Ferskpresset grønnsaksjuice er kjent for sitt høye innhold av vitaminer og andre næringsstoffer. De er også en kilde til lett fordøyelige karbohydrater. I denne artikkelen ser vi på fordelene med naturlige drikker. Avhengig av produktet de er tilberedt fra, vil saften ha en eller annen nyttig egenskap.

Ferskpresset grønnsaksjuice

Vitaminer og mineraler: lett fordøyelige karbohydrater, vitamin C, PP, folsyre og aminosyrer, salter av kalium, natrium, kalsium, magnesium, jern, spesiell antiulcus vitamin U.

Nyttige egenskaper av kåljuice: i nærvær av stomatitt og såre tannkjøtt, vil det være veldig nyttig - skyll munnen med juice. Kål grønnsaksjuice smaker frisk. Men salt ikke det i intet tilfelle, ellers går alle fordelene tapt.

Kontraindikasjoner for kåljuice: i nærvær av gastritt og magesår og tolvfingertarm.

Vitaminer og mineraler: betakaroten, B-vitaminer, kalium, kalsium, kobolt.

Nyttige egenskaper av gulrotjuice: bra for barn, da det fremmer vekst og sunn utvikling. Styrker immunforsvaret, forbedrer synet og hjelper til med å bekjempe hudsykdommer. For å forbedre melk anbefales ammende mødre å drikke opptil 0,5 liter gulrotjuice.

Juice bør ikke brukes for mye, fordi overskuddet av beta-karoten, som den inneholder, har en skadelig effekt på leveren. For å få nok vitaminer fra drikken, drikk bare 0,5 glass per dag.

Kontraindikasjoner for gulrotjuice: med sår og enteritt.

Vitaminer og mineraler: vitamin C, P, B1, B2, PP, kalium, jern, mangansalter.

Nyttige egenskaper av rødbetsaft: danner erytrocytter, som har en gunstig effekt på prosessen med å forbedre blodtilstanden. Grønnsaksjuice fra rødbeter renser menneskekroppen for giftstoffer.

Til tross for sine gunstige egenskaper, vil ikke drikken smake godt for mange. Derfor er det bedre å begynne å drikke rødbetejuice med en liten mengde - 1 ts, og gradvis nå 100 g. Saften kan også blandes med annen grønnsaksjuice (mens rødbetsaften ikke skal overstige 1/3). For eksempel med gulrot eller gresskar. I tillegg vil en slik blanding være mettet med fosfor og svovel, kalium og andre alkaliske forbindelser.

Drikken inneholder også skadelige stoffer som ødelegges i luften. Derfor anbefales det å la ferskpresset betejuice ligge i kjøleskapet i 3 timer i en åpen beholder før du drikker.

Kontraindikasjoner for rødbetsaft: ikke drikk for personer som har nyreproblemer, i nærvær av sår og individuell intoleranse.

Vitaminer og mineraler: betakaroten, vitaminer i gruppe B, C, tokoferol, nikotinsyre, natrium, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, jern, kobber, sink, mangan, selen.

Nyttige egenskaper av selleri juice: drikken renser kroppen perfekt: den fjerner akkumulerte giftstoffer og giftstoffer. Forbedrer blodtilstanden, øker hemoglobin, senker kolesterolnivået. Det styrker også nervesystemet, hjelper til med å takle stressende situasjoner og har beroligende egenskaper. I tillegg øker det kroppens effektivitet og generelle tone.

Kontraindikasjoner for selleri juice: med sår, etter 6 måneders graviditet og eldre.

Vitaminer og mineraler: vitamin A, PP, B, C; sink, magnesium, klor, kobolt, jern, molybden, kalsium, kalium, selen, mangan, svovel.

Nyttige egenskaper av tomatjuice: anbefaler å drikke til pasienter som lider av sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Drikken "vekker" magen og reduserer sannsynligheten for kreftceller. Tomatjuice vil også være nyttig for gravide og ammende mødre. Siden saften inneholder lite kalorier, er den perfekt for overvektige. To glass tomatjuice inneholder det daglige behovet for vitamin C og A.

Mange liker å salt tomatjuice, men dette "dreper" de gunstige egenskapene. Hvis du ønsker å tilsette smak til juice, erstatt den med hakket hvitløk eller urter (fersk persille, koriander, selleri og dill vil gjøre). Ikke overdriv det med hvitløk!

Kontraindikasjoner for tomatjuice: du bør ikke drikke tomatjuice med forverring av gastritt, magesår, pankreatitt, kolecystitt. Kontraindisert ved forgiftning av alvorlighetsgrad.

Vitaminer og mineraler: vitamin C, B1, B2, B6, E, betakaroten, sukrose, nyttige pektinsubstanser, salter av kalium, kalsium, magnesium, jern, kobber, kobolt.

Nyttige egenskaper av gresskarjuice: stimulerer magen, fremmer gallsekresjon. Saften vil være veldig nyttig for personer som lider av sykdommer i nyrene, leveren og hjertet. Hjelper med søvnløshet.

Den daglige mengden gresskarjuice er 0,5 kopper per dag.

Kontraindikasjoner for gresskarjuice: med individuell intoleranse.

Grønnsaksjuice er veldig gunstig for menneskers helse. De er i stand til å behandle mange sykdommer og har en foryngende effekt.

Hvilken juice liker du mest?

Vet du hvordan du skal drikke ferskpresset juice riktig? Det er kjent at alle phytonutrients fra dem begynner å fordampes umiddelbart etter forberedelse. Og C-vitamin, i kontakt med metalldelene til juicepressen og luften, blir fullstendig ødelagt innen en halv time. Det er derfor slike juice skal drikkes umiddelbart! Det eneste unntaket er rødbetedrikken.

I det solfylte sørlandet

Mens de ferierer på Krim, er det mange som legger merke til salg av frukt. For eksempel, i byen Jalta, i det sentrale markedet, selger selgere granatepler og gjør samtidig straks fersk ut av det på stedet. Folk ber dem lage dem juice av denne deilige frukten og drikke den i et par minutter. Noen kjøper og spiser umiddelbart en ferdig drikke som har stått på benken i solen i ukjent tid.

Det er kunder som kjøper juice med ordene "Jeg drar hjem i morgen og tar dem til barn i gave." Tilsynelatende vet de ikke hvordan de skal drikke ferskpresset juice riktig. Etter en halv time forsvinner alle vitaminene i dem, de begynner å bli sure og bli til et gunstig miljø for reproduksjon av bakterier. Hva vil de bringe til barna? En mørkerød væske med bakterier?

Fersk

Hvordan drikke fersk juice? Å forbruke disse drikkene gir en effektiv og enkel måte å få ditt daglige vitamininntak fra frukt og grønnsaker. Siden det ikke er fiber i fersk juice, absorberes fruktose fra kroppen veldig raskt, noe som kan forstyrre sukkerbalansen i blodet.

Drikke laget av grønnsaker (med unntak av gulrøtter og rødbeter) har ikke denne negative effekten. Derfor anbefaler leger å konsumere mer grønnsaksjuice og begrense inntaket av frukt til ett glass per dag.

Det er kjent at ett glass juice kan tilberedes fra 3-4 appelsiner, som i sammensetningen vil inneholde opptil 8 ts. Sahara.

Eksperimenter

Ikke alle vet å drikke ferskpresset juice riktig. Du bør ikke være redd for å eksperimentere. De fleste mennesker ønsker ikke å blande disse juiceene. Men det er kjent at det er nødvendig og mulig å kombinere dem. Ikke alle kan drikke granateple eller sitronsaft på grunn av sødme og syre. Når du blandes med andre får du en deilig cocktail av mineraler og vitaminer.

Selvfølgelig kan ikke alle drinker kombineres tankeløst. Mange av dem gjærer når de kombineres. Forresten, sukker og salt kan ikke tilsettes fersk juice. Hvis saften smaker for syrlig, tilsett den litt honning, og hvis den er søt, fortynn den med en annen juice eller vann.

Bruk

Er du interessert i spørsmålet om hvordan du drikker ferskpresset juice riktig? Ikke prøv å konsumere dem under eller umiddelbart etter frokosten. Fresh er et konsentrat av aktive stoffer. Han begynner å vandre og reagerer med mat. Som et resultat utvikler en person oppblåsthet, halsbrann og mange bivirkninger av flatulens. I tillegg spør han seg selv: "Hva har jeg spist?" Det er et enkelt svar på dette spørsmålet: fersk må konsumeres i tide.

Med høy surhet, må du drikke slike drinker en time etter frokost eller lunsj, og med lav surhet, en time før måltider.

Flere regler

Ingen lærte deg å drikke ferskpresset juice om morgenen? La oss prøve å forstå dette problemet. All frukt bør spises på tom mage. Tross alt blir fruktene fordøyd i tynntarmen. Hvis det er mye mat i magen, faller fruktene i fellen når de når den, og begynner å gjære.

Ikke alle kan starte dagen med et glass sitrusjuice. Hver av oss har våre egne plager - noe morgeninntak av denne drikken vil være til fordel, og andre - komplikasjoner! Personer med gastritt eller sår har for eksempel ikke lov til å konsumere sitrusjuice på tom mage. Denne regelen gjelder også de som har vondt i galleblæren eller bukspyttkjertelen.

En av de søte drikkene er ananasjuice. Det er derfor det er umulig å gå ned i vekt med det. Det bryter ned proteiner, ikke fett. Likevel inneholder den en kolossal mengde aminosyrer som forbedrer menneskelig fordøyelse.

Medisinske uttalelser

Legene sier at drikke juice som ikke er sterilisert er usunt. De hevder at rå frukt og grønnsaker inneholder patogene mikrober som kan forårsake diaré, oppkast og til og med nyresvikt. Leger anbefaler ikke å drikke ferskpressede og gravide kvinner.

I steriliserte drikker som selges i butikker, er ikke bare skadelige mikroorganismer fraværende, men også "levende" vitaminer. Tenk selv, hva kan være igjen etter varmebehandling? Dessuten inneholder slike drikker forskjellige fargestoffer, konserveringsmidler, smaksforsterkere og andre tilsetningsstoffer.

Apple-produkt

La oss nå finne ut hvordan du kan drikke ferskpresset juice. Mange utøvere mener at den mest nyttige cocktailen er en eple-gulrotdrink. Den absorberes godt av kroppen, beriker den med karoten og jern. Sukker fra frukt, kombinert med sporstoffer som finnes i grønnsaker, har stor nytte for mennesker.

Hvis magen din reagerer negativt på juice, kan du prøve å fortynne den med vann i en andel som er ufarlig for deg. Den enkleste oppskriften er å ta en nylaget epledrikk 30 minutter før frokost (omtrent et halvt glass).

I tillegg kan du lage cocktailer av grønnsaksjuice, og ta eplet som grunnlag.

Bete

Det er sjelden du kan finne informasjon om hvordan du skal drikke ferskpresset betejuice. Vi vil fortelle deg om det nå. Rødbeter kan oppbevares lenge, slik at de kan saftes hele året. Toppen av denne rotgrønnsaken er også nyttig, og mange presser livgivende fuktighet ut av den. En sort rødbeter som mangler hvite striper, er egnet for å få en helbredende drink. Den ekstraherte saften holdes i kjøleskapet i flere timer, skummet fjernes fra det og blandes med gulrot i forholdet 1: 4.

Ren betejuice kan forårsake ubehagelige reaksjoner: svimmelhet, kvalme, diaré. Dermed renser det kroppen. Erfarne mennesker er overbevist om at det er bedre å begynne å drikke blandinger med de som gulrotjuice dominerer. De sier at andelen rødbeter bør økes gradvis. I stedet for gulrotjuice kan du bruke gresskarjuice.

Hvis en person ønsker å bli behandlet med rødbeter, bør han ta ett glass blandingen to ganger om dagen. Når kroppen hans blir vant til det, kan du begynne å drikke ren betejuice. Det bør ta opptil to uker, så ta en pause for samme tid, og gjenta deretter kurset igjen.

Hvis en person er sunn, kan han bruke betejuice med sitron, gulrot, rips, tomat, eple, gresskar. Du kan tilsette honning, kefir eller brødkvass til blandingen.

Noen blander 50 ml rødbetejuice med eggeplommen av ett egg og 4 ts. Sahara. Mal deretter et par syltede agurker på et fint rivjern og tilsett det resulterende stoffet til blandingen. Deretter saltes cocktailen etter smak og halvparten av glasset fylles med den. Etter å ha tilsatt litt sitron, rør og avkjøl. Drikken serveres på bordet, og tilsett persille, is og grønn løk på toppen. Denne fantastiske retten spises med en skje.

Gulrotprodukt

Fortalte bestemoren din hvordan du skulle drikke ferskpresset gulrotjuice? Først må du huske at en slik drink beholder sine nyttige egenskaper i veldig kort tid. Derfor er det viktig å drikke den umiddelbart etter tilberedning. Denne juicen skal ikke tilberedes fra kveld til morgen, siden det ikke nytter å oppbevare den selv i kjøleskapet. Det må tilberedes umiddelbart før bruk.

Hvis du ønsker å lagre gulrotjuice, kan du fryse den. Som et resultat vil den beholde all sin nyttige vitaminsammensetning uendret.

Gulrotjuice kan kombineres med måltider som inneholder vegetabilsk og animalsk fett. Dermed er alle dets nyttige komponenter fullstendig assimilert i kroppen. Du kan ganske enkelt tilsette litt yoghurt eller rømme i drikken. Men stivelses- eller melretter skal ikke kombineres med det.

Du kan legge til appelsin, rødbeter, eple eller gresskarjuice i koppen for å forbedre smaken av gulrotjuice.

Grapefrukt

Du finner ikke informasjon om hvordan du kan drikke ferskpresset grapefruktjuice hvor som helst? Vi hjelper deg med å finne ut av det. Grapefruktjuice brukes både til forebygging av plager og i deres komplekse behandling. Hvis fordøyelsen din er forstyrret, tarmene er svake, du lider av høyt blodtrykk, bør du legge litt honning til denne drikken og drikke den i et halvt glass 30 minutter før måltidene.

Så nå vet du ikke bare hvordan du skal drikke ferskpresset juice fra rødbeter og andre sunne grønnsaker og frukt, men også hvordan du skal konsumere disse drikkene. Hva er den sunneste ferskpressede juiceen? Den du likte mest. Eksperimenter derfor - kom med dine egne unike oppskrifter, bland, kombinere grønnsaker og frukt. Det anbefales å konsumere grønnsaker og usøtet juice opptil 3 glass om dagen, og søt fruktjuice - ikke mer enn ett glass. La oss nå liste opp reglene for å ta de mest berømte drinkene:

• juice fra aprikoser kan drikkes 2 timer før måltider (det er forbudt for de med diabetes mellitus);
• du kan ikke drikke appelsinjuice på tom mage;
• ananas tas sammen med måltider (den skal ikke konsumeres av de som lider av magesår eller gastritt);
• kirsebær er full for å binde fett under måltidene (det er forbudt for de som lider av magesår og høy surhet);
• druesaft tas to timer før måltider (det er forbudt for de som har kronisk bronkitt og diabetes mellitus);
• pærejuice konsumeres 10-15 minutter før frokost eller lunsj (den kan ikke drikkes av gravide og de som har kolitt);
• gresskar, tomat og solbærsaft kan drikkes når du vil;
• plomme tas med måltider for vekttap;
• potet bør spises mellom måltidene, unntatt fisk og kjøttprodukter i denne perioden;
• ved hjelp av kåljuice kan du miste et par kilo på 2-3 uker og kurere et sår (du må drikke 1 liter i små porsjoner om dagen).

Ferskpresset juice: skade eller fordel?

Ferskpresset juice i våre sinn er alltid et sunt, sunt, velsmakende, nødvendig produkt, med et ord. Den motsatte oppfatningen er mer nysgjerrig / De sier at fersk juice noen ganger er skadelig, og dessuten kan det føre til diabetes.
Enten det er sant eller ikke, bestemte jeg meg for å søke i nettet. Diabetes er selvfølgelig absurd, i det minste som endokrinologer og gastroenterologer sier. Ferskpresset juice av grønnsaker og frukt har en enorm rensende og gjenopprettende kraft, har naturlig strukturert vann, fargestoffer, intern ladning, essensielle oljer, organiske syrer, baser, vitaminer, mikroelementer, phytoncider. Grønnsaker og frukt er viktig i kostholdet vårt og derfor i helsen. De tjener som en kilde til ikke bare vitaminer og mineralsalter, men inneholder også fiber, organiske syrer, pektinforbindelser, aromaer og essensielle oljer. De inneholder en stor mengde vitamin B, B2, B6, E og A. I tillegg har de medisinske egenskaper for behandling av mange sykdommer. Og også, ferskpresset juice brukes 100% i kroppen, i motsetning til fersk frukt og grønnsaker. Med en elektrisk juicer er de enkle å tilberede og morsomme å bruke.

• Første gruppe. Grønnsaker og frukt som hovedsakelig leverer C-vitamin til menneskekroppen, samt mineraler, sukker, fiber, vitamin A og B. Denne gruppen inkluderer tomater, sitroner, appelsiner, grapefrukt, kål (spesielt surkål), rips, stikkelsbær, skogbær , paprika, bringebær, jordbær, persille.
• Andre gruppe. Grønnsaker og frukt som hovedsakelig forsyner kroppen med karoten. Grønnsaker og frukt i denne gruppen leverer også mineraler, vitamin C, sukker, fiber og vitamin B2. Denne gruppen inkluderer gulrøtter, tomater, melon, aprikoser, gresskar, purre, rosenkål, grønne erter, bønner, persille, rød paprika og fjellaske.
• Tredje gruppe. Grønnsaker og frukt som inneholder en liten mengde mineraler og vitaminer som er løselige i vann og har en positiv effekt på kroppens metabolisme (vitamin C og B-vitaminer). Denne gruppen inkluderer rødbeter, agurker, selleri, løk, reddik, persille, epler, pærer, plommer, kirsebær og druer.

Abrikosjuice

Abrikosjuice er rik på kalium, som styrker hjertemuskelen og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra vevet. Men diabetikere anbefales ikke å drikke denne juicen - det er for mye sukker.

Ananas jus

Det beste av de beste juiceene for kvinner, fitness, diett, foryngelse. Ananasjuice inneholder bromelain, et naturlig fettforbrennings- og foryngende middel. Ananasjuice er også nyttig i behandling av sår i halsen og nyrene, er uunnværlig for frysninger og stress, påvirker utmerket arbeidet i bukspyttkjertelen, fjerner væske fra kroppen, noe som hjelper til med å forhindre cellulitt (som, som vi vet, er ikke en sykdom i det hele tatt).
Ananas inneholder bare 48 Kcal per 100 g frukt. Det anbefales å drikke ananasjuice i tilfelle ødem og trombose. Drikk og gå ned i vekt, men husk at alt er bra i moderasjon.
Men ikke glem at ananasjuice i store mengder er skadelig for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen.

appelsinjuice

Dette er et lagerhus med vitamin C, så det må drikkes i den kalde årstiden for behandling og forebygging av forkjølelse, samt vitaminmangel. Appelsinjuice hjelper til med å tone opp, lindre tretthet og styrke blodårene. Leger anbefaler å drikke appelsinjuice for leversykdommer, aterosklerose og hypertensjon. Tørstslokkende appelsinjuice er en av de laveste kaloriene som er tilgjengelige.

Drue juice

Druesaft inneholder betydelige mengder sukker og kalium. Det anbefales for nervøs utmattelse og tap av styrke. Mørk druejuice inneholder stoffer som reduserer risikoen for hjertesykdom. Det har også bakteriedrepende, vanndrivende, avføringsmiddel, diaforetiske og slimløsende effekter.
Druesaft anbefales ikke for gastritt med høy surhet, magesår og duodenalsår, diabetes mellitus, fedme, kroniske inflammatoriske prosesser i lungene. Det er uønsket å bruke druesaft og med en tendens til flatulens. For medisinske formål bør naturlig druesaft drikkes et halvt glass tre ganger om dagen i tre uker. Før du tar den, skal den fortynnes med vann i forholdet 1: 1.

Kirsebærjuice

Forbedrer blodsammensetningen, styrker veggene i blodårene, lindrer betennelse, forynger kroppen, hjelper med forstoppelse, forbedrer metabolske prosesser, forbedrer appetitten, brukes som slimløsende.

Granateple juice

Fordelene med granateplejuice er ubestridelige - den inneholder flere antioksidanter enn til og med grønn te. Granatepler er rike på kalium, vitamin C og vitamin B (niacin). Granateplejuice øker hemoglobinnivået, øker appetitten og regulerer mageaktiviteten. Fungerer som vanndrivende, betennelsesdempende, antiseptisk og til og med bedøvende, i tillegg øker den menneskekroppens motstand mot stråling. Anbefalt for gravide å drikke, spesielt i kombinasjon med gulrot og betejuice
Kontraindisert i magesår, gastritt med høy surhet og pankreatitt. I alle fall anbefales det å drikke granateplejuice fortynnet med vann, siden den inneholder mange syrer som irriterer mageslimhinnen og ødelegger tannemaljen.

Grapefrukt juice

Rik på vitamin C og grapefruktjuice. Hjelper med stress, overarbeid, høyt blodtrykk, leversykdommer, mangel på appetitt, søvnløshet, dårlig fordøyelse.
Kontraindikasjoner er typiske for alle sitrusjuicer: magesår eller tolvfingertarm, magesyke, gastritt med høy surhet eller pankreatitt.

Pærejuice

Pærejuice er et godt vanndrivende middel og har en bakteriedrepende effekt på hele kroppen. Anbefales for personer med en tendens til sykdommer i sirkulasjonssystemet og nyreproblemer. Dette produktet inneholder en stor mengde pektinforbindelser som forbedrer tarmfunksjonen og fordøyelsen generelt.
Pærejuice er rik på sorbitol, som er nyttig i forebygging og behandling av karsykdommer. Det er også indikert for overvektige mennesker, da det regulerer fordøyelsen, har en antiseptisk, antibakteriell og smertestillende effekt. Pærejuice anbefales som et febernedsettende middel mot nevritt og blærebetennelse, som et snerpende, forsterkende og sårhelende middel.

Kåljuice

Kåljuice inneholder lett fordøyelige karbohydrater, vitamin C, PP, folsyre og aminosyrer. Den inneholder også et spesielt anti-sår vitamin U. I denne forbindelse brukes det i varm form som et middel for å forhindre forverring av magesår og duodenalsår. Det anbefales å skylle munnen med fersk, ferskpresset kåljuice i tilfelle stomatitt og tannkjøttsykdom.
I tillegg hemmer kåljuice omdannelsen av karbohydrater til fett, derfor er det nyttig for fedme. Du kan drikke den 30 minutter før måltider og mellom måltidene flere ganger om dagen.
Til tross for at kåljuice har en helbredende effekt på mageslimhinnen, er det uønsket å drikke den midt i en forverring av gastritt og sår.

Kiwi juice

Kiwi juice hjelper med hjertesykdom ved å forbrenne fett som danner blodpropp og blokkerer arteriene. Norske leger anbefaler å drikke kiwijuice hver dag. Det ble funnet at et diett med kiwijuice bidrar til å redusere risikoen for blodpropp med 18% etter 28 dager og redusere nivået av fettsyrer i blodet med 15%.
Vitamin C i 1 glass ferskpresset kiwijuice vil fylle på det daglige behovet for en voksen. Derfor anbefaler kardiologer kiwijuice som et alternativ til kardio-aspirin.
Du bør være forsiktig med kiwijuice for personer som er utsatt for allergiske reaksjoner.

Rødbærsaft

Sitronsaft

Rik på vitamin C, kalium, silisium og sukker (rart som det høres ut). Anbefales for vitaminmangel (blandet med varmt vann og honning). Sitronsaft kan bidra til å opprettholde mental balanse, for eksempel før en eksamen eller vanskelig, ubehagelig samtale, ytelse, drikke en cocktail av sitronsaft og vann. Det vil også bidra til å forbedre hukommelse, hjerneaktivitet, konsentrasjon.

Gulrotjuice

Gulrotjuice regnes som ungdomseliksir. Den inneholder mye karoten, vitamin E og forskjellige sporstoffer. Ved å drikke denne juicen regelmessig, vil du forbedre appetitten og fordøyelsen, styrke tennene og nervesystemet, øke kroppens motstand mot infeksjoner, forbedre synet og rense kroppen din. Små barn trenger spesielt gulrotjuice som et multivitamin som forbedrer deres utvikling.
Gulrotjuice er indisert for: aterosklerose, hjerteinfarkt, skjoldbrusk sykdommer, dermatitt, eksem, urolithiasis.
Du bør ikke misbruke gulrotjuice, ettersom et overskudd av karoten i kroppen blir huden gulaktig. I tillegg, på grunn av overskudd av samme beta-karoten, er leveren overbelastet. For vitaminforebygging vil et halvt glass være nok.

Havtorn juice

Havtornbusken i hagen er en fabrikk for produksjon av biologisk aktive stoffer. Havtornjuice inneholder nesten alle fett- og vannløselige vitaminer, havtornbær er rike på nitrogenholdige stoffer, havtorn er en av de naturlige kildene til vitamin E, den inneholder mange mineraler som er nødvendige for menneskekroppen.
På grunn av sin rike kjemiske sammensetning har havtornjuice et bredt spekter av medisinske egenskaper: den brukes til behandling av gikt, revmatisme, skjørbuk, svulster, sykdommer i fordøyelseskanalen, metabolske forstyrrelser, hypovitaminose og noen hudsykdommer. Havtornjuice er velsmakende og sunn. Men havtornjuice er også grunnlaget for tilberedning av et veldig verdifullt legemiddel - havtornolje.
For å tilberede havtornolje fra bær klemmer du havtornjuice og holder den på et kaldt sted. Oljen flyter når den står, og den må fjernes veldig forsiktig med en skje (eller dreneres forsiktig). Denne oljen anses å være av høyeste kvalitet.
MERK FØLGENDE! Havtornolje (så vel som tilberedt juice) bør ikke tas av personer med akutt kolecystitt og sykdommer i bukspyttkjertelen

Rødbetejuice

Rødbetejuice inneholder en stor mengde vitaminer, aminosyrer, sukker, jod, jern, mangan. Ferskpresset juice fra rødbeter bidrar til å forbedre blodsammensetningen, rense leveren, nyrene, blodårene, galleblæren, øke motstanden mot virus, stimulere lymfesystemet, gjenopprette styrke, forbedre hukommelsen og utvide blodårene. Fersk rødbet er det beste naturlige middelet for behandling av hypertensjon, styrker nervesystemet med nevroser og søvnløshet, og forbedrer den generelle helsen.
Det bør tas i betraktning: ferskpresset juice fra rødbeter inneholder skadelige forbindelser som ødelegges når de kommer i kontakt med luft. Derfor bør betejuice før bruk stå i kjøleskapet i en åpen beholder i minst 2-3 timer.
For noen mennesker er rødbetesaft kontraindisert. Noen ganger forårsaker det kvalme, oppkast, svimmelhet, hjertebank og generell svakhet.

Selleri juice

Den mest verdifulle egenskapen til rå selleri er at den inneholder en usedvanlig høy andel (levende) biologisk aktivt organisk natrium. En av de kjemiske egenskapene til natrium er å holde kalsium i oppløst tilstand.
Selleri juice inneholder fire ganger mer organisk natrium enn kalsium. Dette faktum gjør det til en av de sunneste juiceene for folk som bruker konsentrert sukker og stivelse mer eller mindre konsekvent gjennom hele livet.
Også, tørt, varmt vær er lettere å tolerere hvis du drikker et glass selleri juice om morgenen og samme mengde på ettermiddagen, før du spiser. Dette normaliserer kroppstemperaturen, og vi har det bra.
En blanding av sellerijuice med annen juice er veldig nyttig og gir nesten fenomenale resultater i tilfeller av vitaminmangel og andre plager. Oppdagelsen av virkningen av disse blandingene og oppskriftene har gitt uvurderlige fordeler for pasienter med vekt i alle aldre.
I tilfelle nervesykdommer som følge av degenerasjonen av nerveskeden, hjelper bruken av gulrot- og sellerijuice med å gjenopprette dem.
Selleri juice er veldig rik på magnesium og jern, og det er denne kombinasjonen som er veldig verdifull som "ernæring for blodceller. Mange sykdommer i nervesystemet og sirkulasjonssystemet er hovedsakelig resultatet av innføring i kroppen av uorganiske mineralelementer og salter .
Selleri og gulrotjuice gir den ideelle kombinasjonen av disse organiske stoffene for å forhindre disse sykdommene og gjenopprette kroppen i tilfelle disse sykdommene allerede oppstår.

Plommejuice

Friske plommer er veldig nyttige for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen. Den inneholder mye kalium, som fjerner vann og bordsalt fra kroppen, og anbefales derfor spesielt for de som lider av revmatisme og gikt. Men igjen, for folk som lider av flatulens og forstoppelse, anbefales ikke juice fra plommer.

Tomat juice

Tomatjuice stimulerer mage-tarmkanalen, kokt reduserer risikoen for kreft. Det er veldig nyttig for gravide og ammende kvinner. På grunn av det lave kaloriinnholdet kan det drikkes full av overvektige. Det er best å ta tomatjuice 20-30 minutter før måltider, da det øker mage- og tarmberedskapen til å fordøye maten.
Det er imidlertid bedre å nekte tomatjuice i tilfelle forverring av gastritt, magesår, pankreatitt og kolecystitt.

Gresskarjuice

Gresskarjuice er nyttig for behandling av nyre- og leversykdommer, søvnløshet, metabolske forstyrrelser, diabetes mellitus og nyre- og blærestein. For menn som lider av betennelse i prostatakjertelen, anbefaler tradisjonell medisin å drikke et glass gresskarjuice daglig i 2-3 uker.
Det renser nyreblæresystemet, stimulerer arbeidet deres, fjerner overflødig væske, letter urinutskillelsen.
Gresskarjuice er uvanlig rik på vitaminer (spesielt karoten), kalium, fosfor, magnesium, jern, organiske syrer og inneholder samtidig lite fiber (som gresskar), noe som gjør det veldig nyttig for alle gastroenterologiske sykdommer. Du kan konsumere den i ubegrensede mengder. Gresskarjuice-pektiner fjerner overflødig kolesterol fra kroppen. I tillegg, som det viste seg, har vanlig gresskarjuice en skadelig effekt på mikrobakterier. Du må drikke det et halvt glass daglig hele året, en halv time før måltidene. Denne saften passer godt til eple- og gulrotjuice.

Solbærsaft

Regulerer karbohydratmetabolismen, forbedrer svette, lindrer betennelse, beroliger nervene. Ødelegger influensavirus, forbedrer immuniteten. Brukes mot vitaminmangel, anemi, gastritt med lav surhet, akutt bronkitt, influensa, sår hals.

eplejuice

Eplejuice inneholder et minimum av kalorier, hjelper til med å fjerne nyrestein, inneholder mye jern og er nyttig for anemi. Epler er rike på pektinstoffer som kan fungere som adsorbenter som renser kroppen for giftstoffer, noe som gjør eplejuice uunnværlig for forskjellige dietter og treningsaktiviteter.
Eplejuice bør konsumeres av personer med hyppig bronkitt, lungeproblemer og røykere. Det anbefales for aterosklerose, leversykdommer, blære, nyre, urolithiasis. I tillegg normaliserer eplejuice tarmfunksjon ...
Eplejuice vil være til stor fordel hvis du blander den med annen juice: gulrot, appelsin, selleri - fruktjuicer er rike på sukker, og grønnsaksjuice inneholder en stor mengde mineralsalter. Derfor er de et godt supplement til hverandre. Uten helseskade kan du drikke opptil en liter per dag.
Imidlertid er eplejuice kontraindisert ved forverring av gastritt, magesår og pankreatitt.

Som du kan se, er det ikke sikkert at et så sunt produkt som fersk juice er nyttig for alle og ikke alltid. Derfor anbefaler ledende gastroenterologer til alle de som har problemer med mage-tarmkanalen, leveren, nyrene, og selvfølgelig de som lider av allergi, før du blir avhengig av juice, må du kontakte lege og huske noen få enkle regler :

• Du må bruke nylaget juice med en gang (unntatt rødbeter). Ellers oksiderer de raskt (på 1-2 minutter) fra luft, spredt lys og mister aktiviteten. Slik juice er ineffektiv for å rense kroppen. Selv kortvarig lagring i kjøleskapet akselererer gjæring og ødeleggelse av mat, selv om smaken kanskje ikke endres.
• Hermetisert juice er mindre aktiv enn fersk.
• Frukten må være moden.
• Det er nødvendig å konsumere juice av frukt og grønnsaker, så vel som deres blandinger, noen minutter før måltidene. De passerer raskt magen og absorberes i tarmene på 15-20 minutter
• Etter å ha tatt juice kan mange oppleve en viss reaksjon i kroppen, angst, fordøyelsesbesvær. Alt dette er naturlig og indikerer en renseprosess.
• Du kan drikke juice så mye du vil. I løpet av dagen må du drikke minst 600 g for å få merkbare resultater.
• Siden grønnsaker og frukt ofte er forurenset med mikrober og noen ganger med kjemikalier (plantebeskyttelsesmidler), må behandling av pepper gjøres veldig nøye. Vær spesielt oppmerksom på knoller som er veldig forurenset med jord og mikrober i den. Vask knoller med en børste.
• Det er bedre å ikke skrelle frukt og grønnsaker, siden de fleste vitaminene er konsentrert under selve skallet.
• Juiceinntak er en slags helbredelsesprosedyre, så drikk saften uten hastverk, i en avslappet atmosfære. I intet tilfelle skal du drikke juice i en slurk, i store slurker, som vann. De drikker saften sakte, i små slurker, som om de absorberer den i munnen. Det anbefales å drikke saften gjennom et sugerør.
• Det er uønsket å tilsette salt eller sukker i saften. For å forbedre smaken kan juice krydres med honning, finhakket persille eller dill, sitron eller appelsinskall og karvefrø.

Juiceprofylakse, eller hva mer du trenger å vite om juice ...

Ferskpresset frukt- og grønnsaksjuice utfyller hverandre perfekt. Fruktjuice er rikere på sukker og vitaminer, og grønnsaksjuice er rikere på mineralsalter.
Juice konsumeres best 30-40 minutter før måltider eller mellom måltidene. Denne anbefalingen må følges spesielt nøye for juice laget av søt frukt. Å drikke sukkerholdig juice etter lunsj kan øke tarmens gjæring og forårsake oppblåsthet.
Nytilberedt juice (med unntak av rødbeter - den må oppbevares i minst to timer) bør drikkes umiddelbart. Selv kortvarig oppbevaring i kjøleskapet reduserer den medisinske verdien av saften, selv om smaken kanskje ikke endres.

Fordelene med ferskpresset juice kan ikke overdrives. For å få egeninteresse fra dem, må du imidlertid kjenne til hovedreglene for deres bruk. I denne artikkelen vil vi vurdere hvordan fersk juice er nyttig, når det er bedre å drikke ferskpresset juice, hvordan du drikker juice riktig og mulige bivirkninger.

Fordeler med å drikke fersk juice

Ferskpresset juice gir mange fordeler for menneskekroppen. Først og fremst er det et skikkelig lagerhus med vitaminer og nyttige elementer. Under kulinarisk prosessering mister frukt og grønnsaker nesten halvparten av de nyttige elementene, og de holdes 100% i presset juice fra ferske produkter. I tillegg absorberes de bedre i kroppen i denne formen.

Noen av de viktigste egenskapene til fersk juice inkluderer:

• metning av kroppen med et vitaminkompleks;
• rengjøring fra slagg og giftstoffer;
• styrking av immunitet;
• gi kraft og energi;
• forbedre fordøyelsen;
• forbedre appetitten;
• følge en økning i hemoglobin;
• noen juice (agurk, grapefrukt, eple, ananas, tomat) fremmer nedbrytningen av fett og anbefales derfor for de som ønsker å gå ned i vekt;
• fremme fjerning av overflødig væske fra kroppen osv.

De spesifikke fordelene med ferskpresset juice avhenger av hvilken frukt eller grønnsak den er laget av.

Visste du? For å oppnå en kompleks effekt kan du kombinere flere komponenter i en juice. En av de mest nyttige er saften fra gulrøtter, rødbeter, gresskar og epler. Før du tilbereder kombinert juice, må du kontrollere produktens kompatibilitet.

Hvordan drikke ferskpresset juice

For at fersk skal være til fordel for kroppen og ikke skade den, må du vite hvordan du drikker naturlig juice riktig og når det er bedre å drikke fersk. De viktigste reglene for å konsumere fersk juice inkluderer følgende:

• drikken bør konsumeres umiddelbart etter at den er presset ut, siden vitaminer raskt blir ødelagt;
• med daglig bruk av de fleste fruktjuicer, er det viktig å tilsette fiber i kostholdet, ellers kan fruktose, som slike ferske juice er rike på, forstyrre sukkerbalansen i kroppen;
• grønnsaksjuice, med unntak av rødbeter og gulrotjuice, fører ikke til en økning i sukkernivået i kroppen;
• ikke konsumere mer enn noen få glass fersk frukt per dag;
• du bør ikke kombinere ferskpresset juice med mat, dette kan føre til halsbrann, oppblåsthet, flatulens, fordøyelsesbesvær;
• før du bruker fersk juice, er det nødvendig å utelukke tilstedeværelsen av kontraindikasjoner av helsemessige årsaker, av noen sykdommer er fersk juice kontraindisert;
• Før du presser juice, må du vaske frukt og grønnsaker godt;
• drikk juice helst fra en glassbeholder.

Viktig! Rødbetejuice, i motsetning til annen fersk juice, må insisteres i kjøleskapet i omtrent to timer før bruk. Ellers kan flyktige stoffer i det forårsake kvalme og oppkast.

Når skal du drikke ferskpresset juice

I tillegg til retningslinjene for hvordan du best kan ta juice, er det viktig å vite den beste tiden å drikke fersk juice for å få mest mulig utbytte. Svært ofte lurer på elskere av fersk juice når du skal drikke ferskpresset juice - om morgenen eller om kvelden, eller det spiller ingen rolle.

Du må drikke fersk juice før lunsj. I dette tilfellet bør ikke ferskpresset juice om morgenen konsumeres på tom mage. Å drikke ferskpresset juice på tom mage kan irritere slimhinnen i fordøyelsessystemet, gjentatt brudd på denne regelen vil føre til utvikling av gastritt eller sår. Ikke drikk mat med juice. Fersk frukt tas 15-20 minutter før eller etter måltidene.

Ved lunsjtid og om kvelden er det bedre å nekte ferskpresset juice, spesielt frukt- og bærjuice. Hvis du vil vite hvorfor du ikke kan drikke ferskpresset juice på dette tidspunktet, er det fordi de inneholder mye fruktose. Et overskudd av lett fordøyelige karbohydrater vil føre til rask vektøkning. I tillegg kan fersk juice sammenlignes med en energidrikk når det gjelder effektiviteten: å ha drukket en slik drink om natten, kan du lide av søvnløshet. Overvektige mennesker bør ikke konsumere søt juice mer enn en gang om dagen.

Visste du?

Når det gjelder hvordan du drikker grønnsaksjuice riktig, om grønnsaksjuice er sunn og når du skal drikke dem, gjelder de samme reglene for slik juice som for fruktjuicer, med noen unntak. Grønnsaksjuice er også veldig sunn. I tillegg fører slike ferske juice, bortsett fra rødbeter og gulrot, ikke til en økning i mengden sukker i kroppen, og derfor kan de konsumeres flere ganger om dagen. På grunn av det faktum at grønnsaksjuice bærer mye energi, må du drikke dem før lunsj. Et unntak er tomatjuice, som du kan nyte før middagen. Potetjuice er den eneste drikken som kan tas på tom mage for medisinske formål. Resten konsumeres en halv time før eller etter måltidene.

Hva kan ferskpresset juice bli fortynnet med?

La oss avklare hvordan du kan forbedre effektiviteten til ferskpresset juice og hvordan du drikker dem riktig til dette formålet. La oss liste opp de viktigste reglene:

• juice med høyt surhetsnivå fortynnes best med vann i en konsistens på 1: 3;
• tilsetningen av en teskje krem \u200b\u200btil den ferske saften bidrar til å forbedre absorpsjonen av vitaminene A, K, E, D i kroppen, spesielt gresskar og gulrot. For juice med høy surhet (for eksempel eple, appelsin) er denne regelen ikke egnet, siden tilsetning av krem \u200b\u200btil dem kan føre til koagulering av væsken og dannelse av klumper;
• for å redusere kaloriinnholdet, kan du tilsette litt kli i ferskpresset juice;
• tilsetningen av honning eller krydder (kanel, gurkemeie, muskatnøtt) vil gi pikant til ferske drinker.

Visste du? 250 ml ferskpresset appelsinjuice inneholder mengden fruktose som tilsvarer åtte ts sukker.

De sunneste ferske juiceene

Saft kan fås fra hvilken som helst grønnsak, frukt og bær. Hver type juice har sitt eget sett med nyttige stoffer og påvirker menneskekroppen på sin egen måte. Det bør tas i betraktning at hvis en person har visse sykdommer, kan juice være gunstig i ett område og samtidig skade i et annet. La oss vurdere de mest nyttige typene fersk juice.

oransje

Nyttige egenskaper av appelsinjuice:

• beriker kroppen med vitamin A, C, E, K, B;
• inneholder en stor mengde jern, som er nyttig for anemi;
• bidrar til å styrke immunforsvaret;
• opprettholder synsskarphet;
• på grunn av innholdet av en betydelig mengde planteflavonoider, forhindrer det utseendet av onkologiske og vaskulære hjertesykdommer;
• forbedrer appetitten;
• gir kraft;
• har lette toniske og antiseptiske egenskaper;
• forbedrer tarmfunksjonen, hjelper med forstoppelse;
• styrker veggene i blodårene.

Denne juice brukes også ofte i kosmetologi for å forbedre hudens elastisitet, skape anti-aging masker og anti-acne produkter.

Grapefrukt

Grapefruktjuice er veldig populær, spesielt blant de som sliter med overvekt. Dette er en av kalorifattige juice. Det fremmer nedbrytningen av fett, eliminering av giftstoffer og overflødig væske fra kroppen, og bidrar dermed til vekttap. I tillegg grapefrukt fersk:

• forbedrer metabolske prosesser i kroppen;
• forbedrer produksjonen av magesaft;
• har antibakterielle og febernedsettende egenskaper;
• har en mild vanndrivende effekt;
• hjelper i kampen mot hepatitt C;
• inneholder mye vitamin C, A, B.

Gulrot

Gulrotjuice har følgende fordeler for kroppen:

• veldig rik på karoten, som er gunstig for synet;
• forbedrer mental ytelse;
• hjelper til med å gjenopprette styrke etter fysisk anstrengelse;
• inneholder mye jern, som er nyttig for anemi;
• styrker blodårene;
• forbedrer hjertets funksjonalitet;
• hjelper til med å rense og forbedre funksjonaliteten til leveren og nyrene.

Rødbet

Rødbetsaft har følgende fordeler:

• forbedrer tarmfunksjonen, hjelper med forstoppelse;
• inneholder mye fiber;
• akselererer fordøyelsen;
• fremmer fjerning av kolesterol fra blodet;
• forbedrer leverfunksjonen;
• styrker blodårene;
• bidrar til å redusere presset;
• forbedrer tilstanden med anemi;
• fremmer nedbrytning av fett.

Visste du? Rødbetejuice regnes som en av de beste naturlige energidrikkene. Det er i stand til å øke menneskelig produktivitet med 16%.

Tomat

Tomatjuice har følgende fordeler for kroppen:

• beriker med vitamin A, C, B, E, PP, karoten;
• bra for synet;
• hjelper med forstoppelse;
• normaliserer blodsukkeret;
• hjelper med gastritt, sår i tolvfingertarmen
• fjerner kolesterol;
• øker hemoglobin;
• reduserer intraokulært trykk.

Tomatjuice får drikke med diabetes. Det er veldig nyttig for gravide og ammende mødre.

Gresskar

Gresskarjuice har følgende fordeler for kroppen:

• rik på karoten, vitamin B, E, PP, jern, kalium;
• bidrar til å styrke det kardiovaskulære systemet;
• forbedrer nyrefunksjonen;
• forbedrer blodpropp;
• forhindrer utvikling av rakitt;
• hjelper gravide kvinner med toksisose;
• styrker negler og hår;
• har anthelmintiske egenskaper;
• forbedrer fordøyelsen
• renser huden, hjelper til med å bekjempe kviser.

eple

Eplejuice er den mest populære og lett tilgjengelige. Samtidig gir det mange fordeler for kroppen:

• beriker med vitamin C, B, E, PP, jern, magnesium, fosfor, kalium;
• forbedrer appetitten;
• mettet med energi;
• fremmer nedbrytningen av fett;
• styrker blodårene;
• forbedrer hjertefunksjonaliteten, tarmene;
• nyttig for anemi, gastritt;
• forbedrer stoffskiftet.

Viktig! Med gastritt med høy surhet, må du drikke fersk fra søte epler, med lave - fra sure.

Du må vite hvordan du drikker eplejuice ordentlig, slik at den virkelig fordeler og ikke skader. Siden den er sur, må du aldri drikke den på tom mage. Dette gjøres best 20 minutter etter å ha spist.

Drue

Druesaft er veldig nyttig for anemi og anemi, da den inneholder mye jern. Dette er en virkelig gruve av energi. De gunstige egenskapene til juice inkluderer:

• forbedrer hjernens funksjon;
• fremmer foryngelse og cellefornyelse;
• fjerner kolesterol;
• fjerner frie radikaler fra kroppen;
• styrker immunforsvaret;
• hjelper med anemi og anemi;
• bidrar til å styrke blodkar og hjertemuskulatur;
• forhindrer utvikling av grå stær;
• hjelper med å rense leveren;
• forhindrer utvikling av kreft.

Når det gjelder påvirkningsområder, er granateplejuice veldig lik druesaft. Fordelene med granatepler er spesielt uvurderlige for personer med anemi og anemi. Granateplejuice bidrar til å forbedre sirkulasjonssystemets funksjon, senker blodtrykket, er en effektiv antioksidant, forhindrer utvikling av ondartede svulster, bremser aldringsprosessen i kroppen. Når det gjelder om det er mulig å drikke granateplejuice på tom mage, anbefales det ikke å gjøre det, da det kan skade mageslimhinnen.

Sitronsyre

Sitronsaft har følgende fordeler:

• beriker kroppen med vitamin C, E, PP, samt en stor mengde mineraler (natrium, fosfor, sink, mangan, fluor, jern, molybden, etc.);
• fjerner giftstoffer og giftstoffer;
• forbedrer hjernens aktivitet og hukommelse;
• forbedrer konsentrasjonen av oppmerksomhet;
• styrker immunforsvaret;
• motvirker virale, smittsomme sykdommer;
• har uttalt antiseptiske egenskaper;
• normaliserer blodtrykket;
• forbedrer hjertefunksjonen;
• masker med sitronsaft forbedrer hudfarge og fasthet.

Visste du? Å skylle munnen med sitronsaft fortynnet med vann i en konsistens på 1: 1, hjelper til med å lindre tannpine og forhindrer tannråte.

Hvordan du oppbevarer ferskpresset juice

Ferskpresset juice er ikke ment for lagring, da vitaminene og næringsstoffene i den ødelegges veldig raskt. Unntaket er fersk rødbeter, som tvert imot anbefales å tilføres før du drikker.

Det er tider når det ikke er mulig å konsumere saften med en gang. Deretter skal drikken plasseres i en glassbeholder, lukkes godt og legges i kjøleskapet. Husk imidlertid at fersk juice vil miste nesten alle sine nyttige egenskaper etter tre timers lagring.

Den beste måten å lagre fersk juice på lenge er å fryse den. Drikken helles i beholdere eller plastkopper og legges i fryseren. Samtidig er det ikke nødvendig å fylle beholderne fullstendig, siden saften vil øke i volum under frysing, noe som kan føre til skade på beholderen. Saften kan lagres frossen i omtrent en og en halv måned. Med denne typen lagring beholdes de fleste næringsstoffene i drikken.

Viktig! I eplejuice starter oksidasjonsprosesser raskt. For å bremse dem når du trenger å lagre fersk juice, legg til litt sitronsaft i drikken.

Ferskpresset juice: skade og kontraindikasjoner

På grunn av den høye konsentrasjonen av vitaminer, mineraler, fruktose og syrer i juice, er det skadelig å konsumere dem i store mengder. Derfor er det en stor feil å tenke at jo mer juice jeg drikker, jo sunnere blir jeg. Den maksimale mengden fersk juice som forbrukes, bør ikke overstige to glass per dag. Overdreven inntak av juice mettet med fruktose kan føre til fedme, forstyrrelse av sukkerbalansen i blodet, fersk juice med høy surhet - til skade på mageslimhinnen, forverring av gastritt og ødeleggelse av tannemaljen.

I nærvær av visse sykdommer og tilstander i kroppen, kan bruk av ferskpresset juice være kontraindisert. Så nesten all fersk juice, bortsett fra gresskar, er kontraindisert for:

• ulcerøse sykdommer;
• pankreatitt;
• forverring av gastritt;
• diaré.

Ved diabetes bør inntaket av sukkerholdig juice ikke overstige ett glass per dag. I tillegg er tomatjuice kontraindisert for kolecystitt, betejuice for nyresykdom, druesaft for diabetes mellitus, lungebetennelse, flatulens.

Ferskpresset juice er en verdifull kilde til vitaminer og næringsstoffer. Imidlertid vil de bare være gunstige hvis de brukes riktig. Derfor er det veldig viktig å vite hvordan du skal konsumere ferskpresset juice. Før du drikker fersk, må du sørge for at det ikke er kontraindikasjoner.

Ferskpresset juice er en flott start på dagen. I det minste er det den konvensjonelle visdommen. Disse drikkene er veldig lyse, velsmakende, sunne, behagelige etter smak - vi inkluderer dem gjerne i kostholdet vårt og anser det som det riktige valget. Vitenskapen står imidlertid ikke stille, og nylige studier hevder at ikke alt er så enkelt. Vi bør kjenne til noen av funksjonene ved tilberedning, bruk og lagring av fersk juice.

Grønnsaksjuice: smak og fordeler

Det bør bemerkes at pakket juice er påfallende forskjellig i smak og kvalitet fra ferskpresset juice, derfor snakker vår artikkel som standard om fersk juice.

En ferskpresset drink, ernæringsmessig, er biologisk aktiv. Ingenting annet forbedrer stemningen om morgenen og starter ikke arbeidet i mage-tarmkanalen. Bruk av fersk juice renser blodkar, stabiliserer kolesterolnivået, bidrar til å øke immuniteten i kroppen og akkumulerer ikke overflødig væske.

Smaken av juice eller deres blanding kan være veldig forskjellig; kombinere dem, avhengig av egne preferanser eller formål de brukes til. Mest av alt er vi vant til frukt og bærjuice. Og grønnsaker, selv om de ikke er mindre nyttige, begynner bare å bli populære.

Men noen juice, nemlig fra grønnsakssortimentet, har sine egne egenskaper. Spesielt må de ikke være full umiddelbart etter spinning. For eksempel: juice fra kål må holdes i omtrent 12 timer, ellers begynner det å oksidere mat, noe som fører til gjæring, diaré og gassdannelse i magen. Ren betejuice er hard på kroppen, den må oppbevares i 2-3 timer.

Viktig! Det anbefales å drikke ferskpresset juice umiddelbart etter tilberedning ellerseineremaksimalt 10-15 minutter, fordi oksygen ødelegger vitaminer, næringsstoffer og deres forbindelser.

Den enkleste utveien er å kombinere flere typer juice, det vil si fra flere grønnsaker. Også, for å øke oppfatningen, kan drikken fortynnes med mineralvann eller kokt vann, men du bør ikke tilsette salt eller sukker til den. De ødelegger næringsstoffer.

Det er et synspunkt at grønnsaksjuice er mindre nyttig. Dette stemmer ikke helt. Det er nødvendig å ta hensyn til formålet som disse drikkene brukes til. Ja, i grønnsaksjuice er det mye mindre glukose enn i frukt og bær, men dens makro- og mikroelementsammensetning er ofte mye bedre. Og viktigst av alt, grønnsaksjuice kan drikkes av mennesker som lider av forskjellige former for diabetes. De bidrar til å forbedre stoffskiftet, fremme gjenoppretting av energireserver og styrke i kroppen, støtte rehabiliteringspasienter.

I grønnsaksjuice, i tillegg til vitaminer og mineraler, er det også forbindelser som når det gjelder nytte kan likestilles med naturlige stoffer med en antibiotisk effekt.

Ernæringseksperter sier at juice ikke er nyttig for alle, ikke når som helst og ikke for alle mennesker. I tillegg er det å foretrekke å spise originalproduktet enn å drikke juice fra det. Men det er en nyanse: full juice absorberes aktivt i blodet og begynner å ha en gunstig effekt på tarmperistaltikk, metabolske prosesser og forårsake rensing av giftstoffer og giftstoffer. Syre-base balansen i kroppen gjenopprettes raskere, enzymer aktiveres. Og fordøyelsen av den opprinnelige grønnsaken vil ta mer tid og energikostnader.

Det er imidlertid et problem her. Siden vi blir kvitt plantefiber, som forstyrrer øyeblikkelig opptak av kalorier og sukker i blodet, er fersk juice, spesielt fruktjuice, en glukosebombe som, når den tas regelmessig, bare eksploderer bukspyttkjertelen og tømmer den hver gang, og øker risikoen for diabetes mellitus med 20% ... Ved å forstyrre insulinreseptorer provoserer fruktjuicer og øker kroppens tendens til å akkumulere fett.

Dermed er bruken av grønnsaksjuice sunnere enn fruktjuice. Først og fremst har de mindre kalori- og sukkerinnhold. Og når vi blir kvitt fiber, skjer følgende:

• når du bruker fruktpressing - absorpsjonen av glukose akselereres, noe som er veldig uønsket;
• når du bruker fersk grønnsaksjuice, forsikrer vi oss selv - hvis det opprinnelige produktet dyrkes med bruk av plantevernmidler og herbicider, blir de igjen i kaken.

Viktig! Det normale volumet av ferskpresset juice per dag for en voksen er 600 ml. Selv om Internett noen ganger anbefales å ikke begrense beløpet, er dette feil. Tiltak er viktig i alt!

Hvilke grønnsaker kan du presse juice fra og hvordan er det nyttig

For ferskpressing, velg ferske, uskadede råvarer. Ideelt sett - fra din egen hage. Siden fruktene behandles kjemisk i butikker, for å forlenge holdbarheten, må de vaskes og skrelles grundig. Og grønnsaker, i motsetning til frukt, må vaskes igjen selv etter rengjøring.

Det er bedre å lage juice med en gang, til den nyttige sammensetningen begynner å kollapse under påvirkning av prosessering og oksygen. Du kan bruke en juicepresse: det sparer tid og maksimerer næringsverdien.

Fordelene med grønnsaksjuice er åpenbare: de jobber uten å overbelaste mage-tarmkanalen og bukspyttkjertelen. De har lite kalori, og vitamin- og mineralsammensetningen hjelper til med å normalisere overflødig vekt, fjerner giftstoffer og ødelegger giftstoffer, aktiverer kroppens metabolske og metabolske prosesser.

De bør ikke lagres, siden næringsverdien av dette synker betydelig, men hvis du virkelig måtte, beholder du produktet:

• i fryseren (opptil 2 dager);
• i en glassbeholder, "dekket" med et lag sitronsaft på toppen, som vil blokkere tilgangen til oksygen (opptil 8 timer):
• hermetisert ved å koke med tilsatt sukker (foretrukket for fruktjuicer).

Det er flere generelle regler for utøvelse av fersk terapi:

1. Det er bedre å drikke juice fra friske grønnsaker 30 minutter før måltider eller 1,5 timer etter.
2. Det anbefales ikke å blande grønnsaker og fruktjuicer.
3. Det er bedre å konsumere nypresset drikke ikke til måltidene, men mellom måltidene.
4. Det er mer optimalt å veksle og kombinere forskjellige typer juice. Dette øker verktøyet uten å stresse bukspyttkjertelen.
5. Juiceterapi bør startes med 50 ml per dag, og beveges gradvis til volumet du trenger.
6. Vurder alltid hvordan du har det.
7. Du må drikke juice i flere trinn.
8. Frukt- og grønnsaksdrikker drikkes best gjennom sugerør eller i små slurker, mens de stopper. Så de blir bedre absorbert. Og når det gjelder fruktjuice, vil det også spare tannemaljen din.
9. En rekke sure juice er forbudt å ta i nærvær av problemer med mage-tarmkanalen og høy surhet.
10. Allergikere bør definitivt oppsøke lege om valg av produkter for ikke å fremkalle en negativ reaksjon fra kroppen.

Gulrot

Gulrøtter er en utmerket base for ferske grønnsaker. Det anbefales å kombinere det med juice fra den grønne delen av planter, men det passer nesten enhver vegetabilsk blanding.

Visste du? Hvis du skal til stranden eller solarium - drikk et glass fersk gulrot før du drar ut. Det vil bidra til at brunfargen legger seg jevnt og mer intenst.

Gulrotdrink er rik på:

• karoten;
• en gruppe B-vitaminer;
• kalsium (Ca);
• kalium (K);
• kobolt (Co).

Hjelper i tilfelle:

• hudsykdommer;
• anemi;
• synsproblemer;
• svekkelse av immunitet.

Drikken utfører en omfattende rensing av nyrene, leveren, galleblæren. I samråd med legen er det nyttig for mødre under amming - det beriker melk med vitaminer, makro- og mikroelementer som bidrar til bedre vekst og utvikling av barnets kropp.

Kontraindikasjon: anbefales ikke for forverring av ulcerøs manifestasjon og enteritt. Også ukontrollert bruk er uakseptabelt, dette laster leveren. Normal dose for en voksen er 0,5-1 kopper, opp til maksimalt 0,5 liter per dag.

Bete

Saften har en bestemt smak og inneholder komponenter som er skadelige for kroppen. For å ødelegge dem, må du holde fersk juice i 2-3 timer etter pressing i kjøleskapet, i en åpen beholder. Maksimal dose per dag er opptil 100 g.

• fosfor (P);
• grå (S);
• kalium (K);
• alkaliforbindelser.

Visste du? Resultatene av studien av rødbetsaft viser tydelig at den regelmessige rasjonerte bruken øker muskelstyrken med 13% og utholdenheten med 16%. Interessant informasjon for idrettsutøvere.

Fersk laget betejuice er rik på:

• glukose;
• vitamin C, P, B1, B2, PP;
• kaliumsalter (K);
• jernsalter (Fe);
• mangansalter (Mn).

Fresh brukes til:

• styrke skjelettsystemet og tennene;
• rensing fra giftstoffer og giftstoffer;
• stimulering av tarmene og bloddannelse.

Kontraindikasjoner: nyreproblemer, magesårssykdom, individuell intoleranse.

Poteter

Mangler en behagelig smak, blir den mest konsumert i små doser. - som medisin, sammen med andre typer grønnsaker. Maksimal dose for rensing av kroppen er opptil 300 ml per dag. Drikke skal være fersk, varm, ferskpresset drikke. Ta en halvtime før måltider, eller mellom hovedmåltider.

Sammensetningen av fersk potet har et høyt innhold av antioksidanter i form av vitaminer, derfor brukes den effektivt som en del av den komplekse behandlingen av onkologiske sykdommer.

Viktig! Ikke bruk grønne potetknoller til mat, spesielt når du klemmer juice - på grunn av brudd på innsamlings- eller lagringsteknologien økes innholdet av det giftige glykoalkaloid solaninet i dem! Haninneholderi store doser og i skinn av poteter, til og med spiselige.

Fersk potet er verdifull for sin unike og nyttige sammensetning:

• vitamin A, E, C;
• b-vitaminer;
• betakaroten;
• folsyre;
• mineralkomponenter: svovel (S), kalium (K), kalsium (Ca), kobber (Cu), magnesium (Mn), fosfor (P), jern (Fe).

Effektiv for slike problemer:

• fordøyelsesbesvær;
• gastritt;
• kolitt;
• magesår;
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• revmatisme;
• hudutslett;
• myom, erosjon av livmorhalsen, inflammatoriske prosesser i vedleggene;
• nyrepatologi.

• redusert surhet i magen,
• intestinell disposisjon for økte gjæringsprosesser;
• forskjellige grader av fedme og diabetes mellitus (spesielt deres alvorlige form), fordi den glykemiske indeksen til slik fersk juice er over 80.

Agurk

Konsentrasjonen av alle nyttige komponenter i agurksaft er lav - hovedsakelig vann råder. Men det brukes mer i diett og medisinsk retning. Dens anti-aldring og helbredende egenskaper er også verdsatt.

Maksimalt tillatt daglig inntak av presset agurk er 2,5 kopper. Du kan lage cocktailer ved å kombinere den med friske rotgrønnsaker - for eksempel gulrøtter eller rødbeter, med press fra friske urter. Da får agurk fersk konsumeres 4-5 ganger om dagen.

Den fant tilstedeværelsen av:

• vitamin A, C, E, PP, H;
• b-vitaminer;
• tartronsyre;
• essensielle oljeforbindelser;
• svovel (S);
• jod (I);
• jern (Fe);
• fosfor (P);
• kalsium (Ca);
• silisium (Si);
• magnesium (Mg);
• kalium (K);
• natrium (Na);
• klor (Cl).

Agurkjuice er nyttig for:

• hypertensjon;
• gulsott;
• leverproblemer;
• halsbrann;
• problemer med skjoldbruskkjertelen;
• revmatisme;
• ødem (fjerner urea salter).

I kombinasjon med honning fremmer det utslipp av slim når man hoster.

Den viktigste kontraindikasjonen ved bruk av en agurkedrikke- ammingstid hos ammende mødre. Det gir ikke bare en vanndrivende effekt, men også en avføringseffekt - dette vil forstyrre balansen i babyens mage.

I tillegg er overdreven entusiasme for denne drikken uønsket.

Tomat

Spesifisiteten til tomatjuice er at de liker å bruke den med salt, men dette reduserer bare nytten. Bedre å presse litt hvitløksjuice i en ferskpresset tomatdrikk og blande med finhakket urter. Du må drikke omtrent 30 minutter før du spiser. Det forbedrer funksjonen i fordøyelseskanalen og gjør maten lettere å fordøye og absorbere.

• vitamin A, PP, B, C;
• sink (Zn);
• magnesium (Mn);
• klor (Cl);
• kobolt (Co);
• jern (Fe);
• molybden (Mo);
• kalsium (Ca);
• kalium (K);
• selen (Se);
• mangan (Mg);
• grå (S).

Visste du?Botanisk vitenskap har klassifisert tomat som ... bær. I 1893 godkjente USAs høyesterett tomaten som en grønnsak av økonomiske årsaker, og i 2001 klassifiserte EU igjen tomater som bær. Så formelt er tomatjuice bærjuice, ikke grønnsaksjuice.

Effektiv for:

• problemer i det kardiovaskulære systemet;
• tidlig stadium av onkologiske sykdommer;
• funksjonsfeil i mage-tarmkanalen.

Tomatjuice forhindrer dannelsen av kreftceller. Den inneholder lite kalorier og er ikke kontraindisert for personer med vektproblemer. Det kan drikkes av kvinner mens hun bærer barn og under amming.

Kontraindikasjoner kan være:

• forgiftning av hvilken som helst alvorlighetsgrad;
• forverring av ulcerative manifestasjoner;
• komplikasjoner av gastritt;
• pankreatitt;
• kolecystitt.

Gresskar

Den daglige mengden gresskarjuice er 0,5 kopper per dag. For søvnløshet drikker de det før leggetid med en halv teskje honning.

Vitaminsammensetning og mineraler i ferskpresset gresskarjuice:

• vitamin C, E;
• vitamin B-gruppe (B1, B2, B6);
• betakaroten;
• sukrose;
• nyttige pektin stoffer;
• salter av kalium (K), kalsium (Ca), magnesium (Mn), jern (Fe), kobber (Cu), kobolt (Co).

Viktig! Gresskar er grønnsaksmesteren i jerninnhold. Dens juice bør konsumeres av de som lider av anemi.

Hjelper med:

• ødem;
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• sykdommer i nyrene, leveren og hjertet;
• søvnløshet.

I stand til å stimulere mage og galle sekresjon.

Hovedårsaken til at du ikke tar en nylaget gresskardrink er individuell intoleranse.

Selleri

Klemming av aromatisk sellerirot tilhører kategorien juice du må jobbe med for å "få" dem, men fordelene kompenserer for alle energikostnadene. Det er veldig nyttig for eldre, da det bremser aldringsprosessen, forbedrer tilstanden til blodårene i sirkulasjonssystemet. Ved å stabilisere blodstrømmen forsinker det senil demens. Imidlertid bare hvis det ikke er problemer med høyt blodtrykk.

Det er uønsket under graviditet, spesielt de første 6 månedene. Årsakene er som følger:

• denne drinken fremmer gassdannelse, forårsaker ubehag for den forventede moren;
• essensielle oljer i sammensetningen kan fungere som allergener, som også bør unngås av en gravid kvinne;
• det stimulerer blodstrømmen til livmoren, noe som kan provosere den økte tonen og abort.

Visste du?Selleri i historien blir alltid referert til som et afrodisiakum: Franske kvinner hevder detselleri, løk oggulrot- de beste ingrediensene til salater, første og andre retter, og forbedrer følelsenes lysstyrke fra nære relasjoner. Dette ble bekreftet av Madame de Pompadour og Casanova.

Vitamin- og mineralinnhold består av:

• betakaroten;
• tokoferol (vitamin E);
• nikotinsyre (vitamin PP);
• gruppe B-vitaminer;
• vitamin C;
• natrium (Na);
• kalium (K);
• kalsium (Ca);
• fosfor (P);
• magnesium (Mg);
• jern (Fe);
• kobber (Cu);
• sink (Zn);
• mangan (Mn);
• selen (Se).

Fersk selleri har mange nyttige kvaliteter, spesielt:

• rensende effekt for hele kroppen (fjerner giftstoffer og giftstoffer);
• forbedrer styrke og libido;
• reduserer nedsatt eller forsinket spenning;
• bidrar til å forbedre tilstanden og kvalitetsindikatorene for blod;
• bidrar til å øke hemoglobin;
• senker kolesterolnivået;
• balanserer blodtrykket;
• hjelper til med å normalisere sunn søvn;
• styrker nervesystemet under stress.

Kontraindikasjoner å bruke er:

• magesår;
• svangerskap;
• epilepsi;
• flebeurisme;
• høyt blodtrykk;
• gallestein eller nyrestein;
• problemer i fordøyelseskanalen.

Kål

Kåljuice har en uuttrykkelig og kjedelig smak, men salt ødelegger i dette tilfellet nyttige stoffer. Derfor er det bedre å drikke det rent, i strenge medisinske doser, eller smaksatt med gulrot eller sellerijuice.

En annen ulempe er forbundet med økt gassproduksjon - årsaken er at den nedbryter alle forråtnende akkumuleringer i mage-tarmkanalen. For å unngå dette, må du suge det ferske før bruk i ca 12 timer.

Visste du?Hvis du går på fest og du vet nøyaktig hva du vil drikker alkoholmen hvis du vil være normal - drikk et glass fersk rødkål. Det vil forsinke alkoholforgiftning og bidra til å opprettholde sunn fornuft.

Kåldrikken inneholder et sett med næringsstoffer:

• karbohydrater som lett absorberes av kroppen;
• vitamin C;
• nikotinsyre (vitamin PP);
• folsyre (vitamin B9);
• vitamin U - spesielt effektiv i behandlingen av magesårssykdommer;
• aminosyrer;
• kaliumsalter (K);
• natriumsalter (Na);
• kalsiumsalter (Ca);
• magnesiumsalter (Mg);
• jernsalter (Fe).

Veldig effektiv i tilfelle:

• stomatitt eller tannkjøttsykdom - de trenger å skylle munnen;
• behovet for å rense slimhinnen i mage og tarm;
• kroniske problemer i mage-tarmkanalen (vitamin U virker);
• høyt blodtrykk;
• bekjempe en økning i kolesterolnivået i blodet (forebygging av aterosklerose);
• å være overvektig (tartronsyre forhindrer omdannelse av karbohydrater til fett, og lavt kaloriinnhold og fiber er egnet for en diettmeny);
• oppblåsthet (drikken fjerner overflødig salte, men fjerner samtidig de nødvendige);
• høyt blodsukker;
• ønske om å forbedre tilstanden til hud, hår og negler.

Kontraindikasjoner vil være:

• gastritt;
• akutt betennelse i mage-tarmkanalen;
• ulcerative problemer i mage og tolvfingertarm (med misbruk);
• forstyrrelser i bukspyttkjertelen.

Aubergine

De helsemessige fordelene med auberginejuice - den mest kontroversielle i listen over utvalg av grønnsaksjuice. På den ene siden har det lenge blitt brukt eksternt som et antibakterielt og antiseptisk middel. På den annen side er det et høyt innhold av et giftig stoff - solanin - i alle deler av denne planten.

Ved forgiftning med solanin skjer følgende:

• hodepine;
• desorientering;
• utvidede pupiller;
• økt kroppstemperatur;
• mageknip;
• kvalme, oppkast, diaré.

Ved alvorlig forgiftning følges kramper av delirium (mental lidelse ledsaget av hallusinasjoner), deretter koma og død.

Derfor må du ta en beslutning for deg selv: er det veldig viktig for deg å bruke juice, med tanke på at all den nyttige sammensetningen av grønnsaken kan fås fra den selv etter varmebehandling. I tillegg er fordelene med den rike kjemiske sammensetningen ubetydelige, basert på vårt daglige behov for disse mikro- og makroelementene.

Hva er nødvendig og verdifullt i fersk aubergine, i tillegg til lavt kaloriinnhold og naturlig fiber:

• vitamin C, B1, B2, B5, PP;
• lett oppløselige sukkerarter;
• pektin;
• proteiner;
• kalium (K);
• kalsium (Ca);
• fosfor (P);
• jern (Fe);
• magnesium (Mg);
• natrium (Na).

Visste du? Auberginefrukter, som har en hvit hud, har praktisk talt ingen solanin, og smaken er mykere og mer behagelig.

Tilhengere av auberginebruk hevder å være effektive:

• som en koleretisk sammensetning;
• med manifestasjoner av gikt;
• hvis ønskelig, overvinne nikotinavhengighet;
• for å bekjempe fedme.

• med magesårssykdommer;
• kolitt;
• gastritt;
• gastrointestinale lidelser;
• diabetes (under insulinbehandling kan et aubergine-kosthold fremkalle hypoglykemi).

Funksjoner ved bruk av grønnsaksjuice

Noen enkle regler for juice terapi:

• Skrell og hakk grønnsakene rett før du lager de ferske.
• Behandlingen starter med 50 ml per dag, med en økning på 10 ml daglig.
• Grønnsaksjuice anbefales ikke å drikkes til måltidene, og kombineres også med retter som inneholder protein og stivelse.
• De erstatter ikke kroppens behov for vann.
• Ferskpresset drikke tas ikke med medisiner.

• Ferske ekstrakter er sunnere å drikke mellom måltidene, senest 30 minutter før måltidene.
• Mange ferske juice er mer nyttige i kombinasjon med hverandre enn av seg selv (men vi tar hensyn til detaljene i tilberedningen og bruken av betejuice).
• Det anbefales å fortynne grønnsaksjuice i forholdet 1: 2 med varmt kokt vann.
• Vi bruker ikke salt, krydder, sukker osv. I juice-terapi. I drinker som inneholder vitamin C, tilsetter vi litt olivenolje, siden dette vitaminet er fettløselig.

For behandling

For vektregulering du må blande i en cocktail (du kan ikke kaste ut all kaken) friske ekstrakter:

• gulrøtter (5 stk.);
• greener av spinat (3 stk.).

• gulrøtter (10 stk.);
• rødbeter (3 stk.);
• agurker (3 stk.).

For å forbedre hudens generelle tilstand og for å oppdatere hudfargen koble det ferske:

• gulrøtter (6 stk.);
• grønn søt paprika (3 stk.);
• kål, kålrot og spinatgrønnsaker - noen blader hver.

For å forbedre immuniteten en blanding av fersk er egnet:

• gulrøtter (3 stk.);
• en haug selleri;
• en haug persille;
• lite eple (1 stk.);
• rødbeter med topper (0,5 stk.).

Styr nervesystemet en juice cocktail vil hjelpe:

• tomat (0,5 stk.);
• kål (100 g);
• selleri (et par bunter).

Styrker negler fersk grønnsaksdrink:

• liten agurk (1 stk.);
• gulrøtter (4 stk.);
• kålblader (3 stk.);
• grønn paprika (1⁄4 av en frukt).

Søvnløshetvil prøve en cocktail laget av:

• gulrotjuice (5 stk.);
• en haug persille (1 stk.);
• selleristengler (et par stykker).

Slankende

Det er bedre å bruke ekstrakter fra grønnsaker og frukt fra regionen din, dessuten tilgjengelig i sesongen. Forfalske importerte produkter er ikke egnet.

Før juice terapi, må du konsultere en diettist som vil vurdere følgende faktorer:

• kroppens tilstand;
• kontraindikasjoner;
• utvalg av mat;
• volumet og tidspunktet for dietten.

I løpet av behandlingsperioden ekskluderer vi alkohol, sterk te og kaffe, søtsaker og fet mat.

Det er viktig å lytte til kroppen din, siden den er under enormt stress: Hvis noen ingredienser ikke er egnet, må du enten erstatte den eller utelukke den helt.

Det er to metoder for juice terapi:

1. På pasientmenyen introduseres en faste dag utelukkende på juice, og resten av tiden - måltider med unntak av kaloririk mat. Perioden for dette regimet er 2-3 uker.
2. I 10 dager et stivt kosthold - bare juice og deres blandinger. Videre går vi gradvis ut av et slikt "drakonisk" regime, og introduserer kokt kjøtt og fisk.

Uansett, å utføre juice-terapi alene, uten medisinsk råd, er fylt med negative konsekvenser:

• komplikasjoner av ikke-registrerte sykdommer;
• økning i blodsukkernivået.

Er det mulig å spise vegetabilsk masse fra grønnsaker

Svaret på dette spørsmålet må søkes separat i hvert enkelt tilfelle.

For eksempel er det å foretrekke å lage juice av grønnsaker dyrket på egen hånd, men dette er ikke tilgjengelig for alle. Hvis grønnsakene er dine, kan du trygt tilsette fiber i sammensetningen, hvis de kjøpes i butikk, kan du tenke på om du virkelig trenger det.

Det andre punktet er hva som er formålet med juice-terapi. Hvis du trenger en raskere effekt, er det bedre å drikke ren juice; hvis den ikke brenner, la fiberen være, den vil utføre en ekstra rengjøringsfunksjon.

Du kan anbefale artikkelen til vennene dine!

Du kan anbefale artikkelen til vennene dine!

63 ganger allerede
hjalp