Sellerisuppe i kampen mot fedme: matoppskrifter. Sellerisuppe for vekttap: oppskrifter og selleridiet

23.09.2019 Eggretter

I vår tid er det kanskje ikke en eneste person som ikke bryr seg om utseendet hans, og spesielt de ekstra kiloene. Imidlertid tør ikke alle av oss å begrense oss til favorittmat og mosjon. Men hvis det allerede er helt "kokende" og refleksjonen i speilet er irriterende, så må du vende deg til dietter og velge den mest passende teknikken for deg selv, som ikke bare vil bidra til å oppnå skjønnhet, men samtidig holde seg frisk.

Så du har bestemt deg for å velge en måte å gå ned i vekt, vi tilbyr et produkt som fortjener spesiell oppmerksomhet. Det er selleri.

Selleri dietter en fin måte å oppnå en slank figur og forbedre trivsel. For en tid siden var nesten ingen interessert i selleri, så det var ikke så tilgjengelig som det er nå, da alle innså nytten av selleri og det ble et veldig populært produkt.

Bare sellerirot spises. Selleri slankende suppe - dette er et virkelig magisk produkt som du kan lage mat regelmessig. Selleri inneholder oksalsyre, smørsyre, eddiksyre, vitaminer, natrium. Ved hjelp av selleri blir nyrene, leveren behandlet og kroppen forynget.

Hvis du bruker sellerisuppe for vekttap, bør varigheten av et slikt kosthold være minst 14 dager. Ikke glem å legge til proteiner, grå grønnsaker i kostholdet ditt og drikk rikelig med ikke-kullsyreholdig vann (mineral).

Effekter av selleridiet

Selleri suppe i seg selv har ikke en unik effekt på fettmetabolismen. Selv om denne planten inneholder mange vitaminer, store mengder fiber og en rekke mineralforbindelser, forklarer dette ikke de gode resultatene av bruken. Hovedårsaken til effektiviteten er at sellerisuppe er en flytende tallerken, og det er denne matkategorien som best hjelper til å takle overflødig vekt.

Når du bruker denne eller annen kostholdssuppe, mottar en person et minimum av kalorier, men absorberer samtidig en tilstrekkelig stor mengde mat, på grunn av hvilket han skaper og opprettholder en følelse av metthet i noen tid. Tilfredshet med et slikt måltid dannes også av den grunn at suppen serveres varm, og dette gjør måltidet mer "essensielt" i øynene til enhver person.

I prinsippet kan andre grønnsaksbaserte supper brukes i stedet for selleri. De vil ha en lignende effekt på kroppsvekten. Selv om man selvfølgelig må huske på at bruken av den som første kurs ikke er alt som kreves av en person som vil gå ned i vekt.

I 7-10 dager på sellerisuppe, eller rettere sagt, på et selleridiet, som ble opprettet på grunnlag av denne retten, forventes et vekttap på 5-6 kg. Men er det virkelig mulig å gå ned nesten et kilo om dagen hvis du bare legger til dette fantastiske middelet i kostholdet ditt? Selvfølgelig ikke, og hvis du gjentatte ganger har sittet på forskjellige dietter, kan du sannsynligvis gjette på det selv.

For å oppnå en slik suksess (forresten, som omtalene sier, faktisk er resultatene mindre imponerende), må du faktisk begrense kostholdet ditt til bare denne suppen. Noen ganger er det lov å spise små mengder frukt og grønnsaker, men dette påvirker praktisk talt ikke kaloriinnholdet i dietten. Å miste vekt på sellerisuppe er ikke et resultat av fettforbrenningseffekten av denne retten, men en konsekvens av den alvorlige begrensningen av kaloriinnholdet i dietten.

Selleri slankende suppe oppskrift

For å lage sellerisuppe trenger du:

sellerirot - 200 gr,
et kålhode (lite),
løk (hvit eller blå) - 6 stk,
gulrøtter - 600 gr,
bulgarsk pepper (grønn) - 2 stk,
tomater - 6 stk,
grønne bønner (grønne),
greener,
tomatjuice - 1,5 liter.

Mal alle ingrediensene og fyll dem med tomatjuice. Hvis saften ikke dekker alle grønnsakene, tilsett litt vann. Etter at suppen har kokt, lar vi den surre i ti minutter på svak varme.

Den daglige delen av suppen er delt inn i tre porsjoner.

Selleri vekttap Meny:

1. dag. I løpet av dagen, sellerisuppe + frukt (noe annet enn banan);
2. dag. Sellerisuppe + grønnsaker (rå) hele dagen;
3. dag. I løpet av dagen, sellerisuppe + Jacketpoteter - 1 stk + forskjellige grønnsaker i alle mengder;
4. dag. I løpet av dagen, sellerisuppe + 1 liter kefir (lite fett) + bananer - 3 stk;
5. dag. I løpet av dagen, sellerisuppe + magert kjøtt (fisk) + tomater - 6 stk + 2 liter vann.
6. dag. Selleri suppe + magert kjøtt (grønnsaker) hele dagen;
7. dag. I løpet av dagen, sellerisuppe + ris (liten mengde) + grønnsaker (rå).

Selleri diettmenyen gjentas neste uke. Som et resultat vil kroppen din bli renset om to uker og kvitte seg med overflødig fett. Selvfølgelig vil dette bare skje hvis diettmenyen følges nøye. Ingen søtsaker og bakverk etc. ikke tillatt.

Selleri kremsuppe for vekttap

Selleri hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også å fjerne giftstoffer og andre skadelige stoffer fra kroppen, derfor er det rett og slett nødvendig å spise det. Men på grunn av det faktum at den har en ganske spesifikk smak, er det ikke alle som elsker den og kan bruke den i sin rene form. Hvis du er i denne kategorien mennesker, kan du prøve å lage selleripuretsuppe, der disse urtene, hakket til de er glatte med andre ingredienser, ikke vil fremstå som harde.

Ingredienser:

selleri - 2-3 pinner;
blomkål - 200 g;
brokkoli kål - 200 g;
gulrøtter - 1 stk .;
purre - ½ stk .;
poteter - 2 stk .;
vegetabilsk olje - til steking;
vegetabilsk buljong - 1,5-2 liter.

Forberedelse

Kok grønnsaksbuljongen som beskrevet i forrige oppskrift. Vask purren og skjær i halve ringer, stek dem i en panne i 3-4 minutter. Skyll blomkål og brokkoli, del i blomsterstander, hakk grovt og send til løken. Smør alt sammen i ca 5 minutter, og tilsett deretter gulrøtter, revet på et grovt rivjern eller terninger, i grønnsakene.

Skrell potetene, vask og skjær dem i små terninger sammen med selleri. Ha dem sammen med resten av grønnsakene, hell litt buljong og kok suppen til alle ingrediensene er ferdige. Etter det, mal alt i en blender, tilsett favoritturtene dine hvis ønskelig, juster tykkelsen på purésuppen ved å tilsette buljong. Når du serverer kan du strø den ferdige retten med friske urter.

Hva kan du spise foruten suppe?

Det resulterende volumet av retten antas å forbrukes i løpet av dagen, hvis det er mulig å dele en veldig liten mengde i tre måltider. Du kan også drikke vann, te uten sukker, urtete uten begrensninger. I tillegg, i den mest berømte versjonen av selleridiet, anbefales det å i tillegg spise visse matvarer i løpet av hver av de syv dagene.

Den første dagen er det frukt, på den andre - to friske grønnsaker, på den tredje - to grønnsaker og en frukt, på den fjerde - to grønnsaker, en frukt og et glass fettfattig kefir, på den femte og sjette - et stykke magert kokt kjøtt, på den syvende - en porsjon kokt ris. Alt, "bonusene" ender der, et strengt tabu pålegges andre typer produkter under dietten. Hvis det å miste vekt bestemmer seg for å utvide dietten til 10 dager, kan du på dette tidspunktet spise mat som tilsvarer 1,2 og 3 dager i den første uken.

Hjelper selleridiet? Anmeldelser av å miste vekt

Det hjelper selvfølgelig! Og hvordan ikke hjelpe henne hvis kaloriinnholdet i dietten på det ganske enkelt er ubetydelig og ikke en gang "holder ut" til 1000 kcal per dag? Å holde seg til det er praktisk talt det samme som å gå i sultestreik, og det er derfor det er et så merkbart vekttap. Hva er inntrykk av å spise sellerisuppe for de som har prøvd å bruke den til vekttap? La oss dele dem i positive og negative.

Positivt

1. Dietten er effektiv! I løpet av den angitte 10-dagersperioden kan du miste 3-4 kg kroppsvekt, noen ganger (i et mindretall av tilfellene) når vekttap 5-6 kg.

2. Et veldig budsjettalternativ for å miste vekt, krever ikke kjøp av dyre produkter.

Negativ

1. Å miste vekt på sellerisuppe er ekstremt ubehagelig på grunn av den konstante sultfølelsen - frukt og grønnsaker alene er ikke i stand til å skape metthet på lenge. Egentlig er dette den første grunnen til at mange som mister vekt gir opp satsingen allerede i 3-4 dager.

2. Maten er ikke balansert i protein og fett, og har for lave kalorier. I praksis manifesteres dette av det faktum at folk etter 2-3 dager på et slikt kosthold begynner å klage på svakhet, svimmelhet, ikke kan jobbe fullt og føle seg verre.

3. Smaken av sellerisuppe er ikke imponerende for alle: selv tilsetning av salt og urter gjør det ikke mer attraktivt. Som ofte skjer på et magert, monotont kosthold, kan suppen forårsake kvalme etter et par dager, selv med alvorlig sult. Dette finnes ikke hos alle, men det skjer.

Alle vet at selleri inneholder mange vitaminer og er veldig nyttig. Den inneholder også verdifulle sporstoffer som magnesium, kalsium, sink og fosfor. I tillegg inneholder selleriblad mye natriumklorid. Dette betyr at retter med den ikke trenger ekstra salt. En annen fordel med selleri er det lave kaloriinnholdet. Det er ikke overraskende at ideen om å lage en selleridiett dukket opp på begynnelsen av forrige århundre.

For første gang prøvde franske skjønnheter effekten av selleridiet på seg selv og bemerket at et slikt ernæringssystem ikke bare bidrar til vekttap, men også har en positiv effekt på utseendet. Det renser kroppen perfekt for giftstoffer og forbedrer velvære. Anmeldelser av selleridiet koster at det ikke er vanskelig å opprettholde det, siden porsjonsstørrelsene er praktisk talt ubegrensede. En slik diett innebærer ikke for strenge grenser for ernæring, men på bare syv dager hjelper det å spare minst 3 kilo.

Hvordan lage sellerisuppe ordentlig

Grunnlaget for selleridiet er den spesielle sellerisuppen. Det er bare to varianter av denne suppen, og begge er veldig enkle å tilberede. For å lage sellerisuppe for en diett i henhold til noen av oppskriftene, tar det ikke mer enn 20 minutter og minimale kulinariske ferdigheter.

For å tilberede suppen i henhold til den første oppskriften, må du ta følgende sett med produkter:

sellerirot - ca 200 gram;
løk - 6 stykker (det er bedre å velge store pærer);
tomater - 6 stykker;
gulrøtter - 6 stykker;
1 lite kålhode;
søt pepper av middels størrelse - 1 stk;
1,5 liter tomatjuice.

Alle grønnsaker må vaskes grundig, skrelles og finhakkes, og deretter legges i en kjele og helles over med tomatjuice. Etter det må grønnsakene koke og koke i 10-15 minutter. Alt må gjøres på svak varme.

Den andre sellerisuppen for dietten er litt annerledes enn den første, da den tilberedes i vann. For å forberede det, må du ta følgende sett med grønnsaker:

1 haug med mellomstore selleriblader
6 middels løk;
2 store paprika;
2 modne tomater;
en halv mellomstor kål.

Alle grønnsaker må finhakkes og legges i en kjele, og helles over med vann. Du trenger omtrent 3 liter vann. Kok suppen og kok på svak varme i ytterligere 10 minutter. For å forbedre smaken kan du tilsette krydder etter smak, men du trenger ikke salt.

Bedømt av vurderingene av selleridiet, viser suppen seg å være ganske velsmakende, og selv de med grunnleggende kulinariske ferdigheter kan lage den.

Selleri diett i 7 dager - tillatt mat og menyer

Begge sellerisuppene er grunnlaget for kostholdet. De kan spises nesten uten begrensninger, siden kaloriinnholdet i en slik suppe er ekstremt lavt. Men noen matvarer som kan konsumeres i tillegg til suppe, skiftes hver dag, så det er fornuftig å planlegge selleridietmenyen i 7 dager.

1. dag: Du kan spise sellerisuppe for en diett, samt hvilken som helst frukt, unntatt bananer. Naturligvis bør frukt spises fersk og uten sukker.

2. dag: menyen kan varieres med alle rå grønnsaker. Hvis du bestemmer deg for å lage en salat av dem, bør du ikke krydre dem med majones eller rømme, det er bedre å bruke sitronsaft.

3. dag: vi spiser også rå grønnsaker, men om kvelden kan du spise 1 potet i en jakke.

4. dag: du kan drikke en liter kefir og spise et par bananer.

5. dag: du må drikke minst 2-3 liter vann og spise noen tomater, ikke mer enn 6 stykker. Også denne dagen er det lov å spise opptil 500 gram magert kokt kjøtt, det kan være biff, kylling eller fisk.

6. dag: du kan spise rå rå grønnsaker i ubegrensede mengder, i tillegg til ikke mer enn 350 gram kokt magert kjøtt.

Den 7. dagen av dietten innebærer bruk av kokt brun ris, samt grønnsaker.

På alle dager med dietten kan du drikke kaffe og te uten begrensninger, men uten sukker. Når det gjelder begrensningene, er det også mange av dem. Eventuelt søtsaker, så vel som søt frukt, er unntatt fra dietten. Kullsyreholdige drikker, alkohol, sylteagurk, røkt kjøtt, brød og melprodukter kan ikke konsumeres. Du må også glemme salt i oppvasken. Hvis kjøtt eller grønnsaker virker smakløst uten salt, kan du tilsette krydder eller urter. Det er veldig viktig å drikke rikelig med væske mens du slanker. Enkelt kokt vann er ideelt for dette.

Å dømme etter vurderingene av selleridiet, på bare en uke med slik ernæring, kan du gå ned 4-5 kg, mens vekten ikke kommer tilbake. Men selleridiet i 7 dager anbefales vanligvis i to uker. For å gjøre dette, må du starte det på nytt etter syv dager med dietten. Så det vil være mulig å miste opptil 10 kilo og konsolidere resultatet.

Resultater og funksjoner av selleridiet

Nesten alle vurderinger av selleridiet viser at det er effektivt. Et slikt kosthold gir varige resultater, vekten kommer ikke tilbake på veldig lang tid, eller, med riktig ernæring, aldri. Selleri dietten renser kroppen perfekt, slik at hudtilstanden og velvære forbedres. Denne dietten er godt balansert, så den har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Dietten passer for mennesker i forskjellige aldre og vekter, og til og med med noen kroniske sykdommer. 4.3333333333333

4.33 out of 5 (9 Stemmer)

Selleri stilker er et lagerhus med nyttige sporstoffer og vitaminer. Det renser kroppen for forfallsprodukter, normaliserer nyrenes og leverens funksjon, gjenoppretter balansen mellom vann og salt. Mange bruker det i løpet av kampen med fedme, fordi produktet er utstyrt med negative kalorier - det inneholder få kalorier, og det tar mye energi å fordøye.

Klassisk sellerisuppe

Det er mange oppskrifter på suppe basert på og blant sorten kan du velge alternativet du liker.

Du vil trenge:

saftige grønne stilker - 3 stk;
sellerirot - et lite stykke;
4 poteter;
1 løkhode;
1 liter kjøttbuljong;
50 gr. avløp, olje;
krem - 50 gr;
salt, havsalt og allspice eller sort pepper kan brukes.

Oppskrift:

Slip de to første komponentene.
Skrell og hakk poteter og løk på vanlig måte.
Smelt smør i en panne og stek alle tilberedte ingredienser.
Hell i buljongen, salt og pepper, sett lokket og la det småkoke til potetene er klare.
Overfør innholdet i pannen til en mikserskål, hakk og returner.
Hell i fløten, kok opp og server, pynt med urter og dryss med krutonger om ønskelig.

Slankende suppe

Sellerisuppe for vekttap av høy kvalitet inkluderer ikke buljong og krem \u200b\u200b- de mest kaloririke komponentene. En slik suppe tilberedes i vann.

Hva trenger du:

2 løk;
1 store eller 2 mellomstore gulrøtter;
1/4 del av et stort kålhode;
3 stilker sellerirot;
grønne bønner - 100 gr;
et par paprika;
3-4 modne

Selleri er et lagerhus med nyttige mineraler og vitaminer. Grønnsaken har en gunstig effekt på menneskets fordøyelsesorganer, og stimulerer naturlig vekttap. Oppskriften på diett sellerisuppe ble utviklet av amerikanske kirurger som en fettforbrenningsfat for folk som haster med å gå ned i vekt før operasjonen. Denne planten har fantastiske egenskaper som få mennesker vet om. Slankende suppe med selleri bidrar til å bringe figuren nærmere perfeksjon, uten å bruke mye penger og krefter.

Fordeler og skade på kroppen og vekttap

Selleri kan forbedre immuniteten, i tillegg har grønnsaken antiinflammatoriske effekter. Leger foreskriver ofte stengelsellerisuppe til pasienter som lider av hypertensjon, siden produktet fungerer som et kraftig vanndrivende middel, har en vanndrivende effekt, på grunn av hvilket det er i stand til å redusere trykket forsiktig og jevnt. Regelmessig forbruk av sellerisuppe for vekttap bidrar til å forhindre utvikling av kreftceller og redusere onkologiske prosesser. Grønnsaken er gunstig for personer med diabetes på grunn av dets evne til å normalisere blodsukkernivået.

Selleri inneholder et kompleks av essensielle elementer for kroppen - dette er vitaminene D, A, PP, B12, jern, magnesium, karoten, kalium, kalsium, fosfor, folsyre og oksalsyre, etc. Planten er en kilde til helbredende essensielle oljer. , takket være hvilken selleri har en spesifikk aroma og smak.

Sellerisuppe for vekttap metter kroppen med vitaminer og har en aktiv effekt på prosessen med å miste vekt. Denne effekten skyldes visse egenskaper av grønnsaken:

Selleri stimulerer tarmfunksjonen... For vekttap er denne egenskapen til en grønnsak viktig, siden giftstoffer og forfallsprodukter ofte blir hovedårsaken til å få ekstra kilo.
Roten og stilkene til produktet har en vanndrivende effekt... Fordelen med grønnsakssuppe ligger i produktets evne til å fjerne overflødig væske, og hevelsen forsvinner og balansen mellom vann og salt gradvis gjenopprettes. Fraværet av overflødig fuktighet i kroppen garanterer forebygging av slike kosmetiske problemer som cellulitt.
Gir en langvarig følelse av fylde... Siden planten inneholder mye fiber, vil inntak av vegetabilsk suppe for vekttap føle deg komfortabel mens du slanker. Retten er solid for å begrense usunne snacks og søtsaker.
Toner opp huden... I motsetning til andre strenge dietter skader sellerisuppemetoden for å gå ned i vekt ikke huden ved å gjøre den hengende. Handlingen til grønnsaken er det motsatte - selleri har en gunstig effekt på hudceller.

Hvilke deler av selleri er best for suppe - stengler, rot eller blader?

Takket være aromaen tilfører kulinariske eksperter selleri i retter, inkludert supper, salater, sauser, kjøttprodukter. Det er ikke uvanlig at en grønnsak brukes som en krydret krydder, og alle delene av selleri brukes til tilberedning - røtter, stilker, frø og blader. Denne frukten passer godt sammen med poteter, tomater, bønner, eggplanter, kål og andre grønnsaker.

For vekttap blir roten eller stilkene ofte tilsatt suppen, siden det antas at disse delene av planten inneholder den maksimale mengden vitaminer og fettforbrenningskomponenter. Imidlertid er det en liten forskjell mellom retter tilberedt med en eller annen del av grønnsaken. Så, selleristengelsuppe passer ikke for alle på grunn av den skarpe, vedvarende lukten. For tynnere som ikke tåler en spesifikk sterk aroma, er det bedre å lage sellerirotsuppe.

Trinnvis oppskrift på diett sellerisuppe med bilder

Selleri slankende suppe er rask og enkel å tilberede. Kosthold dietten innebærer daglig bruk av et kosthold måltid. I følge legenes vurderinger er det mulig å gå ned 5 kilo på suppe i løpet av en uke. I tillegg til hovedretten er bruk av frukt eller grønnsaker, kokt fisk og kjøtt tillatt mens du går ned i vekt. For effektiv fettforbrenning, drikk nok væske, hvis hovedvolum er rent vann.

Ingredienser:

Grønnsaker (persille, dill).
4-5 tomater.
Et pund kål.
To løk.
Et par grønne paprika.
Sellerirot - 1 stk.

Hvordan lage selleri suppe for vekttap:

Hakk kålen, skjær løk og paprika i terninger.
Skrell tomatene (alternativt lag en suppe med tomatjuice), knus dem med en gaffel.
Hakk urtene, rasp sellerien.
Kok opp en kasserolle med vann (3-4 liter), legg de tilberedte grønnsakene i den.
Tilsett urtene et par minutter før du steker og fjern pannen fra varmen. Vent i 15 minutter, så kan du spise en duftende slankesuppe.

Mange er interessert i spørsmålet: "kan sellerisuppe saltes?" Siden salt beholder væske i kroppen, bør du avstå fra å bruke det når du tilbereder diettmat. Tilsett hvitløk for en mer særegen smak.

Grønnsakpuré suppe med kyllingbuljong

Fordelen med selleridiet er evnen til å spise solide og smakfulle retter, inkludert vegetabilsk fløtesuppe med kyllingbuljong. Du kan lage et kostholdsmåltid i en treg komfyr - dette vil lette prosessen.

Ingredienser:

300 gram brokkoli.
En gulrot.
Fire stengler med selleri.
En løk.
En liter kyllingbuljong.
Oliven / vegetabilsk olje.

Hvordan lage en puré suppe:

Skrell grønnsaker, skjær dem i skiver.
Kok gulrøttene i buljongen til de er halvkokte, og tilsett deretter resten av grønnsakene.
Når ingrediensene er kokt, la det avkjøles, legg i en blender og bland til det er kremaktig.
Tilsett en teskje olje i puréen, pynt den ferdige retten med krydderkvister.

Kaloriinnhold

En stor fordel med sellerisuppe for vekttap er det ekstremt lave kaloriinnholdet i retten. 100 gram av det ferdige produktet inneholder 0,0016 kalorier (16 kcal). Vi bruker mer energi mens vi tygger selleri enn vi får av det. Grønnsaken inneholder ikke fett, 88% av grønnsaken er vann.

Selleri suppe diett

Eksperter anbefaler at du går gjennom dietten to ganger med en pause på 2-3 uker for å oppnå maksimal effekt. Ikke kombiner denne metoden for å miste vekt med andre dietter, du bør avstå fra faste dager eller faste. Slike tiltak vil være overflødige og vil føre til en forverring av velvære. Sellerisuppe dietten tillater ikke erstatning av mat eller hopp over måltider. Prøv å konsumere mer vann og urtete uten sukker mens du går ned i vekt.

7 dagers meny

Selleri dietten varer 7 dager og er designet for et lavt kaloriinnhold i en diett som går ned i vekt - 1,5 ganger mindre enn den daglige normen på 1200 kcal.

Ukens meny:

Første dag 3-4 porsjoner sellerisuppe, frukt unntatt bananer og søte druer.
Andre dagen. Ferske grønnsaker, suppe.
Den tredje dagen. 2-3 kokte poteter, suppe, fersk grønnsakssalat.
Fjerde dagen. 2-3 bananer, 1000 ml fettfattig kefir, suppe.
Femte dag. 2 liter vann, suppe, 0,2 kg kokt kjøtt, 5-6 tomater.
Sjette dag. Ferske grønnsaker, sellerisuppe, 150-200 gr kokt kjøtt.
Syvende dag. Brun ris, suppe, grønnsaker.

Regler for overholdelse

70% av det daglige kostholdet bør være vegetabilsk suppe - dette er grunnlaget for å oppnå det forventede resultatet.
Kok sellerisuppe etter oppskriften. Ikke salt det.
I tillegg til hovedretten, mens det går ned i vekt, er det lov å spise andre grønnsaker og frukt, kjøttretter (kokt kyllingfilet, kalvekjøtt, kalkun).
Under dietten, gi opp søt, salt, stivelsesholdig mat, sylteagurk, alkoholholdige drikker.
Det anbefales å spise fersk sellerisuppe så lenge den inneholder maksimal mengde næringsstoffer, så kok parabolen hver dag i små porsjoner.

Kontraindikasjoner

Det er forbudt å spise selleri og retter som inneholder grønnsaker til personer som lider av gastrointestinale sykdommer (gastritt, kolitt, sår osv.). De med høy surhet bør også avstå fra en slik diett, siden selleri provoserer frigjøring av syre under fordøyelsesprosessen. Det er nødvendig å forlate selleridiet for gravide, ammende, personer med åreknuter eller tromboflebitt.

Vekttapresultater - før og etter bilder

Fete mennesker begynner å slite med overflødig vekt med entusiasme, men brenner ut og slutter å slanke. Vi tilbyr deg å se bilder av kvinner som takket være deres vilje og innsats har oppnådd fantastiske resultater, tydelig etter selleridiet for vekttap.

Hei mine kjære lesere! 🙂 I det antikke Hellas ble kranser laget av dette anlegget slitt på vinnere av sportskonkurranser. Han ble sunget av den udødelige Homer og den sjarmerende Afrodite skilte seg aldri med ham. Det er også en super sunn matplante. Og alt dette er Hans Majestet Selleri. Jeg tror han med rette fortjener denne populariteten. Derfor vil vi i dag lage sellerisuppe for vekttap, jeg vil fortelle deg den riktige oppskriften.

Selleri unike egenskaper

Denne planten inneholder et bredt utvalg av stoffer. Alle er aktive deltakere i prosessene som foregår i menneskekroppen. Det er mange ting her:

Fiber (kostfiber) - forbedrer tarmfunksjonen, binder og fjerner giftstoffer + forbedrer fordøyelsen.
Vitamin C - holder huden vår i god form og er ansvarlig for elastisiteten i blodårene.
B-vitaminer - har en helbredende effekt på kroppen, deltar i metabolske prosesser, etc.
Magnesium, kalium og andre mineraler - de styrker hjertemuskelen og regulerer stoffskiftet.
Flavonoider - som er kjent for sine aldringseffekter.
Organiske syrer - desinfiser, rens og til og med forynge kroppen.
Eteriske oljer - med en beroligende effekt.

Nyere studier har vist at denne planten også har drop dead healing egenskaper for oss. Stoffet apeginin virker mot kreft. Og stoffene luteolin, som dannes i selleri, forhindrer utvikling av senil demens, og bevarer et klart sinn. Kok derfor sellerisuppe oftere 😉

Men den største fordelen med selleri er at den er det. Det er bare 12 kcal per 100 g av en plante.

Faktum er at kroppen bruker for mye krefter og energi på å fordøye grove fibre. De konsumeres mye mer enn det som finnes i selve planten. Derfor betraktes selleri som et kostholdsprodukt. Å spise store mengder av det fører til vekttap.

Hvordan velge og lagre selleri

Husk at selleri du kjøper skal se frisk ut. Selvfølgelig klarer noen håndverksselgere å gjenopplive et skrumpet anlegg. Men de kan ikke lure deg, fordi jeg vil lære deg hvordan du skiller virkelig frisk selleri.

Først av alt, se nærmere på utseendet til grønnsaksavlingen. Bladene på denne planten skal være lysegrønne i fargen. De må også være faste og blanke.

Petioles av en fersk plante helles, grønne. Hvis du får tilbud om brunaktig eller gulaktig selleri, ikke kjøp den. Når du bryter petiole hjemme, skal det knuse saftig. Dette er det viktigste kriteriet for friskhet.

Ikke kjøp en vegetabilsk avling som har en pil med frø. Her er en gjengrodd plante som har mistet de fleste av sine gunstige egenskaper. Og det vil smake bittert.

Oppbevar kjøpt selleri som blomster. Hell i en krukke eller et stort glass vann og plasser planten der. Det skal ikke være så mye vann - bare for å dekke til rotavlingen (ellers heller du selleri). Og sett i kjøleskapsdøren i ikke mer enn 5-7 dager.

Selleri Slankesuppe

Generelt er selleridiet en av de mest populære i dag. Og dette tilrettelegges av de mange anmeldelsene fra de som satt på dette lossekraftsystemet. Merk at de stort sett er positive. De som har gått ned i vekt, merker at kiloene faktisk smelter, som en popsicle i solen 🙂 Samtidig forblir huden etter å ha gått ned i vekt elastisk og stram.

Selvfølgelig avhenger resultatet av et selleridiet direkte av kroppens opprinnelige vekt og egenskaper.

I gjennomsnitt kan du gå ned fra 4 til 7 kg per uke. Og dette, sier jeg deg, er et utmerket resultat.

Og grunnlaget for et slikt kosthold er sellerisuppe. Du kan spise et slikt måltid under vekttap i ubegrensede mengder, men ikke mindre enn 3 porsjoner per dag.

I suppen du forbereder, legg til stilkene på planten eller bladene. Selv om du kan legge til begge deler hvis du vil. Men generelt er den krydret, kraftige lukten og smaken av selleri konsentrert i bladene. Suppa er vanligvis laget av petioles. Og bladene brukes som et duftende krydder. Og de legger til dem allerede på slutten av matlagingen.

Dette kalorifattige måltidet er perfekt for alle diettdager. Bare på 5. og 6. dag, når kjøtt er tillatt, tilsett litt fettfattig kalkun. Kylling eller magert biff kan også brukes.

Under en diett trenger kroppen protein for å bearbeide næringsstoffer og gi energi. Og, som lenge har blitt bevist. Derfor vil magert kjøtt hjelpe i kampen mot irriterende kg.

Jeg kokte fatet i en stekepanne med høye sider (eller de kaller det en kjele). I prinsippet er en tykkbunnet gryte eller multikoker også egnet for matlaging. Skriv en anmeldelse først da om hvordan du liker denne versjonen av suppen?

Og her er en oppskrift med et bilde av hvordan du lager et super sunt måltid.