Lar deg få fart på stoffskiftet, det forsyner kroppen med mange essensielle stoffer, hjelper til med å rense fra giftstoffer og giftstoffer.

Ingefær─ en fantastisk plante, som om den er spesielt skapt av naturen for å bevare helsen vår, og hjelper til med å bli kvitt overflødig vekt. Samtidig er ingefærte for vekttap et av de mest skånsomme virkemidlene, og den har også en veldig behagelig smak.

Ingefær som et naturlig lager av vitaminer og mineraler

Ingefær inneholder mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for normal funksjon av mennesker. Konsentrasjonen av jern, magnesium, sink, kalsium, kalium og fosfor i ingefær er ganske høy, noe som allerede gjør ingefær til et veldig verdifullt matprodukt. Aminosyrer, vitaminer "A", "C" og vitaminer fra gruppe "B" inkludert i sammensetningen av ingefærrot gjør ingefær til et viktig produkt i kostholdet til alle som bryr seg om helsen deres.

Ingefær er i stand til å akselerere metabolske prosesser i kroppen betydelig, derfor er det mye brukt til å rense giftstoffer og giftstoffer. Det er denne evnen hans som lar deg lage forskjellige drinker (te) på grunnlag av ingefær som hjelper deg å miste ekstra kilo.

"På samme tid hjelper drinker med ingefærrot mot forkjølelse, og har en oppvarmende og tonisk effekt."

For de som ønsker å gå ned i vekt gradvis uten å skade helsen, er en diett basert på ingefærte ideell.

De viktigste fordelene med denne metoden for å gå ned i vekt:

1) akselerasjon av metabolske prosesser;

2) tilgjengelighet av ingredienser;

3) sikkerhet med høy effektivitet;

4) en gradvis nedgang i appetitt og en reduksjon i magesekken mot denne bakgrunnen;

5) bringe kaloriinnholdet i dietten til det nødvendige minimum;

6) god tilpasning av kroppen til endringer i kostholdet på grunn av gradvis vekttap;

7) listen over matvarer som er ekskludert under dietten er liten, så det er praktisk talt ingen følelse av sult;

8) ingefærte styrker immunforsvaret kraftig.

Mens du følger ingefærdietten, bør du ikke spise animalsk fett, så vel som mat som inneholder sukker. Det er bedre å spise magert kjøtt og fisk, magre sprø frokostblandinger, kokte og rå grønnsaker, frisk og tørket frukt. Det ønskede resultatet kommer ikke umiddelbart. Vær tålmodig og brygg ingefærte for vekttap regelmessig, så vil figuren din og utmerkede helse misunnes av de rundt deg.

Slankende te med ingefær. Flere oppskrifter

Grunnlaget du kan ta følgende oppskrift på ingefærte.

I 0,75 liter kokende vann brygges 10 gram finhakket ingefærrot og insisteres i en forseglet beholder i ca. 20 minutter. Du kan tilsette honning, ferskpresset sitronsaft, mynteblader, sitronmelisse, tyttebær etter smak (og om ønskelig). Etter at drikken er infundert, er det tilrådelig å sile den.

Ta ingefærte etter å ha våknet og 20-30 minutter før et måltid, så vel som i pausene mellom slike måltider. Siste teinntak bør være senest tre timer før leggetid. Nybrygget grønn te kan tjene som en utmerket erstatning for enkelt kokende vann - denne teen med ingefær er spesielt velsmakende og sunn. Du kan drikke i samme porsjoner som vanlig te.

Andre alternativ oppskrift på ingefærte: to eller tre teskjeer hakket ingefærrot, fersk juice av en sitron og to eller tre teskjeer honning skal helles med kokende vann i en stor termos om morgenen. Etter noen minutter er drinken klar. De drikker det i små porsjoner i løpet av dagen. Det særegne ved denne te er at den drikkes før et måltid; den demper følelsen av sult og reduserer dermed appetitten.

"Orientalsk" ingefærte-oppskrift... På kvelden, i et glass kokt, men ikke varmt vann, må du blande et stykke skrelt og vasket ingefærrot (ca. 1 cm), malt muskat og kanel (2 gram hver) og en teskje honning (hvis ikke kontraindisert).

Om morgenen bør drikken tilført på denne måten drikkes på tom mage, omtrent 2 timer før det første måltidet. Denne teen er en utmerket tonic drink, den fremskynder og forbedrer fordøyelsen, hjelper til med å forbrenne fett og bekjemper forstoppelse.

hvitløk ingefær te oppskrift... Skjær i små biter eller finriv 10 gram ingefærrot og fersk hvitløk hver, bland. Hell blandingen plassert i en termos med en kvart liter lett avkjølt kokende vann. Insister i en lukket termos i 15 minutter. Drikk drinken 30 minutter før du spiser. Ingefærte med hvitløk kan forbrenne fett intensivt. Den er spesielt egnet for de som ønsker å redusere vekten betydelig uten å skade helsen.

Du må begynne å drikke te med ingefær for vekttap med små porsjoner, fra 50 ml den første dagen, 100 ml den andre, og så videre. Når du lytter til kroppen din, vil du unngå ubehagelige opplevelser, gå ned i vekt ved hjelp av denne drinken.

Å drikke ingefærte har noen kontraindikasjoner:

1) graviditet og amming;

2) økt tendens til blødning;

3) en akutt form for sykdommer i fordøyelsesorganene;

4) lidelser i galleveiene og nyresykdom;

5) kronisk hypertensjon, så vel som kardiovaskulære sykdommer;

6) intoleranse overfor individuelle komponenter.

Slankende ingefærte er en flott miljøvennlig måte å miste unødvendige kilo, forbedre helsen din, styrke immunsystemet, øke stoffskiftet og bli kvitt giftstoffer som forgifter kroppen din. I tillegg har denne teen en behagelig spesifikk smak. Etter å ha prøvd det en gang, vil du sikkert ønske å drikke det igjen og igjen ... For helsen din!

For første gang begynte ingefærte for vekttap å bli brukt i øst. Ingefær er et produkt som har funksjonene til å stimulere blodsirkulasjonen, samt aktivere stoffskiftet. Eteriske oljer, i sin sammensetning, stimulerer metabolske prosesser.

I tillegg har ingefær antispasmodiske egenskaper, som bidrar til å normalisere mage -tarmkanalen og lindre smerter forbundet med spasmer i tarmglatte muskler. Disse egenskapene bidrar også til normalisering av leveren ved å frigjøre gallegangene og lindre tetthet i galleblæren. Tallrike positive anmeldelser bekrefter dette.

På bildet, en tilberedt drink med ingefær

Effekten av ingefær på kolesterolmetabolismen reduserer sannsynligheten for aterosklerotiske plakk, noe som betydelig reduserer risikoen for iskemi i ulike organer. Ingefær er et uunnværlig hjelpemiddel i kampen mot virussykdommer i luftveiene. Dessuten har den også smertestillende egenskaper, er effektiv mot hodepine og tannpine, så vel som for radikulitt, osteokondrose, ledd- og muskelsmerter. I dag brukes ingefærrot i økende grad til å behandle fedme, og som et middel mot cellulitter.

Hvordan vil varm ingefærte påvirke figuren din?

Selvfølgelig bør du ikke vente på umiddelbare resultater. Vekten vil gå ned gradvis, og samtidig vil det generelle velværet forbedres. Men dette betyr ikke at du kan slutte å slanke og begynne å spise alt. Kostholdsterapi og ingefærslankende te utfyller hverandre perfekt. Forresten, med en styrkende effekt, kan denne teen godt erstatte alles favorittdrikk - kaffe.

Men å ta ingefærte kan ikke alltid oppnå de ønskede resultatene. Derfor må hver kvinne som bestemmer seg for å ta vare på utseendet hennes vite hvordan man brygger ingefær for vekttap riktig. Det er flere måter å tilberede en drink på.

Metoder for å lage te - flere oppskrifter

Oppskriften på ingefærte for vekttap er ganske enkel. Til matlaging trenger du ingefærrot, sitron og honning.

• Ingefæren må først skrelles og rives.
• 2 ss. bland skjeer av det resulterende substratet med saften av en kvart sitron og en teskje honning.
• Den resulterende blandingen må helles med en liter kokende vann og insisteres i en time.
• Du kan drikke opptil 2 liter per dag, denne teen anbefales ikke lenger.

# 1 Ingefær og hvitløk er en morderisk blanding!

Ingefærte med hvitløk, som kom fra øst, fikk stor popularitet. Det har lenge etablert seg som et effektivt folkemiddel for å gå ned i vekt. For å forberede den trenger du en liten rot av ingefær (innen 4 cm) og et par gressløk.

• Begge produktene rengjøres, vaskes og finhakkes med en kniv i langsgående strimler.
• Den resulterende blandingen helles i en termos og fylles med to liter kokende vann, hvoretter termosen lukkes og teen infunderes i en time.
• Du må drikke den i små porsjoner etter å ha filtrert gjennom en fin sil.

nr. 2 Grønn te og ingefær

Grønn te med ingefær brukes også til vekttap - denne sammensetningen er svært effektiv, siden begge komponentene har uttalte terapeutiske egenskaper. Mens ingefær aktiverer metabolske prosesser og stimulerer blodsirkulasjonen, renser grønn te, på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter i sammensetningen, kroppen for giftstoffer og giftstoffer. For å tilberede en slik drink, er det nødvendig å legge til en klype tørr knust ingefær til bladene av grønn te, og helle kokende vann over den, la den brygge litt. Etter en halvtime kan den konsumeres.

Nr. 3 Appelsinjuice med ingefær

Utmerkede resultater ble vist av en drink laget av ingefær for vekttap i kombinasjon med appelsinjuice. For å forberede det trenger du:

• 30 g peppermynteblader
• Halv ingefærrot
• En klype kardemomme.

Alt dette blandes med en blender og helles med kokende vann. Etter det tilsettes 50 gram appelsinjuice, 8 gram sitronsaft og honning til den tilberedte buljongen. Drikk kjølt drikke.

Nr. 4 Oppskrift med alkohol

Å lage ingefærte for vekttap er en kreativ prosess og kan inkludere de mest uventede ingrediensene, for eksempel whisky.

• Søt og sur ingefærte er laget av saften av to sitroner, fortynnet med 300 ml kokende vann.
• Tilsett deretter 2 ts honning, en klype tørr pulverisert ingefærrot og 4 ss whisky.
• Den resulterende blandingen er designet for to porsjoner.

I tillegg til medisinske egenskaper har ingefærte en ganske original smak, og kombinasjonen med forskjellige tilsetningsstoffer gir den raffinement og originalitet.

Det er viktig å vite at det ikke anbefales å bruke det før du legger deg, da de styrkende egenskapene til te kan forårsake søvnløshet.

Ingefærtinkturer for vekttap

Tinktur av ingefær for vekttap er ikke verre enn te. Det utvilsomt pluss er at tinkturen kan tilberedes en gang for hele kurset, mens teene må tilberedes på nytt hver gang. Og i tillegg, jo lenger ingefæren er i alkohol, jo mer næringsstoffer "gir" den til tinkturen.

1. For å forberede tinkturen trenger du 200 g ingefær.
2. Det må vaskes, skrelles og kuttes i små biter.
3. Legg så i en beholder og hell vodka på toppen slik at den dekker ingefæren helt.
4. Beholderen må lukkes og plasseres på et mørkt sted.
5. Etter to uker vil tinkturen være klar, men ikke glem å riste den med jevne mellomrom i løpet av disse to ukene.

Du må ta tinkturen to ganger om dagen, 1 teskje, 30 minutter før måltider. Overflødige kilo forsvinner sakte men sikkert. I tillegg vil det generelle velværet bli bedre, og munterhet vil vises. Forresten, etter slutten av kurset, ikke skynd deg å bli kvitt restene av tinkturen - dens mirakuløse egenskaper kan brukes til forkjølelse. Derfor vil det være nyttig for hele familien. De som er for late til å forberede tinkturen selv, kan kjøpe den på apotek. Den selges i små flasker som den du ser på bildet.

Lage en ingefærcocktail hjemme

Det er mange tips om hvilken form og hvordan du kan drikke ingefær for vekttap. En av dem er cocktailer. Mange restauranter, spesielt orientalsk mat, tilbyr drinker med ingefær på menyen. Faktisk, i øst, har denne planten lenge blitt brukt ikke bare som et middel, men også som en helt hyggelig, forfriskende alkoholholdig drikk. Og hvis det er en mulighet til å kombinere virksomhet med nytelse, hvorfor ikke bruke den? Det er sant at ikke alle har muligheten til å besøke restauranter. Men slike cocktailer kan lages hjemme også.

For å tilberede en slankende cocktail med ingefær, trenger du:

• Finhakket ingefærrot
• 20 ml sukkersirup
• 3 ss. spiseskjeer sitronsaft
• 60 ml vodka og is.

Sett først ingefær (mengde etter smak) - den må eltes litt slik at juice vises. Hell så is på toppen, deretter sirup og vodka. Du kan tilberede en alkoholfri versjon. For dette tilsettes ananasjuice i stedet for vodka.

I det siste har kaffe med ingefær vært veldig populært. Både kaffe og ingefær har mange nyttige egenskaper, det er ikke for ingenting de er så populære. For eksempel forbedrer kaffe i små doser oppmerksomhet og hukommelse, forbedrer humøret og styrker veldig godt. I store mengder (2-3 kopper per dag) oppstår den motsatte effekten. Egenskapene til ingefær ble diskutert ovenfor.

Kaffe og ingefær, som har disse egenskapene, er et kjernefysisk middel mot fedme. Det er bedre å bruke naturlig kaffe for å tilberede en drink, men i mangel av en slik kan pulverkaffe være passende. Drikkens smak og aroma avhenger i stor grad av dette, snarere enn egenskapene.
Oppskriftene for å tilberede slike drinker er slående i deres variasjon. De mest populære er tre av dem.

3 oppskrifter på ingefærkaffe:

1. Den enkleste er den vanlige bryggingen av kaffe i en tyrker med tilsetning av en liten mengde revet ingefær. Det fine er at det ikke er klare proporsjoner - alle ingrediensene tilsettes til smak.
2. For å tilberede en drink på den andre måten, må du legge til 2 stilker nellik til 400 ml vann, også ha revet ingefær (1,5 cm rot) og et par teskjeer malt kaffe der. Sett hele massen på brann og kok opp gradvis. Etter det må du la drikken brygge litt. Denne kaffen drikkes kald.
3. For drink nummer 3 trenger du følgende produkter: 2t. spiseskjeer sukker, 0,5 ts. ss revet ingefær, 1 ts. skje med kanel, 3 ss. spiseskjeer malt kaffe, 1 ts kakaopulver, appelsinskall og 400 ml vann. Alt dette er grundig blandet og kokt.

For de som er kontraindisert i kaffe, kan den med hell erstattes av vanlig vann med ingefær.

Hvem bør ikke spise ingefær

Til tross for alle de fordelaktige egenskapene til ingefær, har den imidlertid også kontraindikasjoner. Ingefær er en sterk irritasjon for slimhinner, derfor er det strengt forbudt å ta det for følgende sykdommer:

• Sykdommer i mage-tarmkanalen (som: magesår og duodenalsår, gastritt).
• Onkologiske sykdommer i mage-tarmkanalen, siden ingefær, aktiverer metabolske prosesser, kan akselerere veksten av svulster.
• Hepatitt og skrumplever, siden ingefær har en stimulerende effekt på leverens sekretoriske funksjon, og dette belaster i sin tur det syke organet tungt.
• Kolelithiasis.
• Hemorroider, livmor og hyppig neseblod.
• Sykdommer i det kardiovaskulære systemet (hjerteinfarkt, slag, hypertensjon).
• Ulike hudsykdommer, t. Til. ingefær kan forverre dem.
• Og selvfølgelig kan du ikke ta det i tilfelle individuell intoleranse.

Hver kvinne drømmer om å gå ned i vekt behagelig og gunstig for kroppen. Derfor er spesiell oppmerksomhet rettet mot oppskrifter basert på bruk av naturlige ingredienser, hvorav den ene er ingefær. For å oppnå resultatet brukes forskjellige ingefærtinkturer hver dag, som kan brukes i strengt samsvar med oppskriften og utelukkende i fravær av kontraindikasjoner.

Fordelene med ingefærte for vekttap skyldes de unike egenskapene til hovedkomponenten. Å konsumere det regelmessig i riktige proporsjoner gir følgende resultater:

• metabolske prosesser aktiveres;
• produksjonen av magesaft øker;
• arbeidet til sirkulasjons- og fordøyelsessystemet forbedres;
• reserver av vitaminer, aminosyrer, mikroelementer fylles opp i kroppen.

Ingefærrot er rik på magnesium, jern, kalsium, fosfor, sink, kalium, vitaminer fra gruppe B, A. Te med ingefær blir en kilde til gingerol (fenollignende stoff), som har en direkte effekt på metabolske prosesser. Som et resultat er det mulig ikke bare å gå ned i vekt raskt nok, men også å gjenopprette arbeidet til hovedsystemene. Spesielt nyttige er formuleringer i oppskriften hvor honning og sitron er tilstede, som er naturlige immunitetsstimulerende midler.

Den allerede nevnte gingerolen gir ingefærdrikken en brennende ettersmak, og derfor liker mange mennesker ingefær. Men forutsatt at oppskriften er valgt riktig og forholdene som er angitt i oppskriften blir observert, kan du få en blanding som smaker ganske behagelig.

Ved å innta ingefærte daglig en halvtime før hovedmåltidene, kan du hele tiden holde kroppen i god form, og få en bonus i form av en varmende effekt. Som vurderingene viser, når du tar en drink med ingefær faller på perioden med forkjølelse, er den ekstra fordelen å stimulere sputumutslipp og eliminere spasmer, inkludert hodepine og magesmerter.

Hvem er ingefær kontraindisert for?

Det er følgende kontraindikasjoner for bruk av ingefærbaserte drikker:

• tilstedeværelsen av patologier i mage-tarmkanalen. Det er spesielt uønsket å drikke ingefærtinkturer tilberedt i henhold til hjemmeoppskrifter for gastritt, ulcerøs patologi, betennelse i tarmslimhinnen;
• forstyrrelser i arbeidet til det kardiovaskulære systemet;
• Under graviditet og amming. Ingefærte for vekttap kan forårsake en bitter smak i melk og at babyen nekter å amme.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, men den rene ingefærdrikken som brukes forårsaker ubehag i fordøyelsessystemet, bør du forlate den valgte oppskriften og prøve å brygge ingefær med tilsetning av svart eller grønn te.

Matlagingsoppskrifter og hvordan du brygger

• i henhold til mengden ingefærrot og vann, observeres andelen av henholdsvis et stykke på omtrent 3-4 cm langt per 1 liter;
• for å brygge ingefær riktig, skrelles roten og finhakkes eller rives;
• infusjonen som fremmer vekttap den første dagen konsumeres med maksimalt 50 ml, og for hver påfølgende dag legges samme mengde til en enkelt dose, noe som bringer den til 250 ml;
• ingefærte drikkes utelukkende før måltider.

I henhold til den klassiske oppskriften på å lage te, må du brygge ingefær med varmt vann og koke det i 10 minutter. Etter matlaging fjernes beholderen fra varmen, filtreres og drikken avkjøles til en varm tilstand.

Som anmeldelser av kvinner som har gått ned i vekt viser, kan resultatet være ganske uventet på grunn av mottak av konsentrert innhold. Om ønskelig kan du redusere bryggetiden ved å justere smaken på teen. Det er også lov å tilsette ingefær uten å koke. For å gjøre dette, fjern beholderen fra brannen umiddelbart etter å ha senket den knuste roten i den.

Eksperimenterer med smak

I tillegg til den klassiske oppskriften er det andre alternativer for å tilberede en ingefærdrink som hjelper deg å gå ned i vekt.

1. Ingefærte med sitron og honning.

For å forberede den, kutt ingefæren i skiver (du trenger 30 gram rot) og brygg den i 300 ml vann. Etter siling avkjøles væsken, en halv teskje honning og sitronsaft (et par teskjeer) tilsettes.

Ingefær-sitronte er en av lederne når det gjelder å brenne kalorier, så du kan gå ned i vekt raskt nok hvis du drikker den regelmessig. I henhold til en alternativ oppskrift kan du erstatte sitronsaft med ferskpresset appelsinjuice (andelen er den samme), og få en spesielt aromatisk ingefærskjær. Dette alternativet gir imidlertid ikke tilsetning av honning.

2. Ingefær med hvitløk.

I følge oppskriften er det riktige forholdet mellom vekttapprodukter 1: 1 (10 gram er nok for en porsjon). Begge ingrediensene finhakkes, helles i en termos og fylles med et glass varmt vann. Hvitløk forsterker den fettforbrennende effekten, og det er derfor denne ingefærteen gir maksimale resultater.

3. Ingefær med mynte.

I følge denne oppskriften på ingefærte males 60 gram fersk mynte foreløpig i en blender (bare bladene tas), hvoretter ingefær og kardemomme malt på lignende måte tilsettes (en klype er nok). Blandingen for vekttap helles med kokende vann og lar den trekke i en halv time.

4. Ingefær med tyttebær.

Et trekk ved denne infusjonen er dens vanndrivende effekt, som bidrar til å frigjøre kroppen fra overflødig væske. På grunn av denne effekten er vekttap sikret. Du kan brygge en drink på følgende måte:

• Et par spiseskjeer med hakkede tørkede tyttebær helles med et glass kokende vann, en teskje av hovedkomponenten tilsettes og lar den trekke i 20 minutter.
• Hvis friske tyttebærblader brukes, begynner tilberedningen av ingefærte som hjelper til med å gå ned i vekt med å brygge den knuste roten, hvoretter de hakkede grønnsakene tilsettes drikken og infunderes i en halv time.

5. Ingefær og Senna.

Når du velger en slik oppskrift, er det mulig å miste mye vekt på grunn av aktiv eliminering av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Den rensende effekten skyldes tilstedeværelsen av senna i sammensetningen, som gir en avføringseffekt. For enkelhets skyld, ta den pakkede farmasøytiske urten, brygg pakken med et glass kokende vann og tilsett en teskje ingefær til drikken.

Det er viktig å forstå at du ikke kan tillate konstant bruk av slik ingefærte for vekttap, siden uttømming av kroppen ikke er utelukket.

6. Ingefær og grønn te.

Denne oppskriften er den sikreste, siden den ferdige drinken bidrar til å gå ned i vekt uten å irritere mageslimhinnen. Grønn te og ingefær brygges samtidig, og kombinerer komponentene i et forhold på henholdsvis 1 teskje til 5-10 gram. Vanntemperaturen bør ikke overstige 80 grader. En teskje honning legges til den ferdige anstrengte infusjonen.

Hvis ingefær med honning for vekttap foreslått i denne versjonen fortsatt forårsaker ubehag i magen, er det tilrådelig å midlertidig forlate tilberedningen av vektreduserende te.

Viktige tips

Du kan brygge ingefærte med enten fersk, tørket eller ferdig pulverisert ingefær. I sistnevnte tilfelle er maksimal konsentrasjon av hovedstoffet notert, derfor er det nødvendig å justere forholdet foreslått av oppskriften. Det anbefales vanligvis å bli styrt av din egen smak. Som vurderingene viser, er den optimale mengden tørt pulver ikke mer enn 2 gram, og bryggetiden reduseres til 5 minutter.

Hvis det er mulig å forberede ingefær for fremtidig bruk, er det lov å tørke den hjemme. For å gjøre dette kuttes den friske roten i tynne skiver og sendes til en ovn forvarmet til 50 grader i et par timer, hvoretter temperaturen heves til 70 grader. For å fjerne fuktighet fra produktet, står døren litt på gløtt. Ingefæren tørket på denne måten males i en kaffekvern og helles i en tett lukket beholder.

Også på nettverket kan du finne anmeldelser og resultater om bruk av frosne terninger for å hjelpe deg med å gå ned i vekt ingefærte. For å lage et slikt blankt føres ingefærroten gjennom en juicer, den frigjorte væsken helles i former og legges i fryseren. Bruken av frossen ingefær for vekttap innebærer å helle en terning med et glass varmt vann.

I kampen mot overvekt er alle midler gode - hva kvinner ikke går til for å opprettholde en attraktiv kroppssilhuett og redusere tallene på vekten! Utmattende dietter, aktiv sport, kliniske prosedyrer - dette krever mye innsats, nerver, tid, og ofte er det nok å bare gjennomgå kostholdet ditt og introdusere i den daglige menyen, for eksempel ingefærte for vekttap. Dette er en velkjent og effektiv måte å gå ned i vekt på, som har blitt verdsatt av tusenvis av kvinner over hele verden. Og viktigst av alt, det er også deilig!

Hvordan ingefær fungerer

Denne asiatiske roten har fått popularitet hos oss relativt nylig, og deretter, i utgangspunktet, som en del av japanske retter. Men faktisk har den mange medisinske egenskaper. Det kan trygt settes på linje med honning, sitron, bringebærsyltetøy – dette produktet bør virkelig være i ethvert hjem. Og det er bedre å bruke det ikke i form av et krydder, men for å lage aromatisk ingefærte. I tillegg til at det forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet, nervesystemet, kardiovaskulærsystemet, bidrar det også til å opprettholde kroppens skjønnhet.

Faktum er at ingefær har en blodfortynnende egenskap - det gjør blodet mindre tykt, på grunn av det beveger det seg mer aktivt gjennom karene.

Følgelig:

• forbedrer stoffskiftet (metabolisme);
• giftstoffer fjernes mer aktivt fra kroppen;
• vekten går ned mer aktivt.

Alle som er interessert i å gå ned i vekt vet viktigheten av å drikke minst 2 liter vann daglig. Drikker du te med ingefær er fordelene todelt: både det fettforbrennende produktet virker, og væsken kommer inn i kroppen. Selv om eksperter anbefaler å ikke drikke mer enn 1 liter ingefærte om dagen.

Du bør behandle denne drinken med forsiktighet:

• personer med kronisk hypertensjon;
• gravide kvinner i tredje trimester;
• mennesker som har;
• personer som lider av gastritt, kolitt, magesår og andre gastrointestinale problemer.

Hvis du ikke liker lukten og smaken av ingefær, bør du heller ikke drikke denne teen for å gå ned i vekt - å gå ned i vekt bør skje med glede, og ikke forårsake assosiasjoner til å ta ekle medisiner.

Hvordan drikke ingefærte

Det er også visse regler i denne saken. Selv om det ser ut til, hvordan drikker man te riktig? Hvis du føler deg tørst, lag mat og drikk. Det kan du selvfølgelig, men for å oppnå best effekt bør det drikkes i like porsjoner, med start om morgenen og slutt på ettermiddagen. Om morgenen vil det gi deg et boost av livlighet, men om kvelden er det av denne grunn at du ikke bør drikke ingefærte - det kan frata deg søvn.

Hvordan drikker du det riktig hvis du tilbringer mesteparten av dagen på jobb? Alt er enkelt her: om morgenen må du brygge en daglig porsjon, helle den i en termos og ta den med deg.

Du trenger ikke dvele ved én oppskrift – du kan lage forskjellige teer basert på en gitt rot. Frukt, bær, krydder legges til basiskomponenten: en ingefærslankende drink er effektiv i alle varianter. Men selv om du drikker doble porsjoner ingefærte, vil det være liten effekt om du ikke legger om kostholdet. Dette betyr ikke at du trenger å gi opp alt fett, stekt, krydret, salt og søtt, samt stivelsesholdig mat. Men det er fullt mulig å minimere bruken av disse produktene - å slå tennene av. Og grunnlaget for dietten er laget av kokte eller bakte retter. Vel, selve teen bør ikke være fastklemt med kaker eller sjokolade.

Drikker du en kopp te en halvtime før måltider, vil dette få fart på forbrenningen akkurat før du spiser, og i tillegg – redusere sultfølelsen (takket være væsken i drikken).

Det er kjent at en person bare kan spise 70% av den vanlige delen - dette er nok til å få nok. Men siden metthetsfølelsen ikke kommer umiddelbart, spiser vi de resterende 30%, som deretter avsettes på midjen eller sidene.

Noen foretrekker å dele en liters daglig dose i små 100 ml porsjoner og drikke hver time - dette er også et godt alternativ. Er det mulig å gå ned i vekt bare fra te med ingefær, uten ytterligere begrensninger? Det er mulig, men effekten vil ikke være så åpenbar. Men uansett blir det!

Hvordan lage en slankedrikk

La oss starte med det viktigste - med ingefær. Frisk ingefær er best. Men noen ganger er det vanskelig å finne det, spesielt i små byer. Derfor erstattes det med tørket. Du kan også drikke te med (dette er den samme tørket, bare i tillegg knust). Det selges i krydderseksjonen, da det oftere legges til bakevarer eller sjømatretter som sådan enn til drinker.

Hvis du drikker te med fersk ingefærrot, blir den forhåndsrenset (det er praktisk å gjøre dette med en vanlig grønnsaksskreller, kutte av tette tuberkler med en kniv) og gnides på et grovt rivjern. Bedre - revet med tallerkener.

Noen ingefær kuttes i terninger eller terninger, men med dette preparatet er metningen av drikken mindre, eller forbruket av ingefær er mer.

Vanligvis tas et stykke rot, 3-4 cm langt, for en kopp te, men oftere varierer volumet, avhengig av personlige preferanser.

Klassisk ingefær slankende te

Ingefær rives, helles med kaldt vann og settes på brann. Mens det koker - kok i ytterligere 3-5 minutter, fjern fra varmen, la avkjøles litt og tilsett sukker. Sukker etter smak, men ikke mye (kan du gå ned i vekt hvis du legger 3 ss på en vanlig kopp?). Enda bedre, bruk et søtningsmiddel.

Hvordan drikker jeg hvis ingefærchips flyter i koppen? Dette er virkelig ikke veldig praktisk, fordi det er bedre å sile te etter å ha laget den.

Te-oppskrift med ingefærkrem

Noen kjennere liker denne drinken enda mer enn den som må brygges. Forresten, flere vitaminer er lagret i den.
Mens vannet i kjelen koker, skrelles og hakkes ingefæren. Hell så kokende vann over, dekk koppen med lokk, la den trekke litt, filtrer og søt.

Teoppskrift med sitronsaft og malt ingefær for vekttap

En utmerket tandem for å gå ned i vekt både for de som alltid prøver å holde seg i god form, og for de som elsker deilige, kaloririke drinker. Hovedingrediensen øker stoffskiftet, og sitron bryter ned fett - sammen lager de en virkelig vekttapshake.
Te tilberedes for ham i henhold til den vanlige oppskriften, og på slutten tilsettes en spiseskje ferskpresset sitronsaft. Alternativt kan du erstatte sitron med grapefrukt eller lime. Det er også smakfullt med en appelsin, men ikke så effektivt lenger.

Ingefær og krydderteoppskrift

Bland 1 ss i en blender. l. peppermynte, 2 cm ingefærrot, 2 korn kardemomme, hell 500 ml kokende vann, la det brygge i 10 minutter. Filtrer deretter drikken, tilsett 1/2 ss. sitronsaft og 1/3 ss. appelsinjuice, 2 ss. l. flytende honning (du kan erstatte 1 ss. l. tykk honning). Rør godt og la det trekke litt igjen. Denne tedrikken kan inntas når som helst på året, men den er spesielt relevant i varmen, siden den hjelper å gå ned i vekt og slukke tørsten.

hvitløk ingefær te oppskrift

En ikke-standard kombinasjon, men veldig effektiv. Hjelper det? Det hjelper, hvordan! Og viktigst av alt, på grunn av mangelen på sødme, demper det følelsen av sult merkbart. Hvitløk, som sitron, bryter ned fett, så begge deler er viktige. Regelen for å tilberede denne drinken er enkel: en klassiker tilberedes, og når den koker, presses flere fedd hvitløk inn i blandingen. Etter 5 minutter slås drinken av, og etter 15 - drikker de.
Hvordan ta denne teen? Det er mulig før måltider, men det er bedre - i stedet. Selvfølgelig ikke som erstatning for lunsj eller middag, men det er et godt valg i stedet for en kaffepause med søtsaker.

Å gå ned i vekt kan være deilig! Og hvor hyggelig det er når en merkbart bygget kropp reflekteres i speilet! Hvis du gjør ingefærte til en vanlig drink i kostholdet ditt, vil problemet med overvekt forsvinne over tid. Og selve drinken drikkes mer for nytelsens skyld, men erkjennelsen av at det hjelper å gå ned i vekt er en ekstra, om enn veldig betydelig, bonus.