ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಸಕರವಲ್ಲ. ಶರತ್ಕಾಲವು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇಬುಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಸೇಬು ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಸಹಿ ಕುಟುಂಬ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ರುಚಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಾಸ್ ಆಗಿ, ನೀವು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಾಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಎಷ್ಟು?

ಸೇಬಿನ ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನ ಶಕ್ತಿ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡದಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸೇಬುಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಕು - ನಂತರ ಅವು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬು - 1 ತುಂಡು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೊತ್ತ.

ತಯಾರಿ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಸೇಬಿನ ಕೆಳಭಾಗವು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ. ನಾವು ತಯಾರಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅಚ್ಚು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇಬಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಹನಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೇಬಿನ ಚಮಚ. ಅಚ್ಚನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸೇಬು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ನೆನಪಿಡಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು

ನೀವು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ

ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆದು ತಯಾರಿಸಿ "ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು". ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ 100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಪಿಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸೇಬಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ನಾವು ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ನೀಡಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯದಿಂದ ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು - ಹೌದು, ಪಾಕವಿಧಾನ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ಸಂಪ್ರದಾಯದಂತೆ, ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳ ಆಳವಾದ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಯ್ಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಇರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಹುಲ್ಲು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಹಣ್ಣು ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಕಳೆದುಹೋಯಿತು.

ತದನಂತರ ಮಿತವ್ಯಯದ ಸೋವಿಯತ್ ಜನರು ಅಂತಹ ನಿರ್ಭಯ ಹಣ್ಣನ್ನು "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು" ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು - ಅವರು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲತಃ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸೋವಿಯತ್ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗ ಹೊಳೆಯುವ ಗರಿಷ್ಠ ವಿದ್ಯುತ್ ಒಲೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಐಷಾರಾಮಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರು. ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮತ್ತು ಇದು 90 ರ ದಶಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೇವಲ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಸೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಘಟಕಗಳ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇಬುಗಳು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಿಯವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸೇಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖವು ಸುಮಾರು 1500 ರ ಹಿಂದಿನದು ಮತ್ತು ಅದು ಕೀವನ್ ರುಸ್\u200cನಲ್ಲಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾವನ್ನು ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಸ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಸೇಬುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಪಿ, ಇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನಿಂದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳವರೆಗಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಮೆಟ್ರಿಕ್\u200cಗಳು ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ನೈಜ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಸೇಬಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಕೊಳೆತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಅವು ಬಹುಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಮೈಕೋಟಾಕ್ಸಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಈಗ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸುಲಭವಾದ ವಿಷ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಚಾರವು ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ವಾದ. ಅಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಭಕ್ಷ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಪಾಕವಿಧಾನ... ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಜೆಟ್, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬೀಜದ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಸಾಕು. ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವು ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು... ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಕ್ಕರೆ - ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಸಾಧಾರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ;
• ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಆವೃತ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೇಬು ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಿಂತಲೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಬಿಚ್ಚದ ಕ್ಷೇತ್ರ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಆಪಲ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪಾಕವಿಧಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಲ್ಲದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಆಪಲ್ - 1 ಪಿಸಿ.
• ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ನೆಲದ ಶುಂಠಿ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
2. ಈಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇಬಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;

   

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ

   

4. ಈಗ ನಾವು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ;

   

5. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ;

   

6. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ;

   

7. ಸೇಬಿನೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ;

   

8. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುತ್ತದೆ;

   

9. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

   

ಇದು ತುಂಬಾ ಪವಾಡ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಸೇಬು ಒಣ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ವೈನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಮಾನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ - ಬರೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಹೊ o ೊಬೊಜ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊ oz ೊಬೋಜ್\u200cಗೆ ಸೇರಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂಡದಲ್ಲಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ, ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವವಿದೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಸರಳ, ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ .ತಣ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಚ್ಚಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ? ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಸಂತೋಷವೇ? ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ!

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಾಜಾ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಡ್ಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ “ಒಂದು ಸೇಬು ದಿನಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ - “ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ”. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಡುಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅಂತಿಮ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ: ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕೆಲಿಡೋಸ್ಕೋಪ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಿಹಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಸರಾಸರಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 50 - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದರ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಭೋಗವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಸಿಹಿ ಭರ್ತಿ - ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡು ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಲೆಟಿಸ್ನ ಎಲೆ - ಕೊಲಿಕ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತಾಯಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನೀಡಬಾರದೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವು 5-8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು 4-5 ರಿಂದ - ಕೃತಕವಾಗಿ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಿ: ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪರಿಚಯವು ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರದೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ತಿರುಳು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರ.

ನಾವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಡಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತಟ್ಟೆ, ಗಾಜಿನ ಮುಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು - ಮತ್ತು ಸತ್ಕಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿದೆ! ಸರಳ, ವೇಗ, ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ಹಂತ: ಹಣ್ಣುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ

1. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀರು ಬರಿದಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಸೋರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ.
2. ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಅಷ್ಟು ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಅಥವಾ ಮೂರನೆಯ ಆಯ್ಕೆ: ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. "ಕ್ಯಾಪ್" ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚಲು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಭರ್ತಿ

ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ

ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವವರಿಗೆ, ಸೇಬುಗಳು "ಅವುಗಳ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ" ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ "ಗುಡಿಗಳು" ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕುವುದು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು. ತಿರುಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ತಾಜಾ ಬೆಣ್ಣೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ! ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ

ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆ ಸೇಬಿನಿಂದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗದವರ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ 1 \\ 2-1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೇನು ಸೇಬುಗಳು ಯಾವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ!

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು.
• ಹನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ.
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ರುಚಿಗೆ.
• ಬೀಜಗಳು - ಐಚ್ .ಿಕ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ!
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸೇಬಿನ ಬುಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬುಗಳ ಜೋಡಿ.
• 1-2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.
• 1 ಸಣ್ಣ ಕಿವಿ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ - ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ.
• ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಂಡ್ ಮಾಡಿ, ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ.
3. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸೇಬು, ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಕ್ರೋಡು ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ.
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ.

ತಯಾರಿ:

1. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಬರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಸೇಬಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.

ವಯಸ್ಕರು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು.
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ.
• ಹನಿ - 1 \\ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರುಚಿಗೆ.
• ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ell ದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಕತ್ತರಿಸು.
2. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ತಯಾರಾದ ಸೇಬಿನ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ) ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು.
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ.

ತಯಾರಿ:

ನೆನೆಸಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಸವಿಯಾದ ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತಾಜಾ ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಮ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು.
• ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ.
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು - ರುಚಿಗೆ.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
2. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ನೀವು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೀಡಲು ಹೋದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್.
• ಬಾದಾಮಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಕಣ್ಣಿನಿಂದ" ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೇಬುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ:

1. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಾದ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಈ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು:

• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಮಾಗಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ತುಂಡುಗಳ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾರ್ಜಿಪಾನ್.
• ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್.
• ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಭಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಸೇಬು ತುಂಬುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂರನೇ ಹಂತ: ಬೇಕಿಂಗ್

ವಿಡಿಯೋ: ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಾವು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ? ಹಣ್ಣಿನ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ರುಚಿಕರವಾದ ಭರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೂಲಕ ತೇಲುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣ, ವಿಷಯ, ತಯಾರಿಸಲು, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ!

ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸೇಬುಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಭರ್ತಿ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇಯಿಸಲು ಯಾವ ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ತಮ

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಕಠಿಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೇಯಿಸಲು ಯಾವ ಬಗೆಯ ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿಮಿರೆಂಕೊ, ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ, ರಾನೆಟ್, ಮ್ಯಾಕಿಂತೋಷ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೂರ್ಜಿತವು ತುಂಬುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲರ್\u200cಗಾಗಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಜಾಮ್, ಬೀಜಗಳು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊಸ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಫಿಲ್ಲರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಖಾದ್ಯದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆವೃತ್ತಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ .ತಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ಹುರುಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 40 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 40 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬಾಟಮ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಹಣ್ಣನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀವು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಸಿಹಿ ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು, ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೆಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೇಬುಗಳು - 3 ಹುಳಿ ಮಾಧ್ಯಮ;
• ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ - 30 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚಾಕುವಿನ ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ಸಮಾನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
3. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿ ಬಹಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು, ಉಷ್ಣವಲಯ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, dinner ಟಕ್ಕೆ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು - 20 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬುಟ್ಟಿ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಲು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
3. ಮೊಸರು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಹಣ್ಣು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
5. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ

ಮುಂದಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಎಲ್ಲಾ ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಸವಿಯಾದಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ಹುಳಿ;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ನೆಲದ ಶುಂಠಿ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚಿ.
2. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಈ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲನ್ನು ಸಾಸ್\u200cನ ದರ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆಯೂ ಅವು ಮುಖ್ಯ ಅಲಂಕಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ನೆಲ) - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 40 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
2. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಹಣ್ಣನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಸಿಹಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹುಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹಬ್ಬದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡದು;
• ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು - ಅರ್ಧ ಗಾಜು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 30-40 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸೇಬನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ.
2. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
3. ಆಳವಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತರಲು ಬಯಸುವ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೋಲುವ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
2. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ರಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬಹುದು.
3. ನೀವು ತುಂಬಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ದಪ್ಪವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ದಪ್ಪ ಗಾಜು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
5. ಹರಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇಬನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂರರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಾಧನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೇಬು ಒಳಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
7. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ.
8. ನೀವು ಜಾಮ್, ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
9. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ, ಅವು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
10. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಮೂಲ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕ್ರಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಮಯ
(ನಿಮಿಷ)

ಸೇವೆಗಳು
(ಜನರು)

100 ಗ್ರಾಂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ

0 gr.

0 gr.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

63 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

ಆಯ್ಕೆ 1: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ನಂತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು;
• ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತಯಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಕಠಿಣ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಸೈಲೋ-ಸ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ: ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ, ರಾನೆಟ್, ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗಾಗಿ, ಮಾದರಿಯಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ದಂತಕವಚವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಧನವು ಕಿಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇಬಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮುಚ್ಚಿ.

ನಾವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 700-800 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡದಂತೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ 2: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾದಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು;
• ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು;
• ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ದೃ middle ವಾದ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತಿರುಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ.

ಇದು ಎರಡು ಕಪ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು, ತೊಳೆದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ನಾವು ಸೇಬನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ 3: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಈ .ತಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ;
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಹಾ ಎಲ್;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ;
• ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಎರಡು ಸೋಂಪು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಕಾಂಡದ ಬುಡದಿಂದ ಸೇಬಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಏಕರೂಪದ ಕಠೋರತೆಗೆ ತನ್ನಿ.

ತಯಾರಾದ ಭರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಸೋಂಪು ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸೇಬಿನಿಂದ ಕಟ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ನಾವು ಸೇಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಈ ರೀತಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

700 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ 4: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒಂದು ಸೇಬು;
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಎಲ್;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದೆರಡು ಪಿಂಚ್ಗಳು;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಂದೆರಡು ಪಿಂಚ್ಗಳು;
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಚಹಾಗಳು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೇಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್\u200cನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಕ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಿರುಳನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು ಕಪ್ ತುಂಬಿಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಎಲೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮೊಸರಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಕೆಲವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಬಳಸಿ. ನಾವು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ 700-800 W ನಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪುದೀನ ಚಿಗುರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆ 5: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಸೇಬುಗಳು;
• ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ನಲವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ನಲವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸ್ವಚ್ kitchen ವಾದ ಕಿಚನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೊಡೆ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಾವು ಸೇಬು ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ - ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಸೇಬಿನ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ಸ್. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಯ್ಕೆ 6: ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ, ಹುಳಿ ಅನಾನಸ್ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಸೇಬುಗಳು;
• ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಅನಾನಸ್;
• ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ kitchen ವಾದ ಅಡುಗೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೇಬಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತಿರುಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಸೇಬು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶುದ್ಧವಾದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮೊಸರಿನ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಬು ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇಬಿನ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.

ನಾವು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೇಬಿನ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.

ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ 7: ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು

ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನಾವು ನೆಲದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಜೇನು ವಸತಿಗೃಹಗಳ ಮೂರು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಸುತ್ತಿಗೆ;
• ಎರಡು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ kitchen ವಾದ ಅಡುಗೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ಬಾಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಒಂದು ಸೇಬಿನ ಬುಟ್ಟಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.

ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ತಾಣಗಳನ್ನು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿ. ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಸೋರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ಚುಚ್ಚಬೇಡಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಸೇಬುಗಳು ಸಿಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.

ಸೇಬಿನ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಮುಚ್ಚಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬಾಲಗಳನ್ನು, ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಭರ್ತಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸೇಬಿನಲ್ಲೂ ಅದ್ದಿ.

ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.