vann, kakao, en drink med sikori. Det er viktig å ikke gå for langt og ikke bli hengt opp på kaffe. Hvis du virkelig vil, har du råd til en kopp eller to om dagen, men ikke mer.
  Generelt er konklusjonen at en gravid kvinne kan drikke kaffe, men forsiktig og uten fanatisme. I noen tilfeller er det bedre å legge merke til andre drikker, i det minste midlertidig, for eksempel i de tidlige og sene stadiene, for å utelukke fosteravstøtning, er det nødvendig å redusere forbruket av kaffe til null.

I den moderne verden er det vanskelig å forestille seg en person uten en kopp morgenkaffe i hendene. Denne drinken får deg til å våkne og muntert starte dagen. Men når det først kommer et øyeblikk når et sunt svangerskap blir satt på skalaene i motsetning til ens egen komfort. Å føde et barn er både en glede og et enormt ansvar, så kaffefans lurer ofte på om kaffe kan være gravid i de tidlige stadiene.

Generell informasjon

Det er vanskelig å kalle denne drikken skadelig. Dette gjelder spesielt hypotensive kvinner som ikke kan forestille seg en dag uten en kopp kaffe. Hvis i dette tilfellet, selv for en dag å forlate produktet, synker trykket kraftig, døsighet og apati vises. Mange tilskriver dette avhengighet, men dette er faktisk et spesifikt trekk ved kroppen.

I seg selv forbedrer dette produktet blodsirkulasjonen og utvider blodkarene. Alt ser ut til å være helt trygt, men et rush av blod til livmoren fører til irreversible konsekvenser - en spontanabort.

Det er umulig å drikke kaffe under graviditet i de tidlige stadiene. Med en daglig drink øker risikoen for fosteravvisning til 65%.

Misbruk av en drink under tidlig graviditet forstyrrer vann-saltbalansen, som svekker inntrengning av oksygen og næringsstoffer gjennom morkaken og forverrer vaskulær hindring. Som et resultat får ikke barnet nok oksygen og næring, noe som forårsaker hypoksi, hemming av utviklingen og frysing av foster.

Koffein, eller rettere sagt dens overflod, forverrer utviklingen av barnets hjerte- og nervesystemer. Av samme grunn har babyen en større sjanse for å utvikle diabetes i fremtiden. Overdreven bruk påvirker utviklingen av tenner, beinskjelett og bruskskanning av fosteret.

nytte

Er det mulig å drikke kaffe til gravide på kort sikt? Omtaler av eksperter i denne saken er ikke ensartede. Hvis du ikke misbruker drikken, kan kaffe i de tidlige stadiene av graviditeten anses som helt ufarlig. Produktet er spesielt nyttig for de kvinnene som drakk det i mange år. En så skarp svikt provoserer hodepine og depresjon.

Forutsatt at kroppen ikke trenger en drink, er det bedre å helt nekte kaffe i begynnelsen av graviditeten. Hvis oppgaven ikke er gjennomførbar, bør du begrense deg til en liten kopp naturlig malt kaffe per dag. Et svakt produkt, fortynnet med krem \u200b\u200beller melk, vil være den perfekte starten på en ny dag. En drink tilberedt på denne måten er ikke bare velsmakende, men også sunn.

Kaffe vil også bidra til å takle depresjonen og apatien som plager mange gravide. Produktet letter strømmen av hormonelle utbrudd i kroppen. Naturlig kaffe forbedrer ytelse, humør og forbedrer trivsel.

Grensen for kaffe i de første stadiene av svangerskapet er 1 kopp per dag. Kvinner som har en vane med 4-5 kopper drikke om dagen, må absolutt redusere bruken til fordel for smuler. Til og med 2-3 doser gjør allerede den fremtidige moren i fare.

Kontra

Til tross for at drikken har en ganske tilfredsstillende effekt på kroppen til en kvinne i posisjon, er det mulig at det er umulig å drikke den.

Hvorfor kaffe ikke er tillatt i de tidlige stadiene av svangerskapet:

• på grunn av problemet med å vaske ut kalsium fra kroppen, så drikker kaffe under graviditet ofte i de tidlige stadiene, skader kroppen;
• bare et par kopper drikke om dagen kan forstyrre hjerneaktiviteten til en mann;
• koffein kan irritere mageslimhinnen og forårsake halsbrann;
• et sterkt produkt øker tonen i livmoren;
• drinken forårsaker ofte nervøs overopphisselse og anstrengelser.
• koffein påvirker det allerede dannede kardiovaskulære systemet til moren og babyens hjerte begynner akkurat å dannes.

Hovedgrunnen til å forlate dette produktet bør være bekymring for det fremtidige nyfødte trivs. Uansett hvor stort ønske om å feste, av hensyn til eget innfall, bør man ikke ta risiko. En legekonsultasjon vil heller ikke gi et klart svar, siden i denne saken er alle leger som motsier hverandre. I følge anmeldelser av mødre vil ikke 100-150 ml kaffe om morgenen skade, men det vil gi en ladning med energi for hele dagen.

alternativ

Hvis du ikke kan overleve en graviditet uten kaffe tilstrekkelig, og legen insisterer på å forlate det av en rekke veldig gode grunner, må du bare være tilfreds med aromaen til favorittdrikken din. Den gode nyheten er at produsentene nå tilbyr et stort antall kaffedrikker, som praktisk talt ikke skiller seg fra det originale produktet i smak, men som er mindre skadelige og ofte til og med nyttige.

Instant kaffe kan erstattes med sikori, den er også forfriskende, velduftende og deilig. Hvis i stedet for hoveddrikken å drikke en byggdrikk, vil den gi energi og gi tone til kroppen. Men det må også brukes med forsiktighet, siden produktet har sine kontraindikasjoner. Den ideelle erstatningen for kaffe er kakao, spesielt hvis den er blandet med melk eller fløte. Det er viktig å huske at selv med all sikkerhet for produkter, må du kjenne til tiltaket i bruken.

Du kan alltid dempe den ubehagelige bitterheten i en drink med krem \u200b\u200beller kondensert melk. I dette tilfellet anbefales det å ta ingredienser med lavt fettinnhold, for ikke å provosere en økning i kolesterol i blodet og ikke gi drikken mer kaloriinnhold.

Alle råd til fremtidige mødre kommer til en ting: du kan spise alt, men med måte. Fra en liten kopp kaffe med melk brakt av en omsorgsfull mann til sengs med frokost, er det maksimale som kan skje et angrep av handlekraft og godt humør.

Den forfriskende aromatiske sterke kaffen laget av fruktene av kaffetreet har blitt en uunnværlig egenskap til livet til en moderne person. Moten for å drikke kaffe har blitt formet gjennom mange århundrer. I dag har denne drikken blitt så elsket og distribuert at for mange mennesker er den en integrert og til og med nødvendig del av deres daglige kosthold. Kaffe drikkes når som helst på dagen, melk, fløte, is, sukker og forskjellige siruper tilsettes. De toniske egenskapene til denne unike drikken er at den inneholder en ganske stor mengde av et stoff som kalles koffein.

Kulturelle tradisjoner knyttet til bruk av kaffe i hvert land ble dannet individuelt. Som et resultat av en så lang prosess er det i dag et stort utvalg av oppskrifter for å tilberede denne velduftende drikken. Drikker en kopp kaffe, føler en person en bølge av styrke og vitalitet, gir døsighet og en følelse av tretthet, øker mental aktivitet og fysisk ytelse aktiveres. Til tross for det positive som en drink laget av kaffebønner bringer inn i livene våre, er det imidlertid ikke mulig for alle og ikke alltid. I dag skal vi snakke om hvorvidt du kan ta kaffe i svangerskapsperioden eller ikke.

Nyttige egenskaper

For å forstå spørsmålet om gravide kan drikke kaffe eller ikke, er det verdt å finne ut hva kroppen drar nytte av når du drikker denne drikken. Ved å ta bare en liten kopp kaffe, får den kvinnelige kroppen en omfattende smakstilsetning og aromatiske nyanser takket være garvesyre og essensielle oljer, og i tillegg en del alkaloider - dette er hva toniske komponenter kalles, hvorav en er koffein.

I tillegg til alkaloider, inneholder kaffedrikken aminosyrer, karbohydratkomponenter, mineraler og vitaminer. Mest av alt inneholder kaffe vitamin B og D. Det antas at 100 gram kvernede kaffebønner med 50 prosent utgjør det daglige behovet for kroppen ikke bare i disse vitaminene, men også i mineralsaltene av jern og fosfor. I tillegg er kaffedrikken beriket med natrium og kalsium - mengden er omtrent 20 prosent av det daglige menneskelige behov.

Studier viser at under steking av korn blir noen alkaloidforbindelser omdannet til vitamin PP, kalt nikotinsyre, som er et uunnværlig stoff i menneskekroppen og påvirker aktivt stimuleringen av sentralnervesystemet.

På kroppen til en kvinne som forbereder seg på å bli mor, har kaffe følgende effekt:

• hjelper forsiktig med å øke arterielt blodtrykk med hypotensjon;
• forsterker, toner og forbedrer den generelle tonen i kroppen;
• lindrer angst, normaliserer den psykologiske bakgrunnen, forbedrer humøret;
• stimulerer kroppens utholdenhet, forbedrer hjernens funksjon;
• aktiverer tarmmotilitet, er forebygging av stillestående prosesser;
• forbedrer den sekretoriske aktiviteten i fordøyelseskanalen;
• har en vanndrivende effekt, fjerner overflødig vann og forhindrer utseendet av puffiness;
• fremmer oppløsningen av kolesterol i det vaskulære sjiktet;
• normaliserer tilstanden og forbedrer trivsel med vegetovaskulær dystoni;
• det stimulerer hjertets arbeid og aktiverer respirasjonssenteret i hjernen, på grunn av hvilken kroppen er mettet med oksygen.

Kaffe viser de positive egenskapene allerede etter den første koppen drukket, men en gravid kvinne anbefales imidlertid ikke å misbruke denne drikken og ta den mer enn tre kopper per dag. I følge forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO) kan en kvinne konsumere i løpet av graviditeten opptil 200-300 milligram koffein daglig. Samtidig bør man ikke glemme at denne dosen ikke kan samles inn bare fra en kaffedrikk - samme antall inkluderer en tedrikk, kakao, sjokoladeprodukter, Coca-Cola og andre lignende produkter eller medisiner.

I tillegg, når man bestemmer seg for om det er lurt å bruke kaffe, bør man ta hensyn til kvinnens generelle velvære og tilstedeværelsen av samtidig sykdommer. Noen ganger tyr kvinner som er gravide og frykter de negative effektene av en kaffedrikk på helsen og velværet til den ufødte babyen, å bruke erstatninger eller tilsette melk, vann, krem \u200b\u200btil kaffe. Nylig har den såkalte koffeinfri kaffen blitt moteriktig.

Viktig! Mange gravide antar feilaktig at å drikke slike drikker, de er beskyttet mot virkning av alkaloider og kan ta dem i ubegrensede mengder. I virkeligheten er imidlertid situasjonen noe annerledes.

Koffeinfritt

Denne typen drikke tilberedes fra korn som har gjennomgått spesiell industriell prosessering, som et resultat av at innholdet av alkaloider, inkludert koffein, reduseres betydelig i dem. Selv til tross for dette faktum, er det ikke anbefalt å ta mer enn 2-3 kaffekopper av drinken per dag for den vordende moren.

Årsaken er at kaffebønner inneholder stoffet cafestol, og under koffeinasjonsprosessen elimineres ikke dette stoffet, og virkningen på menneskekroppen ligner veldig på koffein. Derfor er den ukontrollerte bruken av koffeinfri kaffe like farlig som en drink som inneholder koffein kan være farlig. I tillegg behandles kaffebønner ved hjelp av spesiell teknologi ved bruk av et kjemikalie som kalles etylacetat for å eliminere koffein i dem. Derfor kan kaffebønner som har blitt behandlet, selv etter den påfølgende prosedyren for rengjøring av dem med vann eller damp, etterlate spor av dette kjemikaliet, som ikke er gunstig for menneskers helse.

Med melk

Hvis melk eller krem \u200b\u200btilsettes kaffedrikken under tilberedningen, vil dette redusere den tonic og stimulerende effekten av koffein i kaffebønner. I tillegg, med fortynning av drikken, reduseres konsentrasjonen. Denne metoden er faktisk det mest sparsomme alternativet for gravide, så vel som i situasjoner der en person lider av sykdommer i mage, lever, nyrer eller andre helseproblemer der koffein bør begrenses.

Men i dette tilfellet bør man ikke glemme at når man drikker en drink med melk i store mengder, kan den totale doseringen av koffein overstige det tillatte daglige volumet og forårsake negative konsekvenser for kroppen.

sikori

I stedet for kaffe, i visse tilfeller, anbefaler leger å ta sikori. Smaken av sikori-drikken er selvfølgelig langt fra aromaen og smaken på kaffe, men med lett bitterhet ligner den eksternt noe. Sammensetningen av sikori inneholder ikke koffein, men drikken beroliger sentralnervesystemet og stopper en rask hjerterytme.

I tillegg forbedrer sikori blodsirkulasjonen, men har ikke en stimulerende og spennende effekt på hjertemuskelen. Drikken senker blodsukkeret, forbedrer metabolske prosesser, så vel som kroppens immunte egenskaper.   Sikori kan være en erstatning for kaffe, men deres prinsipper for handling på kroppen er forskjellige.

Viktig! Farmakologer anser koffein som et lett narkotisk stoff, derfor kan en kvinnes trang etter bruken dannes lenge før graviditet. For ikke å forstyrre det naturlige løpet av fosterutvikling og graviditet, må bruken av en kaffedrikk begrenses eller erstattes med tryggere og mer sunne produkter.

Mulig skade

Under graviditet, spesielt helt i begynnelsen av utviklingen, blir kroppen til den vordende mor utsatt for ganske alvorlige belastninger og tester. Ofte utvikler toksikose seg i første trimester av svangerskapet. For å takle manifestasjonene, benytter en kvinne seg til å bruke en kaffedrikk, og prøver å eliminere svimmelhet, kvalme, slapphet og døsighet. Kaffe har imidlertid ikke bare positive egenskaper, men truer også den vellykkede utviklingen av fosteret i livmoren.

Under påvirkning av koffein kan spasmer av blodkar forekomme, og forstyrrer blodsirkulasjonen ikke bare i den kvinnelige kroppen, men også på barnets sted - morkaken, som igjen fører til anemi og hypoksi hos fosteret.

Det er spesielt skadelig å ta lavverdig kaffe, noe som ofte gjøres av kvinner som lider av hypotensjon. Ulike varianter av billig kaffe, som er rikelig fylt med tellere av utsalgssteder, har vanligvis et attraktivt utseende, men inneholder kjemiske rester som brukes til å gi kafferåstoff attraktive forbrukeregenskaper.

Den systematiske bruken av slike drikker under graviditet er skadelig, da det kan føre til for tidlig fødsel eller et frossent svangerskap, og også bidrar til utvikling av defekter i fosteret. Perinatologer bestemte følgende forhold der det er strengt forbudt å drikke kaffe for gravide:

• forstyrrelser i hjerterytmen (takykardi);
• hypertensjon og en tendens til hypertensjon;
• toksikose av gravide;
• livmorhypertonicitet, trusselen om spontanabort, placentabrudd;
• hyppig og vedvarende hodepine;
• irritabilitet og ustabilitet i psyken;
• brudd på søvn og prosessen med å sovne;
• lavt hemoglobin;
• unormale former for utvikling og tilknytning av morkaken;
• sykdommer i leveren, nyrene, bukspyttkjertelen;
• hypersekresjon av magesaft og gastritt.

Vitenskapelig bevist det koffein, som kommer inn i mors blodstrøm, kommer inn i kroppen til det utviklende fosteret gjennom morkaken.Kaffe av lav kvalitet med spor av kjemiske komponenter forstyrrer dannelsen av et barns lever, nyrer og beinsystem. Ofte, mens det tar et slikt produkt, utvikler et barn en metabolsk lidelse og utvikler diabetes. I tillegg ble det funnet at utviklingen av sentralnervesystemet er forstyrret i fosteret og at abnormiteter i utviklingen av hjertet vises.

Det er en direkte sammenheng mellom mengden kaffe den fremtidige moren drakk og en økning i fosterets hjertefrekvens. Ofte fører ukontrollert forbruk av kaffe til spontan spontanabort eller fødsel tidligere enn foreskrevet tid, på bakgrunn av misbruk av drikken, kan barn med kroppsvekt under den fysiologiske normen fødes.

Når er det lov å bruke?

Nylig forbød leger kategorisk gravide å drikke kaffe. Men nå har deres mening blitt mindre kategorisk, fordi til tross for forbudene, fortsatte noen kvinner å bruke den, men i begrensede mengder. I dag er det en oppfatning at løsningen på spørsmålet om å drikke en kaffedrikk bare ikke kan avgjøres på individuell basis, under hensyntagen til moren til moren og hennes utviklende foster.

I tillegg har hver trimester av graviditeten sine egne egenskaper og mulige negative konsekvenser forbundet med bruk av alkaloider. Det er verdt å vurdere detaljert de positive og negative sidene ved å drikke kaffe i forskjellige stadier av graviditeten.

Første trimester

Denne perioden regnes som den viktigste, siden det utviklende embryoet er underlagt ytre og indre påvirkninger. Akkurat nå legger det ufødte barnet alle organer og systemer for sitt livsstøtte. I tillegg er selve embryoet veldig lite i høyde og vekt. En gang i mors blod krysser koffein morkaken og kommer inn i embryoet - det er praktisk talt ingen sjanse for at slike smuler kan takle store doser av dette stoffet. Som et resultat av eksponering for koffein øker babyens hjertefrekvens. Men dette er ikke alt - koffein kan provosere vaskulær spasme og svekke blodtilførselen i morkaken. I dette tilfellet vil babyen føle mangel på oksygen og næringsstoffer, så nødvendig for ham å leve.

I tillegg, under påvirkning av en kaffedrikk, kan morens generelle tilstand forverres, spesielt hvis hun lider av tidlig toksikose. Faktum er at kaffe kan øke følelsen av kvalme og øke surheten i magesaften, som manifesterer seg i form av halsbrann. Det er statistikk om at ved daglig bruk av 5-7 kopper kaffe per dag, graviditet kan avbrytes, siden koffein øker livmorens muskel tone. Dommen fra leger er entydig - det er i første trimester av svangerskapet at det er nødvendig å begrense mengden kaffe som konsumeres av moren så mye som mulig, hvis det absolutt ikke er noen måte å helt nekte den.

Av hensyn til den vellykkede utviklingen av fosteret på dette stadiet av graviditeten, kan du ikke drikke mer enn en kopp kaffe blandet med melk, og dette kan gjøres ikke mer enn en gang hver tredje dag.

Andre trimester

På dette stadiet av graviditeten dannes beinvev aktivt, hvorfra skjelettet til fosteret består, derfor er tilstedeværelsen av kalsiumioner i mors kropp den viktigste betingelsen for vellykket gjennomgang av dette stadiet. Noen ganger hender det at mors kalsiumreserver konsumeres ganske raskt, noe som manifesteres av skjørhet i negler, hår og tenner. Hvis moren i løpet av denne utviklingsperioden av babyen konsumerer kaffe, vil barnet garantert være mangel på kalsium. Årsaken er enkel - kaffe vasker ut en kvinnes næringsstoffer, inkludert kalsium.  På bakgrunn av brudd på vann-saltbalansen lider ikke bare babyen, men også moren.

Midt i svangerskapet er alle systemer og organer i den ufødte babyen allerede dannet, men leger anbefaler ikke å ta alkaloider ukontrollert. Hvis en kvinne ikke lider av ødem og høyt blodtrykk, fungerer nyrene og leveren hennes normalt, og det er ingen patologier fra babyens og morkakenes side - en gravid kvinne har lov til å drikke en kopp kaffedrikke fortynnet med krem \u200b\u200beller melk. Du kan drikke en slik drink om morgenen eller ettermiddagen, men senest 15 timer. Etter at kaffen er drukket, er det nødvendig å drikke to glass vanlig kokt eller mineralvann i løpet av en time - dette er nødvendig for å forhindre dehydrering av kroppen og opprettholde mineralbalansen.

Tredje trimester

På det siste stadiet av graviditeten har babyen et skjelett og hele systemet med indre organer. Nå vokser fosteret og får masse, og forbereder seg på et vanskelig og avgjørende øyeblikk - prosessen med fødsel. Suksessen med fødselsprosessen vil i stor grad avhenge av hvor mye babyen blir sterkere i løpet av denne tiden. Selv i tredje trimester er imidlertid fosteret utsatt for eksponering for koffein.

Gjennomtrengende blodstrøm gjennom morkaken, hemmer koffein prosessen med vektøkning hos et barn, som et resultat av at fosteret kan henge etter i fysiologiske parametere, sammenlignet med barn hvis mødre ikke misbrukte kaffedrikker under graviditet.

I de sene stadiene av svangerskapet har babyen allerede dannet et sentralnervesystem, som har blitt i stand til følsom reaksjon på eventuelle stimuli, og effekten av koffein bare forbedrer kroppens reaksjon i fosteret, som et resultat av at barnet blir rastløs, mobil.

Overdreven mobilitet hos barnet får ham til å konsumere en betydelig større mengde oksygen, og noen ganger er denne mengden, som overføres gjennom morkaken med en blodstrøm, noen ganger ikke nok, i hvilket tilfelle babyen opplever hypoksi. Alvorlige former for fosterhypoksi kan få vidtrekkende konsekvenser etter fødsel - babyen tar brystene dårlig, er tårevåt og hyperglad, det er vanskeligere å tilpasse seg sitt nye miljø.

For store doser alkaloider som kommer inn i moren og fosterets kropp kan provosere begynnelsen av for tidlig fødsel, som et resultat av at babyen blir født for tidlig, noe som også har en rekke skadelige effekter i fødselen og påvirker den videre utviklingen av babyen. Gitt de ovennevnte faktorene, tillater leger bruk av en kaffedrikke fortynnet med melk bare til de kvinnene som ikke har avslørt noen patologiske endringer i helsetilstanden når graviditeten avsluttes, og som også er gjenstand for en fullverdig babyutviklingsprosess.

Selv med full velvære er det rimeligst å ikke ta mer enn 1-2 kopper drikke per dag, og det anbefales å prøve å gjøre dette ikke hver dag.

Legenes mening

Under moderne forhold har kaffe kommet så tett inn i livet til noen mennesker at uten denne drikken anser de livet for ikke å være behagelige nok. Det er absolutt kjent, og det er vitenskapelig bevis på at kaffe forårsaker avhengighet, som er like påvirket av både menn og kvinner. Slik avhengighet år etter år kan endre menneskekroppen til det verre.

Derfor råder leger alle kvinner som er elskere av kaffe og spiser store mengder av det når de planlegger graviditet å redusere mengden drikke de tar, samt foreta en grundig medisinsk undersøkelse av kroppen sin for å rette opp problemene som er funnet før unnfangelsen av babyen. Enhver lege, ledet av omsorgen for helsen til babyen som utvikler seg i morens kropp, vil råde kvinnen i svangerskapsprosessen å slutte å drikke kaffe og andre produkter som inneholder koffein, eller redusere konsentrasjonen og volumet av drikken som konsumeres betydelig. Denne anbefalingen er relevant under graviditet, ikke bare i de tidlige, men også i de sene utviklingsstadiene.

Selvfølgelig ville en fullstendig avvisning av bruken av kaffe være ideell. Imidlertid er det situasjoner der valg av kaffe er det sikreste verktøyet sammenlignet med andre, for eksempel medisinske preparater. Et slikt tilfelle kan være vedvarende eller kronisk lavt blodtrykk hos en gravid kvinne.

Under graviditet kan hypotensjon bringe mange ubehagelige øyeblikk angående velvære for den vordende moren, spesielt hvis denne tilstanden er kombinert med toksikose. I dette tilfellet vil bruk av en kopp kaffe være et forsvarlig tiltak som tas for å heve blodtrykket til en fysiologisk norm. Men det er nyanser - faktum er at bare en lege kan bestemme den daglige dosen koffein som er nødvendig for moren og trygg for babyen, så det er uakseptabelt å gjennomføre uavhengige eksperimenter eller å drikke kaffekopp med kopp ukontrollert.

Den kjente barnelegen Yevgeny Olegovich Komarovsky i et av TV-programmene hans undersøkte spørsmålet om å drikke kaffe under graviditeten. Etter hans mening bør beslutningen om å ta en kaffedrikke tas på grunnlag av hver spesifikke situasjon, og en kvinne bør gjøre dette i samråd med en lege, siden det er nødvendig å veie fordeler og ulemper nøye. Imidlertid vil en ideell sak, mener O. E. Komarovsky, være en absolutt fullstendig avvisning av bruken av produkter som inneholder alkaloider, inkludert koffein. Generasjonene til våre mødre og bestemødre hadde ikke muligheten til å drikke den "utenlandske" drikken, noe som er uvanlig for kroppen til en russisk person. Tross alt vet alle at kjærligheten til kaffe opprinnelig ble dyrket som en hyllest til mote og tilhørighet til det sekulære samfunnet.

Dr. Komarovsky mener at skadene fra å drikke kaffe ikke bare er i koffeinet. Kaffetrebønner inneholder proteiner som er fremmed for kroppen vår. For å assimilere disse proteinene fungerer leveren med økt belastning, og under graviditet opplever kvinnens kropp, inkludert leverceller, maksimal stress og stress. Men dette er ikke alt - proteiner som er fremmed for kroppen til våre landsmenn, kommer inn i kroppen til et utviklende barn, noe som forårsaker en allergisk reaksjon i mors liv. Derfor, ofte etter fødselen, lider barn av atopisk dermatitt, som senere kan provosere utviklingen av bronkialastma.

Dr. Komarovsky nevner spørsmålet om muligheten for å drikke kaffe av en gravid kvinne, som et eksempel. Nesten 90 tusen gravide deltok i eksperimentet i seks år. Alle disse kvinnene var avhengige av å drikke kaffe og kunne ikke forlate vanene sine selv mens de bar barnet sitt. Under eksperimentet ble slike imponerende resultater oppnådd som:

• ved daglig bruk av opptil tre kopper kaffe per dag, skjedde fosterdød hos tre prosent av kvinnene;
• når man drakk fra 3 til 4 kopper kaffe, ble graviditeten avsluttet hos 13% av forsøkspersonene;
• de kvinnene som drakk fra 4 til 7 kopper om dagen, mistet babyen sin i 33% av tilfellene;
• de mest ondsinnede kaffeavhengige drakk mer enn 8 kopper kaffedrikk per dag, mens 59 prosent av personene mistet babyen i de tidlige stadiene av svangerskapet.

Man kan ikke være enig i at disse tallene er veldig imponerende og taler for seg selv. I tillegg fant forskere under eksperimentet at mødre som misbruker kaffe, hadde barn som henger etter, ikke bare når det gjelder vekt, men også etterslep i mental utvikling.

Basert på vitenskapelige forskningsdata er barneleger og perinatologer enige om at kaffe ikke er et så ufarlig produkt, derfor må du under graviditet håndtere det veldig nøye, og det er best å ekskludere den fra kostholdet ditt helt.

Hvis kvinnens helsetilstand er utmerket, og legen lar henne ta kaffedrikker i små doser, er det best å foretrekke kaffebønner. Samtidig skal ikke kaffebønner stekes sterkt, og heller ikke bearbeides med kunstige smaksstoffer. Nymalt kaffe har, i motsetning til frysetørket løselig konsentrat, ingen utenlandske urenheter, og effekten på kroppen er mindre aggressiv. Når det gjelder valg av kaffe, betyr dette problemet også for en gravid kvinne. De mest kjente variantene rundt om i verden regnes for å være Robusta og Arabica.

Det er en mening at den mest nyttige drikken som anbefales for gravide er rent rent vann. Imidlertid forstår alle at det er ganske vanskelig å overleve 9 måneders svangerskap i så strenge rammer.

Gravide ønsker ganske ofte å diversifisere sitt drikke kosthold. Mest av alt, for dette formålet, er naturlig ferskpresset frukt- og grønnsaksjuice, avkok og infusjoner av medisinske urter, bærkompotter og til og med drinker basert på honning. Hvis det er en veldig sterk sug etter kaffe, kan du prøve å erstatte denne drikken med grønn te eller sikori. Svart te inneholder også mye koffein, som kaffe, så det å drikke det ofte under graviditet er heller ikke anbefalt.

Når du ikke helt kan nekte å ta kaffe, bør du prøve å ta den om morgenen og unngå å drikke litt om kvelden. Kaffe drukket om morgenen vil vise alle dens egenskaper på en dag, og om kvelden vil virkningen minimeres, og dermed beskytte mot søvnløshet og irritabilitet.

Det er best hvis du drikker en kopp kaffe en gang hver 2-3 dag.  Denne tilnærmingen vil bidra til å redusere sug etter drikken og minimere dens negative innvirkning på den gravide og barnet. Ved å bruke kaffe i kostholdet, bør en kvinne huske at hun etter å ha drukket en servering av en drink, må fylle på kroppens volum med væske og mineralsalter.

Derfor, på kaffedagen, må du ta 2-3 glass væske - det kan være vanlig vann eller mineralvann, juice, et avkok av urter, kompott eller annen væske.

Når hun tar kaffe, trenger en kvinne nøye å overvåke reaksjonen i kroppen. Hvis svimmelhet, halsbrann, kvalme eller oppkast oppstår, gir kroppen et signal om at du umiddelbart må slutte å ta denne drinken og oppsøke lege for å finne ut årsakene til denne helsetilstanden. Ofte tiltrekkes forventningsfulle mødre, spesielt helt i begynnelsen av svangerskapet, av tilsynelatende uvanlige produkter - det er et ønske om å spise kritt, sylteagurk, rå korn, noen ganger til og med bakken.

Det hender at en gravid kvinne har et ønske om å drikke kaffe, og tidligere, før graviditet, kunne en kvinne være helt likegyldig til denne drinken. En slik trang bør føre til forsiktighet, da den ofte er forårsaket av jernmangelanemi, noe som kan forårsake endringer i matavhengighet og smakfølelser. For å være sikker på dette og ikke gå glipp av anemi, må du oppsøke lege så snart som mulig, og også ta en blodprøve for nivået av hemoglobin i det.

I prosessen med å lage kaffe er det nødvendig å huske at det er mange varianter av serveringsformene. For eksempel er det espresso, latte, americano, cappuccino og andre typer drikke. En kvinne bør vite at en kopp espresso vil inneholde like mye koffein som en stor kopp cappuccino eller latte. For å smake vil disse drikkene ikke være så konsentrerte, siden de er fortynnet med melk eller vann, men mengden kaffekonsentrat er den samme overalt.

Hvis du vil redusere dosen koffein, trenger du ikke å fortynne standarddosen kaffe, men å redusere den. Og bare deretter tilsett melk eller vann i en hvilken som helst mengde.

Om det er mulig å drikke kaffe under graviditet, se videoen nedenfor.