Det er mer enn to hundre forskjellige varianter av persimmon - fruktene varierer i vekt, farge, størrelse, funksjoner og smaksnyanser. Kanskje en av de mest elskede artene blant folket er persimmon "Korolek", hvis kaloriinnhold er av interesse for alle som følger figuren. Fra denne artikkelen vil du lære om energiverdien til disse orientalske fruktene, samt bli kjent med noen av funksjonene deres.

Hvor mange kalorier er det i persimmon "Korolek"?

I Asia kalles denne persimmonvarianten "sjokoladepudding" og "svart eple", fordi denne frukten utmerker seg med sin rike farge og utrolige smak. For de som følger vekten, er det gode nyheter: Kaloriinnholdet i denne persimmonvarianten er bare 53 kcal per 100 g produkt. Dette betyr at i små mengder er det fullt mulig å ha råd til en slik delikatesse.

Når du vet hvor mange kalorier (kcal) er persimmon "Korolok", kan du enkelt inkludere det i kostholdet ditt hvis det er basert på og ikke har en streng diett.

Hvor mange kalorier er det i 1 persimmon?

Vekten av en gjennomsnittlig persimmonfrukt er omtrent 200 g. Dermed er energiverdien til en persimmon 106 kcal. Dette er et flott mellommåltid som du kan ordne selv enten mellom frokost og lunsj, eller mellom lunsj og middag – i stedet for ettermiddagsmat.

For å føle deg mett, ta et glass usøtet te eller rent vann med persimmons. Å spise frukten sakte, drikke vann, vil føle vedvarende metthet og bli kvitt ønsket om å avskjære noe annet.

Er kaloriinnholdet til persimmons akseptabelt i en diett?

Hvis du bare ser på indikatoren, får du inntrykk av at persimmon er et lett og trygt produkt, og det er fullt mulig å inkludere det i dietten for vekttap. Men i virkeligheten er ikke alt så enkelt, og du må ta hensyn til sammensetningen produkt.

Persimmon har ikke noe fett i det hele tatt, bare 0,5 g protein, men samtidig 16,8 g karbohydrater, som er representert av fruktsukker. Det er på grunn av denne funksjonen at persimmon er så søt, velsmakende, mobiliserer så fantastisk hjerneaktivitet, forbedrer hukommelse og oppmerksomhet. Imidlertid gjør denne samme egenskapen det uakseptabelt for kveldsdietten til en person som går ned i vekt.

Faktum er at i løpet av dagen bremses metabolske prosesser i kroppen. Søt, spist om morgenen, kan ikke skade figuren, men den samme frukten som legges til middag vil sikkert provosere kroppen til å samle ekstra kilo. Derfor anbefales det å konsumere persimmons på en begrenset måte, ikke mer enn 1 frukt, og helst om morgenen, før 14.00.

Persimmon, som har mange navn - kinesisk fersken, hjertebær, gudenes mat, guddommelig ild, kan nå ikke bare finnes i Asia, Japan, Hellas, Kina. Perfekt slo dette bæret rot i det subtropiske klimaet ved Svartehavskysten, i de sørlige landsbyene i Ukraina, på Krim-viddene. Det faktum at dette er en solelskende plante påvirket i stor grad sammensetningen av frukten selv, henholdsvis på næringsverdien og kaloriinnholdet til persimmons.

Hvor mange kalorier er det i persimmon?

Det er verdt å huske det mest av alt kalorier i tørket persimmon - 245 kcal, så de som ønsker å gå ned i vekt bør ta hensyn til dette faktum.
Den oransje fargen indikerer et høyt innhold av betakaroten i denne frukten, som bare er en gave fra himmelen for de menneskene som lider av synshemming.

Persimmon har et tilstrekkelig innhold av oransje-røde pigmenter - provitamin A (beta-karoten), som i tynntarmens vegger omdannes til vitamin A, som utfører mange viktige funksjoner i menneskekroppen - fremmer vekst og regenerering av vev , elastisitet i huden og håret, har en antioksidanteffekt, forbedrer immunforsvaret, forbedrer kroppens motstand mot ulike infeksjoner.

Makronæringsstoffer i Persimmon

En av de viktige makronæringsstoffene som finnes i persimmons er magnesium (56 mg). Det er nødvendig for menneskekroppen, da det deltar i alle grunnleggende livsprosesser - det hjelper fordøyelsen, kontrollerer muskelfunksjonen, deltar i dannelsen av beinvev, dannelsen av nye celler. Magnesium sørger for normal funksjon av hjerte og nyrer, hjelper hjernen til å fungere og normaliserer nervesystemet. Det spiller en viktig rolle i arbeidet med fordøyelsen, bidrar til å opprettholde det nødvendige nivået av kalsium i blodet.

Persimmon anbefales spesielt for skolebarn, siden magnesium, som er en del av det, bidrar til å stimulere konsentrasjonen og reduserer tretthet. For de som er engasjert i sportsseksjoner, bør dette produktet inkluderes i kostholdet uten feil. Et annet like nyttig makronæringsstoff som er en del av persimmonen er kalsium, hvorav mengden i 100 g av fosteret er 127 mg. Innholdet av dette elementet i persimmon gir uvurderlig hjelp i dannelsen av bein og tenner.

Kalsium er en del av blodet, deltar i dets koagulering og reduserer permeabiliteten til veggene i blodårene, og forhindrer derved inntrengning av allergener og virus inn i dem.

Det er nyttig for personer som har gjennomgått kompleks hjerteoperasjon å spise 1-2 persimmons om dagen, fordi det, takket være kalsiuminnholdet, øker kroppens forsvar, bidrar til å gjenopprette vannbalansen og påvirker muskelsammentrekningsprosessene som er nødvendige for å opprettholde stabiliseringen. av hjerteaktivitet.

Ikke rart at et av navnene på persimmon er "hjertebær". En utmattet kropp fylles raskt på med energi, takket være kaloriinnholdet i persimmon og dens ernæringsmessige verdi.

Natrium (15 mg), å fylle på listen over den kjemiske sammensetningen av persimmon, er veldig viktig for fordøyelsessystemet til menneskekroppen, så vel som dens utskillelsesfunksjon. Det hjelper å mette hver celle innvendig og utvendig med nyttige stoffer. Dette elementet er aktivt involvert i reguleringen av blodtrykk og muskelsammentrekning, og bidrar til å opprettholde en normal hjerterytme. På grunn av dette anbefales persimmon for personer som lider av hypertensjon, endringer i blodtrykket.

Den vedvarende kjemiske sammensetningen av persimmon bidrar til å regulere blodtrykk og hjertefrekvens. kalium, hvis innhold per 100 g av fosteret er 200 mg. Det er involvert i muskelsammentrekning, forbedrer tilførselen av oksygen til hjernen, hjelper med å kvitte kroppen med giftstoffer, så persimmon er en utmerket profylaktisk som til og med forhindrer et slag. Jodet i persimmon er spesielt nødvendig for personer med skjoldbruskkjertelsykdommer. Bruk av 1-2 frukt per dag for personer som ikke har kontraindikasjoner vil kunne fylle på nødvendig tilførsel av jod.

Det eneste sporstoffet i dette kjemisk rike bæret kalles jern, hvis tilstedeværelse per 100 g av produktet er 2,5 mg. Det spiller en viktig rolle i dannelsen av hemoglobin i blodet, i syntesen av skjoldbruskkjertelhormoner, og beskytter kroppen mot bakterier.
Bruken av matvarer som har jern i sammensetningen er nødvendig for dannelsen av immunbeskyttende celler. Å være en del av mange enzymer, inkludert respiratoriske, bidrar det til å sikre respirasjonsprosessene i celler og vev, som igjen bidrar til å nøytralisere dårlige stoffer som kommer inn i menneskekroppen.

Dette bæret er rikt, som ikke uten grunn ble kalt gudenes mat for sin vitaminsammensetning. Sammen med vitamin A og C inneholder den vitamin PP, hvor hovedrepresentanten er nikotinsyre. Dette vitaminet er nødvendig for menneskekroppen for proteinmetabolisme.
Det er en del av enzymene som er ansvarlige for cellulær respirasjon. Takket være ham har menneskelig hud et sunt utseende, fordi det har en gunstig effekt på funksjonen til tarmen og bukspyttkjertelen. For ikke så lenge siden satte forskere pris på rollen til nikotinsyre i å forhindre spredning av kreftceller.

Den neste representanten for persimmon-vitaminlageret blir anerkjent vitamin B1, som spiller en viktig rolle i metabolismen av karbohydrater, er involvert i metabolismen av aminosyrer, i dannelsen av prosessen med overgang av karbohydrater til fett. Det spiller en enorm rolle i arbeidet til kroppens nerveceller, stimulerer også hjernen og er uunnværlig for det kardiovaskulære og endokrine systemet.

Personer med mageproblemer trenger å spise persimmons, selv om jeg ville fordi tiamin normaliserer surheten i magesaften, forbedrer funksjonen til magen og tarmene, fordøyelsen og øker prosentandelen av kroppens motstand mot ulike infeksjoner. Men det er ett farlig øyeblikk som folk som har gjennomgått mageoperasjoner bør huske og aldri glemme.

Som vises på grunn av tilstedeværelsen av epihalachiner (tanniner) i sammensetningen av fosteret, derfor inneholder det mye mat ufordøyelige fibre som bidrar til dannelsen av steiner fra fibre (bezoars).

Så på 100 gram av fosteret er det 1,6 gram slike fibre. Dette er spesielt farlig for personer med dårlig gastrisk peristaltikk, som lider av pareser i magen, dårlig kontraktilitet og belastet med diabetes.

Vitamin B2 (riboflavin) som en del av persimmon øker den synsskarphet og persepsjonen av lys, beskytter netthinnen mot overflødige ultrafiolette stråler, så den er perfekt for å forhindre syn. Riboflavin spiller en aktiv rolle i vevsfornyelse, har en positiv effekt på tilstanden til nervesystemet, slimhinner og hud.

En sjettedel av den totale vitaminsammensetningen i persimmon tilhører vitamin C (askorbinsyre), som har en antioksidantfunksjon som bidrar til å redusere den giftige effekten av frie radikaler som vises i menneskekroppen på grunn av den negative påvirkningen av miljøfaktorer. Ved å kombinere med vitamin C, blir giftstoffer og giftstoffer nøytralisert og utskilt fra kroppen med urin. Askorbinsyre øker motstanden mot infeksjoner, stress, oksygen sult, hypotermi.

Spesielt for barn som er utsatt for hyppige luftveissykdommer, er bruk av persimmon i vintersesongen et must.

For hjerter vil vitamin C, som finnes i appelsinbæret, bidra til å redusere produksjonen av kolesterol i leveren og fjerne avleiringene fra veggene i blodårene, og beskytte hjertet.

Saften som produseres av frukten er god som gurgle ved forkjølelse og som et godt vanndrivende middel, og hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. For ikke å skape en belastning på nyrene, anbefaler leger å drikke persimmon med melk, men bare for personer som ikke har problemer med tarmen.

Fullfører listen over vitaminsammensetningen til persimmon vitamin E, hvis innflytelse på menneskekroppen er vanskelig å overvurdere. Det stimulerer kroppens beskyttende funksjoner, forhindrer utvikling av hjertesvikt i tilfelle skade på hjertekarene, forbedrer funksjonen til de endokrine kjertlene og kjønnskjertlene, hjelper til med styrken hos menn og trusselen om abort hos gravide kvinner.
Personer som er på diett på grunn av sykdommer som koronar hjertesykdom, dysfunksjon i mage-tarmkanalen, lever kan spise en persimmon per dag for forebygging.
Som et resultat av det faktum at persimmonfrukter inneholder en stor mengde monosakkarider - dette er nesten 25%, presentert i form av glukose og fruktose, er det bedre for diabetikere og personer med en tendens til at kroppen har en økt blodsukkerindeksen for ikke å bruke den eller begrense den til et minimum.

På grunn av sin kjemiske sammensetning har innholdet av en stor mengde protein, stivelse, glukose, fett, persimmon utmerket smak, ernæringsmessige og medisinske egenskaper.

Blant sitrusavlinger er den nummer to når det gjelder mengden verdifulle vitaminer og mineraler. Saften har en bakteriedrepende egenskap i forhold til Escherichia og hay coli, Staphylococcus aureus. Tørkede blader, pulverisert, er et utmerket middel for å stoppe blødninger. Persimmoninfusjoner, dysenteri, feber.

Vi kan snakke om kaloriinnholdet i persimmon, dens energi og næringsverdi i lang tid, men for at dette produktet bare skal gi fordeler, er det verdt å veie alle fordeler og ulemper før du bruker det, det er til og med mulig å konsultere en lege.

En av de mest kjente og elskede variantene av persimmon er "kinglet" eller "svart eple," sjokoladepudding ". Hun har flere navn, så vel som former: sfærisk eller flat, men alltid med en alltid søt smak og en litt sjokoladefarge. Ernæringseksperter anbefaler å spise denne frukten litt umoden: på denne måten kan du lindre symptomene på feber og senke blodtrykket.

Persimmon inneholder næringskomponenter som hjelper mot hjertesykdom, ødem, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. I tillegg anbefales det å inkludere det i kostholdet til personer som er utsatt for fylde, fordi Kaloriinnholdet til persimmonbiller per 100 g er bare 53 kcal. På grunn av en så lav energiverdi, brukes bæret veldig ofte til et fastende kosthold, mens det bør huskes at Kaloriinnholdet i persimmonbiller kan nå 300 kcal.

Som regel kan vekten til fosteret variere fra 100 til 200 g, og dermed kaloriinnholdet på 1 stk. persimmon biller vil være fra 53 til 106 kcal.

Hvis du ønsker å gå ned litt i vekt, bør en deilig persimmon faste diett gjøres ukentlig. Til tross for at frukten ikke er veldig kaloririk, men samtidig har persimmon tilstrekkelig næringsverdi, og en slik diett vil være lett å opprettholde.

Litt snerpende, søtlig omsluttende smak med litt honning eller sjokoladefarge - persimmon vil ikke etterlate likegyldige sanne kjennere av deilig mat. Fra denne artikkelen vil vi lære hvor persimmon kom fra til landene våre, beregne kaloriinnholdet til denne fantastiske frukten og snakke i detalj om fordelene og skadene til en fantastisk frukt.

Fremveksten av persimmoner og den nåværende utbredelsen

Forskere kaller Kina landet som ga resten av verden persimmoner, hvor ibenholttreet vokser, som ble en kjent fruktavling helt på slutten av 1800-tallet. Raskt bosatte seg på territoriet til Sørøst-Asia, nådde persimmon år senere Japan. Derfor kalles den tradisjonelle persimmonen vanligvis "japansk", og totalt er det rundt 500 arter av varianter av denne frukten.

Utad er fruktene runde eller litt ovale i form, som minner om epler eller tomater. Maksimal vekt på en moden frukt er 500 gram, en typisk prøve er omtrent 200-300 gram. Persimmonskall er veldig tynt og skinnende, og paletten varierer fra gul til oransje-brunt, noe som også er karakteristisk for fruktkjøttet.

Kalori persimmon og dens ernæringsmessige verdi

Persimmon er et vanvittig sunt produkt for mennesker, og ingen kalorier skal hindre deg i å oppleve gleden av smaken og fordelene med en fantastisk frukt. Det er deprimerende at det er kategorier av mennesker som er kontraindisert i bruken av persimmons.

Kaloriske persimmoner er gitt av sukrose og glukose som er tilstede der, på grunn av hvilken frukten har en så delikat sukkersmak. For å avsløre nytten av frukten, legger vi merke til metningen av persimmon med vitamin C, provitamin A (karoten), de viktigste sporelementene som natrium, magnesium, kalium, kalsium og jern. Selv epler taper nesten helt til persimmoner, og skiller seg oppover bare i nærvær av kobber og sink.

Ved å bestemme kaloriinnholdet i persimmon i 100 gram, vil vi fokusere på den klassiske varianten av frukt, dessuten er andre varianter omtrent like i antall kalorier. Søt persimmon betyr 100 gram kalorier over gjennomsnittet. Tradisjonell persimmon har en indikator på 67 kcal per 100 gram produkt.

Jo søtere sorten er, jo høyere kalorier per 100 gram persimmon. "Korolek" er den minst kaloririke av de populære variantene med 53 kcal, men tørket persimmon skiller seg ut mest, som er flere ganger høyere enn kaloriinnholdet til alle typer persimmon. Ikke rart at tørket persimmon i varme land anses som en utsøkt dessert.

Kaloriinnholdet i persimmons (friske søte frukter) bør ikke skremme deg. Frukt kan og bør inkluderes selv i kostholdet minst en gang i sesongen. Persimmon anbefales til fastedager og mellommåltid mellom frokost og lunsj. Lette karbohydrater vil raskt gi metthetsfølelse, men overspising vil gi ekstra vekt.

Det gjenstår å si om BJU persimmon, som har et fantastisk forhold mellom nyttige stoffer. Til tross for fraværet av proteiner og fett, som totalt er mindre enn 1 gram, er det også ganske mange karbohydrater, som gjør det mulig å klassifisere dette produktet som egnet for dietter og kostholdsrestriksjoner. Proteiner i persimmon er 0,5 gram, fett er 0,3 gram, og karbohydrater er 16 gram. Sammensetningen av BJU for alle varianter er omtrent den samme.

Ernæringsverdien til persimmons kan karakteriseres gjennom den glykemiske indeksen (GI). Denne indikatoren gjenspeiler økningen i blodsukkernivået etter å ha spist produktet. For enhver fruktvariant er gjennomsnittsverdien 50 (moderat reaksjon fra kroppen på glukose). For diabetikere er mat med lav GI å foretrekke, men for idrettsutøvere er mat med høy GI egnet for rask restitusjon.

Nyttige og skadelige egenskaper til persimmon

Det alvorlige mangfoldet av biologisk aktive stoffer ble nevnt ovenfor. La oss se nærmere på hvorfor de er så viktige for menneskekroppen. Hvert mikroelement utfører sin rolle. Magnesium er bra for hjertet, kalium og natrium opprettholder den nødvendige vann-saltbalansen, kalsium er nødvendig for skjelettet, og jod for skjoldbruskkjertelen.

Persimmon er også uvurderlig i kampen mot aldring, da frukten inneholder antioksidanter som toner kroppen og lader nervesystemet. Når man kommer til hjelp for hjertet, glemmer persimmon ikke det menneskelige ekskresjonssystemet. Den vanndrivende effekten påvirker helsen til nyrene gunstig.

Det kan ikke sies at persimmon er en skadelig frukt, men denne frukten passer ikke for alle. Tanninstoffer i kombinasjon med magesaft blir til klebrige klumper, og forhindrer normal fordøyelse.

Barn under 3 år er kontraindisert ved bruk av persimmonfrukter, fordi det er fare for tarmobstruksjon, og dette er veldig farlig. Det samme gjelder voksne som lider av forstoppelse eller som har fått limsykdom. Det er uønsket for diabetikere å spise persimmon, den inneholder sukrose og glukose. Alle overvektige bør innta persimmons til et minimum, men dette gjelder spesielt alvorlige pasienter, for hvem kaloriinnholdet i produktet blir kritisk.

Tilstedeværelsen av jern gjør det mulig å klassifisere persimmon som en frukt som motstår aterosklerose og tuberkulose. Lungebetennelse og bronkitt er en annen "pasient" av persimmon. For personer med ustabilt blodtrykk vil fosteret bidra til å jevne ut hoppeprestasjonene og forbedre velvære.

I tillegg til å spise fersk fruktkjøtt, kan frukten inkluderes i ulike retter. Grønn salat, reker og persimmon (kalorier er 210 enheter per porsjon) - en fantastisk oppskrift på 15 minutter:

• ruccola (50 g);
• salat (1 hode);
• moden persimmon (2 stk.);
• store reker (8 stk.);
• pitted oliven (100 g);
• rødløk (halvparten);
• hvitløk (1 fedd);
• mel (2 ss)

For dressing, bland olivenolje (50 ml), balsamicoeddik (1 ts), salt og pepper. Skjær rekene i to, rull i mel og stek i varm olivenolje med hvitløk - 1,5 minutt på hver side. Skjær persimmon, løk og oliven i tynne skiver, riv salaten med hendene. Vi legger alt i en bolle og tilsetter 2-3 ss. l. bensinstasjoner. Nyt måltidet!

Hvor mange kalorier er det i persimmoner av forskjellige varianter og er det mulig daglig? Nyttige egenskaper av persimmon, sammensetning og lar frukten stille fortrenge andre produkter som har kostholdsegenskaper fra listen. En diett som inkluderer denne frukten er spesielt effektiv for akselerert vekttap og skader ikke helsen.

For å tilfredsstille sult er det nok å spise to eller tre stykker. Ernæringsfysiologer fra forskjellige land har lenge tatt i bruk denne frukten som et kostholdsprodukt. Det finnes til og med.

Persimmon inneholder kalium, magnesium og karoten, som kan redusere risikoen for kreft. Massen består av 15 % fruktose og glukose. Også tilstede er vitamin A, C og P, som bidrar til å opprettholde elastisiteten til blodårene. Antioksidantene den inneholder er ikke dårligere enn grønn te.

Pektinstoffer gjenoppretter balansen i tarmmikrofloraen og har en bindende effekt.

En stor mengde jern er en stor fordel i kampen mot anemi. Et høyt innhold av vitamin A er nødvendig for å opprettholde mykhet og silkeaktig hud. Karoten sammen med vitamin C støtter synet. Det kan være en utmerket kilde til jod om vinteren. Jod er avgjørende for å opprettholde skjoldbruskkjertelens funksjon.

Den inneholder mye pektin og disse to stoffene hjelper til sammen raskt å lindre sultfølelsen og mette kroppen lenge. Dette betyr at persimmon er i stand til å bekjempe overflødig vekt uten å skade helsen. basert på det vil bidra til å kvitte kroppen med skadelige giftstoffer og overflødig væske.

Har du lenge ønsket å gå på diett og ikke visste hvilken? Prøv å bruke på en persimmon. Du vil se de fordelaktige egenskapene ved å spise det selv. Faktum er at på grunn av den raske metningen av kroppen med denne frukten, vil det ikke fungere å spise mye av den om gangen.

Skade

Personer som lider av forstoppelse, intestinal atoni, postoperative abdominale adhesjoner bør være forsiktige med å spise persimmons. Det er også nødvendig å utelukke det fra kostholdet ditt for en stund i tilfelle forverring av sykdommer i urinsystemet.

Diabetikere bør begrense bruken av dette bæret, fordi raske karbohydrater er inkludert i sammensetningen, noe som kan være skadelig. Diabetikere kan noen ganger unne seg 1 lite stykke persimmon, gjerne en rekke kinglets.

Det er nødvendig å velge riktig frukt når du kjøper, umodne persimmoner kan forårsake alvorlig skade på mage og tarm.

Sammensetningen av umodne persimmoner inkluderer en enorm mengde tannin, som kan feste sammen partikler av fordøyd mat. Dette kan føre til tarmobstruksjon. Det er forbudt å drikke kaldt vann eller melk. Det kan være intoleranse mot dette bæret og en allergisk reaksjon etter å ha spist. Barn bør ikke begynne å gi en slik frukt før tre år.

Sammensetningen av BJU

100 gram persimmon inneholder:

• Proteiner - 0,5 gram;
• Fett - 0 gram;
• Karbohydrater - 17 gram;
• Vann - 81,5 gram;
• Kostfiber - 1,6 gram;
• Betakaroten - 1,2 mg;
• Kalium - 200 mg;
• Kalsium - 127 mg;
• Magnesium - 26 mg;
• Jern - 2,5 mg.

Den glykemiske indeksen til en matvare er et mål på hvor mye blodsukkeret vil øke etter å ha spist mat. Det er lav score (10-40), middels (40-70) og høy (over 70).

Den glykemiske indeksen for enhver persimmon-variant er 50 og refererer til gjennomsnittsindikatoren (i det minste kingleten, i det minste sharonen).

En stor mengde karbohydrater gir persimmon en søt og behagelig smak. Fordelene med persimmons er ubestridelige, til tross for at det praktisk talt ikke er fett og proteiner. I sesongen må du spise minst 1 stk, selv om du ikke er på diett.

kalorier

Hvor mange kalorier er det i persimmon? Frukt kan tilskrives mat med lavt kaloriinnhold. Antallet deres kan variere. Mye avhenger av fruktens variasjon og modenhet. Det finnes over 500 varianter av persimmon. Vurder kaloriinnholdet i de vanligste variantene av fersk persimmon og fra den. Følgende er en tabell der den er angitt i 1 middels stykke.

fersk persimmon

Sorter Korolek regnes som den vanligste typen persimmon og inneholder kun 50 kilokalorier per 100 gram av produktet. Kinglet er flott for en vekttap diett og brukes på fastedager.

Variasjon Sharon(Eple) er en hybrid av eple og kinesisk persimmon. Inneholder 60 kilokalorier per 100 gram. Sharon-varianten for vekttap bør kun spises om morgenen, helst mellom frokost og lunsj. Inneholder en stor mengde lette karbohydrater, når det inntas i store mengder vil det gi ekstra vekt.

Variety Bulls hjerte(tomat) har et kaloriinnhold på 62 kilokalorier per 100 gram av produktet. Å spise 1 frukt om morgenen vil gi deg en metthetsfølelse hele dagen. På grunn av denne egenskapen er den mye brukt for vekttap. Bulls hjerte har fått navnet sitt fra en rekke tomater på grunn av likheten.

Sjokoladepersimmon (sjokolade) inneholder en liten mengde kalorier - bare 56 per 100 gram. Den har en utmerket smak, har en fruktkjøtt av sjokoladefarge. Kan brukes under fastedager.

Spansk persimmon inneholder 62 kalorier per 100 gram produkt. Ganske ofte brukt til vekttap og fastedager.

Kaloritabell

persimmon retter

I utgangspunktet brukes persimmoner ferske til en diett, men noen ganger blir de tilberedt. Tørket regnes som det mest kaloririke produktet av alle typer persimmon. Den inneholder hele 245 kilokalorier. På grunn av det høye innholdet som ikke brukes i dietter for vekttap.

Men tørket persimmon har et høyt innhold av kalium og magnesium, som er så nødvendige for det kardiovaskulære systemet.

Tørket er også en ganske kaloririk rett og inneholder 235 kalorier per 100 gram av produktet. Under dietten kan du ikke spise mer enn 2 stykker per dag.

• Persimmon Banana Sharon - 298 kalorier per porsjon
• Persimmon Cheesecake - 499 kalorier per porsjon
• Grønn salat med persimmon og reker - 210 kalorier per porsjon;
• Spansk persimmon blå salat - 360 kalorier per porsjon.